Осенний старт! День-3
Осенний старт! День-3
Аудиозапись:
http://www.whitebusiness.ru/products/automnstart/autumnstart-day-3-AlexeyTolkachev.mp3
1. Улыбка сутра возле зеркала 5 минут.
2. На работе или в бизнесе сделать что-то новое.
3. Составить планы на ближайший месяц.
4. Приготовить ужин для второй половины.
Если нет второй половины, то найти ее и поужинать вместе!:)
 Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Мы будем вам очень благодарны! Спасибо! |
|
|
777
1. Улыбалась так, что болели щеки))
2. Долго ломала голову над тем., что же новое я могу сделать в своей работе, которая, в принципе, изо дня в день и даже из года в год не меняется. Придумала! Начальник был в восторге)) Похвалил.
3. План на месяц составила и даже уже выполнила 2 пункта)) (саааамые легкие) может хитрю не много, но это стимулирует, когда в твоем плане уже появились первые галочки-сделано!
4. А вот с ужином беда(( вторая половина отсутствует, а знакомиться это за гранью для меня, понимаю, что в этом то и весь смысл, делать то, что на первыйц взгляд не выполнимо, но знакомиться….даже не знаю как быть.
За улыбку, что напомнили-большое спасибо.Буду следить за собой и дальше мне гораздо комфортнее с ней.А то дочь говорит: Что у тебя выражение лица, как враги сожгли родную хату…Нравится разнообразить жизнь с помощью колеса жизненного баланса.Оно помогает и при планировании.План на месяц еще в работе….Ужин получился!! Жить стало интереснее, разнообразнее.Мне бы лучше освоить комп. Посоветуйте как это осуществить.
Улыбаюсь утром
Внедряю новые знания из мини книг: Топ-10 рабочих приемов набора и увеличения базы подписчиков!
План составляю (стараюсь до малейших подробностей)
Вторую половину еще пока ищу. (поужинала в компании друга)
1. Вот этот мой день как-то не задался утром. Во-первых, я проспала (очень поздно легла и уже сказывается недосып(( Во-вторых, утром шел дождь. Так что, побегать я сегодня не успела.
Кстати, кто как выходит из положения, когда на улице дождь? Пропускаем бег и заменяем зарядкой?
Но зато поулыбалась перед зеркалом, но не 5 минут.. от нехватки времени. Хоть на работу почти не опоздала несмотря на то, что проспала.
2. На работе дела шли, можно сказать, по плану — почти всё удалось выполнить. Сегодня были новые интересные заявки, в частности, на организацию путешествия в Барселону. Так что, каждый раз узнаю что-то новое. Вечером помогла еще подруге с билетами в Ниццу — забронировали через систему бронирования, которой я еще не пользовалась до этого…. снова что-то новое сделала :)
3. Цели на месяц (с 10 июля по 10 августа)
Здоровье и спорт:
1) Продолжать бегать по утрам
2) Сходить в бассейн
3) Ежедневно пешком подниматься на 16 этаж
4) Делать сложные приседания через день (по возможности, каждый день)
Отношения:
1) Поднимаю вопрос отношений с другом, постепенно подвожу к зимней поездке в Вену
Друзья и окружение:
1) Каждые выходные встречи с подружками
Карьера и бизнес:
1) Начинаю развивать проект с кофе
2) Выкладываю на блог записи всех проведенных мною вебинаров (пока без а/б)
3) Ставлю всплывающее окно
4) Увеличиваю базу подписчиков до 1000 человек
5) Готова страница с друзьями моего блога
6) Написать минимум 7 постов о путешествиях
7) Оформляю визу для Оли и ее папы
8) Размещаю отзывы моих клиентов на блоге (сделать отдельную страницу)
9) Даю платные консультации в скайпе
10) Анонс и запуск программы путешествия в Бразилию
Финансы:
1) Постепенно кладу деньги на карточку
2) Проект с кофе приносит первый доход в 10000 руб.
3) Продаю записи вебинаров на своем блоге
Духовность и творчество:
1) Пересмотреть книги Робина Шармы, прочитать те, что еще не успела
2) Прогулки в парках, созерцание природы
Личностный рост:
1) Читаю книги из списка
2) Просмотр видеопередач
3) Записываюсь на тренинг к Артему
4) Изучаю итальянский язык самостоятельно по 30 минут в день и слушаю немецкий язык по радио (методика перед сном)
Яркость жизни:
1) Погулять по Москве как турист с экскурсиями (взять 1-2 разные необычные экскурсии)
2) Определяемся с датами поездки в Венецию или Хорватию на сентябрь и выкупаю а/б
4. Вторая половина у меня не в Москве, поэтому ужин приготовить некому, но я уже, конечно, готовила такие :) Для себя ничего особенного не приготовила, пришла с работы поздно.
1. Улыбка сделал.. Надо бы внедрять каждый день
2. С новым пока в процессе делаю
3. Планы на месяц составил
4. Ужин приготовил, но скорее не ужин, а десерт.
Добрый день!
Улыбка утром вызывает взрыв гормонов счастья — это круто! Гримасничать половиной лица получается на половину :) — буду тренироваться!
Был на кайт кампе и решил что для меня новым направлением бизнеса будет открытие клуба водных видов спорта — это очень красиво и для меня является «Яркостью жизни»!
Так целей на ближайший месяц у меня дальше будет много, то сначала отчитаюсь по ужину для 2й половины, т.к. я вообще не готовлю сам, то для меня это было вдвойне приятно освоить что-то новое доставив обоим удовольствие(свежая рыба с молодым картофелем запеченная в духовке).
Вот мои цели на ближайший месяц:
Духовность Творчество
1 Прочитать учебник по рисованию.
2 Нарисовать 1 картину.
3 Прочитать книгу про художника Шагала, попытаться понять его живопись.
4 Читать классиков, например Чернышевского «Что делать»
5 Приготовить ужин 12.06 и учиться готовить 1 новое блюдо еженедельно.
6 Придумать 2 новых образа для работы из одежды, которую не одевал.
7 Посетить храм или церковь возможно там где еще не бывал.
8 Научиться быть наедине с собой слушать внутренний голос, видеть прекрасное вокруг.
Личностный рост
1 Ежедневно вечером составлять план на следующий день занося его в коммуникатор в соответствии с планами месяца.
2 Заносить все достижения за день в дневник успеха.
3 Вместо просмотра телевизора повторять английские слова 5 слов в день и практиковаться в общении с женой сыном и друзьями(коллегами).
Карьера Бизнес
1 Обзвонить 30 потенциальных заказчиков и заключить 3 договора на остекление и отделку фасадов.
2 При невыполнении пунка 1-го даже на 30% начать поиск новой работы.
Финансы
1 Начать выполнять по досрочному погашению кредитов.
2 Придумать новое направление бизнеса которым хочу заниматься.
3 Применить на своей текущей работе новые изученные «фишки»
4 Изучить курс повышения продаж и п.2
5 Отложить 20% с ближайшей зп.
6 Вести учет прихода, расхода средств и тратить чуть меньше заработанного.
Друзья Окружение
1 Быть приветливым общительным и любознательным к окружающим и новым знакомым.
2 Активно общаться с новыми людьми во всех сферах жизнедеятельности(1 новый знакомый в неделю).
3 Раз в 2 недели звонить старым знакомым интересоваться ими, поздравлять с днями рождениями и праздниками.
Яркость жизни
1 Сходить на кайт камп в парк 300 летия взять контакты тренеров по кайту и поучаствовать в мероприятии.
2 Определить когда и куда можно сьездить отдохнуть с женой и ребёнком и начать откладывать на отдых.
3 Собрать максимум информации о местах отдыха и визуализировать воплощение во время медитации.
4 Активно выяснять про увлечения друзей коллег и знакомых и попробовать для себя что-то новое.
Здоровье Спорт
1 13.06.13 оплатить мультикарту фитнес хаус и сити фитнес и начать ходить на новые групповые занятия продолжая совершенствоваться в старых.
2 Прочитать учебник по большому теннису в течении недели до 20.06, когда не идёт дождь практиковать новые приёмы на корте.
3 Заниматься растяжкой везде и всегда:утром после пробежки, днём на работе, в фитнес клубе, вечером дома перед сном.
4 Развивать выносливость во время ежедневных прогулок вечерами и стараться больше обходиться без машины.
5 Совершить подвиг и доехать утром до фитнес клуба на роликах а потом на работу!
Отношения
1 Научиться менять памперс Егору.
Научиться правильно поднимать и держать Егора.
Научиться успокаивать Егора по ночам.
Быть с Егором, когда жене необходимо отлучиться.
