День 2. Планирование
Специальный бесплатный тренинг
Алексея Толкачева и Николая Мрочковского
"7 навыков высокой эффективности"
Задания:
- С этого дня вечером, перед сном, составляем план на следующий день.
- Напиши в комментариях ниже, свой план на следующий день
Успехов!
Алексей Толкачев и Николай Мрочковский
 Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Мы будем вам очень благодарны! Спасибо! |
|
|
7-30 подъем, умывание, завтрак
8-15 выход на работу
9-00 работа
11-00 перекус
11-15 работа
14-00 обед
14-30 работа
17-00 перекус
17-15 работа
18-15 домой
19-15 дома, ужин
20-15 интернет (вопрос о вкладе денег)
21-15 упражнение для кисти, чтение книги, 3ий день выс. эффективности
23-00 отбой
10:00 — Встаю, принимаю душ, пью водичку.
10:40 — Делаю зарядку.
11:10 — Готовлю еду, Кушаю.
12:00 — Продолжаю чистить комнату.
12:30 — Отдых, развлечения, интернет. )
14:00 — Готовлюсь к выходу, кушаю, привожу в порядок одежду.
15:00 — На собеседование.
18:30 — Зашёл домой, перекусил, уехал на тренеровку.
22:10 — Прихожу домой, принимаю душ, кушаю, ложусь спать.
9.00- подъем
9.15-душ
9.30-легкая зарядка
9.45- завтрак
10—11.00- подготовка к экзамену
11.00-макияж\сборы
11.30- выход из дома
12.00-14.00-универ\подготовка к экзамену
14-16.00-экзамен
16.30- отправление домой
17.00- выбор подарка
18.00- прибытие домой,ужин
19-22.00-интернет-сёрфинг
22.30-душ
23.00-00.00-легкий фильм перед сном
00.00-сон
У меня на неделю вперед планы расписываются :)
И я никогда в них не укладываюсь 0_о
7:30…8:10 — подъем, умывание, завтрак, поход в гараж
9:00 Ренген и далее работа до 17:30
18:00..21:00 Тренинг
21:30…07:30 отдых и сон
7:15 — подъем
7:40 — завтрак.
9:00 — на работе.
9:00 — 12:00 — программирование
12:00 — 12:30 — проверка электронной почты, работа на сайте.
12:30 — 13:30 обед
13:30 — 15:00 — программирование
15:15 — 17:00 — работа со студентами.
17:30 — 18:30 — программирование
19:00 — ужин, отдых
20:00 — 22:00 — учеба.
22:00 — 22:30 — составление плана
22:30 — отбой.
7:30 встать
8:00 поесть
8:27 в институт
8:30-10:00 1-я пара
10:00-10:15 перерыв
10:15-11:45 2-я пара.
11:45-12:45 покушать в буфете, посидеть в библиотеке
12:45-14:15 3-я пара
14:15-14:30 домой за формой, на пару по физ-ре
14:30-16:00 4-я пара
16:00 домой, поесть, сделать статью, сделать первый вопрос по курсовой, сделать домашнюю работу на следующий день, проверить почту и группу в контакте, поесть, помочь маме, немного повязать, почитать книгу
23:00 искупаться, почистить зубы, причесаться, спать.
6.00- подъем
7.00-йога, процедуры для лица, упражн. на глаза
7.20-8.20 дорога
8.300-11.40 учеба
12-15 просмотр
с 16 до 19 библиотека- подготовка к семинару. презентация
21 дома
21.30-22.30 английский
23 отбой
10:00-подъем
10:15-утренняя тренировка
12:00 завтрак
12:30 курсовая работа
15:00французский
16:00английский
18:00ужин
18:30машины и аппараты
20:00учеба
23:00 спать
9 00 зарядка, завтрак
10 00 работа
13 00 обед
14 00 работа
18 00 ужин, свободное время
20 00 прогулка
21 00 сделать дз
8-30-9-00 утренние дела
9-00-9-30 звонки Г.М., РМИ., М.
