Осенний старт! День-2!
Осенний старт — День-2!
Аудиозапись — http://www.whitebusiness.ru/products/automnstart/automnstart-day2.mp3
1. Записаться на новый вид спорта
2. Прописать свои цели до конца года
3. Завтра сводим прерывания к минимуму
 Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Мы будем вам очень благодарны! Спасибо! |
|
|
1. Т.к. в планах у меня было подкачать мышцы, но на личного тренера пока не хватает финансов, нашла в Интернете тренинг, записалась, начала заниматься. Практически личный тренер.
2. Цели до конца года прописала и даже начала действовать в этом направлении. Однако, дел очень много, не все получается выполнять из запланированного
3. Т.к. с утра дети в школе и в садике, то время получается достаточно спокойное, правда не всегда есть желание работать… видимо не совсем эти дела мне по душе, поэтому ищу потихоньку другие прибыльные и в то же время интересные дела.
1. Изучил информацию, для записывания на спорт который хочу, пока финансово записаться не смогу, может через пару недель.
2. цели на год прописал.
3. с препрываниями пока сложно, я сам отвлекаюсь больше, чем меня. Работаем.
день второй
1. записалась на стрип пластику
2. прописала по всем пунктам в колесе
3. стараюсь убрать прерывания, но пока часто сама на что то отвлекаюсь
ПЛАН НА ВТОРОЙ ДЕНЬ
ЧЕК лист
5.00-5.05 Подъем, стакан воды холодный душ.
5.05-5.30 Зарядка, бег.
5.30-5.40 Станка 10 мин. Упражнение для осанки
5.40-6.00 Холодный душ, умывание, лечебные процедуры.
6.00-6.20 Медитация
6.20-7.15 Чтение
7.15-7.30 Завтрак
План дня
7.45-8.00 Дорога на работу, подготовка рабочего места к работе
8.00-18.00 Работа
— Разнести поступившие оплаты, внести счета на оплату.
— Добиться от «КАЕМ» оплаты
— Дожать «Аполло» по оплате и заказам
— Делать новые заявки от поступивших запросов.
— Внести путевые листы в Автобазу, закрыть все пробелы до последнего рейса, составить отчет по затратам.
— 10.20.-10.30 Перерыв, отдохнуть(пройтись по коридору). Позвонить Антону, назначить встречу по поводу восхождения на Эльбрус.
— 12.00-12.30 Сходить в столовую пообедать.
— 12.30-12.50 Разбить список весящих дел, и съесть 3 «лягушки»
— 14.30-14.40 Перерыв, отдохнуть ( выйти на улицу).
— 14.30-14.40 Найти книгу по медитации.
18.00-18.40 Дорога домой, душ, подготовиться к встрече с друзьями.
19.10-19.30 Дорога в чайный клуб.
19.30-20.00 Ужин.
20.00-23.00 Встреча с друзьями, отдых.
23.30 Отбой
Доброго времени суток! Отчет № 1.
Первый день прошел очень результативно.
— Чек лист был выполнен на 100%, без запинок.
План на день, был выполнен на 4+.
— Начало дня связанное с взаиморасчетами, было проведено очень результативно, были получены ПП от контрагентов, за которыми долги числились 1-2 месяца.
— Были обработаны 6 заказов.
— Закрыто 3 заявки.
— Собрал книгу продаж и книгу покупок и передал бухгалтеру.
— С Автобазой ничего толком не получилось, займусь ей 20.03
— В течение дня отдыхал согласно плану.
— Рецепт на ужин не был записан, так как девушка решила сделать все Сама.
— Антон весь день был недоступен (ВЫХОДНОЙ), это для него нормально.
— Дома был наведен, идеальный порядок, от поло до потолка было вымыто все. У Меня по определению не бывает грязно, не допускаю такого.
— Вечер был проведен согласно плану.
День второй.
6.50 — Подъём
6.50-7.10 – Пробежка
7.10-7.20 — Душ
7.20-7.40 – Завтрак
7.40 – 8.00 – Чтение литературы
8.00 – 10.00 – доделать диплом
10.00-11.00 – записаться на спорт
11.00-12.00 — Загнать машину в ремонт
12.00 – 13.00 – Резерв
13-14 Обед
14.00 – 17.00 – Дочертить Курсовой
17.00 – 19.00 – резерв
19.00 –21.00 – ужин
21.00 – 23.00 — Планирование изучение материалов Школы Победителей
23.00 – 23.30 – Общение с девушкой по телефону.
23.30 – Отбой
1. Спорт: пн. Пилатес, вт. Стретчинг. Попробую, сравню, что понравится больше, на том и остановлюсь.
2. Борюсь с прерываниями уже не первый день (после прочтения «Экстремального тайм-менеджмента»), но сегодня это удалось в наименьшей степени.
3. Цели на пять лет прописаны. Адекватные, взвешанные, мотивирующие.
P.S.: и да!!! Я, наконец то, побежала. Первые в моей жизни 15 минут утреннего бега случились со мной!!!
Записалась на Степ в фитнес клуб
Цели прописала
Прерываний почти нет
1. На новый вид спорта еще не записалась, но скорее всего это будет бассейн по выходным. Больше пока не могу ничего себе позволить на данный момент.
2. Цели до конца 2013 года
Здоровье и спорт:
1) Бег каждый день
2) Бассейн по выходным
3) Посещение косметолога, уход за кожей
4) Наведение красоты лица и тела (подкачать руки, ноги)
Отношения:
1) Решаю вопрос отношений с другом в положительную сторону (мы вместе живем в Вене до февраля и определяемся, что делать дальше)
Друзья и окружение:
1) Каждые выходные созваниваюсь и встречаюсь с подружками
2) Знакомлюсь с несколькими инфобизнесменами в смежной с моей темой путешествий, думаем над совместными проектами
3) Знакомлюсь с человеком, который может составить мне программу правильного питания для улучшения фигуры
Карьера и бизнес:
1) В середине октября я увольняюсь с работы
2) Мой бизнес построен в интернете: я продолжаю активно вести блог о путешествиях и получаю с него 30 000 руб. каждый месяц
3) Развиваю проект с кофе
4) Создаю блог по своему второму проекту -видеопередача «Взгляд на мир изнутри или Наши за границей»
5) В Вене я записываю 1-ый выпуск видеопередачи
«Взгляд на мир изнутри или Наши за границей» с Кристианом. А в Праге записываю 2-ой выпуск передачи с Натали
6) Присматриваюсь к инвестиционным компаниям и определяю для себя две, в которые можно вложить деньги
7) Запускаю 2 проекта на тему путешествий: организация группового путешествия в Бразилию на 10 человек во второй половине октября и серия вебинаров по заработку в путешествиях
8) Выкладываю на блог записи всех проведенных мною вебинаров, в том числе и по авиабилетам
Финансы:
1) Рассчитываюсь со всеми долгами
2) Мой блог приносит мне 30 000 руб. ежемесячного дохода
3) Мой доход от проекта с кофе составляет 15 000 руб. в месяц
4) С ноября инвестиции начинают приносить доход в 10 000 руб. в месяц
5) Зарабатываю на организации поездки в Бразилию 50 000 руб.
6) Монетизирую серию проведенных вебинаров о заработке в путешествиях
Духовность и творчество:
1) Прохожу несколько занятий холотропного дыхания
2) Посещаю театры раз в месяц
3) Хожу с подружками в кино
4) Читаю книги по духовному развитию (минимум, 3 штуки)
5) Беру у Марины несколько уроков по фотографированию
Личностный рост:
1) Прочтение 5-7 книг из списка видеопередач «Секреты новых богатых» (по возможности больше)
2) Изучаю итальянский язык самостоятельно и слушаю немецкий язык по радио (методика перед сном)
3) Прохожу тренинг Артема Мельника о финансовой свободе и что нужно сделать, чтобы блог начал приносить доход
4) Посещаю вебинары о путешествиях
5) Прохожу курсы по развитию инфобизнеса
6) Осваиваю навык скорочтения
Яркость жизни:
1) Погулятьпо Москве как турист с экскурсиями (взять 3 разных необычных экскурсии до конца лета)
2) В сентябре путешествие в Хорватию на Плитвицкие озера или в Венецию
3) Во 2-ой половине октября путешествие в Бразилию с набранной группой
4) Полетать на вертолете с прозрачным полом в Бразилии у статуи Христа Искупителя
5) В начале ноября переезд в Вену до февраля
6) В ноябре путешествие в Доминикану с другом
7) Прыгаю с парашютом в Доминикане
8) Поплавать с дельфинами в Доминикане
3. Прерываний сегодня, как ни странно, значительных не было. Прекрасный выдался день, успела даже больше, чем было запланировано сделать на работе.
Телефон у меня уже больше года стоит на виброзвонке и только, что очень удобно (я его часто не слышу))
Договорился попробовать скалолазание
Цели до конца года:
1. Составить график встреч с друзьями
2. Уделять внимание родным и девушке
3. Найти работу в Москве и переехать. Сдать профессиональные сертификаты.
4. Финансы увеличить доход за счет работы в Москве
5. Нарисовать картину в графике хорошего уровня.
6. Ежедневное планирование и выполнение планов на 100%. Снизить макс. прервывания
7. Попробовать скалолазание, покататься на картинге, покататься на искусственной волне
С прерываниями тяжеловать дается. Максимально убрать отвлекающие факторы. Уделять внимание отдыху.
Добрый день!
1. буду заниматься сразу несколькими видами спорта для этого заказываю мультикарту на несколько фитнес клубов.
2. пока в отпуске удаётся делать дела без прерываний, буду отрабатывать и на работе.
3.вот мои цели до конца 2013 года:
Финансы
1.погасить большую часть кредитов, потребительский полностью до сентября,
Автомобильный 50%,
Квартирный 30%.
2.Ежемесячно откладывать 20-10% от доходов.
3.Увеличить свой доход на 100%.
Личностный рост
1.Возобновить знания по английскому разговорному языку 1100слов до конца года(30 слов в неделю).
2.Отработать на практике рекомендации по книге «Экстремальный таймменджмент»
3.Изучить и отработать на практике курс по увеличению продаж – увеличить в 10 раз.
Отношения
1.Помогать жене и активно участвовать в уходе за сыном, изучать литературу и материалы в интернете и решать все возникающие вопросы вместе.
2.Навещать бабушку 1 раз в месяц и помогать ей с питанием и лекарствами.
3.Общаться с родителями и по возможности встречаться 1 раз в месяц.
Друзья Окружение
1.Расширять круг общения с новыми активными энергичными целеустремленными людьми (3 новых знакомых близких по устремлениям до конца года) и активно поддерживать связь со старыми хорошими знакомыми.
Здоровье Спорт
1. Записаться на новый вид спорта и овладеть им до хорошего уровня.
2. Играть в большой теннис и овладев техникой начать выигрывать у сильного соперника.
3. Продолжать заниматься йогой и упражнениями на растяжку – до конца года уметь садиться на полушпагат.
4. Ежедневно совершать пешие прогулки или на роликах с женой и сыном.
Карьера Бизнес
1. Добиться уважения и значимости + повышения и увеличения зарплаты в этой компании отрабатывая пункты 2 и 3 из личностного роста или перейти в другую компанию до конца этого года.
2. Изучать возможные способы дополнительного дохода и освоить понравившиеся на практике до конца этого года.
Яркость Жизни
1.Добиваясь поставленных целей не забывать об отдыхе и визуализировать то, как хочется отдохнуть до тех пор пока не осуществится(например катание по волнам тёплого моря) и другие виды отдыха.
Духовность Творчество
1.Рисовать красивые картины с женой и ребёнком(3 до конца года)
2.Придерживаться ограничения от негатива.
3.Любить окружающий мир и людей.
4.Практиковать медитацию с визуализацией достигнутых целей и позитивные афирмации.
5.Изучать творчество великих и вообще, самому творить.
1.Хожу пешком
2.Цели прописаны
3.Работаю в дамском коллективе-просто война, за возможность работать без прерываний.
1. танцы живота
2. ЗОЖ для всей семьи, снизить свой вес до 64 кг, уменьшить талию… цели прописала
3. на работе старалась убирать прерывания.
1) На занятия по Zumba записалась после первого дня;
2) Цели прописаны и уже работаю над этим;
3) С прерываниями все прекрасно складывается :) пока некому беспокоить.
1. Стрип-пластика (занятия по инету)
2. Цели прописаны
3.Прерывания сведены к минимуму
1. Футбол
2. Прописал цели до конца года
3. Нахожусь на отдыхе (полное прерывание)
Цели на год прописала, прерываний и так практически нет, хотя — буду следить внимательнее. Новый вид спорта — хочу попробовать кендо, посмотрим, что получится)
1.Силовые тренировки.
2. Расписаны.
3. Концентрируюсь.
1. Новый вид спорта — стриптиз)), но занятия по интернету
2. Цели:
Здоровье
— восстановить тело после беременности и родов
— уход за лицом
— провести курс по восстановлению зрения
Друзья
— почаще встречаться и созваниваться со старыми друзьями и познакомиться с новыми людьми с общими интересами
Отношения
— достигнуть гармонии в семейных отношениях
— почаще делать сюрпризы друг другу
— поддержание романтики в отношениях
Финансы
— найти новый источник дохода в Интеренете
Яркость жизни
— рождение малышки
— самой создавать для других праздники
— посетить театр
— пикник всей семьей в лесу
Духовный рост
— йога (начать применять комплекс «Приветствуя солнце»
Личностный рост
— посещение бесплатных третингов по саморазвитию (2-3)
— начать изучать английский на разговорном уровне
— чтение книг
3. Пытаюсь сводить прерыванию к минимуму- отключаю интернет и радио. Заметила, что за более короткий период можно сделать больше, чем обычно.
План на следующий день прописала с учетом резервов времени.
1. Пробежка и есть новый вид спорта, в дальнейшем хочу ходить еженедельно на большой теннис
2. Завершить автодела, ремонт на даче и в гараже
3. Непонятен вопрос с прерываниями. Что это означает?
1. начинаю ежедневно делать упражнения для позвоночника по книге Томаса Ханна
2. определила цели на этот год
3. свести прерывания до минимума
1. Сделано совсем недавно.
2.Сделано.
3.Тоже сделано.
1. Записаться на секцию пока повременю, т.к. на днях купил ребенку шведскую стенку с турником и сам включился в подтяжку тела. Помимо подтягиваний начал работать по программе 100 отжиманий за 6 недель. В свое время спорил с приятелем, что смогу толкнуть сотку, но остановился на 80, дальше было никак, решил вспомнить былое и наверстать, что обещал себе лет 5 назад) Азарт жуткий. В перспективе бокс или уличные бои или иные боевые секции.
2. Цели до конца года прописаны и понятны.
3. Прерывания свел к минимуму. Удалил к чертям аську, меседжреры и пр. При наличии плана работ на это по сути и не остается времени. Безусловно работоспособность повысилась в разы.
Начал бегать — потрясающе)
vdx
1. К ежедневным утренним пробежкам с завтрашнего дня добавляю турник и брусья.
Завтра пойду, запишусь в бассейн.
2. План до конца года:
— ЗДОРОВЬЕ: сбросить лишний вес на 7 кг.
-Окружение: Посетить региональную бизнес-конференцию. Посетить инфоконференцию2012. Собрать 10 контактов с людьми, доход которых, как минимум на порядок выше моего.
— Отношения: укрепить отношения в семье. Вечера посвящать развитию детей. Один выходной день посвящать полностью семье.
— Бизнес: Запустить рассылку. Собрать подписку минимум 1000 человек. Запустить платный вебинар. Провести 2 семинара и 2 тренинга в живую.
— Финансы: Вывести доход на уровень 100 тыс. руб.
— Творчество: создать 3 инфопродукта на следующий год. 1 — видео тренинг. 2 — кастомарофон. 3 — аудио+текст.
— Личностный рост: продолжать изучение англ.языка. Прочитать 30 книг(тайм-менеджмент, мотивация, личная эффективность).
— Яркость жизни: Съездить к духовному наставнику. Экстремальный полевой выход, в рамках школы выживания. Поездка на инфоконференцию.
3. Исключить прерывания: отключаю телефон на время работы. Перестал часто проверять почту. Перестал без дела заходить в соц.сети. Стал компоновать работу блоками.
Хочу след день, комментарий уже оставляла вчера
1. Цели на 2012:
Здоровье:
набрать массу до 70 кг
Окружение:
найти 3 близких подруг
найти 1 знакомого из Штатов и 1 из Тайланда
познакомиться с 5 успешными блоггерами
Отношения:
соблазнить 30 женщин
Работа / бизнес:
сделать сайт о WP ~ 150 статей, раскрутить
Деньги:
довести свой доход до $1500:
-$1000 — работа
-$500 — сайт
Личностный рост:
научиться защищаться
Духовность:
обработать весь негатив прошлого
Яркость жизни:
научиться танцевать стриптиз
В выходные был тренинг, по плану день идет, причем резервы учитывала сразу. На выходных открыли для себя йогу. Буду периодически делать ее дома, либо в фитнес центре.
Цели до конц года:
1)ЗДОРОВЬЕ :Восстановить зрение до 100%, сделать узи и убедиться, что все в порядке, выправить осанку, чтобы была стройнее, поддерживать идеальную фигуру, держать тело в тонусе, отбелить шрамы на теле
2)ОКРУЖЕНИЕ: Общаться с 5тью очень успешными и богатыми людьми, поддерживая переписку и встречаясь неформально, общаться с друзьями, которые станут более близкими, общаться с родственниками, иметь постоянных учеников.
3) ОТНОШЕНИЕ :Любить и быть любимой. Страстный, одухотворяющий секс, общение и понимание, составление общих планов на жизнь, большая привязанность друг другу и кайф от отношений. Новые общие увлечения и достижения. Живем вместе. Также есть несколько поклонников, но они знают, что я люблю и согласны на дружеское общение с моей стороны.
4) КАРЬЕРА и БИЗНЕС: Новые должностные обязанности на работе, перевод меня в основной штат, Пройти стажировку на взрослой базе осенью. Стать очень опытным и стоящим сотрудником в своей компании.
5) ФИНАНСЫ Получить премию+ з\п+ подработки не меньше чем на 80 тыс. руб.
6)ТВОРЧЕСТВО и ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ: Сходить 3 раза в театр, придумать свою программу обучения на роликах, Прочитать 3 художественные книги, делать поделки из затвердевающего пластилина в подарок.
7)ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ: Закончить курсы НЛП-практик, практиковать эти навыки, научиться технике спидскейта, стать более мудрой и спланированной. Пройти 3 тренинга по развитию, прочитать литературу в области тренерства.
Научиться кататься на серфинге и кайте, стать носить платья чаще. Научиться хорошо водить машину по Москве.
8)ЯРКОСТь ЖИЗНИ: съездить на Бали, в пару красивых русских городов, съездить в Питер и погулять там по музеям, участвовать в покатушках, кататься на велосипеде, прыгнуть с парашютом, ходить в бассейн, гулять, кататься с друзьями и знакомыми, ходить в кино, сноуборд, вейкборд.
Сегодня без прерываний сделала все что хотела до обеда.
06:30 подъем, иду чищу зубы, ставлю чайник, собираем сумку в бассейн, 10 минут на приведение себя в порядок (мало ли что), качаю пресс +5 минут гимнастики.
07:10 Легкий завтрак, одеваюсь
07:25 Выйти из дома
07:40-08:30 Плавать в бассейне
08:30-09:05 Душ, одеться, высушить волосы, накраситься
09:40 спуститься в метро
09:40-10:10 Еду в метро, читаю книжку
10:10-10:30 иду на работу
10:30 включаю комп. Проверяю почту, пью кружку воды, намечаю дела на след день, читаю гороскоп
10:45 иду забирать банковские выписки
10:45-12:10 работа. (в мелких перерывах возможны разговоры и ответы в чат, ответы на письма, отчет по тренингу)
12:10-13:00 прослушивание нового задания, отчет по заданию, рабочие моменты, планирование
13:00-14:00 Обед (сходить в магазин+30 минут на «поесть»)
14:00-18:30Работа (в свободные перерывы возможен звонок маме по скайпу, йогурт и чай с чем-нибудь вкусным)
18:30 выйти с работы, поехать в Лужники
19:45-21:30 тренеровка по спидскейту
22:00 еду домой.
23:20 я дома. Сделать уборку, проверить и зарядить аккумы, выкинуть 5 вещей
01:00 лечь спать
уборку сделала, план составила на следующий день, только к вечеру все пошло не по плану. Утром делаю зарядку. и решила начать занятия йогой дома. в процессе планы на 5 лет. На год составлены.
Всем привет=)).
Отчет по 2-му дню:
6:10-подьем;
6:20-6:50-пробежка;
7:00-душ;
7:10-8:00-завтрак, подготовка на работу, чтение книги Р.Кийосаки;
9:00-19:00-рабочий день, где приоритет-продажи аксессуаров;
Прерываний никаких не было, т.к. я занимаюсь продажами в зале.
19:30-дома;
Несколько месяцев назад покупала диск по йоге, но все не получалось позаниматься. Просмотрела диск по йоге, выбрала комплекс упражнений, которые , начиная с завтрашнего дня начинаю делать. И так каждый день.Куплен абонемент на фитнес, через месяц-полтора собираюсь ходить;
21:00-22:00 Прописаны цели до конца года;
22:10-22:50- прослушивание тренинга «Осенний старт»
23:10-23:40-Планирование на следующий день;
00:00-отбой.
1.Здоровье и спорт:
-В середине июля начинаю ходить в тренажерный зал;
Кроме того пробовать и другие направления, регулярно: может стриптиз, стрип-пластика, тайбо;
-Перехожу на вегетарианскую еду(мясо уже не ем,также не есть курицу и другие животные продукты, или есть очень редко);
-нахожу время для природных масок, хотя бы 3 раза в неделю.
2.Бизнес:
-Изучаю игру «Денежный Поток», играю в нее. Для этого в своем городе нахожу единомышленников;
-собираю информацию по инвестициям в золото, каждый месяц инвестирую в золото(серебро);
-Раскручиваю свой первый сайт, который забросила;
-Запускаю второй сайт, определиться с тематикой сайта;
-Изучаю Партнерки, сбор информации, пробую зарабатывать;
— Увольнение с работы, работа на себя( сфера:Интернет);
-ежемесячно кладу определенную сумму в банк под %;
-присматриваюсь к инвестициям, пробую, сбор информации;
3. Отношения с молодым человеком:
-Знакомство с парнями(мужчинами),
-1 раз в неделю свидание с новым парнем,
-определяюсь со второй половинкой;
4.Друзья и окружение:
-Свести к минимуму или отказаться от общения со знакомыми, которые тянут вниз;
-знакомство с успешными людьми, достигаторами, веселыми и целеустремленными людьми;
-обязательная встреча с друзьми раз в месяц.
5. Финансы:
-Ежемесячный доход: от 50т.р.
-Пассивные источники дохода с Интернета;
6.Духовность и творчество:
запись на актерское мастерство;
-встреча с просвещенными людьми.
7. Личностный рост:
-30 мин.-изучение английских слов каждый день или через день;
-навык скорочтения;
-навык быстрого набора текста на ноутбуке;
-чтение эзотерической литературы;
-дочитать книгу Р.К. » Богатый Папа, Бедный Папа» и др.;
-пройти ряд тренингов( около 2);
8. Яркость жизни:
-прыжки с высоты с моста;
-занятия на сноуборде, на лыжах;
-поездка в Питер.
У меня есть следующий вопрос:
Порекомендуйте пожалуйста инструменты, которые мотивируют делать результаты даже тогда, когда выходные и не нужно идти на работу. Мне легче разгоняться в рабочие дни и делать что-то еще помимо основной работы, а в выходной день меня тянет отдохнуть и ничего не делать=)).
Спасибо!
В целом, что планирую на день, выполняется.
1) Т.к. далеко от дома,на отдыхе у брата. Предложила убраться в его кабинете.В итоге, выбросили половину хлама из имеющегося-дисков, буклетов, бумаг, канцтоваров.Переставили стол, комп в его направлении и удобства.
2)7.00-8.30 подьем,поездка к месту лечения, на обратном пути -купание в озере, бег
8.30-9.30 гимнастика, затрак
9.30-10.00 сканер 10 книг
10.00-12.00 упражнения для глаз,отдых
12.00-13.00 общение с доченькой
13.00-14.00 просмотр почты с рассылками
14.00-15.30 резерв, упр. для глаз
15.30-18.00 озеро, бег, продумывание целей
18.00-20.00 ужин, общение с родными
20.00-23.30 план, выполнение заданий, написание отчетов, продумывание ниши для бизнеса
23.30 сон
4)• Здоровье отличное (зрение 100%, гибкий позвоночник, здоровые волосы)
• стройная фигура талия 67см, красивая грудь, молодая кожа
• Справить маме юбилей 2012
• Удочерить Керемет 2012
• Рождение сына 2013
• Начало бизнес- консалтинга осень 2012
• Создаю бизнес, который дает возможность находится у себя на родине в любое время и любое по длительности
• Участие в партнерках, которые приносят мин 50тыс.руб/мес
• Выход на доход в бизнесе 1 млн.руб/мес
• Прописка в Москве 2013 год
• Становлюсь известной в бизнес кругах г. Москвы
• Покупка 3 комнатной квартиры в Москве м. Кузнецкий мост 2014
• Покупаем вместе с мужем участок на берегу озера 300м, и строим особняк со всеми удобствами
• Машина 2013 года с водителем
• Ловлю драйв от своего бизнеса
• Домработница и няня
• Резкий скачок в личностном росте
• Совершенно равнодушна к сплетням
• Приглашаю на 50 летие маму и всех своих братьев и сестер в Москву, на шикарное действо
и т.д.
буду дополнять
24.06.2012
1) По воскресениям буду ходить в бассейн.
2) Цели до конц года:
1)ЗДОРОВЬЕ
-Приобрести атлетическую форму тела.
-Красивый рельефный пресс
-Приобрести здоровый вид и цыет лица.
-Подтягиваться 15 раз, отжиматься 50 раз
2)ОКРУЖЕНИЕ
— Окружить себя 10тью успешными предпринимателями, миллионерами, достигаторами, бизнесменами, спортсменами и весёлыми людьми. (совокупностью)
3) ОТНОШЕНИЕ
— Познакомиться с 10 девушками.
4) КАРЬЕРА и БИЗНЕС
-ПРовести вебинаров на 50 часов.
-Построить сеть в МЛМ в 50 дистрибъютеров.
-Создать 3 инфопродукта по различным тематикам.
-Приобрести навыки коммуникации, лидерства и управлении людьми
-инвестировать в ации
5) ФИНАНСЫ
Приобрести активы и пстороить доход в:
-МЛМ-300$
-инфобизнес-500$
-Сайт-100$
-Инвестиции-100$
-Депозит и драг металлы — 100$
6)ТВОРЧЕСТВО и ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ
-посетить 10 театров, выставок, концертов, разлтчных шоу, музеев,
-Создание инфопродуктов.
7)ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ
-Прочитать 50 книг (финансы,бизнес,лидерстов, маркетинг,спорт,соблазнение, управление людьми, психология,истории успешных людей)
-Посетить 10 живых семинаров и тренингов
— начать изучать английский
8)ЯРКОСТь ЖИЗНИ
-Посетить 2 страны
-Побывать на море
-Покататься на велике с гор
3) Устранил прерывания:
— отключил мобильный телефон
— отключил домашний телефон
— попросил меня не беспокоить
— устранил внешние раздражители
— отключил напоминалки и прочие всплывающие окна и звуки
1)Бодибилдинг.
2)Цели поставил.
3)Прошол курс «7 навыков высокой эффективности»
1. Долго искала место, где могла бы заниматься ушу в удобное для меня время, но найти так и не смогла. Одно время ходила, пока не получила травму — пришлось приостановить занятия. В итоге записалась на сальсу и подбила еще пару человек :)
2. План на год прописан.
3. Пока есть некоторые проблемы, причем они не связаны с тем, что мне кто-то пишет, скорее, возникает желание отвлечься от той деятельности, которой я занимаюсь. Отражаю, что прервала занятие уже после того, как его прервала.
1-Записаться и наконец посещать тренажерный зал.2-Цели на 5 лет требуют серьёзного внимания и проработки,соответственно и цели на год прорабатываю ещё.3-Прерывания свожу к минимуму.
к сожалению не идут у меня ваши аудизаписи.Я не АС в компьютере.Может ещё какая ссылочка есть?
Прерывания победить проще чем заставить себя утром бегать )) с детства бег не люблю.. жесть просто так над собой издеваться. Составил цели на 5лет и до конца этого года, завтра буду делать первые шаги в ту сторону )))
1. Записаться на новый вид спорта
Ци-Гун
2. Прописать свои цели до конца года
Здоровье и Спорт Пройти тренинг секрет 100% иммунитета. Подтягиваться на турнике 20 раз. Сбросить жир на пузе.
Друзья и Окружение Найти провайдера в сфере денег. Поддерживать контакт с провайдером в сфере здоровья
Отношения Быть спокойнее, меньше раздражаться
Карьера и Бизнес Устроиться на новую работу. Запустить инфобизнес
Финансы Создать альтернативный источник дохода. Выйти на суммарный месячный доход в 250 т.руб
Духовность и Творчество Освоить пальцевую технику игры на гитаре
Личностный рост Завершить тренинг «Хозяин Судьбы». Внедрить полученные знания в жизнь. Пройти тренинг по инфобизнесу. Освоить скорочтение.
Яркость жизни Собрать модель автомобиля.
3. Завтра сводим прерывания к минимуму
Сегодня план практически без отклонений.
На завтра:
Время Действие
05-00 Подъем
05-10 Пробежка 20 минут
05-40 Душ
05-55 Сборы и выход из дома
07-00 Работа. Завтрак.
07-20 Следующий блок тренинга
08-00 Проверка почты
08-30 Подготовка образцов
09-00 Новости
09-30 Забрать счет за услуги
10-20 Обзвон клиентов
11-00 Проверка почты
11-20 Личные вопросы
12-00 Обед
12-50 Обзвон клиентов
13-20 Чтение
13-40 Резервный блок
14-40 Составление плана на следующую неделю
15-20 Проверка почты
15-30 Домой
17-00 Ужин
18-30 Прогулка с ребенком
20-00 Время с семьей
21-00 Пробежка
21-30 Личное время. подведение результатов за день. Отчет по тренингу. План на следующий день
23-40 Растяжка
00-00 Отбой
Да, план все время ломается, т.к. расписан довольно плотно. Анализировала вечером, пришла к выводу, что не учитываю свои возможности. Сегодня: буду писать возле каждого пункта, который у меня не получился — причину по которой его пропустила. План составлен ежедневный, а 5 — летний в очень общих чертах.
До конца года.
1. Здоровье: занимаюсь цигун, улучшена кардиограмма, ушли 5 кг, улучшена растяжка.
2.Друзья: самый большой друг — мой муж. Остальные — знакомые.
3. Финансы и бизнес: записываю ежедневные расходы, купила хорошую машину для бизнеса, наняла 3 рабочих, увеличила доход от бизнеса в 3 раза, продумала схему накопления.
4. Семья: чаще приезжаю к маме, подготовилась к свадьбе дочери.
5.Духовность и творчество: вспомнила рисование, хожу в храм раз в неделю, закончила книгу.
6.Яркость жизни: отдых в деревне.
7. Личностный рост: освоила сайтостроение.
Вчерашний план выполнил полностью, на сегодня спланировано:
6.00 – подъем;
6.10 – 6.30 – пробежка;
6.30 – 6.45 – зарядка;
6.45 – 7.00 – душ;
7.00 – 7.30 – завтрак;
7.40 – 8.00 – дорога на работу;
8.00 – 8.30 – подготовка к госам;
8.30 – 17.30 – рабочий день;
17.30 – 19.00 – подготовка у госам;
19.00 – 19.30 – дорога домой, закуп продуктов;
19.30 – 20.00 – ужин;
20.00 – 20.30 – обучение сына вождению;
20.40 – 21.00 – подготовка к завтрашнему дню (одежда, пища);
21.00 – 22.00 – подготовка к госам;
22.00 – 23.00 – работа с почтой и планирование;
23.00 – 23.20 – душ, чистка зубов, бритье;
23.30 – отбой.
