День 4: Как ты питаешься?
Четвертое задание специального тренинга Василия Ульянова "Умный пресс"
В сегодняшнем уроке я расскажу тебе, какую пищу нужно кушать для того, чтобы твои кубики хорошо росли и быстро начали появляться у тебя на животе. Обязательно посмотри, иначе без нужной еды у тебя ничего не получится.
Задания
- Выберите из списка предложенных мной белковых продуктов те, которые наиболее для Вас предпочтительны.
- С сегодняшнего дня добавьте их в свой рацион.
Успехов!
Узнай, как правильно питаться, чтобы накачать твой пресс! Курс "Умный пресс тренинг"
Попали на эту страницу случайно? Подпишитесь на главной странице
P.S. Просьба к Вам – если статья Вам понравилась – нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или tweeter (в нижнем углу записи и правом верхнем) – «Я рекомендую», «Опубликовать», чтобы о нем узнали другие люди. Спасибо
 Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Мы будем вам очень благодарны! Спасибо! |
|
|
Вопрос: а как же гориллы набирают мышечную массу, если они не едят животных белков? А строение их организма очень похоже на наше. Значит каким то образом нужные белки поступают и из растительной пищи?
Pravelnyj wo[pros: a kak izbawitsia ot zirana ziwote w wozraste polse 53-h? Mne tol»ko stress w etom pomogaet…
главное есть много свежих фруктов и овощей, в них есть и белки и жиры и прочее в нужных количествах, все остальное вторично,
очень важные мысли, хочется всем пожелать удачи, и хорошей памяти после 6 вечера
Ничего не могу прочесть, вместо информации пустое место. как читать задания????
Хочу выразить огромную благодарность за предоставленный материал о питании! На всю жизнь теперь уяснила себе, что белок отвечает за состояние ногтей, волос, кожи, а также за рост мышц! Запомнила также и заветный список 5 ингредиентов, богатых животным белком-яйца, творог, рыба, кура и индейка! МЕрси боку, Василий!!!
Проблема в том, нет качественных продуктов ( белков животного происхождения). Яйца, творог, а особенно рыба, курица, индейка из супермаркета есть нельзя. У меня вопрос — можно заменить животные белки на растительные ?
А если вооообще много жира просто попробовать по держать голодовку и качать правильно прес, так как в оранизме уже есть много белка, и потом через 3 дня начать питаться это мне помогало но правильно ли это?
А я не могу мясо есть каждый день- у меня просто отравление от него. Для меня норма не более 2-х раз в неделю и не более 100-150 гр в день
Как здорово что есть кому напомнить информацию.Конечно в слове»МНОГО»подразумевается какаято норма для каждого человека индивидуально.Хороший да ещё и красивый прес это огромный плюс по жизни и не тольковизуально но и со стороны силы и здоровья.
Василий, мне известно, что важно учитывать время принятия пищи относительно тренировок… ну или наоборот ) Так вот, когда по-вашему лучше кушать: перед тренировкой или после(с каким-то интервалом времени) ? Как делаете лично Вы?
@Дахут, на самом деле животные белки ни какая не необходимость, а то бы действительно травоядные животные совсем не могли бы убегать от хищников)
А почему мышцы животных (н-р, коровы) наращиваются без потребления животного белка? Почему мышцы человека требуют именно животный белок?Ооочень важный для меня вопрос
мне для начала надо уменьшить питание (для уменьшения жира), а потом может и увеличить
Занимаюсь 3 дня в неделю , только начал ходить в зал ,
от занимался месяц
Упражнения для преса: Подьем ног вися ,Римский стул
Вопрос заключается в следующем .Когда появятся первые результаты ? тоесть через какой промежуток времни месяц год пол года
Стараюсь питаться мясом и товорогом
Меня тоже волнует: как убрать тот самый дагоценный жирок на животе?
Руслан и Андрей…
Чтобы убрать жирок, нужно питаться правильно!
Артем…
Спортивное питание не употребляю.
Татьяна ТВ…
Белок нужно есть постоянно. Но когда есть тренировки, нужно кушать больше, без них, соответственно меньше.
Александр Михайлович…
Как угодно, только не жарить и исключить иные подобные способы, в которых используется масло.
В большом количестве белковая пища! Тут тоже важно НЕ переедать!
А рецепт приготовления? На масле, жире, отварная или на пару…?
повторюсь с вопросом Руслана..
как убрать небольшой жирок, который скрывает кубики?
Вопрос: есть ли цикл усвоения белка.
Те постоянно его есть, если тренировка раз в неделю?
Лучше на ночь, или все дело просто в количестве и постоянстве.
А мне кажется, что главное без фанатизма питаться.
Василий, употребляете ли вы спортивное питание, если да, то какое? Вообще интересует эта тема.
А как жир убрать? Если его не много. Он кубики скрывает)