Осенний Старт. День-1.
Осенний Старт. День-1
Аудиозаписи
Часть 1 (Николай) — http://www.whitebusiness.ru/products/automnstart/automnstart-day1-start.mp3
Часть 2 (Алексей) — http://www.whitebusiness.ru/products/automnstart/autumnflare-day-1-2-AlexeyTolkachev.mp3
Задания
1. Уборка дома
2. Составляем план на следующий день. Выкладываем его в отчете и делаем это ежедневно до конца тренинга.
3. Утром бег, как минимум 15 минут. Для инвалидов, утренняя прогулка 30 минут.
4. Прописать для себя цели на 5 лет.
5. Обязательно отчитаться по заданиям
 Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Мы будем вам очень благодарны! Спасибо! |
|
|
1. Уборку сделала только на прошлой неделе, так что все ненужное уже выброшено.
2.Планы на день составляла всегда, но моя ошибка была в том, что я не писала время, просто список задач. Исправила.
3. Каждое утро вместо бега занимаюсь аэробикой по видео, примерно 20 мин.
4.Цели на 5 лет составила лишь частично, т.к. нет четкого представления о том, чем буду все это время заниматься, моя цель — найти интересное дело, которое будет приносить доход.
1. Уборку делал вчера, сегодня смотрел что есть на выброс, нашел пару вещей и несколько зап частей от компа.
2. План
8-9 бег, прогулка с собакой
9-9.30 завтрак
9.30-12 занятия по повышению квалификации
12-13 резерв
13-15 занятия для получения сертификата
15-16 обед, отдых
16-17 прогулка на велосипеде
17-18 найти и начать уроки по гитаре
18-21 заставить себя пойти гулять, в люди
21-22 слушать следующий трейнинг
22-23 подготовка к следующему дню
23-24 свободное время
24 отбой
3. План на пятилетку составил вокруг колеса жизни.
8.00 Подъём
8.00-9.20 утренние занятия (чтение, завтрак)
9.20-10.00 дорога на курсы. По дороге чтение конспекта
10.00-14.00 Курсы
14.00-15.00 Дорога. Позвонить Саше и перенести встречу
15.00-16.00Составить список вещей для лагеря
16.00-17.00 Резерв
17.00-17.30 уборка
17.30-18.00 резерв
18.00-19.00 работа над сайтом (подбор картинок)
19.00-21.00 отдых
21.00-21.30 чтение решений суда
21.30-22.00 чтение книги
22.00-23.00 отдых
23.00 отбой
1. уборку сделала
2. выкинула 5 вещей. больше не нашлось так как часто приходилось переезжать и хлам обычно остается на старой квартире
план
8:00 подъем
8:30 пробежка
9:00 качать пресс, контрастный душ
9:30 завтрак
10:00 проверка почты, ответ на письма
11:00 тренинг по ЛР смотреть
12:00 закрытие блока мелких дел
13:00 сортировка и обработка фотографий
15:00 Обед
16:00 пол часа сна после обеда чтоб набраться сил
Фотосъемка с использованием нестандартных материалов
просмотр полученных результатов
обсуждение
повторная съемка с учетом предыдущих ошибок
19:00 готовить ужин и ужинать
20:00 Тренинг смотреть. упражнения по английскому
21:00 позвонить маме. записи в дневник успеха
22:00 план на завтра. принять душ
23:00 посмотреть кино с любимым
24:00 спать
3. бег внесен в план на завтра — пока 15 мин для разгона
4. прописала цели на ближайшее время и на 5 лет —
развитие бизнеса, источники пассивного дохода. доход 500000 месяц. переехала жить за границу. много путешествую. здоровая и спортивная, стройная. вышла замуж и родила ребенка. материнство и семья не мешают а только помогают работе — я детский фотограф и теперь мне проще работать с клиентами, понимать их желания и потребности.
купила студию (собственное помещение), машину.
5. есть
ЧЕК лист
5.00-5.05 Подъем, стакан воды холодный душ.
5.05-5.30 Зарядка, бег.
5.30-5.40 Станка 10 мин. Упражнение для осанки
5.40-5.50 Холодный душ, умывание.
6.00-6.15 Медитация
6.15-7.15 Чтение
7.15-7.40 Завтрак
План дня
7.45-8.00 Дорога на работу, подготовка рабочего места к работе
8.00-17.00 Работа
— Разнести поступившие оплаты, внести счета на оплату.
— Прозвонить должников, добиться оплаты.
— Внести путевые листы в Автобазу и предоставить информацию Алексею.
— Обрабатывать поступающие заказы.
— Сделать 5 заявок.
— Собрать книгу продаж и книгу покупок и передать бухгалтеру.
— 10.10.-10.20 Перерыв, отдохнуть(пройтись по коридору, выйти на улицу). Позвонить Антону, назначить встречу по поводу восхождения на Эльбрус.
— 12.00-12.30 Сходить в столовую пообедать, на обратном пути купить лекарства.
— 13.30-13.40 Составить план незавершенных дел и обещаний, расписать его по категориям, составить план на следующий день.
— 13.40-13.50 Перерыв, отдохнуть ( посидеть в кресле, посмотреть в окно и разгрузить голову).
— 14.30-14.40 Найти и написать рецепт блюда на ужин.
— 14.40 Позвонить девушке и напомнить о встрече.
17.00-17.35 Дорога домой, купить продукты и хоз. Товары.
17.35-18.00 Медитация или сон
18.20-19.00 Уборка, вымыть полы, помыть посуду, почистить диван, вытереть пыль если есть.
19.00-20.00 Приготовить ужин, встретить девушку и поужинать.
20.00-22.00 Отдых.
22.00 Отбой
1. Как раз перед тренингом навёл порядок.
2. Привести документацию по бизнесу в порядок.
Зарегистрироваться на сайтах фриланса, разобраться, что там к чему, какую работу можно выполнить и за сколько. Изучить возможность взять работу подороже и выполнить её подешевле чужими руками. Глянуть мой конспект по «Быстрым деньгам в Интернете» и посмотреть, что ещё можно начать внедрять.
Продумать, как оптимально совмещать бизнес с временем на друзей и личную жизнь.
Набрать старого друга Женю, узнать, когда можем пересечься.
Продолжить чтение книги «Экстремальный тайм-менеджмент и изучение курса «Жизнь в ритме Сильва».
3. Пока холодно — заменяю скакалкой. Плюс зарядка, плюс турник и пресс.
4. Прописал на листе с колесом жизни. Хотя больше волнуют ближайшие 2 месяца )))
Небольшую уборку произвел, выкинул в основное старые бумаги, журналы, диски, коробки.
6:30 – Подъем
6:35-7:00 – Душ
7:00-7:20 – Завтрак, просмотр интернета
7:20-7:30 – Сборы на работу
7:30-9:00 – Дорога на работу
В пути изучение брошюры ПДД, в качестве альтернативы бегу часть пути до работы проделал пешком, итого пешая прогулка продолжительностью 25 минут.
Работа: Мой блок работы зачастую неразрывно связан с работой коллег из других подразделений соответственно на общую скорость выполнения той или иной процедуры, влияет и скорость их работы и степень их текущей загруженности. Помимо этого бывает что ситуация в течение дня меняется очень динамично, что заставляет корректировать планы и менять приоритеты на ходу.
Поэтому план на рабочий день прописан очень обще.
9:00 – 9:20 Проверка рабочей почты
9:20 – 10:00 – Звонки Партнерам по текущим запросам, общение с коллегами из других подразделений исходя из текущих задач.
10:00 – 11:00 – Подготовка ТКП, проведение расчетов, оформление документов, заполнение внутренних форм.
11:00 – 12:00 — Резервный блок.
12:00 – 13:00 — Обед
13:00 – 15:00 — Подготовка ТКП, проведение расчетов, оформление документов, заполнение внутренних форм, звонки Партнерам относительно планов.
15:00 – 16:00 – Резервный блок.
16:00 – 16:30 – Полдник
16:30 – 17:40 — Подготовка ТКП, проведение расчетов, оформление документов, заполнение внутренних форм
17:40 – 18:00 – Резервный блок.
18:00 – 19:50 – Дорога домой
В пути изучение брошюры ПДД, в качестве альтернативы бегу часть пути с работы проделал пешком, итого пешая прогулка продолжительностью 25 минут, покупка продуктов.
19:50 – 20:10 – Просмотр интернета
20:10 – 20:20 – Душ
20:20 – 20:40 – Ужин
20:40 – 20:50 – Оформление д/з в части целей на 5 лет.
20:50 – 21:50 – Тренинг
21:50 – 22:10 – Резервный блок
22:10 – 22:30 – Общение со знакомой
22:30 – 23:20 – Проверка личной почты, общение на форуме, просмотр интернета (в части поиска тренингов, полезной информации по гендерной психологии, саморазвитию)
23:20 – 23:30 – Планы на завтра
23:30 — 23:50 – Резервный блок
P.S: Утренний бег, как и утреннюю зарядку, я, как человек, который планирует наконец после травмы и большого перерыва вернуться в зал, не приемлю, абсолютно согласен с мнением имеющим достаточное количестве серьёзных аргументов, что массонабор в тренажерном зале и указанные выше процедуры совмещать не правильно.
Цели на 5 лет.
Здоровье и спорт.
1. Я веду ЗОЖ, минимальные дозы алкоголя возможны не чаще 1 раза в 2-3 месяца по серьёзным поводам.
2. Мой вес составляет 107-110 кг мышечной массы и низким содержанием жира и воды.
3. Мое питание основано на мнении ведущих городских диетологов и консультантов в области спортивного питания, здоровья и долголетия, с учетом рабочих диет ведущих мировых атлетов.
4. Я занимаюсь в ведущих фитнес-центрах города, не реже 3-5 раз в неделю, моими персональными тренерами являются ведущие городские атлеты призеры и победители общероссийских и мировых соревнований.
5. Я постоянно отслеживал новейшие медицинские открытия в области здоровья и долголетия.
Семья и отношения.
1. Я в кратчайшие сроки вернул Любимую. Мы поженились. В нашей семье царит любовь, взаимопонимание и уважение. Конфликты минимальны. Я полноценный глава семьи. Все наши планы обсуждаются на семейном совете. У нас практически полностью совпадают взгляды на дальнейшее планирование, цели и задачи нашей семьи. У нас с Любимой отличная сексуальная совместимость.
2. Любимая родила 2 мальчиков, в воспитании детей жене помогает няня. С дочерью жены от первого брака работают хорошие педагоги, она посещает частную школу с углубленным изучением английского языка и ведущие курсы бальных танцев.
3. Мы живем в загородном коттедже в экологически чистом районе, при этом необходимая городская инфраструктура (школы, больницы, маркеты) доступны в 20 минутах езды. У нас с женой у каждого свой автомобиль.
4. Моя мама – здорова, живет не далеко от нас, моя жена с ней отлично ладить, периодически мама приезжает к нам в гости – проведать внуков, с ней живет собака и кошка.
Друзья и окружение.
1. У меня формируется новый круг общения из интересных, успешных людей с которыми я познакомился в процессе моего саморазвития на тренингах, семинарах, в спортзале, а так же из коллег и партнеров по бизнесу. Со многими мы дружим семьями, вместе путешествуем, отдыхаем на природе.
2. Из старого круга общения осталось буквально пару лучших друзей, остальные перешли в разряд приятелей, тем не менее, многих мое преображение заставило задуматься и они взялись за ум. С ребятами из старого круга мы встречаемся довольно редко не чаще 1 раза в 2-3 месяца, но эти встречи всегда проходят в отличной обстановке. Кроме того, мы всегда готовы прийти на выручку друг другу.
3. У меня много интересных и полезных знакомств в руководстве города, ведущих государственных и частных компаний, бюджетных организациях.
Бизнес.
1. Я работаю на ведущей должности в компании связанной с моей профильной сферой деятельности (в идеале это крупнейшая генподрядная структура или один из крупнейших Заказчиков на нашем рынке).
2. У меня небольшой собственный бизнес связанный либо с индустрией спортивного питания, либо паб для души. В общем, бизнес для души или связанный с хобби исключающий конфликт интересов с основной деятельностью.
3. Я, под руководством опытного инструктора, занимаюсь инвестированием на фондовой бирже.
4. Я являюсь миноритарный акционером несколько ведущих российских компаний.
Финансы.
1. Мой ежемесячный совокупный доход превышает 1 000 000 рублей (по нынешний ценам), источники дохода приведены в разделе Бизнес.
2. Я полностью независим от кредитных организаций.
Духовность.
1. Я еще больше укрепился в своей вере в Бога, эта вера и Божья помощь помогает мне вернуть любимую, наладить карьеру. Господь уберегает меня и моих близких от различных жизненных неприятностей и неурядиц.
2. Я активно жертвую деньги на развитие прихода.
Личностный рост.
1. Я в совершенстве овладел английским и испанским языками.
2. Благодаря различным тренингам, коучингам, семинарам я достиг значительных высот в таких направлениях как саморазвитие, психология отношений, формирование внутреннего стержня, мужской харизмы, я обрел невероятную уверенность в себе, которая передается другим, я стал отличным лидером и организатором.
3. С точки зрения профессиональных навыков я знаю предмет связанной с моей основной деятельностью на уровне профессора университета. Я значительно улучшил свои ораторские способности, искусство убеждения, тайм-менеджмент, самодисциплина.
Яркость жизни.
1. Минимум 1 месяц в году мы с семьей проводим в нашем домике на берегу Адриатического моря в Черногории.
2. Я освоил сноуборд и виндсерфинг.
3. Раз в 3 месяца, мы обязательно выбираемся в отпуск в какую-нибудь экзотическую страну.
4. Мы уже посетили такие страны как США, Бразилия, Куба, Китай, Австралия, объездили автостопом всю Европу.
5. Новый год мы традиционно встречаем на горнолыжных курортах Австрии, Швейцарии, либо Италии.
6. Я получил права на управление яхтой.
6.50 — Подъём
6.50-7.10 – Пробежка
7.10-7.20 — Душ
7.20-7.40 – Завтрак
7.40 – 8.00 – Чтение литературы
8.00 – 17.00 – Грузоперевозки
17.00 – 19.00 – Грузоперевозки
17.00 – 19.00 – Резерв Ужин
19.00-21.00 – Ужин
19.00-21.00 – Резерв Планирование изучение материалов Школы Победителей
21.00 – 23.00 — Планирование изучение материалов Школы Победителей
21.00 – 23.00 – Резерв чтение литературы по бизнесу.
23.00 – 23.30 – Общение с девушкой по телефону.
23.30 — Отбой
Цели на 5 лет:
Здоровье и спорт:
У меня спортивная фигура я посещаю постоянно тренажерный зал. Каждый день я обливаюсь холодной водой и не болею.
Отношения:
У меня жена дети и счастливая семья. Помогаю родителям и родственникам.
Друзья и окружение: мои старые друзья по максимуму стали успешными людьми, знакомства с новыми и успешными людьми каждый день.
Карьера и бизнес:
У меня полная финансовая независимость 10 работающих бизнесов в России.
В 20 странах у меня миллионные инвестиции и 50 направлений бизнеса.
Финансы:
Мой ежемесячный доход более 1 000 000 $ в месяц.
Источник дохода акции : компании Apple, Disney, нефть, газ, розничная торговля, строительство, судовладение, авиация, телекоммуникации, упаковочные материалы, банковский бизнес, уголь, удобрения, недвижимость.
Духовность и творчество:
Занимаюсь медитацией, рисую, составляю музыку в свободное время.
Личностный рост:
Владею английским как и русским , посещаю регулярно семинары и тренинги по личностному росту и бизнесу, читаю в среднем книгу за два дня , у меня своё издательство и я сам пишу книги, издано более 10 моих книг.
Яркость жизни:
Я путешествую каждый месяц по таким местам как :
Preachers Rock, Прекестулен, Норвегия
Голубые пещеры – Закинф, Греция
Skaftafeli, Исландия
Плитвицкие озера, Хорватия
Бирюзовое озеро, Национальный парк Цзючжайгоу, Китай
Отель Four Seasons Hotel, Бора-Бора
Катание на коньках на озере Paterswoldse Meer, расположенном к югу от города Гронинген, Нидерланды
Мраморные пещеры, Чиле-Чико, Чили
Ледяной каньон, Гренландия
Долина «Десяти пиков», озеро Морейн, Альберта, Канада
Benteng Chittorgarh, Индия
Висячий мост Капилано, Ванкувер, Канада
Риомаджоре, Италия
Гора Рорайма, Венесуэла
Малтнома-Фолс, штат Орегон, США
Петра, Иордания
Ресторан рядом с пещерой Sanyou над рекой Янцзы, провинция Хубэй, Китай
Водопад Seljalandsfoss, южный берег Исландии
Фестиваль небесных фонариков, Таиланд
Сады Marqueyssac, Франция
Алесунд, Норвегия
Кекенхоф, Нидерланды
Склон Койот Бют, штат Аризона, США
Сейшельские острова
Восточная Исландия
Лукка, Тоскана, Италия.
Привет всем! :) день прошел оооочень продуктивно, первый день где я придержался к своему распорядку дня. Правда было одно но на короткое время, нужно было сделать короткий звонок, но не доделаное дело я догнал в резервном блоке.
Вот мой распорядок сегодняшнего дня:
Распорядок дня на 26.10.2013
6.00 – Подьём
6.00-6.30 – Пробежка
6.30-6.45 – Отжимания и упражнения на пресс (зарядка)
6.45-7.15 – Утреняя гигиена
7.15-7.45 – Завтрак
7.45-8.15 – Проверка почты и просмотор мотивационных роликов
8.15-8.25 – Проговариваю аффирмации перед зеркалом
8.25-8.35 – Визуализация пяти летних целей
8.35-9.30 – Уборка
9.30-10.00 – Читаю книгу «Решение-бизнес-задач-с-помощью-интеллект-карт-2009»
10.00-11.00 – Рисую колесо жизни заного с обновлеными целями на 2 месяца
11.00-12.00 – Конструироваю цели из колеса жизни в интеллект карту
12.00-13.00 – Обед и 15 минутный сон
13.00-13.30 – Составляю список задач, которые необходимо выполнить (лягушки)
13.30-16.30 – Прохождение курса Евгения Попова (вебдизайн, програмирование)
16.30-17.30 – Запасной блок (в случае если я все успеваю, работаю над курсом Е.П)
17.30-18.00 – Ужин
18.00-18.30 – Пишу отчет дня и отпровляю его на сайт «Школа победителей»
18.30-18.45 – Заполняю дневник успехов
18.45-19.30 – Планирование следующего дня и проверка почты
19.30-22.00 – Смотрю мотивационный фильм «Человек, который изменил все»
22.00 — Сон
Также, еще вчера я успел поставить цели на 5 лет:
Цели на 5 лет
28.10.2013 – 28.10.2018
Здоровье и спорт
1. У меня атлетическая фигура без перебора.
2. Я питаюсь исключительно здоровой пищей, постовляемой мне из провереных источников моих партнеров по бизнесу.
3. Я занимаюсь фитнесом в моем доме, в наличии имеются все необходимые мне тренажеры.
4. У меня контракт с провереным поставщиком, который постовляет мне и моим родственикам лучшие и качественые пищевые добавки.
5. У меня свой иследовательно медицинский центр, по иследованию неизвестных биолоических ингридиентов, которые в силе востановить здоровье даже в самых казалось бы не реальных случаях. (лечение чисто посредством био продукции, самовнушения и веры).
Друзья и окружение
1. Меня окружают исключительно успешные люди.
2. Большенство моих друзей из негативного круга, выбрались из окружения серого общества и реализовались как личности, увидев мои достижения. ( я не знаю какое количество но верю, что их будет много, по максимуму)
3. Я лично знаком с людьми из правительства Германии, они входят в мой круг друзей и у нас общие проекты по развитию общества.
Семья и отношения
1. У меня крепкая семья(любящая жена) в семье царит любовь, взаимопонимание и совместное усилие достижения определенных нами целей. (Детей мне планировать пока что трудно )
2. Я построил огромный дом который не зависит от государственых поставщиков электро- и водо- снабжения.
3. Мои родители здоровы и счастливы, ненуждающиеся ни в чем.
Бизнес
1. Все мои бизнес-активы полностью автоматизированы.
2. У меня есть свой интернациональный благотворительный фонд, работающий по разным направлениям. ( про направления решу, как придет соответствующие для этого время).
3. У меня своя бизнес-школа.
4. У меня свой медицинский центр (типо большой больницы), который будет финансироваться через мой фонд. (ценр будет предостовлять помощь исключительно тем людям, которые не имеют медицинской страховки или средств на лечение).
5. Все мои сайты стоят на моем собственом Хостинге.
Финансы
1. Я расчитался со всеми долгами.
2. Мои автоматизированые бизнес-активы и инвестиции приносят мне ежемесячно 100 000 евро.
Духовность
1. Моя вера в Бога укрепилась до такой степени, что я получил откровение от Него, на свое предназначение.
2. Я разработал христианскую социальную сеть.
Личностный рост
1. Я освоил полностью яызки рограммирования HTML, CSS,PHP, Java, PERL, FLASH и MYSQL.
2. Я разработал 2 вида (CMS) и пустил их на рынок.
3. Я освоил организаторские способности. (хороший лидер делегирует, плохой делает все сам).
4. Выучил англиский (владею им также как русским и немецким).
5. У меня своя комманда единомышлеников.
Хобби и увлечения
1. Помог максимальному количеству людей, в разных сферах. (все зависит от проблемы человека, поэтому не могу сказать чем, время покажет).
2. У меня самая новая модель мотоцикла марки Kawasaki.
3. У меня своя яхта.
Возможно кому-то покажется, что я поставил не реальные цели. Сделал я это по двум причинам.
1. Моя бывшая, надеюсь в будущем настоящая Наставница Пастор огромной церкви, являющаяся призедентом собственого благотворительного фонда, являющаяся человеком личностью, посоветовала мне ставить именно такие цели которые мне покажутся не реальными в определенных сроках реализации, но которые я очень хочу достичь. Зато, даже если я не достигну их полностью, мой результат будет гораздо выше, чем если я поставлю себе на мой взгляд более реальные цели и реализую их в точно те же поставленые сроки. Она еще мне сказала что, Бог заложил в человека столько потенциала, сколько он себе даже представить не может. (Так как все это подтверждается Библией, я это принял как истину, без всяких сомнений).
2. Из книги «Экстремальный тайммененджмент» Макс дал Глебу задание сделать сайт за 1 день, это Глебу казалось тоже не реальным и он не обладал ни какой информацией по данной сфере. Этот отрывок и был для меня подверждением того, что посоветовала мне пастор и что я узнал из Библии, на ритритe, семинарах, из статей и книг.
1. Навести порядок удалось частично. Выкинула нереальное количество книг (совершенно пустой литературы), кучу коробочек, коробок и коробов от подарков, просто красивых и коробочек-«авдругпригодится», 3 штуки часов (работающих, но совершенно не «носибельных» больше года), белье, ожидающее своего часа (отвезти на дачу/в деревню) так его и не дождалось, при детальном разборе шкафа обнаружилась заботливо «приныканая» куча шапок (полетели туда же).
2. Подробный план на день был составлен с вечера и ПОЧТИ воплощен. Как всегда пресловутое почти. В течении дня, в процессе претворения плана в жизнь, обнаружила, что составляя план — хитрила, заранее облегчая себе задачу. Забегая вперед: не смогла заставить себя утром выйти на пробежку, что испортило настроение и подорвало веру в себя :( в связи с этим, плану, в течении дня, следовала не четко, утешая себя отговорками: «вот завтра я точно начну новую жизнь»…как, впрочем и всегда… :/
3. С вечера подготовила вещи для пробежки, утром проснулась в назначенное время…но так и не смогла выйти из собственной зоны комфорта и не пошла бегать. Настроение испорчено. Вера в себя подорвана. Я, как это часто бывает, дала себе обещание и не сдержала его :((( это сделало мой день…вот даже тут умудрилась немного поныть.
4. Цели на 5 лет прописала вчера вечером. Перед сном пыталась их визуализировать. Дала себе установку делать это каждый день перед сном.
План дня выполнить не удалось, в частном доме есть еще и земельный участок где работа зависит от погоды.Прогулка по дороге на участок.Цели на 5 лет составляю,обдумываю.Мне бы попасть на курсы изучения компьютера. Может кто знает и поможет устроиться на курсы. Это одна из моих целей.
Уборку сделала. Хлам выбросила. День распланировала, Этим утром делала пробежку. Цели на 5 лет еще продумываю для всех сфер.
1. Порядок наведен как дома так и на рабочем месте. На мусорку пошли аудиодиски со времен желания создания аудиотеки, старые журналы и тп.
2. План на завтра:
7.00 — подъем, умыться
7.10 — пробежка
7.30 — душ
7.45 — занятие английским
8.20 — завтрак
8.50 — сборы на работу
9.00 — дорога до офиса
9.15 — кофе, проверка почты, счетов, документов.
9.30 — звонки поставщикам материалов
11.00 — сметный расчет объекта
12.00 — назначить встречу с заказчиком
12.05 — бизнеслитература
13.00 — обед
13.40 — английский
14.00 — проверка чертежей у отрисовщиков, составление очереди на станок
15.30 — выезд на встречу
16.00 — встреча с заказчиком
17.00 — кофе
17.30 — забрать жену
18.00 — дом, переодется
18.30 — батут
20.00 — ужин
20.30 — план на след день
21.00 — чтение (худ, бизнес, развитие…)
22.00 — новый плейлист для тренажерного зала
22.40 — душ, стакан кефира
23.10 — сон
3. в основном бегаю на дорожке в зале, но между походами можно и на улице
4. Цели на ближайшие 5 лет:
здоровье/спорт — заменить лишний вес полезной массой около 7 кг, полезное питание (рыба, курица, овощи, фрукты, отказ от мучного, сладкого, фастфуда), участие в соревнованиях по сноуборду, участие в марафоне, заняться кайт-серфом, сальса, йога, плавание, массаж
окружение — помириться с отцом, родить ребенка (а можно и трех), помогать маме, устраивать семейные встречи.
друзья — чаще видеться с друзьями, новые знакомства (два в месяц)
бизнес/карьера — вывести на самостоятельное существование существующий бизнес, дать жизнь минимум 5 бизнес проектам, выйти на международный уровень в торговле.
финансы — увеличить активы, увеличить доход в 10 раз
яркость жизни — путешествия (прожить 2 месяца на океане, провести новый год за границей, автопробег по Европе), парашют, кайт.
духовный рост — изучение буддизма и чайной культуры
личностный рост — овладение английским и испанским, графдизайн, видиомонтаж, программирование, бизнес-аналитика, инвестирование
1. Как раз недавно провела генеральную уборку в квартире, разгребла тумбочки и избавилась от многого хламья, но еще осталась пара мест, до которых руки не дошли, постепенно избавляюсь от ненужных вещей. Сегодня навела порядок в дисках и выбросила почти все: и DVD, и CD (оставила в подъезде днем, что интересно — вечером не было ни одного!)))
2. План на завтра (8 июля):
5:00 — подъем
5:00 — 5:15 — умывание
5:15 — 6:00 — бег
6:00 — 6:30 — душ
6:30 — 7:00 — завтрак
7:00 — 8:15 — новости в соц. сети о путешествиях, подготовка материала к посту на блог
8:15 — 9:00 — сборы на работу
9:00 -10:00 — дорога на работу, во время которой чтение
10:10 — 10:40 — ответы на письма в почте
10:40 — 12:00 — перевести счет на оплату отеля в Барселоне, разобраться с ваучером на экскурсию аргентинцев по ЗК, работа над новыми заявками
12:00 — 12:20 — кофе-брейк (но вместо кофе выпиваю стакан воды), в общем, небольшая пауза, во время которой позвонить в институт, узнать время работы на выходных
12:20 — 14:30 — работа над заявками
14:30 — 15:30 — обед, сходить в Сбербанк, купить фунты
15:30 — 16:00 — ответы на письма в почте
16:00 — 17:00 — резервный блок
17:00 — 18:00 — работа над заявками
18:00 — 19:00 — подчищение «хвостов»
19:10 — 20:30 — дорога домой, пешком на 16-й этаж
20:30 — 21:15 — приготовление ужина, пока готовится приседать по-сложному (минимум 20 раз для начала)
21:15 — 22:00 — ужин, во время просмотр передачи Артема Мельника
22:00 — 23:00 — консультация в скайпе с Олей (помочь купить а/б в Ниццу и забронировать отель)
23:00 — 23:20 — душ
23:20 — 23:45 — отчет о д/з
23:50 — отбой
3. Успела сегодня утром побегать в парке. Не ожидала, что так много бегунов)) Вообще второй раз в жизни бегаю. Смогла пробежать 18 минут. Скажите, пожалуйста, в чем разница между простым бегом и джоггингом? Немножко почитала, посмотрела несколько видеороликов, но не совсем поняла. Хочу приобщиться к джоггингу, у меня друг-иностранец увлекается как раз им, буду составлять ему компанию в путешествиях на пробежках, а то в прошлый раз я у него не подумала спросить про разницу, просто бежала рядом, как могла :)
4. Цели на 5 лет:
Здоровье и спорт:
У меня отличная спортивная фигура, но не перекачанная. Для достижения такой фигуры:
1) Я бегаю через день (по возможности, каждый день)
2) 3 раза в неделю я обязательно посещаю спортзал и бассейн.
3) Каждый день я занимаюсь йогой.
Мой организм полностью здоров!
Отношения:
1) Я замужем, у нас с мужем прекрасная крепкая и любящая семья, построенная на любви, взаимном уважении, понимании и общих интересах.
2) Мы с мужем воспитываем нашего ребенка, взгляды на воспитание которого у нас с мужем совпадают.
3) С родителями и семьей сестры у меня чудесные отношения, каждые выходные мы на связи.
Друзья и окружение:
1) Мы с мужем принадлежим к обществу новых богатых, поэтому нас окружают успешные, интересные, близкие нам по духу люди, с которыми всегда приятно общаться.
2) Круг моих знакомых инфобизнесменов и новых богатых постоянно расширяется, отчего становится всё приятнее и интереснее жить.
3) У меня есть духовный наставник.
4) Уехав из России, я поддерживаю связь со своими близкими подругами, которые приезжают к нам с мужем в гости, уже со своими семьями. Бывая в Москве, всегда с ними встречаюсь.
Карьера и бизнес:
1) Мой бизнес построен в интернете: я веду 3 блога (первый — личный блог о путешествиях, второй — видеопередача «Взгляд на мир изнутри или Наши за границей», третий — foreign husband — блог об отношениях, когда муж или жена иностранец. Все эти три мои блога успешны и монетизированы, что позволяет мне получать огромное удовольствие от написания статей, съемок видеопередач, интервью, проведения вебинаров и создания инфопродуктов.
2) Мой бизнес — это мое удовольствие и творческое развитие, а также общение и встречи с героями-путешественниками и нашими русскими, живущими за границей.
3) Мы с мужем открываем мини-отель и кафе сначала в Австрии (в Вене или на берегу озера, а в конце этой пятилетки готовы к открытию нескольких апартаментов на побережье в Ровине в Хорватии. Этот бизнес — больше вотчина моего мужа, ему нравится решать дела с недвижимостью.
4) Как раз в эти годы мы покупаем дом в Хорватии (в районе Опатии или Ровиня) — это наш совместный с ним вклад денежных средств в недвижимость. В этом доме мы живем большую часть нашего времени, а в хорошее время года живем в Австрии. Эти 2 дома (дом в Хорватии и квартира в Вене) как постоянное наше жилье.
Финансы:
1) Мы с мужем рассчитались со всеми кредитами.
2) У меня с родителями и сестрой есть квартира на западе Москвы в благоприятном районе и рядом с метро (у каждого из нас равная доля на ее владение). 3) Я являюсь финансово свободным человеком и зарабатываю миллион рублей в месяц. Большую долю моего ежемесячного заработка составляют проценты от инвестиций.
У меня следующие источники дохода:
1) Мои блоги
2) Инфопродукты
3) Рассылка + партнерские программы
4) Выездные тренинги в путешествиях для групп из 10-15 человек + просто организация нестандартных, неизбитых путешествий для групп из 7-10 человек
5) Инвестиции (как минимум, в 3 компании)
6) Проект с кофе, который процветает с каждым годом все больше и больше
7) Доход от сдачи номеров в мини-отеле
8) Доход от кафе
Совокупный доход от одного миллиона рублей в месяц после уплаты всех налогов.
Духовность и творчество:
1) У меня есть духовный наставник
2) Каждый день я занимаюсь медитациями и глубже продвигаюсь к осмыслению своих прошлых жизней и пониманию своего предназначения — что еще мне нужно сделать для улучшения своей жизни, как этой, так и последующей
3) Каждый день прогулки на свежем воздухе, любование природой, каждые выходные проводим всей семьей время в парках, по возможности, на озере и море (в зависимости от того места, где в данный момент мы находимся)
4) Каждый месяц читаю книги по духовному развитию
5) Осваиваю фотографию, прохожу спец.курсы на эту тему
6) Посещение выставок
7) Посещение театра и кино
Личностный рост:
1) Прочтение всех книг из списка видеопередач Артема Мельника
2) Постижение астрологии
3) Владение тремя иностранными языками (к английскому добавляется немецкий и итальянский)
4) Посещение семинаров и вебинаров, прохождение тренингов, обучение у успешных инфобизнесменов и коучей на темы личностного развития, духовного роста, развития инфобизнеса, самоорганизации и самодисциплины, путешествий и темы, пересекающиеся с этими.
5) Изучение литературы и прохождение курсов по открытию гостинично-ресторанного бизнеса
6) Прочтение книг о биографиях великих людей
7) Прочтение книг на тему психологии, как понять, в какой момент человек обманывает, изучение жестов, мимики и т.д.
8) Прохождение курсов по дизайну интерьеров
9) Освоение слепой печати
10) Освоение скорочтения
Яркость жизни:
1) Каждый месяц у меня с мужем путешествия
2) Количество посещенных мною стран составляет 55, включая ЮАР, Бразилию, Вьетнам, Мальдивы, Сейшелы, Филиппины, острова Французской Полинезии, Аргентину, Англию, Перу, Австралию, Португалию, Камбоджу, США, Норвегию, Китай, Сингапур и другие.
3) Прыгнуть с парашютом в Доминикане
4) Полетать на вертолете в Бразилии у статуи Христа Искупителя
5) Подняться на гору Моисея в Египте
6) Посмотреть на пирамиды в Египте
7) Подняться на вулкан Тейде на Тенерифе
8) Освоить виндсёрфинг
9) Поплавать с дельфинами
10) Съездить на фотоохоту в Боливии
11) Покататься на квадроциклах
12) Прокатиться в поезде «Восточный экспресс»
Убралась дома. Выбросила что-то из старого и ненужного. Мама была очень рада. Нацелилась убирать каждый день=) не получилось встать утром, но обещаю себе научиться это делать.
7.15. — подъем
7.30-8.00 — пробежка
8.00 — 9.00 — уборка
9.30 — 10.00 — завтрак
10.00 — 10.30- дорога на работу( пешком)
10.30 — 17.00 — работа ( в перерывах, чтение книг, онлайн изучение языков, поиск работы)
17.30 — 18.30 -обследование в поликлинике
18.30 — 20.00 — общение с друзьями и т.д.
20.00 — 22.00 — уделить время родителям
22.00 — 00.00 — время для себя( чтение, подготовка к работе, душ и все дела).
Добрый день!
Разобрал давно залежавшиеся вещи — выбросил ненужное, испытал лёгкость — буду продолжать периодически!
План на 5 лет:
1.Семья — жена и двое детей(сейчас один ребёнок).
2.Окружение — молодые красивые миллионеры 5 человек.
3. Творчество и духовность — нарисовал несколько интересных картин, практикую медитацию, владею возможностью предугадывать события.
4.Карьера Бизнес — владею собственным бизнесом.
5.Финансы — достиг состояния финансовой свободы и независимости.
6.Личностный рост — знаю несколько языков и свободно на них общаюсь, передаю накопленный опыт детям и единомышленникам, обучаю зарабатывать и тренирую получать от жизни радость.
7. Яркость жизни — объездил половину красивейших мест, катаюсь на собственной яхте и живу на берегу моря(озера) в живописнейшем уголке мира.
План на день:
10-00 Подъём
10 – 10-10 Зарядка
10-10 – 11-30 Бег в парке на роликовых коньках
11-30 – 12-00 Завтрак общение с новорожденным сыном
12-30 – 13-30 Поездка в страховую оплата КАСКО
13-30 – 14-00 Поход по магазинам для ребёнка и др.
14-00 – 14-30 Обед
14-45 – 16-00 Прогулка с женой и ребёнком
16-00 – 18-00 Чтение книги экстремальный таймменеджмент
18-00 – 18-30 Ужин
18-30 – 20-30 Саморазвитие, чтение, выполнение упражнений.
Дежа вю. Не могу отделаться от состояния «авось пригодится»! Крысю. Пардон муа, наделяю вещи эмоциями. План расписан на месяц, 6 мес. Великие цели прописаны на бумаге.
Сделал небольшую уборку в комнате
Выкинул некоторые вещи, но думаю завтра стоит продолжить (внедрить в правило выкидывать по 1 вещи в день, чтобы меньше отвлекали от выполнения планов)
Написал цели на 5 лет вкратце:
1. Здоровье Half Iron Man
2. Друзья. Много активных и ярких людей с которыми провожу свое время путешествую пляжный отдых, дайвинг, серфинг, пикапом (знакомимся с девушками ходим в клубы ездим отдыхать в отели), ездим в походы, велопоходы, на рыбалку и природу с друзьями, общаемся в профессиональном плане. Возможно делаем совместные проекты в бизнесе. Возможно разные люди для разных областей интереса.
3. Отношения Регулярное общение и помощь родителям. Отстутвие постоянной девушки и присутствие достаточного количества непостоянно/постоянных. Возможность легко знакомства и развития отношений с девушками.
4. Бизнес. Свой стартап с командой разработчиков. Выступления на проф конференциях. Оффлайн бизнес по перепродаже товаров с большой и прибыльной клиентской базой.
5. Финансы. Пассивные источники дохода от рекламы, оффлайн бизнеса, стартапа/работы, собственный проект в области обучения программированию?
6. Духовность. Научится хорошо рисовать картины графика, масло, акварель. Участие в выставках.
7. Личностый рост. Свободное общение на английском. Ежедневное составление и выполнение на 100% своих планов, включая планы на отдых. Освоение техники продаж, найма, управления и мотивации команды людей.
8. Яркость жизни Путешествия в разные страны минимум 4 раза в год. Занятия серфингом на нормальном уровне, занятие дайвингом, путешествие с друзьями на мотоциклах по Европе и Азии.
План на завтра:
6:00 Душ Йога Сборы
6:45 Бег
8:00 Душ, Завтрак
8:40 Подготовка к проф тестированию
10:00 Дорога
11:00 Встреча
12:00 Обед
13:00 Дорога
13:40 Медетация / Окно
15:00 Дорога
16:00 Помощь маме
20:00 Ужин Душ
21:00 Тренинг План на завтра
22:00 Отдых / Посмотреть фильм
23:00 Отбой
Наконец-то разгребла весь мусор: старые конспекты, лекции, журналы. Убралась на рабочем столе. Все это заняло достаточно много времени. Теперь все чисто и аккуратно, вокруг царит совершенно другая энергетика.
По плану живу уже с пятницы и он выглядит следующим образом
7.00 — подъем, зарядка
7.30 — выпить воды, принять душ, косметические процедуры
8.00 — завтрак
8.30 — чтение книг (в пятницу был Экстремальный тайм-менеджмент Мрочковского и Толкачева, на очереди, Киосаки, Брэнсон, Гандапас, Лазарев, Свияш, Парабеллум и т.д.)
9.30 — дорога в офис, позвонить подруге, договориться о встрече в субботу
10.00 — определила основные блоки работ, конкретные результаты, «резервные блоки»
10.30 — работа с клиентами, необходимые звонки
11.30 — письменная работа — составление рекламного текста, редактирование статьи
12.30 — разминка, позвонить родителям
13.00 — обед, встреча с клиентом, обсуждение проекта
14.00 — резервный блок
15.00 — проверить почту,ответить на срочные сообщения
15.30 — письменная работа, редактирование, перевод
16.30 — дорога в фитнес клуб
17.00 — пилатес
18.00 — дорога домой, попутно зайти в магазин
19.00 — ужин
19.30 — работа по интернету
20.30 — тренинг, выполнение заданий, дневник успехов
21.30 — составление плана на следующий день, подготовка одежды
22.00 — душ, косметические процедуры
22.30 — чтение духовной литературы, дыхательные упражнения, медитация
23.30 — отбой
из запланированного удалось почти все. оказалось сложнее планировать выходные дни — заняло больше времени, чем предполагалось. отказалась от просмотра телевизора и как ни странно, но оказалось, что он мне совсем не нужен.
Хлам выкинул еще перед началом ремонта. то что осталось запланировано на субботу. Выполнен план на сегодняшний день.
5 25 подъем
5 25-5-30 одеться выпить стакан воды размяться.
530-550 бег
5 50 -6-00 душ умывание
6-00-6-15 завтрак
6-15-6-30 свободное время интернет почта соц сети.
6-30-6-40 собраться на работу
6-40-6-45 заехать у родителям
6-45-655 набрать читстой воды у родителей
6-55-8-00 дорога на работу
8-00-900 работа разобраться с загрузкой К.А.
9-00-9-10 переккусить
9-10 — 12-00 работа разбираться с КА найти решение.
12-00 — 12-10 обед
12-10 -12-45 работа почта отслеживание обновлений
12-45 -1300 поздка в универ
1300-13-20 в универе разобраться с вопросами аспирантуры.
13-20-13-45 дорога на работу
13-45 — 1500-работа
15-00-15-10 перекус
познакомиться поближе с девушками из службы безопасности
15-10 -1700- работа, найти в интернете тренажерные залы поблизости спросить расценки.
прочитать следущую главу книги тайм менеджмент.
17-05 -10 заехать в магазин одежы забрать залог.
17-10-17-20 заехать в Южку перекусить
17-20-17-40 перекус в южке.\
17-40-18-00 заехать за мамой на работу и поехать к портнихе
1800-1900 дорога домой
1900-20-30 заехать с мамой к портнихе
20-30-2040 домой езда
2040-20-50 перекусить у родителей
21-00-21-50 прогулка на велосипеде в парке дружба
21-50 22-00 ехать домой
22-00-22-15 душ
22-15-2300 поалнирование след дня. отчет на сайте. прочитать письмо день 2. 23-00-23-30 свободное время интернет соц сети.
23-30-2340 перекус
0000отбой
все пункты выполнены. кроме работы разбор К.А. так как нуный человек отсутсвовал. воврем езды домой добавилось заехать в магаз. купть цветы девушке и пиццу девушке. составлен список целей на 5 лет.
цели.
улучшить состояние здрровья и физической формы.
улучшить финансовое положоне до 50000 труб.
завести новые знакомства. научиться играть на гитаре.
сменить автомоиль на audi q3
Открыть свое дело.
Закончить аспирантуру в 13 году в ноябре.
женится 24 августа.
Повышение в должности до руководитель группы.
постороить свой дом с большим двором.
Цели продолжают конткретизироваться.
Все задания выполнены.
Убралась и выкинула хлам
Составила колесо жизни на 5 лет:
— изменить окружение- познакомиться с новыми людьми
— детям — образование + сыну работу, дочке + спорт
— Родителям помогать и деньгами
— Создать школу или улучшить ту в которой работаю
— продолжать работать над сайтом
— создать авторскую программу + кружки
— создать электронные учебники — бизнес
— увеличить свои доходы до 100 тр + накопление 6 месячный семейный доход
— изучить Коран и историю религии
— изучить литературу по управлению, скорочтению, дмп, психологии, по информатике …
— научиться танцевать танго с мужем и танец живота для мужа ;)
— петь соло и в хоре
— поездки по Башкирии, Татарии, «Золотому кольцу»
— вести ЗОЖ семьей
План на день (выходной)
6:30 подъем, зарядка, душ
7:30 завтрак
8:00 чтение
9:30 работа с сайтом
10:00 уборка/стирка
13:30 обед
14:00 банк
15:00 отдых
16:30 сборы на семинар
17:30 выходим на семинар
19:00 семинар
21:30 отдых
21:50 тренинг, выполнение задания
23:00 сон
Оптимистка. Все пошло не так, но в целом выполнено
Сейчас 23:35 а я только начинаю тренинг ;)
1) уборка сделана, не так давно выбросила массу ненужных вещей так что на сей раз нашлось не так уж и много, меньше пяти
2) План на 31.05.13
7:30-подъем, душ
7:45-пробежка
8:15-душ, завтрак
9:00-рассылка резюме и сбор информации по поиску работы
10:30-работа по переводу материала с англ. на русский
12:00-выход на обед
13:00-посещение фестиваля-конкурса по приготовлению «Laksa»
15:00-возвращение домой, работа с тренингами
16:45-общение с друзьями в скайпе или написать пару писем
17:10-душ
17:30-дорога в спорт комплекс
18:00-Зумба класс
19:30-отдых, душ
20:30-ужин
21:30-чтение литературы
23:30-отбой
3) с бегом сегодня не вышло, но первый раз иду вечером на занятие по Зумбе
4) план на 5 лет составлен. Основные моменты: получить права, купить дом, свадьба, рождение ребенка, рост по карьерной лестнице, свободное владение немецким и французским, не переставать совершенствовать английский, свозить маму в Малайзию и на Женевское озеро, посетить Грецию, Испанию и Шотландию.
0530 — подъем
0540 – 0555 утренняя пробежка и зарядка
0555 – 0615 душ
0620 – 0635 завтрак
0635 – 0700 сборы на работу
0700 – 0720 поездка на работу
0725 – 0735 утренний кофе и проверка текущих заданий на день с необходимой корректировкой
0735 – 0745 подготовка докладной записки руководству по работе с персоналом
0745 – 0820 изучение дел №1203 и №1204
0820 – 0845 изучение и распределение поступающей почтовой корреспонденции
0845 – 1000 изучение дела №1050
1000 – 1025 рассмотрение дела №1204
1030 – 1055 рассмотрение дела №1203
1100 – 1125 рассмотрение дела №1050
1130 – 1200 изучение дел №1099 и №1332
1200 – 1300 обед, дневная прогулка
1130 – 1200 изучение дела №807
1430 – 1455 рассмотрение дела №1332
1400 – 1425 рассмотрение дела №1099
1430 – 1455 рассмотрение дела №1332
1600 – 1630 рассмотрение дела №807
1630 – 1700 составление плана работы на следующий день, анализ эффективности текущего дня
Область жизнедеятельности Стратегическая цель
Друзья и окружение Познакомиться и наладить отношения с представителями научной юридической общественности
Отношения Крепкая семья
Карьера и бизнес Организовать консалтинговую компанию и обеспечить ее развитие
Финансы Доход 300 000 руб. в месяц
Научиться вести личный финансовый учет на основе имеющегося программного обеспечения
Сделать идеальную обстановку в новой квартире
Построить дом
Духовность и творчество Ходить в храм
Научиться играть на баяне (возобновить)
Личностный рост Наладить собственную систему тайм менеджмента
Яркость жизни Ежегодные поездки по Европе на автомобиле
Здоровье и спорт Привести физические параметры в идеальное соотношение
Научиться играть в большой теннис
Научиться играть на бильярде
3. собственный развивающийся успешный бизнес, здоровье, собственный дом.
4. уже вписал в план
1. Уборка сделана.
2. План на завтра, воскресенье
8:00-9:00 подъём, бег, душ
9:00-9:30 завтрак
9:30-10:00 резервный блок
10:00-11:00 чтение и тренировки по скорочтению
11:00-12:00 детскую кроватку и матрас вывезти
12:00-13:20 обед
13:20-13:45 Отвезти жену и сына
13:45-14:30 расписать всё что ещё нужно сделать в квартире с бюджетом
14:30-15:00 поиски строителя
15:00-16:00 навести порядок в гардеробе(шкафу)
16:00-18:00 перебрать, постирать охотничьи вещи.
18:00-18:30 чтение литературы по правильному питанию
18:30-19:00 резервный блок
19:00-20:00 ужин
20:00-20:30 отдых
20:30-21:30 выполнение заданий по тренингу
21:30-22:00 план на завтра
22:00-22:30 уложить сына спать
22:30-23:00 подготовка ко сну
23:00 сон
1. Большая часть вещей собрана и выброшена, диски и книги разобраны (выброшено, подарено и т.п. более 30 предметов)
2. ПЛАН НА 22 МАЯ 2013 ГОДА
06:40-07:00 подъем, завтрак + чтение «Экстремальный тайм-менеджмент», сбор обеда (?), чистка зубов, умывание, заправление кровати
07:00- 07:20 макияж, прическа + прослушивание 1, 2 дней тренинга «Осенний старт»
07:20-08:15 прослушивание 1, 2 дней тренинга «Осенний старт», выполнить задания и отчитаться
08:15-08:40 дорога на работу + чтение «Дневник женщины-кошки. Школа эффектного соблазнения»
08:40-09:00(резервный блок) ____________________________________________________
09:00-11:00 чтение «Прорыв!», «Экстремальный тайм-менеджмент», «Достижение целей на 100%» выполнение заданий по книгам и отчет
11:00-11:20 перекус
11:20-13:00 (резервный блок) ____________________________________________________
13:00-13:45 купить кроссовки (!!!!!)
