Устранение прерываний
Специальный бесплатный тренинг
Алексея Толкачева и Николая Мрочковского
"7 навыков высокой эффективности"
Задание:
1. Напиши 5 самых больших прерываний, которые есть в твоей жизни
2. В течение дня приложи максимум усилий к устранению этих прерываний
3. Напиши в отчете как тебе удалось это сделать и что из этого вышло
Успехов!
Алексей Толкачев и Николай Мрочковский
 Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Мы будем вам очень благодарны! Спасибо! |
|
|
ВЫ ПРАВЫ! ПРЕРЫВАНИЯ МЕШАЮТ РАБОТЕ.ЗАПИСАЛА,О ЧЕМ И НА СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ БЫЛИ ПОТЕРИ,ЗАВТРА ПОПРОБУЮ СНИЗИТЬ ПОКАЗАТЕЛИ С УЧЕТОМ ВАШИХ РЕКОМЕНДАЦИЙ
-всякого рода сообщения от знакомых;
-перекус;
-разговоры с коллегами;
-отсутствие мотивации для продуктивной работы;
-ребенок.
Для устранения большинства этих препятствий, поставила себе цель-поменять профиль работы на более оплачиваемый и интересный!
В квартире выбросила почти весь хлам (некоторый еще пока жалко, но ненадолго). Затеяла ремонт, для полного очищения энергетики)).Еще перестала смотреть с мамой сериалы и трачу это время на подготовку к 2му высшему образованию.
Спасибо за мотивации))
1. я не работаю в офисе — фрилансер. поэтому мои прерывания — это эмоциональный настрой. если что-то не так в личной жизни — это истерика на пол-дня, выбивает из графика.
2. так же дети, то мультик, то посмотреть, что они там натворили.
3. мой муж, если он не на работе, то так же я посвящаю все время ему, а это уже тоже никаких личных дел.
4. звонки друзей.
5. звонки потенциальных клиентов, услуги которым я оказать не могу физически, но они могут отвлекать очень на долго (например, помочь найти для них исполнителя)
5 самых больших прерываний:
1. Сослуживцы, чей рабочий день менее насыщен, чем мой — у них больше времени поболтать — это сильно отвлекает от работы (работаем в одном кабинете)
2.Телефон сотовый (но отключать нельзя, т.к. руководитель компании поддерживает с нами связь по сотовому). Друзья и знакомые периодически «сбивают» мой ритм звонками, т.к. я всегда на связи.
3. Чай. На него трачу минимум времени — налила чашку и села за свой стол, не отрываясь от работы.
4. Те, кто заходят в кабинет во время работы (по делам и без дела) — двери не закроешь на замок — это невозможно.
5. Телефонные звонки (стационарный телефон) -редко, но беспокоит и сбивает с мысли.
P.S. Я сама иногда звоню по «глупым» вопросам друзьям и знакомым во время работы… :( Теперь не буду.
Все прерывания устранить так и не удалось. Например, жена вечно задаёт глупые вопросы и ни куда от этого не деться, только ругаться приходиться. Скайп, звонки и прочее — нуль проблем.
Здравствуйте. Мой ответ на прервывания такой; Рабочее аремя дня разбито по следующему графику:
1-период; 00:11-12:30.
2-период; 14:00-18:00.
3-период; 23:00-04:30.
и следовательно остальное время прерывания на отдых и домашние дела. Это идеальный рабочий распорядок дня в неделю 4 дня, а в остальные 3 дня я работаю по 16-18 часов. Ежедневно на сон уходит 4 часа-это сложилось по жизни со школьных лет.
Основные прерывания — телефонные звонки клиентов, в основном — потенциальных. Отвлекаться приходится сильно: надо подробно рассказать об услугах, ценах и дополнительных возможностях, чтобы клиент стал реальным ))
Больше, вроде, ничего не отвлекает, но по роду деятельности отказать общаться с потенциальными клиентами себе не могу, т.к. тогда без работы останусь )))
В основном отвлекает или мешает запланированному так сказать форс мажорные обстаятельства — опаздывает общественный транспорт, внезапная поломка автомобиля и т.д. С друзьями, коллегами можно договориться…
отвечать на звонки и общаться с клиентами входит в мои обязанности, кроме этого необходимо выполнить план намеченной работы, это вошло в привычку и не мешает сосредоточится, так как научилась быстро перестраиваться и переключаться (иначе ничего не заработаешь!), есть конечно отвлекающий фактор-сослуживцы, но и на это есть свой метод, учавствую в разговоре формально, не вникая. умные понимают, быстро сворачивают разговор, более одарённые в определённое время остаются без ответов и коментариев, в конце концов и они начинают понимать.
Здравствуйте!
Пять основных прерываний в течении рабочего дня:
1) Телефон
2) Электронная почта
3) Коллеги
4) Интернет
5) Иногда собственные мысли
Если постараться, то количество прерываний можно уменьшить — это дает существенный рывок, не всегда правда получается. Думаю если ставить такую задачу постоянно, то можно научиться их убирать вовсе.
Отвлекаеет:
1 дети (уроки, контроль)
2 телефот
3 смс сразу думаешь вдруг срочно
4 отсутствие четкого плана и настроенности, срочности
5 желание много сделать
решение
1 ребенку определяю работу и срок исполнения пусть работаем самостоятельно
2 отвечаю ничего не поделаешь
3 делаю на беззвучный режим
4план, определяю срочность
5 делаю то что нельзя отложить
Навела порядок на рабочем месте и в голове — помогло увеличить результативность
Это моя работа, когда меня вечно отвлекают: новая сотрудница, клиенты, которым надо срочно и сейчас и прочее.
Прерывания, как и следовало ожидать, не получились. Постоянная смена деятельности, звонки и отсутствие офис-менеджера, привели к тому, что все запланированные перерывы и переходы не соответствовали времени.
нужно искать другие способы освобождения времени или закрыть уши и рот и глаза, чтобы не слышать, не видеть и не отвечать))
1)proverka pocti;v odnoklasnikah zahoju 3,4 raza.
2)neojidanie zvonki.
3)progulka s druziami.
4)caepitie s podrugoi.
5)prosmotr filima.
1) «В контакте» — ограничусь двумя разами в день (пока)
2) Почта — проверять 2 раза в день
3) КОфе, чай (холодно ведь) — ну… вбить в план 10-минутные перерывы и ходить на кухню строго по плану))
4) Свои собственные мысли — учиться концентрироваться)
Нашёл несколько прерываний:
1).vkontakte.ru
2).Частое желание скачать новую музыку с трекера
3).Мобильный телефон
4).Skype
5).Пойти покурить
Вопрос: частое желание налить чай и вообще стремление всегда иметь под рукой кружку чая или кофе тоже считается прерыванием?
Великий отвлекатель -ребёнок. Увы задание на данный момент не выполнимо(ребенок после болезни сидит дома).В социальных сетях не состою (знаю что забирает много времени).Уведомление о приходе письма без звука(просмотр почты лишь в свободное время).Телефон отключить не магу связь с матерью проживающая за границей .А так редко кто звонит в основном я звоню(мне звонки обходятся бесплатно).Свободное время когда ребенок ложиться спать ,но в это время мозги не пашут хотят отдыха.
1 Вконтакте
2 Скайп
Вообщем интернет) когда отключен интернет вообще ничего не мешает) еще телевизор…если его включить) да нужно работать не отвлекаясь ни на что! Спасибо за информацию про разгон))
Раньше даже не думала, что какая-то аська, или другой вид общение через инет может меня отвлечь) Но с появлением всё большего круга интернетовских знакомых — так и получилось. Не могу позволить себе отключать полностью эти виды общения. Оставляю обычно аську в режиме невидимости и один человек всё же имеет возможность мне писать. Телефон не безпокоит, обычно практически не звонят. Домашний отдаю маме) Ещё проблема — перекусы, но, как написал уже кто-то — чашка чая и тарелочка с сухофруктами) Надо будет попробовать)
Спасибо)
1. еда
2. телефон
3. социалки
4. эл.почта
Но, если чем-то очень увлечен, то вряд ли что из этого может отвлечь. Поэтому стараюсь находить в каком-то конкретном деле то, что меня увлекает.
U menja xarakter uzhasnyj, ja kak fluger — to za odno berus, to za drugoe… A tak menja nichego drugogo ne otvlekaet. Podumaju nad etim. Spasibo
Я не скажу что уж так часто меня отвлекают когда я работаю, скорее наоборот оставляют в покое, но это дома, а так конечно смс, звонки, письма в интернете тормозят и отвлекают, ну и ответить я не могу, хотя буду стараться переделать себя!!! и да, когда тебя и кто не отвлекает все делается как то быстрее спокойнее и ты делаешь это с хорошим настроением!!!
Мои прерывания:
1.Почта.
2.Скайп
3.Кофе
4.Социальные сети
5.мобильные звонки.
Почту отписываю по максимуму,скайпом пользуется жена в строго отведенное время,сократил прием кофе,социальные сети по минимуму,мобилка молчит.
1. Старшая дочь
2. младшая дочь
3. телефон
4. опять старшая дочь
5. опять младшая дочь
Куда-то деть детей?? НЕа, это невозможно.
телефон
растерянность
невнимательность
VKontakt
скайп
ася
агент
мобильник
интернет
надо отключать их во время выполнения работы. иначе невозможно.
Самое большое прерывание — это перекур((( но уже с ним справляюсь потихоньку бросаю курю примерно 4 раза в день, наверн это немного) значит минус один) дальше это мейл агент — в принципе в большинстве случаев бесполезная трата времени буду стараться чаще отключать, поиск новых новинок кинопроката — тоже бесполезно так как находишь много, а смотришь мало надо исключить, наконец дошли до мобильного телефона и все что с ним связано — звонят обычно всегда по делу и значит беззвучно здесь не пройдет ну а смс могут и подождать… вот и все 5 моих самых распростронненых прерываний. домашние дела к счастью обычно проходят мимо меня…
Отключила мобилку. Абстрагировалась. Никого не слышу.
