Как всегда быть в драйве? Выпуск 7. Улучшение своих результатов в 10 раз
Привет!
Я вас поздравляю, мы следили за вашим прохождением этого мини-тренинга, пристально следили за вашими комментариями и, честно признаться, нам всегда было приятно, что вы работаете над нашими советами, а также выкладываетесь по максимуму, тем самым подходя всё ближе и ближе к заветной цели. Многие из вас уже спустя буквально 7-8 дней смогли улучшить свои результаты и именно поэтому мы верим в вас всё больше и больше! Спешим вас поздравить с вашими новыми успехами!
А если Вы всё ещё топчитесь на месте, то немедленно приступайте к делу!
Сегодня я хотел бы дать вам одно очень важное задание. Это замер наших результатов. Эти результаты очень важны и их не стоит недооценивать, так как подобная практика их осуществления имеет свое место как в спорте, так и бизнесе, да и вообще может пригодиться вам всегда и везде, вне зависимости от сферы, в которой вы работаете. Замеры будут способствовать вашему росту практически в любой из сфер, в которой вы можете работать. Только путем их осуществления вы сможете понять ваш реальный прогресс, оценив то, что вы имели до начала каких-то перемен и посмотрев на то, что вы получили в итоге.
Допустим, если раньше легкоатлет делал ежедневную пробежку, но при этом не производил никаких замеров относительно того, какое расстояние он пробежал или же за какое время, то в дальнейшем он уже и не обращал свое внимание на какой-то прирост результатов, потому что таковых и быть не могло, так как этот легкоатлет об изменении своих показателей даже и не думал. Именно поэтому, если вы делаете результаты, то это уже значит то, что вы собираетесь их изменить в лучшую сторону.
Хотел бы предложить вам несколько интересных и занимательных заданий, которые вам обязательно понравятся!
Итак, в прямой связи с тем, что я сказал, я хотел бы предложить вам взять листок и записать на нем все результаты, которыми вы можете похвастаться на данный момент. Обязательно взвесьтесь, если у вас нет дома весов, то вы можете пойти к друзьям или знакомым, в фитнес-центр или же, на худой конец, к бабушкам в переход, но обязательно сделать это и вписать свой вес в листок! Если вы точно следовали всем нашим заданиям и выполняли все упражнения на все 100, то ваш вес должен будет вас приятно удивить! Собственно, это и будет вашим первым и одним из самых приятных для вас заданий!
Второе же задание заключается в том, чтобы выполнить замер всех параметров вашего тела. Вам предстоит замерять объем вашей груди, талии, ягодиц, а также рук и ног, после чего не обязательно сфотографироваться! Если у вас нет фотоаппарата, то можете в этом случае сделать то же самое, что вы сделали бы при отсутствии весов! Также для удобства вы можете попросить кого-нибудь вас сфотографировать, если не любите фотографировать себя сами или же просто встаньте рядом с зеркалом и сделайте одно фото в положении стоя прямо к зеркалу, вторую фотографию, когда вы стоите к нему под углом в 45 градусов, а третью – когда вы уже стоите к нему спиной.
Сделайте эти 3 фотографии. И делайте это задание каждые 2 недели.
Здесь я вынужден повториться и сказать вам то, что говорил совсем недавно – если вы будете следовать нашим рекомендациям и делать максимально точно все наши упражнения, то в этом случае вы заметите очень приятные результаты, причем как на ваших фотографиях, так и в зеркале. Отметим ещё раз, что нам с вами было очень приятно работать, так как в процессе мы и для себя узнали много всего нового!
И, наконец, последнее задание. Так как мы хотели бы узнать, насколько важен для вас данный тренинг и насколько он соответствует вашим потребностям, то мы обязательно хотели бы поддерживать с вами обратную связь посредством получения ваших отзывов, в которых мы хотели бы узнать, насколько эффективен предлагаемый нами тренинг и каких результатов вы добились с помощью него.
Например, вы можете указать, как изменились ваши результаты за 1 неделю. Вы уже улучшили свою жизнь?
Всем, кто отправит нам отзыв, обязательно получит подарок.