Установить Егору на кроватку шатер с сеткой от мошек
2 Съездить 13.06 и до 12.07 к бабушке
3 Позвать моих родителей в гости на следующей неделе, а родителей жены через 2 недели.
4 Поддерживать отношения с друзьями и знакомыми
1. Улыбка в течении всего дня ;) спасало и на работе коллег
2. Новое на работе — да
3. План составлен осталось реализовать
4. Ужин стал приятной и вкусной неожиданностью для любимого
1) упражнение с улыбкой пока не работает :( наверное депресняк!
2) работы пока нет, так что что-то новое для работы попробовать не удалось, зато попробовала поиграть в гольф :)
3) план в процессе
4) ужин заменила на романтический завтрак….супруг-доволен!
Ложась спать вспомнила, что новог можно сделать на работе и что принесет пользу и увеличит знания. Скоро вступят в законную силу изменения по сделкам надо будет почитать.
1. выполнено с легкостью как и всегда.
2. на моей работе сложно найти и сделать что то новое (гос. служба) каждый день идешь на работу и не знаешь толи работы будет валом, толи ее вообще не будет, поэтому втавляю много резервных блоков в течении дня. Сегодня читала книги по личностному росту и выполняла по ним задание.
3.План составлен
4. день в день сделать это задание не получится. Вторая половинка в другом городе трудится, как только будет рядышком сразу выполню это чусть задания и отчитаюсь
1. Упражниние улибка. Есть.
2. Планерки по утрам на работе. есть.
3. План на месяц. Составил.
4. Ужин с женой организовал.
1. Всегда улыбаюсь.
2. Буду внедрять.
3. Поужинаем.
1. Улыбаюсь я часто, но сегодня специально делала упражнение «Улыбка» — помогает.
2. Вчера изучала советы по улучшению рерайта.
3. Планы на ближайший месяц: прочитать еще 3-4 книги по саморазвитию, изучить курс английского для новичков, встретиться с друзьями, до конца пройти тренинг по тайм-менеджменту.
4. Сегодня буду готовить ужин на двоих что-то новенькое и необычное.
1. Улыбка сделал, буду практиковать регулярно!
2. План нововведений есть, надо быстро применять, сегодня сделал ещё шаг усовершествовал недвижимость.
3.план составил
4. сейчас делаю лечебное голодание, когда закончу обязательно приглашу супругу на ужин
1. Улыбка — Сделано:))! Взято на вооружение.
2. Новое — запланировано, но не сделано. Непривычное дело было с успехом провалено. Но, не отчаиваюсь, буду пробовать снова.
3. Доделать сайт. Запустить рассылку. Собрать базу подписчиков , не менее 300 чел. Провести бесплатный вебинар. Провести платный оффлайн семинар. Посетить инфоконференцию 2012.
4. Ужин — сделано. Правда, не романтический, больше повседневный, но в планах сделать хороший ужин на двоих)).
Где же след. день?
1. Улыбалась :)
2. Замещаю сотрудника, это легко, но не делала этого раньше.
3. Планы на ближайший месяц: Пройти 7,8 ступени НЛП-практик, Составить собственную программу детской Базы, Сделать пунцию щит. Железы и посетить эндокринолога, отсортировать последние фотографии, Забрать мидали и грамоты за Питерские соревы, съездить в пижамную покатушку, проити этот тренинг до конца, переехать в новый офис, провести не менее 31 индивидуального занятия, сдать кровь донором, вести бесплатные занятия на ВВЦ, научиться работать в 1с, начать ездить на машине по городу, повторить и освежить знания по ПДД, тренировки по спидскейту по Пн
4. Любимый уехал до завтра, приготовлю завтра, если еще не поздно будет, когда вернусь домой.
1. Улыбку сделала. Супер!
2. План на месяц составила.
3. На работе занялась активным поиском клиентов (этого раньше я точно не делала, только текучку)
4. ужин приготовила, вторая половина в восторге!
Упражнение «Улыбку» сделала.
Занималась дома йогой, 30 мин.
Планы на ближайший месяц составлены.
Приготовила ужин для самой себя=)).
1) Упражнение «улыбка» выполнил с улыбкой)
2) Прочитал книгу «Три секретных шага к увеличению продаж»
Применил технологию Front-end и bak-end
3) Планы на месяц были составленв в начале месяца (июнь)
-Зафиналить свой проект (инфопродукт)
-Заработать в интернете 3500 рублей
-набрать в рассылку 150 подписчиков
-прочитать 2 книги
-Стать донором
-Стать дистрибъютером в МЛМ компании
4)В поисках. Удин для родителей)
Девушку осталось найти.
1.Упражнение про улыбку мне было давно знакомо, а корчить рожи я всегда любила — у меня это очень хорошо получается.
2. Договорилась со своим визажистом, что буду оставлять у нее в студии свои визитки, а также арендовать комнату для проведения занятий.
3. Планы на ближайший месяц составила буквально вчера.
4. Вторая половинка сейчас живет в другой стране, но мы регулярно приглашаем друг друга попить вместе кофе, в праздники встречаемся с бокалом красного вина и чем-нибудь вкусненьким (вот уже не первый год каждый месяц отмечаем день первой встречи, дарим друг другу подарки). Спасибо скайпу!
1. Корчил рожи. Делаю это регулярно в лифте
2. Вписался в «партнерку». Открыл кошельки на webmoney. Сделал пробную рассылку
3. План на месяц составил. Нужно пересмотреть план на год. Добавить целей, а то очень он с месячным планом похож.
4. Приготовил курицу в медовом соусе. Мельком прочитал рецепт и импровизировал. Получилось вкусно. Супруга удивилась.
Получаю письма с большим опозданием — разница с Москвой 7 часов, и приходят они под утро, с утра почту открывать некогда… Конечно, это похоже на оправдание, но все задания я планирую с вечера (не заниматься же планированием в 5.00… Зато план получается превосходным! Третий день живу по плотному графику! Бег настолько вдохновляет, даже не ожидал! Я бегал когда-то… Очень давно… Такого эффекта он на меня не производил — весь день как заведенный! Совсем другое мироощущение! Спасибо Вам! А улыбаться себе в зеркало буду сегодня вечером и с завтрашнего утра!
Внесла три новых направления на сайте. Надеюсь, что сработает. Ужин готов, с планами опять трудно.
День3 успешно выполнен!
План на сегодня был и выполнялся. Работа в большинстве своем шла без прерываний и совершалась в блоке длительностью 3 часа.
С утра был бег, душ и упражнение «От улыбки..»
Ввел новые пункты в работе. Приготовил новое блюдо по новому :) Цели на месяц прописал.
1. Упражнение просто супер, настроение ползёт вверх и не хочет от туда спускаться.
2. Ввел перерывы по 10 минут в каждом часе.
3. План составлен.
4. Приготовил блюдо под названием «Паста Настроение».
1. Улыбка очень заряжает, на весь день, даже меньше стал раздражаться по ходу рабочего дня.
2. На работе запланировал
3. План на месяц
— сьездить на сплав по горной реке (сдрузьями)
— сходить с женой на концерт
— наладить работу интерент-магазина
— заработать в 2 раза больше, чем за прошлый месяц
— отфотографировать 1 ч/б пленку
— пройти до конца слепой набор на русском языке
— покататься на скете
4. А с ужыном пролетел по полной, ибо полетела винда и пришлось ее пуреустанавливать, так что есть дополнительное задание на следующий день
Улыбку обязательно введу в свой распорядок дня)
Мне еще рано работать, на месте учебы попробую ввести что то новое.
План составлю обязательно, теперь я понял их значимость
Ужин могу приготовить разве что для мамы пока)
1.С улыбкой я всегда дружила,с ней проблем нет!
2.Новый метод рекрутирования в процессе
3.Планы на месяц сделала,ежедневные тоже выполняю
4.Ужин удался!
Делаю все по книге:
1. Исключать нечего.
2. Выделил быстрые задачи 10 шт.
3. Выделил срочные\важные дела 4 шт.
4. Дела которые ждут чего-то 3 шт.
5. Самообразование присутствует 15 мин. чтение в слух, 20 мин. английский
6. План на завтра составлен посмотрим. Выполню одназначно «Сказал — Сделал»
Улыбаюсь себе каждый день у зеркала, особенно в последнее время:)
В бизнесе изменила временные параметры выполнения работ, расписание.
Составлен план на март месяц по всем сферам.
Ужин второй половинке готовлю каждый день:)
Поулыбался)))
Сегодня выходной так что сделать на работе что нибудь новенькое удасться только завтра.Планы на месяц составил.Вторая половинка к сожалению очень далеко сайчас(
улыбка помогла окончательно проснуться, план на месяц составлен, но в основном касается работы так как выхожу на вахту. Ужин ждет в вторую половинку, которая далеко-далеко.