13:45-14:00 отдых + чтение_______________________________
14:00-16:00 (резервный блок)____________________________________________________
16:00-16:30 отнести шефу почту
16:30-18:00 чтение и выполнение заданий по книгам
18:00-18:15 (резервный блок)_____________________________________________________
18:15-19:00 дорога домой + чтение__________________ (?)
19:00-19:30 ужин + чтение ___________________________________
19:30-20:00 отдых
20:00-20:30 упражнения на пресс, попу, бедра, 100 приседаний
20:30-21:00 душ
21:30-22:30 прослушать 6 урок Туристического бизнеса и выполнить задание
22:30-23:30 прослушать тренинг и выполнить задания
23:30-23:50 составление плана на четверг, запись успехов в Дневник успеха
23:50 отбой
3. Бегать сегодня не получилось по причине отсутствия кроссовок, включила в план на сегодня их покупку
4. Цели на 5 лет: собственный развивающийся бизнес, выйти замуж за любимого в июне 2014 в Праге, родить здорового ребенка, купить квартиру, купить машину, много путешествовать когда захочется и куда захочется, свободно разговаривать и писать на английском языке
1. Отсортировала ненужный хлам в мусорку — понравилось! Почистила рабочий стол на ноуте)).Завтра мусорное ведро окажется в положенном месте.
2. План
6.25 — 7.00- подъем, зарядка, отправка мужа на работу
7.00-8.30- приготовление завтрака и прием пищи
8.30- 10.00 — написание текстов
10.00-12.00 — прогулка на свежем воздухе
12.00-13.00 — чтение книг
13.00 — 14.00 — обед
14.00-15.00 — душ
15.00-17.00- написание текстов
18.00 — 21.00 — поездка на природу в деревню
21.00-22.30- отдых
22.30-23.00 — отправиться спать
3. Бегать пока нельзя, хожу по лестницам
3. Приобрести свой дом с удобствами по приемлемой цене и туда переехать, поменять машину, родить 2-го ребенка, выучить английский на разговорном уровне и подтянуть немецкий, зарабатывать пока буду в декретном отпуске, быть всегда в форме (и физической, и моральной).
1. Убрал коридор, вынес мусор.
2.
05:35 — подъем
05:40 — молитва
06:30-7:00 — зарядка, душ
08:00 — выхожу из дома и организация проводки электричества в гараж .
13-15 — пятничная молитва
15-19 — организация проводки электричества в гараж
19-24 — составляю план на завтрашний день, подвожу итоги прошедшего дня, созваниваюсь с людьми
24:00 — ложусь спать
3. Бегать начал
4. приобрести 5 комнатную квартиру отдельную и хороший автомобиль, вести здоровый образ жизни, заниматься саморазвитием.
Ответить · Нравится · Подписаться на обновления · отре
1. Уборку дома сделал
2. План на день составлен
3. Утренняя прогулка 30 мин. была сделана
4. Цели на 5 лет прописал по Wheel of life
1. Каждую неделю что-нибудь выбрасываю.
2. Каждый день составляю план.
3. Для бега пока холодно, но делаю зарядку.
4. Цели расписаны, защищены!
1. Разобрала антресоли, приготовила ненужные книги. Выбрала вещи, которые давно не ношу (отдам подруге для дочерей).
2. План на завтра
8.00 – подъем
8.10-8.30 – пробежка
8.30-9.00 – душ, завтрак.
9-9.30- уборка
9.30-11.30 – отладка программы расчета
11.30-12.30 – тренировка +разминка
12.30-12.40 – душ
12.40-13.10 – обед
13.10-13-30 – отдать машину в покраску
13.30 – 15.00 – ремонт компьютера
15.00-17.30 –поездка в сбербанк для получения справки о выплате кредита в метро читать «Братья Карамазовы»
17.30-18.30 приготовление ужина, ужин
18.30-19.00 – изучение английского
19.00-21.00 – отладка программы
21.00-22.00 – получить новое задание, написать отчет за день, написать план на следующий день.
22.00-22.30 – гигиенические процедуры
22.30 — отбой
3. Цели:
А. Построить дачный дом и обустроить участок.
Б. Защитить диссертацию
В. Научиться без волнения выступать с докладами на конференциях
Г. Привести в порядок позвоночник (шейно-грудной отдел) и здоровье в целом, поддерживать вес 58-60 кг
Д. Научиться танцевать
Е. Ежемесячный доход 100 тыс. руб.
1. Уборка+
2.1)6:00 -подъем
2)6:00-6:15 -умывание
3) 6:15- 6:40- бег
4)6:40-7:00- завтрак
5)7:00-7:30-собраться в школу
6)7:30-7:45- дорога к школе
7) 7:45- 14:40 — школа
8)14:40-15:30- зарядка
10)15:30 -16:00- обед
11) 16:00 -18:00- уроки
10)18:00-21:30 — подготовка ЕГЭ
11)21:30 -21:50 -Душ
12)21:50 -Сон 3.+ 4. +
Занимаюсь продажей старой квартиры, так что вещей выкинуто, отдано и подарено огромная куча. Там, где сейчас живу вещи предпочитаю не скапливать, т.к. люблю много свободного пространства. Уборку в квартире делал накануне, да и в принципе стараюсь поддерживать порядок.
На пятилетку план составил. Колесо жизни на пару месяцев вперед тоже. Список «висяков» тоже.
План на сегодня составил еще вчера, выглядит он так
7-30 — подъем.
7-30 — 8-00 зарядка для позвоночника
8-00 — 8-30 сбор на работу
8-30 — 9-30 дорога на работу, по дороге читаю
9-30 — 11-00 кофе, составление списка «висяков», уточнение пятилетки, читаю немного дальше тренинг, ищу ссылку на 2-й день.
11-00 — 12-00 — звонки вале, подготовка письма на охрану, уточнение цены на буклет.
12-00 — 13-00 — чай/кофе/чтение
13-00 — 15-00 — уточнение списка потенциальных и бывших клиентов, созвонка. 15-00 — 17-00 — сокращение буклета + концепция нового сокращенного и общего на А3.
17-00 — 18-00 — Дорога домой.
18-00 — 19-30 — Гуляю с Егором.
19-30 — 21-00 — Кушаю, отыхаю.
21-00 — 22-00 — Купаю Егора.
22-00 — 23-30 — Разбираю фотки по папкам.
23-30 — 00-00 — Зарядка.
00-00 — Умывание и сон.
Привет
План на завтра
1) Пробежка, зарядка — я бегаю и так
2) Завтрак
3) Работа
4) Обед+занятия
Вечером чтение или общение с друзьями
Вещи уже отдавал, с порядком косяк но думаю я приберусь
Цели тоже прописывал
Вещи, как до дома доберусь, с ними разберусь распорядок дня
06:30 подъем, иду чищу зубы, ставлю чайник, собираем сумку в бассейн, 10 минут на приведение себя в порядок (мало ли что), качаю пресс +5 минут гимнастики.
07:10 Легкий завтрак, одеваюсь
07:25 Выйти из дома
07:40-08:30 Плавать в бассейне
08:30-09:05 Душ, одеться, высушить волосы,
накраситься
09:40 спуститься в метро
09:40-10:10 Еду в метро, читаю книжку
10:10-10:30 иду на работу по пути купить средства от комаров, если не купим заранее
10:30 включаю комп. Проверяю почту, пью кружку воды, намечаю дела на след день, читаю гороскоп
10:45 иду забирать банковские выписки
10:45-12:10 работа. (в мелких перерывах возможны разговоры и ответы в чат, ответы на письма, отчет по тренингу)
12:10-Выйти с работы в мед. центр
12:20-12:40 у врача получить направление, попробовать записаться на пунцию щит. Железы, вернуться на работу
13:00-14:00 Обед (прогулка 30 минут+30 минут на «поесть»
14:00-17:00Работа (в свободные перерывы возможен звонок маме по скайпу, йогурт и чай с чем-нибудь вкусным)
17:00 Если нет дождя, переодеваюсь, обуваю ролики
17:15 Выезжаю на ВВЦ, если там есть Леша, отдаю ему сертификат, еду домой
18:00 Я дома (Если 5.07 не купим продукты, заезжаю еще и в магазин.)
18:30 Принимаю душь, собираю недостающие для поездки вещи, жду тебя
Выезжаем в сторону тренинга
22:00 Начало тренинга
План на 5 лет:
1. Здоровье. У меня прекрасное тело, я занимаюсь спортом и оно в тонусе, все говорят комплименты и восхищаются им, гибкий позвоночник, ничего не болит, шрамы на коже не видны, колени как новые, энэргии хоть отбавляй, способна стать чемпионом в соревнованиях. Зрение 100%. Волосы сильные и красивые, длиной почти до пояса. Зубки белые, прекрасная улыбка. И вообще я красивая. И полностью быстро восстановилась после родов.
2. Друзья. У меня очень много знакомых в разных компаниях. Меня знают очень многие, причем всем приятно со мной общаться и все к этому стремятся. Также у нас с мужем есть постоянная теплая компания, с которой мы часто проводим время просто вечером, в поездках, катаемся на роликах, и многое другое интересное. Общаемся с родственниками, с родителями и сестрами-братьями и их детками. Есть 4 верных друга, которые настоящие ДРУЗЬЯ!
3. Отношения с противоположным полом. Живу с любимым мужем. Мы очень сильно любим друг друга и та страсть, которая сейчас, даже еще сильнее. Нам здорово вместе, мы обожаем друг друга, ценим, понимаем и поддерживаем. Прекрасно проводим вместе время, растим и воспитываем сына. Занимаемся хобби, путешествуем.
4. Карьера/бизнес. Я стала бизнес и НЛП тренером, провожу коуч сессии, за это получаю приличные деньги. У меня есть собственный бизнес с которым мне реально повезло. Он почти не требует моего времени, и приносит доход эквивалентный 500000 сегодня.
5. Финансы. Доход от бизнеса и тренерства. У нас большая трехкомнатная квартира с подземной парковкой на 2 машины в хорошем районе Москвы, откуда мы быстро добираемся до нужных нам мест, рядом есть бассейн, фитнес-клуб, хорошая школа, хороший дет. Сад и ДЮСШ. В нашей семье 2 машины, у нас у каждого по хорошему велосипеду, кайту, серфингу, и по комплекту горных лыж и сноубордов, много хороших туристических вещей, которые очень помогают в путешествиях. Я помогаю родителям финансово, они рады, мы им тоже купили квартиру в Москве. Я делаю очень классные подарки родственникам и друзьям. Могу позволить себе многое
6. Яркость жизни. Мы всей семьей любим кататься на велосипедах, на лыжах (сноуборде), плаваем. 4 раза в год мы ездим на 2 недели за границу в разные страны для активного отдыха и для того чтобы увидеть красоты стран. Любим гулять в парке. Я катаюсь на серфинге очень круто, на кайте зимнем и летнем, умею летать с парапланом, катаюсь на роликах. Кроме глобальных поездок, мы выбираемся на выходные в различные красивые города России и часто бываем в Питере. Часто посещаем театр и концерты, пою сама, танцую хастл. Побеждаю в соревнованиях по роликовым конькам.
7. Духовный рост. Я хорошо медитирую и вообще знаю некоторые секреты вселенной. Мы с ней в гармонии
8. Личностный рост. Я замечательная мама и жена, прекрасный тренер и инструктор, знаю много, чтобы поддерживать бизнес и давать дельные советы.
Распорядок дня на ближайшие 2 дня: следовать распорядку тренинга, на котором будем находиться. Выездной тренинг на выходные. Связи там нет, поэтому с дальнейшими заданиями до Пн.
1. Дома убралась (не более чем обычно, правда), 5 вещей выкинула
2. 6.30 подъем, утренняя рутина, бег 15мин, бодифлекс, завтрак (+ вытащить из морозилки тесто)
9.00-9.20 выезжаем с дочкой к ЛОРу
10.00 Назначен прием у ЛОРа, потом идем в «джунгли» (поговорить на счет повышения оплаты), заодно заходим к Вере — берем выписки за 2 квартал. На обратном пути купить хлеб, сыр, колбаску.
12.30 — 14.00 Вечерняя рутина, приготовление еды (пицца)
14.00 -15.00 Написать статью на сайт «Взаимодействие с ребенком»
15.00-15.30 Йога
15.30-1700 Работа (Позвонить в «ТехноГид», начать нулевую отчетность)
17.00 — ужин, идем в сад за сыном
19.00 Играю с детьми (читаем книжки)
20.00 Выкладываю объявления о продаже в интернет
21.00 Готовимся ко сну, план на след день
22.00 Отбой.
3. Побегала 15 мин
4. Цели на 5 лет
Здоровье и спорт
1.Ежедневно по 1 часу заниматься разными видами тренировок
2. 2 раза в год посещать стоматолога и гинеколога
3. Вес не больше 55кг (сейчас 58кг)
Окружение
1. Иметь в окружении 10 успешных позитивных людей
Отношения+семья
1 Регулярный качественный секс с мужем
2Наличие общих целей с мужем
3. Один раз в неделю общение с родителями, финансовая и физическая помощь им.
4.Дети занимаются в кружках и секциях на регулярной основе.
Карьера и бизнес
1 Свой инфобизнес в области бухгалтерии (5 семинаров или тренингов)
2 Свой бухгалтерский бизнес с оборотом 400000р/мес
3Опыт открытия и развития предприятий различной направленности
Финансы
1. 6-месячный запас НЗ
2. Личный доход в месяц 400000р
3. В собственности недвижимость или земля (в активе)
4.Владение акциями на сумму 50000р
Духовность и творчество
1. Написать книгу
2. Изучить разные эзотерические направления (магия, фен-шуй..)
Личностный рост
1.Свободное общение с незнакомыми людьми
2. Успешная самопрезентация
3.Преодоление страха отказов, неудач
4. Овладение английским языком
5.Преодоление страха высоты
Яркость жизни
1. Прыгнуть с парашютом
2. Полетать на вертолете
3. Покататься на горных лыжах
5. Отчиталась
1. Сделал уборку в квартире.
2. План на среду:
7 00 — подъем, скраб, бег
7 40 — стакан воды, холодный душ
7 55 — завтрак
8 10 — инфа по WordPress
9 10 — выйти на работу, зайти в Нордин, по дороге слушать «Богатого папу», позвонить Сергею, позвонить Саше
10 00 — быть на работе, узнать у Лазуркина про абонемент, забрать клей
14 00 — обед, поменять злотые, снять деньги со всех старых карточек и карточки выкинуть
19 00 — зайти в ЦУМ: купить альбом + фломастеры, лезвие, огурцы + помидоры
19 45 — быть дома, ужин
20 15 — BSFF
21 00 — цыеток незнакомке + 10 «Привет, ты мне понравилась»
23 00 — autumnflare + ретроспекция детства Бурхаева
00 15 — кефир, скраб, спать
3. Сделал пробежку.
4. Цели на 5 лет:
Здоровье:
набрать мышечную массу, весить 75 кг
научиться кататься на серфинге
Окружение:
найти 2 долларовых миллионера и время от времени общаться с ними
найти по 1 знакомому из каждой страны мира
найти 3 близких подруг
Отношения:
соблазнить 100 женщин
иметь гарем из 3 красивых женщин
найти маме нормальную работу
Работа / бизнес:
оставить работу в компании
сделать 5 сайтов, приносящих доход >= $1000 в месяц каждый
открыть свою IT-компанию по созданию сайтов
сделать свой инфопродукт по созданию сайтов
Деньги:
$10000 в месяц
Личностный рост:
пройти тренинг Ортеги
научиться защищаться
научиться оказывать первую помощь пострадавшим
сдать на права
купить Mercedes С63
купить двухкомнатную квартиру в Минске
Духовность:
обработать весь негатив прошлого
попробовать астральные путешествия
записать свой музыкальный альбом
написать книгу
Яркость жизни:
пожить полгода в Лос-Анджелесе
пожить полгода в Тайланде
научиться танцевать стриптиз
5. Отчитался ;)
1. Уборка была в виде корректировки, уже до этого на два раза выпотрошил всё, полки, шкафы, одежду, всё ценное но не нужное — в продажу на сайты. Остальное на улицу.
2. План на воскресенье:
— 10.00 подъем
— 10.30 бег
— 11.00 душ, завтрак
— 12.00 чтение
— 13.00 рабочие вопросы
— 15.00 обед
— 16.00 разбор хранилища в компьютере
— 18.00 ужин
— 19.00 встреча одногруппников
— 01.00 отбой
3. Цели на 5 лет:
здоровье и спорт
— Перейти на здоровое питание
— Практиковать айкидо
— Вылечить зубы
— Подкачать тело
окружение
— Исключить общение с негативами
— Общаться с людьми многого достигших
— Вести список контактов
отношения
— Стать успешным у девушек
— Завести семью
— Заботиться о родителях и родне
бизнес
— Стать бизнес консультантом
— Открыть множество источников дохода
финансы
— Стать финансово независимым
— Инвестировать деньги
— Вкладывать в новые напрвления
творческое развитие
— Рисовать комиксы и картинки
— Писать стихи и книги
— Изготавливать изделия ручной работы
личностный рост
— Изучить два иностранных языка
— Стать сверхэффективным
— Поучавствовать в зарубежных тренингах
яркость жизни
— Прыгнуть с парашютом
— Прыгать на сноуборде
— Путешествовать по странам
— Прокатиться на Ламборгини
6:20-подъем
6:30-7:00-бег
7:10-обливание холодной водой;
7:15-8:00-завтрак, подготовка к работе
9:00-19:00 рабочий день, где:
навела порядок в зале, продажа аксессуаров в течение рабочего дня;
19:00-19:30-дорога домой;
19:50-Выкинула старые вещи, диски, старый магнитофон с огромным удовольствием;
Почистила на своем ноутбуке рабочий стол(давно руки не доходили);
21:00-22:30-Прописала ближайшие цели на 5 лет;
22:40-23:10приготовила поесть на следующий день;
23:15-просмотрела 2-ое задание тренинга;
23:40-Планирование следующего дня;
23:45-00:00-чтение книги Р.Кийосаки «Богатый Папа, Бедный Папа.
1) Сделал большую уборку в квартире!Сразу стало приятнее и радостнее за себя.
2) ПЛАН:
7.30- подъём
7,30-7.45- умывание, зарядка, мотивация
7-45-8-20-бег
8,20-8.35-душ
8.35-9.00-завтрак
9.00-9,30-проверка почты
9,30-12,30- Выполнение заданий второго дгя ТРенинга
12,30-13,00-отдых
13,00-14.00- подобрать КС для курса в Wordstate и adwords
14.00-14.10-перерыв
14-10-14.50-обед
14-50-16.00-читать книгу Малькома Гладуэллаа Гении и Аутсайдеры
16-00-16.10- перерыв
16.10-17.30- Подготовка к экзамену
17-30-17.50 — дорога
18,00-19.00- встреча с дистрибъютерами в МЛМ компании
19-00-19.30-дорога
19.30-20.00- ужин
20.00-21.00- подготовка к экзамену
21-00-22.00- ответы на письма
22.00-23.00- написание отчёта по заданиям
23,00-23.30-составление планна на следующий день
23,30- отбой
3)ПоБЕГАЛ 30 МИН
4) ЦЕЛИ НА 5 ЛЕТ
1)ЗДОРОВЬЕ
-Приобрести атлетическую форму тела.
-Красивый рельефный пресс.Пробежать марафон 20 километров.
-Проплыть 250 метров брасом без отдыха.
-Приобрести здоровый вид и цыет лица.
-Стать обладателем белоснежной улыбки.
-Подтягиваться 30 раз, отжиматься 150 раз
2)ОКРУЖЕНИЕ
— Окружить себя 50тью успешными предпринимателями, миллионерами, достигаторами, бизнесменами, спортсменами и весёлыми людьми. (совокупностью)
3) ОТНОШЕНИЕ
— Познакомиться с 30 девушками. Найти девушку для серьёзных и долгих отношений.
4) КАРЬЕРА и БИЗНЕС
-ПРовести вебинаров на 1000 часов.
-Построить сеть в МЛМ в 1000 дистрибъютеров.
-Создать линейку инфопродуктов по различным тематикам.
-Приобрести навыки коммуникации, лидерства и управлении людьми
-Инвестировать в недвижимость и в ценные бумаги.
-Провести 500 собеседований и встреч.
5) ФИНАНСЫ
Приобрести активы и пстороить доход в:
-МЛМ-3000$
-инфобизнес-5000$
-Сайт-1000$
-Инвестиции-1000$
-Недвидимость-2000$
-Депозит и драг металлы — 1000$
6)ТВОРЧЕСТВО и ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ
-посещение театров, выставок, концертов, разлтчных шоу, музеев,
-Создание инфопродуктов.
7)ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ
-Прочитать 250 книг (финансы,бизнес,лидерстов, маркетинг,спорт,соблазнение, управление людьми, психология,истории успешных людей)
-Посещение вебинаров
-Посещение живых семинаров и тренингов
-Самообучение,самодисциплина,саморазвитие
-выучить и свободно говорить на Английском, французском и Китайском.
-прокачать Эффективность на 100%
8)ЯРКОСТь ЖИЗНИ
-Посетить 20 стран
-Побывать на море
-Забраться на Эйфелеву башню
-Побывать в горах в Альпах
-Покататься на велике с гор
-Скатиться на лыжах со склона
-Дайвинг
-Полёт на воздушном шаре
-Полёт на параплане
-покататься на яхте
КАРЬЕРА
Стать Монстром по танцам,зарабатывать этим деньги,открыть школу по танцам,выйти на мировой уровень breakinga,батлится с чемпионами breakinga.
Создать свой Инфобизнес.
ФИНАНСЫ,ДОХОДЫ,МАТЕРИАЛЬНЫЕ ЦЕЛИ
Купить машину.
Получать не меньше 60тыс.руб.
ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ,РАЗВИТИЕ
Быть Монстром в плане эффективности по всем сферам.
ДРУЗЬЯ,РОДСТВИНИКИ,ОКРУЖЕНИЕ
Нет проблем с друзьями полно друзей афигенных не возникает вопросов с кем бы пойти поехать куда либо.
Отношение с родствиниками ох.
ОТНАШЕНИЕ С ПРОТИВОПОЛОЖНЫМ ПОЛОМ
Отнашение с девушками охуенные.
Встретить ту единственную девушку.
ВНУТРЕННИЙ МИР,ДУХОВНОСТЬ,ТВОРЧЕСТВО
Быть гармоничным внутри себя и с внешним миром.
Стать тем кем я должен быть-тем кем я хочу быть.
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ФОН,ЯРКОСТЬ ЖИЗНИ
Путешествовать по всему миру.
Отрываться так как я ещё не отрывался(океан бездонный экстрима,смеха,куража,радости,приключений,веселья).
ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ
Полностью избавится от прищей.
Починить зубы(американская улыбка).
Ох.. выглядеть.
Кароче всё сделал!
1. Уборка дома
сделано, выбросила 14 мешков хлама ))
2. План на следующий день (привожу обобщенный, планы, составляю в течение неск. лет ).
5.00 подъем
5.00-6.00 душ, тибетские практики, вода
фрукты, зеленый чай
6.00-8.00 — обучение, чтение
8.00-9.00- подъем и завтрак у ребенка
9.00-12.30 — работа
12.30 — 13.30 обед
13.30 — 16.30 действия по продвижению проекта dealfa.ru
16.30-20.30 — занятия с ребенком
21.00 — планирование
21.30 — отбой
3. Тибетские практики вместо бега
4. Прописать для себя цели на 5 лет.
родить 2 детей
стать долларовой миллионершей
запустить последовательно 5 прибыльных крупных проектов в сфере инфобизнеса, проводить вебинары и тренинги по всему миру.
посетить 20 стран
провести 6 фото-выставок в России и за рубежом, издать 4 книги с фотографиями
английский, итальянский — на хорошем разговорном уровне
купить дом в Италии
купить новую квартиру в России, сделать дизайнерский ремонт
развить свои способности,
научиться пилотировать самолет,
изучить японскую технику выращивания жемчуга,
познакомиться с 50 успешными интересными людьми и внедрить их в свое окружение.
жизнь прекрасна! и может быть еще лучше в 1000 раз
Дома убрался выкинул 3 пакета строй и ненужной одежды+ книги положил в подъезде из 5 3 разобрали
и как то легче сразу стало осталось выкинуть старое кимоно оно храниться у родителей
5:30 подъем
6:00 бег в парке
6:30 резерв
7:00 завтрак галжка одежды сборы
8:00 выход из дома
9:00 резерв
10:00 покупка билета
10:20 отправление
12:00 выход из электрички
12:30 Нас встречают покупка продуктов
13:00 обедаем
14:00-22:00 замедление на природе чистка пруда
23:00 баня отбой
Цели прописаны
Дом убрал — понял что объем работы требует ежедневного уделения времени. Пол часа в день выделяется уборке.
План составляю уже несколько дней. Выполнять получается процентов на 80.
Утренний бег в план ввел. Проблема с ранним пробуждением. Уже пытался рано вставать, но через пару дней организм берет свое и сплю десять часов
Цели прописал пока на 2 года. Выделил 20 минут утром после завтрака на цели.
Ура нашла как услышать аудиозапись!1- уборочка,старых вещей накопилось много,за один раз не справиться.Вывод:делать это периодически.2-составила план на след день.3-с бегом сложно также сложно как и утром рано вставать.Всеравно сделаю,иначе какже? 4-цели прописала(правда требует доработки)
к сожалению не идут у меня ваши аудизаписи.Я не АС в компьютере.Может ещё какая ссылочка есть?
Все задания сделаны. Настроение после бега отличное!!!! Буду продолжать! ))
1. Дома убрался. Разобрал коробку с мелочами. Половину выкинул. Вымыл пол.
2.
Время Действие
05-00 Подъем
05-10 Пробежка 20 минут
05-40 Душ
05-55 Сборы и выход из дома
07-00 Работа. Завтрак.
07-20 Следующий блок тренинга
08-00 Проверка почты
08-30 Чтение рабочей литературы
09-30 Проконтролировать счет на шиномонтаж
09-40 Обзвон клиентов
10-20 Чтение
11-00 Проверка почты
11-20 Личные вопросы
11-45 Обед
12-00 Отвезти документы
13-00 Отвезти образцы
15-30 Бросить машину у метро и поехать на встречу
17-00 Встреча
18-00 На метро до машины
19-20 Дома
19-30 Ужин
19-40 Время с семьей
21-00 Пробежка
21-20 Личное время. подведение результатов за день. Отчет по тренингу. План на следующий день
23-40 Растяжка
00-00 Отбой
3. Пробежался по лестнице до 19 этажа
4. Цели на 5 лет прописал
Легкая уборка сделана. Вещи выкидываю постоянно, но они постоянно появляются. Цель: оставить только те вещи, которыми пользуюсь. На завтра
6:00 летом просыпаюсь раньше подъем
7:00 прогулка с собакой, пробежка.
8:00 — 8:30 завтрак, уборка на кухне.
8:30-10:00 написать главу книги
10:00 — 10:40 уборка
10:40 — 14:00 работа с перерывами 5-10 минут
14:00 -15:00 отдых, прогулка с собакой
15:00 — 16:00 подготовка мастер-класса (текст)
16:00 — 17:00 работа со словами, продвижение сайта, доски объявлений.
17:00 — 17:30 подготовка к работе.
Даже в расписанном дне должно быть время для безделья и творчества.
22:00 сон.
План на 5 лет. Составлен частично на Новый год. Идет переосмысливание того, что надо сделать.
6.00 — Подъем;
6.10-6.25 — Пробежка:
6.30-6.45 — Зарядка;
6.45-7.00 — Душ;
7.00-7.30 — Завтрак;
7.40-8.00 — Дорога на работу;
8.00-18.00 — Рабочий день (служебные вопросы);
18.00-19.00 — Учеба (подготовка к госам)
19.00-19.10 — Дрога в спортзал;
19.15-20.45 — Занятия на тренажерах;
21.00-22.00 — Подготовка к завтрашнему дню (одежда, пища);
22.00-23.00 — Обработка корреспонденции и планирование;
23.00-23-20 — Гигиенические мероприятия;
23.30 — Отбой.
Уборка была генеральная. Бег был и будет.
План на завтра.
11.00 — 15.00 звонить Партнерам
16.00 -18.00 Вебинар
19.00 — чтение любимой книги
День 1 — выполнен на 100%
Я проснулся и побежал. Провел полную уборку комнаты, выбросил, все что держало меня в прошлом. Полностью почистил свой компьютер. И написал сочинение «2017 Апрель 12». План на завтра был грамотно составлен и выполнен.
Я намереваюсь пройти этот тренинг до конца с максимальным вкладом и ответственностью.
5:00 – 8:00 Утро: подъем, зарядка, контрастный душ, завтрак, проверка почты, ведение дневника, чтение, тренинги, чтение в метро по дороге на работу
8:00 – 9:00 Работа: текущие дела, задачи и решения, с обязательным 10 минутным перерывом после каждых 50 минут работы
9:00 — 9:30 Перерыв на чай и перекус
9:30 — 10:30 Резервный блок: выполнение срочных задач руководства
10:30 — 11:00 Тренировка внимания, памяти, гимнастика для глаз
11:00 — 11:30 Время для звонков по рабочим вопросам
11:30 — 12:00 Обед 45 минут с обязательной прогулкой 15 минут
13:00 — 15:00 Выполнение текущих задач на работе
15:00 — 16:00 Резервный блок: выполнение срочных задач руководства
16:00 — 16:30 Перерыв на чай
16:30 — 17:00 Выполнение текущих задач на работе
17:00 — 18:30 Чтение в метро по дороге домой
18:30 — 20:00 Семья: общение, ужин, игры с дочкой
20:00 — 21:00 Резервный блок
21:00 — 22:00 Физические упражнения: подтягивания с весом на турнике, растяжки, стойка на руках
22:00 — 23:00 Резервный блок
23:00 — 23:30 Самообразование: чтение
23:30 — 00:00 Составление плана на следующий день
00:00 — 00:30 Отбой
Цели на 5 лет:
1. Изучить английский язык до стадии свободного общения с носителем языка;
2. Освоить техники скорочтения;
3. Изучить физиологию вертикального прыжка;
4. Увеличить показатели своего вертикального прыжка на 50%;
5. Забивать мяч сверху в кольцо с места, прыгая с двух ног;
6. Разработать эффективную и простую программу для увеличения вертикального прыжка с двух ног;
7. Освоить эффективные методики развития памяти;
8. Отдать дочу в кружок, секцию;
9. Родить второго ребёнка;
10. Основать свой бизнес;
11. Устроить два дополнительных источника дохода;
12. Купить 3-х комнатную квартиру в Москве;
13. Купить участок земли вместе с домиком;
14. Пройти тренинги (семинары, курсы) по грамотному вложению финансовых средств;
15. Увеличить свой «Актив» в пять раз, чтобы не зависеть от основной работы;
16. Посетить 6 новых стран (путешествуя во время отпусков);
17. Поставить дочу на горные лыжи, коньки, научить кататься на велосипеде;
18. Поставить жену на сноуборд;
19. Изучить 10 новых элементов на турнике;
20. Накачать рельефный пресс и поддерживать его в этом состоянии;
21. Сделать ремонт в квартире;
22. Переехать на новое место жительства;
23. Освоить ораторское искусство и не бояться выступать на публике;
24. Прочитать 100 книг на различные темы;
25. Активно заняться благотворительностью.
Здравствуйте!Колесо нарисовала.План готов: подьём,зарядка,контрастный душ,завтрак.Работа-выделила время для изучения спец. литературы.Прогулка,переход на другую работу.По оканчании- дома- лёгкий ужин,работа по личностному развитию, массаж, составление плана на следующий день,сон.
Уборку сделала.
Утренние прогулки уже внедрены, потому увеличила время на полчаса
План на сегодня
8-подъем
зарядка
прогулка
завтрак
10:30-завтрак
11-15 Курсы радио ведущих
Теория
Перерыв
Практика
Творческая часть
Практика
15-обед
15:30-отдых
16-19-фотомастерская
Теория
Перерыв
Практика
Конспекты
Эксперименты
Теория
Проверка
20-22
Ужин
Кино
Интернет
22-24
Медитация
Сон
План на 5 лет
Знание как минимум 2 иностранных языков
Успешный комфортный бизнес
Удобная,хорошая,комфортная собственная квартира
Непрекращающийся личностный рост
Найти призвание приносящее радость, необходимый доход
1. Дома убрал, еще на компе почистить надо
2. План на день
4:45 подем
5:00 пробежка
5:20 разминка
5:40 холодный душ
6:00 енергетические упражнения
6:30 читание
7:30 упражнение для глаз
8:00 завтрак
9:00 работа
Чистка компа, установка нужных програм
10:30 встреча с заказчиком
11:30 телефонные разговоры
12:00
13:00 обед
14:00 доработка задания по чистке компа
16:00 изучение материалов по интернет-магазину, договориться з владельцем хостинга за размещение
18:00 упражнение для глаз, потом поход в магазин
19:00 игра на гитаре
20:00 отдых с семьей
22:00 планирование
22:30 спать
3. Утром уже бегаю.
4. Цели на 5 лет (по сферам)
— КМС по споривному туризму, 100% зрение
— 2 выезда в год с семьей на недельный отдых
— отмечать каждый раз свой день рождения в кругу лучших друзей в оригинальных местах
— собственный бизнес в интернете с оборотом 5 млн руб. в год
— создать 2 дополнитеотных источника дохода, пассивный доход в 5000 у.е. в месяц
— собственная фотовыставка
— изучить еще 4 языка (английский, немецкий, беларусский, польский)
— прыгнуть с парашютом, фрирайд в Канаде
1.Уборка сделана!!
2. План
6:30 — подъем
7:00 — бег 40 минут
8:00-душ
8:30-прием пищи
9:00-тренировка
10:00-добавление товара в магазин
11:00-прием пищи
13:00-чтение одной главы книги
14:00-прием пищи
15:00-прохождение тренинга
16:00-прием пищи
18:00 тренировка+прием воды
19:20-прием пищи
19:30-звонки поставщикам, и распознавание условий сотрудничества
22:00 спать!
3.каждый день бегаю по 40 минут
4.Цели на пять лет
Довести до максимум все сферы жизни
5.Отчитался!
выбросил все ненужное из своей комнаты, даже диски, хоть это было и трудно…
план на день у меня всегда один и тот же-учеба-отдых часа 2-3- тренировка. никаких изменений нету. после учебы сразу на боковую, восстанавливать силы.
Хочу начать бегать по утрам, раньше даже в течение 2-3 месяцев делал это. как альтернативу или дополнение использую зарядку.
цели будут обязательно прописаны, надеюсь на их выполнение :)
1.Уборку сделала,но я думаю у меня еще много вещей что надо выкинуть(очень было тяжело)!
2.Цели на 5 лет расписала
3. 7.00-подъем
7.30-пробежка 15 мин.,душ
8.00-завтрак
8.30-макияж
9.00-отвести сына в центр развития
10.00-уборка(выкинуть все старые вещи)
11.30-тренинг-отчет
12.00-сделать листовки
12.30-забрать сына ,прогулка
14.00-обед,тихий час
15.00-работа в интернете
17.00-приготовить ужин
19.00-отнести заказы
21.00-отдых
22.00-подготовка ко сну
22.30-отбой
пробежка не удалась,очень жаль!
план удалось выполнить на 80%
1. Убрался, повыкидывал кучу ненужных дисков.
2. План составил и даже, почти полностью, его выполнил.
3. Утром сделал зарядку, а вечером уже побегал.
4. Цели все продумал в голове, и записал.
I. Уборка сделана
II. План на следующий день:
7-50 Подъем! Зарядка
8-00 Чтение в слух. Пресс. Отжимание.(с бегом не знаю как пойдет, почти каждый день играю в хоккей, суставы не железные…)
8-30 Завтрак
9-00 Работа
— разрешение на ружье
— выписать счет
— заказать выписку банка
— отправить письма
— сделать уценку на ЖК
— забрать лист железа + разговор о аренде
13-00 домой на обед
— перед обедом гиря, отжимание на руках
14-00 чтение английский
14-30 работа дома
— делать заказ
— решить появившиеся дела
— учет
16-00 маму отвести на массаж
16-20 размышление о развитие бизнеса
17-00 тренинг
18-00 ужин
18-30 в гости к девушке
20-00 хоккей
23-00 план на завтра
23-30 медитация и отбой
Через 5 лет:
Здоровье:
Всегда бодрый. Хорошее настроение и часто улыбка на лице. Стройная фигура с кубиками на прессе. Вес 72-75 кг. Отлично себя чувствую. Регулярно посещаю спортзал. Делаю зарядку по утрам. Правильно питаюсь. Каждый год езжу в санаторий. Соблюдаю режим дня.
Друзья:
— в близком окружении от 10 верных друзей, единомышленников
— много хороших товарищей и знакомых в разных структурах и сферах, в разных городах
— постоянно нахожу новые знакомых, с которыми приятно общаться, вести дела
Отношения:
— женился на прекрасной девушке, очень приятно быть с этим человеком, заряжаюсь энергией от нее.
— есть двое детей, планируем третьего.
— помогаю родителям и родственникам, часто общаюсь с ними
Бизнес/карьера:
— расширил свою торговлю в другие города
— занялся промышленным выращиванием в теплице, либо другим производством
— совладелец в различных областях бизнеса
— имеется свой водитель\ли, заместители
— активно занимаюсь политикой, лоббируя свои интересы и пути развития России
Деньги/финансы:
— Зарабатываю 750 тыс. руб. в месс.
— имеется усадьба с садом, прудом, бассейном, баней, зимним садом, спорт площадкой, конюшней
Духовность/творчество:
— изучил Коран, Ветхий Завет, Буддийскую литературу
— медитирую два раза в день, утром и вечером
— 1 раз в неделю медитирую на природе
— посещаю музеи 1 раз в три месс.
— хожу в театр 1 раз в мес.
— играю на гитаре
Личностный рост:
— постоянно саморазвиваюсь
— посещаю тренинги минимум два в год
— У меня хорошая ораторская речь. Часто выступаю публично.
— Свободно разговариваю на английском
— Хорошая развитая память
— читаю по 2-3 книги в месяц
Яркость жизни:
— Езжу на горные лыжи 2-а раза в год
— Прыгаю с парашюта 2-3 раза в год
— Путешествую в новые места 2-3 раза в год. Один раз обязательно по России
— Посетил Карелию, был в тайге, видел гейзеры на Дальнем Востоке, летал в Бразилию на карнавал
— Путешествую на собственной яхте
— Пробовал альпинизм
— Катаюсь на своей лошади
— Занимаюсь охотой
— каждую неделю выезжаю на природу
от не нужных вещей избавилась , вместо бега прогулка 30 мин , план на 5 лет составлен .
Убрался дома. Выкинул 3 пакета хлама и сразу стало как-то легче)))
План на завтра:
06:00 — 07:00 — Подъем, зарядка, бег, душ.
07:00 — 07:30 — Завтрак
07:30 — 08:00 — Чтение английской литературы
08:30 — 14:30 — Школа
14:30 — 15:00 — Отдых
15:00 — 16:00 — Чтение литературы по саморазвитию
16:00 — 17:00 — Каст
17:00 — 17:30 — Ужин
17:30 — 18:00 — Резервный блок
18:00 — 20:00 — Встреча с друзьями
20:00 — 21:00 — Составление планов
21:00 — 23:00 — Резервный блок
00:00 — Отбой
Прописал цели на 5 лет, думаю, что смогу их все осуществить!
Уборку сделала. Лишние вещи уже давно не накапливаю, периодически избавляюсь от них.
План составила, выполнила на 90%.
Утром пойду бегать, уже продумала маршрут и приготовила одежду.
Цели на 5 лет уже есть, сейчас появились новые, я их записала, теперь детализирую.
1. Не убрался по нормальному, завтра :)
Приехали гости и родственники на праздник, отмечали)
2. Был составлен план, но почасово получилось следовать только по первой половине дня, потом планы полетели, сразу же понял ошибки и внес изменения на следующий день :)
Кратко план на 23 февраля : (тут не пишу по часам)
1) Подъем в 12, зарядка, вода
2) Бег 15 минут, душ
3) Оплатить конференцию
4) Уборка дома, в Macbook
5) Прописать цели на 5 лет по всем сферам жизни
6) Сделать колесо жизни — цели на 2 месяца (+ все откладываемые дела)
7) 2 часа занимаюсь интернет-магазином (дорабатываю некоторые процессы и детали)
8) Пишу план на след.день и отчет по тренингу
3. Бегал в парке 15 минут, несмотря на то, что было холодно, и что приехали гости домой. Просто оделся и побежал, такой кайф!
4. Цели прописаны на 5 лет, по сферам жизни. Но немного сумбурно и не продумано, завтра 24 февраля доработаю и распечатаю долгосрочные цели.
4. Цели на 5-10 лет.
1.Ещё больше постичь смысл жизни
2. Стать ещё больше Личностью. Пример — Христос
3.Любить людей как любид их Христос
4.Принести максимально больше пользы себе , ближнему и людям:
-через личное саморазвитие;
-написать 3 книги;
-создать инфопродукты ;
-консалтинг
5.Пройти тренинг «Быстрые деньги в инфобизнесе», » Быстрый консалтинг», в записи
6.помогать подросткам в развитии их талантов: привлечением в сетевой маркетинг и обучение, в инфобизнес, помочь в создании ИМ
7.Максимально приблизиться к чистоте и конкретности в отношениях с ближним
8.Исключить показуху в своей жизни, усилить актуализацию
9.улучшить память на 50%
10.улучшить жилищные условия
11. Поменять окружение на тех с кем хочу быть рядом, за кем хочу тянуться
12.Учавствовать в тренингах для улучшения личных качеств, деловых
13.пробежать марафон 42 км 128 м
14.Посетить пустыню
15.Вести свой блог, создать сайт
16.Создать сеть успешных ИМ
17.Продолжать ежедневный бег, обливание, купание в северных реках
18.Побывать на отдыхе за границей:=)Греция, Италия
19.Упрощать жизнь, быть более мобильней, лёгкой на подъём
20.Вести бизнес из-за границы
21.Усилить дальновидность
22.Читать по 1 книге каждую неделю
23.Довести выполнение плана до 99%
24.Отдавать деньги на благотворительность ближнему
25.Помогать словом, советом племянникам в самоопределении в жизни
26.Создать успешную команду в сетевом маркетинге
27.Следить за здоровьем родителей
Вот всё что пока наметила потом себе ещё добавлю
уборку произвёл.ощущения хорошие!)
8.00-9.00- подъём умывание пробежка душ завтрак
9.00-10.30-чтение тренинги
10.30-11.00-поездка на работу
11.00-17.00-работа
17.00-17.30-поездка домой
17.30-1800-отдых
18.00-19.30-прогулка с ребёнком
19.30-ужин
20.00-20.30-занятия с ребёнком
20.30-22.00-личное время просмотр фильма
22.00-23.30-чтение тренинги подведение итогов дня
23.30-00.00-подготовка ко сну душ
00.00-сон
Утром выполнил пробежкув течение 10 минут-холодно.чуть не сдох но видно 10 минут недостаточно))
Цели на пять лет сформулировал и записал
Доброго времени суток!
Уборка произведена .Как правило не люблю скоплений вещей, стараюсь избавляться от ненужного… крайне редко что то залёживается( если только съесть не успели )) ), что касается плана на завтра: утренний подъем будет ознаменован громким звуком будильника , на 13-00 назначена моя первая!! встреча face to face на выставке Продэкспо, после неё тренинг, чтение.Стараюсь наверстать упущенное.
Примерный план составлен, но некоторые сферы «слегка» хромают… чтобы колесо катилось, а не подпрыгивало как сейчас, нужна серьезная коррекция.
Выкидывать нечего, на прошлой неделе все выкинул.
План:
08.00-9.00 подъем, зарядка, бег, водные процедуры, завтрак.
9.00-10.30 — анлийский завершаю 6-й блок
11.00 — 13.00 изучаю «Договориться можно обо всем»
13.20 — 14.20 обед
14.40-16.30 изучаю 1С
17.00 — 18.20 ОФП
19.00 — 20.00 тренинг
Цели на 5 лет составлены.
Осенний Старт. День-1
Аудиозаписи не открываются, так что, буду выполнять по тексту «Задания»…отчет позже
план на завтрешний день составил вчера.бегать не получилось сильно холодно,заменил комлексом спартанца. уборку сделал,ненужные вещи выкинул. план на пять лет составил еще месяц назад.
Уборка сделана.
План на день обычно составляю с утра,а как лучше?
Бег дома,т.к.на улице мороз 30. я раньше делала зарядку,но надолго меня не хватает. Думаю надо взять это за привычку.
Цели на 5 лет написаны еще в январе 2012г.
1. Дома прибралась.
2. План составила: сделать зарядку, выучить часть билетов к экзамену, сходить на занятия по вождению.
3. План на 5 лет: закончить 2 образования, переехать в другой город, поступить в аспирантуру, реализоваться в трудовой деятельности, создать свою семью.
4. Бегать сейчас нереально (у нас 30 морозы). А вот зарядку делаю каждый день.
1. выброшено больше 5 не нужных вещей
2.составлен план на завтра ,занято 60% времени
3.бег не удался
4.цели прописаны почти по всем направлениям
5.задания выполнены1-100%.2-35%.3-0%.4-75%
1. Это задание вижк не первый раз. От хлама избавлен давно. Сделана профилактическая уборка.
2. Распланировал завтра и послезавтра. В подробностях.
3. План на 5 лет вперед по всем отраслям расписал.
Параллельно читаю книгу, поэтому выкинула все еще неделю назад, вынесла мешка три огромных, одеяло, под которым спала всю жизнь, без преувеличений! Уборка сделана!
План на день был составлен, но в течение дня полностью скорректирован на более удобный. На завтра составлю более обдуманно.
Не бегала, очень холодно!
На ближайшие пять лет тоже готово!УОУ!
порядок навёл. план составил. цели на 5 лет готовы. утром позанимался. колесо жизни нарисовал и цели на 2 месяца.(по книге)
dct
Не пожалел, что подписался. На сегодня был такой распорядок дня.
7.00-7.10 Подъем, умывание
7.10-8.00 Зарядка
8.00-8.15 Физ. упражнения вместо бега, т. к. на улице -30
8.15-8.45 Душ
8.50-9.30 Завтрак, чтение книги
9.30-10.00 Сборы на работу
10.00-11.00 Дорога на работу.
11.00-18.30 На работе:
— выписать счета, акты;
— подготовить договора;
— сдача заказов;
— согласование макетов к печати;
— отправка макетов на печать;
— написание статей для сайта
-не забыть пообедать)))
18.30-19.00 Итоги раб. дня, составление плана на сл. день
19.00-20.00 Дорога домой
20.10-22.00 Просмотр фильмов, оформление сайта, ужин
22.00-23.30 Тренинг, чтение книги, сессия
23.30-00.00 Подготовка ко сну, душ, спать.
Первый день прошел очень интересно!!!
В доме убрался. План на пять лет составлен давно. Составил план на день. Но они слишком интимные для широкой публикации. Утреннюю пробежку сделал. Но воздух в городе грязный. особенно утром. Не факт, что это в плюс здоровью.
1. Убрался
2. Подъём 07:00
Бег 07:00 07:30
Завтрак 07:30 08:00
Душ 08:00 08:15
История 08:15 09:15
Отдых 09:15 09:30
История 09:30 10:30
Отдых 10:30 10:45
Подготовка к зачёту 10:45 11:45
Сходить в магазин 11:45 12:00
Обед 12:15 13:15
Дорога в универ 13:15 13:30
История 13:30 14:30
Отдых 14:30 15:00
Подготовка к зачёту 15:00 16:30
отдых 16:30 17:00
Чтение 17:00 18:00
Подготовка к зачёту 18:00 19:00
Отдых 19:00 19:30
Ужин 19:30 20:00
Сайты 20:00 21:00
Отдых 21:00 21:30
Сайты 21:30 22:15
Тренинг и книга 22:15 23:15
Аллен Карр чтение 23:15 23:45
Подготовка ко сну 23:45 00:00
3. Пробежал
4. Написал, осталось составить колесо жизни, параллельно читаю вашу книгу
5. Отчитался
1. Убрался, повыкидывал кучу хлама.
2. План составил и почти полностью его выполнил.
3. вечером побегал.
4. Цели продумал и записал.
1. Убрался, повыкидывал кучу ненужных дисков.
2. План составил и даже, почти полностью, его выполнил.
3. Утром сделал зарядку, а вечером уже побегал.
4. Цели все продумал в голове, и записал.
1) Выкинул уйму учебных книг по математике за 8-9 класс (даже и не знал, что у меня их СТОЛЬКО), Игрушки, устаревшую электронную технику и старый портфель.
2)7:00-7:30 Подъем, зарядка и душ
7:30-8:00 Еда
8:00-9:30 Голосовые упражнения
9:30-10:30 Риторические упражнения
10:30-12:00 Прогулка
12:00-12:40 Обед/отдых
12:40-14:00 Интернет курс
14:00-16:00 Развивающее чтение
16:00-18:00 Просмотр фильма
18:00-19:30 Упражнение на пластику
19:30-20:00 Отдых
20:00-21:00 Ваш тенинг/дз по нему
21:00-24:00 Определение планов на следующий день, чтение и готовка ко сну.
3) Не бегал… отжимался и приседал
4)Всё прописал.