На этом я закончу и ещё раз хочу поздравить вас и выразить свою благодарность за то, что вы были всю неделю с нами!
Ждем ваших отзывов, ждем ваших выполненных заданий и желаем вам удачи! Вы – настоящий молодец!
Алексей Толкачев
 Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Мы будем вам очень благодарны! Спасибо! |
|
|
очень ценные советы, спасибо. на вид они простые и понятные, но когда пытаешься встроить их в жизнь — лень включается на полную катушку. и получаешь удовольствие от того что борешься с ней, развиваешься, растешь
Отличный тренинг.
Очень важен повседневный контроль результатов. Без него не будет драйва.
Очень ценные советы и рекомендации!
Спасибо за отличный тренинг!
Спасибо! Ваши советы позволили упорядочить сумбур в голове и показали как начать наводить порядок в жизни.
Столько информации!!! Все сразу не осилить.
Очень благодарно за Ваши советы! каждый день начала составлять список своих достижений и если их мало, то на следующий день стараюсь достичь больших результатов, и еще плюсом получаю от этого удовольствие!
Здравствуйте ребята! хотелось бы вам сказать БОЛЬШОЕ спасибо за вашу поддержку и направление скучной и унылой жизни в нужное русло, а самое главное что заставляете задуматься над тем: кто я? куда иду и что хочу от этой жизни? По-большому, чувствовал себя бревном, которое смиренно несут волны большой реки под названием ЖИЗНЬ. А самое главное чему я учусь на ваших статьях это ДУМАТЬ, думать и ДЕЙСТВОВАТЬ по поиску самого себя, по поиску своего путь в этой быстротякущей жизни.
А если переложить вышесказанное в практическую плоскость, то начал просыпаться рано, делать зарядку, налаживаю правильное питание, стараюсь больше читать познавательных книг. А самое главное у меня начало формироваться твердое убеждение измениться! Спасибо вам!
Большое спасибо! Так надеюсь, что у меня получится и всё пойдет по плану))
Спасибо за сопровождение и поддержку! Начала применять правила. Самое сложное для меня — изменить питание, пока не могу совсем отказаться от сладкого — не хватает силы воли. Зато дела делаются легко и просто. Получается отсеивать все ненужное, в результате успеваю больше, плюс появилось удовлетворение. Картинка жизни стала четкой! Желание двигаться в этом направлении дальше.
Спасибо, главное победить лень и делать все ежедневно. Поддерживает и мотивирует на дальнейшие действия.Еще раз спасибо
Привет всем-всем :-)
Прошла неделя, как я начала планировать свою жизнь. Я стала организованной, стала больше успевать. Хотя ложилась иногда и в 4.00, чтобы сделать всё по плану, но оставалось хотя бы одно задание невыполненным. Сейчас учусь строить реальные планы.
Что я достигла: ежедневные занятия английским (раньше я занималась отсилы 3 дня ), большое время уделяю саморазвитию (тренинги- раньше никогда не проходила),все советы и задания выполняю, уверена результат от этих тренингов будет безупречным.
Я контролирую свои мысли, довольна собой.
Здоровье улучшается со скоростью света! Каждый день лыжи дает свои результаты!
Спасибо Вам- Алексей и Николай!!!
Привет! Время 8:00, после пробежки сижу пью хороший чай с чебрецом, полет нормальный)))) За неделю сбросил 2,5 кг. Чувствую себя отлично, после катания на доске ничего не болело, класс! Потихоньку восстанавливаюсь. Спасибо за пинок)))
Многие советы начал использовать в своей новой жизни, обещаю довести их до уровня привычек. Спасибо за тренинг!
Приятно было работать с рассылкой. Информативно, конкретно, полезно. С весом проблем нет, но взяла на вооружение принципы правильного питания. Появилась мотивация освежить свои цели и очень помог пример с доской в восточных единоборствах. Для меня сейчас главная задача именно «Как держать себя в тонусе». Спасибо за изюминки.