что-то отчеты у меня не отправляются, но попробую еще раз.
С утра просыпаюсь и пою себе песни , улыбаюсь себе в основном когда чищу зубы, утром и вечером.
Планы пишу, но почему-то в течении дня приходится их постоянно корректировать или менять совсем.
Планы на год пишу уже третий год подряд, это у меня 1 января завелось- тоже не все задуманное получается. переношу их на след.год.Может просто надо поднапрячься и поставить задачу- сделать все намеченное за год!
1.сложно
2.еще сложнее
3.выполнимо
4.запросто
Продолжаем разгоняться!!! Упражнение с улыбкой действительно поднимает настроение, вставил его как обязательное в свой план дня!!! На работе ввел подарки для каждого клиента, причем нигде об этом упоминаться не будет — такая приятная неожиданность. Планы на месяц составил, уж очень сильно они отличаются от планов на год и на 5 лет)))
Еще плюс) После того как улыбался весь день и звонил в страховую, я улыбался и голос был прям нежный и у девушки на телефоне тоже стал нежный голос и она мне всё подробно рассказала и сказала что несмотря на то, что деньги выдают в течение двух недель, они могут дать мне их сегодня прям))) Ухххххх до слёз позитивно стало.
1. Завел на 5 минут таймер и улыбался перед зеркалом) В итоге решил подстричься съездить и зубки почистил, так можно влюбиться в себя))) Улыбаюсь теперь весь день — моя девушка сказала, что я что-то задумал) А я просто улыбался как не совсем умный))
2. Решил поехать в страховую написать заявление на расторжение ОСАГО (проездил 3 месяца из года и продал машину — оказывается деньги возвращают) — будет новый опыт и +около 3 тысяч рублей, а ведь не думал даже об этом)
3. Планы составил совместно с колесом) Получилось аж на 2 месяца.
4. Готовлю ужин — будет вкусно, тем более завтра у моей половинки ДР)
p.s. у меня устали щеки, я даже щас улыбаюсь и ставлю везде «)» ))) Ааа) настроение становится всё выше и выше)
1. Улыбаюсь себе в течение дня
2. Составляю уставные документы для регистрации фирмы
3. Планы на мес. составлены
4. С мол. человеком ужинали в сауне (здорово)
1. С завтрашнего улыбаюсь=))))
2. Завтра подумаю об этом.
3. План составлен
4. Как выздоравлю, мигом начну поиски
Алексей, подскажи, может знаешь, какие-нибудь способы быстрого лечения от простуды? Приболел просто немного, поэтому не всегда придерживаюсь планов, в частности, бега и обливание холодной водой.
Заранее спасибо!
Ух емае, никак не подниму себя побегать с утра, все отмазываюсь плохой погодой((( Пните меня ктоо-нить, надеюсь завтра побегу.
Что-то новое по работе . Отчасти есть
Ни с кем не ужинал. Надо еще найти с кем.
планы на пять лет. Сижу мечтаю-придумываю.
Соблюдать план становится с каждым днем все сложнее. Просыпаться вовремя — тоже. Надо придумать нечто приятное, что будет мотивировать меня на ранний подъем.
С утра улыбалась своему отражению в зеркале, вначале ничего особого не почувствовала, но потом весь день прошел под эгидой улыбки — хотелось улыбаться всем и везде, мне улыбались в ответ.
Придумала новый вид спорта для себя — прыжки в высоту.
С ужином не получилось, провела вечер с хорошей подругой в хорошей чайной за чаем (было запланировано ранее и включено в мой план на сегодня).
1. Улыбка сутра возле зеркала 5 минут. Есть
2. На работе или в бизнесе сделать что-то новое. Есть.
3. Составить планы на ближайший месяц. Есть
4. Приготовить ужин для второй половины. С девушкой ужинали за одним столом , дал перцу.
25.11.2011
9.00-9.30– подъем, зарядка, водные процедуры
09.30-10.00 – завтрак
10.00-11.00 – реклама бизнеса, сделать заказ
11.00-13.00 – организация второго бизнеса
13.00-13.30 – обед
13.30 – 14.00 – домашние дела
14.00-15.00 – обучение рисованию
15.00-16.00 – «Осенний Старт – 4», отчет о третьем дне
16.00-17.00 – резервный блок
17.00-19.00 – встреча с друзьями, свободное время
19.00-20.30 – ужин, свободное время
20.30-21.30 – работа с моими партнерами
21.30-22.30 – тренинг по личностному росту
22.30-23.30 – свободное время
23.30-00.00 — водные процедуры, приготовление ко сну.
00.00-09.00 – сон
1. Улыбка — сделано
2. Что-то новое в бизнесе — сделано
3. План на ближайший месяц в предыдущем отчете выложил (совпало с планами до конца года)
4. Второй половины нет и не нашел ее за день. Ищу и найду. И поужинаю.
Все сделано
В зеркало итак улыбаюсь, и не только утром)
Насчет нового на работе нужно подумать, хотя это трудновато. План на месяц составлен. Вторая половина, увы, работает в другом городе, но как только приедет — обязательно что-нибудь вкусненькое приготовлю)
1. Улыбка сутра возле зеркала 5 минут.
Легко
2. На работе или в бизнесе сделать что-то новое.
???
3. Составить планы на ближайший месяц.
Составлен
4. Приготовить ужин для второй половины.
Сделано и делается практически ежедневно.
1.начинаем улыбаТьСЯ,КОРЧИТь РОЖИЦЫ.2.ПЛАН НА М-Ц:найти дополнительную работу с хорошей оплатой.освоить экономическую игру и проиграть с командой.выйти в люди,поддерживать постоянное общение по телефону,не замыкаться в себе.Пройти дополнительный тренинг,воплотить в жизнь знания,начать медитацию,следить за здоровьем,делать постоянно массаж лица.4.»соблазнить» вторую половину на ужин;))))
1) Задания прочитала сегодня — завтра обязательно поулыбаюсь — это дело я люблю… =)
2) По работе наконец-то решилась взять одно дело в свои руки и тем самым увеличить доход, нужно всё проработать, наладить, «поставить на конвейер».
3) Сделать как можно большему кол-ву друзей и знакомых небольшие презентики на НГ, опр-ся с праздничными днями (с поездкой на Рождество в Сочи), продолжить изучение английского, заняться несколькими видами спорта и выбрать для себя наиболее подходящие, сходить на массаж, купить шубку (или её альтернативу), наладить общение с одним знакомым.
4) ужин… попробую.. хотя бы найти его)
1. Улыбка заряжает просто великолепно
2. Не работаю, поэтому записалась сегодня на тренинг про устройство на желаемую работу.
3. Колесо жизни (на 1 месяц)
1. ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ
— Зарядка по утрам («спираль» + бодифлекс)
— Плавание в бассейне
— Выпивать ежедневно 0,5 литра чистой воды
2. ДРУЗЬЯ И ОКРУЖЕНИЕ
— Свести к минимуму или отказаться от общения со знакомыми, которые «тянут вниз»
— Поздравить Юлю с Днём рождения и обязательно сделать приятный подарок и цветы
— Встретиться с Олей или запланировать встречу до Нового Года
— Оказывать друзьям посильную помощь
— Собираясь в гости туда, где есть хозяйка, обязательно дарить ей букетик цветов
3. СЕМЬЯ
— Совершенствовать отношения с мужем, стараться прислушиваться к его словам, а не просто слушать
— Съездить с мужем и дочерью на какое-либо мероприятие, интересное ребёнку
— Еженедельно водить дочь на развивающие занятия
— Научить дочь засыпать днём в своей кроватке
— Ежедневное общение с мамой по телефону
— Минимум раз в две недели заезжать к родителям в гости
— Тёплые отношения с братом
— Еженедельно звонить бабушке
-Еженедельно звонить тёте
4. КАРЬЕРА И БИЗНЕС
— Начать мониторинг информации о возможных источниках дохода
— Пройти тренинг «Как быстро устроиться на любую желаемую работу?»
— Постараться сделать все домашние работы по курсу «Менеджер по кадрам и зарплате»
5. ФИНАНСЫ
— Начать мониторинг информации о возможных путях инвестирования
— Вести домашний финансовый учёт
6. ДУХОВНОСТЬ И ТВОРЧЕСТВО
— Найти одну биографию известного человека
— Отнести ненужные вещи в церковь
7. ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ
— Эффективное планирование своего времени
— Проходить тренинги (стараться ежедневно, равномерно распланировав прохождение по времени)
— Ежедневное чтение книг (НЕ художественных!)