Уже хожу в тренажерный зал, через месяц с небольшим, а именно 30 мая начинаю заниматься рукопашным боем.
Пробежка была удачна сделана. План на сегодня был выполнен.
Первый шаг к новому спорту сделан.
Навык работы без прерываний активно внедрялся.
Цели до конца года прописаны.
Цели до конца года:
1. Научиться парным танцам;
2. Съездить в отпуск в Северодвинск через Питер;
3. Съездить в отпуск на Чёрное море в Анапу всей семьёй на авто;
4. Сделать ремонт в квартире;
5. Переехать на новое место жительства;
6. Прочитать 20 книг;
7. Посетить семинар Р.Кийосаки в Москве;
8. Пройти 5 тренингов;
9. Изучить 2 новых элемента на турнике;
10. Освоить навыки скорочтения;
11. Увеличить показатели вертикального прыжка с двух ног на 20%;
12. Начать изучать английский язык;
13. Освоить дополнительный источник дохода.
1. Не знаю, является ли это видом спорта, но мой выбор пал на уличные танцы
2.Запустить в работу намеченный проект
Устроиться на комфортную работу
Сделать ремонт
Выучить английский язык и прочитать полный блок художественной литературы на выбор
Сделать процесс обучения по профилю максимально комфортным
3.Над прерываниями работаем
Домашнее задание продумала, но записать сегодня не могу. В отъезде. Завтра утром,после утренней прогулки обещаю отчитаться:)
1. тренажер, давно купила и ни разу не занималась.
2. написать книгу и найти мужчину.
3. попытаюсь
Спортом я уже занимаюсь, цели поставил, убирание прерываний у меня уже вошло в привычку.
1. Записался на альпинизим, завтра иду лазить по стенке
2. Цели до конца года
— пройти 2 похода в качестве руководителя (пешеходный 1 категории и 2 категории)
— сьездить с семьей в горы на 4 дня
— запустить 2 коммерческих интернет-проекта
— выйти на месячний доход 2000 дол.
— организовать совместно со знакомим фотографом фотовыставку
— освоить скорочтение, слепой набор на русском языке, пройти курсы английского языка на уровень intermediate
— взять участие в екстремальных гонках
3. С поштой и звонками получилось, а вот с прериваниями, которие делают родные, пока нет (обижаются)
1.Записалась в фитнес-центр
2.Цели расставила
3.Ввел новый профиль в телефоне
я уже занимаюсь в тренажерном зале и АРБ, мне хватает.
целей, наверное, будет много, одна из них- пожать 100 кг например, научиться спокойно, без воплей садиться на веревочку, шпагат)
стараюсь не прерываться , разве что уроки делаю с музыкой, но это, похоже, не стоит делать…
решаю вопрос по записи на плавание
цели на год прописала
с прерываниями сложновато,т.к ребенку все равно чем я занимаюсь,он требует внимания незамедлительно!
I. Новый вид спорта – минифутбол\футбол
II. Цели до конца года
1) Здоровье.
— встаю во время
— каждое утро: пресс 8 мин., отжимания 50 раз, отжимание на руках у стены 20 раз.
— умею ходить на руках
— не переедаю
— жать экспандер 1 раз.
— участвую в соревнованиях по хоккею в нашей области
2) Друзья.
— встретиться с тем кто вдохновляет 5 раз
— познакомиться в области с нужными людьми
— от Артема получаю новые знакомства – связи
— встреча с братьями Строитель – новые связи и знакомства
— Ирина встреча – знакомства, связи
— добавить в группу 2 ед.
— добавить в близкое окружение 10 чел.
3) Отношения.
— определиться
— дарить цветы 1 раз в мес.
— знакомиться
4) Бизнес/карьера.
— Мегафон закрыть/расширить МК
— Щит ПЛ-23
— Щит объездная
— Купить газель
— Открыть новый магазин
— Сделать в ТМ изменения в отоплении и модернизацию
— Проработать новое направление – теплицы, горнолыжная трасса, перевозки груза
— связи в политике 1 новое знакомство в Курске
— съездить к депутатам в другие города
— погасить долги администрации
5) Деньги.
— Зарабатываю 200 тыс. руб. в мес.
— Купил дом/участок хороший у водоема
— купил УАЗ или квадрик для охоты
6) Духовность/Творчество
— Прочитал: Коран, Ветхий Завет, Буддизм
— медитирую 2 раза в день, 1 раз в неделю на природе
— посетил: музей, театр
— играю на гитаре каждую неделю
7) Личностный рост.
— хорошая речь, читаю 10 мин. в день с закрытыми зубами
— выучил 2500 английских слов
— прошел Спарту
— освоил Шульте
— прочитал Торговец и попугай
— книги о бизнесе 4 шт.
— Ричирда Брынсона прочитал 1 книгу
— Шлахтера одну книгу
— еще разных 5 книг
8) Яркость жизни:
— покататься на мотоцикле, возможно купить или взять в аренду
— съездить в Питер
— съездить в Кисловодск
— Прыжок с парашютом
— Сходить на охоту
— Кататься раз в неделю на велосипеде за город
III. План на завтра (резервные блоки) и устраняем прерывания
7-50 Подъем! Зарядка
8-00 Чтение в слух. Пресс. Отжимание
8-30 Завтрак
9-00 Работа
9-00 Заказ (отключаю мобильный)
10-00 Звонок Антипову
10-10 Разрешение на оружие
10-30 Резервный блок
11-30 Отправка фотоотчета
12-00 Бухгалтер банк + зпл
12-15 формула гарантия
12-30 Заказ (откл. мобильный)
13-30 обед
14-00 резервный блок
15-30 лист железа + аренда
16-00 размышление о развитии
17-00 тренинг
18-00 ужин
18-30 звонить за хоккей
18-40 английский
19-10 фильтр салона
19-40 уборка на шкафу
20-00 еду на хоккей или к девушке
23-00 план на завтра
23-30 подготовка ко сну медитация
00-00 отбой
новый видом спортом занимаюсь неделю , над прерываниями нужно еще работать , цели на год поставлены
Записалась в спорт клуб, буду заниматься плаванием и фитнесом. Это после более чем 10-летнего перерыва:) Думаю, справлюсь.
Цели до конца года написала, даже сама вдохновилась! Столько энергии появилось в последние дни!
Сегодня свела к минимуму прерывания, это оказалось очень легко, просто надо грамотно планировать и делать резерв времени. Всё супер!
1.Дыхательная гимнастика.
2.Прерыванию-нет!
3.Цели:достичь мастерства в своем деле.Организация продуктивного и эффективного труда.
Помимо плавания занялся йогой.цели составил.прерывание работает хорошо-всегда нелюбил когда от дела отрывают
Начал заниматься танцами, цели на год определил.
с прерываниями разбирался на прошлом тренинге, сейчас продолжаю интегрировать в жизнь)). Планы на завтра пишу ежедневно.
1.ваш тренинг кубики на животе за 60
2.главная цель — уровень платина в моем бизнесе СМ с доходом 2000$ /мес
3.следую вашим указаниям
1. Я уже 6 раз в неделю при спорте. В качестве инновации добавил курс про пресс за 60 дней. Интегрирую в свою тренировку.
2. Цели до конца 2012 расписал. Реалистичные и выполнимые.
3. Стараюсь свести прерывания к минимуму, насколько это возможно.
Началась борьба с собой, но пока я выигрываю, так меня затянула утренняя зарядка и физ. упражнения. А благодаря планам, стал меньше забывать. Планы на год прописал, они не такие масштабные по сравнению с планом на 5 лет, но зато есть к чему стремиться. С прерываниями не получилось, завтра обязательно постараюсь. Планирую записаться в тренажерный зал, давно хотел — пора!
Цели до конца года прописал
От прерываний избавляюсь. Это не сложно.
Еще два дня назад записался учиться танцевать танго.
1. Пока нет, ни времени, ни средств, т.к. сессия, буду заниматься по программе «100 отжиманий», давно как-то начинал даже, но так и не закончил.
2. Цели прописал
3. Несколько недель уже практикую
1. впервые за 2 дня тренинга оправдываюсь. Переезжаю в другой город под новый год, поэтому решил дополнить пробежки утренние программой отжиманий, которые можно делать где угодно как угодно, т.к. переезжаю сейчас каждый месяц почти, пока спорт. секции для меня закрыты, разово да — БАССЕЙН )
2. До конца года осталась неделя. Чтож:
Сдать любыми путями долги по учебе до 28 декабря
Продолжать бегать по утрам не смотря ни на что.
Сон 8 часов в сутки.
Общаться с теми, кто опытнее и лучше.
Найти хорошую квартиру на 2012 год в Москве за 25К
3. Прерывание действительно то, что мешало мне в жизни невероятно часто, да всегда. Что, если не прерывание является началом конца?)) После втягивания более 30 минут в дело забываешь обо всем! Это новое ощущение интереса к делу, все действия стали эффективнее.
Цели на год!
-получить права на авто
-заробатывать стабильно 11$ в час
-вставать за час дао расвета
-накачать пресс
-заменить чел. привычки на духовные))
я выбираю восточные танцы — давно задумывалась — теперь есть возможность это попробовать
ну до конца года осталось всего ничего поэтому распишу планы на следующий год
прерывания — для меня это социальные сети — закладки висят со мной в инете постоянно — и напоминания всплывают постоянно
выбираю восточные танцы — давно задумывалась — теперь есть возможность это попробовать
ну до конца года осталось всего ничего поэтому распишу планы на следующий год
прерывания — для меня это социальные сети — закладки висят со мной в инете постоянно — и напоминания всплывают постоянно
1. Хочу записаться на танцы
2. Цели на год расписала себе
3. Прерывания стараюсь устранять, самое тяжелое, конечно — телефон.
Открыл для себя Кунг-Фу — записываюсь.
Планы на год. сложновато, пока на бумажке Составил план на завтра.
Прерываний почти не было, в принципе особо никто и не мешает, успел сделать практически весь план на день
Составляю план на завтра и на конец года цели .запишусь в бассейн завтра
Нашел для себя секцию по рукопашке. Записываюсь!
Планы на год. сложновато но составимо, постоянно дополняю, пока на бумажке.
Цели на год до 28.11. 2012
1) Здоровоье и спорт
— записаться на скалолазание
2) Друзья и окружение
— завести больше знакомств в сфере бизнеса
3) Отношения
— соблазнять девчонок
— найти девушку
4) Карьера и бизнес
Карьера:
— Найти работу менеджера или программиста
— Пройти курсы it-менеджмента
— Уметь создавать сайты и знать основы C++ и VHDL
Бизнес:
— Создать свой бизнес
— Увеличить оборот на молотке
— Доделать интернет-аукцион
5) Финансы
— 30-40 т. рублей в месяц
6) Духовность и творчество
— Сходить в театр
— Сходить в музей
7) Личностный рост
— Изучить основы НЛП
— Английский до уровня разговорного
8) Яркость жизни
— Прыжок с парашютом
— Съездить за границу
Стараюсь не прерываться и писать план, но очень мешают выходные — выбивают из рабочей стези.
Запишусь на рукопашку, уже нашел куда узнал цену. Давно хотел!!
Сегодня реализовала свой план на 95%. Ощущение, что день прошел насыщенно и плодотворно, столько всего удалось успеть.
По прерываниям научилась в отдельных случаях (переговоры, встречи, тренировки) использовать режим «Всем спать» и концентрироваться только на одном шаре, но уж если телефон в руки попал очень сложно не вовлечься в рабочие моменты.
доброго…
план составляю..
цели определены — пишу поэтапный график внедрения..
спорт — не сезон для ориентирования, поэтому пойду на бокс..
1. Запишусь на танцы, пока не знаю какие.
2. План на год:
а) бросить курить, выполнить разряд в плавании;
б) найти или сгенерировать идею своего дела (бизнеса);
в) воплотить в жизнь эту идею;
г) развивать своё дело.
3. Сводим к минимуму прерывания
На новый вид записаться не получится, так учеба занимает весь день.
Почти закончил с целями
Еще не до конца получается свести к минимуму
22.11.2011
Второй день тренинга
10.00-10.30– подъем, водные процедуры, завтрак
10.30-11.00 –бег
11.00-11.15 — душ
11.15-12.00 – работа с документами
12.30-13.00 – домашние дела
13.00-13.30 – обед
13.30 – 15.30 – просмотр фильма
15.30-16.30 — организация второго бизнеса
16.30-19.00 – презентация, обучение
19.00-20.30 – ужин, свободное время
20.30-21.30 – работа с моими партнерами
21.30-22.30 – тренинг по личностному росту
22.30-23.30 – свободное время
23.30-00.00 — водные процедуры, приготовление ко сну.
Выбрал новый вид спорта, которым давно интересовался — альпинизм. Узнал где у нас в городе этим занимаются. На днях пойду на первое занятие.
Цели до конца года (остался до него месяц):
1. Здоровье и спорт – хожу в тренажерный зал
2. Друзья и окружение – 10 знакомств с новыми интересными людьми, постоянное с ними общение
3. Отношения – 1 раз в неделю свидание с новой девушкой
4. Карьера и бизнес – 1 бизнес приносит от 10 т.р., начинаю развивать второй
5. Финансы – доход 15 т.р. в месяц
6. Духовность и творчество – прохожу курсы по рисованию
7. Личностный рост – прошел тренинг по инвестициям и использую полученные знания на практике
8. Яркость жизни – выбрал место, куда поеду весной, хожу на альпинизм
1. Иду в бассейн учиться плавать кролем и батерфляем
2. цели до конца года:
доделать «висящие» проекты, доделать проекта дома и бани, исправить старый сайт, запустить новый сайт
3. План на завтра написала
1. Нет свободных денег пока, но с радостью по возможности.
2. Найти минимум три партнера в бизнес, записаться на новый вид спорта
1. Записался на танцы в стиле R’n’B и Rap
2. Цели на год:
здор, спорт: у нас с Яной 2 велосипеда новых, летом съездить в поход с Яной и друзьями на великах
окр: 2 по наст близких друга
с: Яна ощущает любовь, дружбу, поддержку, мы вместе
к,б: 1 книга (курс) издана, уйти с SEO
Ф: 70 т.р. в мес
д,т: доверяю Богу, даже не зная, что будет, простота и радость общения
л.р. пишу в блог и youtube заметки по лич. эф
ярк: освоил муз программу для соч. музыки, фон фотки в продаже, мин 200 шт.
3. Завтра сводим прерывания к минимуму
Вчерашний план на сегодня практически не получилось выполнить совсем! Правда, не по моей вине).
К сожалению, записаться на новый вид спорта не имею возможности, так как живу в деревне, и до ближайшего большого города 200 км.(( но благодаря компьютеру и интернету скачала себе видео по пилатесу, стараюсь регулярно заниматься.
Цели до конца года: отдать долг за машину, удачно сдать все экзамены, получить диплом, съездить в Казань, съездить на море, записаться на курсы английского, забеременеть, улучшить финансовое положение.
план на завтра:
1.8.30-9.00-подъем, утренние процедуры, зарядка, завтрак
2. 9.00-12.00-уборка
3. 12.00-12.30-обед
4.12.30-15.00-уборка
5. 15.00-16.30-прогулка, сходить к бабушке
6.16.30-18.00-курсовая
7.18.00-18.30- отдых, игры с ребенком
8.18.30-20.00-курсовая
9. 20.00-20.30-отдых, игры с ребенком
10. 20.30-21.30-курсовая
11. 21.30-22.00-вечерние процедуры
12. 22.00-23.00 -чтение, сон.
1. Записаться на новый вид спорта
Достаточно существующего, но
альтернатива в поиске
2. Прописать свои цели до конца года
— до конца ноября подписать одного человека.
— в декабре подписать два человека.
3. Завтра сводим прерывания к минимуму
Это легко!
1) Не могу выбрать для себя новый вид спорта, а точнее определиться окончательно, столько всего хочется и причем сразу. Но скоро решу этот вопрос.
2) План составила, но думаю ещё его усовершенствовать.
3) Прерываний почти не было, успела сделать практически весь план на день, за исключением одного пункта по уборке и избавлению от ненужных вещей ( но это я делаю регулярно, так что и вещей-то почти не осталось).
Записалась на стриптиз.
Планы на год:
-выйти замуж
-отдать по возможности долги
-наладить отношения с сестрами и родителями
-быть более внимательной с мужем
-пойти с ребёнком к психологу
-больше следить за собой
—
—
Бассейн)
1. Нашла телефон расположенного рядом бассейна. Если позволит финансовое положение, буду ходить раз в неделю. Завтра позвоню и узнаю подробнее о занятиях.
2. Колесо жизни (на 1 год):
1. ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ
— Зарядка по утрам («спираль» + бодифлекс)
— Плавание в бассейне
— 1 раз в неделю массаж
— Выпивать ежедневно минимум 1 литр чистой воды
2. ДРУЗЬЯ И ОКРУЖЕНИЕ
— Свести к минимуму или отказаться от общения со знакомыми, которые «тянут вниз»
— Всегда поздравлять друзей и знакомых с Днём рождения и значимыми личными праздниками, самым близким обязательно делать приятные подарки
— Встречаться лично с друзьями минимум один раз в два месяца
— Оказывать друзьям посильную помощь
— По мере возможности делать друзьям подарки без повода
— Собираясь в гости туда, где есть хозяйка, обязательно дарить ей букетик цветов
3. СЕМЬЯ
— Постоянно совершенствовать отношения с мужем, стараться прислушиваться к его словам, а не просто слушать
— Минимум раз в две недели проводить время с мужем и дочерью вне дома
— Еженедельно водить дочь на развивающие занятия
— Раз в месяц обязательно возить дочь на различные мероприятия
— Научить дочь спать днём без моего присутствия
— Ежедневное общение с мамой по телефону
— Минимум раз в две недели заезжать к родителям в гости
— Тёплые отношения с братом
— Еженедельно звонить бабушке
-Еженедельно звонить тёте
4. КАРЬЕРА И БИЗНЕС
— Определиться со сферой деятельности
— Если позволят обстоятельства, устроиться на новую работу
— Собрать и обработать информацию о работающих независимых источника дохода
— Закончить курс «Менеджер по кадрам и зарплате» и получить Свидетельство
— Постоянно повышать уровень знаний и практических навыков, относящихся к работе
5. ФИНАНСЫ
— Ежемесячный доход не менее 50 тыс. руб. на конец года в случае выхода на работу; 10 тыс. руб. на конец года в случае продолжения нахождения в отпуске по уходу за ребёнком
— Собрать и обработать информацию о возможных путях инвестирования
— Ежемесячно инвестировать 10-20 % дохода как минимум в один актив
6. ДУХОВНОСТЬ И ТВОРЧЕСТВО
— Посещать театр, выставки и другие интересные мне мероприятия минимум раз в два месяца
— Прочитать минимум одну биографию известного человека
— Благотворительная помощь (отдавать ненужные вещи, помогать материально по мере возможности)
7. ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ
— Эффективное планирование своего времени
— Начать формировать ораторские навыки
— Проходить тренинги (стараться ежедневно, равномерно распланировав прохождение по времени)
— Ежедневное чтение книг (НЕ художественных!)
— Освоить слепой метод печати
-Освоить скорочтение
— Освоить и применять принципы мнемотехники
— Получить водительские права
8. ЯРКОСТЬ ЖИЗНИ
— Начать посещать боулинг, бильярд, рестораны, кино и т.д.
3. Просмотр телевизора, соцсети и бесцельное «лазание» по интернету свела к минимуму. Занимаюсь только ночью, так что в это время никто и так не беспокоит. Во время сна ребёнка отключаю звук у телефона. По мере осознания исключаю остальные источники прерываний.
Пробежку сделала. Вчера удивлялась, что после такого огромного перерыва перенесла сравнительно легко. Сегодня утром болело все. Из запланированного на день сделала половину. Значит, завтра — наверстывать. Для себя выбрала вместо спорта танцы. Прописала цели на год. Составила план на завтра.
Узнала, что нужно для записи в бассейн, на неделе соберу необходимые справки. Цели до конца года прописала по всем сферам. С прерываниями начала бороться еще на прошлой неделе, закрываюсь в кабинете, чтобы никто не беспокоил.
1. Месяц назад уже записалась в тонус-клуб. Еще какой-то спорт не потяну — ни по деньгам, ни по здоровью, ни по времени.
2. До конца года:
— регулярно ходить на прогулки и в тонус-клуб
— пройти курс копирайтинга
— найти как минимум трех постоянных заказчиков на свои статьи
— заработать минимум столько, чтобы окупить затраты на обучение
— купить принтер
— сходить в парк тропических бабочек
— закончить тренинг по развитию творческих способностей
— придумать, как весело встретить Новый год :-)
3. Прерываний у меня и так почти нет, только на домашние дела — но без этого никуда, а то с голоду умру :-). Любителей звонить по ерунде отвадила. Количество рассылок свела к минимуму, только необходимые, так что почту теперь быстрее разбираю. Телевизор уже неделю не включала. В интернете много провожу времени, но это в основном связано с работой и саморазвитием.
прошлый день план периодически срывался из-за некорректной постановки некоторых задач, отвлекающих моментов. на сегодня план уже умнее, с резервами времени. мне сложно точно следовать строгому плану, поэтому разрабатываю свою систему планирования дня с главными событиями и второстепенными. цели до конца года прописаны, их 15 (крупных и мелких).
с спортом сложнее, живем в маленьком городке, хоть свой фитнес клуб не открывай)))) заменила системой упражнений дома, прерывания в основном на мелкие просьбы и соц сети, стараюсь снижать количество и время на них
До конца года наметилк выполнению 12 пунктов в разных сферах жизни. С прерываниями бороться удается, особенно с телефоннми :)
На новый вид спорта не записался, но к утренней прогулке и домашнему турнику будет прибавлен спортзал. А еще обнаружил, что очень полезно писать комментарии к выполненным заданиям. Лучше запоминаешь и анализируешь то, что сделано.
Аудио так и не получается прослушать, к сожалению, пароль так и не проходит! И дело не в захвате пробелов, так как и логин и пароль вводила сама.
Итак, по заданиям:
1. Как раз недавно записалась на новый вид спорта.
2. Цели до конца года есть.
3. Постараюсь :)
Многого не успела,появились новые незапланированные дела. На завтра:
1. Записаться на курс
2.Пойти на урок языка
3.Аптека
4.Прогулки с собаками
5.Работа с сайтом
6.Общение с детьми
7.Учёба
Стал ходить на занятия айкидо!
Цели до конца года:
1) найти девушку
2) отчитаться на заседании кафедры на отлично
3) закрыть проект по видеонаблюдению
1. Когда начнет работать бассейн, буду раз в неделю плавать.
2. Цели до конца года: подписать 5 новичков, закрыть уровень 12%, посетить семинар компании в декабре.
3. У меня нет прерываний.
1. Йога
2. Цели до конца года
Здоровье-увеличить время на физические упражнения в 1,5 раза
Семья- 1 раз в месяц — романтическое свидание
Друзья — 1 раз в месяц — встреча с друзьями
Карьера и бизнес — прочитать 2 книги по бизнесу
Развлечения — каждые выходные — читать по 1 рассказу С.Моэма и смотреть по 1 новому фильму
Духовное развитие — читать автобиографию А.Волочковой
Личное развитие — посмотреть видеоуроки с сайта 4winners.ru
Яркость жизни — смотреть сериал ВВС «История живописи»
3. На время работы над важными вещами отключаю телефон.
День первый прошел великолепно!
Иногда ловила себя на мысли, что ругаю из-за того, что составила очень плотный план и выполнить его сложновато. Поэтому на завтра будут резервы!!! Выбросить, а вернее сложить в пакет и отвезти подарить свои вещи было не сложно, я каждые 3-5 месяцев провожу ревизию шкафов и ящиков, ненавижу скопление барахла, баночек и всякой дряни!!!
Новый вид спорта — танцы. Это направление мне всегда было интересно, сейчас пробую, была уже на одном занятии!!!
6.00 – подъем
6.10-6.25 – пробежка
6.30 – 7.10 – йога
7.10 – 8.00 – завтрак
8.00 – 10.00 – текучка:
— визитки заказать
— call УФМС
— отписаться в жж
— составить резюме папе и разместить
— доки на р/счет
— заявление на ОКВЭД
— эпилятор Леше
— VK: НПФ статус
— мыло + звонки
— куклы на giftylife
— полисы Вика и Иван Иванович
— колесо жизни откорректировать
10.00 – 11.00 – РГС:
— Черкизовский
— Луком
-Град Ира
— продающее письмо + на проверку
11.00 – 12.00 – резерв
12.00 – 13.00 – Мясо: обзвон поставщиков Смол. Обл.
13.00 – 14.00 – обед + отдых
14.00 – 15.00 – почта + звонки
15.00 – 16.00 – interfashion:
— модули-акции
16.00 – 17.30 – визитки забрать, сбербанк + почитать в дороге
17.30 – 19.30 – мясо: подобрать базу по Беларуси, свести опт/розницу
19.30 – 20.00 – резерв
20.00 – 20.30 – текучка:
— группа по йоге
20.30 – 21.00 – отдых, общение дома
21.00 – 22.00 – отчет по дню, новый блок семинара, план на завтра
22.00 – 22.30 – резерв: грин карт заполнить
22.30 – 23.00 – душ
23.00 – 24.00 – фильм
24.00 – 00.30 – англ
00.30 — отбой
План до конца года:
1. Друзья и окружение: проводить две встречи с «нужными» людьми в неделю
— 1 новое знакомство в день
— посетить Грецкого (Минск)
— посетить Машу (Слуцк)
2. Отношения: — помочь родителям почистить квартиру от мусора и сделать ремонт на кухне
— выяснить отношения с молодым человеком
3. Карьера и бизнес:
— доход от 180 000 руб/мес:
* giftylife от 30 000
* мясо от 100 000
* йога-группа 6 000
* РГС от 50 000
— развить свой бизнес по мясу до обозначенного уровня дохода
— найти 30 постоянных и надежных поставщиков с привлекательными ценами
— закончить дела по открытию счета и кодам ОКВЭД
4. Финансы:
— увеличить ежемес. доход от 180 000 руб/мес
— иметь деньги на новую машину к 31 декабря
— купить нетбук
5. Духовность и творчество:
— с 13 ноября еженедельно посещать воскресную школу
— читать крестнице духовную литературу и общаться минимум 2 раза в неделю
— концерт Елки
— сходить в театр
— создать свой playlist
— нарисовать 4 картины
— посетить джазовое кафе
— прочитать одну книгу классика
6. Личностный рост:
— заниматься англ 30 мин в день
— написать отчет по практике
— написать диплом
— новый имидж с Настей сделать
— навык скорочтения
— навык скоропечатания
— внедрить outlook в свою жизнь
— освоить фотошоп
— освоить корел
— прочесть книгу Йога-сука
7. Яркость жизни:
— Съездить с минск
— съездить в слуцк
— концерт Ёлки
— сделать тату
— сходить в баню/сауну
— участие в конференции по йоге 4-6 ноя
— сходить в боулинг
— посетить третьяковскую галерею
8. Здоровье и спорт:
— бег каждый день перед йогой
— йога каждый день
— посетить гинеколога и стоматолога
— пройти курсы танцев
1) План на 01.11:
7.00 – 7.20 – подъем, утренний туалет
7.20 – 7.40 – пробежка
7.40 – 8.00 – душ
8.00 – 8.30 – завтрак
8.30 – 9.30 – собраться на работу
9.30 – 10.00 – дорога на работу
10.00 – 18.00 – работа ( 13.00 – 13.30 – обед)
18.30 – 20.00 – идем с подругами в кино
20.00 – 21.00 – дорога домой
21.00 – 22. 00 – вечерний туалет
22.00 – 23.00 – чтение о культуре и истории Греции
23.00 — сон
2) Новый вид спорта — аквааэробика (записалась)
3) Цели на 1 год:
Отношения:
• Проводить больше времени со своим молодым человеком
• Поддерживать теплые отношения со своими близкими друзьями и семьей
• Завести новые знакомства с интересными, успешными, интеллигентными людьми ( хотя бы с 2 людьми)
Карьера и бизнес:
• Изучить новое направление — Греция
• Изучить зимние предложения по Болгарии
• Успешно прорекламировать и продай свой продукт по Польше
Личностный рост:
• Записаться на курсы фотошопа
• Пройти ряд тренингов по личностному росту (2-3 шт)
Яркость жизни:
• Ежемесячно посещать различного рода светские мероприятия (театр, кино, музеи, выставки и т.д.), не менее двух
• Посетить экскурсию по Минску
Здоровье и спорт:
• Ежедневный бег
• 3 раза в неделю аэробика + 1 раз в неделю аквааэробика
• Перейти на правильное питание
4) Что бы удалить прерывания, выключаю с 12.00 до 13.00 аську, скайп, в телефоне звук, занимаюсь поиском необходимой информации.
что делать с собственным скепсисом, сопротивлением составлять цели на долгосрочный период, если в прошлый раз когда составила их по правилам по всем сферам, то накрыло сразу во всех сферах. теперь ставлю только понемного, а надо как то легче шагать..
добрый вечер!
Отчитываюсь по заданиям
1. Бегаю 2-ой день подряд, крепатура — словами не передать :-)
2. Танцы
3. Прерывания сложно свести к минимуму так как в кабинете работают еще 5 человек, но все же 70% запланированого выполнено
4. План на завтра составлен
5. Цели до конца года прописаны
1. Спортом занимаюсь давно и каждый день, так что стала дома еще пресс качать.медитирую.
2. План на 5 лет готов
3. С прерываниями пока нет прогресса,не могу людям отказывать
Цели до конца года
1.Друзья и окружение
В теч. недели знакомиться с 3-5 новыми людьми,
1 раз в день звонить к-л из знакомых и интерисоваться их делами
Записать все дни рожденья.
Найти наставника, расширить круг общения среди состоятельнхы людей
2.Отношения
Уделять каждому ребенку 30 мин в день(разговор по душам),и с каждым раз в неделю активность, 1 раз семейный поход, 1 раз в нед звонить дедушке и бабушке, уделять маме время.Для себя любимой 1 вечер в неделю.
1 раз в неделю звонить или писать к-л из родственников.
Навещать родственников 1-2 р в месяц.Всех поздравлять хотя бы по тел с днем рожденья(сделать список)
3.Карьера и бизнес
Попасть в десятку лучших в ICN,закрыть 300 пп ,поездка в Питер в декабре, сделать 11% LR и поехать на выездной семинар,создать группу 30чел, начать консультировать, страховку запустить
4.Финансы
Мой доход увеличиваю к концу года до 60000 руб.
5.Духовность и творчество
Хожу в церковь, сшить детям, себе, 1-2 вещи , кажд день 20 мин чтения дух.книг
6.Личностный рост
Пройти еще 3-4 тренинга до конца
7.Яркость жизни
Москва
8.Здоровье и спорт
Бег утром, заняться большим тенисом,бальные танцы латино,обливания, гимнастика по Голтису, освоить метод Бронникова, постепенный переход на живую пищу, чистая вода, голодание
20.10.2011
После пробежки супер ощущения.уходят зажимы, а после обливания еще -энергия супер.Предыдущий день прошл очень плодотворно, хотя и не все успела, но прогресс идет даже детей приучаю к режиму, ценить время и мне тогда легче. Решила с детьми записаться на танцы латино.Сегодня позвоню.Планы на год вечером или когда малой будет спать днем напишу
План на сегодня
5.00 подъем, умыться
5.15 просмотр почты,
5.30 гимнастика
5.45 бег
06.00 душ. Обливания
06.15 чай
6.30 планирование
07.00 чтение книг или слушание тренинга по личн.росту
08.00 работа по бухгалтерии
09.30 подъем детей
10.00 завтрак
10.30-12.00 уроки со старшей
12.10-14.00 в банк с директором получать кредит, детей к соседке,старшую в школу
14-15.00 готовка, обед
15-16.30 доделать отчет,почта
16.30-17.30 игры,чтение с младшими детьми
17.30-19.00 уборка, готовка, забрать старшую из школы
18.50 ужин
19.00-20.00- вебинар
20-20.30 интернет, изучать продажи
20.30-21.30 подготовка ко сну,укладывание детей
22-22.30 планирование черновик,отбой
Наконец то пойду в бассейн) 2 года собираюсь уже….