10-00-11-00 объявления
11-00-13-00 клуб
13-00-13-30 решить с бухгалтером. взносами
13-30-15-00 объявления
уточнить счет за телефон
15-00-17-00 уборка
17-00-19-00 звонок С, ассортимент, Из Рук в руки, поменять тариф
19-00 -21-00 погладить белье
21-00 чтение
22-00 сон
подъем
учеба
день рождения
магазины
книга
реферат
социальные сети
get up @ подъем, душ, дыхание, бутер, евро-курс
06:30 — 06:45
конспект
07:30 — 08:30
парикмахерская
08:30 — 09:30
почта, вк, скайп
09:30 — 10:15
учеба
10:15 — 17:00
amazon
17:00 — 17:30
зайти на сайт wind
17:30 — 18:30
учеба
19:00 — 20:00
ужин
20-22:30
чтение
22:00 — 23:30
-начать бегать
-постирать джинсы
-подготовиться к термеху
7-00 Подъем
7-30 Пробежка
9-00 Начало рабочего дня
18-00 Завершение рабочего дня
19-00 Спорт зал
20-30 Кафе
21-30 План на следующий день
24-00 Сон
— зарядка
— завтрак
— визит на почту и в налоговую
— звонки Николаю и Тане
— задание помощнице
— разбор почты
— написать письмо для рассылки по базе
— встреча с друзьями
— занятие английским
— сон
5:30 проснуться и сделать зарядку
7:30 выехать на работу
15:00 вернуться с работы
и далее
— закончить разработку функционала раздела сайта
— два часа активного спорта
— отдых
— составление плана на следующий день
— сон
все здорово и интересно , но вот громкая музыка бьет по ушам .
7:30-8:30 — подъем, душ, макияж, прическа
8:30 — 8:50 — приготовить завтрак семье
8:50 — 9:00 — прогулка пешком до стоянки за машиной
9:00 — 9:50 — дорога на работу, прослушивание программы «Они сделали это!» на Финам ФМ — заряд энергии и положительные эмоции обеспечен:)
9:50 — 10:00 — купить цветы начальнице
10:00 — 10:20 — поздравить начальницу и пообщаться с коллегами, вернувшимися из отпуска — дополнительный заряд положительных эмоций:)
10:20 — 10:45 — проверка рабочей и личной почты и корректировка планов на день
10:45 — 11:00 — подготовка документов на налоговый вычет
11:00 — 11:30 — встреча с финансовым директором
11:30 — 12:00 — отчет по фэшн мероприятиям выслать клиенту
12:00-13:00 — встреча с подрядчиком
13:00 — 14:00 — внутренняя рабочая встреча для организации встречи с клиентом
14:00-15:00 — обед с любимыми коллегами:
15:00-15:30 — проверка почты, ответ на запросы
15:30 — 16:00 — проверка и оплата заказа на myshopclub
16:00 — 16:30 — проверка график платежей и оплат от клиентов
16:30 — 17:45 — статус по текущим проектам с рабочей группой
17:45 — 18:15 — подбор коттеджа на НГ
18:15 — 19:00 — подведение статуса, ответ на срочные вопросы
19:00-20:00 — дорога домой, прослущивание любимых песен
20:00-21:00 — приготовить ужин и поужинать с семьей
21:00 — 21:30 — почитать сказку малышке и уложить ее спать
21:30-22:00 — составление плана на завтра
22:00 — 22:15 — умываемся, переодеваемся, укладываемся в кроватку
22:15 — 23:00 — private life
подъем
учеба
ремонт обуви
магазины
стирка
книга
интернет.тур-фирма.реферат.онлайн-банк.соц.-сети
1. Найти 2х промоутеров в Южный. Обзвонить базу промоутеров.
2. Оформить МК Алины Лебедевой в контакте.
3. Обработать свадьбу Светланы и Игоря.
4. Собрать базу учеников фотостудии.
5. Разместить инфо о фотошколе на photo-study.ru
Проснулся счастливым.
Нашёл 2000 рублей.
Заплатил за учёбу.
Выполнил 3 схемы (по работе).
Выполнил упражнения для глаз.
8-00 подъем
8-30 зарядка
9-00 чтение
10-00 обзвон потенциальных клиентов по проекту, 40 звонков
13-00 обед
14-00 встречи
18-00 ужин
19-00 анализ дня, планирование следующего
20-00 спорт
Отлично у всех достаточно подробные планы!