Разговоры по телефону
2. Соц.сети
3. Домашние
4. Собственные слабости
5Первые два пункта теперь делаю в определенное время и до звонка.. С домашними договариваюсь. А вот третий пункт оказался самым сложным пока.. ?
телефон — не отвечаю на него
желание сделать перерыв — поставил таймер
чай\кофе\перекус — рядом огромная чашка чаю, и тарелочка с орехами и сухофруктами
Телефон, который всегда не вовремя звонит. Купила аппарат на котором можно выставить режимы. В то время, когда я не хочу, чтобы мешали я выставляю режим недоступен.
5 прерываний:
1. Докторская диссертация
2. Инсульт
3. 2-ой инсульт
4. Смерт друга
5. Надо поесть
Спаибо за Ваши советы! Буду делать такжекак Вы!!!
оент М.И. Бармин, http://www.berl.ru
Доброе время суток,други!
Отключить все, что возможно. НЕ отвлекаться на мелочи. Делать только то, что тебе нужно и интересно. Это то, что необходимо делать постоянно.
До свидания.
На работе прерыванием являются дети, дома тоже, а их отключить нельзя и игнорировать тоже, так что я научилась прерываться, но не отвлекаться
1. Разговоры по телефону
2. Соц.сети
3. Домашние
4. Собственные слабости
5. ?
Первые два пункта теперь делаю в определенное время и до звонка.. С домашними договариваюсь. А вот третий пункт оказался самым сложным пока.
1. Блуждение по Интернету — перестану
2. Проверка почты — только утром и вечером буду быстренко проверить
3. Звонок телефона — отключаю
4. Скайп — отключаю
5. Размышление — перестану размышлять, буду заниматься своим делом
1. Телефонные звонки.
2. Коллеги, которые подходят с вопросами и разговорами, когда работаешь над другими важными задачами.
Мейлру-агент напоминал о почте, удалил не жалею. Всякие приложения в соц.сетях где ты активно ничего не делаешь(не играешь) просто со временем растет твой уровень — все «пожитки» попродовал так что там надо все сначала практически проходить что делать соответственно не буду — очень хорошо стало. YouTube не знаю как от него отвязаться столько видео одно посмотреть зайдешь так еще с десяток пересмотришь. Вобщем все прерывания связаны с интернетом и самым эффективным пока является его периодическое отключение.
1. коллеги
2. аська / гугл ток
3. телефон
4. почта
5. сапёр :)
1. одеваю наушники, докричаться до меня тяжелее, поэтому по пустякам не дёргают
2. на время важных дел отключаю все мессенджеры
3.беззвучный режим
4. —
5. играю только по окончании рабочего дня, если план, составленный с утра, перевыполнен
Прерывания:
1.Игра в карты на компе- убрала, теперь стоит напоминалка об английском.
2.интернет-стараюсь искать материал целенаправленно.
3.дома стараюсь выделить время на англ.
4.уменьшить время на ТВ
5.уборку в доме и работу на даче, тоже планировать с расчетом своих сил и возможностей .Полагаться\ только на себя.
Вроде бы это они — Прерывания:
1. Нет чёткой цели при выполнении
2. Нет полной уверенности в правильности того, что делаешь
3. Отвлечение от выполнения дела (телефон (редко), домашние)
4. Желание всё получить и Сразу
5. Рассеивание внимания на многое!
Больше всего отвлекает — телефон, «напоминалки» в мобильнике, родственники с вопросами, оповещение о почте в компьютере, перекур!
Телефон поставила на бесшумный режим, родственников предупредила ;( на оповещение в почте не реагирую, пока не закончу очередной блок работы. Перекуры тоже между блоками!
У меня есть прерывания.На работе я стараюсь по min. телефон на вибро,домашним всем говорю звонить только в крайних случаях или писать sms.На выходных стараюсь все расписать по плану.Не отвечаю на чужые номера.
прерыватели те же, что и у всех: телефон, почта, интернет, сослуживцы,начальник, друзья, семья, родственники, телевизор, итд итп. И ведь вроде все время мешают, но ведь без них-то мы никуда, все это элементы нашей жизни. Что-то поддается управлению, что-то нет …
1. Прерывает общение в интернете (80 %)
2. Общение с коллегами
3. Мысли
4. Звонки
5. Другие неотложные или срочные дела
Главное это телефон. Всегда звонит когда я занята.
Все перевели дома на автоответчик. Когда работаю, я отключаю громкость, а потом прослушиваю. Стало спокойнее. А у мобильника просто убираю звук.
Электронную почту теперь проверяю только в определенное время. Это дисциплинирует и меня, и знакомых, уж я не говорю о работодателе. Я работаю дома.
Так как я составляю четкий план на день и распределяю работу по темам, это позволяет делать несколько дел сразу. И прерываться, и разбрасываться уже не хочется.
С возрастом начинаешь ценить свое время и не позволяешь ни кому его у тебя отбирать.
1. Самое вредное на работе — это служебный телефон. Люди не хотят сами задуматься над решением и не желают понимать, и их бесконечные звонки мешают другим работать. Правильно было сказано в одном интернетовском приколе – если у вас на работе звонит телефон, значит, кто-то хочет, чтобы вы выполнили за него какую-то работу.
Можно отключить телефон, но это не решение проблемы. Считаю, что отличная альтернатива служебному телефону – электронная почта, на неё, по крайней мере, можно отвечать в более удобное для себя время. Но желающих ею пользоваться взамен телефонных звонков мало – там ведь придётся отвечать за свои слова, они же надолго могут остаться в памяти компьютера.
2. Вопросы начальника особенно при подготовке к планёрке с интервалом в минут 5-10. Иногда кажется, что он просто хочет показать, что он тоже усиленно работает. Ведь можно же систематизировать проблемы и выяснить всё за 1-2 раза.
3. Спасибо подчиненным, что они, помогают друг другу и решают сами те вопросы, которые уже возникали, у кого-то из них. Я думаю, что отчасти они берут с меня пример – ведь я тоже стараюсь не дёргать их по каждому поводу, как это любят у нас многие руководители. Выдаю замечания и вопросы одним списком, опечатки не зазорно и самой исправить…
4. В 11:00 и в 16:00 у нас технологический перерыв и не хочется его пропускать, даже если прерываться некстати, потому что в другое время не дадут сделать гимнастику или, например, съесть салат.
5. Ну и бывает, что вдруг всплывает на обсуждение интересная тема – ну как не поучаствовать. С этим трудно бороться.
Самое большое прерывание — это рассылки, особенно, «7 навыков высокой эффективности» от Мрочковского
Мне мешает моя рассеянность
Прерывания:
1. Я сама. Делаю часто несколько дел одновременно. Рассеянное внимание.
2. Блуждание по Интернету.
3. Домашние.
4. Новое, интересное. Неважно, что дело, встреча, письмо.
5. Кошка. Имеет ко мне доступ круглосуточно.
Справилась:
1. Ставлю цель, для чего я это делаю. И не более 2 дел одновременно.
2. На Интернет выделяю специальное время и не больше.
3. Поговорила с родными. Они поддерживают, так как ждут от меня результатов.
4. ??? Пока не знаю, как с этим бороться. Я люблю вдохновляться чем-то новым.
5. На кошку также выделяю определенное время, работать ухожу в другое помещение, ночью будет спать на балконе, там даже прохладнее.
Я очень рада, что записалась на этот тренинг. Мне кажется, я становлюсь уверенней в себе и у меня появились успехи.
Самое большое прерывание-это телефон(попробую ставить на беззвучный режим),ну и бывает что дети отвлекают(попробую с этим справиться)
Мои главные препятствия — это дети и телефон. Изолировать себя от детей я не могу, а телефон, на время выполнения важных дел, я отключила
Мои прерывания:
— аська
— почтовый агент, сообщающий о новом письме
— мобильный
— отвлекают домашние
— неожиданно пришли друзья, гости, представители различных служб
— могу сам отвлечься на что-нибудь постороннее
Как исправил:
— настройка icq или ее отключение
— отключение почтового агента или режим «занят»
— бесзвуковой режим на телефоне
— объяснился с домашними
— смириться, ничего не поделаешь
— усилием воли держу внимание на основной задаче, пока не войдет в привычку
В рабочее время не получается устранить прерывания,(специфика работы).Чаще работаю вечером или в субботу, прерываний в это время нет, эффеткивность 100%.
1. Телефон
2. Интернет
3. Больше у меня нет прериваний
мои прерывания
перекус
одновременно несколько дел
интернет
1 сотовый телефон — предупреждаю, что отвечу только на следующий день, тк смотрю вечером кто звонил
— думаю завести специальный телефон для деловых звонков
2 разговор подруги по телефону — мое счастье, у нее появилась новая знакомая и она туда переключилась
3 эл. почта — два раза в сутки. Система фильтрации рассылок
4 УПС! Оказывается, что у меня основной «тормоз» это старый комп и медленный интернет…
5 и не хватает плейера-mp3-4, чтобы у компьютера не сидеть постоянно.
6 «скайп-иков» огорчаю, когда говорю «вот и узнали сколько занимают твои «5 минут», получилось 1 час 10 минут»
Основные прирывания из-за компьютера целыми днями
за ним провожу.
Мешает неорганизованость и много других вещей.
Работаю на дому, основные прерывания — телевизор, телефон и перекуры. Методы борьбы с прерываниями: интересные программы по ТВ записываю, телефон отключаю (потом перезваниваю), с курением пытаюсь бороться (с переменным успехом).
Главные причины прерывания: телефонные звонки и блуждание по Интернету.