До конца года хочу успеть шагнуть на следующую ступень служебной лестницы и в 1,5 раза увеличить свои доходы…
1.План на день
6:45 –Подъем
6:45-7.00 – надеваю линзы
7:00- 8:30- Зарядка, скакалка, тибетские упражнения
7:30 – 7:45 – душ
7:45 -8.00 – уход за лицом и телом
8:00 – 8:10 сбор в агенство недвижимости
8:10- 9:00 дорога
09:00-11:30 – обсуждение дальнейшего сотрудничества с агенством
11:30 – 13:00 поездка и дела в банке
13:00 -13:30 обед
13:30-14:30 – пишу 4 главу э/ книги по увеличению продаж
14:30 – 15:30 – пишу статью на сайт деловая леди
15:30 – 16:00 –общаюсь с сотрудниками по скайпу(задания на четверг, рабочие моменты)
16:00 – 17:00 резерв (изучаю фотошоп)
17:00 – 17:30 –изучаю курс Мрочковского по увеличению продаж
17:00-17:30 – восточные танцы
17:30- 18:30 – пишу статью на сайт супер иголка
18:30 – 19:00 –ужин
19:00-20:00 изучаю курс по сео
20:00-22:30 вшиваю молнию на куртке зятю + резерв времени (доделываю второй урок бесплатного курса по блогеру)
В 22:30 – 23:00 уход за лицом и телом
23:00- 23:30 составляю планы на следующий день
23:30 – 24:00 пишу отчет и слушаем задания
24:00- 00:30 чтение курса Осинской про цели и аффирмации и благодарственные молитвы.
00:30 – сон
Были небольшие отступления, нов целом выполнен.
2.Записаться на новый вид спорта
Восточные танцы, давно хотела. Но рядом с домом занятия начнутся только через месяц, когда в зале сделают ремонт. Ездить далеко не хочу, наши пробки достали. Пока разыскала диск, и сегодня начала заниматься дома.
3.Прописать свои цели до конца года
Цели прописала
3. Завтра сводим прерывания к минимуму
Прерывания почти не сказываются на работе. Еще в детстве научилась включаться в работу за 1-2 минуты. Если Вам нельзя по какой-то причине отключить телефон или скайп, то когда вас отвлекли, потратьте 10 секунд. Запишите то главное, на чем Вы остановились.
Например, Вы пишите статью про тренировку голоса. В голове сформировалось предложение: «Чтобы голос стал громче звучать, проделайте 3 упражнение…». И тут Вам позвонили. Запишите: «голос громче 3 упр-е». Когда вернетесь к работе, взгляните на запись. Сразу вспомните, на чем Вы остановились. Мне помогает.
1.на новый вид спорта еще не записалась, так как сезон откроется в конце октября (сноуборд)
2. план составила на завтра
3. цели определила до конца года
отчет по прошедшему дню: следовать плану, рассписанному по времени было очень сложно, на пробежку не встала, и бизнес-план сегодня не писала, расстроена в общем, но буду стараться и работать над собой!!!!!
Записаться прямо сейчас не могу, но запланировал пойти на плаванье.
Цели составил.
Стараюсь сводить.
Пока загружается новый урок составила план на след. день:
06:00 – подъем
06:00-06:30 бег с собакой
06:30-07:00 душ
07:00 – подъем детей
07:00-07:30 – сборы на работу
07:30 – дорога, по дороге чтение или прослушивание аудиокниги
09:00 – 18:00 – работа (все для меня новое, поэтому планировать не могу, может даже уйти в 18:00 не получиться)
18:00-19:30 – дорога домой
С 19:30 – магазин
— приготовление еды
-ужин, общение с родными
— образование
-вечерние процедуры
22:00-22:30 Отчитаться за день. Составить новый план и прослушать новый урок.
23:00 — Сон
Прослушала аудиозапись от Николая. Придется подкорректировать. Сегодня-завтра подумаю, чем бы мне хотелось заняться. Цели до конца года: разобраться с отправками, начать заниматься восстановление зрения.
Записалась на Go-Go. Составила план на 3 месяца.
День 2:
1. Записалась на щейпинг.
2. цели до конца года:
октябрь:
— работа над блогом: наполнить созданные страницы информацией + 15 статтей (наперёд);
— работа над обучающим курсом — составить план речи и технических моментов.
— пройти тренинг «Быстрый старт»
ноябрь:
— продолжаю наполнять блог новыми статьями — еще 10 статей.
— запись черновых вариантов видеокурса.
декабрь:
— закончить обучающий видеокурс.
— создать по две поздравительные открытки к Новому году и Рождеству, а также одну ко дню Ангела.
1.новый вид спорта- решила заниматься дома Йогой
2 Цели до конца года прописала подробно, и сделала Колесо Жизни. Самой понравилось!
3. Сводим прерывания к минимуму.
— Делала Колесо жизни без прерываний, сделала быстро.
— систематизировала обучающую литературу, информацию по темам.
Убедилась что без прерываний задачи делаются быстрее, эффективнее. Буду делать и впредь!
Зайдите через гугл хром. Скорее всего в браузере проблема, я тоже с этим сталкивался.
Сегодня занималась танцами. Обычные занятия для меня гимнастика. Тяжело. Но интересно. Подобрала на завтра вместо зарядки танцевальный фитнесс.
Прерывания устраняю. Это не сложно для меня, так как обычно я так и делаю для концентрации. Только почему-то это считают моим недостатком, типа не дозвониться до тебя, когда необходимо… Теперь мне не стыдно!
Прописала цели на 2 месяца.
Никак не могу попасть на аудио запись. Сервер выдает ошибку. Пыталась несколько раз…. Как быть????
1. Запишусь на плаванье
1. Здоровье. Регулярный бег и плаванье.
2. Друзья. Завести лучшего друга.
3. Отношения с противоположным полом. Завести любовницу.
4. Карьера/бизнес. Мой доход 60 000 руб в месяц.
5. Финансы. Начать инвестировать в Пиф и Памм счета
6. Яркость жизнь. Съездить в Европу
7. Духовный рост. Убрать крупные, базовые страхи.
8. Личностный рост. Освоить тайм менеджмент
Пробую
1. сначала весь вопрос уперся в деньги. а где взять их на новый проект? в общем долго думала и решила, что все-таки стрип-денс и капуэра. капуэра, надеюсь по жизни не понадобится, но когда была 1 раз на этом занятии — получила огромный кайф. а стрип- ну я думаю затем мне за это будет хорошо.
2. в делах успела многое, но !!!!! еще большее не успела из плана. Но! сделала все равно больше, чем раньше! так что я крута!
3. Алексей, ты вот сейчас ты расказываешь про отвлечения — а я в этот момент пишу отчет. это отвлечение?спасибо. за бег особенно!
1. Записалась в бассейн, на завтра запланированы орг. моменты и вперед!
2. План до конца года составлен.
3. Устранение прерываний — хорошая привычка, пока не очень актуальна для меня. На будущее взяла на заметку.
1. Вид спорта: коньки, плаванье, спортзал.
2. Цели до конца 2011 год:
Бросаю курить
здоровье
записаться в спорт секцию
друзья
познакомиться с новыми людьми
отношения с близкими
навестить родственников и друзей
карьера и бизнес
создать свой бизнес, открыть ИП или ООО
доход и финансы
доход от 50.000 руб в неделю от бизнеса
мой счет в банке перевалил за 200.000 рублей
создать источник пассивного дохода
яркость жизни
Дети — занятия по треннингам со старшим и развитие спортивное и духовное младшего
духовная сфера
октябрь — поездка в ОАЭ с с супругой!!!!!
пообедать в ресторане с женой
личностный рост
пройти 2-3 тренинга и семинара
план на день, выполнял весьма не точно, буду стараться делать. Сегодня вообще уснул после работы..
6:00 – 6:25 подъем и пробежка
6:30 – 7:00 душ, завтрак
7:10 – 7:20 ребенка в садик
7:30 – 8:00 Еду на работу
8.00 – 12.00 работа
11.00 – 13.00 поход в столовую, обед
13.00 – 17.00 работа.
17.00 – 18.00 младшего в на кружки, сам- бассейн, коньки, спортзал.
18:00 – 19.00 работаю над собственным бизнесом
19.00 – 20:00 Резерв
20:00 – 21:00 , выполнение заданий
21:00 – 22:00 отключение уведомлений, телефонов, работаю над собственным бизнесом
22.00 – 23.00 вебинар осенний старт
23.00 – 24.00 прогулка перед сном
24.00 – составление плана на завтра, отбой
На новый вид спорта точно не запишусь. Мне хватает.
3 раза в неделю тренировки по Шоу-Дао, + с 11.09 бассейн каждое воскресенье. Этого точно хватит.
Цели до конца года:
1) Увеличить посещаемость блога целевыми посетителями до 100 человек в день.
2) В сентябре провести бесплатные вебинары:
— Почему 98% людей никогда не добьются успеха?
— Стратегия неизбежного результата.
— В чем уникальное отличие моей системы «Конструктор реальности», от других в нише личностный рост, лайф-коучинг, управление реальностью.
3) Октябрь -Декабрь Набрать и зафиналить группу из 30 человек на групповой коучинг «Конструктор реальности»
4) Увеличить базу подписчиков с 50 до 2000 человек.
Наконец то пойду в бассейн) 2 года собираюсь уже….
До конца года хочу успеть шагнуть на следующую ступень служебной лестницы и в 1,5 раза увеличить свои доходы…
День второй
1) давно хотел пойти на рукопашный бой. Нашел информацию что у нас в поселке проводят занятия по системе Кадочникова.
2) Цели до конца года:
1. поменять нашу хрущевку на 97 серию
2. довести доход от интернет бизнеса до 50000 рублей в месяц
3. погасить кредиты
3) Прерывания свел к минимуму еще после чтения тест-драйва книги «экстремальный тайм менеджмент»
4) План на 27.08.2011
6.00-6.10 подъём
6.10-6.30 пробежка
6.30-7.10 подтягивания, отжимания на брусьях, упражнения на пресс
7.10-8.00 душ, завтрак
8.00-10.00 прослушивание записей тренинга, выполнение заданий
10.00-12.00 поездка за медполисом дочери
12.00-13.00 обед
13.00-14.00 купить монтажную пену
15.00-18.30 прогулка с дочкой
19.00-20.00 домашние хлопоты
21.30-22.15 купание дочери
22.15-23.00 душ
23.00-24.00 составление планов, отчет
ОТЧЕТ ПО ВТОРОМУ ДНЮ:
1. Точно не планирую. Физически не буду успевать восстанавливаться – я и так плотно занимаюсь балетом и фигурным катанием. Введу новое – комплекс упражнений на растяжку после утреннего бега (пока идет тренинг и не начался новый учебный год на балете).
2. Прописала в mind-map. Блин, и как же это все успеть??? Ощущение, что «нельзя впихнуть невпихуемое». Но, если получится, то будет круто!
3. На время интеллектуальной работы – отключу телефоны. В принципе особо никто и не мешает.
План дня на 24 августа 2011 года
8-30 – подъем
8-30 – 8-50 – собраться для утренней пробежки
8-50 – 9-20 – пробежка + зайти в магазин за продуктами
9-30 – 10-15 – душ, завтрак, кот
10-15 – 11-00 – текущая уборка в квартире
11-00 – 11-45 – напечь оладьев из кабачков
12-00 – 15-00 – работа интервизорской группы по семейной терапии (учусь на длительной проф.программе), написание и отправка протокола в Москву
15-00 – 15-30 – обед
15-30 – 16-15 – определить даты первой линейки инфопродуктов, расписать по дням список to do в обратном отсчете
16-15 – 16-45 – составить перечень книг, которые еще хочу посмотреть к инфопродуктам первой линейки
16-45 – 17-45 – готовлю инфопродукт
17-45 – 18-00 – легкий перекус
18-00 – 21-00 – тренировка по фигурному катанию
21-00 – 21-15 – легкий перекус овощами
21-15 – 22-15 – продолжить разбор первой полки шкафа, начать вторую
22-15 – 22-45 – слушаю каст третьего дня
22-45 – 00-00 – разбор 10 папок в компе + 5 остались с первого дня
00-00 – 1-30 – делаю задание третьего дня, если справлюсь быстро – начать изучать видеокурс по web-дизайну
1-30 – отбой
Новый спорт выбрал. Альпинизм. Со школы занимаюсь боксом. Планы до конца года прописал. Получилось не так много. Не хочу это афишировать.
НОВЫЙ СПОРТ
Так как я уже занимаюсь танцами я решил не записываться на новый вид спорта а прокачать свое тело и разработать для себя план упражнений!
ПЛАН НА ДЕНЬ
11 00 Подъем, пробежка
11 30 Завтрак, душ
12 00 Резервный блок
14 00 Сходить в больницу записать маму на прием
Позвонить договорится о поезде осмотра машины, поехать на оперу
15 00 время провождения на опере
16 00 Дорога домой
16 30 полдник
17 30 Парикмахерская
19 00 Резервный блок
20 00 Осмотр машины
22 00 дорога до дому
23 00 Поход к другу пить пиво
резервные блоки вставлял в свое расписание, но из за того что у меня и так не насыщенный график у меня было на много больше времени, да и плюс машину посмотреть не получилось, так что весь вечер был свободный
1.Новый вид спорта — плавание
2.Цели до конца года.
Здоровье
-Бегать 5 дней в неделю до 1 ноября минимум.
-Каждое утро зарядка «спартанский комплекс» и стойка на кулаке.
-до конца года дважды в неделю плавать в бассейне, научиться прилично плавать( 1км без отдыха)
— правильно питаться здоровой пищей
Отношения.
Развивать отношения со своей девушкой.
Деньги, карьера\бизнес.
Отложить на накопительный счет 3000уе.
Выучить помощника до уровня самостоятельного менеджера за 3 месяца, взять второго помощника и сделать квалифицированным до НГ, таким образом создать свой мини-отдел продаж, купить машину как новогодний подарок.
Побить 30 лимит в покер к НГ.
Яркость жизни.
Научиться кататься на сноуборде
Запланировать отдых в Египте в нач.января и подготовить поездку.
Подраться в бойцовском клубе.
Прыгнуть с парашютом.
Друзья.
Укрепить отношения с тремя друзьями.
Прочитать «Как уцелеть среди акул» и внедрить правила поддержания хороших отношений с большим количеством людей в собственную жизнь.
Духовность.
Посещать раз в месяц театр
Читать одно произведение классической литературы в месяц.
7.00 подъем
7.00-7.10 спартанский комплекс+стойка на кулаке.
7.10-7.40 пробежка 2.5км
7.40-7.50 душ
7.50-8.05 завтрак
8.05-8.15 резерв(или один турнир в покер)
8.20-8.30 дорога на работу
8.30-8.40 план на день
8.40-8.50 задание для помощника
8.50-9.00 резерв
9.00-9.10 отчет по бухгалтерии
9.10-10.30 решение горячих вопросов
10.30-12.00 обзвон клиентов без отвлечений
12.00-.12.30 оформление документов, контроль помощника
12.30-13.30 обед
13.30-16.00 обзвон 20 ключевых клиентов
16.00-16.30 резерв
16.30-17.15 контроль работы помощника, обучение
17.15-18.00 поход в парикмахерскую
18.00-18.20 дорога домой
18.20-18.40 резерв
18.40-19.10 выбор бассейна
19.10-19.50 покер
19.50-22.30 встреча с другом
22.30-22.50 дорога домой
22.50-23.00 резерв
23.00-23.30 третий день тренинга, отчет
23.30-00 чтение Наполеона, отбой
1. Новый вид спорта — Решила ходить на dance-mix. Завтра в 19.00
2. Прописать свои цели до конца года
Здоровье:
— научиться получать удовольствие от бега по утрам ежедневно по 20 минут
— прочистить организм по полному кругу
— постройнеть на 10 кг
— спортзал посещать по 4 раза в неделю (дэнс, плавание, аквааэробика).
друзья:
— целей нет. общения хватает.
отношения
— прикупить игрушки.
бизнес
— выйти на уровень продаж отдела в 400 тысяч
— набрать еще 20 менеджеров
— увеличить личные продажи до 100 тысяч в месяц
финансы — выплатить полностью кредит. Решить вопрос с квартирой — найти подходящий вариант, обменяться. Переехать в новую квартиру к новому году.
личностный рост —
— пройти тренинг по вербовке
3. Завтра сводим прерывания к минимуму
С прерываниями не удалось — поскольку сегодня не было столь длительных дел. попробую завтра.
План на завтра:
6.50 — подъем, пробежка
7.30 — душ
7.50 — ребенка в поликлинику
8.20 — ребенка в садик
9.30 — завтрак
10.00 — накраситься
10.30 — 12.00 дорога
12-13 — прием у врача
13.00 — 14.30 — дорога
14.30 — 15.30 — разобрать продукцию
15.30 — 16.30 — обзвон клиентов
16.30 — 17.00 — пройти след.день тренинга
17.00 — 18.00 — забрать ребенка из сада
18.00 — 18.30 — собраться в спортзал
19 — 20 — танцы
20.30 — дома с детьми
22.00 — подготовка ко сну
23.00 — спать.
Выбрала танцы в качестве спорта. Современные, уличные, и т.д. еще не выбрала. Попытаюсь занться ими в течение недели.
Цеди до конца года составлены.
Система со сведениями прерываниев до минимуму хорошо работает.
Никак не могу взять себя в руки и начать уже капитально заниматься тренингом, относиться к нему более серьезно… Будем страться.
1. Про вид спорта еще думаю, завра решу: коньки или плаванье
2. Цели на год:
здоровье
Правильно питаться
прибавить 5-7кг мышц
записаться в спорт секцию
друзья
познакомиться с новыми людьми
отношения с близкими
навестить родственников и друзей
карьера и бизнес
создать свой интернет магазин
создать свой бизнес, открыть ИП или ООО
доход и финансы
доход от 50.000 руб в неделю от бизнеса
мой счет в банке перевалил за 200.000 рублей
создать источник пассивного дохода
яркость жизни
покататься на сноубрде, байке или авто
купить авто
духовная сфера
сходить в кино
пообедать в ресторане с женой
личностный рост
получить права категории В
пройти семинар БД в инфобизнесе
план на день, выполнял весьма не точно, буду стараться делать. Сегодня вообще уснул после работы..
6:00 — 6:30 Завтрак
6:30 — 7:00 прогулка 30 минут
7:10 — 7:20 прогулка до автобуса
7:30 — 8:00 Еду на работу
8.00 – 10.00 работа на установке
10:00 — 11:00 Резерв
11.00 – 13.00 поход в столовую, обед
13.00 – 16.00 Работа на установке, проф работы
16.00 – 17.00 еду домой на автобусе
17.00 – 18.00 Ужинаю, смотрю эл.почту
18:00 – 19.00 работаю над собственным бизнесом
19.00 — 20:00 Резерв
20:00 — 21:00 , выполнение заданий
21:00 — 22:00 отключение уведомлений, телефонов, работаю над собственным бизнесомработа над своим бизнесом
22.00 – 23.00 вебинар осенний старт
23.00 – 24.00 прогулка перед сном или бег
24.00 – составление плана на завтра, отбой
Ооо, второй день пробежки с одной стороны показался полегче, с другой стороны — теперь всё болит так, что жизнь не мила…
Решил пойти записаться в бассейн, но как оказалось, он не работает по техническим причинам… Буду думать о других вариантах.
7:00 — Подъем, пробежка, зарядка;
8:00 — Контрастный душ, утренний кофе;
8:30 — Просмотр утренней почты, ответы на письма, просмотр блогов курсантов, комментарии;
9:00 — Установить программу ChronoControl, дабы не прирости к компьютерному креслу, а делать каждый час перерывчик — 10 мин.
9:30 — Нагреть 6 литров кипячёной воды, поставить для охлаждения;
10:00 — Отчёт по заданию 2 дня тренинга, нарисовать своё колесо жизни;
10:30 — Написание планов на 5 лет;
11:30 — Ответы на Скайп-сообщения;
12:00 — Поход на рынок за продуктами;
13:00 — Обед;
14:00 — Работа с партнёрами и курсантами;
15:00 — Кофе-брейк;
15:15 — Написание сценария для роликов по Gmail и их запись;
16:30 — Составление пятилетнего плана, отчёт по заданию;
17:00 — Создание рассылки по бизнесу;
18:00 — Проверка чек-листов, заполнение;
19:00 — Кофе-брейк
19:15 — Работа с партнёрами и курсантами;
20:00 — Школа для партнёров по заполнению анкеты;
21:00 — Тренинг по работе с возражениями;
22:00 — Работа с партнёрами и курсантами;
23:00 — Составление плана на следующий день, заполнение дневника успеха;
24:00 — Отбой
займусь каким нибудь видом единоборств, навел кое-какие справки, завтра запишусь.
освоить ремонт, монтаж водопровода
сдать на права
уехать в Питер
Давно хотела заняться калланетиком, ребенка оставлять не с кем,поэтому буду заниматься по диску дома.
Планы до конца года
Встаю в центр занятости на учет,оформляю субсидию на открытие своего дела. начинаю страх.деятельность. учусь на права.покупаю машину, занимаюсь по систему Норбекова зрением, прохожу еще несколько курсов по самосовершенствованию. встречаю любимого мужчину, запускаю несколько сайтов в работу, осваиваю фотошоп.
10.00- подъем,зарядка.душ,завтрак
11.00- поход в поликлинику
12.00- зайти за мед.полисом
12.30- обед,укладываю дочку спать
13.00- выполнение уроков школа твой старт
15.00-прогулка с ребенком
17.00 -довязать топ летний
18.00- ужин
19.00- выбрать упражнения для коррекции фигуры
20-21 -играем с дочей, купание,сон g
21.00- осенний старт
22.00 — чтение книг электронных
24.00 — отбой
План такой же как вчера, с небольшими изменениями (вкл. несколько текущих дел)
Вчера выполнила практически все пункты
выкинула вчера более 5 старых вещей (хомяк протестовал, но я решилась.
на неделе думаю повторить, так как по идее можно выкинуть гораздо больше, чем 3 или 5 вещей…
Сегодня день сложнее начался…
я вчера в десять вечера уже клевала носом, и моя уверенность в утренней прогулке (пробежка у меня пока не получается) таяла, но я настроилась.
проснулась без будильника, но тяжело было и вставать и идти на прогулку. 25 минут честно погуляла, душ контрастный затем, хотя соблазн на прохладную воду пне ереключаться был…
В целом пока справляюсь
Записался на рукопашный бой. Выделил время и в течении полутора часов занимался одним делом, результаты офигенные, раньше я такой объём работ делал дня три. Написал цели до конца года.
День второй прошел не по плану.
Я с утра сделала пробежку, вернулась домой и уснула.
По плану я должна была съездить в универ, забрать свидетельство. Не сделала. Но зато я вроде нашла работу, которая мне будет нравиться. Этого не было в плане.
+ я сходила на новый вид спорта — бадминтон.
Мне очень понравилось, у меня получается. Опять же ставлю себя не так как хотелось бы в коллективе. Надо уважать себя по самое не горюй!!
План на год пока не написала.Напишу перед сном.
Уборку до конца не доделала. Опять же на завтра.
Завтра я бегать не буду. Т.к я только сейчас вернулась с тренировки, всё во мне говорит что это ненормально.
Итак, план.
9-00 подъем
11-00 собеседование
14-00 поездка в универ(!!)
17-00 доделываем уборку
18-30 автошкола
21-30 отчет+новый день
Утром Лень мне говорила: «А может, ну его, давай поспим». Но я следовал плану и все было здорово! Откуда столько энергии. И настроение супер! Понял, почему читать нужно утром.
1. Записываться не буду — запланирую дважды в день поход в спортзал. В моем колхозе, кроме этого, ну еще «кто больше выпьет» больше ничего нет. Посмотрю в городе на этой неделе.
2. Цели на год написал на колесе.
3. Избавиться от прерываний невозможно — такова моя работа. Вне работы сделаю все как нужно.
Задания первого дня выполнил, получил приятные ощущения, могу когда не думаю.
план на завтра
6.30-подъем
6.40-07.10-пробежка, гимнастика
7.15-8.10-чтение книги
8.10-8.30-завтрак
8.30-9.00-выдвижение на работу
9.00-10.00-решение вопросов с поставщиками, постановка задач рабочим
10.10-13.00-подчистить хвосты по заявлениям
13.00-14.00-обед
14.00-18.00-работа с почтой чтение книги
18.00-19.00-возвращение домой, легкий ужин
19.00-20.00-разобрать рабочий угол
20.00-22.00-написание отчета, составления плана на следующий день, чтение книги.
22.10-ложусь спать
1)Давно хотела заняться танцами ,но пока нет возможности.Как только,так сразу.Приняла решение делать зарядку по утрам.
2)Цели до конца 2011 года прописаны.Каждый день их просматриваю и столько энергии и уверенности прибавляется.
3)Я,наверное,счастливица,прерывания меня как-то не беспокоят.
записался в тренажерный зал)
цели есть))
Здравствуйте, Николай!
Пропустила один день занятий, планы сдвинулись, но, это того стоит! Я наконец-то создала собственный сайт!!!
Два дня провела за компьютером, но я это сделала!
По предыдущему занятию забыла сделать одно задание: составить план на 5 лет. Вот он:
1. Свой интернет-бизнес вывести на высокодоходный уровень
2. Создать пассивный доход
3. Издать собственные книги
4. Купить дом
5. Выйти замуж
6. Путешествовать
План на 1 год:
1. Наладить интернет-бизнес
2. Создать денежный поток через бизнес в интернете
3. Пройти тренинг «БД»
4. Купить собственный компьютер
5. Бросить курить
6. Полностью сменить имидж
7. Сделать ремонт в квартире
Я не записалась в спортивную секцию, но начала делать зарядку. Для меня это уже сильно.
Прерывания в делах свожу к минимуму, особенно сегодня очень удачно.
1.Хочу попробовать себя в йоге, но сейчас нет возможности. Как только появится, сразу же запишусь. А пока бег по утрам и качание пресса.
2.Цели до конца года:
-подтянуть себя, скинуть вес
-выбраться в поход в горы
-организовать совместное дело с мужем
-наладить контакт с работодателем
-отложить до конца года минимум 100т.р.
-освоить 3DMax
-получить права
3.Для уменьшения прерываний телефон поставлен в режим «без звука».
4.План:
6.00-6.30 — бег, пресс
6.30-7.00 — душ, кофе
7.00-8.30 — вымыть окно на кухне
8.30-9.00 — завтрак
9.00-12.00 — магазин
12.00-13.00 — обед
13.00-16.00 — погулять
16.00-17.00 — полдник
17.00-20.00 — погладить белье
20.00-21.00 — составить план и отчет
21.00-23.00 — общение с семьей
23.00-6.00 — сон
1. Спортом занимаюсь давно и каждый день, так что стала дома еще пресс качать
2. План на 5 лет, на лето и до конца года готов
3. С прерываниями пока нет прогресса
Мужики ! Всех с наступающим днем защитника отечества!
моя уборка начинались с чистки рабочего стола и документов, результат комп. легче стал работать, а нужные документы легче найти) с квартирой все сложней, как-то тяжело расстаться со старой кофточкой, отложила уборку гардероба на субботу. сдвиги в плане были (больше в рабочее время), но не значительные. нашла время для пробежки)
1. танцы
2. в выходной день могу одновременно делать несколько дел.
3. карьера — сменить работу
финансы — увеличить доход
отдых — рождество в Европе
личностный рост — книги, тренинг
Давно хотела заняться бодифлексом. скачала комплекс- есть возможность делать даже на работе.
цели были давно записаны, но сейчас провела инспекцию, подкорректировала..
прерывания — очень сложно от них избавиться полностью, имея маленького ребенка, но сделала для ребенка исключение. а вот телефоны, аськи — с легкостью )
Отчет.
1.Записаться на новый вид спорта. Выполнено- записалась на танцы MTV-style. Мечтала давно красиво танцевать.
2.Прописать цели до конца года. Выполнено.
3. Свести прерывания к минимуму. Выполнено- уже в первой половине дня заметен результат: та работа, которая растягивалась уже 2 дня -выполнена за 3,5 часа. Однако в этом направлении много еще надо работать, действительно много времени уходит на ответы на вопросы, телефонные звонки и т.д.
4. План :
6.50 — Подъем
6.55-7.20 Бег
7.20-8.20 Водные процедуры, завтрак, сборы на работу.
8.20-8.50 Дорога на работу
8.50-9.30 Чтение законодательства, новости.
9.30-10.30 Звонки, реклама продукции
10.30-12.00 резерв
12.00-13.00 Составление отчета, работа над таблицей №1.
13.00-14.00 Обед (реклама продукции, чтение книги, обед)
14.00-16.30 изучение Положения
16.30-18.00 составление таблиц №2,3
18.00-18.40 дорога домой
18.40-20.00 общение с друзьями
20.00-21.30 Выполнение задания «Осенний старт», прослушивание, выполнение др.тренинга
21.30-22.00 Водные процедуры.
Выполнено на 90%, но с изменением временных границ. После 22.00 начинает включаться активно мозг, пишу книгу. Главное-не останавливаться!
план выполнен на 60%
срыв по работе
Цели:
подтянутое стройное тело
гармоничные, любящие отношения со второй половинко
определение с призванием
Спорт:
йога
Тренажерный зал (после большого перерыва)
Цели прописал.
1) Начну делать физ. зарядку (никогда не делала), бегать не могу из-за сердца.
2) Цели прописала.
3) Полностью оградить себя от отвлекающих людей не могу, работа подразумевает: всегда быть на связи).
1)Пойду на йогу и тайский бокс
2)Цели прописал
3) Ограждаюсь от отвлекателей как могу)
день первый мало, что изменил.Но я стараюсь.Была в театре, вместо пробежки.
1. — новый спорт — Zumba — Ladydance.
попробовать — конный спорт (в Швеции у друзей)
2. Цели до 31122020
Infobusiness — запустить, провести платный вебинар, получить доход — установить желаемый реальных доход.
Поездка в Италию — 2 недели, ноябрь.
Марко — сайт и продвижение. Получение дохода — 20 000€
3. быть в гармонии с самой собой и расширять границы жизни.
К сожалению я пока записана на другие курсы, потому записаться на какой-либо спорт не смогу, в этом году))) дальше, обязательно надо!!!
Планы до конца года:
1. Ходить на курсы
2. заняться философией и английским
3. самоутвердиться
На счет прерывания, это я умею)))))))))))))
Цели прописала
Записалась в зал, завтра уже пойду перый раз
Работать без прерываний не получилось, но теперь знаю ещё 3 отвлекающих момента, завтра планирую работу уже с учетом сегодняшних знаний)
1 , ПОКА по спорту ограничен я после операции на глаза особо нельзя напрягаться!
НО пробежка для меня что-то новое! буду дальше бегать!!
2 , Свести прерывания оказалось для меня достаточно трудным. что — то получилось! понял когла раельно погружен и не отвлекаешься КПД на много выше!
3 , ЦЕЛИ
ЗДОРОВЬЕ — разобраться с прышами!
ОКРУЖЕНИЕ — 15 новых друзей
ФИНАНСЫ — начать строить свою сеть лидеров в команде ISIF
Яркость жизни — НАйти себе девушку!
1. Записаться на новый вид спорта
Пойти на плавание ( пока для себя в облегченной форме)
2. Прописать свои цели до конца года
Купить: зимние ботинки – 2500р., новый костюм – 10000 р., монитор Samsung 22" -12000р.,
Повысить объем продаж до $3000 в месяц
Подписать в 1 линию 5 человек – до 30 декабря
Помочь 2 лидерам повысить свой статус – до 30 декабря
Запустить в Интернет свой сайт – до 15 ноября
Встреча с друзьями — декабрь
Повысить доход до $500
1. Завтра сводим прерывания к минимуму — пока плохо получается, воскресенье все дома.