Привет!Итак поехали…
1.Уборка дома прошла успешно и ещё проходит с обнаружением новых-старых ненужных вещей)
2. — подъем,утренний блок физ.упражнений,завтрак
— первый блок работы над заданиями по учёбе\
— бассейн
— дорога на учебу+слушаем правильныедиски
— учёба
— дорога домой+слушаем полезные записи
— блок работы на следующий день
— составление плана на след день
3. Не бегал.Виноват
4.Прописал цели на 5 лет и у меня аж дух захватывает от того сколько я должен сделать
5.Отчитался
1.Начала делать генеральную уборку к праздникам, заодно продолжаю расставаться с ненужными вещами.
2. Практически все, что запланировала, выполнила., отчего получила массу удовольствия и желания продолжать дальше.
3. Утреннего бега не получается, так как ребенка не с кем оставить. Заменили его на совместную прогулку.
4. Цели прописала уже давно, теперь пошагово их продумываю
Составил титанический план на 5 лет — вдохновило! Также написал цели на завтра и сделал уборку. Утром пойду на прогулку — сейчас зима и я боюсь всё таки заболеть. ийВремени как раз осталось только на то, чтобы вовремя лечь спать, так, что всем удачи в достижениях!
Составил план, и его удалось выполнить, но не полностью, так как много отвлекался, и некоторые пункты пришлось опустить.
Выкинул старые вещи еще в прошлый раз.
Скоро планирую записать цели на 5 лет, и еще пути их достижения, думаю это очень действенный метод.
Сегодня с утра вышел на прогулку, остался доволен собой.
1. Выкинул целую кучу бумаг, старые лекции, которые думал пригодятся, методички по учебе, брошюры, даже чеков из магазинов нашел кучу. Но самое невероятное было, долго не мог выбросить хорошие носки с дырочкой)) Выбросил джинсы любимые, но которые изношенные, и долго старался пересилить себя выкинуть сумку дипломат, оказывается не просто расставаться с вещами, которые либо не нужны, либо нужны, но создают моральное неудобство (сумка дешевая, джинсы изношенные) Выбросил всё — как камень с души, стало легче!
2. 21.12.2011г.
7:40-7:55 Подъем, умыться, выпить стакан воды, съесть яблоко
7:55-8:20 — Бег, выкинуть 2 пакета с мусором и дипломат, забежать в магазин за бананами
8:20-8:45 Хороший завтрак
8:45-9:30 Дорога в институт (повторять аффирмации)
9:30-12:00 Найти препода по перевозкам, поговорить
12:00-14:00 Поговорить с деканом, сдать долг
14:00-14:30 Обед
14:30-16:00 Препод по авто, сдать долг
16:00-18:00 Лицензирование, сдать работы
18:00-18:45 Домой, аффирмации повторять
18:45-19:30 Ужин
19:30-20:00 Постирать спорт. костюм
20:00-21:00 Отписаться по заданию (что сейчас и делаю) Проверить результаты
21:00-22:00 Подготовиться к авто (зачет)
22:00-23:30 свободное время
23:30-24:00 Подготовка ко сну, план на завтра, спать.
План пишу на сегодня, который составил вчера перед сном, в нём главнейшие задачи выполнены.
Их выполнял, выкладываясь по полной
3. Бегал сегодня около 20 минут, отвык жутко, отдышка, сугробы по колено, но с собой не пришлось бороться, впервые в жизни(!!!) я сделал то, что сказал сделать себе твёрдо без колебаний.
4.
1. Минимум 2 источника пассив. дохода (2 актива) по 30000 руб/мес
2. Бизнес с прибылью более 300 000 руб/мес
3. Квартира в Москве (возможно не собств., в Москве желания продолжать жить в скором почему-то нет)
4. BMW M3 e46, Audi A5 2.0T Quattro
5. Жениться! (ого О_о)
6. Из ближайших закончить универ, последний рывочек.
7. Ну а дальше армия (?!), если так, то водила чина минимум форд мондео (камри)
План на день составил, выполнил все пункты но не вовремя
30минут пробежал
Выкинул 5 вещей и это не конец.
Цели на 5 лет составил
План на день составил, но выполнить удалось процентов на 70.
С утренней пробежкой пока не получается, т.к. на улице -27.
Выкинул больше чем 5 вещей и это еще не конец. Просто еще не успел все просмотреть.
Цели на 5 лет еще не успел написать. Завтра в план включу этот пункт.
Задания
1. Уборка дома — это как ни странно стало проблемой хотя я любительница порядка и поиски нужных вещей меня вымыкают надолго. — составила план уборки на неделю — никаких генеральных и авралов. С выбрасыванием у меня полный порядок — я не люблю вещей которыми не пользуюсь или старые но пять вещей выбросить все равно удалось ( просто представила если бы я сейчас переезжала — взяла бы я их с собой? ответ был -НЕТ
2. Составляем план на следующий день
8-9 час бег, завтрак, личные дела
9-11 час Клуб здорового питания — помочь с открытием
11-14час Побывать на презентации нового каталога моей любимой косметики
15-17 час план на пятилетку, детализировать послушать тренинг
17-18 час подготовится к учебе и работе
18-19 час — уделить внимание своим сайтам написать по статье на каждый ( итого 3)
19-22 час — отдых друзья
3. Утром бег, — с утра проливной дождь по этому бегала по лестнице вверх вниз 15 минут — кстати потеря в калориях кто не знает 1 этаж вверх минус 15 ккал
4. Прописать для себя цели на 5 лет. сделала но все глобально и пугающее — начну думать о детализации
5. Обязательно отчитаться по заданиямОТЧИТАЛАСЬ )))
Спасибо
6.10 подъем
6.30 — 6.45 — бег (весьма бодрит, оказывается дыхалка у меня….)
7.00 душ
7.15 завтрак
7.30 завтрак ре
8.00 одеться, накраситься, собраться на работу
8.25 — 8.55 дорога на работу
9.00 -18.00 раб. день в течение которого:
составить алгоритм работы по займам (шпаргалку);
обзвонить клиентов на завтра+расчитать платежи;
еще раз изучить документы по ведению дел;
посмотреть практику арб. дел по защите прав потребителя;
ну, доделать все-таки курсовую работу+созвониться с заказчиком;
отправить ситуацион. задание на вакансию торгового представителя;
18.05 — 18.35 дорога домой
18.40 возможно прогулка с ре (если родители еще не погуляли)
19.00-20.00 ужин семьей
20.00 купание сына
21.00 споки ноки
21.30 -23.00 составить план на след. день, посмотреть устав. документы ооо, составить план на 5 лет.
Уборка будет в воскресенье, сегодня провела доп. ревизию, подготовила еще книги на вынос.
Всем приятных снов
учавствую впервые
Уборка дома произведена, также убрал на столе, почистил браузер, программы на компьютере, рабочий стол
Составил план на завтра, с бегом тяжело, уж очень не хочется
6.00 подъём
6.15-6.45 пробежка
7.00 -7.20 завтрак
7.35-выход на дежурный автобус
8.00-21.30 работа
21.45 чай
22.00-22.30 изучение иностранного
22.30-23.30 интернет
23.30 сон
Список целей на 5 лет составил, сделал его по «Колесу жизни» (параллельно читаю «Экстремальный тайм-менеджмент), но думаю, будет еще корректироваться
06.30 подъем
06.30-07.00 зарядка, завтрак, умывание
07.00-08.00 дет. сад., дорога на работу
08.00-08.20 доклад начальству
08.20-09.00 летучка
09.00- 10.00 решение поступивших проблем
10.00-11.00 выполнение заданий тренинга
11.00-12.00 альтернативный доход
12.00-13.00 обед
13.00-14.15 сдать шубу в мастерскую
14.15- 15.00 решение поступающих проблем
15.00- 16.00 альтернативный доход
16.00-17.00 подготовка к совешанию
17.00-18.00 планирование на следующий день
18.00-19.00 домой
19.00-22.00 дети, семья
22.00-00.00 тренинг
00.00 отбой
планы на 5 лет:
семья
финансовая независимость
личностный рост
выкинул 5 вещей
1).Дома прибрался. Должен признать, что и дышать легче стало.
2)6:00 подъём
6:15 получасовая прогулка
6:50 зарядка, душ
7:20 завтрак
8:00 выход
8:30-16:00 учёба (тут расписывать нечего, всё давно за тебя продумано)
17:00 домашние задания
19:00 отдых
20:00 выполнение следующей части тренинга
22:00 сон
3) с целями на пять лет как-то туговато вышло- вроде записал, но во-первых какие-то они нереальные, а во-вторых не имею даже примерного представления по их достижению
1. Убираюсь постоянно, не люблю беспорядок в квартире, так и на робочем столе.
2.
7:30 Подъем
07:45-08:00 Зарядка
08:20 — 08:40 Завтрак
08:40 — Чтение почты, статей по различной тематике
9:00 Учеба в университете
Доделать курсовик
Заверить заявление на загранпаспорт
16:00 -16:30 Обед
16:45- 18:00 Отправить лоты 1 классом на почте покупателям
19:00-20:00 Сходить в спортзал
20:00 — 21:00 Посмотреть видео по html, Яндекс.директу
21.00 — 22.00 Тренинг «Быстрый старт», план на след. день
22.45 — 23.15 — Душ, обливание холодной водой
23:15 Чтение книги
00:00 Отбой
3. Бегать сейчас холодновато, А так бегал все лето, весну
4. Прописать для себя цели на 5 лет:
Увеличить свой месячный доход до 200 000р
Пройти курсы НЛП
Создать свой бизнес
Изучить английский до уровня разговорного
Прыгнуть с парашютом
1) Уборку провожу еженедельно по четвергам.
2) План на день:
Подъём в 6-30 (вместо пробежки прогулка(врачи не разрешают)), водные процедуры.
С 7-00 до 7-30 завтрак, провожаю дочь в колледж.
С 7-30 до 12-00 работа с договорами.
С 12-00 до 12-30 приготовление обеда, обед
С 12-30 до 16-00 работа
С16-00 до 16-30 полдник
С16-30 до 20-00 работа, просмотр почты
С20-00 до 20-30 ужин
С 20-30 до 23-00 изучение английского по интернету, изучение уроков по бизнесу в интернете.
3) Бегом заниматься нельзя, поэтому прогулки.
4) План составила по «Колесу жизни»
5) Отчет написала.
1Сделала уборку.Выбросила старые тряпки, треснутые чашки со шкафа, собрала детские вещи в мешок отдам соседке; кое-какую посуду, старое постельное белье
6:45 подъем, разминка, завтрак
7:30 покормить животных
7:50 дорога на работу
8:00-8:10 просмотр входящей почты,
8:10-8:20 летучка у директора.
8:20-9:00 проверка счета, наборка платежей
9:00-10;00 авансовые отчеты проверка
10:00-10:30 перерыв кофе, личные звонки.Выключить телефон, трубку стационарного телефона отдать в бухгалтерию, закрыть дверь.
10:30-11:00 написать расчет ликвидации РОБ
11:00-11:30- проводки по ликвидации стац. транспортера
11:30-12:15 ликвидация нории
12:15-12:45 встреча
12:45-13:00 проверка работы бухгалтерии
13:00-13:30 обед
13:30-14:30 банк, пенсионный, отвезти Николаю Петровичу математику
14:30-15:00 разбор полетов у директора
15:00-16:00 сформировать проделаное в проводку
16:00-17:00 план на завтра
3. С бегом трудновато, я попробую
4.Устроиться на более высокооплачиваемую работу,
найти дополнительные источники дохода или заняться своим бизнесом, не определилась пока каким, жить с человеком который любит и уважает,перестать бояться говорить нет, быть твердой и решительной в некоторых вопросах
наладить отношения с Киевскими тетками поговорить с ними про дочку.Сделать ремонт дома, изыскать средства, для нового котла.Знакомиться с новыми интересными людьми, не замыкаться в себе, иногда отдыхать с подругами
1. Вчера выбросила пять глобальных вещей, очень понравилось. Сегодня выброшу еще пять.
2. План был составлен. Выполнен он на 90%, возникло обстоятельство, которым я не планировала заниматься, и план «уехал» по времени. На завтра планирую резервные блоки в большем объеме.
3. Побегать не удалось, но удалось посадить себя на велотренажер (в домашних условиях не использую, особенно по утрам) и «проехать» по горам в течение 15 мин.
4. Цели на пять лет уже есть, на год тоже, практикую эту технику уже на протяжении нескольких лет. Но на завтра запланирую их корректировку. Цели до конца года тоже уже готовы (рисовала колесо жизни при прочтении книги 25-й час).
5. Отчитываюсь.
Доброго…
планы составила, уборка произведена.. с бегом сложнее: ребенка одного оставить дома с утра нет возможности ввиду ее малолетства плюс погодка у нас серо-дождливо-ураганная — заменила тренажером на полчаса
Здравсвуйте!
Уборка делается переодически. Но всегда есть что выкинуть!
План на день:
6.00 подъём
6.15-6.45 пробежка
7.00 завтрак
7.15-8.00 уборка
8.00-21.30 работа
21.45 ужин
22.00-23.00 изучение иностранного
23.00-23.30 интернет
23.30 спать
Бегать пока не получается. Но всё впереди! Пока прогулка быстрым шагом 30 мин.
Цели на 5 лет:
1. Самодостаточность
2. Выучить немецкий, английский.
3. Приобрести большой коттедж с большим преусадебныь участком.
5. БМВ х5
Еще вчера провел хорошую уборку дома!
1. Бегать с утра не буду, т.к. спорта в моей жизни итак хватает.
2. 8:30…17:30 работа.
3. 18:00…21:00 тренинг «ораторское мастерство»
4. Домой отдыхать и спать.
План на 5 лет:
1. Организовать свой бизнес.
2. Встретить вторую половинку)
3. Построить дом.
4. Родить сына.
5. Поменять машину на более лучшую и новую.
уже начала отдавать старые вещи.
Завтра побегу.
план на завтра:
6.00 подъем,
6.30 еду бегать в тренаж. зал
9.00 работа. План не пишу, он связан с лошадьми и каждый день из года в год уже запланированные тренировки и работа с лошадьми.
13.00-14.00 обед
18.00- курсы итальянского языка
20.00-дома просотр электронной почты
22.00- отдых и спать
план на 5 лет.
1. закончить институт (заочно)
2. добиться финансовой незаисимости и получать 100000 руб. в месяц
3. кпить машину
4. больше путешествовать
5. наладить отношения с противоположным полом.
6.выучить итальянский язык
7. научиться водить мотоцикл
8. поменять квартиру на более лучшую.
Убрал стол, навел порядок в папках на компе.
Составил, буду стараться делать дальше
выздоровлю-начну бегать
щас буду писать))
1)навела почти порядок на рабочем столе
2)план на неделю
3)утром 20 мин танцую восточные танцы и душ
4)цель на 5 лет составлю, тяжело видится будущее
7.00 Подъем, Пробежка, Завтрак
7.40 Душ
8.00 Почитать книгу
8.30 Поехать на работу.
9.00 — 17.00 работа
17.00 — 19.00 Добраться домой.
20.00 — 22.00 Ужин, Поработать в интеренете, написать план на завтра,составить план на пять лет.
22.00 Душ, Посмотреть телевизор перед сном
Итак:
1. уборку выполнил
2. план :
7:00-7:05 — подъем, умыться
7:05-7:20 зарядка (заболел поэтому без бега)
7:20-7:50 — дорога в универ
9:00-14:15 — учеба (сделать два проекта, методичка по РЗ одна работа)
14:15-14:40 — обед
15:00-15:30 — изучить уроки по Беттингу
15:30-16:00 — редактирование шаблона для сайта
16:00-16:30 — напечатать вторую работу по РЗ
16:30-17:30 — спорт
18:40-19:15 — работа над прессом, душ
19:40-21:30 — время с любимой
21:30-22:00 — вебинар
22:30-23:30 — просмотр тренинга, составление плана на следующий день
3.План на 5 лет составлю сегодня
1. Уборку по дому сделал. Приготовил 5 ненужных вещей.
2. План на день:
7:00 — пробежка, душ, завтрак — выполнил
8:00 — уборка дома, отчет — выполнил
9:00 — 10:00 — самообразование (книга) — начинаю выполнять
10:00 — 11:00 — важная встреча
11:00 — 15:00 — возможно встреча затянется
12:00 — 15:00 — самообразование (видео или аудио тренинг)
15:00 — 17:00 — отдых, свободное время
17:00 — 19:00 — самообразование
20:00 — 23:00 — время с семьей
23:00 — 0:00 — завершение дел, составление плана на завтра
3. Бегал сегодня 10 минут, легкие на изнанку.
4. Цели на 5 лет начал составлять.
7:00-8:15-подъем,бег,зарядка,душ.Бегаю с огромным удовольствием и наслаждаюсь новым днем.8:30-завтрак. 9:00-10:00-прочла и прослушала тренинг.10:00-12:00-уборка.Выкинула вещи которые давно не ношу,а выкинуть не решалась.12:00-13:00-сбор и макияж.13:00-13:30-обед.14:00-15:00-сходила сделала важное дело,15:00-проведала бывших сотрудников,пообщалась.16:00-купила газету»Работа». 16:00-16:30-полдник . 16:30-18:30-просмотрела нужные вакансии в газете, поработала над целями на 5 лет-ощутила неуверенность что-ли. 18:30-19:00-ужин.19:00-20:00.-просмотрела работу в интернете .20:00-21:00-чтение.21:00-22:00-отчет за день.22:00-план на следующий день.
7:00-8:15-подъем,бег,зарядка,душ.Бегаю с огромным удовольствием и наслаждаюсь новым днем.8:30-завтрак. 9:00-10:00-прочла и прослушала тренинг.10:00-12:00-уборка.Выкинула вещи которые давно не ношу,а выкинуть не решалась.12:00-13:00-сбор и макияж.13:00-13:30-обед.14:00-15:00-сходила сделала важное дело,15:00-проведала бывших сотрудников,пообщалась.16:00-купила газету»Работа». 16:00-16:30-полдник . 16:30-18:30-просмотрела нужные вакансии в газете, поработала над целями на 5 лет-ощутила неуверенность что-ли. 18:30-19:00-ужин.19:00-20:00.-просмотрела работу в интернете .20:00-21:00-чтение.21:00-22:00-отчет за день.22:00-план на следующий день.
20.11.2011
Первый день тренинга
9.00-9.15– подъем, водные процедуры, кофе
9.15-9.45 – зарядка, бег
9.45-10.00 – душ
10.00-10.30 — завтрак
10.30-14.30 – работа с документами
14.30-15.00 – обед
15.00-15.30 – дорога в офис
15.30-17.00 – сдача договоров
17.00 – 17.30 – кофе, отдых
17.30-19.30 – организация второго бизнеса
19.30-20.30 – ужин, свободное время
20.30-22.00 – работа с моими партнерами
22.00-23.30 – тренинг по личностному росту
23.30-00.00 – водные процедуры, приготовление ко сну.
00.00-07.00 – сон
Цели на ближайшие 5 лет:
1. Здоровье и спорт
А) Посещаю спортзал, бассейн, по утрам бегаю и выполняю зарядку.
Б) Мое тело имеет спортивный вид, кубики на животе. Прекрасное самочувствие, выносливость и работоспособность
В) Восстановил зрение до 100%
Г) Правильно питаюсь
2. Друзья и окружение
А) Много знакомств с интересными и успешными людьми, с миллионерами
Б) Лично знаю и общаюсь с миллиардером
В) Имею верных и честных друзей
3. Отношения
А) Знакомлюсь и общаюсь с разными девушками
Б) Нашел ту девушку, с которой хочу провести всю свою жизнь
В) Женился
Г) Помогаю маме как морально, так и материально
4. Карьера и бизнес
А) Имею 3 бизнеса, приносящих стабильный доход
Б) Два бизнеса работают и приносят прибыль без моего участия
5. Финансы
А) Имею доход в месяц – 500 000 рублей
Б) Имею пассивный доход – 200 000 рублей
В) Имею инвестиции – 3 000 000 рублей
Г) Имею «подушку безопасности» — 600 000 рублей
6. Духовность и творчество
А) Умею рисовать
Б) Выучил английский язык
В) 1 раз в месяц посещаю театр и концерт
Г) Занимаюсь танцами
Д) Помогаю бедным и нуждающимся
7. Личностный рост
А) Прошел тренинг по продажам
Б) Прошел тренинг в сфере бизнеса и инвестиций Р. Киосаки
В) Прошел тренинг по эффективной коммуникации
Г) Прошел тренинг А. Лесли в Тайланде (Кипр)
Д) Изучил различную литературу по бизнесу
Е) Прошел тренинг лидерства
8. Яркость жизни
А) Путешествую по миру (2-3 раза в год) – Карибские острова, США, Австралия, страны Европы, Китай, Тайланд, Гоа, Мальдивы, Египет.
Б) Прыгнул с парашютом, участвую в прогулках на самолете
В) Участвую в туристических походах, посещаю пещеры, заброшенные места России и мира (окрестности городов, заброшенные города)
Г) Занимаюсь дайвингом и серфингом
+1
1.Уборка
2. План на след день:
сходить к юристу, выполнить заказ из Подюги, поговорить с родственниками, которых давно не видел
3. Прогулка 30 мин — OK
4.цели на 5 лет
на 1-ый год поправить здоровье себе и матери, освоить дополнительную профессию
2-ой год открыть собственное дело и заложить для дела фундамента
3-ий год: завести семью, привлечь инвестора к открытому делу
4-ый год: купить хороший авто, достроить дачную усадьбу,
5-ый год: устроить путешествие на автомобиле с матерью по России по родственникам и знакомым, развить на 70% открытое дело
1. Прописал цели по 5 направлениям жизни до 2012 года, всё писать долго) Так же цели на ближайшие 2 месяца по 8 областям жизни.
2. Выкинул 10 огромных пакетов мусора, освободился от всего чем давно не пользовался, хоть и было жалко.
План:
07:00 — бег, завтрак, зарядка, душ, аффирмации
08:00 — 30 мин читать книгу, читать цели, медитация
09:00 — Встреча по работе и подготовить 2 презентации
12:00 — Разобраться с долгами
12:30 — резерв
13:00 — Обед, отдых
14:00 — выгулять собаку, упражнения на постановку голоса
15:00 — 1 час на блок мелких дел
16:00 — урок на гитаре
16:30 резерв
17:00 — отчёт по тренингу + тренинг
18:00 — стратегия на новый проект и письма по работе
20:00 — встреча с друзьями в ресторане и обсуждение нового бизнес проекта который позволит достич поставленных целей
23:00 — дневник победителя, учёт финансов, план, аффирмации, отдых
Весь план сегодня сбылся, давно уже занимаюсь планированием, однако по правильному всё составил только сегодня)))
Огромное спасибо за помощь!
Увы , далеко от совершенства!
Во первых придется переносить время тренировки.
Есть и другие накладки.
Будем шлифовать!
Выбрасываю:(
План на день:
5-30 — 6-30 подъем — прогулка
6-30 — 8-00 дела семейные
8-00 — 8-30 цигун
8-30_9-00 завтрак
9-00_9-30 компьютер
9-30_10-30 компьютер
10-30_11-00 цигун
11-00_12-30 компьютер
12-30_13-30 дела семейные
13-30_15-00 обед, отдых.
15-00_16-30 компьютер
16-30_17-00 цигун
17-00_18-30 компьютер
18-30_20-30 дела семейные
20-30_22-30 тренировка айкидо
22-30_23-00 планирование
23-00_5-30 сон
Стать лидером международной комманды.
Ежегодно удваивать заработок.
Побывать в других странах.
Изучить английский разговорный.
освоить десятипальцевый метод печатания.
Вернуться к организованному отдыху.
Продолжать занятия цигун и айкидо.
Где то, вот так.
1. Уборку стараюсь делать регулярно.
2. 6.45-7.00-подъем, зарядка.
7.00-8.00-сборы, завтрак
8.00-8.30-дорога на работу
8.30-10.00-работа над отчетом
10.00-10.15-отдых
10.15-12.00-работа над отчетом
12.00-13.00-обед, отдых, просмотр почты.
13.00-14.30-работа над отчетом
14.30-14.40-отдых
14.40-16.00 — работа над отчетом
16.30-17.00-прогулка с ребенком
17.00-19.00 — домашние дела, игры с ребенком
19.00-20.00-работа над курсовой
20.00-20.10-отдых
20.10-21.00-работа над курсовой
21.00-22.00-тренинг, выполнение заданий, просмотр почты
22.00-23.00- вечерние процедуры, подготовка ко сну.
3. я живу в маленькой деревне, сейчас зима, дорог нет практически, пешком-то с трудом пробираемся, так что пробежка откладывается до весны) Вместо пробежки — активная зарядка с открытым окном.
4. Через 5 лет:
— отличное здоровье, прекрасная фигура, идеальная внешность, алкоголь только по праздникам в небольшом количестве (а возможно, и совсем без него можно обойтись), регулярные занятия спортом, танцами;
— переехать жить в город, купить квартиру, или лучше коттедж;
— устроиться на хорошую высокооплачиваемую работу, постоянно развиваться и обучаться, открыть свой бизнес, какой пока не знаю;
— родить еще одного или двух детей;
— написать книгу, выучить английский язык;
— съездить на море, вести активный образ жизни;
— стабильное хорошее финансовое положение;
— гармония с собой и с семьей, всестороннее развитие ребенка;
— получить права на машину.
-отправить родителей на отдых на море;
— проехаться по городам России;
— помогать другим людям.
Дома стараюсь поддерживать чистоту, так что ежедневная уборка не требуется. Вымыла посуду, что обычно делаю утром, освободила 15 мин. на зарядку. Хлам запрятан в дальние углы шкафов — требуется генеральная уборка, чтобы все выгрести. Решила начать с сумки – выкинула скопление визиток, чеков, записочек, билетиков и прочего хлама. Чего я там только не обнаружила ))). Сумка заметно полегчала…
План на завтра:
6.00 подъем, 6.05-6.20 зарядка, 6.20-6.40 водные процедуры, 6.40-7.00 завтрак, 7.00-7.30 сборы на работу; 7.30-8.00 дорога на работу, 8.00-12.00 рабочее время, 12.00-12.30 обед, 12.30-13.00 просмотр личной почты, составление списка покупок, 13.00-17.00 рабочее время, 17.00-17.30 – планирование рабочего времени на следующий день, 17.30-18.30 дорога домой с заходом в магазин; 18.30-19.00 ужин, 19.00-20.00 приготовление еды на обед, 20.00-21.00 – тренинг, 21.00-22.30 выполнение заданий по тренингу, 22.30-23.30 подготовить план организации семейного ужина, 23.30-24.00 составление плана на следующий день, подготовка ко сну.
От бега зимой я, пожалуй, откажусь. Для здоровья – начнем с гимнастики и контрастного душа. К тому же на работу я хожу пешком – 30 мин.
С целями на 5 лет пока тяжеловато, только в общих чертах, что реально достижимо.
Здоровье: вес 50 кг, талия – 60 см., здоровая кожа, мышцы – в тонусе. Регулярное посещение бассейна и танцев.
Друзья: часто встречаемся на природе или занимаемся активными видами отдыха.
Семья: счастлива в браке, имею дочку Анечку и в планах сыночек.
Карьера: дорасти до должности зам. директора по персоналу в крупной организации, иметь дополнительные источники дохода (какие – пока не знаю).
Финансы: погасить ипотеку на 50%, откладывать на накопления — 10% дохода, иметь рабочий финансовый план.
Духовность и творчество: научится рисовать, прочитать труды философов из своей библиотеки.
Личностный рост: эффективное планирование жизни, применение на практике полученных знаний, избавление от «пожирателей» времени.
Яркость жизни: путешествия за границу – Прага, Берлин, Париж, Стамбул, Черногория. Выходные посвящать изучению своей малой родины – посетить достопримечательности, музеи, поездить по области. Путешествия по России – Байкал, Соловецкие острова. Регулярно посещать театры, выставки, концерты.
П Л А Н НА Д Е Н ь
Подьем 7-30 -8-00
легкая зарядка 8-00 — 8-15
бег 8-15 — 8-30
водные процедуры 8-30- 8-45
завтрак 8-45- 9-00
работа 9-00- 13-30
обед 14-00- 15-00
выполнения задания15-30- 16-30
прослушивание конференции 18-00- 20-00
и работа с компьютером
прогулка на велосипеде 20-15- 21-00
самообразование 21-00- 23-00
водные процедуры 23-00- 23-30
отдых 24-00
П Л А Н НА 5 Л Е Т
1.Постоянно заниматься бегом,велосипедом,зарядкой.Здоровье великолепно,вес в норме.физическое состояние прекрасно!!!
2.Друзья-!как всегда рядом в радости- и..в радости!!!ПРОБЛЕМ Н Е ИМЕЕМ
Воспринимаем мир,только с позитивной стороны.
3.ПАРТНЕР-тот любимый,единственный,понимающий(вторая половинка)
-всегда рядом.
4.Путешествия.За 5 лет реализовались чудесные мечты!!!Побывала в странах:Египет,Франция,Италия и конечно ЛЕНИНГРАД.МЕЧТА-ДЕТСТВА.Я очень люблю путешествовать!
5.Стать лидером в своем бизнесе,при этом ездить по странам и
рассказывать людям,изменить свою жизнь.
6.Получать более 3ооо$ в месяц.Иметь всегда достаточно денег на мои потребности.
7.Свободное время проводить всегда в кругу НАСТОЯЩИХ друзей.
8.Вючить английский язык.Стать богатой,преуспевающей,финансово-свободной леди.
9.Пользоваться всем лучшим,что достойно нас хороших.
Порядок сделан, вещи выброшены, выставлены на продажу, отданы.
План составлен. Утром – бег.
План на 5 лет: здоровье – прекрасное, нет новых болезней, есть больше энергии, легкость в теле, друзья – много друзей, много новых людей, встреча с единственной половиной, прекрасным человеком, совместное дело, совместное развитие. Бизнес – фирма посредническая с прекрасными партнерами, легкость, приятность, большая часть времени – за границей. Финансы – около 300 тыс. доларов с посредничества (разговоры ведутся сейчас), кроме этого постоянный доход с фирмы ежемесячно не меньше чем 100 000 руб. Кроме этого доходы с с дополнительной деятельности, также около 100 000 руб. Написание нескольких книг бестселлеров, с них также постоянный доход. Духовный рост вместе с любимым человеком, елегантская дама спортивного вида. Яркость жизни – левитация. (Входим в век духовного развития и открытия всех своих возможностей забытых и укрытых в человеке (Ученые считают, что 75% ДНА неизвестно для чего служат человеку, и считаются лишними.)
Сделано)
за 2 недели до тренинга я выкинула из дома все ненужные вещи, отдала игрушки знакомым, книги в библиотеку, вычистила все углы, короче вылизала квартиру и теперь каждый день протираю полы и раз в три дня пыль. круто вообще! ни соринки в доме.
По бегу ребят с давлением не лады мне запрещено бегать(((( но я уже занялась тренировками дома. уже даже результаты есть.
Планирую всегда свой день у меня уже давно ежедневник в сумке и всегда его с собой беру.
на завтра план -подъем в 7 утра. в 8 уже быть на стоянке лимузинов ( я свадебный декоратор, завтра заказ)
там пробуду до 10 потом нарисовать дизайн книги, и календарей, отправить на производство.
завтра три холодных встречи с завучами школ по проекту моему.
закончить директ по магазину. щас его начала
в 20.00 у меня видео семинар
в 12 надеюсь дойти до кровати.
мой план на 5 лет:
я замужем и через 5 лет планирую завести ребенка.
у меня уже есть свой небольшой бизнес, хочу завести и закольцевать еще несколько. что бы они приносили тысяч 300 пассивного дохода. хочу заниматься водой. это важно для меня.
хочу порш каен белого цвета с бежевым салонам. 4 раза в год минимум выезжать отдыхать. Дом на Кипре с бассейном. свой дом в хорошем частном секторе. С фигурой у меня особо нет проблем, хочу снова отрастить волосы ниже пояса. есть предложение открыть школу искусств. очень эта идея понравилась ее на след год уже хочу реализовать. в семье у меня все замечательно, хочу просто это сохранить. Вот наверное все))))
1. Уборка сделана!
2. Из 25-ти пунктов плана за день не успела сделать 2. Но это те пункты, которыми я занималась 2 дня назад еще не зная о тренинге. В некоторых местах расписание съехало, но не больше чем на пол часа.
3. С бегом оооочень трудно. Терпеть не могу бегать, но все-таки утром соскребла себя с постели и устроила 15 минутную пробежку. Ощущения странные. Посмотрим что будет завтра.
4. План на 5 лет:
Мои друзья обеспеченные люди, которые уделяют много времени своей семье-жене и детям, у них есть знания, чтобы научить своих детей быть такими же успешными как они. Они умеют отдыхатьна полную катушку и умеют работать.
Я за мужем за надежным и заботливым мужчиной, который растет и развивается в личностном, карьерном, духовном и других планах еще быстрее меня, поэтому мне ни когда не бывает с ним скучно. Я счастлива с ним, я ему доверяю, забочусь о нем, берегу его и делаю ему приятные сюрпризы.
Мой сын успешен во всех сферах жизни, нам с мужем есть что ему сказать и передать. Растут еще два малыша, доча и сын.
В бизнесе мы оба успешны, есть совместные проекты, есть совершенно разные.
Финансы в полном порядке. Мы научились удачно вкладывать деньги, обеспечили резерв, застраховали свою жизнь и жизнь наших детей, обеспечили себе безбедную старость.
Я научилась рисовать акварелью и занялась вокалом.
По-прежнему много читаю и смотрю фильмы, слушаю музыку. Научилась многому в общении с людьми и
освоила законы личных продаж.
Много путешествую и общаюсь с людьми, соприкасаюсь с разными культурами, посмотрела 7 чудес света, умею экстремально водить свою любимую BMW Z4, прыгнула с парашютом и научилась кататься на сноуборде. Выезжаю с друзьями на дачу в собственный дом с бассейном и русской баней, шашлыки и посиделки у костра, душевные разговоры.
Регулярно занимаюсь в зале йогой, у меня появилась стройная талия и остальные части тела подтянулись. Я кушаю в основном овощи фрукты, мясо, молочные продукты, исключила сахар, мучное и сладкое. Обливаюсь холодной водой и закаливаю ребенка. Мы здоровые люди.
1) Уборку провожу регулярно уже давно, часть вещей выкидываю, часть продаю, кое-что отдаю нуждающимся.
2) — Зарядка, обязательно растяжка и обруч;
— бег;
— определиться с проверками по городам;
— занятие по английскому;
— начертить схемы по домикам, начать работу с сертификатами;
— выбрать шубу;
— глажка;
— если успею начать уборку в клодовке.
3) бег начнется с завтрашнего дня, т.к. только сегодня смогла добраться до задания.
4)план в процессе, кое-что уже составляла раньше, нужно заново пересмотреть, отметить что уже сделано.
1. Уборка дома стала уже привычкой :)
2. Ежедневное планирование веду после прохождения тренинга «7 навыков высокой эффективности»
3. Бегать по утрам не могу, так как не с кем оставить маленькую дочь, а с ней бегать не получится. Заменила на утреннюю зарядку. Плюс дневные прогулки с ребёнком по её режиму.
4. План на 5 лет:
1. ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ
— Зарядка по утрам («спираль» + бодифлекс)
— Плавание в бассейне
— Пилатес
— 1 раз в неделю сауна или баня
— 1 раз в неделю массаж
— Выпивать ежедневно минимум 1 литр чистой воды
— Ежегодно санаторно-курортный отдых
2. ДРУЗЬЯ И ОКРУЖЕНИЕ
— Знакомства и общение с успешными и яркими людьми
— Свести к минимуму или отказаться от общения со знакомыми, которые «тянут вниз»
— Всегда поздравлять друзей и знакомых с Днём рождения и значимыми личными праздниками, самым близким обязательно делать приятные подарки
— Встречаться лично с друзьями минимум один раз в два месяца
— Оказывать друзьям посильную помощь
— По мере возможности делать друзьям подарки без повода
— Собираясь в гости туда, где есть хозяйка, обязательно дарить ей букетик цветов
3. СЕМЬЯ
— Постоянно совершенствовать отношения с мужем, стараться прислушиваться к его словам, а не просто слушать
— Минимум раз в две недели проводить время с мужем и дочерью вне дома
— Еженедельно водить дочь на развивающие занятия
— Раз в месяц обязательно возить дочь на различные мероприятия
— Следить за интересами дочери, поощрять их, записывать её в соответствующие кружки/секции
— Ежедневное общение с мамой по телефону
— Минимум раз в две недели заезжать к родителям в гости
— Тёплые отношения с братом
— Еженедельно звонить бабушке
-Еженедельно звонить тёте
— Помогать брату по мере возможности
— Отправить маму с тётей на отдых за границу
— Подарить родителям тур на совместный отдых
4. КАРЬЕРА И БИЗНЕС
— Заниматься делом, которое приносит радость и удовлетворение
— Создать минимум три работающих независимых источника дохода
— Стать экспертом в своей работе
— Постоянно повышать уровень знаний и практических навыков, относящихся к работе
5. ФИНАНСЫ
— Ежемесячный активный доход от основного источника дохода не менее 100 тыс. руб. на конец первого года
— Ежемесячное увеличение дохода на 5-10%
— Ежемесячно инвестировать 10-20 % дохода как минимум в один актив
— Купить новые иномарки себе и мужу (стоимостью не менее 1 млн. руб. каждая)
— Купить или построить собственный дом площадью 200-250 кв.м. на собственном участке, в экологически чистом районе, с хорошей транспортной доступностью, рядом с развитой инфраструктурой, с хорошими соседями; сделать ремонт по собственному проекту или по совместному проекту с дизайнером
6. ДУХОВНОСТЬ И ТВОРЧЕСТВО
— Заняться лепкой
— Посещать театр, выставки и другие интересные мне мероприятия минимум раз в два месяца
— Прочитать несколько биографий известных людей
— Благотворительная помощь (отдавать ненужные вещи, помогать материально по мере возможности)
7. ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ
— Эффективное планирование своего времени
— Хорошие ораторские навыки
— Проходить тренинги (стараться ежедневно, равномерно распланировав прохождение по времени)
— Ежедневное чтение книг (НЕ художественных!)
— Освоить слепой метод печати
-Освоить скорочтение
— Освоить и применять принципы мнемотехники
— Получить водительские права
8. ЯРКОСТЬ ЖИЗНИ
— Отдых за границей минимум 4 раза в год
— Регулярно боулинг, бильярд, рестораны, кино и т.д.
1.разгребу свой письменный стол
2.
5:50 подъем
6:00 беги разные рыльно мыльные процедуры
7:00 завтрак
7:30 учить англ яз
8:00 читать др развивающую литер
9:00 работа
18:00 дом
20:00 время саморазвития
22:00 отбой
3. вроде договорился с другом будем бегать
4. буду вечером думать и записывать
Все эти задания планирую и выполняю уже более 5 лет, научился в другом месте и это довольно приятные задания. По поводу планировани=3 года: на каждый день, неделю, месяц, квартал, полугодие и год, + 3, 5 и 10 лет. Но иногда это требует корректировки, причем обязательной. Все это дает хорошие и даже отличные результаты. Спасибо за дополнительную подсказку и пенок. Это нужно наверное большинству из нас. К тому же это еще и мотивирует
1. Уборка сделана, лишние вещи выбрасываю (отдаю) где-то раз в полгода, но еще кое-что выбросила.
2. План на следующий день сделала, почти все выполнила (кроме мойки авто, которая зависела от погодных условий).
3. Погуляли.
4. Цели на 5 лет я прописала еще несколько месяцев назад, перечитала их, обнаружила что часть уже реализовалась, остальные подтвердила и решила их оформить в виде книги целей по сферам жизни.
Уборку дома сделала. Вещи выкинула недели 3 назад. План на день выполнен почти полностью. Осталось распланировать следующий день. Много лет не бегала вообще. Пробежке посвятила 20 минут. Правда без остановки не смогла и отдышалась пару раз.
Цели на следующие 5 лет прописала. Довольна сегодняшним днем.
1. Уборка. Начата. Конца ей пока не видно, т.к. ситуация сильно запущена и свободного времени для этого мало. Выкинул несколько старых вещей, аудио кассеты, на книги рука не поднимается просто так выкинуть, — попробую выставить в интернет-букинисте. Параллельно чищу снарягу и инструмент по итогам закончившегося рабочего сезона.
2. Бег. Бегаю. Бегал и раньше, но от случая к случаю, теперь буду регулярно.
3. План на завтра.
8.20 – подъём.
8.30 – 9.10 – бег.
9.10 – 9.30 — обливание, душ.
9.30 – 9.50 – ревизия по имеющемуся крепежу.
9.50 – 11.30 – храм.
11.30 – 12.30 – возвращение домой с заездом в магазин, докупка необходимых расходников.
12.30 – 13.00 – обед.
13.00 – 19.30 – установка двери.
19.30 – 20.00 – ужин.
20.00 – 21.00 – доводки по двери.
21.00 – 22.00 – время для детей.
22.00 – 24.00 – выполнение заданий 2 день, планы.
4. Цели на 5 лет.
Отношения
Добавить яркости в семейную жизнь – больше времени уделять семье среди недели, посвящать один выходной целиком семье, ежемесячные краткосрочные совместные выезды – на природу, в другие города. Ежегодный совместный отпуск: Байкал, Брянщина, Сербия.
Карьера и бизнес
Развить собственный бизнес: ремонтная бригада, площадка аттракционов, инфобизнес, организация турбазы.
Финансы
Построить дом.
Приобрести м/автобус Delica.
Выйти на ежемесячный доход 1000000 руб.
Яркость жизни
Совершить восхождение в горы. Пройти сплав по горным рекам. Прыгнуть с парашюта. Ежегодные поездки на фольклорные фестивали.
Личностный рост
Довести владение английским и немецким до совершенства. Выучить испанский. Научиться эффективной самоорганизации. Стать уверенным в себе лидером, умеющим вести за собой людей.
Духовность и творчество
Регулярное участие в таинствах. Благотворительность. Освоить мелкомасштабное макетирование исторического вооружения.
Здоровье и спорт
Добиться устойчивого здорового самочувствия. Пробежать марафон. Освоить горные лыжи. Регулярные занятия в зале.
1. Хлам в квартире разгребла, пока проходила ваш предыдущий тренинг — «7 навыков высокой эффективности». На рабочем столе убираю регулярно — привычка.
2. День планирую уже давно.
3. Бегать не могу, прогулки попробую включить в план. Хотя у нас в Сибири гололед :-).
4. Цели на год еще не распланировала толком, а тут — сразу на 5! Попробую…
1. убрала весь хлам и рабочие столы (в том числе десктоп)
2. план на день:
6-9 аm дом работа;
9-12- работа;
12-1:30 прогулка с собакой в парке;
1:30 — 2: 30 cбор и подготовка отчетов;
2:30 — 4:30- учеба
4:30-9pm — работа
3. бегать холодно уже на улице!
4. планы прописала
задания выполняю, хотя видео скачать не получается, логин и пароль не проходят…
Но задание есть в текстовом виде, так что —
1. Дома убираюсь регулярно и периодически выбрасываю ненужные вещи и бумаги.
2. План на день также делаю, но примерный, вообще, уже довольно давно веду ежедневник.
3. Бегаю на свежем воздухе.
4. С целями на пять лет сложнее, думаю, что нельзя планировать так глобально, так как все может измениться, пока есть список целей на год вперед.
1. Уборка-да
2. план на завтра : уделить 2 часа сайту, работа с лошадью 3 часа, просмотреть видео-уроки по раскрутке сайта, англ., греч по 1 слову, сделать зарядку с сыном, написать хотя бы 1 страницу
3. бег-да
4. покер, интернет, ипполог-эксперт, несколько опубликованных книг
жалко только, что аудио не прослушать, ссылки не работают, выдает ошибку
1.у меня в компьютере на раб столе всегда пусто, уборку стараюсь делать чаще — выкидывать старое надо! страюсь.
2. на счет пробежки — хм.. недавно переехали, присмотрела маршрут, снег почти по колено, буду придумывать где лучше и как
3. план решила ставать раньше 6.00 -подъем, стакан воды, разминка, бег
6.40-пригот завтрака,завтрак,мелкие дела по дому
8.00 начало раб дня, проверка эл. почты
9.00 разработка коммерческих предложений
10.00 дорисовать эскиз сервисной книжки
параллельно работа с клиентами
12.00-13.00 обед
13.00 к бухгалтеру, проездки по работе
15.00 обучение, работа над долгосрочными целями
16.00 домой, домашние дела, помощь родителям, ремонт в квартире
23.00 отбой
планы на 5 лет
1.завести ребенка
2 увеличить доход до 3000 долларов в месяц
3купить мазду 6
5 съездить в Питер, Австрию, Румынию, Германию
6открыть и автоматизировать инфобизнес
7 открыть автомагазин, расширить действующий бизнес
8 купить квартиру в Новосибирске
9 переехать в Новосибирск
1.Сделала уборку,выкинула ненужное.
2.Каждое утро гуляю с собаками,бегать не могу.
3.Распорядок на завтра:
6.30-подъём,прогулка
7.00-8.00-завтрак,отправка ребенка в школу
8.00-11.00-Рынок,магазин,банк
11.00-13.00-изучение языка
13.00-13.30-прогулка с собаками
13.30-14.30-обед
14.30-17.30-изучение языка
17.30-18.00-тренажер
18.00-20.00-компьютор
20.00-21.00-ужин
21.00-22.30-посуда,уборка
22.30-отбой
Планы на 5 лет:
1.Развить бизнес до 4000$ в месяц
2.Выучить язык и владеть им свободно.
3.Завести знакомства в элите города.
4.Открыть художественную галерею.
5.Побывать в морской поездке по Средиземному морю,
поехать с семьёй на горно-лыжный курорт.
6.Купить новую машину и переехать в другой город.
1. Уборку сделала, выбросила кучу фоток, открыток, папочек, коробочек.
2. 7-00 — 8-30 — подъем, утренние процедуры, завтрак
8-30 — 10-30 — фитнес с дорогой
10-30 — 11-00 — магазин
11-00 — 12-00 — изучение испанского языка
12-00 — 13-00 — работа с соцзакладками
13-00 — 14-30 — приготовление обеда, обед
14-30 — 16-00 — прогулка
16-00 — 18-00 — подготовка презентации
18-00 — 19-00 — приготовление ужина, ужин
19-00 — 20-00 — домашние дела
20-00 — 22-00 — работа с блогами и в соцсетях
22-00 — 23-00 — чтение книги
23-00 — 24-00 — подведение итогов дня, вечерний душ, сон
3. Утром не бегаю, т.к. занимаюсь фитнесом — час ежедневно.
4. Цели прописаны
План назавтра:
1. Пробежка 15 мин.
2. Отвожу детей в садик.
3. Оптимизирую дневник по блокам (это уже второй этап оптимизации)
4. Звонки застройщикам и назначение встреч с ними.
5. Шаги по созданию блога.
6. Шаги по созданию программы для риэлторов.
7. Составляю план на 5 лет.
8. Придумываю хобби или читаю книжки по саморазвитию.
К следующему заданию не приступаю пока не напишу план на 5 лет.
Участие в тренинге уже нравится. Прикольно!
1. Убрал в доме
2. Планы на след. 06/11/11 день:
на 06/11/11
6.00 подъём
6.10-6.40 пробежка душ
6.50-8.10 чай. чтение книги «Работа с возражениями»
8.10-9.00 планирование на следующую неделю
9.00-9.30 сбор и выезд на встречу с партнёром по бизнесу
9.40-10.00 уточнение заказа клиентки подготовка для отправки
10.00-10.30 отправка партии бумаги Людмиле в Киев
11.00-11.15 Созвон с Иванкой БСП, рассказал детально о бизнесе. Приняли решение о сотрудничестве.
11.20-11.35 Созвонился с Русланом. Взял паспортные данные для подписания договора.
11.40-12.00 Созвонился с Ольгой Фитнесс. Переслала на электронку список знакомых в количестве 60 чел.
12.00-12.10 Созвонился с Андреем Лодз. Напомнил о списке знакомых
12.10-12.20 Созвонился с Сергеем Почта. Напомнил о списке знакомых
12.30-13.00 дорога домой
13.00-13.20 обед
13.25-13.35 Созвонился с Таней Г. Договорился о встрече на понедельник 07/11/11
14.00-16.00 Написал 3 статьи на свой сайт.
Дальше выходной
18.00-19.00 уточнил планы на следующую неделю. Пропланировал понедельник 07/11/11
3. Запланировал.
4. Цели на 5 лет
Отношения
-встретить свою вторую половину
-женитья
-ребенок
Карьера и бизнес
-Создать 3 независимых источника дохода
-ТОП 15лидеров Украины в компании МЛМ
Финансы
-Большой просторный дом, близко от леса
-Автомобиль Мазда 6 (2012 г.в.) цвет белый. Из салона
-Автомобиль Порш Кайен. Макс комплектация, цвет золотой. Из салона
Яркость жизни
-освоить dj-инг
-Поехать в Буковель на новый 2012 год
-Переехать в г. Черновцы
-Прыгнуть с парашюта
-Поехать в Грузию
-Поехать на Алтай
-Прыгнуть с банджи
-Поехать в Тибет
Личностный рост
-эффективно планировать своё время
-красноречие и уверенность при публичном выступлении
-овладеть английским в совершенстве
Духовность и творчество
-прочитать произведения русских классиков(не менее 10)
Здоровье и спорт
-Бросить курить
-сноубрд каждую зиму
-набрать массу тела +15 кг
-придать формы мышцам
-здоровое питание
— 1 раз в неделю баня, сауна
-2 раза в неделю спортзал
Окружения
-иметь верных друзей и честных партнеров
-подарить родителям поездку в Трускавец
-постоянно общаться с успешными и богатыми людьми
-пообщаться с Александром Ярославским
-дружить с влиятельными людьми
1. Уборка сделана
2.