9,00 Подъем
9,10 Физорядка на улице
9,30 Контрастный Душ
9, 40 Завтрак
Мотивация
10,00 Работа .Создание ролика 1.
13,00 Обед, Отдых
14,00 Работа. Создание видео презентации целиком.
18,00 Ужин, Прогулка, отдых, Чтение 3д макса,
20,00 Обучение и Повторение Ангийского
Записи умных мыслей в дневнике.
Создание плана на завтра
22,00Чтение мотивирующей художественной литературы
22,40 Водные процедуры и сон
6:30 подьем
7:30 поезд
22:50 прибытие
1. Встреча с Жиг. Нивой (1 час)
2. Чекаут для магазина (3 часа)
3. Выгрузка заказов для RU220 + скидка в форме (3 часа)
4. Звонок Юрию (15 мин.)
5. Отжимания (10 мин.)
1) Выяснить вопрос с квартирой
2) Определить потенциальных поставщиков, изучить номенклатуры и цены.
3) Занести в электронный вид отчет по экскурсии на производство
4) Разобраться в расчете стоимости энергоаудита, и рассчитать договор )
5) Разобраться с заполнением программы СРО Энергопаспорт
подъем, умывание, дыхательная зарядка, душ
завтрак
отфотографировать новые артикулы
посещение врача эндокринолога
обработать фото в ЛайтРуме
обед
разобрать сумки с выставочным оборудованием
работа над макетом распечатки
приготовление ужина
встреча любимого с работы
ужин
проведение времени вместе
подъем, разминка, завтрак
10:00 Работа
— Планы на неделю
— Ответ на письма по Евпаториону
— Звонок по литью сувениров
— Звонок в «Наследие»
— Написать отчет по «Евпаториону»
— Начать делать заказ (сумка, фурнитура)
22:00 планирование завтрашнего дня+анализ прошедшего
23:00 Отбой
Подготовиться к английскому (проработать видео), отвезти сервиз, выбрать подарок, составить план изучения ТМО, подготовить презентацию по ЭО, собрать сертификаты по пяти объектам, продолжить разбирать вещи — выкинуть ненужные.
1. подъем)))
2. Утренняя йога
3. Завтрак
4. Договориться об обмене новых сапог в салоне на бОльшие
5. Отдать ботинки в ремонт
6. Обзвон Лиги с приглашением на форум ООСП
7. Выслать письмо Лиге – инфо про форум и отчет
8. Приготовить обед
9. Обзон — приглашение участников рейтинга на тренинг по стратегии
10. Забрать ботинки из ремонта
11. Встреча с одногруппницей
12. подать объявление о найденном коте
Подъем-зарядка-завтрак-магазин-работа-обед-курсы-работа-семья-зарядка-ужин-чтение-отбой
1.Подъем 8 00
2.Отвезти жену на работу 8:50
3. Работа (проектирование пионерск)
4.Встреча в Садике
5.Замер в Гвардейске
6.Проектирование Пионерск+Гвардейск+текущие дела
7.Оплатить кредит
8.Читать книгу
6:30 подъем
7:00 завтрак
7:30-15:00 учеба
15:00-16:00 обед, отдых
16:00-17:00 работа по дому
17:00-18:30 — йога
18:30-19:30- уход за собой
19:30 — 20:30 — приготовить ужин
20:30 — чтение
00:30 спать
6.00-7.30-подъем, завтрак
7.30-10.00-дорога
10.00-12.00-встреча,
12.00-13.00-обед
13.00-16.00-обзвон клиентов
16.00-18.00-дорога домой
18.00-18.30-спорт
18.30-20.00-поиск новых клиентов
21.00-22.00-подготовка к завтрашнему дню, сон
Анастасия
Комментарий: Алексей, эта информация была бы интересней, если бы ваша речь была более благозвучной. )
Составление плана вечером на следующий день — это только один из многочисленных методов планирования. Хотите узнать подробнее о планировании, советую прочесть книгу Александра Горбачева «Тайм-менеджмент в 2 счета». Там рассказано очень много о правильной постановки цели, её планирования и выполнения! Рекомендую для людей, ценящих свое время!