С бесполезными звонками буду бороться (буду извиняться, что не могу говорить). С блужданием по Инету уже прощаюсь.
Конечно, эти советы работают! Спасибо!
Жду дальнейших указаний!
1. беседы с коллегами ни о чем
2. походы в магазин за пончиками и чай
3. электронная почта
4. звонки не по работе
Решил, как получилось:
1. просто перестаю в них участвовать, стараюсь заниматься своим делом
2. затариваюсь с вечера
3. отложил на послерабочее время
4. перенес на небольшие перерывы в работе, пока гуляю по улице
1) Сотовый телефон :
— перевод в режим без звука
— отключение ( пропущенные звонки потом высвечиваются)
2) Стационарный телефон. Люди очень долго излагают свои мысли устно, поэтому:
— засекаю 30 секунд, если не получаю нужной информации, то вежливо прошу все изложить на эл.почте или прислать факс
— часть разговоров и переписки перевел в Скайп(экономия денег и телефонного времени)
3) Интернет :
— перевел все места на безлимитные тарифы(сэкономил деньги)
— снизил скорость до минимума(исключил скачивания)
4) Сотрудники — создайте максимально комфортные условия труда и подчиненные за ту же зарплату будут лучше работать и меньше отвлекать вас на рутинные вопросы.
5)Близкие и родные — договоритесь, чтобы они свои отвлекающие звонки начинали словами «ты можешь говорить?», а вы имели возможность ответить по обстоятельствам…
Поскольку я сильно и не загружен, таких прерываний практически не наблюдается.
Если какие-то есть, то это скорее позитив
На работе обычный рабочий ритм — 5 дел одновременно. Подготовка бумаг, телефонные звонки клиентов, общение с коллегами (по работе), личное общение и прием клиентов и т.п.
Попробовал не брать трубку во время подготовки документов, отмораживаться при вопросах коллег. Частично помогает, а главное действительно легче сконцентрироваться.
Все же нужно предупреждать, чтобы к примеру 40 минут не мешали, а то обижаются.
Спасибо, Николай, за дельный совет.
/
Мешает серфинг по сайтам. День продержался, 2 часа времени освободил.
больше всего мешает собственная неорганизованность, и привычка делать несколько дел одновременно.
Мешает, скорее, привычка к неорганизованности.
Давно борюсь,друзья даже обижаются,что не отрываюсь от дел,когда приходят.
мне нравится что обучение идёт в виде игры как в детстве чем дальше тем интереснее спасибо
Моя работа связана с тем, что я должен быть на связи. Можно попробовать изолироваться. В понедельник попробую изолироваться от коллег и почты на короткое время. Также буду пробовать это делать в другие рабочие дни.
В выходные самое сильное прерывание — это ребенок. При этом пока ума не приложу как организовать свой день, чтобы можно было на несколько часов полностью изолироваться дома.
Моя работа подразумевает держать под контролем очень много вещей одновременно. Проблемы возникают, когда нужно заполнить документацию и точно зафиксировать все, что было сделано. Когда сажусь заполнять документы, вдруг вспоминаю, а это-то сделали? какой показатель? и т.д. В общем, чаще всего прерываю себя сама. Дома во время дел трудно бывает сидеть на одном месте (нужно попить чай, перезаняться другим делом). Не всегда хватает настойчивости в какое-то определенное время заниматься конкретным делом по плану. Я нахожу очень много отвлекающих факторов (причем сама). Для работы думаю, заведу себе блокнот (и буду туда записывать то, что нужно внести в документацию (буду меньше прыгать с места на место и ничего не забуду, хотя полностью избежать этого не удастся). А дома просто буду следовать намеченному плану (придумаю мотивацию (если не сделаю, то не встречусь с одним известным человеком, с которым хочу встретиться или что-то вроде того)). Буду работать над собой. Спасибо.
1. Приятели в скайпе и разбор почты
2. Фильтрую сообщения — не по делу отсматриваю 1-2 раза в день. Правила сортировки в почте.
3. Времени прибавилось, ага.
Основным прерывателем являлось блуждание по интернету. Еа данный момент выделила несколько приоритетов. День прошел удачно. спасибо за науку.
У меня главные прерывания в работе — это необжиданный приход гостей! Пока не знаю, как с этим бороться. Зато телефон и мейлы можно просто контролировать: отвечать, когда свободна, а не сразу. Если серьезная работа — снимаю трубку, чтобы никто не звонил, и, конечно, не проверяю почту. А как быть с гостями? Или как быть с ребенком, который забирается на колени и просит внимания, обычно, именно тогда, когда я занята? Если «оттолкнуть», то мешает еще активнее, а если накричать и сказать, чтобы не мешал, пока работаю, потом сама на себя обжаюсь, что с ребенком не общаюсь… Не могу придумать, что делать.
СПАСИБО НИКОЛАЙ!
День прошёл отлично — под контролем.
Оказывается, что на все прерыватели можно влиять,
как хорошо, так и плохо и это радует.
У меня получилось, и странно что их даже не было,
вернее не было желания делать то, что раньше отвлекало.
нашел прерывание, которое съедало кучу времени. и нашел способ с этим бороться. спасибо
Уже почти ничего не мешает! Раньше пробовал выполнять это упражнение и в принципе почти ввёл привычку в свой образ жизни. Единственное это почта иногда как залезешь и начнёшь серфить по инету))
День прошёл отлично напротив всех дел плюсики.
1. Серфинг ( в интернете, есть папочка которую каждый день просматриваю, это жж, твиттер, фейсбук, блоги и прочие источники информации).
2. Привычка менять треки в плеере.
Телефон оставил дома, аську выключил, почту закрыл. Кому надо те знают как меня найти :) Эффективность уже после 1 часа рабочего дня заметна :)
Самые большие прерывания- это неожиданные события(ребенок заболел,срочно нужно уладить какое-нибудь дело) а так больше сама могу отвлечься на интересную книгу или статью в нете.с завтрашнего дня начну планировать и время,для » побродить по интернету» А так,стараюсь не отвлекаться и жить в соответсвии с планом.:)
Отвлекаюсь, в основном, на аську) Поставила цель — искоренить привычку постоянно хвататься за телефон)))
Прерывание на что нибудь, можно сказать сам отвлекаюсь =) Возникает желание: посмотреть скайп или проверить почту, а может загрузить блог и посмотреть не написал ли кто нибудь комментарий.
Чессс слово стараюсь искоренить сие =)))
раньше на работе для устранения прерываний- установила для вопросов (работала гл.бухгалтером) часы приема
Сейчас работаю дома с ребенком- основное прерывание- это интересная тема в интернете. Увлекаюсь и план на день рушится. Поставила себе задачу- все равно пару раз отвлеклась. Сегодня решила в план включить на это себе время и ставить таймер
звонки из комитета — никуда не денешся, а вот пустые разговоры сотрудников требующих к себе постоянного внимания надо прекращать — стараюсь не замечать, когда оч. много работы требующей особого внимания — действует, сами уходят по кабинетам.
телевизор не смотрю на свое счастье уже боольше года и я счастлива)) появилось значительно больше времени.
есть такое зло как icq, но и сним я начала успешно справляться, захожу только вечером когда уже хочется только расслабиться..майл-агент успешно удалила сейчас и почувствовала облегчение…но вот такие прерывания как моя бабушка,которая ооочень любит со мной поболтать и молодой человек, который безумно любит звонить мне на работу…это нечто…но я каждый день честно с этим борюсь и кажется стало получаться, они стали более чуткими к моим делам))
Мой источник прерываний — я сама, постоянно перескакиваю с одного дела на другое. Сегодня контролировала это.
-Телефон
-эл.почта.
Сделала:телефон поставила на беззвучный режим.
Эл.почту проверяютолько вечером.
Спасибо!!
Главный источник прерываний это я сам. Сейчас больше сосредотачиваюсь на деле.
Отвлекает прочтение почты и переход на информационные и обучающие странички. Открываю с утра сразу много и в течении дня стараюсь в паузах всё освоить :). Сегодня выделили с утра и вечером по часу на ознакомление. Типо отдельный блок :) Попробую так.
Спасибо шотландскому ученому Александру Грэхэму Беллу, который в 1876 году придумал самый большой ГЕМОРРОЙ Вселенной — ТЕЛЕФОН. Это — основная бед прерываний и отвлеканий, наверное, у большинства! Выключать его нада почаще — иначе никакой работы…
Прерывания — они постоянно, особо по телефону. Единственный способ избежать потерь времени — выключать мобильник и телефоно хотя бы на выполнение особо важных дел.
1. телефон — во время важных дел буду стараться прятать
2. отвлечение внимания от дела — над этим точно буду работать пока не избавлюсь
3. разговоры с коллегами, друзьями — попробую выделять для общения вечернее время- освобожу день от подобных отвлечений?!?
Отвлекают любимые детишки, но со всем можно справиться и совместить.
больше всего прерывает контакт.
постараюсь заходить только по надобности
1. Звонки во время работы
2. одноклассники-форум
3. Дом работа
Отвлекает:
1. социальные сети.
2. почта.
3. звонки.
4. месенджеры — скайп, аська и тд.
Больше всего на работе прерывает выполнение важной работы:
— городской телефон;
— начальник —-от него избавиться не легко;
— болтливые сотрудницы—-с ними я справлюсь, можно просто не обращать на них внимание;
— зависание внутренней сети, при внесении данных— с этим ничего не поделаешь.
На уведомления вообще внимания уже давно не обращаю.
Основные источники: незапланированное включение телевизора и Интернета (там полно всего интересного).
Что делать? Наверное, держать курс к поставленной цели и избегать ненужных остановок.
самый серьёзный источник прерываний — неожиданные события (дети заболели — и весь план сбился). а так, в принципе, всё можно сорганизовать.