— Продолжение освоения слепого метода печати
— Продолжение освоения скорочтения
— Продолжение освоения принципов мнемотехники
8. ЯРКОСТЬ ЖИЗНИ
— Съездить на какое-либо развлекательное мероприятие
4. Ужин готовлю каждый веер :) А куда деваться — я же жена и мама :)
1. Сегодня улыбалась и корчила рожицы возле зеркала, было смешно, настроение поднимает здорово.
2. На работе каждый день делаем что-то новое.
3. Планы на ближайший месяц составлены.
4. Сегодня буду готовить вечером пиццу.
Бег сегодня опять с трудом дался. Ничего не болит, но дыхалка не работает. Про улыбку с утра совсем забыла. Друзья и совсем незнакомые люди говорят, что все время улыбаюсь, так что прощаю себе такой промах. Но на завтра надо все-таки мило поулыбаться себе. План до конца ноября составлен. А вот насчет ужина — нет второй половины и искать не хочется…
1. Сегодня поулыбалась и покорчила рожи сама себе перед зеркалом. Хотя было уже не совсем утро, когда прочитала задания третьего дня и прослушала аудиозапись. Завтра сделаю то же самое сразу, как встану.
2. Работаю дома. Из нового сегодня:
— записалась на онлайн-курс по копирайтингу и оплатила его
— написала одну новую статью
3. План на месяц — почти тот же, что и до конца года — как раз полтора месяца осталось:
— каждый день прогулки, три раза в неделю — занятия в тонус-клубе
— курс по копирайтингу (правда, он рассчитан больше, чем на месяц)
— найти новых заказчиков на статьи
— написать десять статей для свободной продажи (не на заказ)
— купить принтер
— придумать, как встретить Новый год! Для начала обзвонить всех друзей и родственников, вдруг получится с кем-то объдиниться :-)
— сходить на выставку или в театр
4. Ужин приготовила и съела сама, так как со второй половиной как раз недавно рассталась.
НЕ могу прослушать ни одну запись, требует пароль и никак не авторизует(((
улыбка удалась))
на день планы получабтся более корректные, уже лучше исполняются, исходя из хронометража ужас сколько времени уходит на прерывания. в работе из нового пробуем наладить сотрудничество с газетой и выпустить ряд статей для автолюбителей. а вот ужин не удолся, муж с работы приехал только к 23.00
1. Улыбка завтра обязательно!
2. Обновления уже планирую!
3. Примерные планы составлены.
4. Ужин тоже будет :)))
Не смогла прослушать ни одной аудиозаписи: первые 10 сек. и стоп! Это только у меня так?
1. Завтра поулыбаюсь.
2. Буду готовить презентацию в первый раз.
3. План на ближайший месяц:
Здоровье – соблюдать режим питания, не есть после 19-00. Пропить БАДы, пройти обследование в поликлинике.
Семья – ежедневные письма по е-мэйл дочери, раз в неделю звонки по телефону.
Отношения с друзьями:
— встреча с подругами (1 раз в месяц)
Карьера и бизнес:
— подготовить презентацию
— прочитать книгу «Фиолетовая корова»
— участвовать в тренинге по инфобизнесу.
Развлечения – раз в месяц посещать театр
Духовное развитие – ежедневно читать Библию.
Личностный рост:
— тренинг «Осенний старт»
— тренинг «7 навыков высокой эффективности»
— ежедневное чтение книг по самопознанию и личностному росту.
Яркость жизни:
— ежедневная прогулка по разным частям города
— театр – раз в месяц
4. Второй половины нет, так что ужинаю одна.
1. Улыбка +.
2. На работе пошла в ту область, которую побаивалась, которая казалась для меня слишком трудной. (Не так страшен чёрт, как его малюют, оказывается))) ).
3. Планы на месяц
Здоровье — сбросить 1 кг веса (сейчас взвесилась и записала начальный вес)
Семья — романтическое свидание с выходом из дома (1 вечер в месяц)
Отношения с родными и друзьями
— ежедневные звонки маме, встреча с родителями (1 выходной в месяц),
— встреча с сестрой (1 вечер в месяц)
— встреча с друзьями (1 вечер в месяц)
Карьера и бизнес
— прочитать книгу Чалдини «Психология влияния»
— курс «Продажи»
Развлечения — каждые выходные смотреть новый художественный фильм
Духовное развитие — прочитать автобиографию Анастасии Волочковой
Личностный рост
— тренинг «Быстрый старт»
— тренинг «7 навыков высокой эффективности»
Яркость жизни
— прогулка по набережной
— поезда за город в лес
— театр
— цирк
4. Ужин +.
1)План на 02.11:
7.00 – 7.20 – подъем, утренний туалет
7.20 – 7.40 – пробежка
7.40 – 8.00 – душ
8.00 – 8.30 – завтрак
8.30 – 9.30 – собраться на работу
9.30 – 10.00 – дорога на работу
10.00 – 18.00 – работа ( 13.00 – 13.30 – обед)
19.00 – 20.00 – аэробика
20.00 – 22.30 – встреча и ужин со второй половинкой
22.30 – 23. 00 – возвращение домой
23.00 – 23.30 – вечерний туалет
23.30 — сон
2) Улыбаться буду завтра , но я и так делаю это достаточно часто, что дарит отличный заряд хорошего настроения =)
3) Что-то новое на работе… В общем, я и так каждый день занимаюсь чем-то новым.
4) Цели на месяц:
Отношения:
• Проводить больше времени со своим молодым человеком (хотя бы 2-3 раза в неделю)
• Встретиться с другом
• Провести 3 тематических вечера (японский, белорусский, итальянский) с подругами
Карьера и бизнес:
• Посетить вебинары тураператора по Греции
• Изучить зимние предложения по Болгарии
• Разместить рекламу о новом продукте в интернете
Личностный рост:
• Записаться на курсы фотошопа
• Пройти ещё один тренинг по личностному росту
Яркость жизни:
• Сходить в театр и цирк
• Посетить экскурсию по Минску
Здоровье и спорт:
• Ежедневный бег
• 3 раза в неделю аэробика + 1 раз в неделю аквааэробика
• Перейти на правильное питание
5) Ужин придется отложить до выходных..
а я прохожу второй раз все те же задания сначала, потому что не получается пока сделать запланированное выполненным. 3 дня понадобилось чтобы собраться морально и увеличить время пробежки до 1 часа (то есть ка кбыло сказано в 2 раза) и при этом не убрать тренировку в тренажерном. честно говоря, это тяжело физически. сегодня получилось.
с ужином с половиной это вообще что-то. пришлось выбирать между срочной работой чтобы ее выполнить в срок и отдыхом с половиной. поругались. все таки еще уговариваюсь на удовольствия вместо окончания дела. и вообще много слишком эмоций хоть и зачастую приятных. но они мешают работать.
бегали кстати сегодня вместе с половиной. этим и помирились.
Первое — удалось очень легко, являясь логопедом. плюс позитива увеличилось.
Второе — На работе каждый день все новое, работа с детьми предполагает гибкость, совсем новым-новым было то, что я оформила стенд в кабинете.
Третье- план на ближайший месяц готов.
Четвертое — ужин к сожалению или наоборот,готовили вместе — было велико желание супруга помочь мне.
:))
СПАСИБО!!!!))))
и план на завтра составида :)
1. Упражнение с улыбкой просто супер!
2. На работе вот какая новость — написала заявление :)
3. Планы на ближайший месяц составила
4. Приготовить ужин не удалось, но зато поужинала в ресторане со своей начальницей :)
сделала улыбку
составила план
21.10.2011
Продолжаю бегать, корчу рожицы,ощущения супер, с новым спортом пока не получится, подбила бюджет , пока не укладываюсь, куплю пока диск.В работе кое-что применила, думаю надо в этом направлении работать.Ужин — детям что-нибудь новенькое сделаю.С прерываниями пока сложно,т.к. с грудничком работаю, но стараюсь по максимуму использовать то время когда он спит по 40 мин или 2часа(с перерывами правда)
План
5.00 подъем, умыться
5.15 просмотр почты,
5.30 гимнастика
5.45 бег
06.00 душ. Обливания
06.15 чай
6.30 планирование
07.00 чтение книг или слушание тренинга по личн.росту
08.00 работа по бухгалтерии
10.00 подъем детей
10.30 завтрак
11.00-14.00 снять деньги,оплатить кредит, съездить в КК
14-15.00 готовка, обед
15-16.30 сверка бюджета
16.30-17.30 игры,чтение с младшими детьми
17.30-19.00 уборка, готовка, забрать старшую из школы
18.50 ужин
19.00-20.00-показ квартиры
20-20.30 интернет
20.30-21.30 подготовка ко сну,укладывание детей
22-22.30 планирование черновик,отбой
Цели на месяц
Цели на месяц
1.Друзья и окружение
В теч. недели знакомиться с 3-5 новыми людьми,
1 раз в день звонить к-л из знакомых и интерисоваться их делами(по списку)
Записать все дни рожденья.Поздравить Яну
Найти наставника, расширить круг общения среди состоятельнхы людей
2.Отношения
Уделять каждому ребенку 30 мин в день(разговор по душам),и с каждым раз в неделю активность, 1 раз семейный поход, 1 раз в нед звонить дедушке и бабушке, уделять маме время.Для себя любимой 1 вечер в неделю.(суббота)
Позвонить Наташе Кудовской,Люде Иваненко.