Выполнение плана 2 дня на 50%. Оказывается, записать легче, чем выполнить. Сбой идет с утра, корректирую план. Ходил утром на прогулку 30 мин ходьбы и 25 занимался машиной и выпал из графика. Не учел время на приготовление еды и походов в магазин. Исправляю!
Давно хотел записаться на плавание!запишусь!цели рописал!
Новый вид спорта – конный по выходным.
План до конца года:
1.Купить оборудование и запустить платную детскую группу по робототехнике
2. Собраться с духом и написать вопрос министру образования области на его блог
3. Записаться на конференцию по инновационным инструментам деятельности в образовании
4. Начинать набрать взрослые группы по ландшафтному дизайну (ноябрь- декабрь)
5. Написать список однодневных семинаров по ландшафтному дизайну типа как «Делаем гамак», "Делаем шезлонг", «Все о розах».
6. Сделать несколько малых архитектурных форм в гараже-мастерской.
7. Заработать на отдых летом или в сентябре.
Попробую свести прерывания к минимуму, хотя у меня их немного. Когда ребенок что-то просит, не могу не ответить.
План составляю каждый вечер,но не полностью укладываюсь.
Записался на плавание,думаю вместе со спорт залом и бегом будет очень хорошо.
Планы на год: завести как можно больше знакомств с интересными людьми.Заработать денег,и летом полететь куда-нибудь отдохнуть. Также обрести хорошую физическую форму и научиться танцевать.
При подготовке к урокам теперь всегда отключаю телефон и комп.Реально начал больше успевать:)
Бегать НЕ понравилось, ну вот совсем, не мое это. после пробежки отвратительные ощущения. Проснуться не помогло.
1) Завтра иду на танцы если не случится задержки на работе
2)Исправила цели на 5 лет и описала цели до конца года, теперь бы еще запланировать их внедрение…
3)С прерываниями тяжко, нет возможности организовать "прием" строго в определенные часы
4) Составлен план на завтра
Отлично подготовиться к сессии
2. Значительно продвинуться в подготовке к курсовой работе
3. Систематически заниматься спортом
4. Усиленно изучать языки
5. Пойти куда-н. заниматься пением
6. Искоренить полностью привычку опаздывать!!!
7. Поправить здоровье
8. научиться наслаждаться жизнью
9 найти учеников, чтобы заниматься репетиторствои по англ.яз
Записываюсь на аэробику и шейпинг! Начала пробежки по утрам-здоооррррово!!!!!!! план на завтра составлен!
Цели до конца года:
1
Предыдущий план удался где-то на 60%.
Хочу научиться кататься на велосипеде, наконец.
План на год это составная часть плана на 5, только более детализированная.
6.30 Подъем, умывание.
6.50 Пробежка.
7.20 Душ, завтрак.
8.00-10.00 Отдых либо сон.
10.00-17.00 Работа, плюс небольшие перерывы.
17.00-20.00 Встреча либо прогулка
21.00-23.00 Учеба.
23.00-1.00 Отдых, чтение, душ.
1.00-1.30 Отбой.
1.записался на коньки
2.составил план.
3.буду стараться сводить у минимуму
Записалась на йогу.
План до конца года.
Здоровье. Привести в идеальное состояние мышцы и фигуру. Провести чистку организма. Походить в SPA. Разработать для себя систему здорового питания.
Друзья. Приобщить друзей к здоровому образу жизни. Съездить отдохнуть девочками :) Заводить больше новых и прочных знакомств и отношений.
Отношения со второй половиной. Устроить красивый вечер любимому с сюрпризами и подарками :) Сделать шаг навстречу и укрепить отношения. Планировать все только вместе.
Карьера. Выйти на новый уровень дохода на работе. Перейти в новый отдел. Увеличить доход на 100%. Создать первый актив. Запустить давно придуманный проект.
Духовность. Ежедневные молитвы. 1 раз в неделю ходить в церковь. Занятия медитацией и йогой. Изучение книг о духовном мире человека.
Личностный рост. Читать по 1 новой книге в неделю. Готовить 1 новое блюдо в неделю. Продолжать писать статьи, находить новые темы.
Яркость жизни. Отдохнуть на природе с друзьями.
Прерываний стало меньше. Начала замечать когда отвлекаюсь и избегать этих моментов. Выключила аську. Но все же так и тянет зайти :)))
Отчет за прожитый день:
1. Записалась на аквааэробику, пойду завтра.
2. Цели на год:
Здоровье: 1. Бросить курить. 2. Постройнеть на 6 кг.
Друзья: 1. Подарить подарки на ДР 3 подругам. 2. Сходить как минимум на 2 больших тусовки (Хэлоуин и еще что-то).
Личная жизнь: познакомиться как минимум с 3 потенциальными любимыми.
Карьера и финансы: 1. Заработать как мин 500 грн на баннерах.
2. Перевести папе 120 страниц. 3. Прочесть 2 книги по технологии продаж и переговорам.
4. До конца года добиться 90% выполнения плана на рабочий день.
Яркость жизни: побывать на природе 3 раза (не набережная).
Духовный рост: ежедневно 2 р. в день молитва "Отче наш" и аффирмации. Побывать в церкви 3 раза.
Личностный рост: написать 1 рассказ и 1 стихотворение, 5 записей в блогах, 10 записей в микроблогах. (Для того, чтобы привыкнуть систематически писать и убрать страх перед написанием чего-то для души).
3. Прерывания- тут результат не очень — без прерываний работала от силы 30 минут. Не столько из-за характера работы, сколько из-за своего характера и привычки отвлекаться.
1.Запишусь на сальсу!
2.Планы до конца года(основное):
-сдать сессию без четверок..
-сдать сессию во 2 универе.
-научиться рисовать, ну и танцевать сальсу!
3.прерывания к минимуму.
план:
8:00-8:30 подъём (не расписываю такие очевидные вещи, как умывание и т.д.)
8:30-9:30 Бег, душ
9:30-11:00 продолжаем уборку!
11:00-13:00 завтрак, чтение
14:00-18:35 учёба
19:00-20:00 встреча с руководителем
20:00-20:30 ужин
21:00-22:00 бассейн
22:00-00:00 тренинг, друзья, гитара, чай :)
первый план на день прошёл как по маслу, всё по часам.
Кстати, понравилось прописывать, потом минута в минуту помню, что и за чем )
1. Освоить систему Голтиса.
2. Планы до конца года — этапы и отдельные задачи пятилетних планов.
3. С прерываниями проблемм нет. Как и с умением говорить НЕТ.
1) Пойду на танцы, но со сл. недели, раньше никак (ещё на плавание, но это старое ..)
2) Цели до конца года также mindmap, висит на стене. На 60-70% то же, что на 5 лет, самые глобальные только темы пока явно не осиливаю.
3) Про прерывания хорошее задание. Вроде и так оно ясно, но ты ПОЙДИ И СДЕЛАЙ. Планы пишу вечером, не очень жёсткие, примерноые интевалы времени на основные дела, и принципа разбиения имеющегося времени на области той или иной проблематики. Жёсткие планы считаю нецелесообразными, о плане больше, чем о деле думаешь..
Записался на брэйкданс.
Цели до конца года не потерпели изменений.
Про прерывания очень актуальная тема оказалась, но что интересно, моя психика сама борется с прерываниями на подсознательном уровне. Ситуация: Доделывал ужин с друзьями, и когда все подходило к концу (к самому самому) ко мне приехал один из новых водителей поговорить, я сказал, чтобы он меня ждал — я сейчас выйду, а тут только по тарелкам все разложил , такое вкусное. Сел есть с удовольствием и наслаждением, заняло чуть больше 15 мин., и как только поставил тарелку, то раздался повторный звонок. вышел поговорили. был вариант позлиться что опоздал к водителю и ел остывшую еду, а так вкусно поел, не отрываясь и опаздал , но счастливый.
1. Завтра записываюсь на аква-аэробику. Давно мечтала.
2. Цели до конца года напишу завтра (включу в план),
3. Прерывания постараюсь уменьшить. Вопрос по прерываниям: а если работа связана с ответом на звонки Клиентов, и звонки идут не регулярным потоком, а периодически — как избежать прерываний? или пока свести к минимуму все остальные прерывания?
План на 05.10.10.
Подъем — 7.10.
Пробежка 7.30 — 8.00.
Душ, завтрак, сборы на работу 8.00-8.50.
Дорога на работу 8.50 — 9.45.
Проверка почты, собраться с мыслями — 9.45- 10.00.
Ответы на почту и исправление кнопки — 10.00 — 10.40.
Модерация профессионалов 10.40 — 11.00.
Соглашения — 11.00-11.45.
Тестирование кнопки 11.45-11.55.
Обед 12.15 — 13.15.
13.15 — 14.15 — резерв на внеплановые задачи.
14.15 — 16.30 — отчет по обращениям.
16.30 — 17.30 — выводы к отчету.
17.30 — 18.00 — ответы на почту.
18.10 — 19.30 — дорога домой.
19.30 — 20.00 — ужин.
20.00 — 20.30 — уделить время маме.
20.30 — 21.00 — цели до конца года.
21.00 — 22.15 — новые задания, план на завтра.
22.30 — сон.
1)по поводу нового вида спорта узнаю завтра. Если потяну финансово, то запишусь на фитнес или танцы, как давно мечтала. Если не потяну, тогда буду осваивать разные фишки на роликах.
2) план до конца года
а)вылезти из долгов (!!) хотя бы на 50%
б) заработать денег на поездку на юг зимой / или на получение водительских прав / или кружок танцев или фитнеса.
в) определиться с темой для курсовой работы и написать 2/3.
г) съездить домой.
д) начать улучшать знание английского языка (!)
3)план на завтра.
8.30 — подъём,зарядка.
9.00-пробежка.
9.30 — 10.30 душ, завтрак.
10.30 — посмотреть инфу Росгосстрах; поликлиники;
11.00 — отвезти документы для регистрации; заплатить за общагу.
12.00 — 13.00 — позвонить в Ргс + работа; дорога в универ.
13.00 — 14.30 — пара.
14.30 — узнать по поводу свободных кабинетов для занятия музыкой.
Если найду, то в 14.50 — 16.20 — занимаюсь музыкой. Если не найду, план на час назад смещается.
16.20 — 17.40 — дорога, встреча 1 — катание на роликах.
19.00 — дорога домой + узнать о фитнесе и танцах.
20.00 — ужин.
20.30 — задание по универу и/или тренингу. (постараюсь уменьшить прерывания)
23.00 — чтение.
23.30 — подготовиться ко сну.
00.00 — отбой.
Записалась на сальсу
Цели написала на бумаге,сюда не дублирую
прерівания,єто ,действительно ароблематично, будем работать
Что касается занятий новым видом спорта, то не могу ни чего сказать определенно, т.к. не знаю, что это может быть. знаю — задание нужно выполнять, но что это будет пока не знаю, но постараюсьчто-то выбрать
2.Что касается целей до конца года, то — заняться своим блогом. Сделать его узнаваемым в Инете, учиться зарабатывать через Партнерки. найти свою ниши
3Буду учиться сводить свои прерывания к минимуму. Стараться больit концентрировать свое внимание на том, чем занимаешься
Плана на 1 /10/2010
Подъем 8.30, стакан воды.
10:30 работа : типография, счета, новые клиенты — прозвонить, закончить ваять макеты и согласовать их. Домой 18.30. ужин дтям
20.30-22.30 -отдых за сериалом
22.30-23.30 обед для детей на завтра.
00.30-1.50 мое свободное время — планирование завтрашнего дня, книги, вибратон.
2.30 отбой
PS. я не поняла, как отправлять отчеты. Я думала, что то, что я сейчас пишу — это и есть отчет.? Если это не так, пожалуйста, объясните мне все это, выслав письмо на мой e-mail.
План на завтра:
9-00 Под'ем, стакан воды, пробежка, контрастный душ, завтрак
10-00 — 12-00 Работа, СГУп, довернности
12-00 — 15-00 Шоппинг
16-00- 22-00 Время с семьей
22-00-00-00 Тренинг, чтение, отдых
00-00 Отбой
записался в бассейн
Цели прописаны!:)
Хотя по жизни я реалист, то есть на все вещи смотрю в реальном времени. На каждый деньсоставляю план. Удалось ли мне выполнить составленый план?
В общем у меня моё планирование в среднем выполняется на 70%.
Но вчерашний составленый план выполнил где-то на 10%.
И когда я прослушал аудио запись второго дня , то меня поразил тот факт — что нужно всего навсего добавлять время , хотя бы 1 час на непредвиденные обстоятельства.
Ведь это случается, можно сказать часто, или через день, или через два дня.
Вы правы относительно разных непредвиденных обстоятельств на все 100% и за это Вам огромное спасибо.
Следующее:
Да, спорт это хорошо, я сегодня занимался бегом 15 минут. Взавтра продолжу бег.
Для того, чтобы заняться чем то другим, то я сначала побегаю, укреплю мышцы ног, а потом буду играть футбол с ребятами.
У меня месяц назад был случай: пошёл играть футбол, копнул мяч и растянул мышцы на правой ноге.
Сам план у меня почти такой же, конечно кое-что меняется, а иногда может пол дня , или даже поменяться на целый день.
План до конца года.
1. Создать сайт .
2. Хотелось бы улучшить финансовое положение семьи.
3. Улучшить здоровье.
4. Продолжать укреплять взаимные отношение в семье.
План на день
8.00-9.00 Подъем, прогулка с псом, зарядка
9.00-9.30-завтрак
9.30- 10.30 книги по мотивации
10.30-12.00(включил прерывание) –обзвон клиентов, 10 звонков
12.00-13.00 –занимался ерундой, час потерян
13.00-14.30 – Прогулка с собакой, обед, записался на спорт
14.30-16.00 – проект TheChange, писал книгу(креатива не было, делал через силу)
16.00 -18.00 –проект воспитания собаки, зарегал имя
19-00-20.30 гулял с псом, ужин
20.30- отчет о ДЗ
2. Прописать свои цели до конца года
Бизнес:
Проект «Обучение продавцов»
Сделать 30 сделок к концу года.
Делать каждый день по часу холодных звонков.
Каждый день, как минимум по деловой встрече.
Пополнять знания о обучении и мотивации продавцов(прочитать минимум 5 книг по этой теме + пройти 2 тренинга)
Запустить сайт, написать книгу и сделать онлайн тренинг.
Запартнерится с 5ю рекрутинговыми компаниями.
Создать команду помощников.
Проект TheChange(стиль)
Разослать предложение фотографам о партнерстве.(создание образа для фотосетов)
Написать книгу «стиль для собеседований»
Запартнеритсья с 5ю рекрутинговыми агентствами для создания нужного образа для рекрутеров на интересующие их вакансии
Проект «Воспитание собаки»
Запустить сайт
Заполнить контентом в виде видео блога с упражнениями в конце просьба о внесение денег на благотворительный фонд.
Дописать книгу «от щенка до взрослой собаки»
Запустить тренинг по ОНВ
Проект НЕ коммерческий «благотворительный фонд в защиту животных»
Создать сайт.
Пообщаться с Мариной Георгиевной о присвоение ее имени фонду.
Открытие кошельков для фонда
Отчеты и Акции на сайт.
Создание Фронтенд продукта для набора базы «сподвижников» (в стиле гринпис рассылки)
Проект Единоборств
Серию упражнений на устранение страха перед боем
Выстраивание мужского стержня победителя(закаляем характер)
Спаринги 1-2 раза в неделю.
Запустить сайт
Видео блог.
Личное:
Воспитание своей собаки на отточенный ОНВ.
Сделать загран паспорт к концу октября(собрать все документы и отдать на изготовление)
Заработать на поездку в финляндию со своей девушкой в горы
Купить Сноуборд защиту и борд девушке + защиту
Заработать денег за плазму.
Сделать хорошую растяжку для хай киков и отработку ударной техники
Создать свою любительскую футбольную команду
Устроиться Администратором магазина (с подчинением 3-5 человек)
Подшить джинсы
Завтра вечером еду на скалодром
План на день пока выполняется % на 60. Обязательно учту информацию о прерываниях и оставлю резервы.
Бегаю. Здорово!
Пойду в бассейн, очень хочется.
Поставила программу, но очень жаль — оказалась несовместимой с моей вистой, поэтому "10 шагов…'' пока не посмотрела.
Может,где-то есть в текстовом варианте.
Составила план на 5 лет — удивилась собственной наглости.
Составляю план на год — надо умерить аппетиты.
Спасибо вам, ребята! — Очень много полезного.
1. Иду в пятницу на StreetDance
2. Прописал цели на 1 год
3. Ок
Здравствуйте!
Вы были правы — прошлый план был выполнен на половину.
План на 30.09
6.00 пробуждение
6.10-6.40 зарядка, душ
6.40-8.00 работа в Инете
8.00-9.00 сбор на работу, дорога на работу
9.00-13.00 текучка на работе: отвечать на звонки, обработать и раздать счета
13.00-13.30 обед
13.30-19.10 текучка на работе: отвечать на звонки, работать по каталогу, дежурство в центре.
19.10-19.30 дорога домой
19.30-20.30 приготовление ужина, ужин, отдых
20.30-21.30 работа в инете
21.30-22.00 подготовка ко сну, сон.
Цели до конца года:
— ежедневно делать зарядку, регулярно заниматься спортом
— разработать продукт "5 гарантированных способов улучшить Ваш сон", начать его продвигать
— увеличить свой доход в 2-3 раза
— изучить курс по увеличению количества подписчиков
1. Начать ходить на плавание
2. план на завтра
7.00 – подъем
7.00 – 8.00 – душ, завтрак, выход
8.00 — 9.00 — дорога на работу
9.00 – 16.00 – работа
16.00 – 20.00 – возможна встреча со знакомым
20.00 – 21.00 – ужин, свободное время
21.00 — 07.00 — сон
3.Цели на ближайший год
1. Пройти несколько тренингов личного роста
2. Записать на английский
3. Закончить ВУЗ
5. Поехать отдыхать за границу
6. Записаться на латино-американские танцы
1. Начать ходить на боевое самбо
2. план на завтра
7.30 — подъем
7.30 — 8.00 — хол душ, завтрак, выход
9.00 — 14.30 — учеба
15.30 — 16.30 — резерв , возможна встреча со знакомым
16.30 — 20.00 — съездить, в магазин, купить все необходимое для работы
20.00 — 21.00 — ужин, свободное время
21.00 -01.00 — работа
1.00 — 2.00 — отдых, подготовка ко сну
3.Цели на ближайший год
1. Пройти несколько тренингов личного роста
2. Записать на английский
3. Закончить ВУЗ
4. Освоить новый вид деятельности
5. Поехать в Тайланд
6. Записаться на йогу
1. Новый вид спорта в нашем маленьком северном городе не найти, так как для взрослых ничего нет, только для детей. Пришлось просто на канале "Живи" заняться новой методикой снижения веса "Фит микс". По утрам, кстати, я начала бегать.
2. Резерв в план мне очень трудно вставить, так как у меня всегда такие дни переполненные!!!
План на 28.09.10:
6.30- 6.40 — подьем
6.40 — 7.00 — утренняя пробежка (не знаю сколько я еще смогу бегать, но у нас уже снег идет)
7.00 — 7.50 — сбор себя и детей в школу и садик, завтрак, прослушивание ТВ канала "РБК"
7.50 — 8.00 — дорога на работу
8.00 — 11.00 — работа с детьми в ДОУ
11.00 — 12.00 — работа с документами в ДОУ (кстати можно, если будет время прослушать урок №3)
12.00 — 12.10 — дорога домой
12.10 — 12.30 — обед
12.30 — 13.00 — индивидуальное занятие (Антон)
13.00 — 13.40 — на почте получение косметики, заплатить за квартиру
13.40 — 14.30 — расспределение заказов, перерасчет
14.30 — 15.00 — индивидуальное занятие (Лана)
15.00 — 16.00 — просмотр почты в инете, , прослушивание урока 3, выполнение задания
16.00 — 17.00 — работа над моим сайтом
17.00 — 17.40 — "соло на клавиатуре"
17.40 — 18.00 — забрать сына из сада
18.00 — 18.30 — ужин
18.30 — 19.00 — РЕЗЕРВ
19.00 — 19.50 — езда на автомобиле (развести косметику Вере, Саше)
19.50 — 20.00 — подготовка к тренировке "Фит микс"
20.00 — 20.50 — Фит микс
2.50 — 21.10 — душ
21.10 — 21.40 — расписать план на 30 сентября
21.40 — 22.30 — отдых, просмотр фильма и одновременно разобрать полку в спальне
3. Цели до конца года:
— рассчитаться с долгами
— уволиться с работы
— доход около 100 тыс. в месяц
— открыть ИП
— купить шубу
— научиться печатать в слепую
— научиться уверенно ездить на автомобиле (самой ездить, без сопровождающего)
— стабильно зарабатывать на фондовой бирже — 10 % в месяц
— накопить на поездку в Египет
4. Минимизировать прерывание на работе не получиться, так как меня там никто и не трогает, а вот дома……. закрыться на ключ от детей???? что ли))))
1. Позвонила и записалась на первое занятие по латине ( в четверг).
2. Цели :
-устроиться на работу со стабильной зарплатой
-найти доп.источник дохода
-съездить на экскурсию в другой город
-привести здоровье в порядок
-начать общаться на английском с иностранцами
-наладить личную жизнь.
Прерывания дали резерв, чтобы подтянуть хвосты. По плану все сделать не получается. Бегаю.
бегаю каждый день, оч нравится! Но все тело болит в свои 30 чувствую, что телом до этого активно не пользовалась, с утра теперь все мышцы, ноги болят. Зато спать стала меньше-это супер!
Планы и все остальное сделала. было интересно -я заметила, что в голове планы стали более четкими, ясными, это здорово.
Завтра пойду кататься на роликах — в первый раз в жизни :)
3. Да, по поводу прерываний: выключены все системы обмена мгновенными сообщениями, по телефону прошу перезвонить, когда заходят посетители, договорюсь, что зайду сама в определенное время или прошу обратиться ко мне позже.
Сделала сегодня уже очень много, почти все идет по плану (за исключением зарядки), но с небольшим отставанием. Надо ставить «временные амортизаторы»
1. Записалась на эротический танец )) Буду ходить со следующей среды.
2.Цели до конца года:
1) бросить курить
2) заработать для компании 1 800 000 руб. или больше
3) погасить имеющиеся кредиты и прочие задолженности
4) посетить семинар ШИП «Тренинг тренеров», разработать свой тренинг и провести его 5 раз
5) посетить семинар Новогодология (Москва)
6) провести 6 детских утренников в НЕхмуром Утре
7) купить: диван, компьютерный угол, холодильник на кухню + стиральную машину
8) отдать документы на оформление з/паспорта и визы Шенген
9) заключить договор на обучение в Финэке (программа подготовки бизнес-тренеров)
10) записаться на курсы вождения
11) сбросить стабильно 10 кг, подкачать некоторые части тела ))
12) прокачать 1, 2, 3 чакры
13) помочь В. найти работу/найти занятие/организовать бизнес
Давно хочу пойти в качалку) Сейчас самое время.
Цели до конца года:
-Расплатиться с кредитом
-Заработать на отдых на новый год
-Заработать 200 000 рублей
-Набрать вес 70 кг(уж больно худющий)
По поводу прерываний-вместо работы постоянно сижу в интернете.
Ни аськи, ни скайна, ничего другого нет.
Доброго времени суток!
С работы я завтра вернусь около 9 часов утра, у меня ночная смена. Разобрать почту, ответить на письма и разослать приглашения на сайты (управлюсь до10), потом отсыпаться. С двух до трех резервных блог (обязательно что-то произойдет пока я сплю) С четырех до половины шестого отдам домашним делам. На завтра на вечер запланированы две встречи в клиентками, освобожусь около девяти. Остается только составить план на следующий день и отдыхать. О том, что удалось выполнить отчитаюсь завтра вечером.
Планы до конца года следующие:
Сделать занятия спортом регулярными, это поможет сохранить здоровье и хорошо выглядеть.
Закрыть инструктора, добиться стабильных продаж в 100 баллов со своего интернет магазина.
Участвовать в тренинге «5 летка за два года»
ой, я совершенно нечаянно первый во второй написала…
честно план сорвался (за первый день)… проспала, вечером освободилась раньше пошла с подругой ужинать))) что то же нужно)
цели на 5 лет:
1. здоровье: — раздельное питание, вес стабильный — 54,
список процедур для организма по годам.
2. Семья, друзья, отношения — хочу — муж, 2 -е детей, друзья старые и новые.
3. Бизнес, карьера —
— торговля — мелкий опт строй материалов,
— услуги — отделка и проектирование квартир и домов
— доставка еды МО
— бизнес по расходным материалам
— консультации начинающих предпринимателей
— инвестиции — сбалансированный портфель
4.деньги, доход
— через пять лет мой доход (не считая стратегических инвестиций сроком более 10 лет) составляет — 500 000руб.
5. Личностный рост, обучение
— в совершенстве овладеть техниками (КЭИФО)
— слушать ежеквартально бизнес тренинги, тренинги по развитию
— раз в месяц КЭИФО
— в 2011 авгусст, записаться на курсы английского
— продолжать читать классику.
6. Любовь и секс
Гармоничные отношения с противоположным полом, забота о чувствах.
7. Отдых, хобби, путешествия —
отдых для меня это забота о своём здоровье, красоте.
путешествия — Германия, Бельгия, Нидерланды, Франция, Испания, Италия.
Тайланд, Куба, Мальдивы, Сейшелы
план на день:
8:00 прогулка,
8:40 душ, завтрак, тренажер
10:00 — одежда
10:30 почитать
11:00 интернет
12:00 цели до конца года
14:00 звонки по списку
16:00 кошка
17:00 отдых
19:00 гости
План на завтра, вещи для прогулки
Спасибо! Вам за Ваш замечательный тренинг, который так для меня оказался актуален. Была куча идей, задумок, что-то сделано…. но все от балды)))
Теперь все по плану. Благодаря Вам успеваю многое и + Вы мне помогаете развивать силу воли и дисциплину, которая так нужна для меня.
Слушаю тренинг в записи, вечером работаю. Отстаю
24.09.2010 г. первый день.
План на день:
8:00 подъем, умываюсь, хожу 30 минут
8:40 душ, завтрак
9:20 проверить почту.
10:00 мникюр
10:30 уборка дома.
11:40 выйти из дома.
12:40 Забрать ребенка (няня)
13:30 на работу бухгалтер
14:00 план по работе
16:00 выйти за ребенком
16:30 забрать ребенка (няня)
18:00 составить план на завтра. и на пять лет,
четкие цели.
23:00 подготовить одежду для тренировки
Добрый день! Отчеты пишу с огромным опозданием!
1. Записалась на стриптиз (давняя фантазия)
2. Цели до конца года:
— добиться идеальной кожи лица
— выстроить систему правильного питания
— изучение финансовой грамотности
— добиться определенных результатов в изучении английского (как минимум добиться понимания, так как после изучения немецкого и математического образования, ой как трудно мне дается его осмысление)!
— повысить свою самооценку
— определиться с делом, которое приносило бы мне удовлетворение (хочу поменять кардинально сферу деятельности)!
3. Из основных прерываний — это я сама! Постараюсь быть более четкой, структурированной и внимательной!
1. Определилась, что хочу танцевать. Выбираю танцы на нашей ветке.
2. Цели до конца года:
1) Стать руководителем отдела.
2) Пройти тренинг по 1С 8.2 Продвинутый курс Насипова Фарита.
3) Пройти тренинг по финансовой граммотности.
3. У нас внедрение, поэтому пользователи стоят в очередь-(. Пытаюсь приучить писать письма, если не горит и собирать совещания, если работа косается нескольких подразделений. Пишу служебку на увеличение штата специалистов по 1С.
План на следующий день.
6:00 — Подьем.
6:00 — 6:15 Пробежка.
6:15 — 6:45 Ванна, кофе.
6:45 — 7:50 Домашние дала
7:50 — 9:00 Дорога на работу.
9:00 — 10:00 Совещание по проекту.
10:00 — 13:00 Работа над проектом.
13:00 — 13:30 Обед.
13:30 — 18:30 Работа над проектом.
18:30 — 20:00 Дорога домой.
20:00 — 21:00 Тренинг.
21:00 — 22:30 Ужин, отдых
22:30 — 01:00 Тренинг в записи по 1с УПП Насипова Фарита
Домой с работы уехала в 20:00, поэтому тренинг слушала в записи.
Добрый день! Записалась на фехтование!!!! Начну ходить со следующей недели!!!
Основная цель до конца года: изучить все азы планирования времени и контролирования своих финансов. Так же начала изучать английский язык, надеюсь не заброшу и до Нового года пройду основной курс.
С прерываниями сложнее, очень трудно сосредоточиться на чем-то одном.
1. Или плавание или настольный теннис. Хотелось и до тренинга. Но самое трудное — найти время. Потому как все время, что не достается бизнесу сразу отдается семье (сыну 1 год, жена устает, при любой возможности стараюсь помогать ей).
2. «Почуствовать жизнь» (добавить активностей не по бизнесу и не по семье).
Построить систему работы бизнеса т.о., чтобы максимально уменьшить личное участие в «текучке»
Добиться стабильного личного дохода не менее, чем в 100 тыс. руб.
3. Тоже не просто — подчиненные привыкли подходить/звонить со всеми вопросами. Но 1,5 часа в день выделю
Цели до к.года:
Получить Рейки 2 ступени
Съездить в Израиль на фестиваль
Подать иск в Страсбурский суд
Заключить договор на издание книга
Создать рассылку
Написать сайт
Сводить к минимуму отвлекающие моменты идеально получается тогда, когда нет телефона и интернета. Сразу появляется возможность сделать дела до которых давно руки не доходили
Расписал задачи до конца года.
Записался на Самбо:)
Пытаюсь бороться с прерываниями..Ухх сложно:)Слишком привык к однообразию(
Составил план на завтра.
1.Все-таки буду утром ходить на набережную гулять, хотя я глубокая Сова и бегать тоже не люблю. Но для здоровья, говорят, необходимо :))) Для меня это —новое, точно.
2.По прерываниям. Личный номер отключаю с 9 до 13. Служебный работает до 18.
3.План на день всегда «думаю» с временнЫми резервами. У меня всегда дети Самое главное, хотя работа, тоже всегда и интеллектуально- сложная , но мне это оч. нравится. Так вот , на детей время всегда должно быть, особенно на взрослых, если они обращаются с чем бы то ни было, значит это важнее работы.
4.До конца года наполню и подниму сайты, проведу платные вебинары.
Составлю компанию мужу на лыжах (если будет снег)
Ну, работа, само-собой.
Цели прописаны
Распорядок
07.00 подъем
07.30 Выход на работу
08.30 Работа
12.00 Обед
14.00 домой
14.30 Сон
15.30 Сборы
16.30 Гуляния)))
21.00 Свободное время
антигалифе по Голтису, давно хотел — но все собраться не мог.
План до конца года:
Здоровье/внеш. вид: я довел свой вес до 62 кг, подкачал пресс, дошел до 100 отжиманий за раз. Излечился от хронического кашля. Начал ходить на джиу-джитсу
Друзья: Восстановил связь и завел новые знакомства с ПП. Минимум раз в неделю езжу в гости к разным друзьям.
Противоположный пол: общение доставляет удовольствие. Пробую разные стили общения: Романтик, Провокатор.
Карьера/бизнес: У меня запущено 2 проекта в инфобизнесе еще 2 в процессе создания. Ежедневно вношу по 2 рацпредложения и внедряю 15 в месяц. Ежедневно стараюсь общаться с успешными ПП. Я трачу около 30 часов в неделю на бизнес.
Финансы: мой ежемесячный доход от бизнеса составляет 3000$.
Яркость жизни: Съездил в Сибирь покататься на лыжах (и к друзьям, родне). Несколько раз в месяц хожу в караоке-клубы, пою.
