Что нужно знать о своем теле? 4
В организме есть также эмоциональные и ментальные системы восстановления. Мозг восстанавливается, когда мы спим. В это время он перерабатывает информацию, полученную во время бодрствования, как бы перемалывает ее. Я не медик и не биолог и не знаю, как именно там все происходит. Но знаю точно: когда мы спим, мы восстанавливаемся, причем быстро.Обновлять организм быстрее помогут несколько ключевых элементов. Сначала расскажу о проблеме, а потом о способе ее решения.
Чтобы восстановиться, нужно дать организму отдых. Если вы не отдыхаете, накапливается стресс, напряжение. В итоге организм вас принудительно свалит: заболеете или что-то еще произойдет. Особенно это касается тех, кто говорит, что нет времени на отдых.Вы когда-нибудь замечали, что порой сопротивляетесь отдыху? «Отдыхать некогда, еще много работы». Некоторые люди даже чувствуют вину, если отдохнут. Во время отдыха мысли возвращаются к работе, к тому, что надо сделать, или к тому, что сделать забыли. Это и есть сопротивление отдыху, которое чаще проявляется у тех, кто много работает.
Это был отрывок из книги «Прорыв. 11 лучших тренингов по личностному росту».
Кликните тут чтобы заказать книгу прямо сейчас!
 Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Мы будем вам очень благодарны! Спасибо! |
|
|