По степени тяжести:
1. Сотрудники на работе
2. Телефон
3. Жена и ребенок (дома)
После отвлечения трудно сразу же собраться с мыслями — из подсознания случайно всплывают забытые мелкие дела и их исполнение отодвигает работу по намеченным делам.
К сожалению устранить мой источник прерывания невозможно — это дети, а у меня их четверо, поэтому делами которые требуют усидчивости и внимания я занимаюсь когда все спят
Отвлечение, казалось бы на мелочи, приводит к дисбалансу всего процесса. С этим надо бороться
Проблема в посторонних разговорах и разных мыслях.
Стараюсь контролировать ситуацию.
Больше всего отвлекают телефонные звонки, ставлю беззвучный режим, перезваниваю когда освобождаюсь.
во время работы у меня нет прерываний. а вот когда выполняю какое-нибудь рутинное дело по хозяйству — с удовольствием прерываюсь на все что угодно. поэтому каторга растягивается…..
Постоянное прерывание приводит к привыканию :)) , поймала себя на том, что желание проверить почту, посмотреть звонки в течении дня еще осталось. Есть к чему стремиться :))
самое большое прерывание звонки на телефон-поставила на вибро…потом перезваниваю,когда свободна)))
Самый главный прерыватель- отвлечение на посторонний материал (инфо с чужого блога заинтересовала или ещё что то ) и семья.
Когда иду на посторонний сайт, напоминаю себе, зачем я здесь, чтобы долго не задерживаться
Чтобы не отвлекала семья, вставляю бируши и говорю, что меня нет. Работает!
Почти на 100процентов. Было тяжело соосредоточится когда с 2х сторон отвлекают напарники.
Прерывают только звонки от любимого — будем говорить :)
Действительно ,когда не расставил приоритеты проблематично все выполнить ,что наметил.
Поиск информации и интернете занимает много времени и забываешь выполнить то ,что запланировала.
Напоминаю себе о плане на день через моб телефон.
А когда на работе отвлекаться некогда,только хочеться загружать свой мозг позитивной информацией-это задача купить МР-3 плеер и тогда ты всегда можешь слушать тренинги и нужную информацию
Отвлекают на работе разговоры коллег, причем часто пустая болтовня, сегодня старалась не обращать на них внимание, получалось, но не всегда..
почта отбирает много времени.стараюсь читать только важные письма.теперь открываю только раз в день
Основная проблема — переключаюсь с одного дела на другое. Сконцентрироваться помогает планирование. Пока идет туго, но идет!
1) Перестал отрываться на выполнения не своей работы.
2)Виду разговоры только по делу.
3) Не смотрю телевизор.
Экономит кучу времени.
Самое большое прерывание — звонки шефа и клиентов. И игнорировать их я не могу, увы.
Основной источник прерываний — посторонние телефонные звонки. С этим я справился, отключив вибрацию и мелодию в телефоне и положив его на стол. Тем самым я видел, происходил посторонний звонок или по работе.
Николай, большое спасибо за совет!
Моя эффективность повысилась, и сегодня я сделал 85% того, что запланировал, на 100% план выполнить не получилось по причине дополнительной работы, полученной от директора, которой в планах у меня не было.
1. телефонные звонки с головного офиса с запросами, от них никуда не денешься приходится отвечать;
2. сотрудники со своими разговорами, стараюсь не обращать на них внимания, когда много работы;
3. электронная почта на работе, отвечаю после того как сделаю до конца свои дела
Это задание удалось выполнить лекго. Я просто расставила приоритеты для себя и поняла что выполнение задания намного более приоритетно чем мгновенная реакция на email-ы и тем более сообщения в skype-chat-ах.
в чатах я, как и планировала, отключила уведомления, в почте ничего перенастаивать пока не стала. Сегодня не работала над особо критичными задачами. И тем не менее я видела приходяющую почту, но, оказалось, легко могу ее пропускать. Знать что она пришла но не стремиться прочитать ее как можно быстрее.
Со skype-chat-ами еще веселее получилось. Я выполняю какую-либо задачу, не отвлекаясь, а когда выполню и отчитаюсь по ней — открываю чаты и чатаю что там писали во время моего «отсутствия». Мне показалось очень комфортным так работать.
в общем, главным оказалось — РАССТАВИТЬ ПРИОРИТЕТЫ и понять, что ВЫПОЛНИТЬ ЗАДАЧУ — ГЛАВНОЕ. Все остальное объективно имеет намного более низкий приоритет!
Самые навязчивые прерывания — это звонки по стационарному телефону. Просто перестал отвечать — если кому-то я очень нужен, напишет емэйл или позвонит на сотовый, что резко ограничивает круг желающих достучаться до меня — ведь номер сотового еще надо найти, а письмо еще надо написать ;-) А не отвечать мне помогает мысль, что звонят мне почти всегда чтобы решить свою проблему, а не мою — так зачем мне отвлекаться на решение чужих проблем, когда в данный момент я решаю свою.
основная проблема — это разговоры окружающих, которые невозможно не слушать, а музыка в наушниках также отвлекает. Буду пока что слушать легкую музыку, а потому куплю бируши
Что мешает:
1. Телефон
2. Если работаю дома — icq + контакт (в который залезешь и сидишь тыкаешься во всякую фигню попусту)
Как борюсь:
Телефон — беззвучный режим или выключаю (кроме рабочего времени,специально отведенного для работы с клиентами).
В контакт 2 раза в день по 10 минут — удалить спам из группы и ответить на сообщения.
Icq и skype — нафиг все уведломления + ограниченное время — 2 раза по 15 минут)) В итоге на общение в аськах,контактах и почте уходит всего час в день,вместо 3-4 часов бесполезного проведенного времени.
Помогает)
p.s думал об этом и раньше, но до конкретных действий дошел совсем недавно + начал смотреть ваш курс, видимо раньше не предавал значения)
Самое большое прерывание для меня это погружение в прошлое…не знаю как от этого избавится, вчера получилось ни о чем не вспоминать, а сегодня случилось так что база смсок на телефоне почему-то поменялась местами с архивом 3-х летней давности…ох..зацепило и понесло…
а вообще прерывания на разных людей действуют по-разному. Кого-то бесят и отвлекают, кого-то расслабляют…
если человек знает норму и умеет сосредоточится на конкретном деле в конкретный момент, его мало что может отвлечь =))))
самое большое прерывание — это телефон, переставила его на виброрежим. Пропущенные вызовы просматривала раз в 2-3 часа, в свободное время.
Телефон — переключен на постоянный виброрежим
Почта — просмотр только в начале часа
Когда меня прерывают,мне даже нравится.Сам не останавливаюсь,если и не правильно поступаю.
Главная проблема на работе: чаты в Скайп: постоянно мигающее окно чата с новой интересной информацией — очень отвлекает. Решение: отключить оповещения и привыкать работать без чата.
На втором месте: всплывающее окно оповещения о новом сообщении в Outlook. Решение: включить «автономный режим» — не получать почту. Начать практиковать такой подход по 1 часу в день, потом увеличивать время. Начинаю завтра.
На третьем месте: коллеги с вопросами. Для них у менчя есть табличка «просьба не отвлекать, очень сильно занята» — табличка работает :)
На тренировке очень отвлекают некоторые девушки которые пришли не спортом заниматься, а общаться. Постоянно рассказывают что-то отвлекают, еще и меня о чем-то спрашивают. Прям бесит когда я сосредоточено на выполнении упражнений и дыхании. Не знаю как бороться, наверное: пропусать мимо ушей то, что они говорят и никак не реагировать на попытки общения со мной. Это сложно, но надо сосредотачиваться.
Дома — главный отвлекающий человек — мама, часто заходит ко мне не по делу, просто поговорить. Пытаюсь избавиться от этих отвлечений уже давно, но неосознанно. Теперь буду бороться осознанно. Надо с мамой серьезно поговорить на эту тему, объяснить, чем я занимаюсь, какие у меня цели и КАК СИЛЬНО она меня отвлекает разговорами «ни о чем».
прерырываюсь что очень не нравится в соц. сети зайти — искореняю
Самое большое для меня прерывание это моя девушка, которая жить без меня 2 часа не может и постоянно звонит. Предупредил ее, что отвечать не буду на звонки пока занят каким-либо делом. Ставлю телефон на беззвучный режим. Ситуация сильно изменилась. Теперь не отвлекаюсь на звонки и результативность повысилась).
Любая внезапно возникшая необходимость — это прерывание. Но такова жизнь… Иногда стоит всё бросить и пойти покататься с горки!
Прервать меня нельзя — если я в воде с человеком, кто может прервать меня?
На сцене — тоже…
Когда я пишу — то, даже отвлекаясь на что-то, продолжаю в уме)))
1 телефон,
2.соц.сети.
теперь захожу в определенное время
Пару лет назад Я намерено сузил круг своего общения, потому что большинство моих знакомых просто отвлекали меня от моих дел, интересов.
Сейчас те, кто могут мне позвонить или написать – проходят жесткую модерацию. Если есть желание – отвечаю, нет желания – не отвечаю. Если Я занят делом – то у меня режим «вне зоны действия»
В моем Мире – прерывания управляемы.
Когда я работаю, прервать меня по настоящему могут только запросы детей. Мне не жаль для них своего времени. Тем более, что они знают мой распорядок и по пустякам не отвлекают. А на всё остальное я не реагирую)))
Всё вышло, просто нужно перебороть себя и не отвлекаться на дурацкий Контакт и ICQ
действительно, прерывания идут постоянно.
после них трудно снова переключаться на работу.
самый большой прерыватель — моя девушка. целый день ее не вижу и вечером очень хочется пообщаться, что рушит все вечерние планы. ну что ж, буду стараться более четко придерживаться плану, в конце концов вся ночь еще впереди.
