Жизнь на полной мощности

узнай 4 сверхрезультативных Lifestyle-техники
настоящих победителей прямо сейчас!

3 простых задания, которые навсегда изменят твою жизнь

Задания:

  1. Сделайте чек-лист утренних ритуалов (табличка, в которой перечислены утренние процедуры). Каждый день в новом чек-листе отмечайте сделанные дела галочками.
  2. Проверяйте почту, мобильный и ICQ два раза в день. Если работа с ними связана, не используйте их в нерабочее время. Это сократит число прерываний.
  3. С завтрашнего дня ставьте баллы за завершенные дела. Один балл — за мелкое дело (дела по работе, по дому, личные — ритуалы сюда не входят). Два балла — за дела, с которыми пришлось повозиться несколько часов (дела средней сложности). Три балла — за важные дела, которые заняли не один день и имеют особую значимость. Баллы ставьте только за то, что сделали до конца. Задача — за два дня набрать 10 баллов.

Назначьте награды за 10, 30 и 50 баллов. Награда — это что-то приятное. За 10 баллов подберите небольшую награду, а за 50 — значительную. В качестве награды не используйте то, от чего отказались на время тренинга.

  1. Каждый вечер в журнале результатов и свершений записывайте законченные дела и проставляйте баллы. Укажите штраф за несделанное.
  2. Продолжайте подтягивать хвосты: завершите срочные и неважные дела. Ваша задача — избавиться от горящих дел.
  3. Это задание посвящено отношениям, в нем два пункта:

Это был отрывок из книги «Прорыв. 11 лучших тренингов по личностному росту».

Кликните тут чтобы заказать книгу прямо сейчас!


Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Мы будем вам очень благодарны! Спасибо!