Личностный рост/Саморазвитие: Прошел базовый тренинг Лесли. Прошел еще раз тренинг по скорочтению первой ступени. Вышел на полную загрузку по миникурсу из 7 упражнений Голтиса. Ежедневно ищу и осваиваю информацию по развитию инфобизнеса (новинки, способы увеличения продаж и т.п.)
Плавание.
Цели до конца года.
1. Здоровье – бег, выполнение различных комплексов упражнений, сбалансированное питание, всевозможные маски, массаж. Медицинское обследование с целью профилактики и предотвращения проблем со здоровьем. Сон не менее пяти часов. Учиться плавать.
2. Друзья – общение, общение и еще раз общение.
3. Отношения – так и быть схожу на пару свиданий)
4. Карьера, бизнес, финансы – участие в международном конкурсе стипендий по экономике; подача заявки на тревел-грант и грант на проведение научно-исследовательской деятельности; преподавательская деятельность, участие в тренингах, написание материалов диссертации, участие в международной конференции и конкурсе по профилю диссертации.
5. Личностный рост – английский, датский языки.
6. Яркость жизни – конный спорт, Сальса, каток, попробовать себя в различных направлениях в танце.
1. Танцы
2. определить новые или развить старые бизнесы, каждый день заниматься физ. упражнениями, начать копить часть суммы, развить хобби игра на гитаре, продолжать обучение.
3. с утра 8 — 9 час без прерываний
Начну ходить в бассейн и тренажеры.
Планы прописаны.
Отчет за второй день:
Утренний бег наполняет весь день невероятной енергией и бодростью, трезвостью мыслей ;). Раньше, когда бегал — что то, как то, эту привычку не смог в жизнь внедрить, НО теперь многое поменялось с вашей помощью:)
1. Бега, как вида спорта для меня пока что достаточно, но в планах — записаться на тай бокс :).
2. С 13.00 до 23.00 были выключены все мои телефоны, в 20.00 правда пришлось скайп включить….да и раньше тоже, много звонков по бизнесу было важных :). Я давно начал встраивать в жизнь «прерывание» — но с вашей помощью Алексей и Николай — это намного эффективней.
планы на 3 месяца лучше еще проработаю, выложу завтра
3.1. План на 22.09.10, плохо, что не все удалось выполнить…
5.40 — подьем
5.50 — утренний бег — 20 мин + небольшая прогулка пешком
6.25 — контрастный душ
6.40 — завтрак
7.15 — поездка в универ, чтение аудиокниги
8.00 — запас 30 мин + общение с друзьями
8.30 — 1я пара
9.50 — прогулка в другой корпус ВУЗА
10.00 — 2я пара
11.20 — перемена, прогулка, отдых, еда, кофе
12.00 — 3я пара
13.00 — прогулка по Киеву, мин 1 знакомство с девушкой (вместо поездки в метро) с выключеными телефонами
13.30 — езда домой, чтение книги
14.00 — отдых, обед
15.00 — 30 мин резерв
15.30 — дневной сон
16.20 — время на самообразование
17.00 — звонки, общение с партнерами по бизнесу
17.40 — раскрутка блога, настройка рекламы
18.30 — резерв
19.00 — 3й день
20.00 — работа над отчетом, планирование, работа над целями
20.40 — общение с кандидатами в бизнес
21.30 — чтение книги
22.30 — подготовка в универ
23.00 — проверка пропущеных звонков, смс, + 20 мин резерва
23.30 — ужин, + визуализация, и переработка целей
24.00 — планирование
24.25 — душ
24.40 — сон.
1) Новый вид спорта: нашёл секцию айкидо, записаться ещё не успел..((
2) Цели до конца года:
1. Найти и обустроить жильё, начать налаживать семейную жизнь;
2. Прокачиваться как программист;
3. Увеличить собственную эффективность.
3) Прерывания: несколько раз пытался работать без прерываний: время колебалось от 20 до 40 минут, больше не получилось! (((
Распорядок:
05:30 — Подъём, утренняя прогулка (ещё болею);
06:00 — Завтрак, сборы;
07:00 — Дорога на работу;
09:00 — Работа;
18:00 — Дорога с работы;
20:00 — Каст;
20:30 — Выполнение задания;
21:00 — Ужин;
21:30 — План на завтра;
22:00 — Душ, отбой.
Отчет.
1. Продолжаю бегать. Наполняет энергией.
2. Утром улыбалась. Странные ощущения. Упражнение дает возможность подкорректировать мимику лица))
3. В своем бизнесе решила открыть новое направление — wellness. Причем возникло оно под влиянием Вашего тренинга – обязательного бега, физической активности и сообщений в чате).
4. Вместо ужина приготовила завтрак – у меня сегодня мероприятие до 23:00. Я занимаюсь ивентом. Завтрак приготовила не партнеру – нагрянули приятельницы из Одессы. Им и досталось.
5. План на месяц 23.09-22.10:
• Здоровье = поход к врачу (не скажу к какому), занятия танцевальным фитнессом (не знаю как иначе назвать это направление), записалась еще на женскую йогу.
• Отношения+яркость жизни = поездка в Коктебель праздновать мой день рождения с друзьями.
• Личная сфера = провести два мероприятия в нашем агентстве знакомств.
• Бизнес+Личностный рост = внедрить клубную систему в Клубе, пройти обучение бизнес-планированию, составить бизнес-план на мечту ( хенд-мейд магазин).
• Духовная сфера = инициация рейки.
6. Резервные блоки в плане на день были сегодня достаточно продолжительными, потому что планировалось много встреч без определенного времени. Все встречи, кроме одной (попросили перенести), осуществились.
1.План первой половины дня выполнен:
-зарядка, рожицы, завтрак, дорога на работу, работа-почти все по плану с неб. прерывами,
— цели на месяц есть, но нужно уточнить кое-что,
— заниматься дополнительно решила танцами,
— прерываний на работе было мало, но пока были,
-блок запаса времени был и использован по делам, которые сорвались вчера,
— ужина сегодня не получается, но будет в субботу,
— новое на работе: внедрять начнем на следующей неделе, новые предложения нашим клиентам.
22.09.2010 Отчет
1. Пока в полной растерянности – волейбол, спортивное скалолазание или айкидо. Очень хочется заниматься теннисом, но пока для меня дорогое удовольствие. До завтра точно определюсь.
2. План за 22.09.10 выполнила в объеме 80%.
План на 23.09.2010:
7:50 – подъем, приготовление мужу завтрака
8:20 – пробежка, зарядка на воздухе
9:00 – контрастный душ, обтирание
9:30 – завтрак
10:00 – прочитать ФЗ О кадастре
11:00 – резервное время
12:00 – завершить план продаж
14:00 – обед
15:00 – вэбинар, частичное выполнение заданий
16:00 – определиться с новым видом спорта
17:00 – резервное время
17:30 – встреча с СБ
22:00 — сон
3. План до конца года:
— завершить курс терапии, продолжать бег и зарядку, набрать 2 кг.
— найти не менее 5 клиентов до конца года
— влиться в проведение переговоров, организовать бесплатный семинар для потенциальных клиентов
1. А я только что танцами начала заниматься — свинг. Это спорт? Выхожу с занятия вся в мыле.
2. Цели до конца года:
1) Увеличить ежемесячный доход в 6 раз.
2) Начать строить дом в Коробицыно
3) Довести свои проекты до прибыльности, неприбыльные закрыть
4) Высвободить 30% рабочего времени для семьи и детей, применяя аутсорсинг
3. Сводим
1.Записался на новый вид спорта. 3 раза в неделю один спорт и 2 раза в неделю другой спорт. Решил не буду пропускать ни дня. Решил сделать это в течении месяца. Я думаю если выдержу в течении месяца, то не буду пропускать и в последующие месяца.
2.Цели до конца года:
Доделать отчет на работе. Решить окончательно все проблемы в офисе.
Начать строить свой собственный бизнес.
Новые знакомства и друзья по бизнесу.
Зарабатывать 100 000 рублей в месяц.
Отдых в Турции с семьей.
Закрыть долги по кредиту.
Поменять в себе отрицательные качества. Научиться отстаивать свою точку зрения.
Яркий, позитивный и насыщенный образ жизни.
3. Прерывания в течении дня сокращаю. Если занимаюсь делами, то не отвлекаюсь на другие факторы прерывания. Ставлю цель, что нужно эту работу сделать в течении такого-то времени. И делаю это.
Новое — начинаю занятия каланетикой!
С 15:30 до 17:00 — никаких прерываний!
План до конца года:
Устроиться на работу
Начать обучение на FOREX
Отремонтировать полы в зале
Купить новый диван
План на следующий день:
9:00 Подъем, умыться, выпить кофе
9:15 Привести себя в порядок
9:45 Пробежка, прогулка с собакой
10:30 Завтрак
11:00 Уборка дома
13:00 Резерв
14:00 Обед
14:30 Помочь собраться мужу в поездку
15:00 Прослушать новые задания по тренингу
15:30 Занятия в 1С
17:00 Первое занятие каланетикой
18:00 Резерв
18:30 Прогулка с собакой
19:00 Ужин
19:30 Вечерний отдых
21:00 Составить план на следующий день и отправить отчет
21:30 Почитать книгу
23:00 Отбой
план на 23.09
6-7 подъем, прогулка, завтрак
7-8 выполнение задания тренинга
8.30-9.30 готовка еды
9.30-11 уборка
11-13 худож. салон + сберкасса
13-15 батик
15-17 дописать «Розы»
17-18 резерв
18.30-21 универ
21-22 резерв
22-23 тренинг
23-24 план, книга или вязание, почта
план до 22.10.2010
Здоровье: занятия спортом, провести лечение.
Лич. рост: освоить новую технику живописи, написать 3 картины(«Розы 2″,»Сирень»,»Пейзаж»), попробовать батик на шерсти(найти информацию).
Друзья: съездить в Миасс — поговорить с Димой и Мариной насчет своего дела, как все начинать.
Бизнес: найти сбыт в Челябинске и Миассе.
Деньги : отдать один кредит — 24000 рублей.
Задание №3: выполнять не хочется — опять пьяный придет, и не знаю придет ли до моего ухода в университет. Выполню, но пропускать занятие не буду. Опять же положительный момент — детям «праздник живота » устрою.
Хочется сказать «БОЛЬШОЕ СПАСИБО» за то, что заставили меня встряхнуться. Захотелось жить , а не лямку тянуть. Легче даже общаться стало. СПАСИБО.
ЗАМЕЧАТЕЛЬНО РАДОСТНО СПРАВЛЯЮСЬ С ЕЖЕДНЕВНЫМИ ПЛАНАМИ
НОВОЕ
1.ОТЖИМАНИЕ
2.ОРГСХЕМА БИЗНЕСА БЕЗ ОТКЛАДЫВАНИЯ
3.ТСЖ.РЕГУЛЯРНЫЕ ОТЧЁТЫ УПРАВЛЕНЦЕВ
1. Велосипед
2. Есть
3. Ок
Иду на плавание — лет 20 назад подавал огромные надежды, но… ушел в горный туризм
Мои цели до конца года
1. Отдать долг в 10 000 $
2. Освоить и разобраться в системе электронных денег и заиметь счет для оплаты интернет покупок
3. Похудеть на 5 кг (путем физических нагрузок).
4. Научится давать отпор, когда тебя хотят использовать и вообще воспитать в себе жесткость
5. Съездить с женой в Европу на романтический уик-енд
6. Составить четкий план по созданию и развитию собственного бизнеса и начать воплощать его в жизнь.
7. Научить сына читать и отучить его смотреть телевизор
это план на 23 сентября
6:00 — 6:30 просыпаюсь умываюсь
6:30 — 7:00 Пробежка и разминка
7:00 — 7:10 Стойка
7:10 — 7:30 Медитация
7:30 — 8:00 Контрастный душ
8:00 — 8:30 Завтрак
8:45 — 9:00 Отвести Олесю в сад
9:00 — 9:30 Выезд на офис
9:30 — 10:00 Встреча с Наталли
10:00 — 10:30 Расписать задание по анонсам
10:30 — 11:00 Сделать смету для HD-Мониторов и продумать кто м.б. Студии, актеры. созвон с темой по вертикал и горизонтал изображению
11:00 — 11:30 Предложение по Новому Году
11:30 — 12:00 Выезд на съемку Клипа
12:00 — 16:00 Съемка клипа для УП
16:00 — 16:30 Выезд на СТВ
16:30 — 17:00 Встреча на СТВ с Пал Семенычем по НГСТВ (договор, утвержденный список эпизодов)
17:00 — 17:30 Выезд домой
17:30 — 18:30 родительское собрание
18:00 — 19:00 Учеба Английского
18:30 — 19:00 Ужин
19:00 — 20:00 Тренинг осенний старт
20:00 — 21:00 План на следующий день и задания по трененгу
21:00 — 21:30 Нуга бест, прокачка пресса
21:30 — 22:00 писать мемуар
Я очень благодарна нашим тренерам — Николаю и Алексею за мощный тренинг: ощущения после выполненных заданий 2-х дней и, особенно, бега — СУПЕР! Хочется свернуть горы!
Вопрос: Как сохранять возникшее чувство активности всю жизнь?
1. План на завтра:
7 Подъем
7-8 Бег, душ
8-9 Приведение себя в порядок, завтрак, просмотр почты
9-11 Дорога
11-12 Собеседование
12-14 Дорога домой, магазин, сбербанк
14-15 Обед
15-16 Работа в инете
16-19 Д/з по тренингу, отчет
19-20 Резерв
20-21 Тренинг
21-22 Ужин
22-23 Душ, зарядка
23-24 Чтение, медитации
P.S. Резервы обычно уже закладываю в расписание, не выделяя на них специально время (даю себе запас времени на решение дела), но сейчас выделила специально.
2. Позвонила в школу танцев и прошла сегодня первое занятие по стриптизу.
3. Прерывания особо не беспокоят, могу это контролировать, но, когда, например, звонит тел., а я — занята и не беру трубку — меня это нервирует, п.ч. я думаю, вдруг, это что-то интересное, неохота потом перезванивать. Выход: выключить звук звонка.
4. Цели до конца этого года:
1. Хожу 2 раза в неделю на стриптиз, регулярные тренинги, к косметологу, парикмахеру, массаж, спа-салон, бегаю, делаю зарядку, принимаю контрастный душ.
2. Общаюсь с тренерами и участниками тренингов, друзьями и знакомыми, знакомлюсь с новыми, интересными мне людьми, завожу полезные деловые и дружеские связи на новой работе — т.е. расширяю круг своего общения, пополняя его людьми моего выбора.
3. Выхожу в свет — посещаю выставки, презентации, хожу в кино, рестораны, театры, магазины, на концерты — где бывает много интересных мне мужчин и есть возможность с ними познакомиться.
4. Изучаю делопроизводство, на новой работе выполняю профессиональные обязанности наилучшим образом, вникая в специфику своей профессии.
5. Обретая профессионализм и завоевывая авторитет на новой работе, достигаю увеличения заработка до N руб./ в мес.
6. Знакомлюсь со своей любовью, мы классно проводим вместе время наедине, ведем совместную светскую и культурную жизнь, по выходным — путешествуем, читаю все рассылки по почте, дочитываю недочитанные книги (8-9 шт.), посещаю интересные тренинги.
7. Полученные духовные знания применяю на практике и корректирую определенные черты характера.
8. Выучила несколько танцев по стриптизу, обновила гардероб красивой одеждой в деловом стиле, изучила делопроизводство, определенные компьютерные программы, приобрела навыки пользования фото- и видео- аппаратурой.
Отчет
1) Решил проходить DVD курс Олега Горячо по танцам
2) Цели до 31.12.2010
* Сдать все зачеты и 2 экзамена досрочно, сделать 90% курсовой
* Читать в день по биографии успешных людей/success story
* Накачать пресс 6 кубиков, чтобы рельеф сохранялся, когда расслаблен
* Ровная осанка
* Сделать сайт, получать с него доход, окупающий затраты на создание и хостинг
* Читать по 2 книги/аудиокниги в неделю (во время поездки в метро)
* Выучить и начать получать доход на Форексе
* написать и начать получать $ со своего ПО
* Не сориться с девушкой, быть более внимательным и терпеливым, каждый день по новому сюрпризу (смс/письмо/открытка/…).
3) План дня:
9-00 Подъем
Пробежка
Душ
Завтрак
10-00 Учить C++ —
~11 звонок ,
Встреча либо учить Матлог
Поездка в книжный
20-00 Вебинар
Качалка либо встреча
23-00 Подготовка заданий
00-00 Сон
—————————
Вопросы:
1) Как составлять планы/настраивать себя на предстоящий день, если он существенно зависит не от меня? Например, достанут ли друзья билеты на концерт.
Тогда планы либо 1) часов 5 на концерте+потусить либо 2) учеба
2) Стоит ли усиленно пытаться слушать неинтересные лекции в универе? Когда для сдачи предмета достаточно научиться решать задачи по методичке.
Многие сокурсники присутствуют только чтобы отметиться в журнале, в это время делая более интересные проекты/работы на ноутах.
Какой подход правильный? Делать то, что нравиться или лучше стараться учиться новому?
1. Записалась на пилатес, а также попробую себя в велотуры.
2. Планы на год:
Здоровье: вес 56 кг, больше ухаживать за собой, бег, бассейн, танцы.
Друзья: в меня появились новые друзья по интересам, мы часто общаемся, в нас доверительные отношения.
Противоположный пол: встречаюсь с парнем, мы очень счастливы вместе.
Карьера: работаю коучем, преподаю танцы, веду тренинги периодически.
Финансы 10000 грн. в месс
Яркость жизни: путешествия.
Личностный рост: чит книги, пройти тренинги, выучить английский, стать более уверенней в себе.
3. Прерывания были моей мамой. А вообще день прошел более рутинной и непродуктивный.
Иду с некотором опозданием, но все же иду))))
утренняя пробежка показала свою необходимость — одышка мучает ужасно. будем тренировать.
в прописывание планов умумдрилась втянуть благоверного))) занятно было уточнить наши совместные цели, а не только личные, к тому же узнала, что он, оказывается, хочет сметить род деятельности и открыть свой бизнес
вот с уборкой пока не получилось… с записью на спорт тоже — не успею(надо было встать раньше)
завтра буду нагонять.
План на завтра:
В 07:00 подъем
07:00-08:00 – пробежка, душ, зайти за едой – вкусняшками и детским шампанским))), выкинуть пять вещей
08:00-08:05 – улыбка перед зеркалом
08:05-09:00 – поесть, собраться на работу, разобрать шмотки в углу, разобрать сумку
С 10:00 до 20:00(не могу по часам прописать, я парикмахер, не знаю во сколько запись) помимо работы
Записаться на спорт на эту неделю
сделать что-то новое в своей карьере/бизнесе
придумать еще одно направление бизнеса
непрерывная работа минимум 1-1,5 часа
не тратить на еду больше 200руб.
договориться с начальством о дальнейшей работе
отменить 25ое полностью
проверить почту и контакт
разработать название студии и логотип
купить удобный ежедневник
20:00-20:40 добраться до дома
20:40-21:20 – прослушать тренинг, прописать план на завтра
21:20 – 21:30 – прописать план на месяц
21:30-23:00 ужин в романтической атмосфере
23:00 – лечь спать
Утром проснулся и принялся за упавший компик (заменил его на запасной). Их у меня дома 5 штук в одной упряжке.
Думал в порядок привести винчестер, однако он вроде нормально запахал. После инсталляции просто снял резервный винт. Не понадобилось резервное копирование.
Думал днём по обыкновению поспать, но не вышло.
Недавно приобрёл компик со слабым процем, однако мать поддерживает крутой проц. Пока то да сё, оказалось, что даже при апдеите биоса всё равно прескот 3ГГц двухядерный не запахал. Вернул на место селерон 1.7 ГГц и снова синсталлировал компик. Хоть и слабый, но всё равно компик. Загоню его.
Думаете такая скучная жизнь? Согласен.
Зато к полуночи подъехали 6 стульев. В моей подводной лодке только стулья старые были. Осталось отремонтировать стены и заменить окна. Да и паровое отопление дома сорганизовать.
Вчера утром уселся за пятилетний план. Прописал 6 пунктов. Скомкал бумагу и выбросил.
Пусть жизнь идёт своим чередом.
А уж пусть другие из кожи вон лезут! Пусть себе преграды соображают и героически их преодолевают.
У меня недостатка адреналина не было, нет и надеюсь, что не будет.
В будущем году думаю, что опять займусь винд-серфингом и горными лыжами. А пока что трэба подвести свой зароботок к критической отметке, когда тебя просто вытащат из дома и потащат по …
Удачи всем нам.
ЗЫ Друзья по мне и моему брату ой как соскучались. :) И за бугром тоже. :)
1).Решила ходить в бассейн 2 раза в неделю.
2). Планы до конца года:
1. заниматься спортом каждый день
2. улучшить английский
3. пройти тренинг ораторского мастерства
4. сдать успешно сессию
5. восстановить зрение
6. духовный рост
3) Когда работаю выключаю телефон и компьтер, прошу меня не беспокоить.
1. Записаться на новый вид спорта
Сидел , думал чем ещё заняться , (В тренажёрный зал хожу , занимаюсь единоборствами + бойцовский клуб , хожу на йогу , занимаюсь растяжкой) и решил выбрать танцы :) ! Правда занятия вечером , поэтому придётся слушать тренинг в записи .
2. Прописать свои цели до конца года
1- Развить 100-% интуицию .
2- Снимать квартиру .
3- Зарабатывать на Betfair , от 2 000 $ в месяц
4- Уйти с учёбы
5- Сесть на шпагат
6-Увеличение мускулатуры (сколько , где у меня прописано )
7- Полное отсутствие страхов к противоположному полу.
8-Прыгнуть с парашютом
9-Новый ”успешный” круг общения
В общем далеко не полный список :)
3. Завтра сводим прерывания к минимуму
Посидел – подумал , и вот результат :
1-В социальных сетях не сижу (и в аське тоже)
2- Домофон отключен
3-Мобильник вырублен
4-Почту проверяю 2 раза , утром и вечером
5-С родителями договорился чтобы мне не мешали (давно такого серьёзного разговора у меня не было ,т.к.живу в однокомнатной квартире)
В общем , как сдох для окружающего мира :) !
И наконец План , который был на сегодня :
6.00 -Проснуться
6.00-6.30 — Бег
6.30-7.00 – Душ , гигиена
7.00-7.30 – приготовление – приём завтрака
7.30-9.00 – Максим Маршал – ”Стальная сила воли за 90 минут” (3 каста)
9.00-10.00 – Упражнения для развития интуиции (Листочки +Секундная стрелка)
10.00-10.30 – Самооборона (отрабатывание ударов)
10.30-11.00 – Комплекс упражнений на растяжку
11.00-11.40 –Регистрация Betfair и WebMoney
12.00-13.00 – Обед , резерв , отдых
13.00-19.30 — Учёба
19.30-20.00 – Отдых ,перекус
20.00-21.00 –Осенний Старт
21.00-23.00 – Отчёт к тренингу , выполнение заданий , остальное свободное время
23.00-23.30 – Планирование следующего дня
23.30-6.00 – Сон
1.Записалась на танец живота, первый раз пойду в пятницу.
2. Прерываю чаще сама себя, потому что занимаюсь важным(например изучаю материалы по ведению бизнеса), а нужно сделать что-то срочное(работа требует определенных действий, которые не всегда запланированы…)
3. Цели:
здоровье-продиагностировать состояние организма и «выйти» на уровень здорового человека с помощью физкультуры, БАДов, правильного питания
круг общения- поддерживать общение с единомышленниками, преуспевающими в бизнесе, общаться со школьными подругами чаще( имею ввиду нашу неразлучную «пятерку»)
отношения с противоположным полом- достичь полного взаимопонимания с мужем в отношении моего занятия бизнесом МЛМ
бизнес- в декабре 2010г я выполняю квалификацию «Серебряного Бриллианта» с доходом более 2000$ и получаю в подарок путевку в Египет
деньги- мой доход в декабре 2010г по всем видам деятельности составляет более 4000$
яркость жизни- ежедневное любование природой, покупка шикарных вещей и украшений, посещение SPA-салона, массаж
духовный рост- еженедельные медитации
личностный рост- чтение книг, научиться самой создавать сайты
4.План
6.00 подъем
6.10-6.50 «проходка»
7.00-8.00 утренние процедуры,завтрак
8.20-9.00 резерв
9.00-12.00 работа
12.00-13.00 обед
13.00-14.00 резерв
14.00-17.00 работа
17.10-19.00 приготовление ужина,ужин
19.00-20.00 засолка грибов
20.00-21.00 тренинг
21.00-22.00 уборка дома
22.30 сон
Что удивительно: у себя в тетради план пишу гораздо конкретнее, т.е. указываю какую конкретно выполняю работу, а начинается день, и половина того чего намечено не сделана, а то чего не планировала делаю… В первый день было и того хуже: настроение-ноль, делать ничего не хочется, даже слезы не раз наворачивались, хотелось на все махнуть рукой…
Отчет:
1.На позапрошлой неделе записался на борьбу, раньше ничем подобны не занимался))
2.Мои цели до конца года:
По моему классному здоровью
Подтягивание 25 раз
Поднимание ног перед собой на турнике 20 раз
Классный бег по утрам – 40 минут в день))
Восстановление зрения до 1))
Плавание 3 стилями в бассейне))
Задержка без воздуха 90 секунд))
Друзья
Классное время препровождение с очень красивыми, интерсеным, успешными и умными людьми))
Отношения с девушками
Классные отношения с девушками, классные знакомства, моного связей и хороших знакомых в разных сферах и областях))
Карьера/ бизнес
Выйти на з/п и продажам 100 приемников в месяц.
Постоянное повышение продажа с помощью тренингов и рекомендаций…
Открытие и организация своего ЛЮБИМОМГО ДЕЛА – студии web-дизайна yf FLASH технологии — разработка стратегии развития фирмы))
Создание своего собственного мини-курса и получение первого дохода))
Финансы
Выхожу на доход в 35 sc/ рублей в месяц.
Яркость жизни
Общаюсь с иностранцами, англичанами, неграми – для повышения знанаия иностранного языка и эмоций.
Подготовка к путешествию дикарем в Тайланд))
Дух. Развитие
Постоянное духовное развитие – посещеие тематических вечеров и сминаров по духовному развитию, чтение инерсеных духовных книг…
Личностый рост
Увеличение харизмы, укрепление личной власти И внутреннего стержня…
3.Убираем прерывания к МИНИМ.
План на Вт:
05.45 –06.20 подъем+мегавкусный и полезный завтрак+собираемся в бассайн.
06.20-06.50 – дорога в бассейн.
07.07-08.10- плавание в бассейне от души))
08.10-09.00- дорога в офис
09.00-10.00 – офисная рутина+Отчеты по продажам
10.00-11.00 – мозгововой штурм – мега идеи по увеличению продаж и ребрендингу в комнате ЦТВ))
11.00-14.30 – рабочий процесс+чтение интересной книги Робэн Шарма Серфингист…
14.30-15.30 – дорога к клиенту+обед))
15.30-17.30 – работа+делаем выжимку по нововм данным от Володи ЦТВ 17.30 – 18.00 – дорога домомй+ужин+отдых+подготовка к тренировкам
19.15-19.45 – дорога на тренировки
20.00-22.30 – тренировки
22.30-23.20 дорога домомой))
23.20 – посмотреть отчеты на день по тренингу+ написать план на чт.
23.20-23.30 – подготовка ко сну
23.30-06.30 — сладкий и здоровый сон))
Не определился с «физикой» — то ли бассейн, то ли обычный «гантелизм».
6.00-7.00 Подъем (пробежка завтрак +)
7.00-9.00 Работа с документами без прерываний
9.00-12.00 Работа с клиентами (2 встречи, 10 звонков)
12.00 — 14.00 Перерыв с обедом и резервом
14.00-16.30 Работа с клиентами (2 встречи,10звонков)
16.30-17.30 Теоретич. подготовка к тестированию
17.30- 19.00 Домашние дела
19.00-19.30 Ужин
19.30-21.30 Тренинг + отчеты
21.30-22.00 Планирование
22.00 Сны
Новогоднее планирование:
Здоровье: Ежедневно пробежка, футбол 2 р. в нед., бассейн
Бизнес: открыть 3 точки продаж, рост продаж в 2 раза.
Финансы: погасить долги, создать 1- месячный резерв
Цели детально пропишу в выходной
1. Утренняя пробежка 5.30-5.45 Выполнено
2. Записался в город скую секцию козацьких боевых искусств «Бойовий гопак»
3. План на 22.09.2010:
0.00-5.00 сон Выполнено
30 мин. резерв времени
5.30-5.45 утренняя пробежка Выполнено
6.00-7.00 продолжение сна (в связи с болезнью Выполнено
7.00-8.00 подготовка к работе, завтрак Выполнено
8.00-9.00 поездка в обл. центр, медитативная практика
9.00-11.00 подтверждение регистрации общественной организации Выполнено
11.00-12.00 резерв времени
12.00-13.00 обед, отдых
13.00-17.00 ознакомление д делами в суде
17.00-17.30 резерв времени
17.30-18.30 встреча в группе Третьего Гетьманата
18.30-19.45 возвращение домой, планирование следующего дня
15 мин. резерв времени
20.00-21.30 интернет-тренинг по голосу
21.30-22.00 работа в Интернете
22.00-22.30 дорога домой
22.30-23.00 отдых, ужин общение с женой
23.00-24.00 медитативная практика
4. Цели на календарный год
Здоровье: занятия оздоровтельной практикой «Жива»
Дружба: организация в социальных сетях группы единомышенников по созданию литовско-украинских учебно-методических пособий
Супружество: в рамках семейного общения прочитать 15 книг, просмотреть 50 фильмов
Работа: зарегистрировать и обустроить переводческий блог, перевод и издание 6 книг
Финансы: наконец-то оформить льготную пенсию и перестать тревожиться отсутствием денег
Личностный рост: возобновить занятия по игре на аккордеоне, купить и освоить варган, изучить иврит
Духовный рост: полностью освоить духовные практики «Живее Слово», «ТурбоСуслик»
Яркость жизни: съездить на родину в Литву
5. Метод ограничения назойливых интересантов и сотрудников успешно применял ещё в далёкие восьмидесятые: просто закрывал отдел на ключ и работал сколько надо. Теперь буду сознательно отключать телефоны, по которым «достают» в первую продуктивную часть рабочего дня.
План на завтра.
6:25–подъем, утренние процедуры
6:35-7:00–утренняя пробежка
7:05-7:30–зарядка
7:35-8:00–Поездка на работу
8:00-10:00–Работа по дог. 1767
10:30-11:45 –Риттал; ПС Русская; Работа с тех. док. Тверьэнерго;
12:00-13:00–Обед
13:05-15:10–Работа с тех. док. ПС Русская.
15:10-15:30–отдых
15:35-17:00–Резервное рабочее время.
17:00-18:30- Работа над диссертацией.
19:00-20:30 Уборка дома, приг. ужина, ужин.
20:30-21:00 Тренинг
21:00-22:30 Отдых, чтение,
22:30-23:00–Приготовление к завтрашнему дню
Планы до конца года
1) Сдача канд. экзамена по ин-язу
2) Написание 2 глав по канд. дисс-й
3) Купить квартиру
4)расширить круг общения с друзьями и завести новых друзей и знакомых.
5)Наладить личную жизнь.
1. Записаться на новый вид спорта
Йога.
2. Прописать свои цели до конца года
Цели уже прописаны, прописан и план их выполнения, не хватает только действия.
3. Завтра сводим прерывания к минимуму.
2 раза по часу без прерываний.
22 сентября 2010 года — среда
план на день
5:30 — 6:20 30 минутный бег
6:20 — 6:45 обливание, стойка морских пехотинцев
6:45 — 7:20 завтрак
7:20 — 7:45 сборы на учёбу
7:45 — 10:00 дорога на учёбу, утреннее чтение
10:00 — 15:00 лекция, перекус
15:00 — 15:30 — распределение на отделения
15:30 — 16:30 — запас времени
16:30 — 18:30 дорога домой, чтение
18:30 — 19:30 запас времени, обед
19:30 — 21:30 отчёт по тренингу, выполнение заданий по тренигу
21:30 — 22:00 ужин
22:00 — 23:30 усвоение материала из книги без прерываний.