Огромное спасибо за ваш тренинг! Мотивация обалденная! Теперь главное не расслабляться и продолжить начатое. По поводу продуктов питания отдельное спасибо. Исключил из рациона все, о чем писали. Уже чувствую результат — активность выше. Трудновато, конечно, удержаться от соблазнов, но сила воли воспитывается неплохо))
ВСЕ ПРЕКРАСНО РАБОТАЕТ !Есть пару нюансов …но главное-ДЕЙСТВОВАТЬ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
еще раз рад себя встряхнуть под вашим руководством, полезно все,особенно сильный урок 5, что касается финансов.спасибо большое. всегда рад пройти ваши тренинги
Да полезные рекомендации, теперь главное действовать.
А чего комментировать-то? Вкалывать надо! И жрать меньше! И, конечно, замеры, замеры…
Ребята, вы молодцы! Вселяете уверенность и надежду на улучшение самочуствия людей разного возраста.Тренинги ваши нужны, особенно молодым людям, да и старшим не помешает, Время сейчас таеое, что думать надо о себе, освоем здоровье и благополучии. А ваши советы помогают сконцетрироваться на главном. Удачи вам!
Спасибо за замечательный курс действительно помогает не расслаблятся и быть в драйве а также правильно организовать свое время.
Алексей, спасибо за рекомендации. Они действительно полезны и направляют дух на здоровье за счёт здорового тела. Удачи Вам и Вашим подписчикам
Спасибо за замечательный тренинг. Прошла неделя как я его закончила и продолжаю вести тот образ жизни, что успела выработать за его время- встаю сразу, без отсрочек на будильнике( иногда даже раньше будильника). пью много воды и много активно двигаюсь. по диете у меня, как и у многих выше подписавшихся, остались недоработки. Но, на мой взгляд, она слишком жёсткая. позволяю себе чёрный хлеб и твёрдый сыр. С фигурой у меня проблем нет, зато энергии стало в два раза больше и нет больше обиды на судьбу, что не там родилась и не у тех родителей)) Люблю свою жизнь и всё в моих руках. спасибо Вам, снимаю шяпу!!
Среди напряженного трудового дня нашла секунду, чтобы заглянуть в почту. И что я вижу, мне дают возможность «наконец оторвать свой зад от дивана и
что-то начать делать». Кто Вам пишет тексты? Нельзя ли повежливее?
Добрый день.
Отличный курс. Дельные советы. Все гуд.
Большое спасибо за концентрированный «пендель», очень вдохновляет! Человек такое создание, которому всегда не хватает доброго пинка в спину! Я давно занимаюсь собой, и питанием, и в зал хожу, и с бессонницей работаю, но иногда наступает такое себе дремотное состояние, без «драйва»… И вот снова благодаря вашему курсу появилось желание и активность! Спасибо!
Скажу честно занимать по утрам очень тяжело для меня, бегать не получается но зарядку дельт себя заставил. Начал ходить в тренажерный зал … жду результатов.
По поводу дел стараюсь организованность свой рабочий процесс, не все пока получается но определенные сдвиги есть.
Большое спасибо вам за мотивацию и советы.
спасибо за тренинг! это очень хороший мотиватор, а что еще вдвойне приятно, это то, что он абсолютно бесплатный, когда читаешь ваши советы, то очень четко понимаешь, что ты сам ответственный за свою жизнь. Только ты можешь сделать выбор и какой он будет — зависит только от тебя. Читая каждый день полезные советы, на пробежке почему-то улыбаешься и такая интересная реакция у прохожих людей. Больше всего приятно, когда они улыбаются в ответ и тогда ты точно знаешь, что сегодняшний день пройдет на 100%. Спасибо!
Большое спасибо за тренинг!
За неделю сильно прибавилось активности, наконец-то наладился отдых. Самым трудным остается постоянный замер результатов.
Кстати последнее время стараюсь не есть по вечерам и на сладкое не соблазняться. От вредных продуктов я давно отказалась. Ну то что стало легче двигаться и говорить не хочется — это банально, а вот вчера я умудрилась купить обтягивающее платье. Т.е не просто купить, я не ожидала, что оно будет на мне хорошо смотреться :))) Так что такими темпами и дальше если идти, то можно и зазвездиться :)))
Кстати, кто не знает, бессоница бывает от переедания за ужином или поздним ужином. Не верите? Проверьте на себе! На качестве сна это тоже влияет.