7.00-7.15 — Подъём
7.15-7.45 — Физические упражнения
7.45-8.15 — Гигиена, завтрак
8.15-8.45 — Цели и планирование (в том числе просмотр заданий «Быстрый старт»)
8.45-9.45 — Изучение литературы о здоровье
9.45-10.00 — Перерыв
10.00-11.00 — Уборка, стирка
11.00-11.15 — Перерыв
11.15-12.15 — Изучение литературы о бизнесе
12.15-12.30 — Перерыв
12.30-13.30 -Почистить одежду, обувь, зашить то, что собиралась
13.30-14.30 — Магазин
14.30-15.30 — Приготовление обеда
15.30-16.00 — Обед
16.00-16.30 — Мытьё посуды
16.30-17.30 — Отдых
17.30-18.30 — Чтение художественной литературы
18.30-19.30 — Приготовление ужина
19.30-20.00 — Ужин и посуда
20.00-23.00 — Чтение новостей, проверка почты, отчёт по «Быстрому старту», посмотреть фильм в Интернете
23.00-23.30 — Подготовка ко сну
с 23.30 — Сон
3. Увы, больные ноги. Бег противопаказан врачом. Заменяю на 30 минут физ упражнений
4. 5 лет
Здоровье: стройное, подтянутое тело
Карьера и бизнес: следующий шаг по карьерной лестнице
Деньги: увеличить ежемесячный доход в 1,5 раза
Семья: укрепить отношения со второй половиной и с родителями
Друзья: расширить круг общения, приобрести больше друзей
Развлечения: читать художественную литературу, следить за новинками кино
Духовное развитие: прочитать несколько биографий великих людей
Личностный рост: по мере возможности проходить тренинги
Яркость жизни: изучить искусство и разные страны по документальным фильмам ВВС
А у меня записи не скачиваются — только 1м 18с
1. Убралась.
2. План на завтра:
6.00- подъем
6,05-6,20 бег
6,20 — 7 ,00 йога
7,00 — 8,00 завтрак + чтение книги
8,00- 8,30 — сборы на встречу
8,30 — выход из дома
8,30-9,00 — дорога к клиенту
9,00-9,15 — встреча
9,15 — 10,20 — поездка в офис
10,20 — 11 дорога на встречу с ОН
11,00 — 11,30 встреча с ОН
11,30-12,20 — дорога домой
12,20 — 13,00 — проверка почты, звонки
13,00- 14,00 — обед + отдых
14,00- 14,30 буфер: постирать палатку
14,30-16,00 работа по проекту «мясо оптом»
16,00-17,00 — работа по проекту «Росгосстрах»: написание продающего письма, общение с клиентом
17,00-18,00 — стратегические дела по ООО: заявление на ОКВЭД, заполнение документов на открытие р/с
18-18,30 – буфер
18,30 — 19,00 — сборы на семинар
19,00- 20,00 дорога
20,00- 23,00 — семинар
23,00 — 24,00 -дорога домой
24,00 — 00,30 — почта + отчет по дню, новый блок семинара
00,30-01,00 — план на завтра + душ
01,00 – отбой
3. Вещи для пробежки приготовила
4. Цели на 5 лет:
4.1. Друзья и окружение:
— иметь круг минимум из 500 знакомых успешных людей
— знакомиться min с 2 новыми людьми в день
— убрать весь балласт из своего окружения
4.2. Отношения:
— гармонизировать отношения с родителями и сестрой
— помогать родителям и сестре материально ежемесячно
— жить с любимым человеком
— иметь гармоничные отношения с любимым человеком
4.3 Карьера и бизнес:
— иметь доход от 500 000 руб./мес
-иметь пассивных доход от 200 000 руб/мес
— быть лидером в сферах своей работы (мясо оптом… )
— открыть сеть йога-центров Ирины Бородавко в России и Беларуси
4.4. Финансы:
— ежемесячно увеличивать свой доход на 5-10%
4.5. Духовность и творчество:
— заниматься еженедельным духовным развитием себя и духовным воспитанием крестницы
— концерт / театр min 2 раза/неделю
— гулять и думать на природе min 2 раза/мес
-прочитать min 20 книг классиков или перечитать то, что читала в юношестве
— рисовать
4.6. Личностный рост:
— стать преподавателем йоги
Пройти обучение йоги в Индии (Пуна) по методу Айенгара
— вести тренинги
— быть коучем
— свободно понимать и говорить по англ.
— написать книгу
— владеть фотошопом и корелом
— купить новую машину
— заниматься волонтерством
— учиться ежедневно
— научиться стричь
— научиться танцевать красиво
— танцевать брейк
— научиться делать макияж
— найти свой стиль и уметь его поддерживать на достойном уровне
4.7 Яркость жизни:
— ездить за границу min 4 раза/год
— прыгнуть с парашютом (не один раз!)
— делать много фото и делиться ими в сети
— полетать на вертолете
— сделать две тату
— пожить в США
— побыть на Октоберфесте
— посетить Олимпийские игры в Сочи
— съездить в Австралию
-автопутешествие по Европе
— посетить карнавал в Бразилии
— пожить неделю на Ольше
— объехать три транспортных кольца Москвы за одну ночь и сделать фотоотчет
— получить права категории «А» и покататься на мотоцикле
— сходить в баню
— поиграть в боцлинг
— поиграть в бильярд
4.8 Здоровье и спорт:
— бег каждое утро перед йогой (по будням)
— йога каждое утро
— правильное питание
— пройти курсы самообороны
— сделать операцию на глаза
— научиться кататься на сноуборде
Так как вчера не удалось открыть сайт, пишу вчерашний отчет сегодня.
1) Уборка успешно произведена, оказалось у меня больше чем 5 ненужных вещей )
2) Расписание дня на 31.10.:
7.00 – 7.30 – подъем, утренний туалет
7.30 – 7.50 – пробежка
7.50 – 8.10 – душ
8.10 – 9.00 – сбор на работу
9.00 – 9.30 – завтрак
10.00 – 18.00 – работа
19.00 – 20.00 – аэробика
20.00 – 20.30 – ходьба
21.00 – 21.30 – вечерний туалет
21.30 – 23.00 – чтение литературы о культуре Греции
3) пробежка — 20 мин
4) Цели на 5 лет:
Отношения между людьми:
— Создать свою крепкую и счастливую семью;
— Поддерживать теплые, искренние, добрые отношения со своими родителями, братом и близкими друзьями
— Завести много интересных, творческих, успешных, талантливых знакомых
Карьера и бизнес:
— Стать профессионалом в сфере турбизнеса;
— Создать свою успешную, развивающеюся туристическую компанию;
Финансы:
— Достичь стабильного ежемесячного дохода от 3000 $/ месс и выше;
— Приобрести машину и собственный дом
— Регулярно оказывать своим родителям материальную помощь, подарить им возможность посетить все те страны о которых они мечтали
Личностный рост:
— Выучить английский язык — продвинутый уровень
— Выучить немецкий язык — разговорный
— Выучить французский язык – разговорный
— Освоить программу фотошоп на профессиональном уровне
— Освоить программу 1С
— Пройти ряд тренингов по личностному росту и саморазвитию
Яркость жизни:
— Посетить большую часть европейских стран ( Франция, Голландия, Норвегия, Англия, Испания, Италия, Австрия, Швеция, Польша, Литва, Латвия), а так же другие экзотические страны (Индия, Китай, Сейшелы, Мексика, Куба, Вьетнам, Япония)
— Побывать на различных экскурсиях по Беларуси
— Посещать различные светские мероприятия (театры, музеи, выставки и т.д.)
— Картинг
— Пейнтбол
Здоровье и спорт:
— Ежедневный бег
— 3 раза в неделю аэробика
— 1 раз в неделю аквааэробика
— Придерживаться правильного питания
1. Порядок навел! Выбросил массу ненужных вещей.
2. По плану на день,некоторые пункты закончить не успел,слишком объемные задачи были поставлены.
3. Пробежался немного. Зарядку делаю каждое утро уже примерно пол года.
4. Цели на 5 лет прописаны, но думаю, будут еще добавляться и корректироваться/
1. Уборка наведена, коридор теперь в мешках и коробках, у мамы круглые глаза от этого, ищу теперь кому это все отдать.
2. План прописыван,
3. С бегом тяжелее, ух как не хочется, зато очень эффективно, заряд на весь день.
4. Планы прописаны.
1)Уборку сделала.благо был выходной)))
2)План подкорректировала.сделала его детальным
3)Утром ещё сделала зарядку-весь день бодрячком))
4)набросала.но аппетит приходит во время еды.буду еще над ним работать.
1) Навела порядок
2) План на 23-ое октября
1. 8:00 Бег+30 приседаний – 45 минут
2. 8:45 Душ, уход за кожей лица и тела – 15 минут
3. 9:00 Написать 3 статьи – 2 часа
4. 11:00 Написать и добавить в блог раздел «о себе» — 30 минут
5. 11:30 Поменять деньги, заплатить за кредит – 2 часа
6. 13:30 Продумать содержание первого тренинга, написать план – 1 час
7. 14:30 Написать продающее письмо – 1 час
8. 15:30 Написать отчёт Косте о выполнении заданий – 30 минут
9. 16:00 Погладить вещи, подготовить гардероб к рабочей неделе – 1 час
10. 17:00 Сделать маникюр -1,5 часа
11. 18:30 Прослушать 2-ое занятие тренинга «Быстрый старт» — 1 час
12. 19:30 Написать план на следующий день (ежедневник + отчет )– 30 минут
13. 20:00 Написать характеристику и отчёт по стажировке – 30 минут
14. 20:30 Приготовить покушать – 1 час
15. 21:30 Заполнить дневник самонаблюдения – 30 минут
16. 22:00 Просмотреть диск по физ.упражнениям – 1 час
17. 23:00 Ванна, уход за телом и кожей лица
18. 23:30 Чтение книги А.Свияша
3) о пробежке отчитаюсь завтра
4) Цели на 5 лет:
Отношения:
• Выйти замуж и создать семью, основанную на доверии, любви, счастье, радости и поддержке
• Переехать в Великобританию
• Получить 5-ти летнюю визу в Великобритании
• Родить 1-ого ребёнка
Карьера и бизнес:
• Создать инфобизнес по ресторанной нише
• Стать экспертом во всех вопросах ресторанного бизнеса
• Попасть в команду Гордона Рамзи
• Стать управляющей одного из ресторанов Гордона Рамзи
Финансы:
• Создать активный доход с инфобизнеса 3000 $/ мес.
• Создать дополнительный пассивный доход с семинаров в Великобритании 500 $/ мес.
• Купить машину
• Купить дом
Духовность и творчество:
• Духовное развитие, бдение.
• Работа над правильными подсознательными программами
• Научиться играть на фортепиано
• Записаться и ходить на латиноамериканские танцы
• Связать крючком костюм и платье
Личностный рост:
• Освоить и применять принципы очарования женственности
• Освоить и воплотить в жизнь правила Экстремального тайм-менеджмента
• Пройти ряд тренингов по личностному росту
• Выучить английский язык на уровне Advanced
Яркость жизни:
• Съездить на море в тёплую страну Малазия, 2012 год
• Путешествие: Шотландия, Исландия (гейзеры), Канада, Мексика, Новая Зеландия, Франция, Голандия, Норвегия, Швеция
• Поход в горы
• Посещать музеи, выставки, театры (мьюзклы), галерии, национальные парки
Здоровье и спорт:
• Избавиться от зависимости курения
• Ежедневный бег
• 3 раза в неделю аэробика или упражнения
• Очистка организма от шлаков, чистка почек, кишечника, печени
• Велопрогулки
• Уход за кожей лица и тела
• Выпивать каждый день 1,5 л воды
Друзья и окружение:
• Построить доверительные отношения с сестрой мамой
• Помочь маме финансово, стабильно раз в месяц
• Посетить 5 конференций успешных людей и бизнесменов
• Познакомиться с новыми людьми, создать партнерские и дружеские отношения по ресторанному и инфобизнесу.
5) выполнено :-)
Цели на 5 лет
1.Друзья и окружение
В теч. недели знакомиться с 3-5 новыми людьми,
1 раз в день звонить к-л из знакомых и интерисоваться их делами
Записать все дни рожденья.
Найти наставника, расширить круг общения среди состоятельнхы людей
2.Отношения
Обрести любимого(найти мужа), уделять ему каждый день время и 1 раз в неделю целый вечер,уделять каждому ребенку 30 мин в день(разговор по душам),и с каждым раз в неделю активность, 1 раз семейный поход, 1 раз в нед звонить дедушке и бабушке, уделять маме время.Для себя любимой 1 вечер в неделю.
1 раз в неделю звонить или писать к-л из родственников.
Навещать родственников 1-2 р в месяц.Всех поздравлять хотя бы по тел с днем рожденья(сделать список)
3.Карьера и бизнес
Создаю свой бизнес, возможно консалтинг, трачу в начале 2-3 часа в день, потом 1-2 часа в неделю., изучение спец литературы и тренинги, выездные семинары 1 р в квартал
4.Финансы
Мой доход увеличиваю через месяц до 100000 руб, через 3-4 меяс до 500000 руб.
Страховка на 1 млн$, инвестиц счет с пассивным доходом 300000 руб в месяц
5.Духовность и творчество
Хожу в церковь, начать шить, вязать детям, себе и любимому, 1-2 вещи в месяц, вяжу салфетки 1 -2 в 3 месяца, испанский язык выучить и итальянский, научиться рисовать, кажд день 20 мин чтения дух.книг
6.Личностный рост
Тренинги1-2 раза в квартал, чтение книг до 5 в месяц, выездные тренинги на природе
Или в другом городе 1 раз в полгода
7.Яркость жизни
Путешествия 1 раз в месяц, танцы, караоке, игра на пианино, сауна, прыжки в бассеине,
8.Здоровье и спорт
Бег утром, заняться большим тенисом., бадминтоном, бальные танцы латино,обливания, гимнастика по Голтису, освоить метод Бронникова, постепенный переход на живую пищу, чистая вода, голодание, антивредит пограмма 1 раз в 3 мес.
1.Перебрала вещи в своих старых женских сумочках и выкинула.
2.Пока осилила только план,с целями на пять лет думаю завтра разобраться
План
5.00 подъем, умыться
5.15 просмотр почты,
5.30 гимнастика
5.45 бег
06.00 душ. Обливания
06.15 чай
6.30 планирование
07.00 чтение книг или слушание тренинга по личн.росту
08.00 работа по бухгалтерии
09.30 подъем детей
10.00 завтрак
10.30-11.30 уроки со старшей
11.30-12.30 делаю отчеты по бух.уч.,платежки
12.30-14.00 в банк с директором получать кредит, детей к соседке,старшую в школу
14-15.00 готовка, обед
15-16.00 звонки по работе
16-16.30 отдых или маникюр
16.30-17.30 игры,чтение с младшими детьми
17.30-19.00 уборка, готовка, забрать старшую из школы
19.00 ужин
19.30-20.00- продумывание целей, учет личных финансов,
20-20.30 интернет
20.30-21.30 подготовка ко сну,укладывание детей
22-22.30 планирование черновик,отбой
1. Дома чисто. Выбросил полшкафа, старые вещи, почистил комп.
2. План сделал, пытаюсь следовать. План в оутлуке.
3. Бегал утром 20 минут. облился холодной водой.
4. Сделано.
1. Уже убрал на столе, почистил закладки в браузере, программы на компьютере, рабочий стол, винчестер, сервер, выбросил десяток старых вещей.
2. Привык составлять план уже давно. Делаю это ежедневно.
3. Пока всё таки не хватает времени на бег. Делаю зарядку ежедневно и обливаюсь холодной водой. Думаю, что этого достаточно.
4. Прописал цели на 5 лет в каждой сфере.
1. Уборку дома делаю регулярно. Особенно перед началом нового дела или перед составлением планов выбрасываю или дарю ненужные мне больше вещи. Сегодня выбросила много хлама с балкона и заставила детей забрать ненужные детские вещи в гараж: коляску, бегунок, столик для малышей до 2 лет, санки. На балконе теперь есть место.
2. План на день
7:45 –Подъем
7:45-8.00 – надеваю линзы
8:30- Зарядка, скакалка, тибетские упражнения
8:30 – 8:45 – душ
8:45 -9.00 – уход за лицом и телом
9:00 – 09:20 завтрак, кормление кошки и рыбок
09:20-10:00 – дописываю 2 главу э/ книги по увеличению продаж
10:00-11:00 – пишу 3 главу э/ книги по увеличению продаж
11:00 – 12:00 – пишу статью на сайт по бухучету
12:00 – 13:00 –общаюсь с сотрудниками по скайпу(задания на среду, рабочие моменты)
13:00 – 13:45 обед, мытье посуды
13:45 – 15:00 –изучаю курс Мрочковского по увеличению продаж
15:00-16:00 – пишу статью на сайт дело и леди
16:00- 17:00 – прогулка, магазины
17:00 – 18:00 –гимнастика
18:00-19:00 готовка, уборка
19:00-19:30 ужин
19:30-22:30 шью костюм и снимаю на фото процесс шитья для сайта супериголка
В 22:30 – 23:00 уход за лицом и телом
23:00- 23:30 составляем планы на следующий день
23:30 – 24:00 пишем отчет и слушаем задания
24:00- 00:30 чтение курса Осинской про цели и аффирмации и благодарственные молитвы.
3. Бег не для меня. Просто не люблю этот вид спорта. Могу, конечно, заставить себя, но все равно брошу. Начинаю раздражаться и вместо пользы, только вред. Купила скакалку и начала с 60 прыжков. Добавила к утренней зарядке 5 тибетских упражнений.
4. Цели прописала пока в черновике, уточню их после прохождения курса Осинской.
1. учавствую в первый раз
2. убралась на двух столах, но выбросить смогла только тетради и журнал любимый, который в четырех экземплярах у меня, нужно до полок добраться — вот там есть, что выбросить)))
3. план на завтрасоставила:
7:30 — подъем
8:10-8:30 — отвести сестру в дет. сад
8:40-9:40 — сборы и завтрак
9:40-10:00 — помыть посуду
10:00-11:00 — универ
11:00 — 12:00 — сходить на работу
12:00-13:00 — тренинг
13:00-15:00 — спать
15:00-17:00 — проверка тетрадей
17:00-19:00- помощь в семье
19:00-22:00 — работать над бизнес-планом
и цели:
Здоровье: Всю свою жизнь заниматься укреплением здоровья: спортивные нагрузки и лечебные процедуры. 22 — 23 года съездить в Китай и вылечить свои недуги.
Окружение: Приобрести много активных единомышленников — друзей, товарищей, работать и учавствовать в различных семинарах с интересными энергичными людьми, завести дружеские отношения, связи, коллег и семью заграницей.
Семья: Всю свою жизнь любить, помнить, чтить своих родненьких и близких людей; в личном плане 22 — 23 года — стабильное свободное плаванье; 23 — 25 — стабильные отношения с милым чуви; 25-27 — замужество, рождение ребенка от МЧ — обретение новой надежной крепости и конечно же покупка своего дома вСША.
Бизнес: 22-23 — закончить бизнес — план, найти инвестора, открытие и развитие до полной мощности своего дела, а именно изготовление полуфабрикатов, кафе-бар и пиццерия; 23-24 — открытие бизнеса в США; 24-28 — инвестирование в недвижимость.
Финансы: 22 — 23 года — доход 2,5 млн. рублей в месяц;
23-24 — доход от бизеса в США такой же; 25-28 — пассивный доход в три раза больше!
Духовная сфера и творчество: ВЕРА В БОГА!!! 22-23: научиться играть на гитаре, возобновить занятия вокалом; 24 — 27 — гончарное дело,рисование и фотография. Заниматься благотворительностью, помогать бедным и нуждающимся, детям и стать меценатом.
Личностный рост: 22 — 23 года: мдать на права; освоить в совершенстве английский язык и речь; закончить филфак и бухучет; посетить как можно больше полезных продуктивных тренингов;
23-24 — обучение в США; 24 — 27 — повышение своей финансовой граммотности, посетить семинар Роберта Кийосаки.
Яркость жизни: 22-23 — сноуборд;
23-24 — поездка в США, прыгнуть с парашюта;
24 -28 — поездки по всему миру;
серфинг
1. Уборка дома произведена.
2.ПЛАН составила вчера (см. ниже), а сегодня даю по нему отчет.
8:00 -Подъем
8:45- Зарядка, бег, выгул собаки
8:45 – 9:00 Душ
09:00 – 09:30 Приготовить завтрак, Послушать аудиокнигу
Подъем детей.
09:30-10:00 — Завтрак
10:00-10:30 — Сборы и отъезд в клуб. Дорога.
12:00 – 14:30 — Время в клубе.
14:30 – 16:00 — Дорога домой (чтение)
16:00 – 16:30 поздний обед
16:30 — 17:30 Общение с родными, отдых (медитация)
17:30-18:30 Стирка (как в машинке, так и ручная)
18:30- 19:30 Приготовить в чем пойти завтра на работу мне и детям (знаю,что кое-что надо подшить )
19:30 – 20:30 — Изучать для меня новое направление в работе
20:30-21:00 Прибраться в ванной, туалете.
21:30-22:00 душ
22:00-22:30 Отчитаться за день. Составить новый план и прослушать новый урок.
В 23:00 — Сон.
День почти закончен. Ну что я могу сказать — в общем-то неплохо. Думала, что будет хуже. С бегом действительно были сложности: сначалоа переборола свои отмазки (моросил мелкий-мелкий дождик), дыхалка — никуда не годиться, поэтому пришлось чередовать бег и ходьбу), но буду работать — думаю втянусь.
Сложнее с планом на 5 лет. Так далеко я не заглядывала. Надо хорошо подумать.
Здравствуйте, Алексей и Николай!
отчитываюсь за первый день:
утром бегала.
По плану выполнила всё, кроме 2-х пунктов. Не выполнила по состоянию здоровья.
Одним из пунктом плана — прописать для себя цели на 5 лет:
здоровье и спорт:
Моё нынешнее состояние здоровья очень влияет на результативность моей работы. Поэтому в конце 2012 года серьезно заняться своим здоровьем — с юности болею гипотонией — низкое давление. После родов состояние здоровья ухудшилось.
В новой квартире оборудовать небольшой спортзал, улучшить качество и режим питания, каждый год — курорт но-санаторный отдых.
окружение:
Я притягиваю успешных людей с похожими взглядами на жизнь. За 5 лет собрать многотысячную целевую аудиторию читателей и подписчиков, наладить с ними дружеские отношения.
Приобрести надежных друзей из разных стран мира.
семья:
У меня фантастические отношения в семье и с друзьями. Мы часто собираемся вместе и весело проводим время, особенно во время праздников и путешествий.
2013 год — сыну 5 лет и необходимо подготовительное образование перед школой — поиск хорошего частного учителя для занятий или нескольких учителей.
2014 — выбор школы для сына.
2015 — пополнение семьи
2016 — планирование нового большого и уютного дома.
карьера и бизнес:
2012год — увеличение базы подписчиков до 5000 с помощью бесплатного обучающего курса, созданного в конце 2011 года,а также интенсивное развитие через соц.сети.
Развитие моей структуры: каждый месяц ко мне присоединяется 5 новых партнеров. За 5 лет у меня 300 партнеров по всему миру. У меня дружная и сильная команда Лидеров!
За 5 лет приобрести необходимые знания и стать коучем и тренером в 2016 году.
финансы:
начинаю с 2012 года активно улучшать те источники дохода, что имеются.
2012 год — покупка новой квартиры, 2013 — покупка нового авто. Доход в 2012 году 5 тыс.$ в месяц и с каждым месяцем возрастает на 20%.
2013 — создавать дополнительные пассивные источники дохода.
2014 — инвестирование в
2015 — недвижимость.
2016 — новый уютный дом.
За 5 лет стать $ миллионером.
духовность и творчество:
в мае 2012 году пройти тренинг с коучем Любовь Латыповой “Охотники за Удачей” — групповой тренинг на острове Кипр.
2013-2016 — интенсивное развитие контакта с духовным миром — тренинги, книги, медитация.
2013 год — научится танцевать восточный танец.
2016 — благотворительность.
личностный рост:
2012 год — интенсивное развитие персонального Бренда через соц.сети.
2012 — тренинг млм 2.0
с 2013 года — активное изучение английского языка.
2013-2016 — тренинги по личностному росту.
яркость жизни:
за 5 лет посетить все страны Европы, круиз.
2013 — Диснейленд. В этом же году на юбилей свадьбы посетить Венецию.
1) Уборка — отобрала вещи, чтобы отдать нуждающимся.
2) план на следующий день:
8:00 подйом
8:15 бег
8:40 душь
9:00 завтрак
9:20 просмотр e-mail+соц.сети
10:00 подйом сына
10:30 завтрак сына
11:30 готовлю обуд мужу и при этом слушаю аудио-книгу
12:10 прогулка с сыном
13:00 обед
14:00 игра с сыном
15:00 работа над блогом
16:00 работа над обучающим видео
17:00 занимаюсь с сыном
17:30 создание плана на 5 лет
18:00 готовлю ужин+слушаю тренинг
19:00 вебинар
20:00 ужин
21:00 реклама
22:00 купание с ребенком+чтение книги
23:00 ложу ребенка спать
23:20 работа над планом на завтра, подытожывание дня
00:00 сон
3) завтра побегу
4) завтра создам план на 5 лет
1. Сегодня убрал на столе, почистил закладки в браузере, программы на компьютере, рабочий стол, винчестер, сервер, выбросил десяток старых вещей.
2. Привык составлять план уже давно. Делаю это ежедневно.
3. Пока всё таки не хватает времени на бег. Делаю зарядку ежедневно и обливаюсь холодной водой. Думаю, что этого достаточно.
4. Прописал цели на 5 лет в каждой сфере.
5. Ну вот :)
1. Уборка дома — Сделала
2. Составляем план на следующий день.
— Подъем до 6-ти утра
— Утренняя пробежка- прогулка с собакой.
— Работа с инвестициями
— Составить текст коммерческого предложения
— Участвовать в 1-м занятии по созданию интернет-бизнеса
3. Утром бег — пол-часа, прогулка с собакой. Холодный душ. Зарядка
4. Цели на 5 лет:
1. Здоровье. — Я здоровая, энергичная женщина
• Стройная, мой постоянный вес = 62 кг.
• Я питаюсь здоровой, экологической пищей
• Я ежедневно по утрам бегаю, делаю зарядку
• Обливаюсь холодной водой
• Занимаюсь различными видами спорта, для удовольствия-
2. Финансы. Мой пассивный доход = 20000 долл/месяц. Я имею несколько источников дохода.
• Инвестиции в несколько компаний
• Доходы от партнерских программ в инвест.компании
• От блога
• От фотографий
3. Бизнес. Я успешная Бизнес-Леди.
• У меня успешный бизнес в интернете, по максимуму на аутсорсинге
• У меня успешная группа инвесторов
• Я выстроила хорошую команду помощников
4. Личностный рост. — Я постоянно развиваюсь как Личность
• Много, быстро читаю
• Общаюсь с разными интересными людьми в разных отраслях жизни
• Я эффективно организовала свою жизнь, время
5. Духовный рост. — Я постоянно духовно развиваюсь
• Могу входить в контакт с Богом
• Развила свою интуицию
• Изучаю-развиваю различные духовные практики
6. Общение. У меня + окружение
• Друзья-единомышленники
• Много + знакомых по всему миру
• Мой «мозговой центр» — профессионалы, у которых я учусь, советуюсь
7. Личные отношения.
• Есть постоянный Мужчина- Друг- Единомышленник, с которым мне интересно
• Мой сын — + Личность, Успешный, развивается, ведет здоровый образ жизни
8. Яркость жизни. Я живу ярко, интересно
• Много путешествуем с моим Другом, друзьями по всему миру — дикарями
• Занимаемся различными видами спорта:
o Велосипед
o Горный туризм
o Плавание и др.
• Экстремальные виды спорта
1. Дома прибрал
2. План на день:
6:00 — 6:15 подъём, умывание
6:20 — 6:40 бег
6:45 — 7:00 душ
7:05 — 7:25 записать видео
7:30 — 8:55 отредактировать несколько видео
9:00 — 10:30 работа за компом и в инете
11:00 выйти из дома
11:30 встретиться с девушкой
11:30 — 14:30 с девушкой по делам
15:00 — 16:30 закупиться в строительном магазине
16:45 — 18:00 уборка дома
18:10 — 18:50 запустить Директ
19:00 — 23:30 замедление, сомтавление планов на следующий день, чтение
23:45 отбой
3. Утром побегу
4. Цели написал
1. С уборкой не сложилось, проскакала весь день по работе, правда вечером выкинула 10 ненужных вещей.
2. План на завтра:
5.30 подъем, пробежка или зарядка
6.00 душ, привести себя в порядок
6.30 завтрак
7.00- 9.00 — дорога на работу
9.00 — 17.30 работа
17.30-19.30 дорога домой
19.30 — накормить ребенка ужином
20.00 — кафе с друзьями
Когда будет сон — неизвестно, т.к. пятница))
Цели на 5 лет составлены.
1. Квартиру убрала.
2.План составлять и выполнять для меня трудно. Честно.
6.40 — подъем, сбор мужа на работу, ребенка в садик
7.30 — гимнастика
8.00 — водные процедуры
8.30 — завтрак
9.00 — одеваюсь и еду на работу
10.00 — работа
13.30 — обед
14. 00 — если будет необходимо, останусь на работе, если нет поеду по магазинам
18.00 — ужин
19.00 — общение с дочкой, отдых, телевизор
21.00 — умывание и укладывание ребенка спать
22.00 — обучение
23.30 — водные процедуры
24.00 — сон
3. Ходила много пешком, правда не с утра.
4. Цели написала.
5. Отчет сделала.
1. Навел порядок дома.
2. Составил
Подъем 8-00
Зарядка 8-10-8-40
Завтрак 8-40-8-50
Работа 9-10-18-00
Ужин 18-20-18-40
Отдых 18-40-19-30
Пробежка 19-30-20-00
душ 20 -00 — 20-20
общение с семьей 20-30-22-30
обучение 22-30-0-30
отбой 0-40
3. Утром не получилось, пробегал вечером 15 минут
4.Прописал
Здоровье Вес 75 кг, тело поджарое и в меру мускулистое
Друзья: Успешные предпринематели и мастера своего дела
Отношения : Гармония в семье и горячая любовница
Яркость жизни : Объехал весь мир
Карьера и бизнес: Владелец своего интерсного мне бизнеса
Финансы: Инвестиции ПИФы, депозиты, новые проекты. Ежемесячный доход порядка 100 000 р.
Личностный рост: Владею в совершенстве анг. языком. Професиональный управленец, способный упрвлять чем угодно. Эффективный предприниматель.
Духовность и творчество: Свобода от страхов, найти свое призвание, создать аудио систему которая способна пердать звук так что кажется что находишься перд музыкантами.
Привет! С вечера составил почасовой план на следующий день, а также сразу занялся уборкой. Утро начал с прогулки на велосипеде. Потом душ и все дела по моему дневному плану. Поминутно придерживаться плана не получилось (на некоторые дела пришлось затратить больше времени, чем я ожидал). Под вечер накопилась усталость и работоспособность уменьшилась. Хм … буду работать над ошибками.
Список целей на 5 лет составил. Сегодня вечером буду проходить второй урок и составлять рабочий план на следующий день.
Не смотря на то, что регулярно отдаю вещи в детдом, все же нашла еще пять вещей, которые еще можно выбросить.
Утром вместо бега каталась на велосипеде около часа.
Потом душ, завтрак, уборка.
Домашние дела. К стати, записав даже самые мелочные дела, успела гораздо больше сделать, чем обычно.
Во второй половине дня поехала в гости к родителям.
Цели прописала в ежедневнике.
Сейчас слушаю Николая. на тему выкиньте старыевещи- они освободят место для новых. Ба! да это же про мои отношения с бывшим. мы год ! назад разошлись. но несколько мес назад я переехала в его квартиру. он там сейчас не живет, но постоянно приезжает. и слушаю я про старое — новое. что же пора с ним заканчивать? так вот почему я так пока и не наладила постоянных отн? хм.. я и так это знала. но вот что пустое пространство обязательно заполнится. вопрос не в заполнении. а в качестве заполнения…..)))
значится с уборкой все более менее замечательно. я девочка и у меня не вызвало этозадание нервного тика) а вот насчет выбрасить вещи..хм.. учитывая, что я живу сейчас не в своей квартире при мне только самое необходимое. а вещи своего бывшего (хоть и многие из них ненужный хлам) я выбрасывать не решилась. в общем пришлосьвыкинуть свою самую любимую юбку. на ней маленькое пятнышко. но я все лелеяла надежду когда-нибудь его отстирать…
Пробежка. Утро застало меня стуком дождя в окно и отсутсвием подходящей одежды для такой погоды. хотя с вечера готовилась. Но делать нечего побежала. первые5 мин думала о том как все на меня смотрят, следующие — думала как хорошо, что я курить бросила. а то такая отдышка — мама не горюй. А затем вдруг стала думать о будущем и целях на него (их кста раскидала пока поверхностно). так что бегать мне понравилось.
сейчас 4 утра. мой день длится 21 час. спатьпока не охота. вотвассейчасбудуслушать. а сделала сегодня кучу дел. ни разу ни присела. и по-моему даже не устала. во какая я. прям памятник мне можноначинать проектировать!
Ура, я включилась в тренинг!
Прослушала урок несколько дней назад, но не побегав с утра, не могла по-настоящему отчитаться.
Итак:
1. Дома прибираюсь каждый день, особенно сейчас, когда делаем ремонт в одной из комнат)))
Вещи ненужные регулярно удаляю из квартиры — моё любимое занятие. Ощущения после этого супер. В квартире освобождается пространство, всё всегда » в движении», настроение поднимается при виде чистоты вокруг.
Сейчас есть очень мощный дополнительный стимул для регулярной приборки — хочется, чтобы дочке было всегда уютно дома.
2. План на 5 лет — интересное задание. Никогда не планировала на длительный период. Буду теперь практиковать всегда. Сделала его по «Колесу жизни» (параллельно читаю «Экстремальный тайм-менеджмент)..
3. Пробежка с утра))) Конечно я не рассчитывала с ходу осилить 15 минут бега. Результат порадовал, хоть и был чередованием круга бегом, круга пешком. Необычное ощущение. Буду прислушиваться к себе, глядишь, пробежки войдут в хорошую привычку.
Не бегала со времен физкультуры на 2 курсе Университета))) Без этого тренинга, думаю, ещё долго бы собиралась попробовать ввести это в жизнь. Спасибо!
4. План на завтра стараюсь составлять каждый вечер, без него часто получается «каша» и в итоге неудовлетворение собой. А с планом — приятно вычеркивать сделанное и анализировать вечером, что получилось/не получилось и почему.
По времени бывают несоответствия, но поскольку к обязательному времени особо не привязана сейчас, т.к. нахожусь в декретном отпуске, то главное, чтобы были сделаны все пункты, а их порядок можно менять в течение дня, подстраивая под изменения режима ребёнка.
Включение резервов в план — супер. Благодаря этим пунктам, удается делать всё и не переживать о возникающих задержках во времени выполнения.
Резервы должны быть обязательно!!!
С трудом нашел вечером время для уборки.
Достал пылесос на ночь глядя, чем очень удивил супругу) Обнаружил массу вещей которые надо выбросить. Растяну удовольствие на пару месяцев)))) Жена будет ворчать однозначно, она у меня «Плюшкина».
Бег с утра пошел в охотку, вот уж не ожидал о себя такого…. А вот завтра не знаю что выйдет, за окном зарядил дождище…..
План составил в ежедневнике, все выполнить не удалось, переоценил свои способности видимо)
Через 5 лет : Свой дом, свой бизнес, сын учится в Гарварде, дочь пока в частной школе. Жена открыла свою клинику… 2 раза в год отпуск за рубежом, надо ведь весь мир посмотреть….
Убрался в комнате, выкинул и вынес из не все, что только можно. Дышать стало легче — и в комнате простор и в голове простор.
Бегаю каждый день, делаю пресс каждый день. Ем только с 12 до 8.
Этот один день прошел за 3 дня. Планы каждый раз срывались по различным причинам. Резервы не помогали должным образом. Все начало получаться, кода сперва я начал определять четкий резульат, который я хочу достичь и только после этого составлял план. Таким образом появлялось четкое представление что же все таки я хочу закончить и план давал представление как примерно распределить мой день.
Через 5 лет я:
Зарабатываю $100k per month. I live in America. I’ve built a successful business. I’m working on my second business. I found investors for my second business.
I have a great wife. I have 2 kids and 2 are planned. I had romance experience with several awesome women. I live in awesome BIG house.
I feel very strong, I have healthy teeth, heart, mind, positive attitude. I have straight back, excellent vision muscles and thus excellent vision. I feel great and alive like Richard Branson. I look awesome.
I found great people to interact with, coaches, business people, people from trainings, friends from different areas I tried — dancing, hiking, etc. I spend a GREAT time with my awesome women. I grow with awesome folks I met.
I have a GREAT wife whom I looooove, appreciate and admire. We build our relationship every single day.
I travel a lot, have amazing adventures, experience, find and try the best and great ideas of the world. I’d like to try sky diving.
I built few products of exceptional design which provides people with huge value.
I feel strong and very confident due to the fact I accomplished many small and big projects. I speak very clearly, I know how to express my self. I’m ridiculously funny and interesting person. I speak English like a Native American.
Утро начала как обычно с гимнастики тибетских монахов (бег противопоказан, поэтому увеличила нагрузку здесь), после уборки выкинула 5 вещей (выкидываю регулярно, но оказалось, что всегда есть что выкинуть). План на завтрашний день. Суббота:
9.00 — подъем
9.30 — 10.00 — зарядка
10.00 — 10.30 — семейный завтрак
10.30 — 11.30 — срочные и важные дела по работе
11.30 — 12.00 — встреча с бизнес-партнером
12.00 — 20.00 — выезд на природу всей семьей на ДР
20.00 — 22.00 — проверка почты, выполнение дом. задания
Цели на 5 лет расписала, но буду возвращаться к списку и добавлять про яркость жизни (желания возникают как вспышки, главное, их вовремя записать)
1) уборку произвел. Старые ненужные вещи выкинул еще когда начал читать книгу Экстремальный тайм-менеджмент. Выкинул коробку со старыми дисками, конспекты лекций с института (все рука не подымалась), несколько элементов одежды (положил рядом с мусорным баком)
2) план на 26.08.2011г
6.00-6.10 подъём
6.10-6.30 пробежка
6.30-7.10 подтягивания, отжимания на брусьях, упражнения на пресс
7.10-8.00 душ, завтрак
8.00-10.00 прослушивание записей тренинга, выполнение заданий
10.00-10.15 чаепитие
10.15-12.00 работа по настройке продаж ресселинг-продукта
12.00-13.00 обед
13.00-15.00 фьючерсы поиск точек входа
15.00-15.15 чаепитие
15.15-17.00 работа по настройке продаж ресселинг-продукта
17.00-20.00 прогулка с дочкой
20.00-21.30 домашние хлопоты
21.30-22.15 купание дочери
22.15-23.00 душ
23.00-24.00 составление планов, отчет
3) Бег выполнено
4) Цели на 5 лет:
Дом площадью 200м2 с гаражом на 2 машины. Рядом большая баня с бассейном.
Ежегодный доход 6млн. р. Который постоянно увеличивается
2 автомобиля внедорожник и городской автомобильчик класса Getz для жены
Помог родителям организовать прибыльный сельский бизнес
Ежегодно отдыхаем семьей в красивейших местах земли
Регулярно навещаем родителей всей семьей
В нашем окружении много друзей таких же позитивных, свободных, трезвомыслящих и успешных как и мы.
Занимаюсь спортом: рукопашным боем, горными лыжами, STREET WORKOUTом
Занимаюсь художественной фотографией
Свободно разговариваю на английском и на арабском языках. Читаю Коран в оригинале
100% зрение. Восстановил зрение по системе Норбекова.
Играю на гитаре сложные вещи, знаю больше 200 песен..
1) уборка с большего прошла успешна
2) ПЛАН на 24 августа
5 -7 Утренний блок
1) умываюсь, надеваю к. линзы, выпиваю стакан воды, заправляю кровать.
2) бег + слушаю аудионастрой 15-20 мин.
3) душ
4) завтрак
5) смотрю 10-15 минут видео
6) утюжусь, собираюсь к выходу.
7 -10 Поездка в поликлинику
с 8 — 10 30 в полинклинике
10-30 11-30 прогулка с детьми
11-30 13ч Поездка за трудовой
13-14 резервное время
14-15 Обед
15 — 16 Ищу источник дохода работу
Просматриваю объявления
Звоню знакомым
17-18 На неучтенные дела
18-19 ужин
20-21 Работа по тренингам
ЭТМ
ОС
21-22 Анализ дня. Планирование
22-22 30 ложусь спать
3) Поздно встал. Не бегал.
4) написал по каждой из 8-ми областям.
ОТЧЕТ ПО ПЕРВОМУ ДНЮ
1. Уборка – вымыт пол, по мелочам – вещи, вымыт холодильник. Составлен план из 10 пунктов по генеральной уборке (кухня, ванная) и наведению порядка в шкафах, бумагах, файлах компа, одежде. Огромная куча «хвостов» (некоторые уже висят несколько лет). Составила план как их ликвидировать за 10 дней.
2.
План дня на 23 августа 2011 года
8-30 – подъем
8-30 – 8-50 – собраться для утренней пробежки
8-50 – 9-10 – пробежка
9-10 – 9-50 – душ, завтрак, кот
9-50 – 11-30 – добить привязку электронных счетов к банковскому
11-30 – 13-00 – съездить в банк за пластиковой картой
13-00 – 13-30 – второй завтрак
13-30 – 15-00 – написать статью, сделать рассылку подписчикам
15-00 – 18-00 – генеральная уборка на кухне, обед в перерыве
18-00 – 20-00 – готовлю инфопродукт
20-00 – 20-15 – ужин
20-15 – 21-45 – первая полка в рабочем шкафу – разобрать книги, бумаги
21-45 – 22-30 – составить список дел по развитию направлений бизнеса
22-30 – 23-00 – слушаю каст второго дня
23-00 – 00-00 – разбор 10 папок в компе
00-00 – 1-30 – делаю задание второго дня, если справлюсь быстро – начинаю изучать видеокурс по web-дизайну
1-30 – отбой
Недовольна тем, что очень много дел осталось «за кадром» — из бизнеса, учебы, чтения литературы и т.п. И так у меня при планировании каждого дня. Дел и желаний больше, чем реально можно впихнуть в сутки. И это еще не начался учебный год, и балет!
Второе – люблю работать погружением – например, на несколько суток нырнул в материал и чтобы ничего не отвлекало. Реально не получается, т.к. приходится прерываться на всякие другие дела.
3. Утром бег. Встретилась с сопротивлением внутри. До сих пор ощущение, что это как-то больше пацанячье задание. Бегать не любила еще со школы. По мне так лучше 2 часа в балетном классе, чем 15 минут бегать по окрестностям. Но, несмотря на все внутреннее хныкание решила пойти на эксперимент, тем более, что мне в Центре здоровья рекомендовали увеличить аэробную нагрузку (при всем моем балете и фигурном катании есть нехватка кардионагрузок). Благо бегать есть где – рядом отличный зеленый пешеходный бульвар с чистым воздухом. Первый опыт показал, что дыхалка никакая – хватает только бегом на 1 минуту, потом приходится переходить на быструю ходьбу. Так и прошли 15 минут с переменным успехом. Однозначно танцевать проще – там успеваешь правильно дышать. Хм, а как надо дышать при беге? Думаю, что тут есть какие-то рекомендации. Ощущение сразу после возвращения домой – не очень – режет в ушах, голова тяжелая, первые полчаса мучил кашель (хотя я не курю). Но через 15 минут после душа, появилось кайфовое ощущение живого тела. Новое ощущение бодрости! Кстати, за завтраком съела в два раза меньше.
4. Откорректировала план на 5 лет. Сделала по всем направлениям в mindmap. Само «колесо жизни» я использую несколько иное в работе. Поэтому расписывала по своим направлениям. Есть желание еще вернуться и отдельные моменты додумать.
Выкидываю ненужные вещи регулярно, т.к. живу в съемной квартире.
План составила на завтра.
План на пять лет — то же интересно. Займусь
Бег с утра взбодрил, но с непривычки долго не проделжалась, больше 20 мин не выдержала!
Уборка еще пару дней будет глобально продолжаться, уже приготовила коробку с тем что надо безвозмездно куда-то сплавить) Ощущение приятное!
4.00-5.00 Пробежка, душ
5.00-6.00 Завтрак, проверка почты и т.п.
6.00-7.00 Чтение книги
7.00-8.00 Завтрак для своих мужчин, умывание и т.п.
8.00-9.00 Домашние дела
9.00-11.00 Занятия с малышом, прогулка
11.00-12.30 Полдник, мультфильм для малыша — для меня готовка обеда
12.30-12.45 Резерв
12.45-13.30 Обед, подготовка ко сну малыша
13.30-16.00 Домашние дела, написание статей, задание тренинга
16.00-17.00 Полдник, игры
17.00-18.30 готовка ужина, сам ужин
18.30-20.00 Игры, время с семьей
20.00-21.00 Купание, подготовка ко сну, начало сна
21.00-22.00 Тренинг
22.00-22.30 Гигиена, книжка, сон
Планы на 5 лет продумываю
Уборка прошла нормально, выкинул пять старых не нужных ещей, хотел еще много старого хламья выбросить, но не получилось переубедить родителей что это не нужные вещи!
9 00 Проснулся, оделся, побежал
9 30 Душ, завтрак, звонок на счет осмотра машины
10 20 Дорога до места назначения осмотра
11 00 Осмотр машины
12 00 Записать маму на прием к врачу
12 30 Обед, отдых
13 30 Дорога до подработки
14 00 Работа
22 00 Дорога до дому, душ, ужин, отчет, составление планов на 5 лет, прослушивание второго дня тренинга, план на след день
02 00 Отбой, сон
Бег прошел ужасно, не хотелось ничего, ноги еле перебирались по полу, я был похож на калеку какого то
ПЛАНЫ НА 5 ЛЕТ
ДРУЗЬЯ И ОКРУЖЕНИЕ
1. продолжение общения с моими сейчашными друзьями
2. Продолжение общения с друзьями с универа
3. Общение с новыми друзьями с хор фин положением
СЕМЬЯ И ОТНОШЕНИЯ
1. Научить родителей грамотно обращаться с деньгами
2. Найти им пассивный доход
3. Сделать так, чтоб они прошли многие тренинги и начали свой дополнительный доход через инет
4 Найти себе достойную девушку с которой я бы прожил всю жизнь и любил ее
КАРЬЕРА И БИЗНЕС
1. Я имею бизнес, к-ый мне приносит в месяц около 100 тыс руб в мес
2. Я имею сезонный бизнес( лето)
3. У меня несколько источников пассив дохода, к-ый мне приносит 50-100 тыс в мес
4. Дополнительный источник дохода- инвестирование
ФИНАНСЫ
мой месячный д-д сост 200-300 тыс в мес
2. имеется своя квартира
3 Ахххеренная машина- Accord турбованный новый!
ДУХОВНОСТЬ И ТВОРЧЕСТВО
1. Занимаюсь танцами
2. В хип-хопе и локинге имею призовые места
3. Выступление на России и Округе.
ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ
1. Я уверенный в себе
2. Знающий английский язык
3. Прошедший много треннингов по бизнесу, продажам, маркетингу, общению, манипуляциям.
4. Очень умело распоряжаюсь своим временем
5. Стал очень веселым и забавным.
6. Стал лидером
7. узнать много биографий успешных людей
ЯРКОСТЬ ЖИЗНИ
1. Побывать на JUST DEBOUT
2. Поучаствовать на мастер классе у les twins
3/ Побывать во франции, америке, гоа, на казантипе, амстердаме
4. Ездить отдыхать 2 раза в год за границу.
5. Постоянно заниаться чем то новым из спорта помимо танцев.
6. Побывать во многих интересных местах, заброшенных пещерах и тд
7 Покататься на борде с огромной горы прилетев на вертолете
Убрался в доме, наконец-то рассчистил Авгиевы конюшни на балконе, выбросил всего пару вещей, так как уже делал пару выбрасываний.
План на день.