1. Просмотрел и сделал пару движений с DVD курса по мужскому стриптизу.
2. 1)спорт — регулярно бегать по утрам
2) окружение — развить хорошие отношения с Пашей и Алёной, Наладить отношения с соседом
3) Отношения с девушками: сходить на быстрые свидания, возобновить отношения с бывшей девушкой/найти интересную девушку и начать с ней отношения.
4)карьера, бизнес — устроиться на доп. работу. освоить рерайт
5) Открыть депозит в банке.
6) пройти тренинг «мужской флирт»
7) посмотреть первые 5 лекций по КОБ,
8)Освоить 2 диск с курса танцев
3. По плану усваивать материал из литературы.
1/ Выбрала упражнения из Системы здоровья Норбекова ,включу их в утреннюю зарядку после пробежки,потом контрастный душ и далее все по плану.
План на завтра.
7:00—подъем
7:00-7:15—утренний туалет,стакан воды и на улицу.
7:15-7:45—утренняя пробежка
7:45-8:15—зарядка
8:15-8:30—контрастный душ
8:30-9:00—утренние молитвы
9:30-10:00 —аффирмации.медитация
10:00-10:10—завтрак
10:10-11:00—работа с блогом
11:00-11:10—отдых
11:10-12:00—написание статьи в блог
12:00-14:30-уборка,покупки,приготовление обеда_обед.
14:30-15:—дневной сон.
15:00-16:00 эл. почта
16:00-17:00—выполнение ДЗ по тренингу.
17:00-17:30-чай,беседа,отдых.
17:30-18:00-саморазвитие(чтение книги..)
18:30-19:45-приготовление ужина-ужин,общение с семьей,друзьями..
20:00—тренинг Осенний старт.
21:00-прогулка
22:00-23:00-Написание отчетов,составление плана на завтра.
23:00-24:00вечерний ритуал перед сном
С24:00- Сон!
План -что сделать до конца года.
-Здоровье: вылечить зубы,продолжать бегать утром,принимать контрастный душ,делать зарядку,заниматься медитацией.,правильно питаться.
-Окружение: расширить круг общения с друзьями и завести новых друзей и знакомых.
Личная жизнь: наладить отношения с близкими.
Бизнес,карьера:
-Привлечь в свою команду успешных партнеров.
-Повысит доход в 2 раза.
-Запустить рассылку и раскрутить ее.
-расскрутить свой блог.
-научиться инвестировать
-Прочитать 15 книг по бизнесу
Личностный рост: повысить финансовую граммотность,пройти еще несколько тренингов по эффективному ведению бизнеса,по управлением временем, управлением деньгами и их преумножение,зарабатывание денег.
план на день:( то что было)
6.30 попытаюсь встать
6.45 пробежка
7.00 душик, еда, телевизор(новости)
7.30 одеваюсь, привожу себя в ному)
8.10 выход из дома
до 9.00 дорога в университет
9.00 до 14.10 учеба
12.40-14.10 отвлекающие предметы, звуки и т.д свожу к минимому
14.10 до 15.00 дорога домой!!!!!!!!!!
15.10 до 15.50 обед
16.00 до 17.00 блок резерв
17.00 до 18.00 занятия спортом
18.00 до 20.00 хобби, узнавание о новом спорте
20.00-22.00 тренинг
22.00 подготовка к университету
00.00 вечерние упражнения и душик
01.00 соооон!!!!!!!!
( что получилось в реальности, т.е часть до 8 вечера)
10.30 проснулась, прогуляв университет
11.00 завтрак
11.30-11.50 разминка перед бегом
12.00 побежала на пробежку, прямо под дождем бегала!!! такое удовольствие!!да же не думала, что так может быть приятно и здорово! бег состовлял мин 8, промокла и уже устала.
12.10 растяжка, делала её в нелюдимой части подъезда, что-то вроде балкона, где свежий воздух и нет дождя!! воообще супер! Сил прибавилось много!
13.30 вышла на прогулку + узнавала про новый вид спорта. оказалось, что в районе больше для детей, чем для взрослых. Я имею ввиду футбол, баскетбол, большой тенис, а йоги и танцев море, но это уже все пройдено. Спорт в субботу узнавать заново, но буду ещё искать
15.00 вернулась и приготовила обед
15.30 наконец позвонила насчет практики!жудко боялась, но получилось!!не так оказывается страшно звонить!=)
16.00-17.30 проспала! опять!не могла удержаться=(((
17.30-18.20 убрала квартиру и помыла песок для поделки! уже неделю собиралась!
18.20-19.30 хобби!! ура! ура! время появилось!
19.30-20.00 отчет и тренинг)
планы на год еще в процессе так же как и на 5 лет! Увлеклась, начала рассписывать уж детально!
пошел на занятия стречингом в фитнесс клубе
план
Vizualize, water, running , douche, fizkult, ritual
05:30-06:00
Canon de 1873
09:00-15:00
Sport
16:00 18:00
New strategic ideas, no computer, limit phone
19:00-22:00
Jurnal uspexa
22:30-23:00
Plan next day
23:00-23:30
прерывания изгоняются
1. План на первую половину дня сорван из-за срочного заказа.
2. Цели прописаны не полностью, нет четкости.
3.Вид спорта не выбран по причине, что нужно пока что-то легкое.
3. Прерывания были на звонки — их нельзя было исключить.
Решила пойти на стрипданс, а то слишком много видов спорта уже опробовано. В след вторник старт группы. Как раз
План на день.
7-8 бег, зарядка, завтрак, мытье головы
8-9 поход на работу.
9-12 курс, звонки
12-13 обед
13-16 курс. долго ждала момента когда перестанут прерывать и коллеги и дела. удалось. но в наушниках. работа нудная, сосредоточение на ней угнетает
17-18 собеседование
19-20 ужин, отчет
20-21 вебинар
21-22:30 инет, дизайн
22:30 душ, выспаться
Цели до конца года:
1. уроки стрипденса освоить. привыкнуть к зеленым коктейлям по утрам, есть каждый день овощи и фрукты
2. встретиться со всеми друзьями до декабря.
3. наладить отношения с любимым. выяснить и разъяснить друг для друга все проблемы
4. сменить работу. прочитать мин 2 книги по управлению. книгу про банкинг освоить
5. заработать на подработке 200 тыс рублей. сделать мультивалютные вклады в банки
6. сходить на 3 выставки. побывать в 3 новых городах.
7. освоить швейную машинку.
8. выработать привычку следить за собой: маски каждый день, маникюр, педикюр. массаж тела
1. Новый вид спорта — идем в выходные на спортивные танцы.
2. Цели до конца 2010 года:
— Бизнес: открываю свое дело
— Финансы: увеличиваю текущий доход в 5 раз.
— Здоровье: посещаю тренажерный зал 3 раза в неделю, 2 раза в неделю хожу на танцы. Слежу за питанием. Цель: красивое тело и вес 77 кг.
— Друзья. Встречаюсь с друзьями раз в неделю.
— Отношения с противоположным полом. выбрали общие хобби и идем на него в выходные (спортивные танцы, может еще что-нибудь)
— Яркость жизнь. Отдыхаю, занимаюсь дайвингом.
— Духовный рост. провожу несколько пробных занятий по коучингу для развития других людей.
— Личностный рост. посещаю тренинги по развитию и организации бизнеса — октябрь, прееговорам — ноябрь.
3. Прерывания. Раньше применял. Сегодня отключил все телефоны, уведомления о доставке почты и 2 часа работал над одним делом. Энергия становится больше через 20 минут, появляется много идей и качество выполнения увеличивается.
4. План на день.
7.00-9.00 подъем, бег, утренние ритуалы
9.00-9.50 завтрак, собираюсь
9.50-10.00 еду в офис
10:00 — 11:00 разбор почты, пишу письма, подбиваю данные за квартал
11.00-11.30 встреча
11.30-12.00 встреча с менеджерами
12.00-12.30 читаю книгу
12.30-13.00 «текучка»
13:00 — 13:30 резервный блок
13:30 — 14:00 обед
14:00 — 14:30 текущие вопросы
14:30 — 15:30 переговоры
15:30 — 17:00 занимаюсь 1 проектом без прерывания
17:00 — 18:00 резервный блок
19:00 — 21:00 время с семьей
21.00-21.30 работаю в интернете
21:30 — 22:00 пишу отчет по «Осеннему старту»
22:00 — 23:00 тренинг
23:00 — 00:00 анализ дня и планы на следующий день.
1. Планы на сегодняшний день были точно такие же, как и в предыдущий, поэтому ничего не изменилось оттого ,что послушала каст только сегодня)
2. Только что занялась новым для меня видом спорта — танцем живота (полторы недели как), к йоге пока не готова из-за отсутствия времени.
3. Цели до конца года прописаны во всех 9 контекстах жизни.
4. Прерывания учусь сводить к минимуму, выключаю телефон во время занятий, доделываю дела до конца и только потом отдых или переключение. Почти получается:)
1. вставил час отдыха после работы. Он и будет резервом и если я что то не успеваю, буду делать в это время.
2. Займусь стриптизом, и буду качать пресс.
3. Цели до конца года:
Работа с оплатой в 2 раза выше.
Открытие бизнеса по лампам.
Открытие пассивного бизнеса.
Заняться экстримом (новым).
Поставить новый танец — стриптиз
Накачать пресс
Накопить нужную сумму (не озвучиваю)
Один новый друг
1. Решил проходить танцевальные уроки Олега Горячо.
2. План готов и приступил к выполнению.
3. С прерываниями борюсь с тренинга «5-ка за 2 года»
1. Записаться на новый вид спорта — узнала только для мужа про бильярд;) Завтра про себя подумаю…
2. Прописать свои цели до конца года
за оставшиеся три месца: дочиатать начатые книги, наметить план диссертации с нарезками, отчитаться
написать статью, отпраить на конференцию
Начать с ребенком РЕГУЛЯРНО ходть в бассейн
наметить на январь поездку или покупку машины
Сделать загран
Отучиться на права
утеплить дом
3. Завтра сводим прерывания к минимуму
Прерывания для меня — это мамский форум, не охота его бросать, так как это общение… Но потихоньку снижаю важность и регулярность посещений.
Подьем, утренние ритуалы
Прогулка с ребеноком, огород
обед, сон ребенка — дослушать материалы по мотивации, тренинги
прогулка, готовим ужин, ужин
Обсуждение юбилея с заловкой.
укладываемся
интернет
сон
План на завтра
5:30 Подъем
5:30-6:00 — утренние ритуалы
6:00-6:20 пробежка
6:20-6:40 контрастный душ
6:40-7:00 завтрак
7:00-8:00 дорога на работу
8:00-8:15 раскачка
8:15-10:00 текучка, подбиваю хвосты
10:00-13:00 поездка на объект, + учебный центр
13:00 -13:40 покупка билетов в командировку
14:00-15:00 закуп снаряжения
15:00-16:00 обед
16:00-18:00 резервный буфер
18:00-19:00 прослушивание каста за вчерашний день, выполнение заданий
19:00-19:30 ужин
20:00 отъезд в командировку
1. Договорился с ребятами о тренировках по рукопашке
2. Цели до конца года
Наработать навыки планирования и тайм-менеджмента
Изучить и отработать на практике «Школу достигаторов» Т.Гагина и «Психологию влияния» Р.Чалдини
Наработать навыки ораторского мастерства ( Гандапас и т.д.)
Начать осваивать английский по Пимслеру.
Сбросить 5 кг веса
3. С прерываниями сложнее всего. Отследил за собой, что частенько прерываюсь сам, без внешних раздражителей. Форменный самосаботаж.
Так себе день – многое не получилось. Прерывали, прерывали, прерывали – чуть не убил их за это. Цели определил. Дартс купил…
1. Давно мечтал получить разряд пловца. Будем получать!!!
2. План в целом такой же. Изменения в вечерние часы — тренировка по йоге, и конечно же посещение бассейна. :))))))))))
Цель на ближайшие 4 месяца завершить приоретиние жилья.
3. С прерываниями сталкиваюсь постояно на работе… Лично для себя вывел правило борьбы -если что-то важное надо сделать я «умираю» для всех до пока не сделаю. Обычно это не более 2 -х часов., но будем увеличивать это время и приучать людей по пустикам не отвлекать.
1. Йога.
2. Цели в финансовой сфере: зарабатывать 5000$ в месяц.Как? 1) заключить бизнес с Китаем 2)запустить новый интернет проект 3)Торговля фьючерсами
Цель в здоровье: дожить до 100 лет. Как? 1)бегать 2)раздельное питание 3) йога 4)книги
Цели в отношениях: улучшить свое мастерство по соблазнению девушек. Как? 1)Практика в поле 2)Книги тренинги 3)Найти одну самую лучшую девушку , встречаться с ней 1 месяц, влюбиться в нее по уши и расстаться за 5 минут.
3. Сегодня запустил проект за счет того, что не отвлекался и сфокусировался на работе.
1. Запишусь на пилатес или каланнетику. Уже узнал время и стоимость.
2. Цели до конца года
• Заработать 1000$ в инфобизнесе – белое, серое, черное SEO – СДЛ, сателлиты, дорвеи.
• Начать инвестировать на фондовом рынке
• Развить тело через занятия спортом.
• Делать сбережения на депозит в банке.
3. Прерывания к минимуму сводятся плохо – дело даже в окружающих разум постоянно мечется и цепляется за разные темы – не могу сконцентрироваться на чем-то одном.
1. новый вид спорта — пока армрестлинг, после выздоровления — другой
2. план существует и регулярно корректируется
3.сегодня выходной, поэтому прерывания не актуальны.
1. Новый вид спорта.
Давно хотела сходить на парные танцы (сальса, хастл, танго)
запланировали с супругом на выходные))
2. Итак по целям до конца года:
— увеличить свой доход на 40%
— отточить изучение иностранного языка и выучить
— приобрести абонемент в фитнес-клуб или танцевальный зал;
— купить швейную машинку и записаться на курсы шитья;
-переехать в другой город
— написать и провести тренинги на три выбранные темы.
— начать писать серьезную книгу.
3. Про прерывания, я уже знаю от Алексея Толкачева.
На работе у нас очень шумный отдел, и моя работа заключается в том что бы принимать звонки, однако когда мне нужно сделать отчет, я сразу же ставлю на беззвучный режим.
план.
6.30 подъем
6ю50-7.10. бег
7.20-7.50 замедление
8.10 — 8.55 — отправиться на массаж
9.30-10.30 почта
11.00- 12.00 стратегии, анализы, планы на день, встреча
12.00 — 13.—написать письмо, решить вопрос с Шараном
13.00-14.20 обед
15.00- 18.00 текучка
18.30 планирование след. дня
19.30 ужин
20.00-22.00 отдых
22.00 — 23.00 -тренинг
23.30 отбой
На новый вид спорта записался на пробное заянтие. Вид спорта называется: «Капуэйро»
мои цели до конца года:
Здоровье – регулярно посещать выбранный мной новый для меня вид спорта: капуэйро, бегать не менее трёх раз в неделю.
Друзья – развивать и укреплять отношения с уже имеющимися друзьями, постараться приобрести новых, или хотя бы наметить этих людей.
Отношения с женой – стараться чаще бывать с ней вдвоём, проводить время в общих увлечениях, ежедневно молиться вместе
Бизнес, финансы – начать играть на фондовой бирже, иметь постоянный доход в месяц не менее 20 т.р.
Яркость жизни – ходить в кино на достойные фильмы, активно отдыхать с друзьями – Боулинг и т.д.
Духовный рост – Стать истинным лидером для тех людей которые идут за мною, наладить отношения с своим лидером, стать одной командой для достижения тех целей, которые перед нами ставит Господь.
Личностный рост – найти наставника в сфере финансов, развиваться в этом направлении, читать книги и смотреть семинары по фондовому рынку, ПИФам, и другим инструментам инвестирования.
План на этот день составил, но выполнить удалось только бег и немного по работе, потому что заболел.
Свести прерывания к минимуму пока не удалось потому что прерыватся особо не отчего было, большую часть дня лежал, спал. Но обязательно попробую когда выздоровею!
1. Запланировала 1 занятие по верховой езде уже на этой неделе на пятницу или субботу .
2. Мои цели до конца года:
1.Здоровье. Похудеть на 3 кг, выполнять регулярные специальные упражнения — асаны для укрепления позвоночника. Занятия верховой ездой на свежем воздухе значительно улучшат осанку и в целом здоровье.
2. Друзья. Укрепить дружеские отношения с прежними друзьями, благодаря вниманию и помощи с моей стороны. Включить в круг друзей около 100 знакомых и коллег.
3. Деловые (личные ) отношения. – Завязать деловые отношения с 10 новыми партнерами. Обязательно выделять время 1-2 раза в неделю для семейных встреч ( с сыном, и другими родственниками).
4. Бизнес. – Запуск курса в Инфобизнесе. Сделать первые продажи на10 000, Оплатить 2000 евро – дополнительный взнос за ипотеку.
5. Духовный рост. – Регулярно 2-3 раза в неделю прослушивать аудио или видео духовные уроки и ежедневно читать классы и усвоить приемы по замене дурных привычек и черт характера ( лень, пассивность, праздность, эгоизм и других) на положительные ( энтузиазм, вдохновение, легкость, любовь, уважение ), т.е. по совершенствованию поведения и привычек.
6. Личностный рост. – Достичь очередной ступени в МЛМ бизнесе.
7. Яркость жизни. Сходить на концерт Софии Ротару (в октябре в Риге). Поехать в Подмосковье и на север России в г. Сыктывкар.
Александр:
Сентябрь 21, 2010 в 10:09 пп
6:30 – 8:30 Завтрак, сводить дочку в школу
8:30 – 9:00 Бег, душ
9:00 – 10:00 узнать о секции «настольный теннис», записаться. Заодно узнать о гимнастике – дочка просила.
10:00 – 11:00 Разработать новое направление для ассортимента продукции (по работе)
11:00 13:00 – подготовка к маминому юбилею: сходить в кафе – прощупать почву, найти/сделать материал для видеоклипа
13:00 – 14:00 Обед
14:00 – 15:00 Купить подарок для любимой, скоро у нас дата :)
15:00 – 16:00 Заняться починкой сломанного дивана – замерить размеры сломанной фанеры, заказать новую
16:00 -17:30 Подготовка к выставке hand-made (по работе)
17:30 -18:00 Забрать дочку со школы
18:00 -19:00 Найти кого-нить чтобы мою машину глянул, потому что сам я её оживить не могу.
19:00 ужин, отдых, доделывание недоделываний
Отчёт:
Я записался на конный спорт!!! :))) Ещё в детстве об этом мечтал))) Завта же сделаю справку. Думаю, уже в пятницу освою первые уроки. Как же в деревне без лошади!?! :))) Освою энто дело — буду лошадок разводить :)))
Сделал пробный вариант нового оформления свадебных бокалов — получилось довольно таки не плохо, но нужны доработки. Подумать только сколько времени прошло с тех пор как я собирался это сделать. План на завтра — вот это двигатель! :)
По юбилею доделывал вчерашнее и снова не доделал.
С машиной вроде определились, завтра куплю необходимую запчасть и поставить её.
1. Ездил по городу в поисках нового интересного спорта. Нашёл теннис и тяжелую атлетику, думаю завтра ещё про плавание узнать. Выберу что-то одно.
План дня.: Блоек№1: Подъём 6 00
Утр процедуры до 6 15
Бег до 7 15
Полезный завтрак до 7 40
Секретное кайзен до 8 10
Отвезти сестру на работу до 8 40
Заехать на квартиру до 10 00
Прозондировать по спорту до 11 00
обед до 12 30
Резерв до 13 30
Обед до 14 30
Отдых до 15 00
Чтение до 17 00
За сестрой до 18 10
Ужин до 19 10
Отдых до 19 40
Самообразование до 22 00
Тренинг осенний старт до 23 00
Вечерние процедуры до 23 30
Составление планов до 24 00
Сон до 6 00
2. Цели на 1.01.11г.:
Воплотить в жизнь 5 бизнес-проектов, найти ту самую девушку для отношений, продолжать бегать, познакомится с одним бизнесменом в своём городе, заработать 100 000 рублей, усовершенствовать навыки продаж, усовершенствовать игру на гитаре + голос, отдать на благотворительность 10 000 рублей.
3. Сложновато даётся жесткость по отношению к другим, но стараюсь с этим справляться и спокойно говорю всем чтоб отстали когда я занят.
Прерывания не случились, хотя был настроен вежливо просить не мешать.
План на 23.09
6.00-7.00 подъем, пробежка, душ, чай
7.00-8.00 сборы дочки в школу, жены на работу
8.00-9.00 эл.почта, прогулка в магазин
9.00-11.00 работа с дизайнером по презентации
11.00-14.00 дорога, встреча по презентации,плакатам
14.00-17.00 обед, звонки, встречи по работе
17.00-18.00 дорога, магазин
18.00-20.00 планы, дом. дела, ужин
20.00-23.00 учеба, книги, планы
Спорт — записываюсь в ай-кидо
Цели до конца года:
1 получить водительские права
2 поставить скважину на воду в деревне
3 получить первую прибыль от своего дела
1. Записаться на новый вид спорта
хотела на аквааэробику записаться и запишусь, но пока группы нет, достала кассету BODY DANCE и 40 мину т занималась дома
2. Прописать свои цели до конца года
-провести в фирме кадровые перестановки и перераспределение обязанностей работников, т.о. выделить себе свободное время.
-начать получать пассивный доход
-ежедневные пробежки+ 1 час физкультуры в день,
освоить 2-3 новых вида физических нагрузок
-пройти все приобретенные мною тренинги
-освоить фотошоп
3. Завтра сводим прерывания к минимуму
попросила, точнее потребовала, не спрашивать меня ни о чем и не звать к телефону (только фарс-мажор) в течение 1.5 ч., аську, почту я всегда отключаю, если не жду чьих-то сообщений.
В результате все, что хотела сделать за 1.5ч , сделала минут за 40
1. Записаться на новый вид спорта
Записался на единоборства в Китайский Клуб
2. Прописать свои цели до конца года
Бизнес — сделать лучший сайт в моей отрасли.
Переехать в новый офис. нанять 2-х продажников.
Личный рост — занятия в Китайском Клубе, начать йогу (минимум 10 занятий посетить), начать сноуборд (минимум 5 выездов до конца года).
3. Завтра сводим прерывания к минимуму.
Прерывания полностью удалить не получилось — отвлекаюсь я. Надо думать почему.
Пробежка сегодня была чудесной — в Москве все утро шел дождь. Но я бегаю каждый день не взирая на погоду и непогоду.
План на день:
Подъем
стричься
Пробежка
Душ
Завтрак
Мелочи по дому (не сделано!)
Обед
Офис. Мелочи
Планирование (сделано на половину)
Проверка док-тов
Ужин
Отдых
Отчет за день + план на завтра
Спать
1.На новый вид физической активности записалась. Так как активности подобной пару лет уже не было, подошел какая-то уникальная смесь различных направлений — и танцы, и йога. и…все)
2.В план на сегодняшний день внесла резервные блоки. они мне очень помогли. т.к. планы менялись не по моей вине, но я здорово все успела.
3.Прописала план до конца года. Увидев их на бумаге как-то сразу поверила,что он реализуем. Не выкладываю — не успеваю.
план на завтра, 23.09:
6.30 — подъем, легкая разминка, водные процедуры, завтрак
7.30 — получасовая прогулка перед работой
8.00-16.00 — рабочий день. Выделяю час для выполнения задания к тренингу (сведение прерываний к минимуму)
16.00 — 17.30 — поход к стоматологу, затем небольшой шопинг.
17.30-18.00 — ужин.
18.00-19.00 — делаю задание к тренингу №3.
19.00 — 20.30 — тренинг 4 день, сразу выполняю часть задания.
20.30 — 21.45 — чтение.
21.45- 22.00 — вечерняя гигиена
22.00 — сон.
Записался на Цигун. Можно за вид спорта засчитать.
Это удалось сделать просто одним телефонным звонком, просто номер узнал давно но все не решелся осуществить.
Прерывания сократил — работал всю первую половину дня. Производительность как за целый день раньше.
После обеда прервался до самого вечера — практически «провалял Ваньку» т.е. выбился из графика.
Цели до конца года вполне четкие получились, даже вижу, как это уже можно делать.
И в догонку к вчерашнему выкинул : телевизор, нелицензионные диски с софтом, учебники по 3D MAX.
Подъем
Прогулка — бег
Душ
Завтрак
Просмотр почты
Тренеровка Р90Х
Разбор завалов в компе
Обед
Урок по фото
Разворот арт-бука
Выполнение задание по неделе стиля
Ужин
Тренинг Осенний старт
Выполнение заданий
Интернет
Душ
Сон
1. Планирую начать программу P90X =)
2. Цели:
Определиться с работой — чем бы мне хотелось заниматься на самом деле
Изучение фотоаппарата, фотошопа
Прохождение Р90Х
Небольшой ремонт в квартире
Отлично встретить Новый год (а не как обычно =))
Активная творческая деятельность
Здоровое питание
Планирование (не от случая к случаю, а постоянное, введенное в привычку)
3. Да, когда нет отвлекающих моментов, работа затягивает, спасибо за прекрасный совет =)
Ура!!! я разобралась с несколькими зависшими делами, и все благодаря тому, что старалась не отвлекаться, свела к минимуму прерывания, попросила операторов ни с кем меня не соединять.оформила всех новичков, расставила новую мебель.
с бегом — проблема я, не смогла утром встать :(
Танцы — все еще не записалась, группа не набрана :(
По планам до конца года:
— определиться с жильем, оформить юридические документы, начать замену мебели в доме, съездить в Тайланд, сбросить вес, научиться web дизайну и создать свой сайт.
здравствуйте.
1. Записалась сегодня на курсы будущих родителей в Школу семьи. С активными видами спорта, в т.ч. и с моими любимыми танцевальными курсами приходится временно завязать, но это временно.
2. Сегодня весь день дома, взяла больничный день и ремонтирую свое здоровье. Поэтому сведение прерываний до минимума отложила на завтра.
3. План до конца года.
— делаем ремонт в кухне (конец сентября-начало октября)
— октябрь — в бизнесе подписать в мою структуру по российской линии минимум 6 человек и дать толчок к развитию их структур. Создаю продающий блог в интернете.
— ноябрь месяц — работа с партнерами и клиентами, развитие моей структуры в России. Забиваем с мужем нишу и начинаем создавать свою бизнес- структуру на открывающемся в ноябре рынке в Прибалтике. Заканчиваю курсы будущих родителей.
— декабрь — работа с бизнес-структурой: 6 активных веток в России, подключаем новых людей; к концу декабря подключаем к бизнесу минимум 10 человек по Прибалтике, развитие их структур.
9-9:30 подъём, зарядка, бег
9:30-10:00 утренний блок
10:00-11:00 мытьё, бритьё, завтрак
11:00 — дорога на работу
11:30-15:00 — рабочие вопросы
15:00 — 16:00 обед
16:0 — 16:30 выбор фильма
16:30 -19:00 резерв времени
19:10-21:00 просмотр фильма девушкой
21:00 — 21:30 дорога домой
22:00-22:30 — прослушивание записи тренинга,
22:30 — 24:00 — резерв
Планы на год есть
Сегодня забыл с утра мобильник, ну и отлично — прерываний меньше
Вот про спорт всё думаю пока…
сегодня записалась на тренажеры,Начала заниматься плаванием.Прописала планы до конца года:
1. До конца сентября разработать программу занятий в академии бизнеса.конец сентября — начать работу академии .
2.Разработать курс астрошколы
Октябрь
1.Выступление на телевидении.
2.Разработать блок брошюр и разместить рекламу
3.продолжать переподавание в академии
4.Пройти по школам пердложить тестирование старшеклассников
Ноябрь — Организовать клуб интерсных людей и слелать сайт
Декабрь — все продолжать и подготовка к Новому году
яркость жизни — изменить имидж
Распорядок дня особо не меняется — работа, учеба
Цели —
1. Погасить досрочно кредит
2. Закончить долгосрочный проект на работе
Записался на плавание.
6.00-8.00 Подъем. Утренний блок
8.00-9.30 Дорога на работу.
9.30-10.00 Постановка задач сотрудникам
10.00-12.00 Анкета на семинар 1С
12.00-13.30 Работа с поставщиками
13.30-14.30 Обед
14.30-15.30 Семинар 1С
15.30-16.30 Почта. Раюота с клиентами.
16.30-17.30 Страховая
17.30-18.00 Анализ работы за день. Отчеты сотрудников.
18.00-18.30 Обучение.
18.30-19.30 Дорога домой
19.30-21.30. Ужин. Отдых. семья
21.30-23.00 Чтение
23.00 Сон
Хочу на лошадях ездить. :)
и танцевать ещё хочу :)
и к боксу вернуться хочу :)
Цели до конца года
Капитал … руб.
Запуск как минимум 3-х новых проектов в бизнесе.
Записать дочь в студию и начать посещения.
Доделать ремонт дома.
Записался на футбол, у себя в университете! Прерывания старался как максимум сводить к нулю, сразу же увеличилась эфективность! заметил)
Цели до конца года: учиться в университете на отлично, открыть свой бизнес в ISIF и так же там учиться, открыть школу фристайла, каждое утро бегать, создать свой персональный блог и раскрутить его, начать учить английский язык, поработать над своим имиджем, открыть свой инфо-бизнес..
1. Бассейн прозвонила, записалась. Решить вопрос со справкой.
2. Прерывания стараюсь расстреливать на подлете, но иногда пролетают. Особенно не могут люди остановиться, если находятся в растрепанном состоянии (эмоции просто прут танком на других). Внятно на вопрос ответить о своих эмоциях не могут, но зато полыхают…
3. Цели расписала по сферам до конца года, теперь загружаю в привязке к месяцам (если не точная дата) и дня (если дата определена).
4. План
6-00 Утренний блок (подъем, обучение, умывание, сборы, решение о театре)
8-00 Дорога в школу и на работу (прослушиваю задания тренинга еще раз и аудиосеминар).
10-00 Дневной блок 1 ( звонки, договор по Й., претензия — расписание на рабочем ПК).
14-00 Дорога домой и из школы (аудиосеминар).
16-00 Дневной блок 2. (уборка, кормежка, сборы в Э., отчет).
17-30 Отвести ребенка в Э.
17-50-19-00 Для себя.
19-10 Вечерний блок. (встреча в Э., задание, прогулка, еда, умывание, сказка-мотивация, информирование о театре).
20-00 Вэбинар
22-00 Отбой.
3. Забыл про прерывания написать: сегодня вошел в рабочий поток и только что из него вынырнул — задачи оптимизации своей работы и работы отдела поглощают с головой :)
8.00 Подъём, бег, завтрак, чтение
10.00 Банк
10.30 Работа
Заявки ИП ТЧУП
Налоги
(На работе я всегда в потоке — почти не минуты релакса)
19.00 Тренинг
20.30 Подъехать в ФОК по поводу занятий пилатесом
21.00 Разррулить проблемы интернета
22.00 Закрыть месяц
23.00 Подготовка ко сну
00.00 Сон
Цели
Сдать сессию , открыть интернет-магазин, рефлизовать новый бизнесс.
План на день:
6:30 Подъем, бег.
7:00 Завтрак
7:30 Занятия по профессии (учеба)
9:00 Выезд на работу
10:00 — 19:00 Работа (план написан)
19:00 Выезд домой
20:00 Подбор шале на Новогодние праздники
21:00 Ужин
22:00 Домашнее задание по английскому
23:00 Сон
1. Новый вид спорта — выбираю для себя бег, т.к. это мне в новинку. Кроме этого хожу в тренажерку, так что спорта пока мне хватит.
2. Цели до конца года (выдергиваю из своего дерева целей, кстати, про дерево целей вы могли бы тоже сказать):
— Подготовиться и написать 3 очередных экзамена по ACCA;
— Купить электронную книгу
— Выплатить кредит за новый телек
— Убедиться, что я могу успешно выполнять свою работу уделяя ей не больше 8 часов в день.