Самый большой прерывать -я сама. Когда что-то не получается, я переключаюсь на чтение любимых блогов, пишу комментарии, часто прерываюсь на email. Там столько много интересного и главное легко -просто поглощаешь море интересной информации.
Так же отвлекаюсь на он-лайн друзей по скайпу, по майл-агенту. Понимаю, что это сжигает мое время, но сама себя успокаиваю, что я только на 10 минут отвлекусь. Смотришь, а уже больше часа занимаешься «бурной деятельностью», которая,я знаю это, не приведет меня к моим целям. Может быть я слабовольная?
Николай, конечно, ты правильно говоришь, что когда мы начинаем что-то новое, то у нас, естественно, не очень получается и это нам не нравится, поэтому и убегаем от реальности и ищем развлечения.
Сегодня я молодец в том, что отвела себе определенное время на е-майл, скайп вообще отключила на время и не отвлекалась ни на что, но это было для меня тяжело.Тем более, что дело, которое я себе наметила на сегодня не получилось сделать. Но ничего, завтра будет лучше, чем сегодня…Тем более, когда есть такие наставники. Спасибо вам Николай и Алексей.
Выключил на 3 часа(блок карьеры) телефон, не принимал почту, предупредил людей, что не доступен до 12.00, но назначил «время отдачи» с 13.00 до 14.00.Прерывания исчезли.Всю работу выполнил на 1 час быстрее, чем рассчитывал.Помогло.
а мне сложно будет разобраться, что работа — а что отвлекание от работы…т.к. работа с людьми и много по тел., что — то вспоминаю, что хотела найти- лезу в интернет или комп, почту… и т.д.
Но наверно, речь идет о ДПД, тогда надо разобраться, от каких действий мое дпд увеличится и без каких не пострадает ….
буду пытаться…
спасибо..ребенок.жена.телефон.
причина — любимый человек в ICQ. выход — все общение вечером. работа отдельно, отношения отдельно. повышается качество и того и другого
как ни странно, но отвлекали больше всего не какие-то посторонние события, а просто другие дела. например, запланировала пошкурить потолок в коридоре (ремонт ), а потом вспоминаю, что надо еще еды приготовить на вечер, потом еще то сделать по мелочи и еще то, и это, а потом смотрю, потолок то и не пошкурила, а время то на него выделенное и заканчивается.хотя другие более мелкие дела сделаны.
Телефон. Хочется его выкинуть в окно иногда, но режим silent спасает.
Главные источники прерываний — родители) Поговорил с ними, посвятил их в свои планы. Больше прерываний нет!
В основном меня прерывают телефон и муж. Муж — вообще, как правило, в самое неподходяще время. И если по телефону, бывает, я гаркнуть не могу и приходится сиропиться, то с мужем выяснение отношений происходит на очень высоких тонах. Он почему-то считает, что, чем бы я ни занималась, все это ерунда по сравнению с его прихотями. Правда, сегодя, когда я пришла с ночной смены и легла спать, он вел себя тихо. Может, тоже спал?
1. Утро.
Проснулась в 11.15. Умылась. Почистила зубы. Приняла душ. Вскипятила чайник. Попила растворимый кофе с молоком. Убрала постель. Просмотрела почту в компьютере и еще некоторые сайты. Убрала за котом.
2. День.
В 14.30 стала собираться на работу. Вымыла, высушила и уложила волосы. Макияжем занималась с 15.00 до 16.00, заодно посмотрела телевизор, вернее, послушала — звучало что-то музыкальное. Выпила чаю с глазированным сырком. Приготовила одежду, чтобы идти на работу. Переоделась. Вышла из дома в 17.00.
3. Вечер.
На работе находилась с 18.00 до 09.30 утра следующего дня. Во время работы съела пачку овсяного печенья с чаем.
Все.
Меня прерывает компьютер
Самое главное прерывание на работе — это моя тревожность, в голове возникает куча дел и трудно сосредоточиться на одном, кажется, если никуда не бегу, значит мало что делаю. Здесь напрямую моя работа с самооценкой и уверенностью
Меня постоянно отвлекает моя соседка пустыми разговорами. Ограничила общение до «привет-пока»…
Выключал телефон и не заходил в соцыальние сети и прерывания уменшились….буду и дальше устранять причины прерываний….так намного ефективние работать))
Вещи, которые отнимают больше всего времени — компьютер и телефон. Компьютер стараюсь пореже включать, так как он редко нужен по учебе, а телефон ставлю в беззвучный режим.
Пририваюсь на маєл агент, аську, телефон і колег.
З першими 3 все рпосто, мейл агента видалив, перевіряю мило 2 на день. Аську і телефон просто вимкнув і перевіряю їх під час перерв.
Найбільша проблема колеги, прошу їх мене не відволікати в години роботи, але нажаль не всі розуміють.
Отвлекает телевизор, почта, интернет. Выделила час до обеда и час вечером.
Самый большой источник прерываний-это пустые разговоры по телефону с сестрой, с подругами, сайт вконтакте,а еще дети постоянно требуют внимания,муж,и работа по дому.
Сократила время разговоров.,и переношу их на свободное время. хотела удалиться из контактк, но там много и полезного.,т.ч. сокращаю время и переношу на вечер.для детей тоже надо выделить определенное время. вообщем пишу план по устранению прерываний.
Прерывания — это часть моей работы (постоянные звонки и неожиданные посетители) все же от запланированных блоков отклонялась, но самый проблемный диплом всеже не стала переносить на следующий день.
Поняла, что сокращать время разговоров просто необходимо и на откладывать на завтра то что можно и нужно сделать сегодня, от этого настроение поднимается и энергии больше.
Вопрос, что за скорочтение на котором все помешались, в хорошем смысле, ест-но
Отвлекают звонки в Skype и mail.ru агент, но режим невидимости то что надо)))
Больше всего отвлекают сигареты..бывает засядешь на несколько часов но как только вспомнил о сигаретах-всё. Туши свет кидай гранату.. Много раз пытался бросить-безрезультатно. Сейчас коплю бабки на клинику аллена карра.. больше идей нету.
Выключил сотовый! Прерывают коллеги, одел боксёрскуб перчатку, и сказал НЕ ДАЙ БОГ МЕНЯ БУДУТ ПРЕРЫВАТЬ—больше прерываний не было!!!
Больше всего времени съедают социальные сети и чтение слишком большого количества материалов.
С первым борюсь при помощи дополнения к Firefox: LeechBlock оно блокирует сайты при превышении заданного лимита — очень полезная вещь :)
В основном я отвлекаю себя сама — на так называемые «развлечения»: это бывает, когда занимаюсь особенно важными делами, и что-то не получается. Рано утром и поздно вечером — особенно опасно. Я старалась, как и обычно, напоминать себе о целях (чтобы не отвлекаться) или поощрять себя если продержусь столько-то времени или выполню столько-то работы. Сегодня и вчера в середине дня получалось, в начале и в конце — не очень.
Самое большое прерывание — это разговоры с коллегой. Изо всех сил пытаюсь себя перебороть, т. к. она очень разговорчивый человек. Первый день, не очень получалось. А на второй уже получилось.
Самое большое прерывание на работе это когда звонят по внутреннему телефону и просят подойти и рассказать что да как. И когда приходишь, оказывается что они уже разобрались без моей помощи (или что-то немаловажное) и я могу идти обратно.
Давно этим стараюсь пользоваться
Не все меня понимают, Но что поделать. Мне нравится.
Почта, звонки — в основном, когда работаю дома.
Самый большой источник прерываний был сайт vkontakte.ru) — удалился оттуда. Также во время работы ставлю телефон на беззвучный режим.
Телефонные звонки- раз. Мои собственные тревоги сделать побыстрее все и сразу — это два. Отследила как я отвлекаюсь и отложила сегодня два раза переписку.
Отвлекает интернет и срочные работы или изменения в них, телефон, приход друзей просто поболтать в пустую. Но так же я сам себя прерываю когда что-то не получается или даже( к сожалению ) надоедает какая-то рутинная работа, (или для развития нет денег в компании, хотя они есть), просто опускаются руки.
Пытаюсь бороться с этим и вношу коррективы бюджета
и планирования
Основное прерывание — электронная почта. Приходит много интересной информации, которую хочется быстрее прочитать. Поэтому для просмотра почты определила специальное время. Ещё в планах — освоение скорочтения.
Самые большие мои прерывания — это телефонные звонки и текучие дела, которые нужно в силу тех или иных причин выполнить. Личного характера телефонные звонки перенесла на вечер.
Я уже нашёл и справился с этим. Больше всего меня отвлекало во время чтения рассылок по почте (я работаю физически и там прерываний практически не бывает) сообщения через майл.ру. агент.
Устранение: сначала я заходил на почту через агент и он был ппостоянно включён. Сейчас захожу через сайт и после просмотра и прослушки видеоуроков включаю агент. Вот сейчас как раз и включу.
отклонения от графика запланированного — интернет, почта (времени на это уходит гораздо больше…)
Господа ! Наверно это очень знаковое название «Устранение прерываний». Просматривая Ваш обучающий видеоролик, ну прям-таки очень хочется устранить те «прерывания», которые происходят во время демонтрации , и Вы на этих роликах застываете в самых невероятных, глупых позах, как в детской игре
«Фигура, замри!» Как Вам самим такое обучение?
Господа, научите женщину как просмотреть обучающие видеоролики без прерываний.
не сделаю каких то открытий, но мои прерывания это прежде всего коллеги, которые постоянно подходят ко мне с выяснением нюансов работы, во-вторых, это звонки по работе или нет.
По звонкам все понятно. Свои личные я старался не отвлекаться на них, однако со служебными ничего не поделаешь, приходится отвечать.
С коллегами приходится тоже решать какие то неувязки по работе. И это моя необходимость по работе.
