Удвоение эффективности – День 6.
Аудио:
Задания:
1. Спим без будильника
2. Замедляемся на природе
3. Проводим свои выходные так как никогда не проводили!
4. Награда! Посчитать баллы и наградить себя исходя из этих баллов, отслеживаем внутренние ощущения.
5. Описать результаты за неделю и свои впечатления.
P.S. Те кто не доделал задания по предыдущим дням доделываем!
 Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Мы будем вам очень благодарны! Спасибо! |
|
|
Спал без будильника и хорошо отдохнул. Поехал на встречу с другом. Сходили в ресторан.
Впечатления от тренинга ровные. Не могу сказать, что я много всего переделал за эту неделю. Нет такого восторга и радости как у других участников. Просто уже долгое время настроение паршивое.
Лучше поздно, чем никогда:) Отчет за день.
Вчера проснулась без будильника (точнее, до него, т.к. тренинг не прослушала еще) в 6.30, но встала позже — просто лежала, размышляла и ленилась около часа. Потом прогулялась, позавтракала, начала читать. К 10 пошла в солярий, потом в торговый центр, купила в первом же отделе то, что было в планах, хотя до этого очень долго не могла собраться. Видимо, четко сформулированная на бумаге (и в голове) мысль сразу привела меня в нужный отдел к нужному товару. Довольная:)
В 13.00 ко мне пришли гости, а после их ухода срочная сверхурочная работа. Применила 60/60/30, отличный результат. Успела гораздо больше, чем обычно за такой же промежуток времени без перерыва, и при этом не устала. Наоборот, по ходу появилось вдохновение, написала еще текст приглашения на ДР компании, составила список гостей, и в итоге легла спать уже утром, перенеся отдых на воскресенье.
Впечатления за неделю:
В целом, очень положительные. Тренинг мобилизует. Какая-то информация уже известная, даже довольно очевидная, но в теории, а применить ее как-то сам забываешь, ленишься, и в итоге остаешься «умным и бедным», человеком, который много знает, но сам никак не может организовать свое время и находится в вечном стрессе от этого, накапливая все новые и новые «висяки».
Пробежка понравилась, хотя все-таки сложно себя заставить выйти из дома с утра. Отстрел мелких дел — вообще отличная штука, хотя почему-то чисто психологически сложно себя заставить их быстро решать — привыкла откладывать уже, видимо.
Информационная диета воспринимается довольно легко. Скучаю, правда, по Фейсбуку и Контакту, т.к. с некоторыми далеко живущими друзьями могу общаться только через них, но переживу уж до конца тренинга. И в дальнейшем попробую себе какие-то рамки поставить по их использованию, а то очень много сил и энергии забирают, когда несколько раз в день заглядываешь и читаешь обновления.
За 3 дня (не считая сегодня) набрала 26 баллов, сегодня присуждаю себе 6 — за поход в ТЦ и покупку 1, за встречу с клиентом и подписание актов, которые не могли подписать, все откладывали встречи уже почти год — 1 (кстати, в том же ТЦ и встретились) и за срочный заказ — 3, а также за написание креативного текста приглашения — 1. Итого: 32 балла. За 10 баллов я себя наградила в первый же день, так что осталось за 20, что завтра и сделаю.
В общем, тренинг реально помогает, но, вечный перфекционист, я пока еще не очень собой довольна, хочется еще быстрее, а пока ускоряюсь медленно. В тон мудрецам античности, видимо — Festina lente, т.е. «торопись медленно». :)
Еще что-то со звуком у меня — первые два дня отлично слышала, далее — только шумы и какие-то инопланетные вибрации. Слушаю теперь в записи, в основном.
Если предоставлен сам себе (нет начальства и коллег), то 60\60\30 действительно классная штука. А вот на работе так не получилось ни разу.
Самый серьёзный результат за неделю — основательно сдвинула с мёртвой точки большое дело, которое откладывала аж с начала октября именно по причине его огромности и, казалось бы, неподъёмности. Впереди ещё много, конечно, но и сделано уже прилично — и это придаёт сил и уверенности в успехе.
Дело-вор у меня получился интернет. Начинается с необходимости (залезть в словарь уточнить термин, найти статью и т.п.), а превращается в брождение по сайтам новостей, развлечений и т.д. и т.п. Спохватываешься, когда уже час потерял. Создала себе правило: когда чем-то занимаюсь, даже если прочитала интересный заголовок новости, не кликаю до истечения срока или до выполнения задачи.