Навестить т.Аллу и Снежану. сделать список дней рождений и поздравить у кого.
3.Карьера и бизнес
Попасть в десятку лучших в ICN,закрыть 150 пп , сделать 11% LR и поехать на выездной семинар12-13 ноября в Москву,создать группу 10чел, начать консультировать, страховку запустить,изучить продажи
4.Финансы
Мой доход увеличивается на 50 % мин.
5.Духовность и творчество
Хожу в церковь,, кажд день 20 мин чтения дух.книг
6.Личностный рост
Проработать книгу Д.Витале и Экстр.тайм менджм.
7.Яркость жизни
В гости ходить хотя бы раз в 2 недели, чтение книги 2 часа пока дети спят, себя побаловать сладеньким, сходить на танцы
8.Здоровье и спорт
Бег утром, заняться большим тенисом или бальные танцы латино,обливания, гимнастика по Голтису, постепенный переход на живую пищу, чистая вода,
1. Улыбку сделал
2. Выхожу на работу завтра, попробую по другому осуществлять контроль.
3. План составил.
4. Ужин сегодня сделаю.
1. Снова забыл, но на завтра запланировал.
2. Провожу мастер-класс и тренинг.
3. Планы составлены.
4. На неделе обязательно сделаю.
1.сделала улыбку
составила план
1. Улыбка сутра возле зеркала 5 минут. — сделала, очень трудно улыбаться и ничего больше не делать…
2. На работе или в бизнесе сделать что-то новое. — прям сделать за день сложно, запланировала сделать. Чтобы новое начать решила порвать со старым и написала заявление на увольнение.
3. Составить планы на ближайший месяц. — сделала
4. Приготовить ужин для второй половины. — приготовила растягаи с семгой первый раз в жизни, муж давно просил. Эти растягаи мы втроем с дочей в дендрарии жевали, и кошечку накормили бездомную. Очень прикольно получилось.
1. Делала Очаровательные улыбки . Настроение повышается.
2. Решила начать приглашать людей на встречи. (и так уже надо было)
3. План составила:
В Сентябре — Изучить курс «Телефонные продажи» Н.Мрочковского
Октябрь —
• Приглашать- обучать людей на инвестиции
• Создавать параллельно обучающий курс / книгу
• Обучение в FM1.2
1. Улыбку сделал
2. Выхожу на работу завтра, попробую по другому осуществлять контроль.
3. План составил.
4. Ужин сегодня сделаю.
с улыбками все гуд. уже видела ролик от Николая про улыбки, так что это уже используется. с работой тоже вери гуд. сегодня пришел новый мальчик устраиваться на то место, куда я мечу. сначала растерялась. даже заплакать хотела. потом вспомнила о вас. собралась духом и решила, сделаю то, что особенно никогда не делала — прорекламирую себя как специалиста. результат поразителен. к концу вечера поняла — все просто в моих руках. тут на самом деле решаю я, а не начальство. в том плане, что все в моих силах!!! а вот со спортом — так пока нигде и не зарегилась — позор мне. и бегаю через день.ругаю себя за слабости. сейчас слушаю тебя — про 3недели. хорошо! попробуем без остановок.
1. Улыбки — отличное упражнение для поднятия настроения.
2. Поскольку пока не работаю, решила новым для себя сделать обучение фотографии. Записалась на курсы, начала проходить.
3. План на месяц составлен.
4. Ужин приготовлю завтра (в субботу). Конечно, готовлю его итак каждый день, но на завтра запланирую что-нибудь особенное)))
Как ни странно но по всем пунктам у меня сегодня опережение.
1. Улыбка сутра возле зеркала 5 минут.
Выполняю ежедневно. Уже вошло в привычку.
2. На работе или в бизнесе сделать что-то новое.
Как раз сегодня предложил генеральному директору новый способ оценки работы конструкторского отдела.
3. Составить планы на ближайший месяц.
Составил. Вчера по ним отчитался.
4. Приготовить ужин для второй половины.
Буквально сегодня доели плов. Обожаю его готовить. Как правило это происходит 2 раза в месяц.
1. Улыбка сутра возле зеркала 5 минут.
выполнил. это мощное упражнение делал когда проходил курсы Норбекова.
2. На работе или в бизнесе сделать что-то новое.
пока не придумал.
3. Составить планы на ближайший месяц.
составил
4. Приготовить ужин для второй половины.
приготовил плов с изюмом и курагой, для любимой. первый раз рис не разварился и плов удался.
ОТЧЕТ ПО ТРЕТЬЕМУ ДНЮ:
Вдогонку ко второму дню.
Сегодня обнаружила, что все-таки есть то, что еще хочется попробовать из активностей (спорта) – катание на роликах (!). Причем даже сразу нашлось где – одна из тренеров «балета на льду» катается еще и на роликах и ведет группу. Причем на тренировке она мне и отдала последний буклет об этих занятиях. Я восприняла это как хороший знак к тому, что ролики – это то, что мне и нужно попробовать. Еще на следующее лето хочу попробовать катание на велосипеде.
1. Об улыбке и рожицах. Упражнение для меня знакомо – я используется на телесной терапии при проработке глазного и челюстного блока. Улыбаюсь себе в зеркале каждый день – это не ново. Строила рожицы – нашла новую, еще и со звуком – посмеялась от души прямо до слез.
2. Бизнес на периоде старт-апа – поэтому все сильно новое. В наемной работе решила внедрить с нового учебного года использование mindmap на занятиях для студентов – это круче будет, чем слайды. Благо техническое обеспечение ВУЗа на уровне (ВУЗ частный).
3. Прописала в mind-map. Слишком насыщенно, но делать надо. Дальше чувствую, что важно по всем направлениям составить списки TO DO и расписать по неделям, а затем по дням.
4. Про ужин точно не завтра. Но в ближайшее время возникло желание либо пойти в суши-бар, либо заказать суши на дом.
Планы удается выполнять лишь на 60-70%. Прямо это сильно мне не нравится. И это учитывая, что в план физически не влезают очень многие дела. И это с учетом того, что не запланировано резервное время и время на отдых. Сегодня почувствовала, что время на отдых тоже нужно.
Заметила также, что сильно выбивают из колеи незапланированные входящие звонки и возникшие дела.
План дня на 25 августа 2011 года
8-30 – подъем
8-30 – 8-50 – собраться для утренней пробежки
8-50 – 9-10 – пробежка
9-10 – 9-30 – отдых, растяжка, улыбка и рожицы
9-30 – 10-15 – душ, завтрак, кот
10-15 – 10-45 – доделать договор, сделать приложение, отправить клиенту
11-00 – 12-30 – съездить в налоговую
С 12-00 до 18-00 – ожидается мастер по установке счетчиков + их установка (точно время не распишешь). Но чего хотелось бы сделать пока он делает свою работу.
12-30 – 13-00 – второй завтрак, повесить шторы в кухне
13-00 – 13-30 – поболтать с Максом
13-30 – 14-00 – подумать над идеями проекта блоггеров
14-00 – 15-00 – сделать опрос на сайте, написать письмо в рассылку
15-00 – 15-30 – расписать список to do по учебе на семейной психотерапии и раскидать по дням
15-30 – 16-15 — расписать список to do по инфобизнесу и раскидать по дням
16-15 – 17-00 — обед
17-00 – 17-30 – составить перечень книг, которые еще хочу посмотреть к инфопродуктам первой линейки
17-30 – 18-00 – резерв
18-00 – 19-30 – собрание в скайпе марафонцев
19-30 – 20-00 – ужин
20-00 – 21-15 – генуборка в ванной комнате
21-15 – 21-30 – отдых
21-30 – 22-45 – разбор второй полки шкафа
22-45 – 23-15 — слушаю каст четвертого дня
23-15 – 00-30 – разбор 10 папок в компе + 8 остались со второго дня
00-30 –1-30 – делаю задание четвертого дня, на web-дизайн поняла, что пока придется забить
1-30 – отбой
Все сделал — все получается!