— Услышать от начальника похвалу лично моей работе
— Встретиться с одним предпринимателем и разговорить его на тему, как он начинал и как продвигается его бизнес
— Начать ходить на йогу 1 раз в неделю
1. Подбил товарищей пойти на рукопашный бой, поиграл в футбол
2. Планы:
1. Стать эффективнее
2. Увеличить доход и приобрести новый мобильный телефон.
3. Достичь успехов в спорте (выжать лежа 80-90 кг)
4. Подтянуть учебу
5. Освоить гитару
3. План такой же как вчера, добавился спортзал и поход в больницу с утра.
С утра не было ссылки на отчет. Пишу с работы, а здесь аутлук с мобилой не синхронизирован. Поэтому план опубликую позже
Записался на плаванье
Цели прописал
Перерывов почти не было
Странно, но весь сегодняшний день идет не по плану. Все что планировал не сделал. Все что сделал, а сделал много, не планировал
:)Привет!!!
План на День
8.00 — 10.00 — Личный утренний блок
10.00 — 13.00 — рабочий блок
13.00 — 14.30 — обед, забрать книги, найти/записаться в секцию
14.30 — 17.00 — учебный блок
17.00 — 19.00 — ужин, написание отчета, подготовка к встрече, дорога
19.00 — 21.30 — встреча
21.30 — 23.00 — дорога домой, изучение материалов треннинга
23.00 — утро — подготовка ко сну, сон
ps: для себя блоки расписаны подробнее) с учетом резерва)
1.йога + бассейн!!!
2. минимальный план на год=))
+ успешное закрытие конечной сессии, написание и защита диссертации
+ повышение дохода в 3 раза
+ окончательный выбор человека для создания семьи
+ поддержание физической активности, стабилизация веса
+ расширение круга Интересных, успешных Друзей и знакомых; поддержка нынешних контактов
+ написание 2х текстов песен, которые будут исполняться
+ Путешествия (Франция, Греция, Италия)
+ Продолжение саморазвития, например, приобрести саксофон и научиться играть на нем
3.Прирывания стараюсь и так сводить к минимуму, Сегодня успешно
3.Насчет прерываний- отведу определенное время для общения в скайпе и разбору писем!!!!
Бегал. Вставать было труднее чем вчера.
Планирование:
6:00 — Подъём
6:05-7:00 (+10) Бег, зарядка, душ.
7:00-8:00 Завтрак, сборы.
8:00-9:30 Дорога в универ
9:45-11:30 Тестирование
12:00-12:50 Выехать в офис, договор в НОНСТОПе.
13:00-14:00 Звонки клиентам
14:00-16:30 Встреча
16:40-18:00 Батл в офисе
18:35-19:30 Дорога домой
20:00-21:00 Осенний старт
21:10-23:00 Уборка
23:30 Отбой
1) Всегда хотел заниматься единоборствами. Узнал про расписание айкидо. Пойду туда в пятницу. Очень рад!)
2) Садился и делал 1 час без перерыва звонки. В результате обзвонил большой список потенциальных клиентов. Очень был рад работать в потоке.
3) Цели до конца года:
Здоровье: хожу на айкидо, бегаю по утрам, могу легко подтянуться 15 раз, хожу на танцы.
Друзья: появилось 5 новых качественных знакомств.
Отношения: всё в порядке, гармонично, планируется совместное проживание.
Карьера/бизнес: устраиваюсь в организацию, делаю свой сайт (интернет-проект), изучаю фондовый рынок.
Финансы: активный доход 15000-20000 руб, пассивный 7000-10000 руб.
Яркость жизни: английский язык — 2-й шаг из 2-х (читаю газеты, журналы, смотрю видео и понимаю свободно).
Личностный рост: разрабатываю свой тренинг, изучаю и внедряю знания из новых книг, прошёл ещё один тренинг помимо этого.
Духовный рост: написал более 20-ти стихов.
1. Я ни разу не каталась на роликах и ваше задание дало мне огромный стимул освоить что-то новое для себя!!!!))))) Сегодня вечером пойду в парк осваивать ролики- меня будут этому обучать!)))) Вся в предвкушении нового и неизведанного!!!!)))) Надеюсь, мне понравится!!!!!
2. Цели до конца года:
Карьера: устроюсь на достойно оплачиваемую работу, которая мне по душе.
Доходы 300000 в год.
Серьезные отношения с любимым мужчиной.
Парные латино-американские танцы, приносящие мне только радость и положительные эмоции;
С удовольствием займусь иогой с медитацией, делающей мою тело идеальней и идеальней!!!!
Путешествия в Финляндию, Швецию,поездка на Байкал или на Алтай. Поездка в Испанию в качестве волонтера, приносящая мне множество положительных эмоций и радость!!!!!!))))
Занимаюсь на курсах английского языка с радостью и удовольствием.
Прохожу обучение рэйки, развивающее меня и мой внутренний потенциал!!!!
Друзья. Меня окружают успешные, достойные, порядочные и любящие меня друзья.
Здоровье. Здоровье мое крепнет с каждым днем. Мой вес постоянен 58 кг.
В моей жизни люди, всегда помогающие, поддерживающие меня.
Слава. Я с моим партнером по латино-американским танцам выступаю на концертах и фестивалях. Это приносит нам море позитива, шквал аваций и успех!!!
Успех сопутствует мне во всем, во всех делах и отраслях.
3. План на сегодняшний день:
7.00- подъем;
7.05-завтрак, умывание;
7.30-сборы на работу;
8.00-выход из дома;
9.30-начало рабочего дня;
11.30- небольшой перерыв;
14.00-конец рабочего дня;
15.30-внеплановые дела;
16.30-ужин;
16.50-отдых, время для интернета;
18.00-пробежка;катание на роликах;
20.00- 3 день тренинга;
21.00- душ;
22.00-отдых (просмотр фильма, общение в скайпе,общение с друзьями);
00.30-сон
Планировка.
Утро — как обычно, по плану (утренние ритуалы).
9.00 — работа. 10.30 — перерыв.
12.00 перерыв.
13.30 — перерыв.
16.00 — записаться на верховую езду. (не смог)
17.00-18.00 — резерв
18.00 — дом, ремонт.
19.00 — отчет.
20.00 — семинар.
21.00 — погладить белье.
21.30 — поставить машину.
22.00 — спать.
Новый вид спорта выбрал, но записаться на него не удалось. Конный спорт. Зато собрал все отзывы, телефоны — придется перенести на завтра.
Цели до конца года прописал.
Очень сильно устал — не знаю почему. Наверное совпало.
1. Я ни разу не каталась на роликах и ваше задание дало мне огромный стимул освоить что-то новое для себя!!!!))))) Сегодня вечером пойду в парк осваивать ролики- меня будут этому обучать!)))) Вся в предвкушении нового и неизведанного!!!!)))) Надеюсь, мне понравится!!!!!
2. Цели до конца года:
Карьера: устроюсь на достойно оплачиваемую работу, которая мне по душе.
Доходы 300000 в год.
Серьезные отношения с любимым мужчиной.
Парные латино-американские танцы, приносящие мне только радость и положительные эмоции;
Путешествия в Финляндию, Швецию,поездка на Байкал или на Алтай. Поездка в Испанию в качестве волонтера, приносящая мне множество положительных эмоций и радость!!!!!!))))
Занимаюсь на курсах английского языка с радостью и удовольствием.
Прохожу обучение рэйки, развивающее меня и мой внутренний потенциал!!!!
С удовольствием займусь иогой с медитацией, делающе
1. Присмотрел бассейн. На этой неделе не получится начать, т.к. еще нужна взять мед. справку.
2.
Здоровье. Вылечить зубы и начать заниматься плаванием и конным спортом.
Окружение. Встречаться с друзьями чаще.
Личная жизнь. Наладить отношения.
Карьера.
— Запустить рассылку «Люди дела» и раскрутить ее до 5000 читателей.
— Раскрутить блог до 3 000 подписчиков.
— Провести вебинар на тему личных финансов
— Получить 50 постоянных клиентов по основному бизнесу
Финансы.
— Выйти на общий доход в 500 000 рублей в месяц.
— Застраховать жизнь на миллион
Хобби.
— Купить акустическую гитару и гитарный процессор
— Написать три песни для группы
— Провести 2 концерта группы
— Съездить в Кострому, Питер, Стамбул и Прагу.
Саморазвитие.
— Научиться водить машину и получить права
— Научиться печатать со скоростью 500 зн/мин
Всякие аськи, скайпы выключены. Телефон меня редко отвлекает. Полностью убрать прерывания пока не получается — собственные мысли скачут, отвлекаюсь сам, без внешнего давления.
1. Записался в бассейн.
2. Цели прописаны давно (воплощаем)
3. Без прерываний не совсем получается, иногда обстоятельства складываются так, что не вписываешься в график.
1 Выбрал новый вид спорта: Плаванье
2 Доделать бизнес план
Обновить гардероб
набрать прежнюю физ.форму
дописать рассказ
доделать ремонт
развить социальную сеть в сфере продаж
3
телефон на бесшумном
на компьютере агент и отключен.
Людям было не привычно что я им говорил занят. Обычно они привыкли что всегда уделяю им время даже если это в ущерб своей работе..
1. Задал вопросы по парашюту, параплану и мотокроссу.Займусь тем, что раньше наступит.
2.Цель до конца года найти и воспитать 5 лидеров в МЛМ.
3. Прерываний и так нет.
Сегодня первый день бегала.Буду ходить в бассейн и заниматься дома гимнастикой.Планы на день пишу. Сегодня на работе не все, что запланировала,помогала коллеге, а свои дела не сделала.Цели записала, но не уверена, что они истинные и достижимые.
После второго дня утренней пробежки ноют мышцы ног. Теперь днем ковыляю, прихрамывая то на правую, то на левую.
план дня
6.15 подъем, пробежка, завтрак
7.15-7.45 доделка текстов
8.00-8.45 транспорт (слушаю каст день2 в записи)
9.00-13.00 работа по графику
13.15-13.45 обед
14.00-15.45 работа с документами
16.00-17.00 встреча («журнал за 24 часа»)
17.15-18.00 транспорт
18.15-18.45 ужин
19.00-20.00 тренинг
20.15-21.00 уборка
21.15-22.15 работа с целями
22.30-23.30 чтение, почта, общение через сеть
23.45-1.00 подготовка к след.дню, поиск контактов спорт-секции
1.30 спать!
2. На работу с целями выделил время вечером.
Выбрал чем хочу заниматься по физнагрузке, вечером через сеть буду искать контакты/телефоны тренеров.
1. Бегала, не так и сложно. Думала будут глазеть (бабушка бегает :)), но ничего, получилось неплохо.
2. Планы с утра пошли кувырком из-за непредвиденных обстоятельств, но после обеда все реализовала, что хотела.
3. никуда не записалась, потому что еще не могу определиться, что я буду делать с удовольствием.
Но решила с завтра начать делать спец гимнастику 40 мин , помимо пробежки.
4. План на завтра
7—30 Подъем
7—45 8—00 Пробежка
8—00 9—00 Гимнастика
9-00- 10-00 Сборы на работу
10—00 12-00 Сбор документов с дополнительным временем
12-00 18-00 Работа с обедом
18-00 19—00 Самообразование
19—00 19-30 Дополнительное время
19-30 20—30 Готовим ужин и ужинаем
20—30 21—30 Помощь детям
21—30 22-00 планирование на завтра
22-00 23-00 вебинар
23-00 23-30 домашка
23-30 24-00 Душ и спать
5. Цели до конца года
— сбор документов для выезда на ПМЖ
— получить дубликаты недостающих документов
— създить в посольство, отослать анкету
— написать БП для нового направления бизнеса
— написать дипломную работу
— английский беглый разговорный
— начать писать книгу-сказку-сон,
— проверить здоровье в диагностическом центре
— Организовать 4 дня рождения (необычных)
6. Ввела новое правило на работе:
если я в наушниках, ко мне не подходить, меня нет.
Ввожу систему «штрафов». связь выключаю полностью
1. Не так давно купила абонементв фитнес клуб. Выбрала для себя занятия — пилатес
2. До конца года
— открыть точку продаж, начать подготовку открытия второй точки
— создать свой блог
— найти свою нишу для проведения тренингов
— разобрать все барахло в квартире
— подготовиться к капитальному ремонту
3. Насчет прерываний.
Реагирую только на звонки родителей по сотовому. Им уже почти 70-т. Не могу не реагировать!
План на день составляю, стараюсь четко придерживаться.
1. присмотрел бассейн ближе к дому
3. стараюсь, но не всегда получается.
2. прописал
1.В пятницу первое занятие — пилатес
2.Цели до конца года уже были прописаны. Подкорректировала, кое-что добавила.
План на день составила, выполняю
3. С прерываниями борюсь. Один час без прерываний сегодня получился. Продуктивно.
Цели в бизнесе : До конца года выйти по карьерной лестнице до звания золотой лидер делать соответствующий товарооборот в компании минимум 1500 баллов каждый месяц лично
Сегодня получилось сделать пробежку -УРА ! Все идет по плану До обеда все сделала как прописала С обеда пошла корректировка плана иначе не получается Насчет целей до конца года : 1.Заняться своим здоровьем ( пройти всевозможные обследования ) заняться танцами о которых я давно мечтаю и ни как не могла записаться сегодня точно запишусь на танец живота Постараюсь каждый день бегать обливание В личной семейной жизни навести порядок Начну утром мужу готовить завтраки и выделять по вечерам хотя бы 30 минут времени на общение что давно не практиковала По воскресениям запланирую ходить с мужем и ребенком на совместные вылазки — семейный
1) Пробежка с утра далась тяжело, вернее то, что было после пробежки.
2) План на день.
9 00 — подъем
9 15 — пробежка
9 45 — отжимания
10 00 — завтрак
10 15 — душ
10 30 — 13 30 — написание бизнес- плана
13 30 — 20 30 — институт (во время не нужных пар, чтение книги Карнеги — заводить, приобретать друзей)
20 30 — 21 30 — запись на тайский бокс
21 30 — 22 00 — резерв
22 00 — 22 30 — чтение жж, контакт, новости
22 30 — 24 00 — тренинг
24 00 — сон
3) Запись Бокс.
4)Прописать свои цели до конца года
1.Здоровье. Набрать 5 кг мышечной массы, решить проблемы с кожей.
2. Друзья. Расширить круг друзей, знакомых минимум на 10 человек.
3. Личные отношения. — Познакомиться с 50 новыми девушками.
4. Бизнес. — Заработать 50 000, Открыть ИП, Открыть первый бизнес. Начать снимать квартиру.
5. Духовный рост. — Гармония с самим собой.
6. Личностный рост. — Прочитать 30 новых книг. Получить диплом
7. Яркость жизни. Съездить к другу в Москву.
5) Прерывания. Закрылся в комнате, успешно работал.
1. С новым видом спорта сложно по беременности :-) Пока самый новый — это учиться гулять :-)
2. Цели до конца года:
Здоровье: начать более правильно питаться, регулярно ходить к доктору, записаться на курсы для беременных — ноябрь, больше гулять.
Семья: быть легче.
Бизнес: привести свой бизнес к состоянию, чтобы спокойно уйти в декрет. Работа на продвижение и обучение тренеров, регистрация тренинговой компании, привести у стабильному доходу, запустить детские занятия, выстроить систему.
Финансы: стабильный доход от бизнеса, сделать несколько вкладов, рассчитаться с кредитом за машину и на бизнес. Научиться во время платить за квартиру :-)
Яркость жизни — отпуск в Египет — октябрь-ноябрь. Отдых и экскурсии там. Новый год в Италии (если врач разрешит лететь)
Духовное развитие: медитации каждый день хотя бы час.
Личностный рост — повысить финансовую грамотность, медитационный тренинг.
3. Про прерывание знаю и давно практикую. Телефон выключаю, когда работаю и все остальное тоже не переключает внимание пока не закончу!
8.00подем
8,00-8,30 умывание зарядка
8,30-9,00 завтрак
9,00-13.00 сделать первую страницу сайта
13.00-14.00 Буфер
14.00-14.20 обед
14.20-14.40 задания тренинга
14.40-15.00 дорога
15,00-17,00 ремонт
17,00-17,30 дорога
17,30-18,00 встреча с клиентами
18,00-18,30 возврат долгов
18.30-19.00 буфер
19.00-22.30 дхарма
22,30-21,00 дорога
21,00-23.00 отдых и развлечение
Записываюсь на альпенизм завтра первое занятие
Цели на 1 год
зафиналить тренинг осенний старт
Бизнес
сделать сайт
научиться вести вебинары
создать пописную базу в 1000чел
заработать 300000 руб
писать раз в месяц статьи в журнал
раз в неделю на сайт
прокачать навыки копирайтинга
сделать клуб продавжников в городе — группа поддежрки
прослушать все скаченные мной записи и книги
Здоровье.
Появилась привычка утренних зарядок и физических нагрузок.
сходить в горы
2 раза в неделю ходить на тренировки
съездить на пхову
Качественное 3 разовое питание.
Семья дети
Женить
сменить жилье
1. Записался на занятие по йоге
2.
Зарегистрировать фирму
Создать 2 мастер-группы
Запустить корпоративный продукт, внедрить его двум организациям
Вылечить зубы
Покататься в горах
Оформить землю в собственность
Посещать родительские курсы
Выйти на доход 150 т.р./мес
3. Уходил из-за компа когда был в потоке. Не отвечал а звонки и сообщения в скайпе.
План на день
. 8.00 Подъем
8.00-9.00 Зарядка, бег.
9.00-9.30 Завтрак, душ
9.30-10.00 Съездит и отметится в центре занятости
10.00 — 14.00 Утренний рабочий блок
14.00 — 14.30 Обед
14.30 — 15.30 Выполнение заданий тренинга
15.30 — 18.30 Вечерний рабочий блок
18.30 -20.30 Занятия по развитию голоса
20.30 -22.00 Поздний вечерний рабочий бок
22.00-23.30 Прослушивание и выполнение заданий по тренингу весенний старт.
23.30 Релакс
23.45 Отбой
Приобрела абонемент на занятия восточными танцами.
Цели до конца года
Здоровье: регулярно занимаюсь восточным танцем
Друзья: расширяю круг общения, нахожу единомышленников
Отношения с пр.п.: (очень личное)
Карьера: получаю должность главного специалиста по закупкам с повышением з/пл в два раза (от имеющейся)
Яркость жизни: в декабре еду с дочкой на пару дней на горячие источники, периодические участвую в тур.маршрутах выходного дня.
Духовный рост: слушаю семинары М.Таргаковой, применяю её рекомендации
Личностный рост: повышаю свою финансовую грамотность, прохожу несколько тренингов, повышаю квалификацию
План на 22.09.2010г.
05.30-07.45 – подъем, гигиена, завтрак, сборы на работу и ребенка в школу.
07.45-08.45 – дорога на работу (в т.ч. 20 мин. быстрым шагом)
08.45-12.00 – текущие дела, чай, поиск строит.фирм для ремонта
12.00-13.00 – обед
13.00-14.00 – резерв
14.00-15.00 – составление отчета по 2 дню тренинга, консультация со строителями
15.00-15.30 – чай
15.30-16.30 – работа над аукц.документацией
16.30-17.45 – резерв
17.45-18.45 – дорога домой
18.45-21.00 – банк, кухня, ужин, уроки с дочкой
21.00-22.00 – личное время (изучение литературы, работа с форумом, тренинг)
22.00-23.00 – тренинг
23.00-23.30 – личное время
23.30 – сон
1. Записался на йогу, завтра первое занятие :)
2. цели до конца года:
1.Прыгнуть с парашютом
2.Написать бизнес план бушующего бизнеса и начать его реализацию
3.Встретить Новый год на Кубе.
3.Отключил на время работы маил агент и аську.
1. Попробовала гимнастику цигун. Понравилось, буду пробовать дальше. Утренние пробежки тоже буду практиковать, раньше не бегала.
2. Цели на 5 лет написала в области здоровья, личной жизни и друзей… остальное допишу сегодня. Ещё на 5 лет обдумываю более тщательно.
3. План на сегодня с вечера составила подробный и всё сделала уже в первой половине дня, старалась не отвлекаться, в основном получилось, только по времени + -. Считаю, что неплохо справилась.
Уже вечером вчерашнего дня я понял, что написанный днем план, не сработает, все пойдет кувырком.
Бегать не смог — слабак, повторю завтра-исправлюсь.
Уже пять лет мечтал заниматься айкидо — кумир Стивен Сигал, вообще смотрю как завароженный, что люди исполняют в кино, знаю постановка, но красиво.
Все листочки отрывал — сегодня позвоню.
Планы до конца года.
Открыть еще три магазина = итого будет 5 (9%) от задуманного.
Открыть Киасаки — клуб в Екатеринбурге.
Похудеть на 10 кг — 3 месяца — реально.
писец я проспал (будильник не сработал сволочь) буду бегать вечером, кроме всего остального смог перекраить график чтобы успеть все сделать и уложить в расписание
План на день:
7:30 8:00 завтрак
8:00-9:30 закрытие месяца шоколма
9:30 10:30 Дорога на работу
10:30-11:00 подписать договор на съем квартиры.
11:30-12:30 зеленая зона (она же резервное время)
12:30-13:30 курсы 1с
13:30-15:30 Сервер ВНИИ
15:30-16:30 зеленая зона
16:30-17:30 курсовик универ
17:30-19:00 Подготовка к совещанию агротрэйд
19:00-19:30 Треннинг
20:00-22:00 Обучение Насти 1с
22:00-22:30 дорога домой
22:30-23:00 отдых
23:00-00:00 тренинг, вечерний ритуал
Список целей до конца года:
Здоровье
Бросить курить
5 тибетских жемчужин
Упражнение на пресс
Бег до снега
Когда будет снег (придумать альтернативу)
Карьера бизнес
Проект Агротрэйд подготовить к внедрению
ВНИИ перевести офис и сделать нормальную сеть
Проект Казахстан удаленно подгтовиться.
Личная жизнь
Пройти тренинг РМЭС
Соблазнить как можно большее количество красивых девушек
Финансы
Отложить 100 тыс руб.
Научиться инвестировать
Повысить свой доход до 100 тыс в месяц
Яркость жизни
Сыграть два раза в пайнт-бал
Слетать в москву к другу
Прыгнуть с парашютом 1 раз
Съездить в аквапарк
Личностный рост
Максимально приблизиться к окончанию универа
Пройти тренинг РМЭС
Пройти тренинг пятилетка за два года
Пройти курсы по 1с (2 сертификата)
Цели до конца года:
Бизнес:
доход от первого бизнеса — 150 — 200 т.р.
с другом открыть второй бизнес, получить первую прибыль + дальнейшее развитие.
заняться инвестированием
попробовать себя в сетевом маркетинге
Здоровье:
Набрать вес — 10 кг
Пресс — накачать до появления кубиков
Подтягивание — не менее 20 раз
Записаться в бассейн
Начать правильно питаться по системе НЛ
Отношения:
Познакомиться с красивой,умной девушкой
Больше общаться с друзьями с других городов
Отдых:
В декабре поездка в Египет
Интеллектуальное развитие:
Прочитать все книги Роберта Кийосаки
+прохождение тренингов
Прерывания к минимуму свожу уже давно, стараюсь в себе это поддерживать постоянно
Запишусь в бассейн, как только он откроется в новом сезоне!
Привет!
Распорядок дня
10:00 подьем, утренние процедуры, зарядка,завтрак
11:00 — 13:00 Различные, текущие дела
13:00 Спорт
13:30 обед
14:00 — 16:30 Работа, личностное развитие
16:30 спорт
17:00 -18:00 Работа, решение незапланированных дел
18:00 Ужин
19:00 Подготовка к свадьбе друга
20:00-22:00 Работа
22:00 Вебинар
1. Еще не определился, чем заняться – либо танцами, либо пилатес…
2. Насчет прерываний – спасибо за идею, буду пользоваться.
3. Цели до конца года:
1. Здоровье. Продолжать ходить в тренажерный зал, заняться новым видом спорта.
2. Друзья./отношения Пока все устраивает.
3. Бизнес/финансы. Пройти курс обучения по бизнесу online, начать инвестировать.
4. Яркость жизнь. Предстоит очень много «гулянок»)))
5. Личностный рост. Сдать отчет по практике, пройти пару тренингов, начать обучаться в ISIF
План на 22.09
6,00 Подъем, разминка, бег.
7.00 Душ, гигиена, завтрак, чтение 15 минут, просмотр корреспонденции.
8,00 Ремонт (первый резерв 1 час)
15,00 Записаться в секцию плавания (плаваю аки топор)
16,00 Стоматолог (второй резерв в 1 час)
19,00 Тренинг
20,00 Плановая тренировка, душ
21,30 Самообразование, чтение, фильм (отсутствие прерываний)
24,00 Отбой
Планы до конца года:
1) Закрыть все долги.
2) Закончить инет проект.
3) Разобраться со здоровьем.
1. Новый спорт
вчера вечером решил обзвонить пару сальса-клубов, т.к. когда-то давно было желание научиться. А сегодня с утра получил «мыло» от знакомого, что одна его коллега (фото прилагалось ;)) не может найти партнёра на большой теннис, а меня он вроде знает как очень спортивного типа ;) А это в соседнем городке, всего 10 мин. езды! В пятницу «двух зайцев» сразу — и новое знакомство, и новый спорт!
2. План на 22.09.2010
07:10 – подъём
07:15 – 07:30 – зарядка (подтягивание/отжимание)
07:30 – 08:00 – душ, завтрак
08:00 – 08:30 – еду на работу, слушаю английский
08:30 – 10:00 – дом. задание семинара (день 2-ой)
10:00 – 12:00 — совещание
12:00 – 13:00 – обед
13:00 – 15:00 – работа над презентацией по проекту А (не отвлекаюсь на посторонние вещи)
15:00 – 16:30 – работа над презентацией по проекту MiFID
16:45 – 17:30 – забрать племянника из дет.сада
18:00 – 19:00 – семинар, день 3-ий (разница с Москвой 2 часа)
19:00 – 21:00 – сижу сплемянником, жду сестру (может чего-тo успею сделать из дом. задания)
21:00 – 22:00 – еду домой, слушаю английский
22:00 – 23:30 – дом. задание семинара
23:30 – отбой
тренировка по борьбе накрылась из-за племянника, но семья дело святое..
3. План до конца года:
1) Здоровье
• начиная с завтрашнего дня каждое утро контрастный душ
• тренировки по борьбе не пропускать, по возможности добавить третью тренировку в неделю
2) Друзья
• до конца года у меня 5 новых друзей с которыми мы совместно проводим «активный отдых». Да и просто встречаемся после работы.
3) Отношения
• Новый Год отмечаю в компании с новой девушкой.
4) Карьера
• На семинаре в ноябре активно применять полученные знания по коммуникации, активно расширять свою профессиональную сеть знакомых.
• До конца этого года я выбрал себе департамент, работу которого буду изучать подробно.
6) Финансы
• Шеф внял моим доводам и поднял мне зарплату на 10-15% с 01.01.2011
6) Эмоции
• Октябрь-ноябрь поездка в Марокко или Тунис или Израиль (ну, это легко, отпуск то ещё остался)
• На Рождество в Ригу, потом на Новый Год в Финляндию (надеюсь та новая девушка, с которой я должен ещё познакомиться, тоже не против такого плана. А может знакомство как раз там и произойдёт?)
7) Саморазвитие
• По английски «мылю» уже довольно шустро. В Африке подтянул разговорный до продвинутого уровня.
• На Новый Год могу рассказать наизусть «Мцыри»
1. Восстанавливается спина, поэтому с новым сложно. Начал делать больше упражнений.
2. План на день
8:20 — 8:50 подъем, зарядка, душ, выход
9:00 — 10:00 вождение в автошколе
10:00 — 10:50 дорога на работу
11:00 — 17:00 работа, резерв 1 час
уведомления давно всякие отключены
телефон без звука и вибрации
17:00 — 17:40 сходить на рынок за продуктами
17:40 — 23:00 работа, резерв 1 час
23:00 — 23:50 дорога домой
23:50 — 01:00 дома, отбой
3. Цели до конца года
привести здоровье в порядок
на работе имеющиеся сейчас задачи вывести в релиз
закрыть один кредит
1. Записаться на новый вид спорта
Позвонила по объявлению насчет верховой езды, с удивлением обнаружила, что это прямо у нас в городе, сегодня вечером с мужем сходим/съездим, поглядим
2. Прописать свои цели до конца года
Из того, что написала на 5 лет, в этом году сделаю:
Здоровье —
-пробежки/беговая дорожка (ежедневно, за исключением ну совсем плохого состояния организма);
-попробовать «пять жемчужин», может приживется;
-попробовать ездить верхом;
-посетить стоматолога;
-посетить гинеколога.
Отношения:
-написать письмо бабушке (как минимум, съездить в гости — как максимум).
Личное:
-любить мужа и почаще, ежедневно приятные мелочи;
-купание/прогулки детеныша включить в ВР.
Бизнес:
-обновить портфолио на h и f;
-давать объявления в газете и на столбах;
-обновить свой сайт.
Духовный рост:
-до конца года посетить культурное учреждение (кинотеатр не считается).
Личностный рост:
— успешно закончить Осенний старт, внедрить в повседневную жизнь, не останавливаться на достигнутом;
-продолжать смотреть кино с англ. дорожкой.
Яркость жизни:
-съездить в Турцию или на Украину или еще куда;
-Новый год встретить не дома (может, Чехия).
3. Завтра сводим прерывания к минимуму
Включила в план 3 периода без прерываний по 1-1,5 часа.
Вставила резервы в план дня. Пока все идет по плану…
1. В понедельник как раз начала ходить в тренажерный зал.
2. Из прерываний осталось только кофе с коллегами или задания шефа. Но т.к. я личный референт, то это не прерывания, а можно сказать моя работа.:)))).
План на день :
6.00 -8.30 — УТРО: зарядка, душ, макияж, завтрак, дорога на работу с прогулкой.
8.30-9.00 — планерка, почта
9.00-10.30 — тренинг
10.30-12.00 — английский, резерв
12.00-13.00 — занятие
13.00-14.— обед, резерв
14.00-15.00 — тренажерный зал
15.00-16.30 — общее совещание
16.30- 19.00 — дорога домой, резерв, ужин
19.00-21.00 — английский, книги
21.-23.00 — книги, фильмы
1. Тренажерный зал уже ждет. Сделаю медсправку — пойду в бассейн на след.неделе
2. Отказаться отвсех вредных привычек и запустить наконец первый бизнес-проект
3. никаких асек, скайпов. Проверка почты 2 раза в день: утром и в обед
1. Хочу наконец-то начать ходить в тренажерку регулярно без пропусков.Паралельно буду заниматься танцами(поскольку никогда не пробовал пока дома по видеокурсу).
2.Цели довольно банальные:
-выйти на уровень доходов 1000$ в месяц
-завести отношения с новой девушкой(старые закончились еще пол года назад)
-начать правильно питаться, построить красивое тело
-купить свой первый автомобиль
….
3.Насчет прерываний конечно беда. Хоть на работе,хоть дома.Когда пишу статьи стоит на секунду отвлечься и …
Ну ничего надо с чего-то начинать.Нет прерываниям!
1.Утром прозвонил тренажерный зал, который рядом с домом сегодня пойду на тренировку.
2.Цели были прописаны ещё 31 декабря 2009 года.. :)
3.Отключил телефоны. Руки так и чешутся кому ни будь позвонить или sms написать.. :))
1. Записаться на новый вид спорта
Чорд… как не вовремя. Пойду получать по конечностям. Записался на фехтование. Но занятия со следующей недели
2. Прописать свои цели до конца года
Открыть ИП
Заработать 100 000 не считая зарплаты.
Научиться жанглировать.
Победить в отборочном по фехтованию.
Вывести блог на 100 уников в день
3. Посмотрим, что получилось.
По планам
6:30-9 утро и ритуалы
10 — встреча 1
10:30 -встреча 2
11:30 Офис документы
12:20 — встреча
обед
14 — 19 рабочий выезд на точку.