Дело-сила — пение. На работе с этим сложновато, придётся заменить сном в переговорке — тоже неплохо :))
Сегодня у меня был в целом ленивый день, отсыпалась. Единственно в клубе бодрячком сделали по ремонту все то, что от нас (девушек) зависит, а потом для удовольствия резанулись в теннис. Неспешная прогулка была. Да, отдыхательные дни мне нравятся))
По семинару. Полезен. В делах упорядоченность появилась, а все из-за понимания того, какое дело важнО (цель), а какое – так… шелуха. Думаю, теперь буду действовать эффективнее. Точнее не думаю, а знаю, что буду действовать эффективнее. Хорошо подгоняет то, что есть контроль и волшебный пендель в виде наших ведущих.
Есть ступор. Деньги. В моем окружении, включая родителей, есть убеждение, что деньги далеко не главное (не взаимодействие – деньги, а взаимодействие — дарение), поэтому довольствуются тем, что есть. Я хочу зарабатывать больше и иметь больше возможностей для того-то и того-то. Но даже начиная с домашнего задания – сделать дело, которое принесет деньги – … ощущение, что моя денежная смекалка усохла. Но у меня есть воскресение и часть понедельника, буду думать.
Баллы подсчитаю завтра. Надо сделать пару дел и тогда догоню до 30 (за 4 дня). А там у меня классное и полезное вознаграждение)))
Проснулся без будильника в 11:30
Чувствовал себя отлично. Сделал зарядку и пошел отдыхать)
За неделю насчитал 24 балла. но друг говорит что я строг к себе) А я считаю что можно делать и больше.
такое ощущение что за эту неделю прожил еще одну жизнь. Кажется что очень много всего произошло. Очень доволен полученными знаниями.
Сегодня еще купил 3 книги для обучения по утрам и недавно записался еще на один тренинг про написание книги. Кстати, вопрос. Как можно совместить тренинг про написание книг и текущий? Я буду успевать присутствовать и там и там? Они в разное время будут?
Впечатления от недели тренинга такое, как будто дела были раньше рассыпаны как пазлы — большие, маленькие, перевернутые, сцепленные между собой в случайном порядке. теперь фрагменты начинают складываться в картинку и уже прорисовывается что-то цельное. Раньше пыталась планировать, благо книг теперь много, но впервые на практике прошла через все свои прошлые ошибки, многое для себя прояснила. Спасибо!
Мои впечатления
Сначала ничего нового не увидела,показалось скучно и обычно, только обломало то, что бегать надо по утрам, не есть после 8 и завтракать фруктами. Потом становилось интереснее, задания становились сложнее,захотелсоь больше делать, все успевать. Но все равно оставалось ощущение,что могу больше, т.к. в какие то моменты жизни разгонялась и больше, поэтому собой не довольна.
Вчера наконец то загрузила себя по полной,так как давно не загружала, оч соскучилась по этому ощущению 150% загруженности, это оч классно. Пробовала блоки 60/60/30, оч работают, эффект действительно есть.
Сегодня немного сбили вчерашние задания, тк день уже был прописан по другому. В итоге решила выспаться, но не получилось, дела разбудили. Из за того, что не спланировала точный распорядок дня, много всего упустила, поэтому без будильника совсем, больше спать не хочу. Или надо планировать дела, например, с середины дня, чтобы, если раньше проснешься начать их делать.
Еще как интересное наблюдение за собой,заметила, что без пробежки мне седня было оч тяжело проснуться(просто я приболела и решила денек прогулять). И еще мне стали сниться цветные сны постоянно, незнаю хорошо это или плохо, но пока вроде никак не мешают
Отношение окружающих. Кто то критикует, типа по утрам не оч и полезно бегать или так резко нельзя менять завтрак или да, мы пробовали, ниче особенного. Раздражает оч, потому что я не интересовалась, что они думают. А с другой стороны начинается типа ну ты пожалей себя, отдохни полежи, ничего не делай. Это уже не раздражает, но тоже неприятно, потому что когда ты на разгоне и стремишься, а тебе говорят, ну отдохни, это вообще не в тему. Похоже на отношения 2 людей, когда 1 человек хочет всего, развивается, а другой всем доволен, и 1 другому говорит типа давай со мной туда-сюда, а тот ну нет, у меня мжт и не то в жизни, зато стабильно…вообщем, скучно)
В целом не жалею потраченного времени на тренинг, тк, как я уже вчера писала, получаю от него огромную поддержку в желании и стремлении двигаться вперед, развиваться
Спасибо Вам!