Не вижу смысла писать сюда — обратной связи ведь нет!
Отчитываюсь:
1. Улыбка с утра возле зеркала 5 минут.
Все сделала — было прикольно.
2. На работе или в бизнесе сделать что-то новое.
Весь день думала — что сделать новое. И только в 11 вечера придумала. Завтра с утра первым делом и сделаю.
3. Составить планы на ближайший месяц.
сегодня доделывала планы до конца года. На месяц не составила — завтра в дороге.
4. Приготовить ужин для второй половины.
Поскольку я сама на жесткой диете — то вместо ужина мы со второй половиной пошли «подружили» и прогулялись в лесу — было очень мило, только комары искусали :)
5. План на завтра:
7.30 – подъем, пробежка
8.00 – душ, улыбки
8.20 – ребенка в садик
9.30 – завтрак
10.00 – накраситься
10.30 – 10.45 — разослать смс менеджерам
10.45 — 12.00 дорога
12-13 – прием у врача
13.00 – 14.30 – дорога
14.30 – 15.00 – проводить мужа в командировку
15.30 – 16.00 – обед
16.00 – 17.00 – обзвон клиентов
17.00 – 18.00 – забрать ребенка из сада
18.00 – 18.30 – собраться в спортзал
19 – 20 – танцы
20.30 – дома с детьми
22.00 – подготовка ко сну
23.00 – спать.
Ну вот прошел еще один день тренинга.
Улыбка с утра — это очень хорошее начала дня. Приободряет :)
На ближайший месяц план уже в разроботке.
Ужин был приготовлен очень вкусный.
С новым видом спорта не определюсь никак :(
Просто сходил на турнике позанимался пока.
Сегодня бегал, еле встал в воскресенье в 7:30 утра.
В общем бегал 25 минут, неплохо для начала..Улыбку сделал только сегодня, последние дня торопился на работу и вообще ничего из утреннего не сделал..БУду стараться и в рабочие дни делать улыбку и бегать.
Что нового — изучал варианты создания своего бизнеса. Недавно купил треннинг по теме создания интернет магазина, прохожу потихоньку.
С ужином пока облом — жена в деревне с ребенком месячным.
Планы на месяц:
здоровье
прибавить 2-3кг мышц
записаться в спорт секцию
друзья
познакомиться с новыми людьми
отношения с близкими
навестить родственников и друзей
карьера и бизнес
создать свой интернет магазин
создать свой бизнес, открыть ИП или ООО
доход и финансы
создать источник пассивного дохода
яркость жизни
покататься на сноубрде, байке или авто
духовная сфера
сходить в кино
пообедать в ресторане с женой
личностный рост
получить права категории В
Всё сделал, мне очень понравилось
1. Получил хорошее настроение на целый день
2. Стал больше слушать.
3. План составил.
4. Приготовлю в выходные дни.
1. Вначале сложно, потом хорошо.
2. Как раз сегодня и было много нового.
3. План готов.
4. Получится только в выходные — поздно приезжаю с работы.
поулыбался с утра))) — забавно было)))
из нового — приступил к новому проекту))
план на месяц уже готов был))
с ужином пока не успел)))
1. Улыбалась перед зеркалом — прикольно, корчила рожицы — ужас какой-то.
2. Ничего нового не смогла придумать (работаю над созданием блога). То, что я сейчас делаю, для меня всё новое.
3. План на месяц:
выпустить свой блог на просторы интернет;
настроить партнёрскую программу;
начать зарабатывать деньги;
Пройти весь тренинг.
Пока больше ничего в голову не приходит.
4. Ужин приготовила. Моя вторая половинка — это пока мой сын. Ела в гордом одиночестве, т.к. он ушёл на день рождения к другу.
1.Улыбка просто восхитительная!
2.Упорядочила поиск по каталогам.
3.Планы на месяц:
1.Продолжать бегать, не прерываться ни на один день.
2.Освоить ролики.
3.Попытаться заинтересовать мужа темами тренингов.
4.Освоить новые возможности ПО по специальности.
5.Отложить не менее 10т.р.
6.По фоткать ребенка на природе, сделать альбом.
7.Прочитать две книги по личностному и финансовому росту.
4.Ужин удался!
План на день:
5.45-6.15 — бег
6.15-7.00 — душ, кофе
7.00-9.00 — скачать и разобраться с новым ПО по работе
9.00-10.00 — завтрак
10.00-11.00 — помыть окно в спальне
11.00-12.00 — книга
12.00-13.00 — занятия с ребенком
13.00-14.00 — обед
14.00-17.00 — гулять
17.00-18.00 — полдник
18.00-21.00 — отчет, тренинг, литература
21.00-22.00 — ужин
22.00-23.00 — семья
23.00-5.45 — сон
Все сделано
В жизни улыбаюсь больше людям, улыбка для себя любимой (зеркало) также хороша) В течение дня, когда было грустно, сразу получалось натягивать улыбку, потом она становилась естественной. настроение меняется)
Сегодня выходной, но на ближайшую неделю запланировала подготовиться к самостоятельному тренингу продавцов.
Планы на месяц составила, осталось лишь реализовать
Ужин заменила оригинальным обедом, пригодилась кулинарная книга.
как-то раз моя 5 летняя дочь утром проснулась и сказала:»Пойду примерю улыбку».. с тех пор удыбка — главное условие утра))
новое на работе — это стиль жизни…
цели шлифую..
ужин — удался)
Отчет:
1.Улыбка с утра возле зеркала 5 минут.
Выполнено: смешно получается, настроение отличное-поделилась с окружающими.
2. На работе сделать что-то новое.
Выполнено: разработала и заполнила таблицу. Удобно для работы.
3. Составить планы на ближайший месяц.Выполнено.
4. Приготовить ужин для второй половины. Выполнено.Готовили вместе . Настроение супер! день прошел отлично! План выполнен на 110%
5. План на завтра:
6.50- подъем
6.55-7.20 Бег
7.20-8.20 Водные процедуры, завтрак, сбор на работу
8.20-8.50 дорога на работу
8.50-9.15 прослушивание тренинга
9.15-10.00 изучение законодательства,новости
10.00-13.00 текущая работа
13.00-14.00 обед
14.00-18.00 текущая работа
18.00-18.30 чтение книги
18.30-19.00 дорога
19.00-20.00 танцы (1-ый день)
20.00-20.40 дорога домой
20.40-21.10 ужин
21.10-22.00 Водные процедуры
22.00-23.00 Выполнение задания «Осенний старт»
23.00 Сон
1. Улыбался.
2. Пока не получилось
3. План составил
4. Ужин готов.
1. Улыбалась)))) Настроение поднимает!!!!
2. Сделала то, что уже давно не решалась сделать)))
3. План на месяц. Пока что только работа, закончить курсы (далее они продолжаются, снова записаться), сплести 5 фенечек и подарить.
4. Второй половинки нет, приготовила для сестренки ))))
План на месяц составила.
Улыбка — делаю.
Новое на работе — готовлю новый проект.
Сладкий ужин брату.
1. постоянная привычка.
2. сделала — и получила бонус.
3. План — 2 недели — спацентр, терапия тела, раскрепощение блоков. 2 проекта — раскрутка. Изучение новых направлений по ходу продвижения проектов.
2 недели — Италия. улучшение свободного общения. Посещение Гераклиона. Написание книги.
4. Ужин приготовила моя половина для меня. Насладились.
Спасибо, ребята!
План на месяц составила,
улыбка- понравилось упражнение))
насчет чего-то нового на работе- сегодня постараюсь посмотреть
вмето ужина завтра обед, потому что сегодня работаю в ночную смену
1. Улыбка сутра возле зеркала 5 минут. мдадействительно хорошее упрожнение
2. На работе или в бизнесе сделать что-то новое. пока думаю что можно новое сделать
3. Составить планы на ближайший месяц.составил
4. Приготовить ужин для второй половины..всегда готовлю)
Отчет по 3 дню
1 Улыбаюсь
2 Вычистил комнату: отдал проигрыватель, 2 телевизора, кучу детских игрушек,
работа над сайтом
3 Частично пункты из плана до конца года,
4 Вместо ужина приготовил обед. ??????
Полный срыв запланированного дня . — 80% «Стихийное бедствие» – Жэк начинает ликвидировать зимние протечки. Была подготовка к срочному ремонту, который продлиться неделю. На завтра планирую день с учетом ремонта.
