50 привычек сильных людей #37 — Они не тратят время и силы на вещи, которые им не нужны
Это близко к предыдущему. И здесь я хочу вновь вам дать задание. Напишите как минимум три вещи, которые вы не должны делать в течение дня, но почему-то делаете.
Это происходит как будто независимо от вас, вы не хотели, вы понимаете, что телевизор смотреть не надо, телевизор – это зло, но вечером вдруг обнаруживаете себя, сидящим на диване перед телевизором и щелкающим каналы.
Может быть, это социальные сети, в которых вы зависаете. Думаете, что «сейчас зайду на минутку, отвечу на одно сообщение и тут же уйду», а обнаруживаете себя через час, когда вы просмотрели кучу фотографий, стены ваших друзей и так далее.
Или вы руководитель бизнеса, который говорит, что «я не должен заниматься текучкой в своем бизнесе», но при этом приходите в очередной раз в офис, и вас затягивает. Сотрудник подбегает с какими-то вопросами, вы открываете почту, там куча сообщений, на которые начинаете отвечать. И вот день пролетел, вы хотели сделать так много, а оказывается, что делали много всего, а до конкретно полезного, продвигающего вас вперед, руки не дошли.
Составьте список из трех таких вещей, про которые вы понимаете, что их не надо делать в течение дня. И ваше задание завтра вычеркнуть одно такое дело, чтобы завтра в вашей жизни его не было. Любыми способами его избегаем.
Можете удалить свой аккаунт в социальных сетях или заблокировать его сами себе каким-то образом. Удалите ICQ, если вы там очень активно общаетесь. Добейтесь того, чтобы завтра, когда вы придете в офис, вы все-таки не погрузились в обычную текучку. Скажите коллегам, что вы очень заняты, и вас нельзя беспокоить, чтобы они к вам вообще не подходили. Перережьте кабель телевизора. Все что угодно, но сделайте это, чтобы завтра вычеркнуть эту одну вещь.
 Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Мы будем вам очень благодарны! Спасибо! |
|
|
Шикарное задание.
Осталось только придумать, что не делать завтра.
Урок для меня будет такой, что лечь спать нужно как в детстве в 23,00, т.е комп нужно выключить в 22,00.
Расслабиться, успокоиться от информации и т.д.
И лечь спать!
не смотреть ТВ легко, нало просто выдернуть антенну или вообще его убрать! — то есть, сделать так, чтобы его посмотреть, надо было сделать преварительно какие-то трудоемкие действия, так чтобы нельзя было включить его импульсивно.
сложнее с интернетом, ты заходишь в интернет по работе, надо посмотреть что-то в яндексе и …цепляшься взглядом за новость, щелкаешь на ссылку, потому другую, и пошло-поехало. минут 15-20 вылетело на фигню.
тут нужен постоянный самоконтроль. Так как, если вы делаете какую-то мнотонную не очень увлекательную работу, т мозг хочет переключиться, наверно он хочет «пищи для ума», а тут перед глазами — стол с явствами информационными. Это проблема. да.
Спасибо за статью)!
Вещи есть:
Я уже довольно давно пытаюсь отучится от переедания вечером, Хочу лечь спать до 00.00 часов, и сделать зарядку утром!)
Действительно, есть такие вещи, причём затягивают конкретно, стоит только начать проверять почту и пошло-поехало. Да сделать это будет не легко, но пора придумать решение этой проблемы.