7.00-7.10 подъем
7.10-7.40 пробежка
7.40-8.00 душ
8.00-8.10 завтрак
8.10-8.20 резерв (цели на 5 лет)
8.20-8.30 дорога на работу
8.30-8.40 рабочий план по клиентам на день
8.40-9.00 работа с помощником
9.00-12.30 обзвон горячих клиентов и выбивание денег
12.30-13.30 обед
13.30 — 16.30 обзвон ключевых клиентов
16.30-17.00 резерв
17.00-17.45 контроль работы помощника
17.45-18.10 план на след. день, отчет
18.10-18.30 дорога домой, по пути магазин
18.30-18.50 назначить день встречи с другом, новости в Инете
18.50-19.30 чтение Тайм-менеджмента Толкачева, продажи МВА Мрочковсий и Парабеллум, урок мужества Антона Бритвы
19.30 -20.00 резерв
20.00 — 22.00 покер
22.00 — 22.30 второй день тренинга, план на след. день
22.30-23.30 Чтение книги «Наполеон» Тарле
23.30-00 резерв, отбой
Цели на 5 лет:
Здоровье
Я подтянут, свеж, в хорошей физической спортивной форме, хорошая фигура и пресс, вешу 80кг без жировых излишков.У меня чистая здоровая кожа на лице и на всем теле.
Отношение с противоположным полом.
Я женат на любимой женщине, есть ребенок, в ближайших планах завести второго.
Деньги, карьера\бизнес.
Я живу в собственной двухкомнатной квартире, есть машина за 10000 у.е., накопления в 20000у.е.
Я директор дочерней компании холдинга, в котором работаю сейчас\ свой бизнес, компания порядка 20-30 человек, ежемесячный доход 4000-5000у.е.
Дополнительный источник дохода покер — около 2000 у.е. в месяц
Яркость жизни
Я путешествую два раза в год.Египет, вся Европа, Тайланд, Гонгонг, Китай, США.
Я увлекаюсь в меру экстримальном видом спорта — скалолазание, сноуборд, рукопашный бой.
Друзья.
У меня несколько близких друзей и большая социальная сеть хороших знакомых из успешных состоявшихся людей.
Духовность.
Я посещаю театр раз в месяц. Читаю классическую литературу, эзотерику.
1. Уборка дома. Разобрала несколько завалов в разных углах — выбросила кучу всякой ерунды. Наметила постепенно разбирать еще несколько углов — шкафы с одеждой, с бумагами, заваленые непонятно чем тумбочки, балкон, кухонные шкафы :))) В общем, еще выбрасывать и выбрасывать. Оказывается везде лежит масса ненужного :)
2. Составляем план на следующий день.
8 — 9.30 — подъем, увезти ребенка в садик.
9.30 — 10.30 — собраться, накраситься
10.30 — выезд из дома.
11.00 — встреча с клиенткой
12.30 — встреча с мужем
13.30 — обед
14.30 — выезд
15.30 — встреча с клиенткой
18.00 — забрать ребенка из садика
19.00 — ужин
20.00 — уборка
21.00 — кино
22.30 — подготовка ко сну
23.00 — спать
По плану — выполнила наполовину — после обеда добавилось еще дело — и вернулась домой только в 11 вечера. Но очень понравилась тема планирования по часам.
3. Утром бег. Удалось пробежать метров 200. Но зато активно прогулялась. Сегодня попробую пробежать чуть больше — даже интересно, ведь скоро я смогу реально бегать по 15 минут, если буду добавлять по чуть-чуть ежедневно. Очень интересный опыт — никогда раньше не бегала.
4. Прописать для себя цели на 5 лет.
Прописала пока наполовину:
1. Досуг:
— занимаюсь танцами и очень хорошо двигаюсь
— много путешествую — по 4-5 раз в году и 3-4 новых страны в год — с семьей, с коллегами.
— активно занимаюсь спортом — пробую дайвинг, серфинг, разные виды танцев, скалолазание, волейбол, теннис, конный спорт и т.д.
— раз в неделю делаю массаж.
2. Обучение:
— я прохожу разные курсы — дизайн одежды, ландшафтный дизайн, курсы кулинарии, психологию, сомелье и т.д.
— я регулярно, раз в квартал, повышаю квалификацию в продажах и по специальности.
— у меня личный коуч.
продолжение следует….
Спасибо за внимание.
1. Уборку провела. К удивлению нашла ряд вещей, которые хотела выбросить (что и сделала к своему удовольствию). Порядок радует :)
2. План:
7:00 Зарядка, пробежка, душ
7:30 Уборка, завтрак.
8:00 Соло на клавиатуре
8:30 Поход в магазин, на почту
9:15 Изучить задания второго дня
10:30 Прогулка в город
13:30 Отдых
14:30 Обед
15:00 Планирование 5 лет\год\неделя
16:00 Чтение
17:00 Хобби
17:30 Домашние дела
18:00 Встреча с подругой
20:30 Ужин, подготовка к рабочему дню
21:00-22:00 Ответ на задания, ведение дневника.
3. Пробежку совершила.
4. Цели на 5 лет прописала по сферам.
План бы составлен большущий, кучу дел надо сделать, думаю все успею сделать.
Вынесла из своего рабочего стола 2 пакета мусора. Прибралась в других местах, кучу всякой фигни нашла :). Все это счастье оказалось на помойке.
Составила цели на 5 лет…
Сейчас начну заниматься собой по полной программе.
1. Выбросил хлам, продал сегодня старый ненужный принтер.
2. Первый раз составил план по часам, оказывается времени много!
6:00 Подъем
6:00 — 6:30 Завтрак
6:30 — 7:00 прогулка 30 минут
7:10 — 7:20 прогулка до автобуса
7:30 — 8:00 Еду на работу
8.00 – 11.00 работа на установке
11.00 – 13.00 поход в столовую, обед
13.00 – 16.00 Работа на установке, проф работы
16.00 – 17.00 еду домой на автобусе
17.00 – 18.00 Ужинаю, смотрю эл.почту
18:00 – 19.00 работаю над собственным бизнесом
19.00 — 20:00 выполнение заданий
20:00 — 21:00 выполнение заданий
21:00 — 22:00 составление плана на завтра
22.00 – 23.00 вебинар осенний старт
23.00 – 24.00 прогулка перед сном или бег
24.00 – отбой
3. Бег утром — Утром могу разве что прогулку сделать, бегал раньше по вечерам, более менее регулярно 4 года, по 20-40 минут..
4. Цели на 5 лет:
здоровье
Правильно питаюсь
я в идеальной физической форме, прибавил 10 кг мышечной массы
я здоров и силен
отношения с близкими
моя жена меня обожает
Родные рады за меня
Друзья поддержживают всегда
карьера и бизнес
Я уволился с работы и начал свой прибыльный бизнес (интернет магазин)
У меня свой бизнес в консалтинге, сфере услуг и интернет-магазин
доход и финансы
доход от 200.000 руб в неделю от бизнеса
пассивный доход от сдачи в аренду недвижимости, 50000руб в неделю
мой счет в банке перевалил за 1 млн рублей
яркость жизни
зимой я катаюсь на своем новом сноуборде на горнолыжных курортах РБ и Европы
Летом выезжаю с семьей на море или в свой дом недалеко от города Уфа.
Я еду на своем новом черном Мерседес-бенз за рулем
духовная сфера
Хожу в кино с женой и дочкой
Обедаем в ресторане с женой и дочкой
личностный рост
Семинары на развитие силы духа, уверенности
Семинары по Бизнесу
мои друзья это бизнесмены с высоким доходом
новые знакомства и друзья в бизнес сообществе
7:00 Подъем, бег
7:30 душ
7:45 Чтение специализированной литературы по учёбе
8:30 Завтрак
9:00 Начало работы
9.30 – 11.00 визит к первому клиенту, составление технического задания.
11.00 – 12.00 дорога до офиса
12.30 – 16.00 визит к второму клиенту
17.00 – 18.30 текущая работа по заказу клиента
19.00 – 21.00 родительское собрание
21.30 – 22.00 составление плана на завтра
22.00 – 23.00 вебинар осенний старт
23.00 – 24.00 выполнение заданий
24.00 – отбой
— здоровое тело
— Организовать круг единомышленников ,свой бизнес
— любимый человек рядом, у нас схожие стремления, занимаемся вместе делом, итересным нам обоим
— частые путешествия
Наконец залез в шкаф и выбросил ненужные вещи, получилось 2а больших кулька. Еле донес до мусорки.
Планы составляю согласно книге Тайм менеджмент, правда сил под вечер не хваает. васлюсь с ног.
мой план на завтра.
6.00 подъм, пробежка, душ
7.00 завтрак, изучение курса Николая М. по инфобизнесу
8.00 до 9,00 отвести ребенка в садик, на обратном пути тренировать внутренню улыбку.
9,00 работа, проверить почьту, дать распоряжения подчиненным, проверить работу сервера и прочих приложений, посмотреть ошибки отрботки программ.
10,00 программирование и до обеда. на всех остальных забить.
13.00 + 14.00 обед
14.00 14.30 сделать деловые звонки, встреча с Серг.
14.30 15.30 запасной блок на всякий случай , всегда пригодиться
15.30 16.00 разбор почты.
16.00 17.00 сделать архив почты за 2010
17.00 18.00 деловая встреча
18,00 20,00 подготовка к коммандировке
20,00 ужин
21.00 поехать на вокзал
22.00 поезд
23.00 еще раз проработать колесо пятилетки
Зачистку ненужных вещей произвожу периодически. сейчас избавилась от дисков учебных, отдала племяннице.
9.00 Подъем, зарядка,душ,завтрак.
10.00 Занимаюсь с ребенком.
11.00 Обзваниваю все объявления по нужной мне теме.
12.00 Укладываю ребенка спать,обед
12.40 выполняю очередные задания в Школе Твой старт
14.00 опять играем с ребенком
15.00 прогулка
15.20 получить полис
до 17.00 прогулка
17.00-18.00 играем с ребенком
18.00 ужин
18.30-21.00 занимаюсь ребенком
21.00 семинар Осенний старт
22.00 бизнес-план по фаст-фуду начинаю прорабатывать
23.00 чтение книги
24.00- отбой
Планы на 5 лет
здоровье- восстановить зрение оп методике Норбекова, коррекция фигуры после родов, здоровое питание ввести в свою жизнь
отношения- выхожу замуж.рожаю еще одного ребенка
бизнес- открываю сеть тематических кафе, страховой бизнес процветает, интернет -бизнес, развивающий центр для детей с бассейнами (для грудничков, дошкольников,подростков), вейдинговый бизнес(ксероксы,кофе-машины)
яркость жизни- научусь хорошо водить машину,катер, прыгну с парашютом
духовный рост- научусь быть мудрее,слышать Вселенную
личностный рост- стать увереннее, проходить различные семинары по самосовершенствованию
творчество- освоить гончарное мастерство,ландшафтный дизайн, вязание с бисером, издать книгу по вязанию
друзья- найти новых хороших друзей, улучшить отношения со старыми
Найти свой 1 га и построить со своей семьей Пространство Любви
Доход 100000 долларов в месяц
Старт состоялся!
1. Выкинул порядка 10-15 вещей
2. План на день:
7:00 — Подъём, пробежка, зарядка;
8:00 — Контрастный душ, утренний кофе;
8:30 — Просмотр утренней почты, ответы на письма, просмотр блогов курсантов, комментарии;
9:00 — Проверка сообщений в Скайпе, ответы на вопросы;
9:30 — Уборка квартиры, поиск ненужных вещей;
10:00 — Отчёт по заданию 1 дня тренинга, нарисовать своё колесо жизни;
10:30 — Работа с партнёрами по бизнесу и курсантами по школе;
12:00 — Обед;
12:30 — Изучения материалов Евгения Попова по «Созданию блога на Вордпресс»;
14:00 — Работа с партнёрами и курсантами;
15:00 — Кофе-брейк;
15:15 — Изучение видео по ПИФам;
16:30 — Составление пятилетнего плана, отчёт по заданию;
17:00 — Создание рассылки по бизнесу;
19:00 — Ужин
19:30 — Работа с партнёрами и курсантами;
20:00 — Презентация по бизнесу;
21:00 — Работа с партнёрами и курсантами;
23:00 — Составление плана на следующий день, заполнение дневника успеха;
24:00 — Отбой
3. Это было что-то!
Ну поскольку принял для себя решение бегать, предварительно даже приобретя спортивные трусы и кеды, отступать было поздно, хоть и термометр в 7 утра показывал уже 32 градуса…
После пробежки, дважды нырял под душ, никак не мог охладиться…
книги старого хозяина лежали до последнего, жалко выкидывать было, книги все-таки, но если уж Николай Мрочковский свои диски выбрасывает…
7:30 подъем
8:00 пробежка
8:30 душ
9:00 завтрак
10:00 снять деньги
10:45 автошкола
12:00 купить продукты
12:30 обед
13:30 самообразование
15:45 — 1:00 работа
1:20 домой
2:30 сон
планы на 5 лет:
свой бизнес
поездки на горный Алтай
Volkswagen Touareg
домик)
6:30 подъем
6:30-7:00 бег. прогулка с собакой
7:00-7:15 душ
7:15-7:30 завтрак (макияж)
7:30-8:00 подъем деток, одеваемся, умываемся…
8:00-9:00 дорога в сад, на работу (по пути учим стих-е с детками)
9:00 — 17:00 работа
17:00 17:40 дорога до сада, дома
18:00 улица (прогулка с детками)
Я сделала ЭТО:
на бег похоже это было мало, т.к. меня минуты на две хватило, но 20 минут мы с собакой гуляли (обычно выгул собаки по утрам длился 3-5 мин.)
Душ контрастный с утра, — для меня вообще — нонсенс, т.к. я его предпочитаю с вечера;-) — дебют
все легче, чем казалось, я со вчерашнего дня настраивалась на осуществление плана. К удивлению проснулась за пару минут до звонка будильника…
план на 5 лет:
расчитаться полностью по всем кредитам
купить себе машину
2 раза в год ездить в загранку
Дома прибрался, выкинул 5 вещей. План составил. Бегать начну завтра. Цели на ближайшие 5 лет прописал.
1 Уборка дома
дома лежит мешок книг, ждем, когда закончится ремонт в библиотеке — отнести их туда. А так дома убрано только вчера, все лишнее выбрасывается регулярно (дети периодически всякий хлам в дом натаскивают, играют с этими предметами день-два, а потом теряют к ним интерес, вот тогда и можно незаметно выкинуть.) Свои вещи просматриваю не реже раза в месяц, одежду периодически дарю коллегам (хорошую, но уже надоела), отправляю в деревню (не очень хорошего качества) либо просто выбрасываю. Всю технику работающую, но ненужную — дарю, а сломанную уже даже ремонтировать не пытаюсь — отложишь на потом — все, забыто, — просто выношу на помойку — кого интересуют запчасти, сам найдет что надо.
2. Составляем план на следующий день. Выкладываем его в отчете и делаем это ежедневно до конца тренинга.
10 00 — 11 00 подьем, приготовление завтрака для себя, мужа и детей. Завтрак.
11.00 — 12 00 Совместная с мужем и детьми прогулка, у меня — 15 минутная пробежка.
12 00 — 14 00 поход в банк, на почту, затем в магазин, покупка продуктов, звонок Евгении Михайловне (с детьми побудет муж, завтра-суббота)
14 00-15 00 обед (готовит свекровь)
17 00 Занятия с детьми. Света — рисование, повторение букв, лепка. Таня — занятие по тетради, чтение букваря. Андрей — чтение энциклопедии, повторение таблицы умножения, рисование.
17 00 — 18 00 приготовление ужина вместе с детьми
18 00 — 19 00 ужин
19 00-21 00 просмотр мультфильмов вместе с детьми
21 00 — 22 00 — вечер с детьми и мужем при свечах, подведение итогов недели (как обычно по субботам), обсуждение планов на будущее.
22 00 — 23 00 — подготовка ко сну, чтение с детьми сказки и главы из детской библии.
23 00 — 23.30 — засыпание детей, особенно важно, чтобы уснула Светочка.
23.30 — 3 00 — мое личное время для саморазвития — изучение литературы, прохождение тренингов, выполнение упражнений, рефлексия, записи в книге успехов, чтение библии, молитва. (Ой, но обычно это затягивается до 5 00)
3 00 — 10 00 — сон
3. Утром бег, как минимум 15 минут. Для инвалидов, утренняя прогулка 30 минут.
Что ж, завтра начну
4. Прописать для себя цели на 5 лет.
1. Достичь уровня дохода 500 000 руб.
2. Похудеть на 25 кг, быть в отличной спортивной форме.
3. Перехать жить в город Красноярск.
4. Ежедневно молиться и читать библию не менее 2 часов.
5. Родить еще одного ребенка.
6.Взять из детского дома в семью Олега, Сашу, Витю, Дашу и Славу.
7. нарисовать картину, довышивать, наконец, гобелен, начатый еще 4 года назад — «Бедная Лиза»
8. Иметь развитый, успешно работающий бизнес -детский развивающий центр в г. Бородино и развивающийся — в Красноярске.
9. Проводить регулярные психологические тренинги «Путь к себе» для взрослых и подростков.
10. Ежегодное путешествие в крупные города России.
5. Обязательно отчитаться по заданиям
10-00 пробежка
11-00 доделать уборку, помыть пол+стирка
12-00 позвонить в универ, узнать про возможность взять документы
12-01 позвонить на кафедру экономики, узнать о возможности пересдачи
13-00 поездка в универ за док-ми
16-00 покушать
18-00 решить 3 билета ПДД
20-00 спорт кружок
23-50 дом
сон
Полы не помыла, вот что обидно слегка.
Хм, итак.
День первый прошел очень интересно.
До этого дня я была ходячим трупом, меня уволили с работы. Подруга уехала отдыхать. Не было абсолютно никаких целей, желаний и стремлений. Посещали мысли о бессмысленности жизни.
Ночью после 1 дня я не спала. Но не смотря на это во мне полно сил, я готова сворачивать горы. Не знаю как Вы это сделали, но у меня начал появляться вкус к жизни. Одним глазком я глянула на задания второго дня. .Там есть пункт записаться на новый вид спорта.
Хм. Я интуитивно сделала это в первый день. Как чувтвовала. В этот же день и сходила на занятия. За счет этого у меня очень повысилось настроение.
Я удивляюсь как я раньше не видела что я создана для этого вида спорта. Я так долго раздумывала к чему я гожусь. Самое забавное что инструменты для этого спорта уже как пол года у меня на стене висят=)
Я убралась. При чем генерально. Оттерла неоттираемые пятна, вымыла все.
Написала план на 5 лет. Он получился правда не очень интересным.
В карьерном плане и со внешним видом не совсем понятно что делать.
Выкинула более чем 5 вещей. Очень приятно на душе от этого, избавилась от балласта.
1)Дома уборку навела.Выбросила правда мало что- не так давно приучила себя хлам выбрасывать сразу же.Но чувство классное.Хоть и устала,а на душе какая-то легкость и в голове ясность.
2)Бегаю я и так каждое утро:детей по садикам,собаку прогулять.
3)План на следующий день заставляю себя делать.
4)Прописав цели на 5 лет пришла в восхищение от самой себя.А еще появилась уверенность,что я обязательно все это достигну.
5)Отчет сделала.Я молодец!
План на день:
9.00-подъем
9.10-10.00-бег, гимнастика
10.10-10.30-душ
10.40-11.00-завтрак
11.10-14.00-уборка в квартире, погладить белье,повесить зеркало, вешалку
14.10-15.00-игра на гитаре
15.10-17.00-просмотр почты
17.10-19.00-чтение книг
19.10-21.00-подготовка к работе
21.10-22.00-написание отчета, плана на следующий день, отход ко сну.
Цели на 5 лет прописал.
1. Убрал нежилую комнату, заваленную «нужным хламом», выбросил мешков пять мусора. Устал как бобик, но счастье есть!
2. План на следующий день:
17 июля 2011 г.
6:00 — 7:00 Пробуждение, бег, зарядка, душ
7:00 — 7:30 Чтение книг
7:30 — 8:00 Завтрак
8:00 — 9:00 Дорога на работу
9:00 — 12:00 Работа: Нахождение в отделе, работа на складе, организация вывоза товара, работа с сервисом, спецзаказы
12:00 — 12:30 Обед
12:30 — 18:00 Работа: Заказы поставщикам, отрицательный запас, работа с AVS, работа с почтой, анализ статистики перебоев и излишков товарного запаса
18:00 — 18:30 Поход в Ашан
18:30 — 19:30 Дорога домой
19:30 — 20:00 Ужин
20:00 — 20:30 Уборка рабочего стола
20:30 — 21:00 План на день и отчет
21:00 — 22:00 Чтение и спа-а-ать…
3. Бег, как и планирую, завтра с утра.
4. Цели на пять лет:
-Показать другу сначала на личном примере свое развитие во всех сферах, затем научить тому же. Расширить круг друзей со схожим образом жизни.
-Разобраться в качествах, которые не люблю в других людях, исправить их в себе.
Идеальное взаимопонимание в семье.
Отправить родителей отдыхать в санаторий.
-Стать руководителем отдела.
Найти и поставить на поток не менее пяти проектов, активно приносящих высокий доход.
Создать не менее пяти источников пассивного дохода.
-Выбраться из крысиной гонки.
Доход не менее 100 тыс/мес.
Из них не менее 40 % пассивный.
-Пригласить в сою жизнь ЛЮБОВЬ навсегда.
Запланировать посещение раз в три месяца музея или выставки или театра или оперы или еще чего-то, что я не знаю.
-Пройти обучения и внедрить навыки в жизнь по:
Операции с недвижимостью
Продажи и их увеличение
Разработка и создание сайтов
Создание источников пассивного дохода
Управление денежными потоками
Инвестирование в России
Налогообложение частных и юр. лиц
-Испытать ощущения от:
Дайвинг, серфинг, лыжи, сноуборд, водный мотоцикл, отдых в Турции, прыжки с парашютом и скайсерфинг, авиапрогулки, пейнтбол, походы в горы и в лес, тур по Европе.
-Ежедневный бег, тренажеры два раза в нед., обливания, секция по воллейболу.
5. Отчет готов.
1. Уборку сделал
2. План на следующий день веду уже давно
3. Бег утром помог взбодриться)))
4. Цели на 5 лет сделал, однако не до конца)
Прохожу экстерном два дня за один, так как первый день пришел в воскресенье, а электронную почту я посмотрела только в понедельник.
Мой план на сегодняшний день я составила только к 15 часам, что в общем –достаточно характерно для меня.
Итак:
15.00 – 15.30 – телефонные звонки, сгруппированные вместе
15.30 – 16.30 – написать письмо для рассылки и странички в фейсбуке, разместить
16.30 – 17.30 – банк
17.30 – 18.00 – планирование финансов
18.00 – 18.30 – встреча с коллегой
18.30 – 19.00 – статус по финансам
19.00 – 19.30 – выполнить задания курса
19.30 – 20.10 – ответить на письма по фестивалю и сделать онлайн-заказ
20.10 – 20.30 – отчет по велопробегу
20.30 – 21.00 – выполнить задания по книге о наведении порядка
21.00 – 21.30 – домой
21.30 – 22.00 – уборка дома
22.00 – 22.30 – упражнения
22.30 – 23.00 – почитать книжку
23.00 – 05.30 – сон
Цели на пять лет написала! Получилось вполне себе грандиозно)))
Добрый вечер!
На сегодняшний день мой план был такой:
1. бег, душ
2. работа в интернете (регистрация хостинга, домена, выкладывание материалов сайта)
3. перерыв + готовим обед
4. интернет
5. перерыв + уборка
6. интернет
7. перерыв + магазин + готовим ужин
8. интернет
Так с 6 до 18 часов.
Бег заменила на прыжки и марширование по комнате. С выбором хостинга возникли ОГРОМНЫЕ проблемы!!! Я раньше никогда этим не пользовалась, думала быстро справлюсь, оказалось, что нет. Поэтому, сейчас пишу отчёт, затем просмотрю второе задание, и снова за хостинг. УЖАС!
ничего не открывается… тренинг еще работает?
Утро началось с пробежки под музыку, 15 минут активных движений и бодрость на весь день!
Затем домашние дела, занятия с детьми. Что-то успела что-то нет за день сделать.
но успела самое главное. Разобрала кучу одежды, к которой не могла притронуться несколько месяцев.
Отложила что отдать, получилось намного больше чем 5 вещей :)
Записала цели на 5 лет, а потом подумала что всего этого можно достичь и за 2-3 года, а что же я буду делать дальше :)))))
Вобщем, настрой отличный, готова двигаться дальше!
1.Разобрала коробки со старыми журналами. Большая часть полетела в помойку. Убралась в квартире.
2.План выполнен, но с небольшим сдвигом по времени.
6.00-6.30-бег
6.30-7.00-душ, кофе
7.00-8.30-разбор старых коробок
8.30-9.00-завтрак
9.00-11.00-занятия с ребенком
11.00-12.30-уборка
12.30-14.00-обед, мытье посуды
14.00-15.30-занятия с ребенком
15.30-17.00-отчет, книга
17.00-18.00-полдник
18.00-19.00-готовка ужина
19.00-21.00-тренинг, книга
21.00-21.30-ужин
21.30-23.00-общение с семьей
23.00-6.00-сон
3.Побегала. Настроение отличное!
4.Цели на 5 лет:
-хорошая физическая форма, душевное равновесие
-широкий круг общения, отдых с людьми с похожими целями и интересами
-рождение второго ребенка
-построить свой бизнес, стать ГИПом
-стать обеспеченным человеком
-научиться играть на гитаре
-выучить английский, освоить программы-визуализаторы и заняться уже дизайном.
Прибралась только что
План такой:
утро — зарядка, душ, еда, выход
день — конференция, встреча 1, встреча 2, еда
после обеда — магазин (на 3 часа)
вечером — еда, тренировка, еда, новости в инете
перед сном — книга, отписаться, составить план на СБ
План обновила. Все
1. Уборка началась с чистки рабочего стола на компьютере и уничтожении ненужных документов, домашних порадовала свежим воздухом перед сном (вымыт пол).
2. 6.30 — 8.00.подъем, утренняя разминка (возможно уговорю себя на пробежку), душ, кофе и сборы на работу
8.00-9.00 — дорога на работу + аудиокнига по английскому
9.00. — 12.00 — чтение новостей, проверка почты, работа с документами, решение запланированных задач
12.00-13.00 — обед и послеобеденная прогулка
13.00-17.00 — минисобрание отдела, подготовка коммерческих предложений составление плана на понедельник
17.00-18.00 — дорога на фитнес
18.0-18.30 — фитнес
18.30-19.20 — дорога домой
19.20-21.00- подготовка ужина + ужин, общение с домашними
21.00-22.00 — изучение задания по тренингу
22.00-23.00 — чтение
23.00 — водные процедуры и сон
3. утром пробежка не состоялась, наверстывала ходьбой в обеденное время
4. цели на пять лет определены уже давно
5 отчет отправлен)
День начался с зарядки (вместо бега — быстрая ходьба до дальнего магазина — совместила приятное с полезным)
Обычный распорядок дня выполнен практически полностью, кроме встречи с подругой- решила приятное отложить на другое время и закончить уборку, чтобы не затягивать. Подготовила вещи, которые раздам. Частично — выбросила. Больше всего времени заняли планы на будущее. Как долгосрочные цели, так и ближайшие. Ведь их нужно не только написать, но еще и определить и выделить самые важные, чтобы сконцентрироваться. Навела порядок в рабочих документах, компьютере. Не успела навести порядок только в голове, но все впереди))…
Отчет:
1. Уборка в квартире. Выполнено.
Ощущения:легкости,прилив энергии, хочется сделать что-то еще.
2. План на следующий день (выходной).
Выполнено:
7.50 Подъем
7.55-8.20 Бег
8.20-9.20 Водные процедуры, завтрак
9.20-10.15 Стирка
10.15-12.00 Домашняя работа (доделать уборку на кухне, балконе)
12.00-14.30 Прогулка с семьей,распечатать фотографии, обед
14.30-17.00 Салон красоты: стрижка, маникюр, педикюр и т.п.
17.00-18.00 Подготовка одежды и всего прочего на работу
18.00-19.30 Встреча с друзьями,ужин
19.30-21.00 Выполнение задания «Осенний старт», чтение книги
21.00-22.00 Водные процедуры
22.00 Сон
Следовать плану удалось на 70%. Начало дня до 12.00 было удачным на все 100. Далее -непредвиденные звонки, обстоятельства и как следствие до конца дня менялась последовательность, время и объем плана.
3. Бег. Выполнено.
Несколько раз начинала бегать, но хватало сил на 2-3 месяца и не каждый день.Очень помог совет подготовить одежду накануне вечером и меньше времени уделять на сборы. не так это уж и тяжело. Очень взбодрил бег утром, действительно заряд бодрости на весь день. И ощущение гордости-да, действительно я это сделала.
4. Прописать для себя цели на 5 лет. Выполнено.
5. Отчет.Выполнено.
уборка была утром, чуть больше пяти вещей раздарила близким)
5,00 — 5,40 -бег
5,40-6,10- растяжка
6,10-6,25 — душ
6,25-6,40 прическа
6,40-6,50 сбор
6,50-8,00 дорога на рабу
8,00-8,15 служебка, подписание
8,15-9,00 разбор ситуации с рекламой по акции договор с DOMO
9.00-10.00 подготовка файла для занесения в программу
10,00-12,00 занесение натуральных показателей
13,00-17,00 занесение денежных показателей
17,00-18,00 дорога в институт
18,00- 20,30 учеба
20,30- 21,00 дорога домой
21,00-21,45 занятия по видео пресс, танцы
21,45-22,00 растяжка
22,00-22,15 походка, маска
22,15-23,00 мсфо на англ. (перевод)
23,00-23,30 (отчет, план на следующий день)
ЦЕЛИ НА 5 лет:
свой дом, машина, прибыльный и приносящий кайф бизнес, доход(300 тыс .руб./мес.), замужем и счастлива в отношениях, гармоничные, всегда развивающие и поддерживающие друг друга отношения, любящие, здоровье -гибкое, пластичное, рельефное тело, отдых: за границей, на море, посещение Италии, Лондона, Парижа, Лос-Анжелиса, друзья: совместный отдых, это очень успешные и позитивные люди, личностный рост: в совершенстве английский, умение подбирать и создавать транс-музыку, потрясно танцую и двигаюсь, в совершенстве знания в области финансового менеджмента, налогов, бух. учета, мсфо, 100% выполнение планов, страсть и уверенность в том, чего я хочу от жизни и умение воплощать это в жизнь
1. Убрался
2. План
6-30 – 6-50 подъем, бег
6-50 – 7-30 душ, завтрак
7-30 – 8-30 дорога на работу
8-30 – 11-00 работа
11-00 – 12-00 цели на 5 лет
12-00 – 13-00 обед
13-00 – 17-30 работа
17-30 – 19-30 дорога
19-30 – 21-00 футбол
21-00 – 22-00 дорога домой
22-00 – 22-30 ужин
22-30 – 23-00 планирование
23-00 – 24-00 отдых
24-00 отбой
4. Поддерживать здоровье, повысить активность, энергетику
Сохранять интерес и остроту отношений в браке.
Создать пассивный источник дохода 50 000 руб/мес в сфере инвестирований.
Создать интернет-бизнес.
Регулярные путешествия.
Английский язык, участие в различных тренингах по личностному росту.
Убрался, люблю старье выкидывать)
9-9.30 — подъем, бег
9.30-10.30 — завтрак, отправить Андрею файлы
10.30 — 12 — расчет объемов работ по ОСП
12-15 — соревнования по волейболу
15-16.30 — домой, мытье, обед
16.30-18 — оформление группы в контакте
18-20 — ОСП
20-20.30 — каст
21-24 — гулять с друзьями
0.30 — планы на след. день, книжка на ночь и спать
Бегать начал! бодрячком!!!
Цели на 5 лет в ежедневнике.
Обнаружила линк и прослушала в 4 дня. Сразу же на пробежку — 15 минут, легко и приятно.
1. Уборка дома — ок. Комп — ок. Список вещей хороших на продажу. Часть на раздачу друзьям. Выбросила больше 5. Главное начать выбрасывать — затягивает и становиться легко.
2. План — был уже составлен накануне. Закрыла открытые вопросы.
3. 15 мин ОК
4. Цели — будущее раскрывается в открытом пространстве. Направление развитии компания — реализация потенциала человека. Жизнь — это веселое путешествие в изобилии. Все, что идет — доверяю бессознательному. Итальянский и испанский — свободно. Продолжаю жить свободно, расширяя границ. Свое колесо жизни расширяется гармонично и планомерно.
5. на следующий день составлю почасовой план.
Привел в порядок рабочее пространство. До уборки дома еще не добрался, т.к. там идут ремонтные работы. Как закончатся — гениальный порядок!!!
План на сегодняшний день таков:
1. Подъем+пробежка+водные процедуры+завтрак 6:00-7:10.
2. Дорога на работу 7:15 — 8:00.
3. Работа с почтой 8:00 — 8:30.
4. Выполнение задания 1 по тренингу «Осенний старт» 8:30 — 9:30.
5. Резерв 9:30 — 9:50.
6. Доработать чертеж детской спальни для Г.А. по заказу №44 9:50 — 10:40.
7. Блок саморазвития 10:40 — 12:00.
8. Блок отдыха 12:00 — 13:00.
9. Разработать заявку на раскрой ДСП по заказу №31 13:00 — 15:00.
10. Резерв 15:00 — 15:30.
11. Работа с почтой 15:30 — 16:00.
12. Блок саморазвития 16:00 — 17:00.
13. Дорога домой 17:00 — 18:00.
14. Встреча с Заказчиком №44 18:00 — 19:00.
15. Отшлифовать и покрыть бейцем 2 двери входные дубовые 19:00 — 22:00.
16. Домой+ семья+отдых 22:00 — 23:00.
17. Составление плана работы на завтра 23:00 — 23:15.
18. Сон 23:15.
Утреннюю пробежку выполнил полностью — вот только вставать не очень — но я себя заставил или смотивировал.
Цели прописал на стратегической картонке и поместил ее в свой ежедневник.
1. Убралась дома, особо ничего выкидывать не было, так как ненужного нет.
2.План на след день:
7.30-подъем
7.30-8.00 — бег, умывание
8.00-8.45 — сборы на работу
8.45-9.00 — дорога на работу
9.00-18.00 — работа
18.20 — 19.00 — обед
19.00-20.00 — домашние дела
20.00-22.00 — прогулка, встреча с друзьями
22.00-23.00 — чтение книги
23.30 — спать!!
3. бегала вечером. Больше люблю вечерние пробежки))))
4.Цели на 5 лет.
Здоровье — улучшить здоровье, бегать, вести здоровый образ жизни
Друзья — много новых знакомств с интересными людьми, чаще встречаться с друзьями и весело и с пользой проводить время
Отношения с противоположным полом — найти вторую половинку, строить отношения на любви, доверии и взаимопонимании
Карьера — стать ведущим специалистом в своей области, поступит и закончить аспирантуру, защитить кандидатскую
Финансы — увеличить свой доход минимум в 10 раз, купить квартиру двухкомнатную в Уфе, машину
Яркость жизни — много путешествовать как по своей стране так и по всему миру, посещать театры, музеи, концерты, заняться танцами, пройти курсы массажа, участвовать в театральных постановках
Личностный рост — яркая и открытая личность!! Выучить три языка, развиваться в психологии и музыке (совершенствовать игру на гитаре, научиться играть на флейте)
отстаю на 1 день от графика. Письмо пришло уже на 2 день, а я завтра буду делать только 1-й… Так можно?
План на день:
08.30 — подъем.
08.40 — умывание, собирание.
09.00 — 09.30 — пробежка
09.30 — 09.50 — завтрак, собраться на выход
09.50 — выход из дома на учебу
10.50-14.00 — универ
14.30 — 15.30/16.00 — дорога до курсов английского
16.00 — 18.00 — сделать в машине домашнее задание по английскому :) Люблю делать его в машине :)
18.00-19.00 — рисовать эскизы по заданию на следующий день.
19.10 — 20.30 — курсы английского
21.00 — забрать пленку из Фотолаба и отдать на распечатку фотографий.
22.00 — отправиться домой.
23.00 — доработать эскизы, нарисованные в машине
00.00-1.00 — разбор полетов на тренинге, проверка почты.
1.00 — 1.30 — подготовка ко сну
О, нет, ненавижу бег поутрам!!!!!!!!!
на 5 лет:
Стремительное повышения социального уровня мировосприятия. Как мой знакомый говорит, буду стремится делать «жизнь богаче!» Открою собственную выставку. Укореню свои позиции при помощи пиара и правильного ведения бизнеса. Выйду в лидеры среди своих конкурентов и тех, которым только предстоит стать ими. Выучу английский. Отучусь в Англии на уровень больше высшего образования (у них это магистр) и получу английский диплом по фотографии в сфере моды и искусства. Приеду в Москву или останусь там. Активное сотрудничество с журналами, брендами и проектами. Устрою фотосессию в Африке! Зарабатывать доход выше среднего уровня дохода населения. Чтобы хватало на жизнь, на крупные покупки и на вложения. Гибкий рабочий график, регулярная заработная плата. Обязательно научусь кататься на лыжах и сноуборде. Прыгну с парашюта. Встречу свою 2-ю половину. Под конец пятилетки рожу ребенка и создам семью :-) Дальнейшие планы — родить 3 детей, начать карьеру в сфере образования на опыте, полученном до рождения детей, или продолжить работу в прежнем русле. Стать почетным деятелем искусств.
Уборку сделал, выкинул кучу вещей, хотя делаю это регулярно :)
пробежка — есть. Хотя не люблю это дело, еще и по утрам..
план на завтра:
8.00 – подъем
8.00 – 8.15 подготовка к пробежке
8.15 выход на пробежку
8.15 – 8.30 пробежка
8.40 возврат домой после пробежки
8.40 — 9.00 завтрак, принятие витаминов
9.00 – 10.00 просмотр аффирмаций, чтение книги
10.00 — 10.10 разминка
10.10 — 12.10 выполнять план по проекту «Тренинги», редактировать сайт
12.10 — 12.50 обед
13.00 – 15.30 продолжить работу с сайтом (делать перерывы-разминки)
15.40 – 17.30 выложить фотки часов в группу и разослать сообщения
17.40 – 19.50 выход в город, встречи со знакомыми
20.00 – 21.00 чтение и подготовка материалов тренинга на следующий день
21.10 – 21.40 ужин
21.50 – 23.00 закрытие хвостов
Цели (все цели будут достигнуты к 15 января 2016 года либо раньше)
Здоровье:
1.регулярно заниматься рукопашным боем у Аркадия Алексеевича Кадочникова и стать тренером по рукопашному бою
2.сделать операцию по улучшению зрения
3.регулярно ходить в бассейн и стать замечательным пловцом
4.вести здоровый образ жизни
Друзья:
1.подтянуть нынешних друзей в финансовом и эмоциональном планах
2.завести окружение из минимум 10 людей-миллионеров, с которыми я регулярно общаюсь
Отношения с противоположным полом:
1.Получить ДЧ после прохождения мастерского
2.жениться по взаимной любви в возрасте 27 лет
Бизнес:
1.построить бизнес с чистой прибылью 5000000 рублей в месяц (к сожалению сферы не знаю, сейчас все очень динамично, но цель такова)
2.построить Интернет-бизнес с чистой прибылью 3000000рублей в месяц
3.в ближайшие 2 года построить тренинговую компанию с чистой прибылью 500 000рублей в месяц и стать узнаваемым в городе брендом
4.создать и раскрутить свое ателье и Интернет-магазин аксессуаров и мужской одежды (рубашки, брюки, галстуки и т.д.)
5.организовать бизнес-клуб в своем городе
6.создать SMM-агентство
7.в общем идей и целей на эту тему имеется чуток :)))
Финансы
1.иметь на счету на депозите 500 000 долларов и проценты автоматом перечисляются родителям на путешествия и нужды, желания и покупки
2.иметь пассивный доход в размере 1500000рублей в месяц
Яркость жизни
1.жить яркой жизнью, часто путешествовать, из путешествий управлять бизнесами с помощью компьютера и Интернета.
2.увлекаться экстремальными видами спорта
3.проходить регулярно тренинги личностного роста
4.постоянно знакомиться с новыми людьми
5.реализовывать новые проекты по всей Земле, в разных странах мира
6.стать преподавателем в университете и преподавать «Основы бизнеса и предпринимательства»
Личностный рост
1. регулярно проходить тренинги на различные тематики
Уборку сделала, выкинула вещей немного, т.к. 2 дня назад переезжала и сделала чистку основную)
6.30 зарядка — бег
7.00 — 7.45 сборы на работу
7.45 — 9.00 — дорога на работу — чтение книги
9.00 — 18.00 — работа
18.00- 18.45 — дорога с работы
18.45 — 19.15 — встреча
19.15 — 22.00 — профориентация
22.00 — 23.00 — дорога до дома
23.00 — 24.00 подготовка ко сну
24.00 — сон (день бессмысленный) жесть
планы на 5 лет:
здоровье: минимум 2 раза в неделю посещать спорт зал, 2 раза в неделю ходить в бассейн, записаться на гоу-гоу, трайбл, танцы живота и испанские танцы, раз в неделю ходить в баню и салоны красоты, раз в три месяца ходить к массажисту, мин 2 раза в год ездить на юга к морю, переехать жить в южный район россии, начать обливание холодной водой
карьера: в 2011 г. открыть свою школу,
семья: познакомиться с будущим мужем, до 2012 года выйти замуж, до 2015 родить 1 ребенка и ожидать второго;
финансы: до конца 2010 выйти на 60000 руб в месяц
к концу 2012 выйти на 5 мил в месяц.
купить квартиру в питере, дом в солнечном
яркость жизни: 3 раза в год ездить на юга, раз в три месяца ездить в европу, регулярно ходить в театр, на балет, концерты, начать рисовать маслом, знакомиться с новыми людьми, ходить в походы, жить на природе, съездить в тибет, на эверест, в индию, японию, китай, на байкал и сахолин
личностный рост: развивать женственность, заняться йогой, развивать свой энергетический уровень
вЫкинул старые носки, кучу бумаг мне уже не нужных, почистил страницу в контакте. Было прикольно мне понравилось!
РАСПИСАНИЕ
9,00 подём
9,00-9,30 подготовка к пробежке.
9,30-10,30 пробежка
10,30-11,30 ДУш, завтрак, отдых!
11,30-13,00 обзвон людей, проговаривать договоренности встреч. выполнение заданий
13,00-14,00 обед
14,00-16,00работа в нете чтение материалов
16,00 — 18,00 встречи с людьми, вовлечение в тренинги
18,00 — 19,00 дорога к место встречи на вечер
19,00-21,00 деловая встреча
21,00-23,00 сбор команды ЛЕВЕЛ АП
23,00-24,00 провожам друга
01,00 сон
ЦЕЛИ НА 5 ЛЕТ
Здоровье — поправитьздоровье, стать более энергичным
Окружение — привнести в своё окружение новых Энергичных, куражных, потрясных людей.
Карьера — Развивать свой бизнес и создать команду численностью в 1000 человек.
Финансы — Создать пассиные источники дохода общим доходом в 300000рублей
Духовность посетить 5 разных стран Европы 3 страны Востока. Посещение тренингов развития и личностного роста
Яркость жизни — регулярный секс! поздки на природу, катание на лыжах, сноуборд!
1. Разобрала бумаги (часть), убралась по верхам. Буду проолжать.
2. План дня
7.00 Подьем
7.00 – 7.20 умыться, почистить зубы, + стакан воды кипяточек
7.20 -7.30 одеться для бега
7.30 -8.00 Зарядка или пробежка (15-20 мин побегать, раздеться быстро)
8.00 – 8.30 Душ,
8.30 – 9.00 сушка, макияж, одеваемся
9.00 – 9.30 еду на работе
9.30 – 10.00 на работе инфо блок, чай
Сегодня используем фишку «ПОТОК» — все тел выкл.
10-13.00 Первый блок
13.00= 13.30Обед
13.30- 17.00 Второй блок
17.00 – 18.00 итоги дня, доделка мелочей
18.00- 18.20 – выход с работы на спорт
18.30 – 19.30 спорт
20.00 – 21.00 дома тренинг «Осенний старт», параллельно Ужин
21.00 -22.00 1 час уборка выкинуть пять вещей
22.00 -23.00 1 час ПИСАТЬ
23.00 – 23.30 полчаса англ
Сон в 23.30
3. не бегала….прогулялась вечером
4. Написала, отложила — потом хочу перечитать и может быть отккорректировать
Вынесла на улицу свои старые вещи, которые уже полгода этого ждали.
Цели на 5 лет:
Здоровье- сесть на шпагат, посещать belly dance,пилатес; серфинг (min попробывать)
Финансы- собственный бизнес с доходом 25 000$, на резервном счете 1 500 000 рублей, 2ккв в Сестрорецке, машина (как на фотографии в кошельке))
Отношения- выйти замуж на Фиджи, родить одного бебика
Яркость жизни- попробовать: серфинг, прыжки с различных высот, дайвинг, плавание с дельфином. Путешествия: моя любимая Азия, Япония, Бразилия, Америка
Личностный рост- научиться понимать себя, жить эффективнее. Посещение 4 семинаров (конференций ) в год
Окружение- познакомиться с 10 долларовыми миллионерами)))
План на завтра составила. Пробежку включила))
Здравствуйте!
Отчитываюсь за день 1.
Разгреб свой рабочий стол и вокруг. Выбросил кучу не нужных бумаг.
Составил расписание на 16.10. Расписать свои действия легче, чем выполнить. Уже с утра произошел сбой по времени. К 10.00 вошел в режим, стараюсь ему следовать. По результатам дня буду вносить коррективы.
2 План на 16.10.10г.
6.30 – подъем, зарядка
7.00 – душ
7.30 – завтрак
8.00 — Чтение литературы
8.30 – разбор почты
10.00 – прогулка
10.30 – поездка по делам на автомобиле
13.00 — работа над сайтом
14.30 – обед
15.00 – поездка в магазин
17.00 – Интернет обучение
19.00 – ужин
19.30 – общение со структурой и клиентами
22.00 – Интернет
24.00 — отбой
3 ходьба по расписанию
Планы на 5 лет
Здоровье – к 2012г. восстановить полностью сердце и получить официальное разрешение врачей выезжать за пределы области.
Окружение — активнее поддерживать связь с друзьями,. организовать встречи институтских и техникумовских товарищей, знакомиться с успешными людьми и, по возможности, посещать все встречи со знаменитыми людьми во всех сферах деятельности.
Карьера — развить свой бизнес и создать структуру в 100000 человек.Помочь 10 дистрибъюторам в 1 линии стать успешными, освоить в совершенстве все современные способы продаж.
Финансы — Увеличить доход до 25000долларов в месяц (лучше 50000)
Вкладывать в различные инвестиционные программы, купить 4 комнатную квартиру с 2 балконами и отдельным кабинетом для работы, выкупить участок земли с домом на родине мамы, оказывать помощь детским домам.
Духовность и творчество, личностный рост и Яркость жизни на стадии уточнения. Основные этапы — Посещение театров, поездка в Китай и Израиль, и путешествия по всему свету. Продолжать обучение самому и помогать другим, Много еще всего. Буду записывать все и разбивать на мелкие этапы: 1 месяц, квартал, год и до 10 лет.
Спасибо за пендаль. Давно собирался все систематизировать, начало положено!
7*00 подъем
с 7*10 до 8*00зарядка .пробежка,душ,завтрак
8*00 по делам
12*00 обед
13*00 чтение книг
14*00 отдых
17*00 прогулка с друзьями с подругой
20*00 душ
20*30 время на себя
23*00 спать
1. +
2. 7:00 подъём
7:00-7:45 бег,пресс/отжимания
7:45-8:00 душ
8:00-8:30 завтрак
9:20-12:45 учёба
12:45-13:45 обед/получить максимум общения
13:45-17:10 учёба
18:00-18:30 Ужин
18:30-19:00 время на себя
19:00-22:00 готовится к контрольной неделе
22:00-22:30 пресс\отжимания
22:30-23:00 Душ
23:00-7:00 сон
3. Бегаю в течении года
4. Цель на 5 лет. Красный диплом,реализовать себя в качестве тренера по лайфстайлу\соблазнению. Тренер по танцам
7-00 Подём — медитация
7-05 Разминка — душ
7-25 Работа
17-25 ЕДА
!8-00 Тренинг по интернету
19-00 Домашние работы
20-30 Подготовка к завтра
21-30 Фильм
23-00 Сон
через 1 год купить квартиру, стать риэлтером, завести знакомства в Мэрии
через 3 года — Юрист, открыть риэлтерскую компанию
Через 5 лет — Полность передать управление в руки управляющему и начать заниматься травами и помогать людям — создать компанию по сбору и распространению лекарств из натуральных трав и растений.
Ссылка не робит…
1) +
2) 6*40 — подъем
6*40 — 7*00 — бег
7*00-7*40 — ЙОга
7*40 — 8*00 — душ и сборы
8*15-8*30 -завтрак
8*30 — 9*00 дорога на работу
9*00 — 9*30 — кофе и разбор почты
9*30 — ПРОверть вся ли информация получена по проекту1
Запросить расшифровки и недостающую информацию по проекту1
ПРОверить задачи и расставить сроки выполнения для М, дать диск для записи 1с базы по проетку1
Поговорить с И по проекту1, договориться о встрече — знакомство
М — отправить расписание встреч на текущую неделю по рпоекту 1 и 2
Текущие вопросы
12*30 -13*00 Обед-перекус
13*00 — 14*00 Дорога на встречу
14*00 — втсреча по поекту 3
16*00-16*30 — кпи для финдира составить
16*30 17*00 — интервью по кпи — Олеся
17*00-17*10 — Письмо про молочную компанию и БО
17*10-19*00 — потупить и текущие вопросы, позвонить насчет вечерней поездки сегодня
19*00 — 19*30 — дорога домой
19*30 — 20*00 — покупка продуктов
20*00 — готовка или поездка в гости
семейные игры
телевизор, чтение,
00*00 — 6*40 сон
3) завтра посмотрим
4) составила, какие то куцые, мне не понравились. вставлю в планы на следующий день.
