60-60-30 (продолжение)
Что это за способ — «60–60–30»? Разбиваем всю деятельность на блоки из трех частей. Первые шестьдесят минут занимаемся чем-то одним, работаем над одной задачей, не прерываясь. Полностью посвящаем себя одному делу.Потом переключаемся и следующие шестьдесят минут занимаемся другим делом. После этого тридцать минут отдыха. Как я говорил, лучший отдых — переключение между сферами деятельности. Если сидели за компьютером, идеальный отдых — где-нибудь прогуляться, позаниматься физическими упражнениями, поболтать с друзьями и так далее.Когда будете действовать по этому циклу, станете более продуктивным. Цикл «60–60–30» позволяет эффективно восстанавливать энергию. Не сжигать, а именно восстанавливать: и энергию тела, и ментальные ресурсы, и эмоциональные. Будет происходить обновление организма.
Част
 Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Мы будем вам очень благодарны! Спасибо! |
|
|