Как считать не выполнение плана на 80% при таких обстоятельствах – отмазкой или уважительной причиной? Были запланированы звонки по списку, но после 22 уже поздно. Переношу на следующий день. Как поступать правильно в данной ситуации? В 3 главе книги сказано, что нельзя ложиться спать пока не сделаешь запланированное. Но люди уже могут готовиться ко сну и звонок будет не своевременным и я потеряю клиента
1. Улыбочка –улыбалась в транспорте и мне улыбались в ответ, получилось очень мило, хотя у нас сегодня повышение оплаты в транспорте на 28%.
2. На работе или в бизнесе сделать что-то новое – решила заняться разработкой новых семинаров однодневных по ландшафтному дизайну. Еще программа для дошкольников по роботам.
План на ближайший месяц:
1.Купить оборудование и запустить платную детскую группу по робототехнике, сделать рекламу, договориться с помещением, оборудование куплю через полмесяца, как раз будет идти набор группы.
2. Собраться с духом и написать вопрос министру образования области на его блог. Ну это я до сих пор боюсь делать, так как не знаю реакцию этого министерства. Где моя смелость?
3. Записаться на конференцию по инновационным инструментам деятельности в образовании. И узнать, что для этого надо.
4. Начинать набирать взрослые группы по ландшафтному дизайну. Сделать рекламу.
Ужин для второй половины готовить некогда, так как вечером лекции, поэтому приготовлю днем – его просьба – это оладьи, ну это — с легкостью))).
1) Улыбка сутра возле зеркала 5 минут — забыла, улыбнулась на работе.
2. На работе или в бизнесе сделать что-то новое — не придумала что конкретно.
3. Составить планы на ближайший месяц — есть.
4. Приготовить ужин для второй половины — он худет так что будет субботний обед.
Очень удобно с ежедневным планом!
активно осваиваю аутлук и календарь гугл, они "синхронизируются" так что можно из любого места посмотреть план мероприятий.
Бегаю, но мне не нравится, проснуться не помогает, после пробежки так и тянет на подушку — доспать. пока держусь.
7.40-9.30 Подъем, душ, макияж, прогулка, завтрак.
9.30-10.30 Дорога на учебу.
10.40-15.40 Учеба.
15.40-22.00 Отдых, прогулка, встреча, ужин.
23.00 Душ.
00.00 Отбой.
План на месяц.
Найти нормальную работу.
Разобраться с документами.
Разобраться с учебой.
Пару раз хорошенько погулять.
За не имением второй половины ужин приготовлю своим родным.
1. Посмотрел на себя утром в зеркало -стало смешно.
2. Начал новый биззнес. Больше для души чем для денег.
3. План составлен.
4. Ужин делаю регулярно. Вообще люблю готовить. Потому не проблема.
1. Улыбочки и рожицы добавила. Стою перед зеркалом после бега и душа :) Хотя по времени минуты 3 получилось. Но думаю и это хорошо. Настроение отличное!
2. Новое на работе. Весь день проработала без прерываний, только на обед. Попробовала применить новые подходы в общении с людьми. В результате настроение лучше, итог именно этого дня выше предыдущих и соответственно доход больше :)
3. План на месяц вкратце. Начать ходить на йогу. Бегать каждый день. Отдохнуть с друзьями. Подготовить сюрприз для любимого. Создать костяк своего нового проекта, точную схему и план. Повысить доход в 2 раза по сравнению с предыдущим месяцем. Бегать каждый день. Прочитать 4 книги.
4. Ужин приготовила для себя, т.к. мой любимый далеко.
Бегать продолжала с удовольствием, хоть и холодно на улице.
План на сегодня (писала вчера):
Подъем 7.20.
Бег 7.30-8.00
Душ, сборы на работу, завтрак — 8.00-8.50
Дорога на работу 8.50 — 9.45.
Собраться с мыслями — 9.45 — 10.00
Ответить на письма, соглашения 10.00 — 10.45
Модерация профессионалов — 11.00-11.30
Статистика РБК — 11.30- 11.45
Отчет по обращениям дорабатывать — 11.45-12.15
Обед 12.15 — 13.15
Резерв -13.15 — 14.00
План по рекламе — 14.00 — 15.00
Перерыв на отдых — 15.00-15.10
Отчет по обращениям доделать — 15.10 — 16.45.
Отчет по активистам доделывать — 16.45 — 18.00
Ужин со второй половинкой — 18.00 — 19.30.
Дорога домой 19.30 — 20.30.
План на месяц, отчет за прошлый день, новое задание — 20.30 — 21.45.
Спать- 22.30
План выполнен не полностью, неправильно оценила несколько пунктов по времени. Это касается и работы, и внерабочего времени. И спать лягу намного позже, чем планировала.
Теперь по заданиям:
1. Про улыбку во время сборов на работу напрочь забыла. Вспомнила по дороге, улыбалась широко и слегка по дороге, а на работе меньше 5 минут проделала весь комплекс.
2. Из нового — написала впервые план на месяц по новому для меня направлению работы — продаже баннерной рекламы. План не структурированный, но уже прояснилось, что и как делать.
3. План на ближайший месяц:
Здоровье: сходить 6 раз на аквааэробику, постройнеть на 3 кг, 6 дней не курить совсем в течение месяца.
Друзья: Посетить 1 глобальную тусовку и по 1 разу встретиться с каждым из лучших друзей.
Карьера, бизнес: заработать 300 грн на баннерной рекламе. Добиться выполнения планов на 90% на рабочий день как минимум за 10 рабочих дней из месяца. Получить 1 развернутую благодарность (не просто "Спасибо") в письменном виде от Клиентов.
Личная жизнь: познакомиться с 1 новым парнем, который будет потенциальным партнером для отношений.
Яркость жизни: сходить на тренинг по телесноориентированной терапии, вынести из него полезное и приятное для себя.
Духовный рост: молитвы и аффирмации 2 р. в день.
Личностный рост: 3 записи в блогах.
4. Это задание вчера вечером меня повергло в шок. Т.к. у меня нет второй половины, пересмотрела телефонную книгу и список друзей ВКонтакте и не обнаружила ни одного мужчины, который годится на роль второй половины и живет в Днепропетровске. Это заставило задуматься о том, насколько мало я уделяю этому время и внимание. На будущее буду больше ресурсов направлять на знакомство с потенциальными партнерами для отношений. Вчера искала пару на вечер в интернете, никого не нашла. Думала уже полностью проигнорировать на сегодня задание, когда подруга предложила сходить покушать суши. Можно сказать, что она моя половина для отдыха и развлечений (ничего плохого не подумайте). Мы чудесно поужинали в японском ресторане :) Я прекрасно понимаю, что задание на 100% я не выполнила, буду стремиться до конца недели по возможности встретиться с мужчиной за ужином (с мужчиной, которого я могу видеть своей второй половинкой).
1. Отлично, добавил улыбку после утренней физ-ры и душа
2. Я учусь, пишу диплом, до неприличия творческий и до неприличия сам. Так что не знаю уже, что и выдумать, на кресле разве что по коридору поездить)))
3. Вкратце если, то продвинуться с дипломом, начать ходить на плаванье, танцы, язык и в зал, добиться во всём опр. начальных результатов, не забывать тусить, общаться с интересными людьми по мере их нахождения
4. С этим беда. Честно. (Я не в России, с первой встречной иностранкой не тянет знакомится =( )
Если нет второй половины, то найти ее и поужинать вместе!:)
продолжаю бегать.
улыбаться себе понравилось, как и корчить рожицы)
план на месяц составлен, как и на завтра.
по учёбе совместила приятное с полезным.
ужин в процессе. Т.к вторая половинка за 750 км, то да здравствует скайп и хороший ужин.
Все выходные лечил ПК от вирусов, работа почти вся встала, Но
Я стал бегать, бегал два дня с утра.
Раньше бегал, но одному было скучно, давно хотел вместе со своей собакой это сделать, она была счастлива, мне тоже очень понравилось.)
Сегодня не бегал, т.к не очень себя чувствовал, простуда напала.
Улыбка сутра возле зеркала 5 минут.
Делаю, ОЧЕНЬ классно, настроение поднимается + гримасничаю.
На работе или в бизнесе сделать что-то новое.
Не сделал, напишу в план на завтра!
Составить планы на ближайший месяц.