5)+
После того как прослушала задание на первый день, с воодушевлением принялась за уборку! Мне было очень хорошо! Особенно, когда выкинула некоторые ненужные вещи!!!=) По мелочи постирала..и вот пишу план на завтра:
7.30 Подём
7.45-8.10 Пробежка
8.10-8.30 Душ
8.30-9.00 Пишу конспект, завтракаю
9.00-9.45 Сборы в универ =)
10.00-10.30 Дорога в универ
10.40-13.50 Учёба
13.50-14.00 Иду в деканат писать справку
14.00-14.40 Поход в библиотеку
14.50-18.00 Прогулка с любимым..)
18.00-18.30 Еду домой
18.30-19.00 Ужин
продолжение см ниже..)
После того, как прослушала задание на первый день, с воодушевлением =
19.00-21.00 Просмотр литературы для курсовой работы
21.00-23.00 Возможная встреча с подругой
23.30 Спааать! =)
ЦЕЛИ НА 5 ЛЕТ:
Учёба, успешное её окончание и ЛЮБИМАЯ работа, которая принесёт мне радость и доход! Хочу в течение этого периода выйти замуж и родить первого своего ребёночка! Хочу, чтобы у моего любимого всё сложилось, все его планы осуществились. Мы счастливы, наши родители счастливы, мы отправляемся в своё первое далёкое путешествие в какую-нибудь чудесную страну..У нас есть кот или кошка. Я веду здоровый образ жизни, держу себя в тонусе и мой вес- 47 кг =) Я поправляю своё здоровье и полностью наслаждаюсь жизнью.. Занимаюсь любимыми делами-хожу на танцы, пою! Да! Я СТАНОВЛЮСЬ ЗВЕЗДОЙ! Я очень об этом мечтаю!!! Самое главное-вижу близких мне людей счастливыми!!!
1. Провела уборку дома, нашла много всего интересного и выкинула много всего не нужного.
2. План на день.
5.25-5.40 Подъем, умывание.
5.40-5.55 Пробежка.
6.00-7.30 Душ, макияж, укладка,
7.30-7.50 Завтрак, одеваюсь, выхожу.
7.50-8.00 Дорога на учебу.
9.00-15.30 Учеба.
15.30-16.30 Дорога домой.
16.30-17.00 отдых, обед.
17.00-20.00 Работа риелтора.
20.00-23.00 Подготовка к учебе.
23.00-23.30 Отчет. План на след. день.
23.30-00.00 Душ.
00-01.00 Чтение, отбой.
План на 5 лет.
Здоровье. Чуть-чуть похудела, здоровое питание и режим дня, регулярные занятия спортом.
Друзья. Никого не потеряла из дорогих мне людей, дружба с ними только укрепилась со временем, много новых знакомых у которых многому можно научится.
Отношения. Нашла свою вторую половинку.
Карьера. Начала свой бизнес, утвердилась, как юрист-международник.
Духовность. Живу в гармонии с собой и окружающими.
Личностный рост. В совершенстве знаю английский, учу испанский. Занимаюсь танцами. Постоянно играю на фортепиано.
Яркость жизни. Увидела Северное сияние. Постоянно путешествую, как с друзьями, так и с молодым человеком. Каждую неделю обязательно встречаюсь с друзьями.
1. Проведена полная генеральная уборка дома. Выбросила учу ненужного и теперь точно знаю что где у меня лежит. Здорово :)
2. План на день.
6.00-6.40 Подъем, проверка почты, разминка.
6.40-7.10 Пробежка.
7.10-7.25 Физические упражнения.
7.25-8.00 Душ, макияж, приготовление завтрака.
8.00-8.30 Завтрак, одеваюсь, выхожу.
8.30-9.00 Дорога на работу, обдумывание планов на 5 лет.
9.00-13.00 Работа.
13.00-14.00 Обед, прогулка, магазин.
14.00-18.00 Работа.
18.00-19.00 Ужин, прогулка.
19.00-21.00 Изучение нового материала по работе.
21.00-21.30 Дорога домой. Прослушивание аудиокниги. Аська :)
21.30-21.50 Разминка на свежем воздухе.
21.50-22.20 Душ, чай.
22.20-23.00 Отчет. План на след. день.
23.00 Отбой.
3. Бегаю по утрам не первый день. Увеличила время с 20 минут до 30.
4. План на 5 лет.
Здоровье. Красивое здоровое тело, пластика, чистый организм, здоровое питание и режим дня. Открытие и развитие новых возможностей своего организма.
Друзья. Много новых знакомств с интересными людьми из разных сфер. Подчерпывать новый и полезный опыт из общения.
Отношения со второй половиной. Крепкие отношения, основанные на любви, доверии и взаимопонимании. Мы поддерживаем друг друга во всех начинаниях и поднимаемся все выше и выше вместе. У нас счастливая и гармоничная семья, маленькая доченька и много друзей. Мы часто отдыхаем с друзьями и ездим в разные страны семьей.
Карьера. Мой ежемесячный пассивный доход 500000 рублей, свой бизнес.
Духовность. Развиваю самоосознание, энергетику, самоконтроль. Открывать новые глубины человеческой души. Найти равновесие и гармонию с самой собой.
Личностный рост. Изучаю три языка. Занимаюсь единоборствами и танцами. Играю на фортепиано.
Яркость жизни. Ездить по всему миру. Увидеть все чудеса света. Создать свой яркий райский уголок :)
1. Уборкой сейчас и займусь!
2.План на вторник 5 октября:
7:30 Подъём
8:00-8:30 бег
8:30-9:00 душ
9:00-9:30 составление отчёта за вчера
9:30-10:30 уборка (с аудиокнигой)
10:30-11:30 завтрак
11:40-17:00 Университет 1
17:00-18:00 Зайти домой покушать + дорога до 2-ого универа
18:00-20:00 Универ. 2
20:00-22:00 Бассейн + дорога до него и до дома
22:00-00:00 Друзья, родители, брат, тренинг, кефир :)
00:00-01:00 отчёт, выучить стих, и спокойной ночи всем.
3. Побегал — всё классно!
4. Здоровье: Я в отличной физической форме, правильно питаюсь, здоров.
Друзья: Множество новых знакомств в самых разнообразных сферах (бизнесмены, музыканты, художники, танцоры);
Личные отношения: Любовь и взаимопонимание.
Карьера: цель создать свой бизнес + создать пассивный доход такой, чтобы можно было посвятить себя любимому делу (своей фирме), родственникам и друзьям
Личностный рост: Яркая и открытая личность (сохранить!), выучил по крайней мере 1 язык, развиваюсь в психологии, художественной сфере, музыке.
1. Уборка сделана…осталось ток чистоту поддерживать)))
2.7:00-подъем
7.15-7.35-бег
7.35-7.50 –контрасн.душ
7.50-8.20- завтрак+чтение
8.20- 9.00- сборы на встречу
9.00- 10.00 – дорога
10.00-14.00- деловая встреча
14.00-14.30 –отдых
14.30-15.30- забрать литературу у Макса
15.30- звонок Наташе(тайский массаж)
15.35-21.20 – учёба)
22.00 – дома
22.00-22.30- ужин(нажрусь на ночь)
22.30-23.30- тренинг
23.30-00.00-чтение
3. бег уже вжит….
4. цели написаны давно и уже выполняются))
1. Уборку делала в субботу, поэтому вчера просто ходила и собирала вещи, которые надо выкинуть. Сегодня с наслаждением выкинула больше 5 вещей — 1 пару обуви, сумку, ненужную книгу и 1 журнал, старую косметику, старую игрушку (ее уже не реанимировать).
2. План на 04.10. (писала 03.10)
План на 04.10.10.
Подъем 7.30.
Бег 7.45 — 8.10.
Душ 8.10 — 8.25.
Сборы на работу 8.25 — 8.50.
Дорога на работу 8.50 — 9.45
Текучка:
1. Позвонить клиенту по баннеру, отправить счет Реал-сервису, узнать по поводу баннерной ссылки и позвонить — 10.00-10.20.
1. Ответить на письма 10.20-11.00
2. Доделать отчет по профи за пятницу — 11.00-11.30.
3. Передать Наташе отчеты про профи и зарубежке 11.30 — 11.50.
4. Статистика РБК — 11.50 -12.00.
5. Статистика Оганесян — 12.00-12.15.
Обед — 12.15 — 13.15.
Стратегия:
1. Проверить регистрацию 13.15 — 14.30.
2. Проверить кнопку "Хочу такой же сайт" — 14.30 — 14.40.
3. Обзвон потенциальных желающих баннер 14.40 — 15.20.
4. Отчет по обращениям: 15.20 — 18.00
Дорога домой 6.10 — 7.30
Ужин 7.30 — 7.50.
Уделить время маме 7.50 — 8.40.
Написать планы на 5 лет — 8.40 — 9.10.
Прослушать новый день, отчет, план на день — 9.10 — 9.45.
Спать — 10.00
Сразу же скажу, получилось не все по плану. Хорошо получилось планирование вне работы, а по работе начальница скорректировала мои планы + где-то я не успела.
3. Утром бегала. Классно! :) Правда, бегала мало — всего 15 минут — не совсем правильно рассчитала время. Завтра хочу бегать больше.
4. Цели на 5 лет:
1. Здоровье. У меня наилучший для меня вес 75 кг, подтянутое, упругое тело. У меня много энергии, я в тонусе. Здоровье в порядке. Я регулярно 3 раза в неделю и чаще занимаюсь спортом. Я с радостью просыпаюсь утром и радостно засыпаю вечером.
2. Друзья. У меня друзья — состоявшиеся в жизни люди, в основном семейные и с детьми. Все они имеют множество интересов, кроме быта. Мы часто встречаемся, общаемся, вместе устраиваем или посещаем разные мероприятия.
3. Отношения с противоположным полом. Любимый единственный мужчина — мой муж, с которым у нас полная гармония. Беременность или уже ребенок совместный.
4. Карьера или бизнес. Фри-ланс подработки копирайтером на время декрета, после декрета — работа менеджером, желательно PR-менеджером в интернет-сфере. Руковожу отделом или работаю как отдельный сотрудник без создания отдела, подчиняюсь напрямую директору. Работа связана с короткими приятными командировками и большими объемами творчества и общения.
5. Моя зарплата на время декрета 250 евро в месяц, после декрета 800 евро в месяц. Совокупный доход семьи (я и муж) — около 2500 евро в месяц на период декрета, 3000 евро после декрета. 20% дохода откладываем на депозит.
6. Яркость жизни — путешествия, по Украине и за рубеж, походы в театр, встречи с друзьями, романтические встречи с мужем наедине где-нибудь вне дома, яркие взаимоотношения.
7. Духовный рост — постоянное хорошее настроение и благодарность Жизни!
8. Личностный рост — написала и опубликовала в Интернете серию рассказов и повесть. Научилась быть женственной Женщиной.
Отчиталась по заданиям :)
1. Разбор шкафа занял немного времени, выкинула кучу старых коробок из-под бытовой техники.
2 План на завтра:
6.30 подъем
6.40-7.00 бег. Душ 7.00-7.15.
7.15-7.30 приготовить завтрак сыну. Мой завтрак 7.30-7.40
7.40-8.20 напечатать рекламу, собраться на работу
8.20-8.30 дорога на работу
8.30-12.00 работа с компьютером, помощь заведующей
12.00-12.30 обед
12.30-15.00 работа с педагогами
15.00-15.15 подготовка к занятиям с детьми
15.15-17.00 занятия с детьми. 17.00-17.10 дорога домой
17.10-18.30 отдых, ужин, сбор на тренировку
18.30-18.45 дорога в спортзал
18.45-20.15 тренировка
20.15-20.35 дорога домой. 20.35-20.50 душ
20.50-22.00 работа за компом, план на следующий день, цели на 5 лет.
22.00-22.30 чтение книги
22.30 сон
3. Цели на 5 лет будут завтра.
1) прибрался давно, лишнего нет ничего))
2) план составил, буду выполнять, рано или поздно должно всё выйти
3) плаваю, бегаю, отжимаюсь… всё по утрам с этого лета. Нагрузки увеличены, хотя и так стараюсь на пределе всегда выполнять
4) План на 5 лет составлен в виде схемы (mindmap), рисунок А3
1. Уборка сделана.
2. Из предыдущего тренинга это было освоенно, но очень рад тому, что могу это дело доводить до нужного уровня и сделать навыком, довести до автоматизма.
3. Сегодня первый день пробежки. Не хотелось, но сделал — нисколько не пожалел.
4. Цели на 5 лет вперед (до 2015).
— Здоровье. Я очень энергичен. Я начинаю и заканчиваю день бодрым и жизнерадостным. К вечеру у меня еще много энергии и энтузиазма. Встаю в 5 утра и в течении часа совершаю пробежку. Это здорово.
— Круг общения. Мой круг общения — это сильные, умные и самореализованные люди: спортсмены, артисты, политики и многие другие, которые живут полной жизнью и являются настоящими мастерами своего дела. Так же все мои друзья и семья.
— Взаимоотношения с противоположным полом. Я и моя семья.
— Карьера или бизнес? Я слишком грамотен, чтобы работать на дядю. Я создал пассивные источники дохода: млм-бизнес, различные ценные бумаги, мои проекты. Поэтому я занимаюсь тем к чему лежит душа.
— Мои финансы. Грамотность в финансовых вопросах дает мне преумножать содержимое моего инвестиционного портфеля, что конечно же отражается на моем постояно растущем уровне жизни. Думаю доход в $20 000/месяц это будет здорово, для начала ))
— Яркость жизни. Я постоянно путешествую. Занимаюсь различными видами спорта. Научился здорово танцевать. И, обязательно, занимаюсь боевыми искусствами. Это здорово.
— Личностный рост. Homo universalis. Хочу быть разносторонне развитым. Начну с языков: свободно владеть тремя европейскими языками.
— Духовный рост. Когда финансовый вопрос отойдет на задний план, и я смогу оставить все дела на месяц два, то я займусь самоанализом и найду, чему посвятить свою жизнь. Знать свое предназначение — это здорово.
5. Отчет сдан. ))
Выкинул 2 джинс+4 книги+пачку CD
план
6-45 подъем
6-45 — 7-30 — Зарядка
7-30 — 8-00 — пробежка
8-00 — 9-00 — обливание водой и завтрак
9-00 — 10 00 — Чтение
10-00 — 11 00 — Почта.подготовка документов на компьютере.соц.сети
11 00 — 12 00 — сьездить в ремонт
12 00 — 14 00 — встреча1(+дорога)
14 00 — 17 00 — встреча2
17 00 — 18 00 — разгребание документов
18 00 — 20 30 — Баня (+дорога)
20 30 — 23 00 — план на пн. + отчет по неделе (остальное свободно)
24 00 — отбой
=============
Цели на 5 лет прописаны давно были.
Уборка была приятной и радостной
1. Уборку в своей комнате и на кухне выполнил еще пару дней назад. Вынес несколько вещей и костюм, которые на меня налазили, когда во мне было 93 кг (полтора года назад), а сейчас я в них как в балахонах.
2. План на сегодня (воскресенье).
07:20-07:30 — подъем, утренний туалет
07:40-08:30 — утренняя пробежка по парку, магазин
08:30-09-00 — водные процедуры, отжимания, зарядка
09:00-09-30 — проверка почты, ответы на письма, социальбные сети и блоги
09:30-10:00 — завтрак
10:00-10:50 — работа по проекту "ЕР"
11:00-11:50 — работа по проекту "монополия"
12:00-12:30 — просмотр рекламных видеороликов или чтение книги
12:30-13:00 — обед
13:00-13:50 — работа по проекту "бюро"
14:00-14:50 — работа по проекту "ЖЖ"
15:00-15:30 — просмотр рекламных видеороликов или чтение книги
15:30-16:00 — полдник
16:00-16:50 — работа по проекту "дагестан"
17:00-17:30 — упражнения на тренажере, отжимания
17:40-18:30 — работа по проекту "медиалицо"
18:30-19:00 — ужин
19:00-20:00 — доделки по проектам
20:00-22:00 — свободное время
22:00-23:00 — интернет-обучение
23:00-23:30 — планирование понедельник и рабочей недели
23:30-00:00 — просмотр рекламных видеороликов или чтение книги
00:00 — отбой :-)
3. Второй день бегаю в парке по 30 минут.
4. План на 5 лет:
1) внутреннее состояние, красота и здоровье:
— достиг идеального для своего роста веса и соответствующей фигуры;
— по-прежнему выгляжу на 5-7 лет моложе
2) круг общения — с кем общаюсь и отдыхаю:
— самые разные люди, преимущественно не из моей профессии и не связанные с моими проектами
— иногда могу затусить со звездами "Камеди", ТВ или КВНа
3) отношения с противоположным полом:
— снова женат (а почему нет!?)
4) карьера и бизнес:
— свое рекламное агентство со штатом в 30-40 сотрудников и филиалами в СПб, Киеве и Лондоне;
— свой тренинговый бизнес на Северном Кавказе и Дальнем Востоке;
— эксперт в области ЗОЖ + подработка в качестве модели для модных изданий и изданий о фитнесе и здоровье;
— медийный эксперт в области миграционной политики
4) финансы:
— заработок от 200-300 тысяч рублей в месяц
— прибыли от бизнесов до 400-500 000 рублей в месяц
5) яркость жизни: откуда эмоции, путешествия и пр.
— регулярно: боулинг, кёрлинг, коньки, лыжи зимой, бег летом, велосипедные прогулки;
— путешествия: Байкал, Алтай, Карелия; Африка; Япония + по выходным по Центральной России
— культура: кино — 1-2 раза в месяц, театр — 1-2 раза в месяц, концерты — 1-2 раза в месяц, выставки — 1-2 раза в месяц;
— сын живет со мной
6) духовный рост:
— музыкальный инструмент: освоил джембе, саксофон и варган, улучшил свою игру на гитаре;
— написал-таки художественную книгу, основанную на опыте и биографии;
7) личностный рост:
— подтянул знание английского и немецкого языков; выучил французский и арабский;
— овладел ораторским искусством и поборол страх перед публикой
1) убрала в комнате, на кухне, бардак на столе. Выкинула несколько ненужных вещей.
2) план на завтра
8.30 подъём-зарядка.
9.00-11.00 бег-душ-стирка-завтрак.
11.30 – 13.30 поработать с информацией для рецензии.
13.30 – 14.30 – доехать до подруги.
14.30. -19.30 – встреча с подругой; просмотр фильма; небольшие изменения во внешности;
Ужин.
19.30-20-30 – добраться домой.
20.30 – 23.30 — начать писать рецензию.
23.30 – 00.00 — подготовиться ко сну, сон.
3) бег с завтрашнего дня.
4) план на пять лет:
Закончить бакалавристику и магистратуру.
Найти в себе то, чем я всё-таки хочу заниматься и в итоге обрести финансовую независимость, чтобы обеспечивать не только себя но и своих будущийх детей.
По максимому «убрать отрицательных» людей из моего личного пространства.
Развивать и улучшать отношения с молодым человеком, создать семью. Так же работать над собой.
Научиться играть на саксофоне и флейте. Записывать(сочинять) музыку. Пойти на танцы , вернуться к занятиям джиу-джитсу.
5) +
пишет нет видео..что делать..как скачать?
1. Помыла в комнате пол, разобрала стол и 2 шкафа)
2. План на день:
7-10 подъем, бег, завтрак
10-13 отправить полыски, распечатать фотки
14-17 встреча с подругой
18-23 общение с родителями
23-30 сон
3. Пробежалась. не полчаса, конечно, но все-таки…)))
4. План на 5 лет составлен
5 +
Хлам выкинул при переезде.
Много хожу. Прочитал что бег калечит связки. Скину лишние 10 кг — побегу. На сегодня максимально ходьба (не менее 1часа)
План на день составлен.
Цели на 5 лет: Собственный бизнес с доходом не менее 50 тысяч рублей. Ежегодные путешествия на автомобиле по России. Освоить подводную рыбалку.
1.Уборка дома у меня по пятницам, сегодня рассортировала игрушки, немного отобрала для детского приюта ( также и одежду, отвезу в понедельник).
2. Составила подробный план на завтра
5.00 — 6.00 подъем, утренние процедуры, процес саморазвития
6.00-6.30 — бег
6.30-7.30 — подготовка юнных созданий к школе (завтрак и т.д.)
7.45-9.30- пешая прогулка в быстром темпе до школы с элементами антицелюлитной гимнастики. По дороге — совершение необходимых покупок
9.30-10.00 — приготовление завтрака, обеда и ужина на весь день
10.00 — просыпание младшей дочки, пальчиковые игры, завтрак
11.00 — 14.00 -Уборка в доме
14.30-15.30 — прогулка с ребенком совместно с разными интересными играми
16.00-18.00 — время для себя (саморазвитие, тренинг, чтение, уроки англ. яз.)
18.00-19.30 — творческие занятия с ребенком
19.30 — семейный ужин, обсуждение событий, уборка после ужина
21.00-22.00 — подготовка ко сну младшего состава, чтение сказок на ночь, укладывание.
22.00-23.00 — план на завтра и сладкий сон
3. Бег будет с завтрашнего утра, внесен в план
4. Планов много, все прописано, вот самое важное:
— семейное счастье, любовь и понимание
— собственный бизнес, котроый приносит постоянный приличный доход в размере 15 000 грн.в месяц
— новая машина
— удобная уютная квартира и красивый сад
— здоровая я, моя семья и родственники.
— свободно владею англ. яз.
— 10% даю на благотворительность
— помогаю родителям материально
— прекрасная память и 100% зрение
— здоровое питание для семьи
— научилась восточным танцам
— освоила фортепиано и флейту
— у меня свой сайт
— хорошая физическая форма
— я радуюсь жизни.
5. Отчет готов.
1, убрался)выбросил кучу хлама
2, 4,00- подЪем насекомые!
4,00-4,30-душ
4,30-6,00 — подготоовка к универу
6,00- 6.30 бежим, зарядка
6,30-8.00 готовимся к универу
8,00-8,30 завтрак
8,3-10.00 едем в универ
10,00-13,30 учеба
13,30-14.00 едем на работу
14,00-15,00 обзвон клиентов
15,00-17,00 ходим по клиентам
17,30-18,30 лекция на работе
18,30-22,00 обход клиентов
22,00-23,00едем к подруге
23,00-02,00 отдыхаем в клубе, в коем то веке
03,00 тренинг
04,00 отбой дети
3, бежим)))+ жим лежа)
4, цели: закончить нормально универ, купить свою хату, тачку, открыть бесплатную школу конного спорта для детей, устроить свою личку, найти ту единственную)сездить в австралию, штаты австрию, короче путешествовать, и обязательно показать многие страны маме!
Всем привет! Прослушать аудиоматериал пока неудается, ну да ничего. Начнем отвечать на вопросы.И так :Уборка. ее занимаюсь каждый день, а что касается рабочего места, то ни чего лишнего держать не люблю.
2.И так-план обязательно составляю на каждый день, иначе как можно досттигать цели и иметь продуктивный день, достигать результатов, и быть всегда спокойным и уверенным
3.Бегаю давно. Без движения не представляю свою жизнь. Бегаю каждый вечер
4.План на 5 лет- создать Интернет- империю
По состоянию здоровья на сегодняшний день могу позволить себе только прогулки по балкону.
по той же причине — весь день дома: интернет (учусь работать онлайн), уборка, ремонт.
планы на 5 лет — вый
1. Прибрался
2. Составил план, ориентируюсь на него, все же пока постоянно сбиваюсь.
Но организация уже лучше.
3. Ок
4. Ок
5. Ок :)
План на завтра:
9-00-10-00 Подъем, стакан воды, пробежка, душ, обливание, завтрак
10-00-11-00 Прозвон управлений продажи имущества, договоренности о встречах
11-00-15-00 Отсмотр помещений (Факультетский, Героев-Панфиловцев, Пресня)
15-00-16-00 офис, общение с партнерами, планирование дальнейших шагов
11-00-16-00 Обсуждение в дороге с аудиторами финансовых схем
16-00-17-00 общение со строителями, начало ремонта помещения
17-00-18-00 Дорога домой
18-00-20-00 Отдых, чтение, прослушивание следующего дня
20-00-23-00 Общение с друзьями, либо просмотр тренинга, чтение
23-00-00-00 Отчет за день, планирование следующего дня
00-00 Медитация — Отбой
Уборка проведена, выкинул уже все в августе, лишнего не обнаружил!:)
Утром бегал
Цели уже прописаны, акуализовал
По заданиям отчитался!:))))
План на 30 сентября
5.00-5.20 бег (вспомнила школу – тоже один единственный год бегала с подружкой по утрам – результат – у нее первое место по бегу на 5 км по школе, у меня второе)
5.20-6.20 корректировка лекций по ландшафтному дизайну
6.00-7.00 подъем сына, готовка завтрака
7.00-7.30 отправление сына в школу
7.30 – 9.30 разборка бумажек, это и есть мои 5 вещей, которые надо разобрать
9.30 -11.00 корректировка лекций по ландшафтному дизайну
11.00 – 12.00 обед
12.00 – 12.40 сходить в школу и взять деньги на подарок сыну, которые собрали, чтобы его купить
12.40 – 17.00 работа в клубе (робототехника), мероприятие «Умники и умницы»
17.00 – 18.30 съездить в центр города и купить подарок, чтобы потом его отнести в школу для вручения
18.30 – 19.30 ужин
19.30 – 20.30 Тренинг «Осенний старт — день 2»
20.30 – 21.20 работа над моим сайтом
21.20 – 21.40 душ и приготовление вещей на завтра
21.40 – 22.00 план на следующий день
22.00 – 22.15 проверка уроков у сына
22.15 – 00.30 просмотр почты в инете и корректировка лекций по ландшафтному дизайну
00.30 сон
Планы на 5 лет:
Увеличить все показатели моего бизнеса в ландшафтном дизайне в три-четыре раза.
Развить новое направление – робототехника. Начать строить робота –помощника, постоянно его совершенствуя.
Развить новое для меня направление – благотворительность и выявить наиболее нуждающиеся очаги. Возможность помочь людям не деньгами, а помочь найти работу, социальную стабильность. Это даст возможность им самим зарабатывать деньги и не просить периодически милостыню. То же самое касаемо инвалидов. Разработать программу возможных заработков для этих людей.
Развить новое для меня направление — дизайнерские эксклюзивные вещи для загородных вилл. Сделать интернет-магазин, создать базу дизайнеров. Кстати, дизайнеры – можете мне написать сюда rawnowesie.in@mail.ru. Не сочтите за рекламу, найти хороших дизайнеров не так-то просто.
В плане личной жизни – возможно 2 ребенок.
Для развития памяти изучение итальянского, японского языков, посещение разных стран.
Духовный рост – театр, книги, картинные галереи, дизайнерские тусовки, обучение новому.
1. Перетряс весь шкаф и ящики стола и выбросил больше 5 вещей))))
2. Стандартен и его выполняю.
3. Не бегаю, но делаю зарядку (отжимания,подтягивания)
4. Финансовая самостоятельность.
Уборка дома
Выкинул коробку с дисками(которые все откладывал для кого-то в дар)
Убрал на столе, вытер пыль
Составляем план на следующий день.
8.00-9.00 Подъем, прогулка с собакой
9.00-9.30 Завтрак(корректировка планов)
9.30 -11.00 книга «психология лжи( по плану были другие книги, но не получилось)
11.00 – 13.00 Работа по проекту «обучение продавцов». Возникла дополнительная идея к проекту+ наконец дописал план звонка. Завтра обзвон клиентов
13.00-13.40 – выгул собаки( из-за течки не удается дрессировать и самому делать доп. спорт упражнения)
13.40-14.30 – Обед, отдых
14.40- 16.30 – Проект TheChange
Разбирался с сайтом, начал писать новую книгу по дресскоду для собеседования.
16.30-18.30 –проект о воспитание пса (вышел скомканный, но нашел партнера и новые идеи для развития)
18.30- 19.00 ужин
19.00- 19.30 – гулял с псом
19.30- 20.30 отдых.
20.30 -21.40– написал планы на 5 лет и отчитывался по ДЗ
21.40 – 22.30 тренинг и план на завтра
Цели на 5 лет
Бизнес и Финансы
1. Раскрутка и автоматизация бизнеса по обучению и рекрутингу персонала.
Поднятие на уровень крупной компании. Настроенный отдел продаж, квалифицированные тренеры, отдел маркетинга и бухгалтерия.
Развитая сеть, как в крупных городах России, так и зарубежных странах и СНГ.
2. Успешный проект по дрессуре собаки. Несколько школ. Начальные уровни и про.дрессура.
Партнерские программы с госслужбами по обучению и поставке псов на службу(граница, патрули, розыск)
Сеть зоомагазинов(уровня Бетховен)
Создание крупной НЕкоммерческой благотворительной организации для помощи и в защиту животных.
3. Раскрученная имиджевая компания. С узнаваемым именем.(монополист на рынке)
Бюро стилистов-шоперов в крупных городах России и СНГ(Киев, Минск).
Партнерские программы с кадровыми агентствами по созданию делового стиля.
С модельными агентствами, известными фотографами и СМИ.
4. Единоборства.
Успешный проект по единоборствам и созданию внутреннего мужского стержня через бой.
Крупная школа Миксфайта. Филиалы в крупных городах России и СНГ.
Тренинги боевой подготовки для Спец.служб и армии.
Воспитанники школ, сделавшие себе имя на мировых аренах.
Вложение в ценные бумаги, акции и облигации. Вхождение в число акционеров крупной компании.
2 квартиры в Москве. Дом на побережье Одессы. Отель в Хорватии.
Пассивный доход от недвижимости и процентных ставок в различных фондах
Вложения в драг.металы.
Создание финансовая безопасность( чистая стоимость свыше 5 миллионов евро)
Друзья
Никогда не строить бизнес с друзьями! Друзья это поддержка, совместный отдых.
Знакомства с новыми и интересными людьми. Развивающихся и не стоящих на месте. Которые в равной степени дают новый заряд и новые эмоции.
Семья
Глава семьи.
Крепкие отношения с моей половинкой. Любовь и уважение друг к другу. Совместный рост, позволяющий подталкивать друг друга к новым вершинам. Поднятие сексуальной жизни на еще большие высоты.
К 30. Одного ребенка, но только после того как смогу обеспечить свою половинку достойной жизнью и достатком.
Совместная старость, внуки.
Яркость жизни
Путешествие по миру:
Индия, Шри-Ланка, Европа, Париж, Милан, Рим, Ливерпуль, Лондон.
Катание в горах на борде.
Постоянные встряхивания себя новыми впечатлениями от жизни.
Спорт.
Постоянные физическое развитие, борьба с преградами.
Марафоны
Принимать участие и выиграть «Iron Man»
Развитие спины и ударных техник. Растяжка.
Раз в 3 недели играть в футбол с друзьями на крытых площадках. Создание своей любительской команды
Постоянные спарринги с разными соперниками, возвращение в Китек
Личностный рост:
Воспитание собаки до охранного пса. Отработка ОНВ.
Больше знаний о построение бизнес команды.
Самомотивация и самодисциплина без тренингов и пинков со стороны.
-Духовный рост
Мужской стержень.
Избавление от комплексов. Удовлетворение жизнью. Самоконтроль и изучение внутреннего себя.
Медитация.
Жму на аудиозапись, просит Авторизации, набираю свой майл и пароль, пароль сбрасывает.Что делать?
Тренинг прослушал только после обеда. Да, вещи интересные и действенны. Ну, что ж надо делать. Так как, я первый раз на этом тренинге, то не ожидал,что такие обьёмные будут задание. Но я со всем согласен.
1.
Уборка по дому есть. Есть больше чем 5 вещей для того, чтобы убрать из квартиры. Завтра это доделаю.
2.
8.30 подьём, утренние процедуры;
9.30 — стакан воды, + завтрак;
9.45 — поместить статью в блог, проверить почту;
10.30 — 13.30 — самообразование, телефонные звонки ;
13.30 — 14.30 — обед;
14.30 — 16.30 — продолжаю изучать: как работать с программи в интернете;
16.30 — 17.00 — перерыв;
17.00 — 19.00 — поменять антивирусную программу и проверить компьютер на вирусы;
19.00 -22.00 — время проведения с семьёй, ужин;
22.00 — 22.15- планирование на следующий день;
22.15 — читание книг , журналов. сон.
3.
Не большую делал зарядку, это делаю часто. Бегать сегодня — не бегал, а взавтра побегу.
4.
Цели на 5 лет: стараться улучшить здоровье, улучшить материальное состояние семьи, построить успешный бизнес в интернете, сделать ремонт в доме, купить машину.
Перебрали с детьми шкаф. Отдали то , что не носится, Сделала уборку.
1. В 6 утра — подьем, умывание зарядка
2. В 6.30 — молитва, изучение Библии
3. В 8 — завтрак
4, В 8.30 выезд на работу
5. С 9 — 15 — работа на рынке
6. В 16 уборка по дому, готовка пищи
7 В 17 учусь в интернете
8. В 19-21- мероприятия в церкви
9, В 22-00 общение с детьми, чтение книг, общение с друзьями в интернете
10, в 00 сон
1 Открыть детское праздничное агентство
2 Создать благотворительный фонд в помощь Детским домам интернатам реабилитационным центрам Приморского края
3 Хочу чтобы в моей воскресной школе было не менее 100 человек детей
4 Закончить духовную семинарию или институт
5 еще больше познать Бога и Библию
6 Похудеть на 40 кг
7 отдать долги и никогда не брать взаймы
8 улучшить свое здоровье
9 Свой дом или хорошая квартира
10 хорошая машина
11 Достаток и хорошее обеспечение
Наведен порядок на столах, выброшена куча ненужных листков, визиток, счетов и прочего хлама.
Вещи готовятся, определюсь после перебора в тумбочке
Точный план составить трудно, так как маленький ребенок вносит свои коррективы, но попробую
09:30 подъем
10:00 завтрак
11:30 поездка на сад
14:00 приготовление обеда
15:30 обед
16:00 просмотр писем
18:00 каст
21:30 купание сына
22:30 публикации на блогах
Цели:
в плане здоровья, сброшу 10-15 киллограм, чтобы вес соответствовал формуле зависимости веса от роста
поддерживать связи со старыми друзьями, завести новые знакомства
один ребенок есть, нужен еще второй, чтобы семья стала полноценной
в плане карьеры вырасти до начальника управления
погасить ипотеку, увеличить месячный доход в 3 раза, приобрести автомобиль, переехать в свой дом
съездить всей семьей в путешествие, а также регулярно посещать местные куррорты
изучить английский язык до разговорного уровня, занимаясь сначала самостоятельно по тренингу, затем в группе
Уборка сделана, колонки для компа подарила, 5 старых ненужных файлов удалила.
1
Подъем, утренние процедуры
7-00
7-30
2
Пробежка до школы с ребенком
7-30
8-00
3
Уборка, завтрак
8-00
9-00
4
Получение почты, ответы на письма, расчеты программ
9-00
11-15
5
Пробежка до школы за ребенком
11-15
12-00
6
Обед
12-00
12-30
7
Статья в блог, в рассылку
12-30
16-00
8
Работа с программой по расчету з/платы
16-00
18-00
9
Получение почты, ответы на письма, общение в скайпе
18-00
20-00
10
Решение вопросов с соучредителем
20-00
21-00
Отбой, отключаем все телефоны
21-00
Цели на 5 лет
Бизнес
Устойчивый бизнес с ежемесячным доходом не менее 3 млн.тенге
Эффективная агентская сеть, представленная в основных городам РК (алматы, Астана, Актау, Атырай, Уральск, Петропавловск, Павлодар..)
Узнаваемый бренд, ежемесячные статьи в газеты, журналы
Хорошо продающийся тренинг по ЛФП с партнерской программой
Друзья
Со старыми друзьями отношения сохраняются, появились новые друзья с новыми идеями, энергией, планами, успехами.. Которые развиваются личностно, духовно, и занимаются воплощением интересных идей
Семья
Ребенок хорошо учится, пользуется авторитетом среди друзей и начинает интересоваться своим делом. У меня постоянные отношения, основанные на дружбе, любви, взаимопонимании, взаимоподдержке, интересе к жизни, совместные путешествия, некоторые совместные воплощения идей
Финансы
Пассивный доход позволяет уехать на полгодика в Альпы, заняться саморазвитием , с местом еще надо определиться. Успешные инвестиции на фондовом рынке и в недвижимость.
Кто-нибудь есть из Иркутска? Хочу усовершенствовать свой английски. Где лучше пройти обучение?
Меня тоже не пускает в видео. сделайте что-нибудь!)
Уборку начала утром, вечером продолжу.
План на сегодня 28.09.
6.00 — пробуждение
6.10-7.30 — работа в Инете (приступила к тренингу)
7.30-8.00 — уборка
8.00-9.00 — сбор на работу, дорога на работу
9.00-17.00 — на работе текучка (отвечать на звонки, решить вопрос с уборщицей, заказать мед. полис дворнику, отправить заказное письмо, не забыть про обед!)
17.00-17.30- дорога домой
17.30-18.20- покушать, отдохнуть, поделать что-то по дому
18.30-20.00- буду в гостях
20.00-20.20- дорога домой
20.20-21.00-работа в Интернет
21.00-21.30-уборка
21.30-22.00- подготовка ко сну, сон
Бег решила пока заменить зарядкой, сроду её не делала, начну завтра
Планы на 5 лет:
-Здоровье: больше бывать на природе, путешествовать, кушать больше овощей, делать физические, дыхательные упражнения, больше двигаться, регулировать режим труда и отдыха;
-оргагнизовывать и регулярно проводить с друзьями вылазки на природу;
-встретить достойного мужчину, вместе проводить время, путешествовать, развиваться, заботится друг о друге;
-уйти с работы, открыть и развивать свой бизнес;
— поднять доход до 300 т.р. в месяц;
несколько раз в год ездить: в другие страны, в санаторий, на отдых;
-обрести дом с огородом, деревьями, цветами, баней;
— иметь машину;
— регулярно ходить на концерты, спектакли.
И вот отчет перед Вами
1. Разобрала большую папку с документами, выкинула много лишнего; пять вещей еще не выбросила, но этим займусь завтра.
2. План на 28.09.10:
6.30 — 6.40 — подъем
6.40 — 7.00 — утренняя пробежка
7.00 — 7.50 — собрать детей в школу и садик, «собрать себя» на работу, завтрак; одновременно слушать канал РБК
7.50 — 8.00 — дорога на работу
8.00 — 9.30 — работа с детьми в ДОУ
9.30 — 9.40 — дорога домой
9.40 — 10.00 — второй завтрак
10.00 — 10.30 — просмотр почты в инете, ответить на письма
10.30 — 11.45 — торговля на фондовой бирже
11.45 — 12.00 — экспресс фитнесс
12.00 — 13.00 — разослать приглашения, прослушать урок 2
13.00 — 13.30 — обед
13.30 — 14.00 — разобрать шкафы в зале
14.00 — 14.30 — работа в инете над своим сайтом
14.30 — 14.50 — сбор на работу
14.50 — 15.00 — дорога на работу
15.00 — 17.00 — работа с детьми в ДОУ
17.00 — 17.30 — работа с родителями, документами в ДОУ
17.30 — 17.45 — забрать сына с сада, дорога домой
17.45 — 18.00 — подготовка к ужину
18.00 — 18.30 — ужин
18.30 — 19.30 — инет: чтение книг, статей…, подготовка задания
19.30 — 20.30 — вождение автомобиля (учеба)
20.30 — 21.00 — душ
21.00 — 21.30 — написать палн на завтра
21.30 — 22.30 — отдых, просмотр фильма и одновременно глажение белья
3. Завтра утром побегу с мужем!!!! Обязательно))))
4. Цели на 5 лет:
— крепкая, сплоченная, дружная семья;
— я веду здоровый образ жизни, правильно питаюсь, занимаюсь регулярно спортом;
— у меня свой бизнес, который не требует много времени и приносит хороший доход;
— у меня ежемесячный доход — 500 тыс. рублей;
— я путешествую 3 раза в год;
— я знаю английский язык;
— хорошо зарабатываю на фондовой барже;
— у меня новый иностранный автомобиль;
— я не работаю в государственнной организации ( а именно в ДОУ);
— я уверенно вожу автомобиль;
— у меня есть пассивный доход;
— у меня большой дом вблизи моря;
— я самая замечательная, умная, красивая, уверенная, успешная и финансово свободная женщина!!!
Уборка сделана. 5 вещей выбросила
План на день:
7.00. Подъем. Бег
7.30 Душ.Завтрак
8.00-9.00. Проверка почты и других аккаунтов. Звонки. Написание 2-х статей
9.00. Маникюр, педикюр
10.00.Второй завтрак
11.00. Написаниие плана на 5 лет
12.00. Звонок. Интернет
13.00.Обед
14.00.Сборы. Дорога
15.30. Встреча
16.30. Дорога.
17.30. Сборы на танцы.
18.00. Танцы.
19.30. Отчет и ужин
20.00. Тренинг
21.00. Встреча с другом
23.00. Приготовления ко сну.
00.30. Сон.
Цели на 5 лет:
-Здоровье. Отличное самочувствие. Красивая кожа, подтянутая стройная фигура. Высокий уровень энергетики.
-Друзья. Дружу со счастливыми, радостными, позитивными и успешными во всех сферах людьми. Приобретаю новые знакомства.
-Отношения. Состою в отношениях с мужчиной, с которым у нас взаимная любовь, уважение, понимание и принятие друг друга. Гармоничная пара. Совместный бизнес, часто вместе путешествует, иногда проводим время отдельно, лаем друг другу свободу. Друг для друга цетры вселенной.
-Карьера/бизнес. Бизнес. Свободный график. Люблю свое дело, приносящее хороший доход.
-Финансы. Ежемесячный доход+ пассивный доход.
-Яркость жизни. Положительные эмоции от общения с людьми, путешествий, участия в мероприятиях.
-Духовный рост. Прохождение нескольких тренингов. Владение английским на уровне свободного общения.
-Личность. Здоровая, счастливая, финансово обеспеченная. С отдельным жильем. Счастливая личная жизнь. Посещение театров, концертов. Путешествия. Занятие спортом. Свободно говорю по английски
1. Уборка сделана
2. План на день
7.30 — подъем
7.35 — холодный душ и легкий завтрак
8.00 — выход из дома
9.00 -15.30 — учеба
16.30 — 17.00 — домашние дела
17.00 — 18.00 — свободное время ( займусь вторым днем тренинга)
19.00 — тренировка
22.30 — дома, свободное время, подготовка ко сну
3. План на ближайшие 5 лет
1. Собственная квартира и комфортабельное авто
2. Успешен в своей профессии
3. Встречаюсь с девушками, с которыми хочу встречаться я
4. Побывать в как минимум в 5 различных странах
5. Иметь пассивный доход, на который можно жить не работая
1. С уборкой все в порядке-сделано!
2. План на следующий день.
7.00-подъем.
Утренние процедуры, завтрак, уборка по верхам
9.00-работа/занятия с дочкой
12.30- обед
13.00-работа/занятия с дочкой
16.00- полдник
16.30- работа/занятия с дочкой
18.00 ужин
20.00- ребенка спать
21.00- вечерний блок: работа, отдых, общение с мужем
3. Пока все болеем-утром зарядка.
4. Цели есть.
Отчет!
Прямо сейчас приступаю к уборке.
Планы составляю, но немного по своему,блоками. Мне так удобнее. Люблю гибкость)
утренний блок( 10.00-14.00)Душь, зарядка, ритуалы, завтрак, прогулка с собакой, чтение
4-х часовой( 1400-18.00) блок работы после обеда, с перерывами в 10 минут. Во время перерывов физические упражнения
Вечерний блок : встречи с друзьями, свидания,спорт, саморазвитие, чтение книг, и.т.д
Бег пока откладывается.
Цели уже давно прописаны
Здравствуйте! А КАК ПОПАСТЬ НА УРОК, ЕСЛИ МЕНЯ НЕ ПУСКАЮТ???????????????
1. сделано
2. бег, интернет, поиск покупателей, заказчиков. 12.00 обед, 17.00 ужин, интернет, сон
3. научиться тому, что решил, добыть денег на это.
побегала 20 мин, потом с удовольствием искупалась в море. (я живу в египте) . Было здорово, море несколько прохладное, а без пробежки я раньше себя насильно в море тащила, а сейчас прямо с удовольствием.
план составила, я его каждый день делаю.
вещи подготовила отдать,
план на 5 лет
План на 5 лет
Семья. Дружеские, и любовные отношения с мужем-мужчиной моей мечты.
Отношения, наполняющие нас энергией, любвь, доверие.
Нашему сыну годик. Он здоров, доволен и спокоен.
Живем в большом уютном компаунте. У меня свой бизнес, приносящий ежемесячный хороший доход, я работаю 2-4 часа в день .
У мужа собственный прибыльный бизнес.
У нас с мужем по собственному стильному авто.
Хорошее здоровье, красивые фигуры, мы бегаем по утрам, занимаемся другими видами спорта. У нас есть время друг на друга, на малыша, на секс, любовь, на развлечения и путешествия. Мы довольны и счастливы, что мы вместе, что у нас клевая насыщенная жизнь
1. Уборку делаю ежедневно.
2. План на следующий день.
6:00 — Подьем.
6:00 — 6:15 Пробежка.
6:15 — 6:45 Ванна, кофе.
6:45 — 7:50 Домашние дала
7:50 — 9:00 Дорога на работу.
9:00 — 10:00 Совещание по проекту.
10:00 — 13:00 Работа над проектом.
13:00 — 13:30 Обед.
13:30 — 18:30 Работа над проектом.
18:30 — 20:00 Дорога домой.
20:00 — 21:00 Тренинг.
21:00 — 22:30 Ужин, отдых
22:30 — 01:00 Тренинг в записи по 1с УПП Насипова Фарита
01:00 Водные процедуры и спать.
3. Бег 15 минут.
4. Цели на 5 лет:
1) Здоровье. Я абсолютно здорова. Нахожусь в отличной форме. Занимаюсь в бассейне и танцами.
2) Окружение. Образованные, финансово свободные и успешные люди, с которыми доверительные отношения.
3) Любовь. У меня любимым и любящим мужчиной и двое моих мальчишек. Мы понимаем друг друга и доверяем. Вместе всегда интересно проводим время, вместе путешествуем.
4) Бизнес. Несколько прибыльных бизнес-проектов, существующих параллельно, за которыми осуществляю только минимальный контроль.
5) Инвестиции. Пассивный доход в размере не менее 100 000 дол. в месяц.
6) Яркость жизни. Я веду активный образ жизни. Много путешествую с семьей и друзьями.
7) Благотворительность. Ежемесячно 10%.
8) Личностный рост. Свободно говорю на 2 иностранных языках. Успешный инвестор.
5. Отчет сдан.
Добрый день! Пишу отчеты с опозданием, так как онлайн прослушивать тренинг не всегда удавалось и написать отчет порой не хватало времени.
1.Уборку приходится делать каждый день, не нужные вещи без жалости выкидываю сразу, поэтому выкидывать было нечего. Бывает даже так, что отдаю кому-нибудь что-то из вещей, либо выкидываю, а потом через некоторое время думаю «эх, как-бы мне сейчас пригодилась данная вещица»
2. План составляю каждый день, но обычно проснувшись с утра решаю, что какие-то из намеченных дел можно решить по телефону, какие-то вообще можно откинуть. Либо кто-то из клиентов подводит и вместо того, чтоб пообедать в 13:30, как намечанно по плану, обед переносится на 12 (чтобы время не терять, пока ждешь опаздывающих клиентов).
3. Бегаю по 15 минут по утрам, потом прихожу и ложусь поспать полчаса перед работой. Во время бега думаю о том, что мне предстоит целый день ходить пешком и нужен ли мне бег в этом случае?
4. Цели на пять лет прописаны, но еще не конкретно. Очень сложно в личном отношении. С супругом все хорошо, но он не поддерживает меня в желании личностного роста. Многие из моих целей он не поддерживает (к примеру, мое желание съездить на полгода в Америку), из-за этого они отпадают из моего списка.
Более подробно план достижения целей не расписывала, планирую сделать это в ближайшее время.
Составил план на завтра.
Сегодня начал бегать:)Ощущения суперские!)
Прибрался дома и очистил свое рабочее место.
Небольшие проблемы с планированием..появляются новые вещи,которые нельзя перенести и из за этого срываются многие планы.(
Выполняю утренние ритуалы.
Работы с голосом,мимикой и дых.гимнастика.
Иногда практикую утренний блок чтения.)
Основные планы на 5 лет:
1.Выучиться.Получить образование.Пока еще думаю насчет высшего.
2.Владеть иностранным языком.
3.Научиться управлять бизнесом и своим личным временем,как Николай Мрочковский.=)
4.Научиться общаться,соблазнять девушек,как Олег Горячо:))
5.Быть Чемпионом во всем,как Алексей Толкачев.:))
6.Избавиться от плохих привычек.
7.Научиться красиво разговаривать.
8.Полностью здоровый организм.