Однако, в свое время года три назад у меня на работе была аська, интернет, социальные сети, игры. От всего этого я отказался, поскольку они мешали мне выполнять мою работу. в этом мне помог диск Брайана Трейси, спасибо ему за это!
Самый большой источник прерываний в развитии моего интернет бизнеса, — это неправильный приоритет выполняемых действий.
Теперь буду стараться строго следить за тем, чтобы выполнять запланированные дела в приоритетном порядке.
На работе прерывают конечно.Но меня это не раздражает.Отвечаю.И потом продолжаю начатое.
Почта, социальные сети, всплывающие новости — вот основной список прерывателей.
Когда работа не связана с компьютером — все легко.
Сегодня осознанно контролировал свой серфинг по и-нету. Эффективность повысилась. Буду продолжать.
В основном все мои прерывания из-за интернета, раньше за компьютером проводил около 5 часов в день. Сейчас стараюсь сократить до часа. И использовать это время в интернете эффективно, а не просто лазить по соц. сетям))
Делю работу на 4 блока примерно по 2 часа, 3 перерыва в день. 1-й, стакан воды, 2-й, обед, 3-й, стакан воды, 4-1. Удобно.
Про прерывания:
0) печати
1) коллеги
2) корп.аська (опять-таки коллеги)
0) невозможно удалить, против ДИ не попрешь((
1) нас двое экономистов, раньше с любыми вопросами обращались как бы к обоим, сейчас ухожу в работу и пока именно ко мне не подойдут, не обращаю ни на кого внимания. В итоге ко мне почти не подходят :)
2) вопрос от коллеги, в спешке удалила нужный файл((((( прерывания действительно зло, количество ошибок возрастает в разы. Но надо быть на связи, поэтому попробую вариант: все вопросы просто фиксировать, а отвечать на них в конце дня (или после перерыва).
PS. много рутинной работы, работала, слушая плеер, немного скрашивает серые будни. Но думаю отказаться от плеера, попробовать выйти на более высокий уровень эффективности…
Главными прерывателями у меня являются уведомления о сообщения в скайпе, аське, контакте, а также привычка постоянно проверять почту. от всего этого я избавился достаточно легко, но сегодня дела у меня были такие, которым трудно помешать всяким уведомлениям (за компом я сегодня много не сидел). а в целом — вполне себе реально и полезно)
Отвлекает Скайп — отключаю.
А вот когда ребенок отвлекает, ничего не поделаешь, приходится отвлекаться. Мы с ним мало видимся и общаемся в течение дня — он всадике, я на работе.
У меня прерывания получаются в основном во время обучения по интернету, отвлекают уведомления из почты, которые я не успеваю просмотреть, скачать аудиоуроки и прослушать. Думаю теперь когда я запланировал свой рабочий день блоками, я начну многое успевать. А вот планировать блоками – это для меня хороший урок.
Когда работаю дома отвлекают компьютер и родные,в офисе бывает как задумаюсь над чем-нибудь,а время идет.Пока еще полностью избавился от отвлекающих факторов,но теперь по крайней мере меньше и как результат продуктивность моей работы также увеличивается!
По поводу телефона на работе — у меня вопросы: как можно не отвлекаться на телефон, если звонят клиенты? А вот планировать рабочий день блоками — это прекрасная идея. Я планирую каждый свой день, но вот планы выполняются процентов на 50-75%.
Не поняла, где оставить или отправить e-mail 5 моих друзей?
у меня слабость, очень часто хочется заглянуть в соц.сети.и так же отвлекают уведомления из почты.
Теперь я заглядываю в них 2 раза в день.
Уже давно убрал уведомление о письмах и сообщениях, проверяю почту 2 раза в день в запланированное время.
С телефоном сложнее, так можно пропустить звонок коиента!
Но больше всего отвлекаем телефон начальника, которого часто нет на месте и приходится на него отвечать.
Здраствуйте))
У меня прерываний как таково нет, поскольку я с детства не люблю когда меня отвлекаю (так по мелочам, кушать после интенсивной работы хочется,)но это тоже устранил,(я ставлю между какимито делами 10ти минутный перерыв, и в это времы бывает перекусываю)
Спасибо, тренинг мощный)))
Раньше сильно отвлекал интернет-почта,скайп,но после тренинга .А.Веденьева всё наладил-т.е. отключаю,когда работаю .Продуктивность выросла .СПАСИБО ТРЕНЕРАМ
Основные источники прерываний: уведомления о приходе нового письма, сообщения в skype. Выключил TheBat и skype.
Основными прерываниями являются
на работе: я сам ( вмести с интернет серфингом) и телефон ( когда звонит заказчик или строители). С первым бороться просто, сознательно ограничиваю время в сети, это не сложно, а вот со вторым немного сложнее, ведь телефон — это часть моей работы, так что с этим приходится мириться
дома: основным «прерывателем» является телевизор, с ним борюсь просто и по-моему эффективно, не смотрю ( по мере возможности)
Устранение рабочих прерываний в делегировании — часть мелких вопросов действительно решаются без моего участия, остается только контролировать.
Личные прерывания, они не то чтобы прерывания — это растягивание дел во времени. Надо просто отводить самой себе на каждое дело определенное время (до минут). Бодрит и ускоряет :)
пРИХОДИТ ВЗРОСЛЫЙ СЫН СО СВОЕЙ ЖЕНЩИНОЙ И ВСЯ СЕМЬЯ НАША КРУТИТСЯ ВОКРУГ НИХ ДО МОМЕНТА ПОКА НЕ УЙДУТ.
ВСЕ ПЛАНЫ КОТУ ПОД ХВОСТ
Главные источники прерывания телефон,icq,телевизор.
С каждым днём получается всё меньше и меньше отвлекаться на эти вещи.
1. Прерывания раньше были, это телефон, ICQ и скайп.
2. Удалил ICQ 3 года назад
3. Сейчас уже почти не отвлекаюсь на почту, скайп
В моих прерываниях я виноват чаще сам…поэтому стараюсь не отвлекаться .Увы — приятное и лёгкое порой интереснее важного и нужного.
телек-не смотрю вообще, телефон-прерываю собеседника когда разговор затягивается
Уже давно приучил всех не беспокоить меня,когда я работаю…Плюс,отключил телефон и музыку…
телефон, интернет, отключены
Выключаю телефон во время работы.
1. Отключил телефон.
2. Сказал всем кому я могу быть необхходим в офисе — я занят на 1 — 2 час .
Итог:
Необходимые дела выполнил за 45 минут.
Месяц назад сам начал устранять отрывания, сейчас не допустил вообще ни одного) Все получалось как всегда гораздо быстрее, чем раньше)
Основные прерывания:
Телефон – единственный вариант отключать, потом смотреть по уведомлениям кто звонил.
Начальник – тут единственный способ, на мой взгляд ограничить круг своих обязанностей и согласовать их с ним.
начал устранять прерывания
Большим источником прерывания в моих делах считаю моих сестренок. Одна вчера ночью домой какого-то мужика привела, пришлось вызвать милицию. Другая сегодня пришла постираться и заодно попросила меня подобрать ей кошачьи домики по интернету. Кроме того мне нужно сдать 2 экзамена. Думаю в комнате нужно сделать замок, чтобы всех игнорировать.
youtube video downloader
Вконтакте, скайп, почта, фейс, и все эти пожиратели времени. Буду проверять только 2 раза в день, утром и вечером.
Никаких прерываний:-) хотя бывает по-разному
Отвлекает интернет и домочадцы т.к. нахожусь в отпуске по уходу за ребенком, но подрабатываю на дому. Удалось объяснить, что не отвлекать меня в их интересах :) Теперь есть время для работы по вечерам :))). Интернет включаю утром и вечером( проверяю почту и т.д.)
Почта, почта, почта… отвлекает капитально. Надо взять железное правило смотреть ее два раза в день и не более.
Пожалуй, основное, что отвлекает, — интернет: почта, рассылки, новости, т.е. сама себя прерываю. Решила выделить в течение дня определенное время утром и вечером. Вчера первый раз составила план по блокам и сегодня по нему работала. Оказалось, что прерываний не было, успела значительно больше запланированного. Спасибо.
Не на 100%, но кое-что получилось:
на работе:
— люди и вопросы лично — если не срочно, говорил, что уделю внимание во столько-то (определил промежутки дня для таких бесед), записывал на стикер, чтобы не забыть и работал дальше. Отключения от текущей задачи практически не происходит
— почта — разгребал несколько раз в определенные для этого промежутки
— скайп — в режим "нет на месте" или "занят" (первое работает лучше).
Дома:
— давно приучил себя заниматься важными делами для себя, когда никто не отвлекает — либо утром, когда все разошлись (гибкий рабочий график позволяет смещать начало дня), либо поздно вечером, когда все уже спят.
Так как я работаю в свободном графике , то меня прерывают в основном мои домочадцы( то , что-то приготовить , то что-то найти и т.д.). Но так же я сама себя прерываю когда что-то не получается или даже( к сожалению ) надоедает какая-то рутинная работа.
Дома не отвлекаться сложнее.
Меня сейчас больше всего отвлекает интернет- зайдешь туда вроде бы на 5 минут, а затягивается на 3 часа- общение в скайпе, разбор почты, ответ на письма и т.д!))))
Нужно будет выделить на это строго определенное время!
Отвлекает сильно скайп, единственный способ не отвлекаться это выключать, на время когда занимаюсь другими делами.
Отвлекают соц сети. Способ это контролировать, это выделять определённое время и не сидеть там больше чем запланировано
Четыри «Всадника Прерываний»
1 — соц.сеть вконтакте;
2 — почта;
3 — разная ерунда;
4 — посторонние мысли;
Пока трудно себя заставит не залезть на секунду на сайт. С почтой полегче — отключить режим уведомления.
