50 привычек сильных людей #37 — Они не тратят время и силы на вещи, которые им не нужны
Это близко к предыдущему. И здесь я хочу вновь вам дать задание. Напишите как минимум три вещи, которые вы не должны делать в течение дня, но почему-то делаете.
Это происходит как будто независимо от вас, вы не хотели, вы понимаете, что телевизор смотреть не надо, телевизор – это зло, но вечером вдруг обнаруживаете себя, сидящим на диване перед телевизором и щелкающим каналы.
Может быть, это социальные сети, в которых вы зависаете. Думаете, что «сейчас зайду на минутку, отвечу на одно сообщение и тут же уйду», а обнаруживаете себя через час, когда вы просмотрели кучу фотографий, стены ваших друзей и так далее.
Или вы руководитель бизнеса, который говорит, что «я не должен заниматься текучкой в своем бизнесе», но при этом приходите в очередной раз в офис, и вас затягивает. Сотрудник подбегает с какими-то вопросами, вы открываете почту, там куча сообщений, на которые начинаете отвечать. И вот день пролетел, вы хотели сделать так много, а оказывается, что делали много всего, а до конкретно полезного, продвигающего вас вперед, руки не дошли.
Составьте список из трех таких вещей, про которые вы понимаете, что их не надо делать в течение дня. И ваше задание завтра вычеркнуть одно такое дело, чтобы завтра в вашей жизни его не было. Любыми способами его избегаем.
Можете удалить свой аккаунт в социальных сетях или заблокировать его сами себе каким-то образом. Удалите ICQ, если вы там очень активно общаетесь. Добейтесь того, чтобы завтра, когда вы придете в офис, вы все-таки не погрузились в обычную текучку. Скажите коллегам, что вы очень заняты, и вас нельзя беспокоить, чтобы они к вам вообще не подходили. Перережьте кабель телевизора. Все что угодно, но сделайте это, чтобы завтра вычеркнуть эту одну вещь.
![]() Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Мы будем вам очень благодарны! Спасибо! |
|
Шикарное задание.
Осталось только придумать, что не делать завтра.
Урок для меня будет такой, что лечь спать нужно как в детстве в 23,00, т.е комп нужно выключить в 22,00.
Расслабиться, успокоиться от информации и т.д.
И лечь спать!
не смотреть ТВ легко, нало просто выдернуть антенну или вообще его убрать! — то есть, сделать так, чтобы его посмотреть, надо было сделать преварительно какие-то трудоемкие действия, так чтобы нельзя было включить его импульсивно.
сложнее с интернетом, ты заходишь в интернет по работе, надо посмотреть что-то в яндексе и …цепляшься взглядом за новость, щелкаешь на ссылку, потому другую, и пошло-поехало. минут 15-20 вылетело на фигню.
тут нужен постоянный самоконтроль. Так как, если вы делаете какую-то мнотонную не очень увлекательную работу, т мозг хочет переключиться, наверно он хочет «пищи для ума», а тут перед глазами — стол с явствами информационными. Это проблема. да.
Спасибо за статью)!
Вещи есть:
Я уже довольно давно пытаюсь отучится от переедания вечером, Хочу лечь спать до 00.00 часов, и сделать зарядку утром!)
Действительно, есть такие вещи, причём затягивают конкретно, стоит только начать проверять почту и пошло-поехало. Да сделать это будет не легко, но пора придумать решение этой проблемы.