Привет! я тоже сделал свой блог но не как немогу на него найти мотериалы для продолжения и обновления темы. А я вам завидую))))
Ну почему, ну почему!!! НЕ КАЧАЕТСЯ, ТРЕБУЕТ АВТОРИЗАЦИЮ!!!!!!! Все сделала правильно еще до старта, все открывалось. Хотела стартовать со всеми — не пускает. Захожу каждый день, жду, что пустит — не пускает!!!! ПУСТИТЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ! ААААААА!
1. Запланирована уборка на завтра — наметила, с чем именно можно распрощаться и получить от этого максимум удовольствия.
2. План на 24 сентября 2010 года
6.30 пробуждение
6.30 — 7.00 пробежка (15 минут), энергетические
упражнения (10 минут)
7.00 — 7.15 водные процедуры
7.15 — 7.40 сборы на работу
7.40 — 7.50 завтрак
7.55 выход из дома
8.00 — 9.00 дорога на работу
— набросать план буклета для цветочного
салона, продумать расположение
фотографий и текста, стили шрифтов
— прогулка пешком (20 минут)
9.00 — 13.00 текущая основная работа (в соответствии
с планом работ на неделю)
13.00 — 13.15 обед
13.15 — 13.30 проверка почты
13.30 — 14.00 прогулка в парке (30 минут)
14.00 — 18.00 текущая основная работа (в
соответствии с планом работ на неделю)
18.00 — 19.00 работа по сайту (добавить
новинки в интернет-магазин, проверить
качество, размер фотографий, полноту и
соответствие описания характеристик
товаров)
19.00 — 19.45 подбор полезной информации
для свадебного портала и интернет-
магазина
19.45 — 20.00 проверка почты
20.00 — 20.45 дорога домой
— просмотр материалов к занятию
— набросать план занятия, отобрать
практические задания для группы
20.45 — 21.30 легкий ужин, домашние дела (мини
уборка — выкинуть минимум 5 ненужных
вещей!!!), общение с домочадцами
21.30 — 22.00 подготовка информации, заданий и
раздаточного материала по теме к
занятию
22.00 — 23.00 просмотр записи и выполнение заданий
тренинга (на начало тренинга не успела,
теперь только в записи — увы)
23.00 — 23.15 подготовка ко сну
23.15 — 6.30 здоровый сон
3. Пробежка и пешие прогулки включены в распорядок дня
4. Планы на 5 лет
Создать гармоничную семью с любимым человеком
Купить большой дом с участком в верхней (экологически чистой) части города
Вывести интернет-магазин на чистую прибыль 10000$ в месяц, создать новое направление в бизнесе (домашний текстиль — дизайн)
Осуществить идею организации женского клуба и школы творческого развития для детей
Путешествовать несколько раз в год, иметь достаточно времени для творчества
Иметь в окружении интересных, творческих, увлеченных друзей
еще в планы)))) любимый человек!!!!!! самый-самый!!!!! возможно, уже создание семьи)))
ух) прошу прощения за опоздание) заболела)
1) уборка??? нуууу….. пока я вытрясла все ненужное из сумки, ежедневника и папок с документами)))
2) план дня на 24.09
07:00 — подъем
07:10 — 07:25 — пробежка (да, температура спала, завтра уже побегу)))
07:30 — 08:00 — душ, умывание
08:10 — 08:30 — приготовить завтрак, завтрак, посуда
08:35 — 09:00 — собираю сумку на работу (как всегда, хаос!!!)
09:05 — 09:25 — подготовка реквизита
09:30 — 9:50 — собираюсь на работу
9:55 — 10:55 — дорога на работу
11:00 — 13:00 — приглашения, соц.опросы
13:05 — 17:05 — работа с клиентами, мастер-классы, презентации, сбор/выдача заказов
17:10 — 18:20 — анкетирование, работа «холодные контакты»
18:25 — 19:30 — обзвон клиентов, назначение встреч
19:40 — 21:10 — дорога домой
21:15 — 21:30 — ужин (или обед)
21:35 — 22:00 — встреча с семьей, общие планы
22:10 — 23:10 — тренинг, ДЗ!!!!!!
23:15 — 23:45 — душ
00:00 — отбой!!!
Планы на 5 лет!
2011 — январь — открыть 21%!!!!!
2012 — подарить брату ноут!!!
купила себе новую машину, достроили дом (КАПИТАЛЬНО!!!!), мы много путешествуем!!!
Я — успешная бизнес-леди! у меня замечательная структура! Меня любят, ценят, уважают! Я нужна своей команде!!!
Наконец-то убираю свои изъяны))) улучшаю зрение!!!
Могу побаловать своих родителей и отправить их на отдых, куда они захотят!!! а еще обязательно полечить их в санаториях!!!
у меня стабильный заработок — 100 000 рублей в месяц!
Параллельно с этим бизнесом развиваем «сезонку». Покупаем помещение (или арендуем), обеспечиваем работой свою деревню! У меня надежные партнеры!!!
я свободно разговариваю на английском!!!
1. Просто убрался, далее — сначала с сожалением, потом с облегчением собрал (на раздачу друзьям и знакомым) 7 книжек, которые хоть и понравились в свое время, но ведь не буду читать уже. Теперь очередь за CD
2. 6.00 подьем, бег
6.30 кормление сына
7.00 утренний туалет
7.30 завтрак
8.00 еду на работу
9.00 решение оперативных дел, делегирование задач
10.00 организация выставки новой товарной позиции
11.00 формирование заявок поставщикам
12.00 работа с документами
13.00 обед
14.00 разработка рекламной кампании
15.00 решение текущих вопросов
16.00 обсуждение формирования з/п продавцов
17.00 обсуждение вариантов использования call-центра
18.00 прием выручки, проверка отчетов
19.30 еду домой
20.30 покупки продуктов
21.00 ужин
21.30 купание и кормление сына
22.30 разбор почты, изучение материалов тренинга, выполнение заданий, планирование завташнего дня
00.00 сон
3. Уау! И все-таки я сделал это! Главное теперь, чтобы без перерывов — каждый день
4.
приобрести навыки высокоэффективного человека
купить и обустроить квартиру
приобрести благоустроенную дачу
довести бизнес до пассивного дохода не менее 300.000 в мес.
приобрести себе и жене машины такие, какие хочется
сьездить в сша, японию, тайланд, чехию, францию
приобрести навыки худ. фотографии
привести свое тело в хорошую форму (убрать живот), укрепить здоровье
5. Отчет сдан
20-09-10
START
1 Домашнее задание
1. Мой дом всегда чист и красив. Ничего лишнего, все «подчищяется» дважды в год – к большим праздникам
2. Учусь составлять ежедневный план, разбивая его по часам
3. Бегаю уже 2 месяца (после тренинга Андрея Рыськова Энергология)
Со спортом дружна всегда
4. Мои цели на 5 лет:
1.Физическое состояние
МНЕ 56 ЛЕТ. Я веселая, жизнерадостная женщина, приятной наружности. Блондинка с элегантной стрижкой. У меня спортивная, подтянутая фигура – мой вес 60 килограмм упругого молодого тела. У меня живые, блестящие глаза, легкая, спокойная улыбка, грациозные движения, сияющая кожа лица. Упругие ушки, подтянутая шея, ухоженные ногти рук и ног. У меня розовые пяточки и чистый язык. Я ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК.
2.Мои друзья
У меня много друзей – все люди тянутся ко мне – ведь Я УСПЕШНАЯ ОПТИМИСТКА И ЛЮДИ ТЯНУТСЯ КО МНЕ.
У меня есть 2 пары близких друзей, с ними я люблю выезжать за границу, на природу, на шашлыки, просто сходить друг другу в гости. С ними всегда интересно, радостно и спокойно.
3.Мои отношения с противоположным полом .
Я привлекательная женщина с живыми глазами, острым умом, подтянутой Фигурой, со смелым взглядом. Мужчины заглядываются на меня и ищут моего ответного взгляда.
Я ЗАМУЖЕМ И Я СЧАСТЛИВА .
Я никому не даю повода и ни с кем не флиртую – я примерная верная жена любящего мужа.
Я интересный собеседник, с оригинальным, независимым мнением. Если есть вещи, которые я не знаю, то я умею найти алгоритм для их понимания и достижения. Люди любят мое общество – я всегда создаю Гармонию вокруг себя, всегда несу Добро и Любовь людям.
4. Мой отдых, развлечения
БОЛЬШЕ ВСЕГО Я ЛЮБЛЮ ПОСЕЩАТЬ ЕВРОПУ– музеи Парижа и Лондона, галеры Италии, Диснейленд Германии. Мы с мужем всегда вместе планируем где, когда и как мы будем отдыхать на этот раз.
Также в Израиле мы умеем найти для себя очень милые и интересные места отдыха. Ходим на выставки, каждую неделю на новый фильм в кинозале VIP.
Каждую неделю мы посещаем SPA, у нас есть хороший массажист.
Также мы часто общаемся с нашими добрыми друзьями – это и совместные поездки за границу и Дни отдыха и праздники.
5. Моя карьера
У МЕНЯ СВОЙ МАГАЗИН ЭЛЕКТРОТОВАРОВ ДЛЯ ДОМА
Мой магазин небольшой, хорошее его местоположение способствовало его быстрому узнаванию заинтересованными в моих товарах покупателями. Мои товары оригинальны и недороги. Также можно сделать заказ через мой сайт в интернете. Я славлюсь как успешная, справедливая, оригинальная бизнесвумен по всему Израилю. Мой муж во всем поддерживает меня и помогает мне советами по более успешному ведению моего бизнеса.
6. Мои финансы
НА МОЕМ СЧЕТУ В БАНКЕ НАХОДИТСЯ 270000 ТЫСЯЧ ШЕКЕЛЕЙ ПАССИВНОГО ДОХОДА
Мое финансовое положение улучшается с каждым днем. Мой доход растет ежедневно.
МОЙ ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ ДОХОД СОСТАВЛЯЕТ 48000 ТЫСЯЧ ШЕКЕЛЕЙ
7. Мое хобби
Я ЗАНИМАЮСЬ БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬЮ
в Детских Домах, в Детских больницах.
Вношу свой вклад в нахождение занятости для пожилых людей : экскурсии по Израилю, лекции, оплата Концертов, выставок и другого интересного Досуга.
Помогаю в организации работы с молодежью и подростками с помощью методики Детского и подросткового Коучинга. Я создала первый в Израиле Центр молодежного Коучинга и постепенно открываю его филиалы и в других городах. Думаю о своей рассылке тренингов и обучающих программ личностного роста для подростков и молодежи.
8. Мой личностный рост
Я ПОСТОЯННО И ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННО ЗАНИМАЮСЬ ЛИЧНОСТНЫМ РОСТОМ
Я занимаюсь медитацией под руководством опытного тренера.
У меня хороший профессиональный коуч.
Я постоянно прохожу тренинги Личностного роста. Была дважды на семинарах Парабеллума в Москве – потрясающее удовольствие и удовлетворение.
9. Мои интересы
Я в совершенстве владею ивритом и английским языками.
Мое новое увлечение – езда на лошадях.
У меня в доме громадный светящийся аквариум с диковинными рыбами – это также мое новое увлечение.
И, конечно же, мой сад – мои георгины, пионы и мои фруктовые деревья балуют нас своими чудесными плодами и ароматами своих цветов и плодов.
10. Мой имидж
Я ЭЛЕГАНТНАЯ И КРАСИВАЯ ЖЕНЩИНА 56 ЛЕТ
Мой стиль одежды спорт-элегант. Всегда подтянута. Всегда активна. Всегда с улыбкой на лице. Короткая элегантная стрижка на светлых блестящих волосах придают мне оттенок молодости и задора. Я СЧАСТЛИВА!!!
ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА !!!
1. Сделано — процесс выкидывания начался и до сих пор продолжается … много бумаг ненужных накопилось.
2. План
6.00 — подъем
6.30 — утренние упражнения
7.00 — завтрак
8.00 — дела за компьютером
9.00 — 14.00 поездки, встречи
14.00 — обед
15.00 — 17.00 — встречи
17.00 — прогулка,
18.00 — задания, планирование
19.00 — ужин
20.00 — общение с женой
3. Тяжело, но сделано, все прохожие смотрят странно )
4. планирую 2-х детей, сохранить и найти друзей, расширить свой бизнес до международного масштаба, хочу спортивную, здоровую фигуру, хочу создать пассивный доход на приобретение своего домика, хочу объехать мир с любимой, хочу защитить кандидатскую, помогать людям.
5. отчитался )
Порядок навел…
Планы ежедневные составляю уже год и следую им неукоснительно.
Начал делать упражнения для развития диафрагмы (год пытаюсь начать).
План на 5 лет:
Дом с большим гаражом, чтобы помещались все машины (сейчас 3, а хочется больше)
Научиться виртуозно играть на пиле, башкирском курае и варгане. Овладеть горловым пением.
Выучить 3 языка
Цели прописал по всем направлениям. Утренний бег пришлось заменить на вечерний, посколько после утреннего бега голова болит весь день — проверено =(
Распорядок!
07.00 Подьем
07.15 Зарядка
07.30 Завтрак
08.00 На работу
10.00 Слушать осенний старт
11.00 Обед №1
16.00 Обед №2
16.30 Домой
18.00 Футбол
20.00 Душ
20.30 Ужин
21.00 Учеба
23.00 Сон
Не получается скачать 1й день, требует авторизацию!:(
Так и не получил пароль для доступа, проверьте, пожалуйста.
Я не люблю, когда меня называют лентяйкой))))
Мои цели на пять лет.
1. Здоровье. Самочувствие отличное. Проблем со здоровьем нет! Регулярно занимаюсь зарядкой (40 мин. ежедневно), плаванием (2 раза в неделю), бегаю по утрам. Выгляжу на 20. Ну, максимум на 23. У меня красивые длинные волосы, ровная здоровая кожа, ухоженные руки, стройная подтянутая фигура, красивая осанка, легкая походка. Ну в общем, мужчины головы сворачивают, а женщины завидуют! А значит и настроение отличное! :) :) :)
2. Друзья и круг общения. Мои друзья – это и мужчины и женщины (где-то 50:50). Мои лучший друг – мужчина, которому я могу доверять во всех смыслах. Моя лучшая подруга – это мама. Институтские подруги — с некоторыми я встречаюсь время от времени на встречах выпускников, с парой из них – самые теплые отношения. Мы дорожим нашей дружбой, помогаем не только словом, но и делом. И главное, мои друзья и друзья моего избранника – наши общие друзья. И не потому, что так надо, а потому что так хочется. Мои друзья – это люди, у которых есть чему поучиться, они заняты в самых разных сферах деятельности и обязательно чем-нибудь увлечены (как, впрочем, и я) Это путешественники, представители науки и власти, высшей школы образования, врачи, инженеры, художники, спортсмены и чудаки-бездельники (куда же без них), которые тоже вносят яркие краски в мою жизнь. С одними отправляюсь на пикники, с другими в путешествия. Я дружу с коллегами. Но не со всеми. Дружу в рамках отдельных проектов – т.е. это должен быть своего рода союз по интересам, нам очень легко работать вместе (обязательно эффективно), будто это и не работа вовсе. С остальными – доброжелательные уставные отношения. Хорошую порцию общения получаю на выставках, конференциях, симпозиумах, форумах… что там я еще люблю? Я очень легко иду на контакт с любым человеком и при этом выбираю себе ПРАВИЛЬНЫХ друзей. Я не ревную к подругам. Подруги не предают – моя дружба для них дороже.
3. Отношения. Ээээх… встретила человека, который удовлетворяет всем моим требованиям (список требований уж отдельно), с достоинством прошел все козни, которые я ему устроила))) стал моим верным, самым нежным, заботливым, любящим и любимым мужем, моей опорой и отрадой. Мы устраиваем друг другу романтические ужины, иногда сбегаем на свидания. Без ссор, обид и упреков. Страсть (кажется тут не нужно расшифровывать). Делает самый лучший массаж! Ревнует. Разногласия обсуждаются и разрешаются, проблемы решаются совместно. Умеем слушать друг друга. Развиваемся сами и помогаем в этом друг другу. У нас ребенок (или я беременна). Ребенок здоров (или беременность развивается хорошо), хорошо развивается, талантлив. Отдых в кругу моей семьи – самый приятный. Мы вместе проводим достаточно времени, воспитанием ребенка занимаемся вместе. Папа гуляет с малышом в парке. Мы устраиваем тематические вечеринки и праздники, но лучше спокойное времяпровождение семьей (прогулки, вечера дома).
4. Карьера, бизнес, финансы. Я кандидат экономических наук. Доцент. Преподаю в институте для удовольствия. Бизнесом занимается муж, и довольно успешно (тут я поскромничала, хвастаться нехорошо)))). Поэтому я могу позволить заниматься инвестированием (возможно, я бизнес-ангел) и зарабатывать на этом … (циферку из скромности не напишу не менее 40% от инвестируемой суммы), что и есть мой основной заработок. Веду тренинги (не одна, в команде и время от времени). Иногда занимаюсь журналисткой практикой (HBR подойдет)))).
5. Яркость жизни – частично освятило в предыдущих пунктах. Хожу в церковь. Редко, не так, как хотелось бы. Занималась духовной практикой в Индии. Люблю путешествовать, узнавать новых людей. Экстремальное вождение.
6. Личностный рост. Иностранные языки: английский, немного датский, итальянский и немецкий. Я НЕ ЛЕНИВАЯ!!! И это главное! :)
И для тех скептиков, кто, возможно, прочтет это и для кого мои планы покажутся невыполнимыми или нереалистичными, что собственно одно и тоже, добавлю, что я ни в коем случае не живу одними иллюзиями (это Вам скажет любой человек, который со мной лично знаком), я сама себе добрая фея и работу по воплощению своего плана в реальность начинаю с сегодняшнего дня!
Немного припоздал на начало тренинга, т.к. узнал поздно. Получил задание на день только сегодня утром.
1. Убрался на своем рабочем месте дома (около компа), сложил вещи разбросанные по местам, вообщем, привел свое жилище в пристойный вид.
2. План на завтра (23 сентября) таков:
6.00 — подъем
6.00-6.10 — одеваюсь, обуваюсь
6.10-6.30 — утренняя пробежка
6.30-6.55 — душ и умывание
6.55-7.10 — варю кофе
7.10-7.45 — завтракаю, читая новости (обычно) или просматривая интересующую меня информацию в интернете, вообщем отдыхаю
7.45-8.00 — собираюсь на работу
8.00-8.10 — иду на остановку
8.10-8.45 — дорога на работу
8.45-9.00 — проверка рабочей почты, ответ на срочные письма
9.00-9.15 — утренний кофе + сигарета, в это время общаемся по поводу работы чаще всего
9.15-11.55 — работа над заданием (не буду уточнять)
11.55-12.15 — обедаю
12.15-12.30 — перекур №2
12.30-18.00 — работаю над заданием + начинаю тестировать
18.00-18.40 — дорога домой
18.40-19.40 — прослушивание задания на следующий день
19.40-20.00 — анализ услышанного, минимальное конспектирование
20.00-21.00 — ужин, общение с женой
21.00-21.50 — написание статьи в блог
21.50-23.00 — работа над блогом (доработки)
3. Знакомый сказал, что в тренинге будет бег, вчера собрался с силами, поднялся, пробежался. Сегодня утром встал, пошел варить кофе, вместо того, чтобы одеться и побежать. Посмотрел на улицу, убедил себя, что бегать сегодня мокро (дождь шел), не побежал. В наказание прошел до работы пешком. Это час ходьбы в достаточно жестком ритме. Завтра пробежка в любую погоду.
4. Прописаны. Заглянул в свой блокнот, освежил в памяти. Дописал еще 2 цели.
5. DONE!
Бег утром-это жестоко)), но раз надо значит надо. А в остальном-наконец-то упорядочила планы и цели! Ну и освобождать пространство обожаю, часто что-нибудь выбрасываю.
1. Делаю ремонт в квартире и в жизни – так что избавляюсь от лишних вещей ежедневно
2. Мой план на 21.09.2010
5.00 и не удивляйтесь, действительно, 5.00 – подъем, зарядка, контрастный душ и т.п.
5.30 – бегом в поликлинику занимать очередь на талону к врачу. Не знаю, как у вас, а здесь еще действует такая замечательная система, которой я не устаю «восхищаться».
7.30 – взять талон к врачу
8.00 – второй завтрак, собрать вещи для поездки загород
9.30 – купить билеты, продукты, цветы, подарок
13.00 – отдать часы в ремонт
15.00 – отъезд
18.00 – встреча с родственниками, празднование Серебряной свадьбы родителей
20.00 – перерыв на тренинг :)
01.00 – СОН!!!
3. Весь день бегала))) В основном, в поиске подарка родителям.
4. Составила. Выкладывать обязательно?
Получается смотреть записи на след.день, поэтому отчет за 21.09.10:
1. Уборка проведена. Все равно накануне собиралась. ))
2. План на 22.09.2010:
7:50 – подъем, приготовление мужу завтрака
8:20 – пробежка, зарядка на воздухе
9:00 – контрастный душ, обтирание
9:30 – завтрак
10:00 – прочитать ФЗ О кадастре
11:00 – начать составление плана продаж компании
12:00 –выкупить заказанные в магазине книги
16:00 – ознакомиться с учредительными документами + ЗК РФ + параллельно приготовление супа на завтра
18:00 – приготовление ужина
19:30 – ужин
20:00 – вэбинар + выполнение ДЗ
22:00 – сон
3. Бегаю уже неделю (правда, когда дождь по утрам — пропускала)
4. Цели на 5 лет:
— восстановление здоровья. Уровень энергии, физического состояния, внутреннего баланса соответствует состоянию в 19 лет (нет раздражителей, всегда улыбка, всегда хорошее настроение, прекрасная физическая форма, отсутствие болезней)
-1 ребенок, совместные путешествия с мужем по всему миру, возможность неработать для мамы, вдохновить мужа на зарабатывание денег
— несколько прибыльных бизнес-проектов, существующих параллельно, за которыми я осуществляю минимальный контроль. Раскрутить имеющийся бизнес. В т.ч.найти свое любимое дело. Бизнес как хобби.
— пассивный доход в размере не менее 200 000 руб. в месяц + мой личный доход от бизнеса (бизнесов) не менее 1 500 000 руб.в месяц
— путешествия со своей семьей по разным странам, освоила горные лыжи и регулярно зимой на них катаюсь (не обязательно в России), получила права категории А, езжу на легком мотоцикле, танцую
— изучить основы лучшей семьи, внедрить их в свою жизнь и доносить до других людей с помощью тренингов и семинаров
— максимум свободного времени для себя, своей семьи, друзей
Александр:
Сентябрь 20, 2010 в 10:35 пп
План на завтра:
7:30 – 8:20 Отвести дочку в школу
8:30 – 8:45 Пробежка
8:45 – 10:00 Душ, уборка в квартире
10:00 – 12:00 Оживить машину, иначе буду на велике, уборка в гараже
12:00 – 12:30 Обед
12:30 – 15:00 Начальная подготовка к маминому юбилею: составить сценарий, обдумать творческие подарки, найти подходящую музыку
15:00 -17:00 купить материал, гравировка бокалов – это моя работа, якобы бизнес.
17:00 – 18:00 забрать дочку со школы
18:00 -19:00 прогулка с дочкой в парк – нужно собрать шишки, иголки для школы
19:00 – 19:30 ужин
Отчёт:
Всё сделано почти по плану. Или , скорее я себя подгонял под него :)) Отпало много лишнего — то что на самом деле очень сильно меня отвлекало, просмотр странички в Вконтакте, и прочего «ничегонеделания»
Выкидывать лишнее я люблю :), поэтому с удовольствием избавился от, на самом деле, ненужных вещей.
С машиной я так и не разобрался — ездил на велосипеде, что тоже не плохо.
Отчет день 1
Уборку совместил со сборкой нового стола.
План на день:
6.00 Подъем. Утренний блок.
8.00 Дорога на работу.
9.30-10.30 Собрание компании
10.30-13.00 Компреды
13.00-14.00 Обед
14.00-17.00 Переговоры Э.
17.00-18.00 анализ работ
18.00-19.00 Дорога домой.
19.00-20.00 Ужин. Отдых.
20-00- и до победы -сборка мебели
Цели на 5 лет.
Капитал … рублей
Пассивный доход …рублей в месяц
Дом
Реализация записанной формулы успеха.
1. Утренняя пробежка 5.30-5.45 Выполнено
2. Записался в город скую секцию козацьких боевых искусств «Бойовий гопак»
3. План на 22.09.2010:
0.00-5.00 сон Выполнено
30 мин. резерв времени
5.30-5.45 утренняя пробежка Выполнено
6.00-7.00 продолжение сна (в связи с болезнью Выполнено
7.00-8.00 подготовка к работе, завтрак Выполнено
8.00-9.00 поездка в обл. центр, медитативная практика
9.00-11.00 подтверждение регистрации общественной организации Выполнено
11.00-12.00 резерв времени
12.00-13.00 обед, отдых
13.00-17.00 ознакомление д делами в суде
17.00-17.30 резерв времени
17.30-18.30 встреча в группе Третьего Гетьманата
18.30-19.45 возвращение домой, планирование следующего дня
15 мин. резерв времени
20.00-21.30 интернет-тренинг по голосу
21.30-22.00 работа в Интернете
22.00-22.30 дорога домой
22.30-23.00 отдых, ужин общение с женой
23.00-24.00 медитативная практика
4. Цели на календарный год
Здоровье: занятия оздоровтельной практикой «Жива»
Дружба: организация в социальных сетях группы единомышенников по созданию литовско-украинских учебно-методических пособий
Супружество: в рамках семейного общения прочитать 15 книг, просмотреть 50 фильмов
Работа: зарегистрировать и обустроить переводческий блог, перевод и издание 6 книг
Финансы: наконец-то оформить льготную пенсию и перестать тревожиться из-за отсутствия денег
Личностный рост: возобновить занятия по игре на аккордеоне, купить и освоить варган, изучить иврит
Духовный рост: полностью освоить духовные практики «Живее Слово», «ТурбоСуслик»
Яркость жизни: съездить на родину в Литву
5. Метод ограничения назойливых интересантов и сотрудников успешно применял ещё в далёкие восьмидесятые: просто закрывал отдел на ключ и работал сколько надо. Теперь буду сознательно отключать телефоны, по которым «достают» в первую продуктивную часть рабочего дня.
Отчет:
1.На позапрошлой неделе записался на борьбу, раньше ничем подобны не занимался))
2.Мои цели до конца года:
По моему классному здоровью
Подтягивание 25 раз
Поднимание ног перед собой на турнике 20 раз
Классный бег по утрам – 40 минут в день))
Восстановление зрения до 1))
Плавание 3 стилями в бассейне))
Задержка без воздуха 90 секунд))
Друзья
Классное время препровождение с очень красивыми, интерсеным, успешными и умными людьми))
Отношения с девушками
Классные отношения с девушками, классные знакомства, моного связей и хороших знакомых в разных сферах и областях))
Карьера/ бизнес
Выйти на з/п и продажам 100 приемников в месяц.
Постоянное повышение продажа с помощью тренингов и рекомендаций…
Открытие и организация своего ЛЮБИМОМГО ДЕЛА – студии web-дизайна yf FLASH технологии — разработка стратегии развития фирмы))
Создание своего собственного мини-курса и получение первого дохода))
Финансы
Выхожу на доход в 35 sc/ рублей в месяц.
Яркость жизни
Общаюсь с иностранцами, англичанами, неграми – для повышения знанаия иностранного языка и эмоций.
Подготовка к путешествию дикарем в Тайланд))
Дух. Развитие
Постоянное духовное развитие – посещеие тематических вечеров и сминаров по духовному развитию, чтение инерсеных духовных книг…
Личностый рост
Увеличение харизмы, укрепление личной власти И внутреннего стержня…
3.Убираем прерывания к МИНИМ.
План на Вт:
05.45 –06.20 подъем+мегавкусный и полезный завтрак+собираемся в бассайн.
06.20-06.50 – дорога в бассейн.
07.07-08.10- плавание в бассейне от души))
08.10-09.00- дорога в офис
09.00-10.00 – офисная рутина+Отчеты по продажам
10.00-11.00 – мозгововой штурм – мега идеи по увеличению продаж и ребрендингу в комнате ЦТВ))
11.00-14.30 – рабочий процесс+чтение интересной книги Робэн Шарма Серфингист…
14.30-15.30 – дорога к клиенту+обед))
15.30-17.30 – работа+делаем выжимку по нововм данным от Володи ЦТВ 17.30 – 18.00 – дорога домомй+ужин+отдых+подготовка к тренировкам
19.15-19.45 – дорога на тренировки
20.00-22.30 – тренировки
22.30-23.20 дорога домомой))
23.20 – посмотреть отчеты на день по тренингу+ написать план на чт.
23.20-23.30 – подготовка ко сну
23.30-06.30 — сладкий и здоровый сон))
второй день выгребаю все, что было жаль выкидывать раньше.
план:
6.30-7 прогулка
7-8.30 уборка
8.30- 11 резерв
11-13 няньчусь с внучкой
13-14 сшить сумку; магазин;
до16 чищу компьютер
до18 бассейн
до20.30 университет
до 22 резерв
22-23 тренинг
23-01 чтение, рисование набросков, планирование и т.д.
план до конца года:
здоровье: ежедневно-прогулки, зарядка. 2 раза в неделю — бассейн.
друзья: меньше предьявлять претензий окружающим, больше к себе.
2-я половина:незнаю что и делать. Может дать шанс и поговорить на эту тему?
карьера,бизнес: продать хоть одну свою работу(живопись, батик). Найти работу с достойной зарплатой. Заняться МЛМ.
деньги: ежедневный учет приходов/расходов, Каждый месяц 1000 рублей из зарплаты мужа откладывать, а уже потом платить кредит. Продать мои картины за 120 тыс. рублей.
лич. рост: на вырученные деньги, от продажи картин купить тренинг «Пятилетка за 2 года» и «Бизнес с нуля»
яркость жизни: экскурсия в Аркаим с детьми, и маму свозить.
духовность: написать шедевр.
1. Убрался.. Выкинул хлам, одежду которую не ношу отнес нуждающимся, вытер пыль, вымыл полы.
2. 1. Подготовить портфолио для печати. 2. Найти коперайтера и заказать у него текст. 3. Отчитаться по второму дню. 4. Встретиться с клиентом. 5. Забрать компьютер из ремонта. 6. Оплатить хостинг. 7. Тренировка. 8. Тренинг. 9. Поход в кино. 10. Отчет за день. 11. План на завтра.
3. Утром бегал, пробежал 3 километра.
4. 1. Жениться. 2. Построить загонный дом. 3. Автоматизировать бизнес, чтоб он уже канонец работал и развивался без меня. 4. Купить новый Mercedes SLK чёрного цвета. 5. Пожить год в Северной Америке.
Всё остальное очень личное. :))
5. +
1. В комнате убираю регулярно. вообще не люблю, когда беспорядок в доме — сразу беспорядок в глове возникает. А когда чистенько — собой горжусь и себя уважаю. А вот вещи выбрасывать жалко…. все думаю сложу и в детский дом или приют, и так у же года 2. Буду работать над собой, вот старый лак для ногтей выбрасила :)
2. План на день у меня тоже есть всегда, работа обязывает планировать дни, недели, месяцы в аятлуке и в блокноте… хорошо организовывает, успеваю много за день, если следую плану.
3. Бегаю иногда вечером. Сегодня утром вместо бега была прогулка пешком на работу 30 мин. Сегодня на неделю уезжаю, по возвращению начну бегать регулярно. И для фигуры полезно.
4. Планы на 5 лет :
— здоровое тело, стройная фигура, нет проблем за зрением (лазерная коррекция ?)
— частое и осмысленное общение с друзьями, в обоих городах. Организовать круг единомышленников (можно и онлайн)
— любимый человек рядом, у нас схожие стремления, занимаемся вместе делом, итересным нам обоим
-свой бизнес как наметила — дополнительно к имеющейся работе
-стабильный доход от постоянной работы плюс от нового бизнеса
— частые путешествия
1. Уборка дома
было убрано и был порядок. лишний раз огляделся и кое-что все таки подправил. вещи выкинул (до этого выкидывал еще летом), отнес книги в библиотеку, оставил только свой «золотой» фонд.
2. Составляем план на следующий день. Выкладываем его в отчете и делаем это ежедневно до конца тренинга.
7:30 8:15 инет
8:15 8:55 кредит за квартиру оплатить
8:55 9:00 раб. звонок
9:00 10:30 скайп-конференция
10:30 10:40 письмо клиенту
10:40 12:00 подготовка документов к встрече
12:00 13:00 обед
13:00 13:10 звонок клиенту
13:10 13:30 забрать пригласительные на встречу
13:30 13:50 переговоры с клиентом №1
13:50 14:30 переговоры с клиентом №2
14:30 14:50 подготовка отчета для руководства
14:50 15:50 работа с документами
15:50 16:30 интернет-обучение
16:30 17:30 совещание
17:30 18:50 отдых
18:50 20:00 старт
20:00 20:10 итоги за день
20:10 21:00 план на завтра
3. Утром бег, как минимум 15 минут. Для инвалидов, утренняя прогулка 30 минут.
сделано
4. Прописать для себя цели на 5 лет.
цели есть, но много личного. писать не буду.
5. Обязательно отчитаться по заданиям
ок.
1. порядок навела пока только на рабочем месте (разложила все документы по папкам, не нужные — в черновики, а остальное в мусор)
2. жить по режиму уже привычка. А выполнение каких-то дел всегда с вечера записываю, а в конце дня анализирую их выполнение и пишу на следующий день и т.д.
3. утренний бег заменен 30 минутной дыхательной гимнастикой.
4. 5-ти летний план:
— здоровый образ жизни ( правильное сбалансированное питание, БАДы, физическая нагрузка)
— друзья финансово-свободные и успешные люди
— уважительные, доверительные отношения
— в 2012 году закрытие бриллиантового уровня
— пассивный доход 1 200 000 рублей в месяц
— 2010 год — ремонт квартиры, 2011 год — окончание строительство дома, поездка в Египет, 2012 год — покупка квартиры в г.Чита, поездка в Италию, 2013 год — кругосветное путешествие, 2014 год — возрождение моей родины
— личностный рост: уверенность в себе, лидерерство, ораторство
.Уборку сделала.Выбросила много ненужного хлама.Вынесла 2 большие сумки ненужных вещей.
выбросила кучу всяких старых журналов,газет,книг,исписанных старых тетрадий,бумаг.Легче
стало дышать. Но вижу, что еще есть,что выбросить,накопила.До конца недели избавлюсь от лишних
неннужных вещей.
2.План дел на 21.09.
7:00-Подъем
7:05-Стакан воды
7:10-7:15-умывание,чистка зубов,причесаться.
7:15-7:45-утренняя пробежка.
7:45-8:00 контрастный душ
8:00-8:30 Утренняя молитва
8:30-9:00-завтрак
9:00-9:20-медитация
9:20-10:00—чтение книг
10:00—10:10—отдых
10:10—11:00—работа с блогом
11:00—11:10—отдых
11:10—12:00-написание статьи в блог.
12:00—13:00—уборка квартиры,другие домашние дела
13:00—15:00—приготовление обеда—обед.
15:00—15:30— дневной сон
15:30—16:30—просмотр электронной почты
16:30—17:30—выполнение ДЗ по тренингу
17:30—17:40—отдых
17:40—18::40—написание отчета ДЗ по тренингу
18:40—19:50—Приготовление ужина —ужин.
19:50—20:00—отдых
20:00—21:00—Тренинг ОС.
21:00—21:30—вечрняя прогулка,отдых
21:30—22:30—составление плана на завтра
22:30—23:00—вечерние молитвы
23:00—24:00—приготовления ко сну.
с24:00 —7:00 сон
3.Утреннюю пробежку делаю уже 3-й месяц.Уже привыкла вставать в7 утра и с удовольствием выхожу
на улицу. у меня есть место,где я спокойно бегаю.Сегодня я бегала в 2 раза больше.
4.Планы на 5 лет составлены, утром выложу в отчете.
1. Уборку сделал, как обычно выкинул много накопившегося хлама)
2.
9:00 Подъем
9:00-9:30 Пробежка
9:30-10:00 Завтрак, водные процедуры
10:00-12:00 Подготовка материалов для проекта
13:00-14:30 Встречи с клиентами
14:30-15:30 Обед, релакс
15:30-17:00 Работа над статьей
17:00-19:00 Проработка лекции, обновление материала
20:00-21:30 Тренировка
22:00-23:00 Встреча с партнером
00:00-01:00 Запись каста, домашние дела
01:00 Сон
3. Бегаю постоянно, в среднем по 30 минут.
4. Цели прописаны на 5 лет, год и каждые 3 месяца.
5. +
Уборку сделала, от 5 вещей избавилась, бегать не могу нога болит, но прогулка была очень даже в тему. Цели на пять лет поставила. С планом на завтра (вернее на сегодня), план есть — и он отдельно, а ежедневное расписание есть, и оно тоже отдельно. Основное время все равно для работы, а на работе — закончить пару дел, а основное время — создание новых leads. Вот, так что буду следить затем, чтобы расписание не слетело.
Спасибо за первый день тренинга
1. есть 50%
2. составляю план ежедневно
3. бегаю+велосипед
4. есть кратко
5. есть
Я не пойму, а как скачать или прослушать? Запрашивает пароль. Где взять?
т.к. только что дослушала записи за первые два дня, на завтра в планы ставлю выполнение всех заданий(благо выходной и самые главные дела уже сделала сегодня — еще и отсыпаюсь))))))))))
22ое сентября, план
В 11:00 подъем
С 11:30 до 12:00 – пробежка
12:00 – 12:30 – душ
12:30-13:00 – завтрак, посмотреть очередную серию, пока ем)))
13:00 – 13:30 — дописать статью для блога(зароботок)
13:30 – 14:00 — прописать конкретные траты на первые три месяца в студии(бизнес-план — открываю свое дело)
14:00 – 15:30, 16:30 – 17:30 – уборка, выкидывание хлама, не прерываться
15:30-16:30 – поесть, цели на пять лет и до конца года
17:30-19:00 – отдых, резерв
19:00 – 20:00 – контакт, почта, разрулить мероприятие на 25ое, найти новый вид спорта
20:00 – 20:40 – тренинг
20:40 — 21:00 – прописать план на завтра
21:00 – 22:00 — ужин
22:00 – 23:30 – резерв, отдых
23:30 – лечь спать НЕ СМОТРЯ НИ НА ЧТО!!!!)))))))))))
Спасибо))))))
Поздравляю с рождением сына!! Это так прекрасно!!)))
1. Поздно прочитала, уборка переносится а завтра
2. 7-8.00 Завтрак, детей в школу.
8-9.30 пробежка, душ, распечатка материалов, сбор
10-11.00 дорога
11.12.00 Н.П.
12-13.00 возвращение
13.-15.00 заседание
15-15.40 почта, тренинг
15.50-17.00 урок вождения
18.30-20.30 автошкола
20.30-21.00 домой
21-22.00 проверить уроки
22.30 отбой
3. Пробежалась просто так, захотелось. До чтения рассылки, но не 15 минут, а полкруга.
4. Защита, собственный консультационный центр, отличное здоровье, работа увлекательная, но не постоянный перегруз, активный отдых (новое место каждые выходные с семьей или друзьями).
Доброй ночи!
В доме поддерживаю порядок, навела порядок в сумке-убрала лишнее (разные распечатки статей, которые либо еще не прочитала, либо прочитала, но вдруг захочется перечитать! журнал, чеки, и многое), ненужные вещи периодически выбрасываю.
Планирование охотно внедрила в свою жизнь после участия в тренинге «7 навыков высокоэффективных людей», только редко получается ему следовать:
06.00-07.30 — пробуждение, вода, душ, ритуалы сбора на работу
07.30-08.15 — дорога на работу, прослушивание аудио версии тренинга (день №2)
08.15-08.45 — чай, повторение английского (слова)
08.45 — 14.00 — работа (в моем планировании выделяется список дел, которые должна сделать в рамках рабочего дня, так как невозможно четко прописать время для того или иного занятия, особенности функционала)
14.00 — 15.00 — дорога в ПФ (пенс.фонд) подача сведений, повторение английского (правила)
15.00 — 16.00 — ПФ
16.00 — 17.00 — резерв времени
17.00 — 19.00 — свободное время (дорога, кафе, домашнее задание по английскому, план на завтра)
19.00 — 00.00 — время с любимым человеком
Вместо бега — утренняя зарядка (из теплых вещей для этого только шапка!), в выходные приобретаю снаряжение и вперед!
Планы на 5 лет:
1. Определиться со своим предназначением, чем я хочу заниматься, что будет приносить мне удовлетворение, найти себя. Создать семью!
2.Стать уверенной в себе, постоянно совершенствоваться.
3. Увеличить свои доходы (найти способ), купить машину. Научиться инвестировать (записалась на тренинг по финансовой грамотности).
4. Изучить английский язык. Путешествовать, прочитать в оригинале книгу С.Шелдона «Гнев ангелов»
5. Мечта-изучать йогу в Индии. Научиться владеть своими эмоциями,стать мудрой.
6. Здоровье-правильно питаться, научиться готовить.
7. Спорт-заниматься регулярно йогой, плаванием, научиться танцевать стриптиз (научиться чувствовать свое тело)!!!
Спасибо за задания! Спокойной ночи!
Убрался, 5 вещей выкинул.
Так как вчера конференцию пропустил и начал слушать её только в 11.00 то и план писал с этого времени + буду писать что по плану сделано — (с):
11.40 планирование (с)
12.00 бег (с)
12.30 уборка (с)
13.30 мыться, обедать (с)
14.30 написать 40 заголовков для рекламных объявлений по 2 темам (для контекстной рекламы) (с)
16.00 написать 40 «тел» рекламных объявлений (сделано не полностью — только 20 «родил»)
18.00 отобрать по 10 лучших заголовков и тел (с)
18.30 формирование списка ключевых слов/фраз — от 100 до 200 по каждой теме (сделано частично — порядка 70 вместо минимум 200)
19.30 Ужин (с)
20.00 Слушаю семинар (с)
20.40 План на след. день (с)
21.00 настройка в Google рекламных объявлений (не сделал, так как предыдущий шаг создания рекламы не доделал)
22.00 Настройка в Yandex рекламных объявлений (не сделал, так как предыдущий шаг создания рекламы не доделал)
23.30 отчет за день (с)
00:00 отбой
По целям пятилетки:
Здоровье/внеш. вид: у меня хорошее здоровое тело, много энергии, сплю по 4-5 часов в сутки, подтянутая, загорелая фигура.
Друзья: Мои друзья — богатые люди (есть и миллионеры), настоящие предприниматели, которые занимаются любимым делом есть среди них и профессиональные спортсмены.
Противоположный пол: я легко схожусь с различными женщинами, я женат, у меня есть сын.
Карьера/бизнес: я зарабатываю на инфо-бизнесе, продавая обучающие курсы, на меня работает 5 человек, трудозатраты — 6-8 часов в неделю.
Я так же владелец дайв-центра в Тайланде, у меня 2 бота, наемный управляющий и несколько дайв-инструкторов
Финансы: стабильный доход от инфо-бизнеса 20000-30000$/месяц.
Дайв-центр: прибыль около 5000-7000$ месяц
Яркость жизни: у меня есть небольшая яхта, я плаваю и ныряю (я инструктор по техно-дайвингу) в тех местах мира, где захочу, в том числе я занимаюсь поиском затонувших сокровищ. Регулярно езжу по разным уголкам мира и России. Я мастер в команде Лесли.
Личностный рост/Саморазвитие: я свободно разговариваю на английском и тайском языке, я читаю со скоростью 15000 знаков в минуту, у меня очень хорошая память и высокая скорость мышления. я занимаюсь по самой высокой ступени системы Голтиса. Я мастер в команде Лесли.
Долго провозилась,чтобы прослушать 1й день,и так и не вышло.Просмотрела отчёты,и поняла,что делать.
Кое-что повыкидала, делаю это регулярно
План:
Встаю в бодром расположении духа
зарядка, душ, пешком часть дороги на работу
9:20-11.40 в школе
Уроки дома
Отдых
Чтение
Занятия с детьми
23:00 спать
План написала пока на бумаге.Подумаю ещё
Опаздала с началом тренинга но все равно подключаюсь и беру обязательство пройти до конца. Так решила. С уборкой все в порядке С выбрасыванием не нужных вещей занимаюсь постоянно .Только не знаю откуда все заново берется. Планы на завтра. Подьем 6ч.30м . 6.35-7.15 — чтение Библии утренняя молитва 7.30-7.45 -наконец-то побегу давно собиралась но раз дала слово значит побегу 7.50-обливание делаю это давно 8.00-9.00-завтрак . готовка обеда для семьи 9.00-9.30 легкая уборка в доме. 10.00-звонок риелтору о просмотре дома .Если приезжают клиенты дом смотреть то жду их дома просматриваю почту делаю звонки до 12 часов . 12.00-13.00 занимает дорога до работы .В офисе активная работа с клиентами до 17.45 далее 17.45-18.15 занимает дорога до церкви 18.30-19.30 идет служение . 20.00-21.00 — дорога домой 21.00-21.30 общение с домашними 21.30-22.30 просмотр почты ответы вопросы 23.00-чтение духовной литературы Библии молитвы заодно план на затра прописать обязательно Что касаемо цели на 5 лет вперед писала много раз и на этом все заканчивалось. Они постоянно менялись Теперь они такие: Здоровье иметь на 100% приложить максимум усилий для этого (бег по утрам обливание начать заниматься в фитнес клубе хотя бы начать с танцев пройти полный курс обследования медицинский .Пройти полный курс глубокого очищения организма ( уже знаю как осталось сделать) Довести свой вес -60 кг нынче 85 кг . Сложно но возможно С мужем хочу быть счастлива любима иметь самые доверительные отношения Всегда быть вместе особенно на отдыхе вместе путешевствовать Очень хочу чтобы мы ходили в одну церковь ( на сегодня — ходим в разные церкви) То что я начала в свои годы бизнес в сфере млм довести до высого уровня стать топ лидером компании Стать членом совета директоров. Иметь успешную команду лидеров минимум 50 человек Иметь остаточный доход -ежемесячно- 50-100 тыс. долларов .Желание открыть сеть магазинов Органик шоп и чтобы в каждом микрарайоне города был свой магазин и по всему краю .Открыть школу для обучения домработниц. Освоить интернет просторы. Сегодня практически знания на нуле в этом направлении многие слова мне не знакомы но не падаю духом учусь и думаю что через такие семинары многому научусь.Хочу много зарабатывать чтобы помочь в церкви хочу быть финансовым служителем чтобы мои десятины были существенными . хочу возрастать в Господе Познать Его. Получить дары от Господа и служить ему.
Привет всем! Пардон за опоздание,обязательно всех :) Вот мой отчёт за первый день:
1. Уборка. Практикуеться регулярно,один раз в неделю,но ради тренинга пришлось сделать внеплановую) Получил большое удовольствие от процедуры утилизации старого и ненужного хлама:) Задание выполнено.
2. Планирование дня стало привычкой,после прохождения тренинга «Лайфстайл победителей» (который,кстати,очень советую пройти всем присутствующим),поэтому вот:
6.30 – Подъём
6.35 – Стакан воды
6.40 – Утренний туалет
6.55 – Бег
8.00 – Растяжка мышц ног
8.10 – Душ
8.25 – Дыхательная гимнастика
8.50 – Блок утреннего чтения
9.20 – Завтрак
9.50 – Поехать в ЖЭК
12.00 – Быть дома
12.10 – Уборка дома
13.30 – Обед
14.10 – Уборка огорода
15.30 – Душ
15.45 – Обзор целей
17.45 – Отчёт на «Осенний старт»
18.15 – Свободное время
19.00 – Наработка мимики перед зеркалом
19.15 – Наработка силы голоса
19.30 – Наработка артикуляции
19.45 – Пресс
20.15 – Обзор дня и планирование
21.45 – Блок вечернего чтения
22.15 – Отбой
3. Бегаю уже давно,но удвоение дистанции далось тяжело.
4. Цели:
а) обучиться навыку влияния на людей
б)иметь $5000 пассивного дохода
в)приобрести дом в Германии
г)приобрести автомобиль
д)начать строительство Церкви
е)получать удовольствие от всего,что делаю
За последнее замечание приношу извинения, ссылка работает нормально. Остальное остаётся в силе.
Коля, Коля, Николай, сиди дома, не гуляй!
Начну со здравия, закончу за упокой.
Сегодня — 2 день тренинга.
Сработали несколько законов и правил. Продемонстрирую некоторые из них.
Итак — законы Мэрфи
1. Если что-то может испортиться — обязательно испортится. К чему я его приплёл? Да к тому, что рассылку хоть и организовали организаторы где-то к часу, а письма пришли с опозданием не хилым. Я смог зайти на тренинг 2 только за несколько минут до его окончания. Может быть я чуток увлёкся компом, в котором ковырялся, но всё равно за час до этого ни слуху ни духу не было относительно ссылки на тренинг.
Хотя лукавлю, это дело относится к другому закону Мэрфи — Всё длится дольше, чем предполагалось и стоит дороже, чем планировалось.
Да ладно, законы Мэрфи работают и их пока что никто опровергнуть не смог.
Теперь относительно правила Парето.