От двух последних спасет концентрация на выполняемой работе. Только где ее взять?
Прерывания: телефон, скайп, чтение почты.
устранение: Телефон в тихий режим звонка, (когда не слышишь — не реагируешь)
Скайп — в невидимый режим, меня не видят, значит я офф-лайн.
С почтой посложнее. пока не придумал способ устранения. Все нужно прочесть, кое на что ответить. Что-то удалить.
Отвлекали майл агент и соц сети, решила выключать их, когда занята.
Самые большие прерывания это телефонные звонки…
отключила оповешения об электронных личных сообщениях из социальных сетей и выделила отдельно время для ответа в личке или просто проверки почты.
была до этого сберкнижка,куда приходили деньги,теперь сделала карточку,куда сразу же переходят деньги со сберкнижки и еще приходит смс уведмление.не нужно будет прерываться на походы в банк.класс!хотя с начала сотрудники меня уверяли,что это сделать невозможно.
Источник прерывания скорее всего во мне. Когда работа не идет, я могу прерваться. Отсутствие твердого плана тоже могло привести к прерыванию. Вчера сделала план и по нему работала. Может это было не прерывание а свободное время?
Самый большой источник прерываний телефон. Попробую ставить на бесшумный режим.
главный отвлекающий момент — аська, почта :))) отвлекаюсь не только на прочтение и ответ, но и в результате на обдумывание каких то посторонних проблем во время рабочего процесса. и то что через пару часов станет абсолютно неважным и не принесет ничего в мою жизнь отнимает мое драгоценное время. сейчас просто отключаю все ненужное и неважное во время работы. если честно — необычное ощущение, так и хочется отвлечься на что нибудь :)))
Самый большой источник прерываний — интернет, социальные сети. Начала контролировать этот процесс. Здорово! Появилось больше свободных минут, которых так иногда не хватает.
Гораздо больше прерываний приходят не из вне, я от самого себя :). Сам привык отвлекаться на всякую ерунду. Предпринял всё возможное, чтобы этого не делать.
Отвлекает телевизор (муж в отпуске его смотрит постоянно), но включили наушники. Теперь ничего не отвлекает.
Прерывает долгое чтение почты — трудно с этим бороться, т.к. есть срочные письма, которые важно не пропуститьи ответить вовремя.. Постараюсь все равно пореже туда заглядывать и отписаться от лишни х рассылок — по ним уже явный перебор… Второй отвлекающий фактор — маленькая дочка, с этим ничего не поделаешь:)) если надо поменять памперс, тут на час дело не отложишь… Планирую со временем нанять няню… Няни были, но сейчас на это нет средств…
Раздражающих факторов «отвлечений» не наблюдал,Иногда полезно на небольшое время переключить внимание(если только не стоишь за конвеером),тем самым делая себе некоторый отдых.Успел сделать все намеченное,по некоторым блокам-даже перевыполнение.
Отвлекали звонки весь день. Просто не реагировала на них: понадобится — перезвонят, или я перезвоню, а на пустой треп нет ни времени, ни желания
Отвлечение: телефонные звонки, дети, неожиданные визиты.
Устранение прерываний:
Телефонные звонки — отвлечение свести к минимуму, предупреждать абонента сразу : «Что-нибудь срочное? У меня минута времени, извини. Созвонимся позже?»
Дети — вывесить распорядок дня на видном месте и обговорить с детьми, в какое время меня нельзя беспокоить.
Неожиданные визиты — предупредить всех своих знакомых о своём плотном графике и попросить их договариваться о встрече заранее.
Предусматривать отведение определённого процента рабочего времени на что-нибудь непредусмотренное (прорвало трубу, заболел родственник, срочное и важное дело, не терпящее отлагательств и требующее моего вмешательства) и отводить в графике для него время. Т. е. предполагать перенесение какого-либо блока на другое время при планировании.
Возможные отвлечения — это лишний стимул для того, чтобы важные и срочные дела выполнять в первую очередь!
:)Самый большой источник прерываний, оказалось, звонки =)) устранить получается довольно легко)))
Спасибо!!!
В последнее время больше всего отрывают от дела рассылки с интересной информацией, которые приходят в течение дня.
С завтрашнего дня постараюсь планировать отдельное время на чтение подобных рассылок.
Меня никто не прерывает, когда я занят (почти), уже приучился все отключать и предупреждать, что бы не беспокоили. Но могу сам отвлекаться: на интересные события, мысли ….. и мне это нравиться . Если мне надо сделать что-то обязательно, в основном за компьютером, могу поработать стоя.
Источник прерываний — телевизор,интернет (вроде по — делу туда заходишь,но хочется заодно и новости, новинки всякие посмотреть-и забываешьосамом деле),а так же всякие мысли…которые не всегда помогают,а иногда мешают что -л.делать. Сразу избавиться от этих привычек- трудновато,но я поступаю следующим образом: сначало -дела (самые важные,которые нужно выполнить сразу), а потом — телевизор,интернет,размышления…
Суппер! Отличная напоминалка об элементарном!
Ya sama seba prerivayu. Kakim obrazom ? Kopayas v nete, obshayas v msne i v face i ewe razqovarami. No seqodna shto sdelala opredelila vremeni koqda mojno kopatsa ve nete shto-to iskat ili procitat. S takim sposobom seqodna ne obshalas v msn-e voobwe, s face-m toje reshili. No razqovori i obshee otvlekanie vse taki pomeshalo . Poetomu polucilos 100% ne moqu skazat ((
Мои прерыватели -это мой муж и дети им постоянно от меня что-то нужно.Нужно научить их быть более самостоятельными, получиться ли…
Сейчас я отдыхаю. Опишу ситуацию с учебой(я студент). Любил заниматься под музыку в общаге. Прерывали разговоры соседей, отвлекала музыка. Перед экзаменами уходил в универ в тихую адиторию. Понятное дело, стоило уходить и в обычные рабочие дни, справлялся бы быстрее, заканчивал раньше, упевал больше. На будущее обязательно учту. Вообще в любой деятельности буду стараться пресечь прерывания.
Прерыванием дня была болтовня с сотрудниками. Это затянуло время выполнения деятельности, но и сыграло в пользу, т.к. я дождалась директора и согласовала свои вопросы, т.е. выполнила пункт плана.
Сегодня меня прервал звонок мужа, и как следствие, я немного отдохнула и снова выполнила запланированное.
В мире нет ничего случайного.
СПАСИБО за уроки, они помогают организовать время и включать мозги, отбросить мелочи, которые выматывают и разрешаются в ходе основной деятельности.
Нужно ли сохранять чёткий порядок намеченных на день дел?
Почта и соц. сети.
Выделил определенное время под чтение сообщений и писем.
Прерывания:
1. Подчиненные с однотипными вопросами.
2.Руководители на внезапные совещания.
3.Звонков не очень много, т.к. обычно все текущие вопросы решает ответственный менеджер.
4. Новых писем от силы 3-4 в день. Я их не читаю, а смотрю темы и, не имеющие отношения к работе, просматриваю дома. «Одноклассники» — также домашнее общение.
Добрый день.Всё ,что действительно постоянно отвлекает от выполнения той или иной рабочей задачи ,так или иначе с ней же и связано!Телефон,скайп,аська,почта.Вопрос в том как минимизировать ту потерю времени от этих прерываний,если они являются частью рабочего процесса?))
В основном отвлекает твиттер и электронная почта — выделила время по утрам для проверки и ответов.
несколько дней прерывала лечение дочери походом на работу, лечение затянулось. Сегодня осталась дома и сразу температура с 38 упала до 36.6.
Две проблемы:
Аська и телефонные звонки мужа.
которые бывают очень часто.
Аська у меня теперь работает только час вечером для всех и в любое время, когда я дома — для клиентов. Большую половину контактов удалила, потому как давно с этими людьми не общаюсь.
Телефонные звонки мужа, которые бывают очень часто, когда я работаю, тормозят и отвлекают, все уговоры и даже серьезные разговоры дома не помогают. Пока не знаю, как эту проблему решить.
Огромной проблемой раньше была аська. Поскольку часто работаю дома, многим (особенно родственникам) трудно понять, что я РАБОТАЮ. «Привет. Ты дома?» — и понеслось. Подразумевается, что если человек дома, значит — бездельничает. Постепенно всех приучила (ушел не один год), для остальных аську ставлю в режим N\A или говорю, что это не я была за компом, а муж (так действительно часто бывает).
Что касается входящих на телефон, со многими людьми уже договорилась, что если не беру трубку — значит, не могу говорить, и ОБЯЗАТЕЛЬНО перезвоню, как только появится возможность. Большинство знает, что я точно перезвоню и не беспокоятся. Но не все понимают, а объяснять бывает долго. Сейчас появилась классная «понятная» объяснялка в виде грудного ребенка, и я часто действительно физически не могу говорить. Теперь даже те, кто не понимал, поняли, проблема решилась:) Появилось, правда, новое совершенно неуправляемое прерывание, но тут уж только остается дождаться, пока оно немного подрастет и начнет упорядочиваться:))))))))))))
1)лишние разговоры на личные темы( стараюсь перенести их на время обеда и перерывы на чай 2р.в день)
2)незапланированные собеседования ( назначила определенное время -каждый четверг 10:00 -15:00, оч.удобно)
3) и срочные просьбы от руководителей других подразделений,типа»… срочно дайте людей, надо сделать то-то», а потом оказывается , что и совсем не срочно, а то еще и совсем не надо, а если надо, то совсем не так и т.д. А людей еще не просто надо дать, надо еще все подробно объяснить, снять их с другой работы( которую я им спланировала), да еще и проконтролировать, чтобы все было так.