насчитал 25 балов за 4 дня. сегодня еще балов наберу и на 30 балов у меня клевое вознаграждение.
Поставил будильник на 7, проснулся до будильника.
Из замедления, на скаладром завтра съезжу,
сегодня вечером в гости схожу.
Анализ прошедшего дня:
День выполнен на 100%. Но время выполнения дел сдвинулось, причина — прерывание — опоздание врача к коту.
60/60/30 — очень эффективная вещь! Сдвинула с мертвой точки очень важное дело — новый инфопродукт. Денежное дело — объявление в авито и сландо — жду рез-та.
Итого — 6 баллов.
План на день — ДЕНЬ ЗДОРОВОГО ОТДЫХА
08.00 – подъем
08.10 – зарядка
08.50-09.20 – ходьба
09.20-09.40 – завтрак
09.40-10.10 – обучение
10.10-16.00 – СПОРТКЛУБ (танцы, бассейн, СПА)
16.00-17.00 – обед
17.00-18.00 – резерв
18.00-19.00 – позитив, очищение дома, проготовление ужина
19.00-20.00 – семинар
20.00-… — романтика
Дело-вор: курение, минимизируем количество сигарет
Делр-друг: изучение полезной для саморазвития литературы или побывать в неизвестном месте
6.40 подъем
6.50 пробежка
7.05 личные дела
7.20 завтрак
7.25 чтение книги
7.55 выход на экспресс
8.07 эксперсс до метро, по дороге читаем
9.00 приходим в себя на работе, смотрим почту
ЛЯГУШКА: 9.30 звонок Гульнаре
ЛЯГУШКА: 9.40 продвигаем продление учетки, разговор с Таней или Маргаритой, получить согласование в ДЭБе
10.00-11.00 резерв, подчищаем мелкие дела, изучаем сайт школы победителей, ищем место куда пойти вечером если останется время, читаем книги на почте отМрочковского
11.00-12.00 разговор с Кристиной , постановка задач
12.00-13.00 если нет срочняков, составляем планы по разруливанию глобальных задач: кандидатская, жилье, поиск дела
прочитать статью Олега Горячо
отправить письмо в ДЭБ
13.00-13.40 обед
13.40-14.00 завести visa virtual qiwi
14.00-17.00 блок 60/60/30 изучить информацию по цип55
покупка и установка офиса на айпад
пополнить список делами
Поговорить с Ритой
17.00-18.30 дорога домой, встреча
18.30-20.00 резерв, при выходе из дома обязательно взять предметы на продажу, немного вещей для второй локации
20.00-22.00 дорога на университет, заход в магазин, желательно найти фильм для просмотра
ДЕНЕЖНОЕ ДЕЛО: 22.00-23.00 отфоткать предметы и выложить объявления о продаже
Купил мопед задешево, продам задорого в течение выходных
23.00-00.00 прослушивание кастов и выполнение заданий
день прошел очень бодро и ознаменовался принятием важного решения с далеко идущими последствиями. Чувствую прилив энергии
Жаль завтра без будильника поспать не получиться на инфоконференцию к 10 ехать. Хотя конечно можно пропустить пару утренних спикеров)).
Наверно придется и вечером пораньше срулить, что бы на эфир успеть.
На природе завтра тоже не успеется. Хотя я практикую обычно в воскресенье утром на природу.
Но ничего со вторника каждый день будет на природе.
Завтра утром посчитаю балы. ЖУ уторм заполняю.
Впечатления:
Загнался сильно я за эти дни. К тому же до начала тренинга у меня была неделя на высокой скорости — кучу дел зафиналил. С другом сделали обязательства, кто за неделю не успел штраф 3000. Я многие дела неприятные закрыл.
Еще помощница ушла, текучки прибавилось и все одновременно. Еще выступление скоро, усиленные тренировки.
Но вчера понял — хватит, пора вставлять в расписание побольше запасов, поменьше срочных дел. Если совсем себя загнать только хуже будет.
Ребят, пропустил эфир. Напишите, пожалуйста, список книг по энергетике, который давал Сергей.