эфир
проект хэндмэйд
4 часа работа на проекте
раздать долги.
1. Записаться на новый вид спорта.
ох, блин, давно все хочу но никак руки не доходят :-( и деньги не всегда есть :-((. ладно, давно хотел в бассейн, пойду. сегодня запишусь
2. Прописать свои цели до конца года
прописаны еще в начале года. где-то идут выбивания по графику, но в целом доволен, правда сейчас буду активизироваться для того чтобы все было выполнено
3. Завтра сводим прерывания к минимуму
не получится :-( по-моему заболел ребенок и сегодня может придется идти к врачу, а потом остаться с ребенком. так что на полдня или вообще на день могу выпасть. составил список дел, которые надо сделать сегодня по-любому
Планы на день:
6-00 подъем
6-20 прогулка
6-50 отжимания, пресс, гири
7-20 душ
8-00 работа в офисе
12-00 английский
14-00 второе высшее
22-00 английский
23-00 планы на завтра отбой
Цели до конца года:
70 тр
каждый месяц заключать контрактов минимим на 1000000
постоянное обучение английскому языку
дорабатывать свою программу
На новый вид спорт сейчас записываться не буду, т.к. тренажерный зал будет даже проблематично посещать из-за начала сессии на втором высшем. А вот как сессия закончится, пойду или на рукопашный бой или дзюдо или что-то подобное…
в кратком виде так.
План на 22.09
7:00 — подъем
7:15 — 7:45 зарядка, пробежка
7:45 — 8:30 души и т.д. , завтрак
8:30 — 10:30 работа с документами
10:30 — 11:00 выписать счета, сделать платежки
11:00 — 12:00 резерв
12:00 — 13:00 скачать программы для клиентов
13:00 — 14:00 обед
14:00 — 15:30 Анализ затрат по работе с фирмой «Х» и написание отчета
15:30 — 16:30 поставить программу клиенту
16:30 — 17:00 резерв
17:00 — 18:00 Отвожу документы клиенту, по пути заезжаю в бассейн записаться
18:00 — 19:00 дела семейные
19:00 — 22:00 в гости к друзьям на юбилей
22:00 — 23:00 планирование на завтра и цели до конца года
23:00 — 24:00 тренинг
00:30 — спать
Работаю по прерываниям
6:00-7:00 Душ.Бег.Завтрак.
7:00-7:30 Физ упражнения.Легкая уборка в квартире
7:30-9:00 Переписать предметы с ИС в Индекс.
9:00-10:00 Тренинг по технике безопасности на работе
10:00-14:00 Текущая работа
14:00-14:30 Перерыв на обед
14:30-22:00 Текущая работа
22:00-24:00 Прослушать запись тренинга,Принять душ,Написать расписание на завтра,Ужин.
1)Позвонил в бассейн, узнал расписание занятий. Начну ходить на плавание, давно хотел;)
2)Прочитать 50 книг по бизнесу и саморазвитию
Научится печатать вслепую
Купить нетбук
Смотреть 50% фильмов на иностранном языке
Выучить 1000 чешских слов и 500 английских
За один подход делать 80 отжимании
Получить полную информацию относител;на реализации своего проекта
Сдать все предметы за первый семестр
Пройти миниму 3 тренинга
3)Отключил все что не связанно с работой.На социальные сети заходить буду только вечером перед уходом с работы.Поставил мобильник на тихий режим, отвечаю только на важны звонки, остальным перезваниваю в специально отведенное для этого время.С коллегами буду стараться общаться только во время перерывов.
1. Комплекс упражнений с легкими гантелями. Упражнения по методу Фенделькрайза
2. Цели до конца года: Сменил работу, Зп- 70000/месяц, Открыл свой бизнес, Открыл свой сайт, Поступил в университет, Учеба-блок 1 финансы, Вложил деньги в акции и пифы, Освоил второй иностранный язык, Прошел часть программы к марафону.
3. Свести прерывания к минимуму- уже пользуюсь этим .
План дня:
6.30-7.00 Подъем, потягивания, упражнения на растяжку, стакан воды, червяк, гигиена. Комплекс уражненийс леглими гантелями.
7.30-7.7.30 завтрак, проверка почты, резервное время.
7.30-7.40-сбор на работу
7.40-8.40 аудио, Р. Брэнсон- Бизнес путь.
8.40-9.00 чай.
9.00-13.00 работа.
13.00-13.30 обед, чай, отдых, проверка почты
13.30-15 резервное время
15.00-17.00 Экзамен-обществознание
17.00-18.00 аудио, Р. Брэнсон- Бизнес путь.
18.00-20.00 Ужин, проверка почты, резервное время
20.00-21.00 «Осенний старт» — тренинг.
21.00-21.15 чай, отдых.
21.15-22.00 отдых
22.00-23.00 Задания тренинга, анализ дня, план на завтра ,резервное время
23.00-23.30 гииена, сон.
План на сегодня составлен еще вчера правда добавил туда три блока по 30 минут на форс-мажор.
Наконец запишусь в тренажерный зал.
Планы до конца года:
1. Сбросить 10 кг
2. Упрочить отношения с друзьями
3. Очень личное в отношениях с женой ;)
4. Заключить пять выгодных контрактов
5. Увеличить среднемесячный доход до 2000 USD.
6. Каждый день учить по 20 новых слов английского языка.
7. Сдать на сертификаты по специальности.
С прерываниями — беру на вооружение…….
1. Уже две недели как на йогу и пилатес хожу — но пока срочное дело (диплом), все свободное от работы время посвящаю ему — в том числе за счет сна, спорта. Как защищусь — добавлю к йоге восточные танцы.
2. Бизнес жемчуга или сапфира, доход больше 200т.р. в месяц, в том числе за выступления по всей России, защитила на отлично диплом, сделала ремонт, переехала, купила машину (не дешевле 400тысяч), съездила отдохнуть (ФРанция, Египет или др. страна), прошла все выкупленные тренинги, занимаюсь восточными танцами или сальсой (бачатой), йогой, изучила скорочтение, изучаю третий язык.
3. УЖе сегодня начала — но все-таки осталась привычка постоянно проверять почту, соц. сети — когда надоело, сидишь минут 30-40 и хочется сделать перерыв. Буду отучаться.
Настроение супер! Продолжаю двигаться вперед к СВОИМ целям!
план на завтра:
7-00 подъем
7-10 бег
7-30 утренние ритуалы
8-15 завтрак
8-30 чтение
9-00 выезд на спорт
9-30 — 11 -00 новый спорт- тренажерный зал
11-00 деловые звонки
12-00-13 00 тушение пожаров
13-00 начало учебы в институте
15-30 обед
17-30 окончание
18-00-19-00 тушение пожаров
19-00 работа с стратегическими целями
20-00 осенний старт
21-00 ужин
21-30 деловые звонки
22-30 работа с тренингами- работа над собой
00-30 чтение
1-00 сон
цели на 5 лет:
доходы: 50 тыс долларов/мес доходы от бизнес проектов
инвестиции в недвижимость, пифы, создать несколько инфобизнесов, а также один линейный бизнес
навыки: публичный выступлений, мастер продаж, навыки зарабатывания денег, преумножения, быстрого чтения, эффективного управления своим временем, умение концентрироваться, навыки управления бизнес проектами, построения бизнеса, развития креативности, навыки эффективной коммуникации, манипуляций.
Получать радость от всего, что я делаю
Быть подлинным, самым собой. Четко знать свои ценности и свою миссию.
Завести очень много знакомств. расширить круг друзей в области бизнеса, личной эффективности.
иметь превосходные личные отношения.
Цели до конца этого года:
Научиться инвестировать в недвижимость
начать свой инфобизнес
пройти 3 тренинга по личной эффективности
пройти 3 тренинга по бизнесу
набор мышечной массы 5 кг
найти себе девушку
быть на 3х светских мероприятиях
выработать новые полезные привычки: действовать не откладывая на завтра, рано вставать, бегать по утрам, также навыки эффективного управления собой и временем.
положительно разрешить вопросы в университете.
Первый день прошел очень хорошо, было много трудностей, особенно с пробежкой. но я вытолкал себя на улицу, результат- супер ощущения!
До встречи на вершине!
Новый вид спорта -думаю аквааэробика или йога выберу пожалуй то, что ближе к дому, а второй добавлю позже.
Планы до конца года:
здоровье: 100% восстановление зрения используя метод Норбекова, а заодно укрепление позвоночника и всего организма.Качаю пресс,бегаю по утрам,хожу в бассейн, занимаюсь йогой.
друзья: единомышленники, успешные, сильные лидеры
отношения:взаимопонимание,поддержка и помощь семьи
карьера: открываю два новых звания в компании с которой сотрудничаю, запускаю свой сайт в интернете
финансы: выхожу на доход в 1000у.е. в мес.
личностный рост: прохожу еще 3 тренинга (уже знаю какие)
яркость жизни:съездить с детьми в аквапарк
план на 22 сентября
7 -7.30 подъем,утрен.ритуалы,бег
7.30-8 бужу детей, завтрак, сборы в школу
8-8.30 дорога в школу, оттуда в жэк
9-9.30 решаю вопрос в жэке
9.30-11 гуляю с ребенком, делаю звонки по команде
11-12 встреча со свекровью, совместный поход в магазин
12-13 резерв
13-14 обед уложить спать ребенка
14-15 отдых
15-16 дорога в офис
16-17 резерв
17-20 занятия
20-21 дорога домой
21-22 проверка домашнего задания у старшего ребенка, вечерний ритуал
22 уложить детей спать
22-23,30 прослушать каст, отчитаться
23,30 сон
насчет прерываний очень актуально, особенно дома, поскольку работа без прерываний у меня в основном -это время когда все спят
планы на 5 лет -составила костяк,теперь хочу наполнить деталями
1. Как вовремя задание :) как раз хотел йогу начать изучать, вот и повод появился, в четверг первое занятие.
2. Цели прописываю постоянно, ест на 5 лет, год и каждые три месяца (уже писал в первом дне).
3. Телефон выключаю, когда работаю, одноклассники из вкладок выкинул месяца три как, по жж не лазаю, если занят.
план на 22.09.10
5:30 — подьем
стакан воды,холодный душ,зарядка,стойка морских пехотинцев
6:00 — 7:00 — английский язык
7:20 — завтрак
8:20 — 8:50 — бег
9:00-9:45 — работа над голосом
10:00- 11:00 чтение литературы
12:00 — 19:00 работа
20:00- 21:00 английский язык
21:10 -21 :40 чтение литературы
22:00 — 23:00 проработка тренинга
23:10 — планирование
23:30 сон
цели на 5 лет
1)выйти на доход 10 000 $ мес.
2)выучить английский,испанский,французкий языки
3)купить квартиру
4)купить машину
5)посетить США,Испанию,Францию,Дубай,Англию,Италию,Бразилию,Австралию,Турцию
6)получить высшее образование
7)стать одним из лучших оратором в своей компании
Пожалуйста,объясните кто-нибудь…….по какой причине пароль не прислали? Уже 2 дня прошло, а я не могу прослушать. Информацию о тренинге в контакте размещала, записалась на тренинг во второй сотне. Где взять пароль?
Добавил еще цели. Забыл написать.
— активно развивать новый район работы;
— купить и прочитать книги по саморазвитию (которые уже отобрал).
1. Собираюсь начать танцевать по программе Олега Горячо.
2. Цели по текущему году:
здоровье.
Приведу в форму организм и тело (бег, отжимания и разминку сделаю повседневными)
друзья.
Меня окружают надежные, интерестные, позитивные, целеустремленные друзья.
отношения.
будем ближе, будем рядом, будем вместе… (живем в разных городах)
карьера (бизнес)
пройду ряд тренингов. Составлю бизнес план и начну действовать!!! Повышу ежемесячный дохот на 40%
Личностный рост.
Пройду еще ряд тренингов… Начну изучение разговорного английского.
Яркость жизни.
пройду базовый курс дайвинга
3. Прерывание к минимому:
сокращу время провождение в соц. сетях
меньше буду тратить время на разговоры с коллегами во время ответственных задач, сокращу телефонные разговоры до минимума во время работы.
Распорядок дня на 22.09.2010г.
7:00 подъем
7:05 утренний туалет
7:15 бег
7: 40 душ
8:00 завтрак
8:20 выход на работу
8:30-16:00 работа (уже все распланировано) акцент на прерывание.
12:00 обед
12:30-13:00 свободное время, отдых
16:00-17:20 прогулка
17:20-17:45 готовка ужина, ужин
17:45-18:45 свободное время
18:45-20:00 чтение книги
20:00-20:30 каст
20:30-21:30 выполнение задания
21:30-22:00 общение в интернете с плизкими людьми
22:00-22:30 свободное время (чтение книги)
22:30-23:00 подготовка ко сну, сон
План на 22.09.2010
8:00 подъем, умывание
8:20 — 9:00 пробежка
9:00 — 9:40 душ, завтрак
9:40 — 10:00 просмотр почты и др.
10:00 — 14:00 текущие дела по работе (новые объекты, звонки)
14:00 — 14:30 обед
14:30 — 17:00 текущие дела по работе (встречи)
17:00 — 18:00 резерв
18:00 — 19:00 съездить забрать посылку
19:00 — 20:00 дорога домой
20:00 — 20:30 тренинг
20:30 — 21:00 ужин
21:00 — 21:30 задания, план
21:30 — 23:30 свободное время, отдых
23:30 сон
Цели до конца года:
— наладить стабильный тренировочный процесс команды;
— открыть новую точку продаж (оценить дальнейшие перспективы по старой);
— хорошо учиться по 2-ому высшему;
— разобраться с возможностью получения дохода через интернет;
— оценить необходимость создания сайта (по двум проектам);
— ближе и чаще общаться с друзьями (организвать какие-нибудь встречи);
— быть подготовленным к рождению ребенка.
Поубирал в комнате, цели на 5примерно набросил, но это костяк, буду в течении недели прорабатывать подробно:
1. Вес 80 кг, красивое спортивное тело, сыроедение.
2. Вокруг меня находятся только успешные люди которые стремятся к развитию, окружающим людям в саморазвитии.
3. Серьёзные отношения с любимой девушкой.
4. Собственный бизнес, дело всей моей жизни в развитии, успешный коучинг.
5. 30000грн в месяц.
6. Путешествия в минимум две страны, максимально активная жизнь, с разными видами спорта.
7. Скачок в духовном росте с помощью самоконтроля и медитаций.
8. Прочесть 100 книг по саморазвитию и посетить 20 тренингов и семинаров.
Я не понимаю почему люди здесь пишут о завтрашнем дне, если по идее нужно писать отчёт о прошлом… смысл вечером писать, что собираешься сделать завтра, для этого есть план,
5:00 Утренние ритуалы.
7:00 Работа.
9:00 Завтрак отдых.
10:00 Тренажорка.
12:00 Обед, отдых.
13:00 Цели, уборка.
14:30 Универ.
17:00 Ужин.
18:00 Работа.
20:00 Отдых ужин.
21:00 Резерв.
22:00 Проработка тренинга.
23.00 Сон.
1. Давно хотел походить в тренажерный зал — пойду.
2. Завтра делаю:
6:30 — 7:00 встаю и бегаю
7:00 — 7:30 утренний мацион и завтрак
7:30 — 8:10 иду пешком на работу
8:15 — 8:50 начало работы
8:50 — 9:50 блок-резерв
9:50 — 10:20 чаепитие
10:20 — 12:00 работа
12:00 — 13:00 обед с прогулкой
13:00 — 15:00 работа
15:00 — 15:15 чаепитие
15:15 — 17:00 работа
17:00 — 17:30 блок-резерв
17:30 — 18:15 иду пешком домой и узнаю про тренажерный зал
18:40 — 19:20 тренажерный зал
19:20 — 20:00 ужин и душ
20:00 — 23:30 треннинг и самообучение
3. Планы на 1 год:
Продолжаю заниматься своим здоровьем — пробежки, прием Трансфер фактора.
Завести новых друзей — бизнес этому способствует.
Использую уже известные и новые возможности создания и увеличения активов,
Купить машину тойота RAV4.
Помогаю людям в жизни — как по здоровью так и финансвовые возможности.
Отдаю деньги на благотворительность — 10% от дохода.
Отличные отношения с женой, вместе много проводим времени и путишествуем.
Бизнес идет отлично — есть остаточный доход (1000$).
Возможно уже будет возможность уйти с работы и жить на проценты и сетевой бизнес.
Продолжаю духовно и личностно расти.
Цели до конца года:
-знакомство с мужчиной с целью создания семьи
-поиск новой работы
-укрепление здоровья,заняться танцами и фитнесом,похудеть,заняться очищением организма
-наладить отношения с родителями и братом
-личностный рост-тренинги,семинары
-найти новых друзей
-найти новое хобби
-съездить отдохнуть
На завтра:
-подъем,душ,зарядка,бег
-завтрак
-уборка дома
-саморазвитие-чтение и т.д.
-обед
-вечером посещение психологического семинара
А также убираю прерывания и записываюсь в школу танцев
План на 22.09:
5,10 подъем
5,10-5,30 утренний туалет
5,30-6,30 работа без прерываний (О.Г.=2)
6,30-7 завтрак, капуччино+интернет по списку (в т.ч. написать цели до конца года,Око возрождения)
7-7,30 УР
7,30-8,15 сборы
8,15-8,45 встреча с М., в садик
На пробежку 8,45-10
10-10,30 Водные процедуры, чай+интернет, написать насчет заказа для А.З.
10,30-12 позвонить насчет лошадок, написать коммент на Осенний старт, прозвонить турфирмы, работа для М., обед «в награду»
12-13,15 забрать детеныша, передать деду, сходить забрать паспорта, узнать что дальше (прописка, загран)
13,15-13,45 здоровый дневной сон
13,45-15,15 работа без прерываний (Ю.К. доработка)
15,15-16 ДР
16-17 с сыном печем блинчики
17-18 буферная зона
18-19 работа с минимумом прерываний (Г. = 5!!!)
19-20 Осенний старт
20-21 буферная зона, ВР (в т.ч. уход за телом)
21-22 Саша баиньки + Футурама с мужем
22-23 Осенний старт: план на след. день + отчет в комментарии…
1. На танец живота пойду узнаю в дк запишусь,еще есть вариант фигурное катание или ролики
2.
Здоровье вес 59 кг, здоровое питание 3 раза в день, 2 раза в неделю спорт
анализ сдать, к врачу сходить
Семья — адаптация к саду, организовать встречу с Людой и дядой Толей и его семьей, составить дерево
Финансы — взять 2х учеников по 2 раза в неделю — доход 15000 в месяц
Дом — разобрать завалы в мал комнате, освободить полки для новых учебников и моих бумаг до 25 сен, разобрать под диваном и кроватью детской
Личн рост — 5 мин французского
Яркость жизни — встретить осень, подготовиться к отпуску с 17 октября
7.30 Проснуться
8 плюс зарядка, душ, завтрак
8.30 разбудить Вику
8.30- 9.30 завтрак, интернет, письмо в управу
9.30-10.30 разбудить мужа , проводить мужа на работу
10-11.30 Викин завтрак, Загрузить стирку, скопировать передачи, одеться -выйти на улицу
1130-13 — гулять, зайти в дк, встретить маму, проводить их с дочерью гулять дальше
13 — 15 дорога в бассейн, бассейн, возвращение из бассейна
15 — 17 обед, Викин сон, я — гостиницы выяснить, билет заказть, жж почитать
17-18 резерв
18-20 убрать в маленькой комнате — освобождать полку
20 — тренинг
21 — встреча мужа, ужин
22- душ
23 — спать
План на 5 лет:
Здоровье — я здоров и в здравом уме, и сохранил внешнюю привлекательность
Семья — я любящий и любимый муж и отец 2-х здоровых и умных детей
Финансы/бизнес — я долларовый миллионер, причем несколько раз. Я единоличный владелец интересного и высокотехнологичного бизнеса с филиалами в разных частях света.
Я совладелец нескольких других успешных бизнесов, в т.ч. и с текущими партнерами.
Друзья — мы часто встречаемся с друзьями и часто выезжаем куда-нибудь семьями: за границу или просто за город.
Я говорю свободно на нескольких иностранных языках
Я работаю не больше 3-4 дней в неделю, не более 8 часов в день, остальное время занимаюсь спортом, здоровьем, своей семьей и увлечениями.
План до конца года:
Спорт/здоровье: Силовые показатели выросли на 30% по сравнению с текущими, + постоянно хожу на йогу/цигун, бассейн — 1-2 в неделю, рукопашка — 2-3 в неделю. Похудел еще на 5 кг.
Бизнес: развил 2-3 новых направления. Текущие направления вывел в стабильные плюсы, создал приличные фин.резервы, как личные (100 тыс. руб.), так и корпоративные (1 млн. руб.).
Образование: определился со школой МБА, поступил на мастерский курс. Посетил минимум 3 различных тренинга. Каждую неделю читаю минимум по 1 книге по бизнесу/личностному развитию.
Материальный мир: купил машину для семьи
Семья: свозил маму на отдых в Питер и Египет. Поехал с семьей отдыхать за рубеж в конце года.
1. Думаю записаться на танцы. Давно хотел научиться танцевать как следует. Спасибо! )))))
2. Цели до конца года:
Сменить работу на более высокооплачиваемую!!!
Продолжить занятия спортом, танцами
Всерьёз заняться личной жизнью (девушка есть, но пока полная неясность в отношениях, будут ли они иметь серьёзное продолжение)
Продолжаю самообразование, бизнес, психология, английский обязательно!!! Английский хотя бы до уровня Intermediate
3. План на следующий день: (Активно боремся с прерываниями!)
4:45 Подъём
4:50 Утренняя пробежка (20 мин)
5:15 Утренняя зарядка (отжимания)
5:40 Душ
6:00 Завтрак
6:45 на работу (1.5 часа)
8:30 Начало рабочего дня (утренний чай, просмотр почты, одноклассники, аська)
9:00 — 11:00 В работе (Обязательно разгрести кучу бумаг на рабочем столе. Активно боремся с прерываниями!)
11:00 — 12:00 Резерв
12:00 — 13:00 В работе (телефонные звонки, клиенты, сотрудники, …)
13:00 — 13:30 Обед
13:30 — 15:00 В работе…
15:00 — 16:00 Резерв
16:00 — 17:30 В работе…
17:30 — 18:00 Просмотр почты, одноклассники, аська
18:00 Домой (1.5 часа)
20:00 Второй день тренинга «Осенний старт»
21:00 Ужин
21:30 Душ
22:00 Общение с любимой девушкой (по аське))
23:00 Выполнение домашнего задания тренинга
00:00 Отбой
4. Утренний бег — это клёво!!! Хотя с непривычки после пробежки еле ноги волочу))) Но ничего… выдержим первые три недели!!! Дальше надеюсь войдёт в привычку)))
Отчет:
1.На позапрошлой неделе записался на борьбу, раньше ничем подобны не занимался))
2.Мои цели до конца года:
По моему классному здоровью
Подтягивание 25 раз
Поднимание ног перед собой на турнике 20 раз
Классный бег по утрам – 40 минут в день))
Восстановление зрения до 1))
Плавание 3 стилями в бассейне))
Задержка без воздуха 90 секунд))
Друзья
Классное время препровождение с очень красивыми, интерсеным, успешными и умными людьми))
Отношения с девушками
Классные отношения с девушками, классные знакомства, моного связей и хороших знакомых в разных сферах и областях))
Карьера/ бизнес
Выйти на з/п и продажам 100 приемников в месяц.
Постоянное повышение продажа с помощью тренингов и рекомендаций…
Открытие и организация своего ЛЮБИМОМГО ДЕЛА – студии web-дизайна yf FLASH технологии — разработка стратегии развития фирмы))
Создание своего собственного мини-курса и получение первого дохода))
Финансы
Выхожу на доход в 35 sc/ рублей в месяц.
Яркость жизни
Общаюсь с иностранцами, англичанами, неграми – для повышения знанаия иностранного языка и эмоций.
Подготовка к путешествию дикарем в Тайланд))
Дух. Развитие
Постоянное духовное развитие – посещеие тематических вечеров и сминаров по духовному развитию, чтение инерсеных духовных книг…
Личностый рост
Увеличение харизмы, укрепление личной власти И внутреннего стержня…
3.Убираем прерывания к МИНИМ.
План на Вт:
05.45 –06.20 подъем+мегавкусный и полезный завтрак+собираемся в бассайн.
06.20-06.50 – дорога в бассейн.
07.07-08.10- плавание в бассейне от души))
08.10-09.00- дорога в офис
09.00-10.00 – офисная рутина+Отчеты по продажам
10.00-11.00 – мозгововой штурм – мега идеи по увеличению продаж и ребрендингу в комнате ЦТВ))
11.00-14.30 – рабочий процесс+чтение интересной книги Робэн Шарма Серфингист…
14.30-15.30 – дорога к клиенту+обед))
15.30-17.30 – работа+делаем выжимку по нововм данным от Володи ЦТВ 17.30 – 18.00 – дорога домомй+ужин+отдых+подготовка к тренировкам
19.15-19.45 – дорога на тренировки
20.00-22.30 – тренировки
22.30-23.20 дорога домомой))
23.20 – посмотреть отчеты на день по тренингу+ написать план на чт.
23.20-23.30 – подготовка ко сну
23.30-06.30 — сладкий и здоровый Алексей
План на 22.09.2010
7-00 — 7-30 — помыть полы в комнате
7-30 — 7-45 — завтрак
7-45 — 8-30 — еду на работу
8-30 — 9-00 — отправить деньги жене
9-00 — 9-30 — работа с бюджетом
9-30 — 10-00 — совещание по финансам
10-00 — 10-30 — платежи
10-30 — 11-00 — переговоры с банком (новое отделение, новая подпись)
11-00 — 11-30 — перерыв/резерв
11-30 — 12-30 — совещание по текущим клиентам
12-30 — 14-00 — обед/перерыв/резерв
14-00 — 16-30 — поездка в банк/за деньгами
16-30 — 17-00 — купить номер/телефон
17-00 — 18-00 — обсуждение по рекламе
18-00 — 20-00 — тренировка
План до конца года: ща подумаю и допишу…
план на день:
6.30 попытаюсь встать
6.45 пробежка
7.00 душик, еда, телевизор(новости)
7.30 одеваюсь, привожу себя в ному)
8.10 выход из дома
до 9.00 дорога в университет
9.00 до 14.10 учеба
12.40-14.10 отвлекающие предметы, звуки и т.д свожу к минимому
14.10 до 15.00 дорога домой!!!!!!!!!!
15.10 до 15.50 обед
16.00 до 17.00 блок резерв
17.00 до 18.00 занятия спортом
18.00 до 20.00 хобби, узнавание о новом спорте
20.00-22.00 тренинг
22.00 подготовка к университету
00.00 вечерние упражнения и душик
01.00 соооон!!!!!!!!
планы на год еще в процессе, так же как и на 5 лет)
Цели до конца года!
На отлично справиться с организацией юбилея для мамы. Устроиться на работу, параллельно заниматься своими бокалами. Иметь чёткую картину о каркасном доме, с чего начинать, как его делать, наладить все связи. Отправить супругу в декрет :)
6:30 — 8:30 Завтрак, сводить дочку в школу
8:30 — 9:00 Бег, душ
9:00 — 10:00 узнать о секции «настольный теннис», записаться. Заодно узнать о гимнастике — дочка просила.
10:00 — 11:00 Разработать новое направление для ассортимента продукции (по работе)
11:00 13:00 — подготовка к маминому юбилею: сходить в кафе — прощупать почву, найти/сделать материал для видеоклипа
13:00 — 14:00 Обед
14:00 — 15:00 Купить подарок для любимой, скоро у нас дата :)
15:00 — 16:00 Заняться починкой сломанного дивана — замерить размеры сломанной фанеры, заказать новую
16:00 -17:30 Подготовка к выставке hand-made (по работе)
17:30 -18:00 Забрать дочку со школы
18:00 -19:00 Найти кого-нить чтобы мою машину глянул, потому что сам я её оживить не могу.
19:00 ужин, отдых, доделывание недоделываний
1. Записаться на новый вид спорта.
Лет пять назад ходил в что-то вроде айкидо (проходил всего месяц), сейчас если на него заново пойти это будет считаться за новый вид спорта? Не обязательно айкидо, просто что-нибудь боевое, контактное. В детстве наверно мечтал подраться и пострелять(может быть это даже это и было для меня и навязано лестью, типа все данные подходят для этих занятий), а еще позже мечтал полетать на пароплане =).
Или, всё же, искать ну совершенно для меня новый вид спорта?
2. Прописать свои цели до конца года.
Сыровато, но все же.
1. Здоровье. Восстановить зрение.
2. Друзья. Несколько раз в неделю встречаться с друзьмями.
3. Отношения с противоположным полом. Пока не надо.
4. Карьера/бизнес. Мой доход 30 000 руб в месяц.
5. Финансы. Выполнил мой план в 40 шагов по достижению хорошей суммы на моем счету.
6. Яркость жизнь. Хожу в бассей, новый вид спорта(если приживется), встреча с друзьями
7. Духовный рост.
8. Личностный рост. Саморазвитие выделяю периодически этому делу время, перестраиваю планы (актуализация целей).
3. Завтра сводим прерывания к минимуму.
Ок, сводим к минимуму.
План на завтра
7-00 подъем
7-10 зарядка
7-20 умывание, завтрак
8-00 звоню поставщику, узнаю во сколько можно будет подъехать к его складу.
8-40 -9-00 в это период, надеюсь, забираю товар, вызываю такси и бегом еду к заказчику.
9-00 до 11-00 разбираюсь моим заказчиком.
11-00 час для внеплановый дел
12-10 -13-50 еду в 2 места, чтобы забрать долги передо мной. Звоню другим должникам.
15-00 обедаю дома.
15-30-16-30 делаю мониторинг куда можно пойти заниматься новым видом спорта.
16-30 -19-00 трейдинг.
20-00 семинар.
21-00 делаю д\з.
22-00 буфер
23-00 спать
1. Давно хотел пройти программу тренировок «100 отжиманий». Программа рассчитана на 6 недель, мне очень понравилась, но все как-то не получалось начать. Теперь твердо решил ее пройти и уже добавил первый шаг в план дня.
2.Планы до конца года:
Здоровье
успешно пройти 6 недельную программу «100 отжиманий»
Личностный рост
Здать все «хвосты» по сессии, не допустить новых
начать изучение курсов английского языка
Карьера, Бизнес
стать страшим менеджером
полностью доделать свой сайт и запустить его на реальном сервере
Финансы
погасить личные кредиты
3. Подобное упражнение уже выполнял, поэтому в работе прерывания сведены к минимуму. Все всплывающие сигналы на skype отключены. К диалогам подключаюсь только по крайней необходимости после выполнения важной работы. Коллеги уже начали понемногу привыкать к тому,что если я попросил меня не отвлекать, значит оно так и должно быть. Во время выполнения поставленной задачи отвечаю только на звонки руководства, остальным перезваниваю позже. Звук звонка отключаю.Стараюсь полностью концентрироваться на выполняемой работе.
План на 22.09.2010г.
6.00-7.00 подъем, бег ( пока 15 минут), душ
7.00-7.30 завтрак
8.00-10.00 работаю в интернете(свожу к минимуму всякие отвлекающие моменты)
10.20-11.10 в офисе
12.00-13.00 дом дела, заним.детьми
13.00-14.00 обед
14.10-16.00 закончить старые дела (список №1) и позвоню по поводу танцев (надо:3 раза в неделю в вечернее время)
16.00-16.30 резервн.блок
с 17.00 родительское собрание в колледже сына
18.45-20.20 дом.дела, ужин
20.30-21.30 работаю в интернете
21.30-22.00 просто отдохну,+ чуть-чуть почитаю книгу Робина Шармы
22.00 тренинг
23.00-23.30 статистика за день, план на завтра
и сразу отбой
отчет по заданиям отправлю завтра. Пока
завтра с друзьями идем в футбол играть. Надеюсь это войдет в традицию.