4) Мой завхоз, который никак не хочет понимать смысла своей работы. Но здесь м.б. только 2 выхода: либо он будет работать по моим правилам, либо он уволится. над этим я уже работаю.
Да телефонные звонки и никчемные разговоры сотрудников. Это точно. Попытаюсь избавиться, завтра рабочий день. Попробую выполнить задание…
Самая большая проблема, которая была — коллеги, которые подходят с вопросами и разговорами, когда работаешь над другими важными задачами. Сроки горят, а им нужно. Говоришь, что закончишь важное дело буквально через 15 мин. И спрашиваешь, смогут подойти позже или мне подойти самой.
Практически ничего не отвлекает,кроме засевшего в сознании желания проверить/просмотреть электронную почту! установил себе режим проверять ее 1 раз в день-вечером!
Я не беспокоюсь по поводу работы, моя концентрация на работе (за исключением обеда) 100%. За этим следит мой начальник и это мне нравиться, успехи достигаются гораздо быстрее))
Меня больше волнует мое личное время, вот тут меня отвлекает телевизор, хотя я стараюсь не смотреть его, но если он попадается мне на глаз я приподаю к экрану. Нужно контролировать этот момент и просто через не хочу отворачиваться.
Проще убрать телевизор — подарите его соседу, он будет рад
Серьезно! Я уже несколько лет как выбросил телевизор. У нас дома нет ни одного
отрывает от дел в основном телефон , соц.сети, будем решать эту проблему.)
Самый большой прерывать — email. Но раз противник определен, справиться с ним не будет большой работой.
Второй по значимости прерыватель — коллеги, проходящие мимо, т.к. сижу почти на проходе. Поработаю над концентрацией и думаю это не будет больше проблемой
Народ как с цепи сорвался — моя востребованность в мире возросла до необыкновенных размеров. Попытки выделить место под свои определенные задачи пока не удалась. Продолжаю над этим работать
Действительно была проблема. Звонки, письма, сотрудники, отвлекающие мысли и т.д.
Вариант решения:
1. Телефон — секретарю.
2. Почта по расписанию.
3. Сотрудники — После тренинга «Скипидар для сотрудников…» уже не проблема.
Все остальное доводить в систему и порядок.
А если это маленькое, трехлетнее прерывание, с криками «папа, папа!» периодически прибегает к тебе?
И как вы предлагаете от него избавляться? :)
В основном нервируют телефонные звонки.
Но всех одновременно прорывает, когда отчетный период, и срочно нужно все сделать и сдать.
В такие периоды все отключаю.
Сейчас особо не беспокоит, звонки редкие.
Отключать телефон не хочу, в жизни разные ситуации бывают, иногда каждая минута играет роль-я имею в виду близких людей.
1. zvonki — po rabote, no vseravno meshayut
2. komp , internet , filmi
чаще всего отвлекают проблемы(дела) друзей и телефон. Стараюсь отвлекаться меньше, но телефон отключить не могу пока..
1.Отвлекают домашние, от своих детей никуда не денешься, будем друг друга приучать не мешать другому.
2. Для проверки почты определила для себя вечернее время.
1. За последние дни источников прерываний были звонки друзей, предложения куда-нибудь сходить, съездить. + когда кто-то есть дома — тоже могут отвлечь по мелочам разным.
2,3. Отказался идти гулять, лучше подготовлюсь к тренингу, наведу прядок в компе, разберусь с дипломом. Закрыл дверь в свою комнату, чтобы никто не отвлекал.
Сегодня не удалось избавиться от прерывания на разговоры с коллегами, целый час ушел впустую. Планирование блоками мобилизует, сегодня вечером, в пятницу, выполнила ту часть работы, какую обычно из-за усталости откладывала на вечер воскресенья. На душе легче.
1. Самое большое прерывание- отвлечение разговорами на посторонние темы. Начал прерывать эти разговоры.
Собралась выполнить намеченный с вечера план, а сотрудники автомойки проявили саботаж и не вышли на работу и я нарушила свой план:Как устранить это прерывание ведь мне кажется что это происходит свегда внезапно.
Очень хорошо прошёл день. Звонки не беспокоили, т.к. отключила звук.
Дополнительные вопросы еще мешали, но меньше.
в основном больше всего отвлекает мобильный телефон. целый день стоял на беззвучном режиме. с социальными сетями и аськой проблем нет, так как интернет очень ограничен
С социальными сетями у меня проблем особо не возникает, хотя аккаунты есть на нескольких платформах. А вот отвлекаться на домашние дела приходится (работаю дома).
Спасибо Кошшшошка за подробные советы:)
В офисе бесполезно устранять прерывания — все завязано на общении.. просто переношу часы работы на утренние часы, пока дома. Свой приход в офис перенесла на пару часов позже и просыпаюсь на час раньше))) Сосредоточенности больше и дел успеваю сделать за 3 утренних часа гораздо больше, чем за весь день…
Разговоры, вопросы, звонки
Поскольку я сильно и не загружен, таких прерываний практически не наблюдается.
Если какие-то есть, то это скорее позитив
Мне нравится, когда меня прерывают, когда я в режиме ожидания. Значит есть еще проблемы. А когда все хорошо и нет проектов, заняться просто нечем, кроме обучения.
На работе бывает свободный час-два и ты сосредотачиваешься на выполнении тренинга, но вдруг возникает срочная работа и все! Надо все начинать сначала.
Довольно часто отвлекает телефон и домашние. Но если я работаю дома, то настроиться и выполнить задуманное намного легче.
Стал меньше лазить по инету и проверять почту, а больше сосредотачиваться на своих планах.
Skype и серф сети,
По скайпу отключил все оповещания, а с серфом установил Maxapt, потом выяснилось что и ася вдруг заняла место Skype. :)) Тоже отключил все оповещения.
Р.S. Спасибо Кошшшошка пункт 4 надеюсь мне тоже поможет!!!
2 Гена:
1) Ставь себе таймер на работу. 30(45) минут на серьезную работу, и в это время твоя задача: быть только в ней, не отвлекаться. Когда ты знаешь четкие границы времени и четкую задачу, которую надо за это время выполнить, ты сосредотачиваешься на ней, и отвлекающие факторы имеют намного меньше вес. Плюс почти не требуется времени на раскачку.
После 30-45 минут работы отвлекись на 10-15 минут, для отдыха смени тип деятельности на противоположный.
(Работа делится на типы в двух «измерениях»:
1) интеллектуальная или 2) физическая,
А) рутинная-логическая, или Б) креативная-эмоциоанльная.
Это как квадрат срочности/важности дел, каждый тип деятельности имеет 2 параметра: какой частью тела работал (мозг или тело), и каким полушарием больше управлял (правым придумывал или левым оценивал).
Если ты программировал (тип 1Б), то смени деятельность на 2А (например, пробежка или велотренажер).
Если ты, например, набивал текст, который уже был перед глазами (тип 1А), для отдыха смени деятельность на 2Б (самовыдуманные танцы).
Если клал кирпичи (тип 2А), смени на 1Б (например, придумывай рифмы к словам, которые видишь :))
И т.д.
2) Еще отгораживание музыкой от внешнего мира помогает не обращать внимание на отвлекающие факторы. Надел наушники — и тебя нет для всех 2 часа. Только музыка должна быть без ярких эмоций и без понятных слов (т.е. либо просто музыка без слов, либо на языке, который ты не знаешь). Слова отвлекают. Резкие перепады эмоций в музыке тоже.
3) Если тебя отвлекают визуальные образы (например, что за окном происходит), отвернись и/или отгородись от отвлекающего места. Ну и никакого наблюдения фоном за домашними, естественно.
4) Когда работаешь дома, «стены расслабляют» :)
В основном потому, что мозг не может отделить дом от расслабленного состояния души. Организуй себе место ТОЛЬКО ДЛЯ РАБОТЫ. Если проблемы с местом, то просто поверни стол на время работы так, чтоб перед тобой была стена, а не ТВ/окно/холодильник и т.п.
Плюс деловой стиль одежды мобилизует, а майки-халаты расслабляют. Если ты будешь перед работой надевать «специальную рабочую» одежду (пусть это будет не костюм-тройка, но что-то приличное и удобное, мозгу будет легче пережить домашнюю обстановку). Аналогично с обувью. Босиком или в тапочках сонными по пляжу или дому бродить естественнее, чем работать . Купи туфли на шнурках, в которых будешь работать дома (в них не завалиться на диван).
В комплекте с ограничением времени на работу, это очень мотивирует на быстрые и качественные подвиги даже в домашнем офисе :)
отвлекало в основном общение с клиентами которые приехали без предварительной договоренности это очень сильно разрывало день.
Так же отвлекали соц сети с этим справиться было не сложно…
общение в icq и skype не по рабочим моментам….
Почта, аська, телефон и скайп нужны для работы. Да и кроме утренних приветов не злоупотребляю на отвлеченные темы.
Самое большое отвлечение — сурф интернета и ЖЖ в свободное от работы время. При том, что я «ненужный интернет» ограничила, и вспоминаю о нем редко, лента друзей ЖЖ за несколько дней читается долго. Т.е. отвлекают редко: раз в неделю примерно, но надолго.
Да, согласен, социальная сеть — это зло!!!
Очень трудно заставить себя работать, когда сидишь дома. Не знаю даже, что предпринять. Возможно, сделать перестановку в комнате. Что ещё посоветуете?
В основном в течении дня часто хочется прерваться и заглянуть в социальные сети несколько раз в день
Так же постоянно отвлекает Skype и все время звонит телефон.
Выделил в течении дня только определенное время для ответа на сообщения и на звонки
1. Прерывания раньше были, это телефон, ICQ и наопминалке о приходе нового письма на почту.
2. Удалил ICQ 2 года назад, год назад убрал напоминания о почте.
3. Сейчас уже не отвлекаюсь на эту чепуху!!!))