Вроде изъявили желание присутствовать на тренинге 500 человек. Присутствовали около сотни. Чуток больше. То есть 20 прОцентов. Так вот 80 прОцентов не присутствовали. И не только потому, что во времени не вписались. :(
Коля, не буду тебя грузить. Даже при всём этом негативном фоне тебе удаётся что-то делать. Да ещё и при малом вроде количестве народа. Не особенно парься. Но всё-таки хотя-бы время проведения тренинга не смещай. На 20 минут раньше времени начал. Ну куда торопишься? Ведь успеешь. :)
Лана, теперь ещё один блок инфо тебе выдам. Не сочти за негатив. Вроде поболее тебя на свете пожил.
Итак, бытует мнение, что заниматься утром физической нагрузкой — хорошо. Так считалось очень давно.
Представляешь моё удивление, когда я по ящику для дураков услышал, что наиболее рационально подвергаться физическим нагрузкам днём. Где-то от 3 до 5 часов пополудни. Точные цифры не помню. Несколько лет тому назад слышал. Да и не до них мне. Не до жиру, быть бы живу.
Так вот, поковыряйся среди информированных источников. Может быть с утра беситься нет основания?
Другое дело, что лично я по утрам бегать не буду. Если все будут головой о стенку биться, то я этого явно делать не буду.
Но это не означает, что я агитирую против того, чтобы никто не бегал! Ни в коем случае. Бегайте, друзья, бегайте. Это при всём негативе для организма мобилизует наши скрытые возможности. Особенно это бывает полезно (разрушительно) для молодого организма.
И ещё ложка дёгтя в бочку мёда. Трудно бегать по магистралям, где воздух не особенно чистый. Об этом что-то никто не высказался.
ЗЫ Обычно на блогах можно нажав на ник пройтись к ресурсу, который имеет комментатор. На данном блоге также есть возможность ввести адрес своего ресурса. Но никто не может пройти к нему. Не высвечивается нигде. Так что я буду явно указывать свой ресурс.
http://10palcev.info
Вроде бы это некоторое вознаграждение комментаторам за проделанную работу.
Так что и это дело будь добр проработать.
Отчет: правда с опозданием ( по техническим причинам)
1. Убрался в комнате, выкинул старые вещи.
2. План на день:
7:40 подьем, утренний бег
8:00 душ
8:20 завтрак
8:40-12:00 ремонт авто
12:10 обед
12:30 выезд на работу, попутно решаю дела (взял отгул на первою половину дня)
15:00-18:00 работа в офисе, звонки, обработка заказов
18:10 поход в магазин, покупка продуктов
18:30 ужин
19:00 чтение литературы
20:00 каст
21:00 выполнение задания 2-го дня тренинга
22:00 объщение с близкими льдьми по интернету
22:30 чтение литературы
23:45 подготовка ко сну
23:55 сон
3. Пробежался под моросяжим дождем, бодрость на целый день)))
4. Цели на 5 лет:
Здоровье:
У меня крепкое здоровье, тело красивое и всегда в тонусе. Веду активный образ жизни.
Друзья:
В моем окружении образованные, финансово свободные и успешные люди. Отношения доверительные.
Отношение с противоположным полом:
У нас гармоничные отношения, основаные на уважении и доверии друг к другу. Воспитываем маленьких детишек: сына и дочь. Мы счастливы в браке!!!
Бизнес (деньги):
Имеется собственный бизнес динамично развивающийся. Инвестиции. Отличный активный и пассивные доходы.
Личностный рост:
Владею в совершенстве английским языком. Успешный инвестор. Продолжаю рости и развиваться…
Яркость жизни:
Активный образ жизни, регулярные путешествия с близкими людьми в разные страны и уголки планеты. Я счастлив и получаю от жизни массу удовольствия!!!
5. Готов)))
что касается планов на ближайшие пять лет… в связи с определенным состоянием здоровья не рискую их делать. Понимаю важность этой работы, но «Если хочешь развеселить Б-га, расскажи ему о своих планах.» Слишком многое может сорваться в силу болезни
Уборку произвожу только частично, в основном в части ликвидации бумажного и бытового мусора .
Гуляю каждый день днем к 17часам в синагогу на молитву. И утреннение вечерние прогулки с собакой.
План на следующий день очень короткий — так завтра праздник.
1.Урок, по празднику Суккот
2.Поездка по маршруту дом-Кфар-Хабад- Иерусалим.
3.Начиная с 17 часов и до отбоя праздник Суккот — Молитва и праздничная трапеза.
Добрый вечер.
Отчитываюсь по заданию первого дня, правда, с опозданием на день. Постараюсь завтра полностью наверстать упущенное.
1. Уборка. Это занятие проводится регулярно, постоянно что-нибудь ненужное выкидывается или отдается. НО с большим удовольствием специально ради выполнения задания почистила полки и шкафики сегодня. То же самое касается компьютера – содержимое рабочего стола в очередной раз отсортировала, удалив все ненужное и сделав дефрагментацию диска.
2. по поводу бега – мне это пока противопоказано. Утром заменила на прогулку, выйдя из дома перед работой на полчаса раньше. Получила хороший глоток свежего воздуха, бодрость духа и настрой на рабочий лад. Мне понравилось.
3. план на завтра, 22.10.
• Подъем, водные процедуры, завтрак.
• Прогулка перед работой 30 минут.
• 8.00-16.00 рабочий график (выполняю часть задания с тренинга, свожу прерывания в работе к минимуму)
• После работы – прогулка до дома с заходом в продуктовый магазин
• Записаться в школу молодых родителей
• Ужин
• Делаю задание тренинга (план до конца года). Отчет в инете по всей проделанной работе.
• Сделать 6 важных информационных звонков (15 минут)
• Тренинг онлайн (час)
• Чтение (час)
• Гигиена, сон.
План на пятилетку еще доработаю, тогда и помещу.
1.Уборку делаю ежедневно
2. 7.30 подъем
уборка,
зарядка
готовка, поедание завтрака, уборочка.
Едем к родителям, оставляю ребенка
встреча по логотипу
встреча по макету
обед, укладываемся спать, читаю
знакомимся с материалами, работаю по сайту
полдник, играем, общаемся
домой, ужин, общение с ребенком и мужем, просмотр почты, семинара,
уборка
сон
3. Утром бегать не могу, так как сижу с ребенком, зато гуляю с дополнительным весом…
4. Работа: свободное преподавание, хорошо оплачиваемый специалист-консультант по СО, политический консультант
Яркость жизни: танцую стрип-дэнс для души, путешествие в Тай, ОАЭ, Китай, Индию
Здоровье: масса 55кг , гибкость, хорошая осанка, порядок в личной сфере, стоматология
Саморазвитие: защита диссертации, стажировка за границей (мин.3 мес.), семинары и конференции по специальности со своими статьями
Близкие: свозить маму на отдых, положительно участвовать в развитии мужа и дочери
Окружение: любимый муж, дочь, родители, мои друзья и увлекающиеся своим делом люди.
Благосостояние: собственная машина, новая 3-х комнатная квартира, постоянно обновляющийся гардероб
у меня тоже дурдом((
У меня тоже ничего не получается((((((
Ну неужели мне одной не прислали пароль?
1.Уборку провожу регулярно. Уже года 2 подчищаю хвосты- раздаю ненужные книги ,пластинки, вещи. На выходных расчистил компьютер. Сейчас повыбрасывал мелочи ( на уровне спичечных коробков). Можно конечно найти что-то покрупней, но жадновато. Завтра продолжу.
2.планчик
5:30-6:00 — утренние ритуалы
6:00-6:20 пробежка
6:20-6:40 контрастный душ
6:40-7:00 завтрак
7:00-8:00 дорога на работу
8:00-8:15 раскачка
8:15-9:50 подготовка документов
10:00-11:45 2-й блок работы с документами
11:45-12:45 обед
13:00-15:00 текучка
15:00-17:00 буфер на непредвиденные вводные
17:00-18:00 дорога домой
18:00-18:40 ужин
19:00-20:00 скачивание кастов предыдущего дня, прослушивание
20:00-22:00 выполнение заданий + просмотр фильма
23:00 отбой
3. Бегаю уже 10 дней. Начинаю втягиваться в процесс.
4. Цели на 5 лет
Подтянуть здоровье, сбросить лишний вес.
Создать 2-3 источника пассивного дохода на 10 тыс $ в месяц
Объездить Индию, Китай, Грецию, Израиль, Египет и возможно Ирак ( ударим автопробегом по колыбелям человечества)
Освоить параплан , полетать в горах.
Подняться на г.Белуха
Йога, тай-цзи, медитации.
1. Уборка.
Убрался, всё разложил по местам. Пересмотрел одежду. Хлам — на помойку. Чисто и красиво =)
2. Планирование.
7:30 — Подъём.
7:30-9:15 — бег, утренние ритуалы.
9:15-9:45 — Дорога.
9:45-11:20 — Футбол.
11:20-11:40 — зайти в библиотеку, рассчитаться. забрать флэшку.
11:40 — 16:55 — пары.
16:55 — 17:20 — Дорога.
17:20-18:00 — пишу цели, заканчиваю уборку (чищу комп).
18:00-19:00 — поликлиника.
19:00-21:00 — пишу программу.
20:00 перерыв, ужин.
21:00-23:00 — слушаю след день, смотрю фильм, планирую след день.
23:30 — отбой.
3. Бег.
Люблю бегать, так что тут всё просто =)
4. Цели на 5 лет:
Написал. Вот некоторые:
закончить универ (получить диплом).
Сдать на права.
выучить английский.
Здоровье. Бег, плавание, спорт.
Прокачать тело, поправить осанку, внешний вид, улыбку, голос.
Научиться управлять деньгами, временем, окружением.
Регулярно ездить отдыхать/путешествовать.
Прыгнуть с парашютом.
Зарабатывать 3000 $ в месяц.
Приобрести машину, ноутбук.
Создать как можно больше источников дохода.
http://www.wiziq.com/online-class/376164-autumn-day-2
1. Уборка — чисто символически, хлам — отлично.Компьютер почистила на треть. Кошмар сколько там хлама!!!
2. утром 30 мин ходьбы. на бег меня не хватило…
3. план на день
1.Подьем, уборка постели, душ, завтрак, мытье посуды макияж, одевание, выход на работу 7.30 -8.3
2.8.3-9.00 — ходьба на работу
3. 9.00-10.00 — разнарядка на работе — выбор направления командировки, отчет за прошлый день, распечатка прайсов, получение командировочных
4. 10.00-11.30 — проезд в общественном транспорте до места назначения
5. 11.30 -12.00 необходимые звонки
6. 12.00 — 13.00 перерыв на обед
7. 13.00- 17.00 — поездки общение с клиентами ( 7 человек)
8. 17.00-1730 — проезд домой
9. 17.30 -18.ужин
10 до 18.30 пересадка цветка
11 18.з0-19.00 отчет по тренингу
12 с 19 -до 22-30 — свободное время
13. 23. отбой
Цели
Семья: замужество — 2011
первый ребенок 2012
Здоровье — просто приучиться делать зарядку каждый день, Велосипедные прогулки 2 р-нед.бассейн — три.
Каждое утро — массаж
Личностный рост — защита кандидатской дисертации. английский.
Свои личные цели,планы и т.д. -выполняю в ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ.
Карьера — перепрофилирование. Не получается выбрать сферу. хочется ли творчество, либо свой бизнес.
Финансы Накопить примерно 75 тыс.грн
Совокупный Доход 10.000 грн в месяц
яркость жизни — развитие своего хобби — научиться проессионально рисовать. петь.
куда заходить на второй день тренинга???
1. Уборка дома: Консервируем яблоки, много отходов биоорганики. Работал над очисткой комп’ютера, упорядочиванием архива полезных программ.
2. План на 21.09.2010:
0.00-7.00 сон Выполнено
7.00-8.00 прогулка Выполнено
8.00-9.30 хозяйственные обязанности по дому Выполнено
9.30-10.00 медитативная практика Выполнено
10.00-10.30 утренний туалет Выполнено
10.30-11.00 завтрак Выполнено
11.00-14.00 занятие упорядочиванием архива статей Выполнено
14.00-15.00 чтение специальных статей Выполнено
15.00-16.00 планирование на пятилетку Выполнено
16.00-16.30 обед Выполнено
16.30-17.00 домашка тренинга по голосу Выполнено
17.00-17.45 медитативная практика Выполнено
17.45-18.00 поездка на работу Выполнено
18.00-18.15 отчёт по заданиям Выполнено
18.15-19.00 работа в Интернете Выполнено
19.00-20.00 тренинг
20.00-21.00 работа в Интернете
21.00-21.15 поезка домой
21.15-22.00 отдых, ужин общение с женой
22.00-23.00 подготовка к поездке в облцентр
23.00-24.00 подведение итогов и планирование дня
3. Утренняя пробежка: 2-й день развития простудного воспаления, поэтому совершил поход на дачу, заодно отнёс на компост результаты уборки.
4. Цели на «ближайшую» пятилетку:
Здоровье: сформировать атлетическую фигуру, перейти на питание живой пищей.
Дружба: объединение единомышенников по созданию литовско-украинских учебно-методических пособий
Супружество: организовать семейный детский дом
Работа: переводческий Інтернет-портал, перевод и издание 30 книг
Финансы: большой обвалованный дом, счет в банке, достаточный для обеспечения моих производстенных и личных заданий
Личностный рост: научиться шить верхнюю одежду, виртуозно играть на аккордеоне и варгане, изучить японский, арабский, иврит
Духовный рост: возглавить родноверческую общину
Яркость жизни: путешествовать по Карпатам в этнографических экспедициях
Уборка произведена успешно. Комната пропылесошена, полы помыты, пыль протёрта, раковина и ванна намыты.
Вещёй выкинул штуки 3. В отношении вещей, вообще, придерживаюсь минимализма, например: книги храню только те, что читаю и то, что может по учёбе пригодиться.
План на 21.09 был составлен вечером, следовал ему. Лишь некоторые моменты, с утра поменялись местами, и к вечеру, из-за отмены занятий, сместить весь план на 1 час.
Subject Start Time End Time
Подъём + одеться 9:00:00 9:30:00
Бег 9:05:00 9:35:00
душ 9:35:00 9:50:00
Завтрак(каша)+одеться 9:50:00 10:10:00
Дорога на учёбу 10:10:00 11:00:00
Эконометрика (лек) 11:00:00 12:20:00
Эконометрика (лек) 12:40:00 14:00:00
обед 14:00:00 14:40:00
Чтение новостей 14:40:00 15:00:00
Повторение темы по
Институциональной
Экономике. 15:00:00 15:40:00
Институциональная
экономика. 15:50:00 18:40:00
Путь домой 18:40:00 19:30:00
отписаться на сайте +
перекусить 19:40:00 20:00:00
Тренинг 20:00:00 21:00:00
Подготовиться к
военной кафедре 21:00:00 21:30:00
составление плана
на 22.0921:30:00 22:00:00
Подготовка ко сну 22:00:00 22:30:00
Сон 22:30:00 6:30:00
Цели на 5 лет:
Внутреннее состояние — ежедневные пробежки, еженедельное посещение бассейна и тренажёрного зала, прогулки пешком, занятия туризмом(ежегодно), ежегодное обследование здоровья, наращивание веса и мышечной массы в области спины, груди, рук, пресса, ног.
Друзья – расширение круга общения, общение со старыми друзьями.
Отношения с противоположным полом – встречу свою вторую половинку, совместные путешествия по России за границу.
Карьера — окончить бакалавриат, магистратуру, найти работу в области внедрения информационных технологий, стать менеджером проекта. Создание бизнеса в области ИТ консалтинга.
Финансы — з/п 100 тыс. рублей, Бизнес – выход в 0.
Яркость жизни – Путешествия с девушкой за границу (поиск красивых мест, катание на сноуборде), путешествия с друзьями по бездорожью, участие в трофи-рейдах, работа над усадьбой( отделка дома, работа с ландшафтным дизайном)
1. Уборка дома
Уборку сделала.
2. Составляем план на следующий день. Выкладываем его в отчете и делаем это ежедневно до конца тренинга.
8-8.30 — Подъем
8.30-10 — Физ. разминка, завтрак
10-13 — Рабочий блок
13-16 — Силовой тренинг, отдых, обед
16-19 — рабочий блок
19-21 — ужин, дом. хозяйство
21-22 — саморазвитие (чтение, тренинги)
3. Утром бег, как минимум 15 минут. Для инвалидов, утренняя прогулка 30 минут.
Сделала утреннюю прогулку 30 минут.
4. Прописать для себя цели на 5 лет по темам:
— Здоровье (достигнуть и закрепить вес 60 кг, восстановить здоровое состояние)
— Друзья (регулярно встречаться и общаться с друзьями и родственниками)
— Отношения с противоположным полом (выйти замуж, родить 2-х детей)
— Карьера/бизнес (создать свой успешный тренинговый центр)
— Финансы (получать доход в 3000-5000 долл. в месяц)
— Яркость жизнь: эмоции, хобби… (путешествовать 1-2 раза в год в разные страны, рисовать картины, написать несколько книг)
— Духовный и личностный рост (научиться работать продуктивно и высокорезультативно, развить свои способности, воплотить свои идеи и получить стабильно высокий доход)
5. Обязательно отчитаться по заданиям
Отчиталась.
Навёл порядок. Все лишние вещи выбросил во время предыдущего тренинга.
План:
0650 «Запуск»>пить>умыться>одеться (Вставать не хотелось, но я встал, выпил воды, умылся, оделся в заранее подготовленную одежду и побежал туда, где раньше не был — на заброшенную военную часть.)
0700 Быть на улице. Бег 20-30 мин.
0740 На стадион выполнять стандартный набор упражнений
0810 душ, есть, собраться, ухоженность, выйти.
0900 в академии.
14 отнести HDD в ремонт, записаться на кросс наций, купить телефон
17 быть дома. Свободное время.
18 Уборка. План на 5 лет.
19 Читать «Как закалялась сталь»
20 Осенний старт
Бегал 30 минут
Цели на 5 лет (кратко и на скорую руку)
~||| Здоровье, спорт || Отдыхаю активно, поддерживаю здоровье, питаюсь правильно
| Бизнес, карьера, деньги || Зарабатываю на любимом деле
| Развитие ||
| Отношения ||
| Окружение ||
| Творчество ||
| Яркость жизни || Где я только не был! Отдыхаю ярко.
1) Уборку сделал, 5 вещей
2) 6:00 Подъем, бег процедуры
8:30 Завтрак
9:00 Выезд на работу
10:00 Начало работы
10:00 – 13:00 текучка на работе
13:00-14:00 Обед
14.00-18.00 Работа в офисе, с сотрудниками, встречи с клиентами
18.00-19.00 Спорт
19.00-19.45 Дорога домой
20:00 прослушивание 2-й части
21:00 Вечерний отдых с семьей
22:30 Подготовка ко сну
23:00 Чтение и сон
4) Цели на 5 лет:
— Сделать бизнес в интернет и масштабировать
— 2 -й ребенок
— Изменить страну жительства и купить дом там
— Развить бизнес в недвижимости
— Получить новые знания и навыки
Осталось 2 минуты до тренинга, а ссылки до сих пор нет…
:(((
Уборку сделала утром.
6:00-7:00 подъем, пробежка,душ, завтрак
7:00-8:00 добираюсь до университета
8:00-15:00 учеба
15:00-16:00 еду домой
16:00-16:30 обед
16:30-17:20 выполнение домашнего задания по английскому
17:20-18:10 еду на курсы английского языка
18:10-19:30 учеба на курсах
19:30-20:10 еду домой
20:10-21:30 встреча с друзьями
21:30-23:30 выполнение дом. задания
23:30-23-50 подготовка ко сну
23:50 отбой
цели на 5 лет:
1. каждый день заниматься спортом, утренняя пробежка
2. открыть свой бизнес
3. выйти замуж, родить ребенка
4. выучить английский язык
5. поехать в США следующим летом
6 инвестировать
7. купить машину
8 00 зарядка бег
830 обливание
завтрак газета
5 вещей на выброс
10 30 работа
по работе отдельное расписание
3 встречи
1830 — дом
кот
чтиво
20 00 — семинар
2100 новости
2200 покер
Уборку сделала с удовольствием. Выкинула 2 юбки, рубашку, куртку и двое брюк.
Прописала план на сегодня — реализация в первой половине дня запоздала в среднем на 10-20 мин. (не был учтен человеческий фактор). Вторая половина дня немного пошла на перекосяк — творчество-оно и в Африке творчество)).
План на сегодняшний день, 21.09.2010
07:00 утренняя пробежка 15 мин)
08:00 кофе
09:00 прогулка в фонд занятости
10:00 начало рабочего дня — обсуждение с Л.П.Б. презентации 25.09.2010 в спортбаре.
внести изменения в рабочий план
обсудить кандидатуры известных персон, которых стоит пригласить на презентацию
выбрать телеканал, созвониться, пригласить на презентацию
позвонить представителю клуба выходного дня, предупредить про перенос даты презентации
внести Вконтакте изменения во встречу про презентацию
позвонить Наташе-дизайнеру, предупредить про перенос презентации из-за отсутствия воды
11:00 обзвонить приглашенных на турнир по боулингу, подтвердить присутствие
12:00 маникюр&педикюр+обед
обдумать и записать план на пять лет (задание по тренингу)
позвонить фотографу
14:00 встреча с Гудвином
15:00 возвращаюсь на работу
написать отчет по тренингу
поиск партнеров для СК
обзвонить приглашенных на турнир по боулингу, подтвердить присутствие
17:00 встреча с нашим психологом, проработка её выступления на презентации
18:00 поездка домой
18:30 ужин
19:00 тренинг
20:00 позвонить маме, узнать про её приезд
20:30 если будет задание — выполнение
22:30 иду спать
Бегать люблю. Но не делала этого давно. На этот раз заставить себя было особенно трудно — в Днепропетровске на правом берегу отключили воду. Но пробежка принесла удовольствие.
План на 5 лет (2011-2016) составила. Но думаю доработать.
1.Здоровье. Я — здоровый, физически активный человек. Кофе не для бодрости, а для удовольствия. Регулярно занимаюсь плаванием, хожу в тренажерный зал.
2. Друзья. В моем окружении люди интеллектуально развитые, развивающиеся. Также есть узкий круг близких людей. И, конечно, Анька Курносова.
3. Личные отношения. У меня крепкая семья, любящий, умный, добрый, хорошо зарабатывающий, заботливый муж. В семье взаимное уважение и интерес. Двое детей. Мальчик и девочка. Уютный дом, дизайнерский проект-мой. Машина.
4. Бизнес. Развить текущее направление бизнеса до всеукраинского масштаба. И воплотить в жизнь мечту- магазин хенд-мейд. Получить материальную отдачу от бизнеса для свободной жизни.
5. Духовный рост. Получить инициацию рейки 1 2 ступени.
6. Личностный рост. Английский, испанский — легко разговаривать и понимать. Развить навыки рисования — пастель, масло. Реконструкция мебели(декупаж по мебели) — научиться, довести до профессионализма.
7. Яркость жизни. Куба. Барселона, Лондон, ну и вся Испания и Англия, соответственно.
Отчет сдан.
уборка есть, 5 вещей выброшено. но достаточно регулярно делаю это.
План на день:
6:40 — 7 Подъем, бег.
7-8 умывание, завтрак, сборы на работу
8-9 еду на работу
9-11 инет, сценарий, письма
11-12 курс
12-13 обед
13-17 курс
17:30-18:30 врач
18:30-19:30 домой
19:30-20 еда, чай, отчет.
20-21 вебинар
21-22 дизайн курса
22-23 умывание, мелочи по дому, любимый, спать
Всё почти по плану. но по работе многое не успела.
Цели на 5 лет:
1. Я абсолютно здорова, очень активна, красива телом.Каждый день зарядка и на неделе обязательно несколько видов активности: бассейн, велосипед, йога.
2. У меня верные хорошие друзья, поддерживающие здоровый образ жизни, интересные и вдохновляющие. Я со всеми в хороших отношениях. Встречаемся и развлекаемся семьями.
3. Я живу с любимым и любящим мужчиной и нашими двумя детьми. Вместе всегда интересно проводим время, вместе путешествуем.
4. Руководящая должность. Отвечаю за обучение персонала в крупной компании, которая динамично развивается и в которой поощряются новые идеи. Я всё задуманное реализую максимально эффективно и в срок.
5. Абсолютная финансовая свобода. Своя квартира в Москве и машина, дача недалеко за городом. 10-15 тысяч долларов ежемесячно. Вклады эквивалентные 3-4 млн рублей.
6. Яркая активная жизнь. Путешествия в разные страны и места по несколько раз в год, активный отдых каждые выходные.
7. Играю на саксофоне, хорошо рисую и пою. Веду очные тренинги. Танцую. Хорошо шью. Свободно говорю на 5 иностранных языках.
8. Оптимизм, зажигаю других и сама в отличном настроении. Легко общаюсь с любым. Люблю и любима.
1. Уборка.
Вчера в 23:30 начал убираться, нашел и выбросил старые вещи (оказывается даже после переезда они остаются :)). Сегодня почистил все диски на компьютере.
2. План на день.
6:00 — 8:00. Встаю, бегаю, делаю утренние ритуалы.
8:00 — 8:50 Завтрак, одеваюсь.
8:50-9:00 Еду в офис
9:00 — 09:30 Проверяю почту. несколько отчетов.
09:30 — 10:00 Готовлюсь к презентации
10:00 — 12:00 Презентация
12:00 — 13:00 Чищу все диски на компьютере
13:00 — 14:00 Обед
14:00 — 14:30 Читаю книгу по переговорам
14:30 — 15:30 Встречи с клиентами
15:30 — 16:30 «Текучка», телефон, почта.
16:30 — 17:00 Встречи с сотрудниками
17:00 — 18:00 Блок «Если что-нибудь слетит»
18:00 — 18:30 Еду в спортивный зал по дороге несколько мелких дел.
18:30 — 20:00 Тренировка
20:00 — 21:00 Ужин
21:00 — 21:30 Общаюсь с друзьями.
21:30 — 22:00 Отчет по Осеннему старту
22:00 — 23:00 Тренинг Осенний старт
23:00 — 00:00 Анализ сегодняшнего дня и план на завтра.
3. Бегаю каждый день по 30 минут. Вопрос: можно вместо увеличения времени в 2 раза увеличить интенсивность бега: пробегать за 30 минут расстояние в 2 раза больше?
4. Цели на 5 лет:
1. Здоровье. Здоровье на 100%, занимаюсь активными видами отдыха: тренировка в спортивном зале, капоэйра, большой теннис, авто и мото гонки.. Нет вредных привычек.
2. Друзья. Открытые, позитивные и успешные люди разного рода деятельности с которыми весело проводим время.
3. Семья: любимая жена и 3 детей.
4. Карьера/бизнес.
Собственная компания, работающая в 10 странах мира.
5. Финансы.
Активный доход от деятельности компании: 1 000 000 USD ежемесячно.
Пассивный доход: акции и недвижимость: 1 000 000 USD ежемесячно.
6. Яркость жизнь. Путешествия каждые 2 месяца, развитие своей команды в бизнесе, общение с успешными людьми.
7. Духовный рост. Я понимаю себя и окружающих меня людей. Пишу книгу по мотивации. Закончу ее писать через 5 лет :)
8. Личностный рост. я достиг успехов в областях: ораторкое искусство, продажи, лидерство и навыки управления людьми, открытие бизнеса с «0»
1) Уборка дома. Прибрался в своей комнате, вытер пыль пропылесосил. Из ненужных вещей были выкинуты куча сд дисков которые нафик не сдались, старый жесткий диск, ненужные документы с истекшим сроком, до одежды увы пока не добрался, хотя уже знаю пару вещей которые точно нужно выбросить.
2) План на день.
9 00 — подъем
9 30 — пробежка
9 50 — отжимания
10 00 — завтрак
10 30 — 13 30 — написание бизнес- плана
13 30 — 20 30 — институт
20 30 — 22 00 — свидание с девушкой
22 00 — 22 30 — чтение жж, контакт, новости
22 30 — 24 00 — тренинг
24 00 — сон
3) 15 мин — бег по набережной.
4) Цели. 5 лет
1.Здоровье. Отличное самочувствие, энергичность, набрать 10 кг веса, телосложение — спортивное. Мастер-спорта по тайскому боксу. Решить проблемы с кожей
2. Друзья. Расширение круга друзей, знакомых, партнеров. Друзья – самостоятельные, со своим бизнесом или профи своего дела, успешные, уверенные в себе люди.
3. Личные отношения. — Никаких проблем с противоположным полом. Найти девушку удовлетворяющую на 100% моим критериям.
4. Бизнес. Постороить 3 работающих бизнеса с доходом 10 000$, приносящие стабильный доход, необходимый для осуществления других целей. Недвижимость на сумму 1 000 000$. Машина — бмв последней модели. Начать снимать квартиру в этом году .
5. Духовный рост. — Гармония с самим собой.
6. Личностный рост. Чтение не менее 100 книг в год. Профессионал в инфобизнесе, бизнесе. Выгляжу как стильный бизнесмен.
7. Яркость жизни. Посетить не менее 10 стран за рубежом, 30 наиболее развитых городов в России. Совершить прыжок с парашутом, научиться серфингу, заняться дайвингом.
1. Убрался еще в воскресенье.
2. План составил — с корректировкой, но все успел.
3. Бегал по утрам — 2 км, сегодня — 4 все отлично!
4. Есть такие цели.
Навел замечательный порядок на рабочем столе,подарил давно не нужные вещи(выкидывать жалко).
План на следующий день:
Подъем 6:30
Пробежка до 7:00
Гигиен.процедуры,приготовление завтрака до 7:20
Завтрак до 7:45
Отвести сына в сад до 8:00
Дорога до работы до8:45
Подготовка рабочего места до9:00
Выполнение вчерашних заказов,общение с клиентами до 13:00
Обед до 13:30
Чтение газеты до 14:00
Срочные заказы,закрываем «хвосты» до 19:00
Дорога домой до 20:00
Готовка ужина,интернет-семинар до 21:00
Ужин ,общение с домашними до 22:00
Составление планов на завтра,подготовка
до23:00
Отбой-23:00
Планы на 5 лет:
Найти новых настоящих друзей
Отпуск 3
раза в год без потери дохода
Отличные взаимоотношения с женой и детьми
Активный отдых-норма жизни
Вдогонку (если можно)
Бежать-то было тяжко, но какое удовольствие от сознания собственного роста!
1. Уборка дома
Уборка готова. Остались небольшие мелочи, одним днём в моей комнате не обойтись. Вещи некоторые выкинул, что-то систематизировал.
2. Составляем план на следующий день. Выкладываем его в отчете и делаем это ежедневно до конца тренинга.
Пробуждение в 6 утра.
Бег, пресс, отжимания.
Душ, собраться в школу, позавтракать.
Аудиокнига.
Школа.
Тренировка.
Аудиокнига.
Свидание/Чтение/Саморазвитие.
Уроки.
Чтение/Работа.
Сон.
3. Утром бег, как минимум 15 минут. Для инвалидов, утренняя прогулка 30 минут.
Выполнена прогулка, бег в школе на спорте. Пока спина травмирована.
4. Прописать для себя цели на 5 лет.
Основные цели:
1) 3 МЛТР и постоянные знакомства, времяпровождение и секс с другими девушками.
2) Получение высшего образования на бюджете.
3) Создание пассивного дохода размером в 10000$ по нынешнему курсу доллара.
4) Здоровый образ жизни, хорошее здоровье, накачанное тело, масса тела 70кг.
5) Красиво танцевать, пластично двигаться.
6) Развить чувство юмора, изучить мнемотехники, развить свой голос, развиться в актёрском мастерстве.
5. Обязательно отчитаться по заданиям
Готово!
Задания
1. стол приведен в идеальное состояние, две книги, футболка, брюки, диски с фильмами
2. план:
+ бег на стадионе
+ уточнить данные для договора
+ доделать инструкцию
+ сделать все запланированные звонки
+ сделать 2ю часть контр.работы
+ почитать
+ провести некоторое время в парке
+ общение с близкими
4. + запустить все доступные (на сегодняшний день) инструменты (продажи товара, услуг, информации!) для обеспечения финансовой независимости
+ разузнать свое предназначение и определить путь на оставшуюся жизнь)
5. Обязательно отчитаться по заданиям
вот такой был план. в итоге:
с таким трудом дался 15минутный бег!
не сделал 2звонка-перенесены на 22сент
инструкция не доделана — осталось записать звук
контрольная отложена на вечер
чтение-на завтра
в парке был 30минут
близкие ждут
Приборка — привел в порядок рабочий стол с компьютером, выкинул 3 старых диска с играми и како-то чепухой, 5 старых советских книг, старые джинсы.
план уже на завтра
6.00- 7.00 подъем, пробежка, душ, чай
7.00-8.00 сборы дочки в школу, жены на работу
8.00 -11.00 работа с дизайнером по созданию презентации
11.00-12.00 дорога до офиса
12.00-13.00 обсуждение презентации с руководством
13.00-16.00 доработка, отправка в печать
16.00-17.00 дорога домой
17.00-19.00 эл.почта, план коммерческого предложения
19.00-20.00 ужин, дом. дела
20.00-21.00 учеба:)
21.00-23.00 книги по бизнесу
23.00 отбой
планы на 5 лет
1 — построить свой бизнес
2 — построить дом в деревне
3 — купить машину внедорожник
4 — поднять здоровье на лучший уровень
5 — помочь родителям материально
6 — помочь дочери определиться в жизни
1. Убрался, почистил комп. Мозг «задышал» аж )
2. 6:00-7:00 подъем, стакан воды, витаминка, пробежка, душ, завтрак творог с бананом, стойка морпеха, проверка почты.
8:15 — 13:35 учёба
14:20 — 14: 50 Чтение-развивалка
15:30 — 16:00 Обед (готовка и поглощение)
16:10 — 18:30 Генеральная уборка
18:30 -19:00 Еда.
19:00-22:40 — сон
23:00 — 24:00 каст
СОН
4. Цели прописал, в осн. личное :)
5. Обязательно отчитаться по заданиям
1. уборка +
выброс мусора +
2. план +
8.00-10.00 утренние процедуры, прогулка
10.00-11.30 завтрак, лечебные процедуры
11.30-12.30 текущие дела
12.30-16.00 изучение и обсуждение нового бизнеса
16.00-17.00 планирование празднования дня рождения
17.00-19.00 лечебные процедуры, переосмысление планов на 5 лет
19.00-19.30 отчет о задании
19.30-20.00 ужин
20.00-21.00 тренинг
21.00-23.00 отдых (общение)
3. бег (заменен на прогулку в связи с переломом ноги) +
4. план на 5 лет — в связи с кризисом среднего возраста находится на пересмотре
1. Под уборку попал стол с компьютером. Теперь значительно чище и просторней.
2. План сегодняшний (время пишу по факту)
6.15 подъем, пробежка, завтрак
7.30-8.30 почта, записи
8.45-9.30 транспорт
9.45-12.30 работа по графику
12.45-13.15 перекус/обед
13.30-16.15 наладка комп. сети
16.30-18.00 транспорт, магазин
18.15-18.30 составление этого отчета
19.00-20.00 тренинг в эфире (здесь время на =-1 час от мск)
20.15-22.00 еще раз проработка целей на 5 лет
22.15-22.45 ужин
23.00-1.00 чтение, отдых, подготовка к завтр. дню
1.30 спа-ать!
3. Снова начал бегать. Бегал утром 15 минут. свежо, прохладно, местами лужи.
Летом когда бегал в это же время видел еще бегунов — а сегодня никого, вокруг только одни собачники.
4. Написал кратко цели
+ создать и продать 2 стартапа, масштабом более 500 тыс (пользователей/евро). Успешно развивать новый стартап еще большего масштаба
+ несколько активных/результативных команд, работающих в разных сферах, в которых я соруководитель
+ возможность жить (средний доход, денежные запасы, свои квартиры, вид на жительство) в двух разных приличных юрисдикциях в приятном климате
+ семья и дети (не менее двух)
+ здоровье, отсутствие болезней, выглядеть на 12 лет младще своего возраста.
+ общая харизматичность своей личности
+ частое ощущение счастья и довольства от процесса жизни
+ множество друзей и подруг — ярких, талантливых, активных
+ широкая (положительная) известность в узких кругах (более 50 тыс чел)
+ попутешествовать по миру
5. Вот — отчитался.
1. Наконец-то сделал уборку! Три дня собирался, да все никак:)
2. План на завтра:
6-30 — Подъем
6-30 — 7-00 Стакан воды, утренний кофе. В это время слушаю аудиокниги по самообразованию.
7-00 — 7-30 утренние процедуры
7-30 — 8-00 завтрак (Овсянка, сэр!)
8-00 выезжаю в фитнесс клуб.
8-30 -10-00 фитнес (беговая дорожка, тренажеры, бассейн)
10-30 начинаю работать
12-00 важная встреча
13-30 обед в кафе
14-30 опять работаю
17-00 — 17-30 возвращаюсь домой
18-00 -18-30 легкий ужин
18-30-19-00 делаю домашнее задание
19-00 -начинается тренинг «Осенний старт»
20-00 21-30 читаю книги
22-00 отбой
3. Планы на пять лет:
1. Наладить новый проект со стабильным доходом;
2. Подтянуть свою фигуру;
3. Быть во всем примером своему сыну;
4. Купить 3-х комнатную и сделать евроремонт;
5. Создать новую семью; (раз уж старая распалась)
6. Совершенствоваться в своих увлечениях. (Сноуборд- прогрессировать, Дайвинг — получить сертификат 3 звезды).
1. Уборку сделал (наполовину) — первые пять вещей выкинул. На очереди еще есть — завтра закончу
2. Бегать начну с завтрашнего дня (Зарядку делал)
3. Т.к. аудиозапись семинара прослушал час назад — смысла выкладывать план на сегодня нет. Вечером выложу план на завтра
4. План на 5 лет в голове есть. Буду пробовать изложить все это на бумаге.
1. Есть
2. Пишу регулярно в gcalendar
3. Есть
4. Есть
1. Уборку делал на выходных. А вот за документы на компе не брался несколько лет….. Был информациооный хлам 2004 года!!!! Жуть!!!!
2.
Пробуждение 7:00
Лёгкая разминка 7:00 — 7:30
Бег 7:30 — 8:00
Водные процедуры 8:00 — 8:30
Завтрак 8:30 — 9:00
Немного классики 9:00 — 9:15
Дорога на любимую работу 9:15 — 9:50
Начала трудового дня 10:00 (рабочий план только для сотрудников)
Завершение рабочего дня 17:50 (подведение итогов трудового дня)
Конец рабочего дня 18:00
Дорога домой 18:00 — 18:35
Водные процедуры 18:35 — 19:10
Ужин 19:10 — 19:45
Тренинг 20:00 — 21:00
Чтение книг 21:00 — 22:00
Подготовка ко сну 22:00 — 22:30
Отбой 22:30 — 22:45
3. Долгосрочные цели прописаны на 20 лет, корректирую каждые полгода.
1. уборку сделал
2. план
Vizualize, water, running , douche, fizkult, ritual
05:30-06:00
Chitat Atlas
06:00-06:30
Frog: Accounting : scan old bank statements
06:30-07:00
Frog: Pismo v bank po povodu finansirovaniya
07:00-07:30
Next stage shomik
07:30-08:00
Close small deals, end of week, uroscanner
08:00-08:30
Call mme carquin
09:00-09:30
Call Guy Moreau, mme carquin
09:00-09:30
KG France, replace images, names
09:30-10:30
Pause 10 min
10:20-10:30
KG France, configure gesconf, create modules
10:30-11:30
Pause 10 min
11:20-11:30
Pause 30 min
11:50-12:00
KG France, tests
12:00-13:00
Pause 10 min
12:50-13:00
KG France, submit
13:00-14:00
Pause 10 min
13:50-14:00
Rezerv
14:00-14:30
iBudget Evol
14:30-15:30
Pause 10 min
15:20-15:30
Pause 10 min
16:20-16:30
Go pistolier auteuil 0147369047
16:30-18:00
Osennii start http://4winners.ru/osennij-start-den-1/
18:00-19:00
iHit Tests
20:00-21:00
Pause 10 min
20:50-21:00
iHit Submit
21:00-22:00
Pause 10 min
21:50-22:00
Pause 30 min
22:20-22:30
Jurnal uspexa, schet shtrafov, nagrad
22:30-23:00
Plan next day
23:00-23:30
3. Бегал как обычно
4. уже прописаны давно, добавил кое что связанное с семьей
5. вот отчет
1. Уборка дома.
перебрал старые журналы на прикраватном столике и в кресле — от них больше всего беспорядка. Выкинул штук 10.
2. Составляем план на следующий день.
-Подъем — .8.50-9.00
-Завтрак
-Выезд с дачи домой (10.00)
-Слушать каст за вчера.
-душ (реально — пробежка+душ)
— уборка
-Обед
-В офис
-Текучка
Планирование
-Проверка док-тов на завтра
-Ужин
-Китайский клуб
-Слушать каст за сегодня
-Отчет за день +план на завтра
-Спать
3. Утром бег, как минимум 15 минут.
Приехал с дачи уже в 12 часов. Очень не хотелось никуда бежать — но я побежал. Не было спортивных штанов — побежал в джинсах. 15 минут оказались не простой задачей. Весь взмок. Зато погода порадовала и я сам себя — что не отступил.
4. Прописать для себя цели на 5 лет.
Здоровье
У меня хорошее самочувствие каждый день. Я еждневно занимаюсь моим телом — пробежка, йога,китайские единоборства, правильное питание и режим дня.
Чувствую силу и бодрость в теле каждый день. Имею подтянутый и поджарый вид в зеркале.
Духовность
Все свои поступки я совершаю осознанно и в соответствии с моими представлениями о добре и зле. Я не делаю ничего противоречащего моим принципам ради каких-то благ.
Окружение
Мои старые школьные друзья. 2-3 новых близких мне по духу и стилю жизни друга. Периодическое общение с большим количеством успешных и интересных людей (где-то на правильной тусовке). Конечно родители — встречи несколько раз в месяц.
Бизнес (карьера)
Самостоятельное ответвление от нынешнего совместного бизнеса.
Финансы
Общий годовой доход — 1 млн. долларов.
Отношения
Открытое и комфортное для меня общение с красивыми во всех отношениях женщинами. Возможно долгие постоянные отношения с одной самой Красивой.
Саморазвитие
Регулярно хожу в театр, смотрю качественные фильмы, посещаю выставки, читаю книги. Ищу новое. Новый вызов. И делаю.
Яркость жизни — бросать вызов обыденности. Маленький вызов 1 раз в неделю, побольше раз в месяц или квартал. Новые места, новые люди — я открыт общению. Покуашть в новом ресторане, сходить на подпольный концерт, слетать на выходные в Париж или пройти в кругосветку на яхте во время отпуска.
1.Быстро прибрался в квартире, благо что особо убирать было нечего, то получилось всего за 20 минут. Выбросил мешок дисков и мешок старых книг (положил возле помойки) думаю кому-то обязательно пригодится.
2. План на сегодняшний день. 21.09.10 — вторник.
5:30 — 6:10 бег
6:10 — 6:25 обливание, стойка морских пехонитнцев
6:25 — 7:20 завтрак
7:20 — 7:45 собирание на учёбу
7:45 — 9:00 дорога на учёбу
9:00 — 10:00 зайти к главной медсестре/чтение
10:00 — 14:00 лекция, обсудить вопрос о неврологическом молотке/наборе. Кто с кем идёт на отделения. Перекус.
14:00 — 15:00 зайти в отдел кадров/позвонить по поводу мойки/дорога домой
до 16:30 дорога домой, чтение
16:30 — 17:30 обед
17:30 — 18:30 доделать задания по тренингу, отчёт
18:30 — 19:00 смотрим интернов — отдых
19:00 — 20:00 чтение учебной литературы
20:00 — 21:30 тренинг/домашние дела/чтение литературы/спорт
21:30 — 22:00 поразмышлять по поводу возобновления отношений с бывшей девушкой/по поводу работы
22:00 — 23:00 ужин, выполнение заданий по тренингу
23:00 — 23:30 планирование след. дня
3. Пробежался с утра 30 минут, хоть и темно и прохладно, зато освежает и бодрит на пол дня как минимум.
4. 1) Здоровье: пробежать марафон летом полностью, регулярно бегать, регулярно заниматься дома на снарядах, ежедневная пробежка.
2)Окружение: наладить регулярные отношения с сестрой и её мужем, с соседом Андреем, одногруппником Андреем, Сашей, познакомиться и общаться как минимум с 1 успешным человеком.
3) построить отношения с понравившейся девушкой. если с бывшей не выйдет/возродить отношения с бывшей девушкой, подружиться и иметь подругу-девушку.
4)стать психиатром, освоить психотерапию и наркологию, освоить копирайтинг
5) открыть депозит в банке, вклад в ПИФ, создать пассивный источник доходов, довести доход до 100 000 руб в месяц.
6) пройти все тренинги которые уже записаны, регулярно заниматься танцами
7) прочитать коран, перечитать бибилию, досмотреть и усвоить лекции по Общественной безопасности
8) свободно разговаривать на английском, написать и издать книгу, освоить ораторское искусство, разработать красивый голос, выправить осанку.
5. Отчёт сделан. Юхуууу)))
1. Вчера вечером прибралась дома, даже нашла старые вещи которые можно отдать и выкинуть (хотя недавно делала уборку)
сегодня ещё буду убираться и в течении недели.
2. Планы составляю, практика уже есть))) я ещё тот плановик)))
вот мой план на завтра:
6.30 подъем.
6.30-7.00 бег
7.00 — 7.30 водные процедуры, завтрак
8.00 — 9.00 стоматолог
9.30 — 10.30 проверка почты, ещё раз просматриваю задачи на день, планирую крупными мазками следующую неделю.
11.00 — 11.50 — экстра важные задачи, способы решения
11.50-12.00 отдых
12.00-13.00 приглашение на Оренбург
13.-14.00 обед
14.00 -15.00 подготовка к интервью
15.00-16.00 переговоры
16.00- 18.-00 текучка вопросов
18.30 планирование следующего дня
19.00 — 20.00 запись на массаж, посетить центр
20.30 ужин
21.00 отчет по заданиям тренинга
22.00-23.00 тренинг
24.00 отбой
3. Бег был сегодня, на одном из тренингов Алексея я уже прорабатывала все страхи и ненависти бега по утрам, теперь если надо бежать — бегу.
4. Теперь по целям.
Через пять лет мне будет 29 лет и так я 21.09.2015 г.
Здоровье — стройная, сексуальная девушка, занимаюсь йогой, танцами, катаюсь на серфинге.
друзья — мои верные спутники, такие же успешные люди которые меня окружают.
семья — у меня родился ребенок, девочка :) и мы с мужем живем в большом красивом доме на берегу моря
бизнес — у меня свой центр для женщин, я хочу сто бы каждая девушка, которая приходит туда, могла чувствовать всю заботу о себе. Это возможность посетить салон красоты, курсы для будущих мам, фитнес клуб и обучающие тренинги, вообщем один огромный центр.
а ещё у меня автомобиль моей мечты, темно-синий кабриолет bmw :)
5. Обязательно отчитаться по заданиям
1. Дома убрался, пяти вещей не нашлось (потому что недавно проводил ревизию), но 3 вещи нашёл что бы либо подарить, либо выбросить.
2. План на сегодня уже выкладывал.
3. Отбегал, чувствовал себя хорошо
4.
— Здоровье – иметь крепкое, практически без лишнего жира телосложение, заниматься гимнастикой. Вылечить все зубы, получить исцеление от хронических болезней.
— Друзья – не потерять отношения с сегодняшними друзьями, приобрести новых — успешных в своём деле людей.
— Отношения с женой – понимание, любовь, мир, радость ещё большее, чем есть сейчас. Больше проводить время с семьёй. Вырастить ответственных, любящих и боящихся Господа детей (сын и дочь), почитающих родителей и любящих людей.
— Бизнес, финансы – свои бизнес системы работающие с моим минимальным участием, инвестиции в разные области и инструменты с разными степенями риска, обспичение себя и семьи на всю жизнь, возможность не работать за деньги и оставить после себя наследие в виде благотворительных фондов.
— Яркость жизни – путешествия, служение Богу и людям, большие пожертвования на развитие моей Церкви и социальной работы которую она проводит, занятие экстремальными видами спорта.
— Духовный рост – Привести как можно больше людей ко Христу, прежде всего своих старых друзей. Иметь близкие и глубокие отношения с Господом. Учить в своей Церкви о финансах и преуспевании.
— Личностный рост – владение англ. Языком, изучение латыни, быть специализированным в какой то одной конкретной области, быть профессионалом.
Отчитался!
Пробежка утром не получилась, сделала только утреннюю зарядку, которую делаю уже неделю. Не получилась т.к не смогла вовремя встать.
План:
встать в 6.30 пробежаться, разминка в течение 30 мин
7.00 завтрак
7.30 одевание, собирание в универ
8.00 выход
9.00 пары
15.10 обед, приготовление
16.10 отдых
17.00 уборка квартиры, т.е гардероба
17.19 позвонить по практике, это во время уборки
20.00 занятие хобби
21.00 ужин
22.00 душ
23.00 спать
План на 5 лет еще не совсем готов, но некоторые пункты:
закончить универ
найти работу интересную мне, т.е свое дело!
поробовать создать семью
сделать себе собственную квартиру
выучиться водить, получить права.