Подъем
Умывание
Зарядка
Душ
Завтрак
Прочитал про майнд-карты и отработал навык с mind-менеджером
обед
стрижка
Мастер-класс по самодисциплине
Придумал сценарий праздника и выучил слова для роли
Художественное чтение
Отбой
8-00 подьем, помывка, зарядка
8-30 завтрак
9-11 дорога на работу
11-12 обед
12-13 отдых после обеда ))
13-21 работа
21-23 дорога с работы
23-24 ужин, помывка и сон =)
Снять видеоролик.
Подготовить материал для рассылки.
Стажировка нового администратора.
Звонки по текущим проектам.
Дом, семья.
подъем
завтрак
проверка почты=>сбор и систематизация информации по проекту
учёба
собрание в офисе
обсуждение проекта
курсы
сон
Добрый день, Алексей.
План на 6.11.11 г.
А1) Анализ, планирование, недели и дня(Пн.)
А2)Пробежка
А3) Подготовка бизнес плана , создание отдела продаж.
А4) Погладить рубашки и брюки
А5) Аренда ноутбука и подключение интернета к нему
Б1) Размещен инфор. о новой нише на сайт
1. Составить 15 карточек товара.
2. Позвонить поставщику.
3. Доделать сайт
4. Запустить Директ
8-00 подъем
10-00 на объект, посчитать материал, дать пиндюлей рабочим
13-00 найти фрилансера на оптимизацию сайта
15-00 закончить описание проекта № 3
18-00 найти дом под новый год
19-00 закинуть машину на продажу
1. Сила
2. Переработка сайта: Прайс.
3. Обновление всех досок объявлений.
4. Доработать директ:
1) Убрать не октуальное на сегодня.
2) Проработать акцию с водосчётчиками.
5. Дочитать книгу: «Огонь изнутри»
6. Ответственность, убрать один пункт.
7. 18:30 Встретить Ульяну.
8. Вечерняя пробежка.
9. Планирование следующего дня.
Подьём в 7-8 часов.
9:00-18:00 Работа-работа-работа.
закрепить осавшуюся дверь, и донавести марафет наконецтаки)
Проснутся
Влюбиться
Принять душ
Попить чай с лимоном
Обучение вождению-практика по городу
Стирка вещей
Оплатить кредит
Оформить объявление в яндекс директ
Постричься
Этот пост был адресован Евгению, который про секс намекал.
Для озабоченного человека может и важно…
Воскресенье!
1. Проснуться
2. Сделать работу по сайту
3. Починить стол
Воскресенье
08-00 подъём
08-05 комплекс спартанца
08-20 контрастный душ
08-30 горячий зелёный чай
08-35 чтение мотивационной литературы
09-00 завтрак
09-15 чистка зубов
09-20 видеоотчёт
09-30 работа с документами: 30 готовых комплектов
16-00 отработка навыков самообороны
16-30 прогулка с друзьями и цифрой(+знакомства с девушками по пути)
19-30 упражнения на развитие памяти
20-00 Заполнение дневника, видеоотчёт
20-30 выполнение наказаний(разговор с кирпичом)
21-00 дополнить по желанию(например, разработка
интерьера комнаты в PRO 100)
По-моему. немного некорректно объяснены причины необходимости планирования. После постановки целей составляется план — четко и вдумчиво, чтобы потом была видна дорога. Чтобы после какого-то действия не стоять и не терять время в размышлениях «ой, а что же дальше??», а завершить одно дело и приниматься за следующее. Планы попутно можно и нужно корректировать в лучшую сторону, когда оказывается, что что-то не так.
Я составляю планы на каждый день — не по часам, а по степени срочности и важности — что к какому времени надо сделать.
Любовь, а где же секс в плане на завтра? Ужин..обед..прогулка… а секс?! очень важная часть между прочим!
8-00 подьем
8-10 водные процедуры
8-30 завтрак
9-11 мытье окон
11-12 приготовлене обеда
12-13 обед
13-15 разбор книжных завалов
15-17 прогулка
17-18 приготовление ужина
18-19 ужин
19-21 проверка электронной почты
21-23 просмотр фильма
23 водные процедуры и сон.