Честно говоря, я простывший, но все — таки эти советы мотивируют меня скорее выздоравливать)))
gg3g3rgr3
Большое спасибо! Позитива и энергии с каждым днем все больше!
Скажу честно занимать по утрам очень тяжело для меня, бегать не получается но зарядку дельт себя заставил. Начал ходить в тренажерный зал … жду результатов.
По поводу дел стараюсь организованность свой рабочий процесс, не все пока получается но определенные сдвиги есть.
Большое спасибо вам за мотивацию и советы.
Добрый день! Оставлял отзыв о применении курса 03.10.2012, вот он:
1. Добрый день, очень помогли советы по питанию, уже несколько дней их применяю, результат – заряд бодрости и снижение веса.
2. Делаю физические упражнения с утра и вечером, тоже заметны результаты.
3. По целям и делам на работе – есть сдвиги больших дел, мелкие дела выполняются легко.
Спасибо большое, в курсе действительно были советы, которых нигде больше не встречал!!!
Большое спасибо! Отличные советы! Очень помогаю быть в тонусе, и не расслабляться!
Рекомендации по жизни хорошие .Стараюсь следовать плану но не всё получается как хочешь .
Всем большой привет!
Выражаю благодарность всем!
Уважаемый Алексей, спасибо вам огромное за интереснейший тренинг, он довольно информативен и концентрирован, а также заряжает позитивом, енергией и уверенностью. Мне очень интересны были ваши рекомендации по питанию, т.к. я давно интересуюсь и применяю принципы здорового питания, но некоторые из ваших советов были для меня новы и полезны. За эту неделю, выполняя ваши предписания, начала себя чувствовать бодрее, немного больше успеваю и вес стал плавно снижаться. Спасибо вам и побольше радостей!
Огромное вам спасибо за чудесный тренинг! Действительно много полезной информации и заряда позитива и бодрости. Мне очень пригодились рекомендации по питанию, я всегда старалась придерживаться принципов здорового питания, но некоторые из ваших советов были для меня новы. Эту неделю выполняла ваши советы, как результат — чувствую себя бодрее и радостнее, вес начал немного снижаться. Спасибо вам и как можно больше радостей!
Всё воплощаю в жизнь!!!
Спасибо! очень действенно
Отзыв от тренинге Как всегда быть в драйве?
Казалось бы прошла всего 1 неделя и поразительно насколько много человек может сделать за это время и как много изменить в жизни. Я научился лучше планировать свое время и успеваю за день гораздо больше. Встаю раньше, переехал жить в столицу. Взял абонемент и начал ходить в тренажерный зал, изменил свое питание. За неделю мой вес снизился на 7 кг. Я чувствую себя полным сил и утро теперь для меня это не ужас от того что надо вставать а ты уже с утра чувствуешь себя выжатым лимоном. Утро для меня теперь это начало прекрасного дня который изменит мою жизнь к лучшему, каждый день это шаг вперед. И если кто-то думает что неделя это мало для изменений, просто сделайте то о чем было написано в тренинге. Без обдумывания зачем и почему, сделайте и результат вы будете видеть каждый день. Спасибо Алексею за тренинг.
Алексей,не могу сказать,что взял курс строго следовать вашим рекомендациям.Не целесообразно,думаю, развивать»почему?».Скажу,лишь,что это не связано с самообманом + тоже сторонник дисциплины и приятно наблюдать проявление этого качества у других.
Это заряжает и это,действительно,редкость!
спасибо за советы, многое уже давно воплощаю в жизнь, делюсь вашими советами с друзьями
1. Добрый день, очень помогли советы по питанию, уже несколько дней их применяю, результат — заряд бодрости и снижение веса.
2. Делаю физические упражнения с утра и вечером, тоже заметны результаты.
3. По целям и делам на работе — есть сдвиги больших дел, мелкие дела выполняются легко.
Спасибо большое, в курсе действительно были советы, которых нигде больше не встречал!!!