Готово. + распечатал на 5лет, до конца года, и до конца месяца на бумагу, повешу сегодня на стену
Вот планы до конца месяца
Цели на месяц Октябрь
Бизнес
Обучение персонала
Ø Сделать сайт
Ø Каждый день по 10 холодных звонков
Ø За месяц сделать 300 звонков
Ø Проводить по 3 встречи в неделю
Ø Провести онлайн тренинг
o Для отработки программы(провести к 15 октября)
Ø Создать базы(ексель)
o Для обзвона
o Потенциальные
o Обработанные(отложенные)
Ø Вписать в тренинг их книги «проадй себя» доп фишки (сначала выписать на лист, обдумать, вставить)
Проект «воспитание пса»
Ø Дописать и запустить книгу
Ø Сделать сайт
Ø Запустить тренинг(онлайн)
Ø Сделать видео-блог упражнений (в конце просьба о деньгах для фонда)
Проект «единаборства»
Ø Каждую неделю спарринги с новыми упражнениями
Ø Сделать сайт
Ø Написать программу для зала
o Для подавления страха перед соперником
o Ярость
o Самооборона
o Выявление скрытых ресурсов
Проект «TheChange»
Ø Написать предложение фотографам
Ø Настроить рассылку электронную(смартреспондер) на минимум 10 писем
Ø Написать рекламки
o Для шоурумов
o Для фотостудий
o Для шопинг клиентов
o Для бизнес стиля(дресскод, собеседование)
Ø Добавить услугу фотосет на сайт и в список услуг(таблица) + сделать на нее рекламу гугл
Ø Программу дресс код
o Книга стиль для собеседования
o Тренинг стиль для собеседования
Ø Закинуть новый сайт
Проект «подарки»
Ø Прописать концепцию
Ø Сделать рекламки
Ø Написать список подарков
Ø Тест: Запустить в гугле пробную рекламу
Проект Не коммерческий «благотворительный фонд»
Ø Договорится с Мариной Георгиевной под эгидой ее фонда
Ø Сделать сайт
Ø Делать в конце видео собачьего проекта просьбу о помощи приюту
Личное
Ø Спорт
o Сходить на скалолазанье
o Записаться на единаборства(2 раза в неделю)
o Плавание (1-2 раза в неделю)
o Купить эспандер ручной
Ø Чтение\тренинги
o 2книги о мотивации(себя)
o 2 книги мотивация\обучение продавцов
o Дочитать «психология лжи»
o Дочитать «продай себя»
o 2 книги о стиле(сочетания и советы стилиста)
o Записаться на тренинг по мотивации и обучению персонала
o Сходить на тренинг Партизанский маркетинг
Ø Работа
o Устроиться администратором магазина
Ø Деньги
o Отдать долг 5т.р. за плазму
o Заработать 60т.р.
o Отложить 20т.р. на Финляндию
Ø Дела
o Сделать загран паспорт(для поездки в Финку
o Сделать СОц. Карту
o Посмотреть Океаны
o Записаться к зубному на обследование
4. Приготовить ужин для второй половины.
Не сделал. Завертелся и забыл.
Болели дети,внуки.Активно помогала справиться с этим, теперь вот позади всех. Но движусь.
1.Гримасничание не пошло,а вот улыбка — это здорово.Обычно выскакиваю, даже забыв посмотреть на себя в зеркало.
2.проработала вопрос с сарафанным радио
3.план на месяц и на завтра есть (+резерв,- прерывания,хотя с последним пока есть проблемки)
4.половинка сегодня в командировке…
Всем привет! Улыбаться перед зеркалом. Для меня привычное состояние души. Всегда улыбаюсь и перед зеркалом тоже — поднимаю настроение себе, а потом и окружающим.
Занялась новым для себя направлением — мыловарением. Ну хочется что-то сделать своими руками. Себя порадовать и своих друзей. И опять- таки чтобы вызывать улыбки у людей. В интересных для меня партнерках зарегилась
план на месяць- довести почти досовершенства производство мыла в доашних условиях. Разобраться с партнерками, т.е. система работы, возможности
Ужин со второй половинкой, не получится, т.к. я после 18-00 не ем.
1. улыбка да, проделано по минутно.
2. сделать что-то новое. Хотя и это новое небольшое, но две вещи проделал.
3. цели на месяц: сделать и запустить сайт и его раскрутить.
4. сделать ужин. это пока отложил.
1. Улыбаться — это здОрово и привычно)
2. Начала расписывать свой проект/ который уже реализуется, для оформления сайта и рассылки приглашений.
4. Ужин не приготовила(( но приготовлю сегодня!
3. План на месяц:
— Преподавать 2 раза в неделю
— устроиться в марк. агентство
— сделать логотипы для проектов
— заключить договор с ДМ на платное оказание услуг
— набрать группу и запустить обучение
— решить финансовые вопросы и спланировать переезд
— пересадить цветы
— прочитать 5 книг из списка
— регулярно заниматься английским
1. Утром улыбнуться забыла(((( оштрафовала себя ))) Пришлось наклеить улыбку на зеркало, чтоб напоминало…
2. Все не могла придумать что-то новое на работе или бизнесе, чуть голову не сломала….
Пришлось дать рекламу своего бизнеса иным способом….
3. План на месяц:
— самостоятельно научиться водить машину
— открыть два ИП
— найти первых трех клиентов на моментальный загар
— в день по три индивидуальных занятия по логопедии
— совершить сделку на фондовой бирже, которая принесет мне прибыль — 10 %
— уволиться с работы
— разобрать гараж, балкон
4. Ужин будет в пятницу, завтра!
1. После пробежки улыбалась :) Рассмеялась перед зеркалом :)
2. Делаю новое задание
3. План на год сделан
4. Накормила родителей ужином. И десертом
1. Отличное настроение на весь день!:)
2. Зарядка вместе с коллегами:) Плюс всегда новые проекты.
3. Есть.
4. Нет:( Далеко половинка! Для родителей:)
Доброй ночи! Отчет по 3 дню тренинга!
1. Улыбалась себе в момент пробуждения перед пробежкой (смешно не было), пыталась кривляться в лифте (по пути на пробежку и обратно) — смешнее не стало, затем снова попробовала дома (уже более сознательно — строила гримасы), но безрезультатно, слышала только свой внутренний голос, который совершенно серьезно вещал: "Что ты тут нашла смешного? Затем, вспоминая утро в течение дня, мне стало весело, скорее от того, насколько серьезно я отнеслась к этому мероприятию!
2. Что-то новое на работе: проверила отчетность не по мере необходимости, как положено, со всей ответственностью и педантичностью! Возложила ответственность за ошибку и, совершенно, бесконфликтно передала для исправления лицу, который ее допустил (хотя оно уже переведено на другую должность), хотя раньше сделала бы все сама! Глобального ничего — в рамках занимаемой должности это непросто!
3. Планы на ближайший месяц:
— добиться первых результатов правильного питания — оздоровления кожи лица!
— посетить тренинг финансовой грамотности и сделать первое вложение
— получить результаты (оцениваемые) в изучении английского. Трудно выстроить какие-либо критерии, так как понимание языка очень нелегко дается!
— укрепление памяти (не без помощи занятий английского)
— закрепить в себе привычку бегать по утрам
— научиться чувствовать свое тело (доскональное изучение техники стриптиза, возможно индивидуальные занятия)
— повысить самооценку (привычка ежедневных упражнений и "зубрежка" правил самооценки, для овладением их на уровне подсознания)
— подготовить сюрприз для мужчины сей мечты (к моменту его возвращения из командировки)!
— найти ответ на вопрос: "какое занятие, занятие чем будет приносить мне удовлетворение и финансовую независимость"!
4. Вторая половинка в командировке, к приезду которой планирую организовать мероприятие (прогулка для двоих, в зависимости от погоды, если хорошая, то речная на теплоходе (своего рода пикник-напитки и еда с собой), если нет, то в условиях быта-приготовлю завтрак (буду делать это впервые,так как он готовит лучше)! В условиях данного задания организовала завтрак для домочадцев (сегодня приготовила сырники, завтра утро их встретит накрытым столом (я ухожу раньше остальных) сырниками со сметаной и сгущенкой к ним! Для настроения оставлю веселую записку!
Доброго всем времени суток!
План вчерашнего дня реализован на 70%. Очень понравился резервный блог, действительно смогла решить текучку без изменения своих основных планов. Не получается с бегом, но заменила его 15 минутной зарядкой. для меня это уже прогресс, а там и бег осилим!
План на завтра. Подъем в 5,20 (я ранняя пташка), зарядка, улыбка перед зеркалом и с хорошим настроением просмотр почты и ответы на письма, мелкие домашние дела и выпроваживание своих мужчин на работу и в школу (я завтра выходная), управлюсь с этим до восьми. С восьми до девяти буду занята блогом, надо написать статью и просмотреть реадер за последние два дня. С десяти до тринадцати надо побывать в банке, встретиться с клиенткой, заглянуть на почту, отзвониться подругам и назначить новые встречи. До пяти мне надо управиться с домашними делами и приготовить ужин, или обед. Назвать можно по разному, суть одна — мужчины с работы придут голодными. Следующий день я на смене, так что о пропитании насущном надо позаботиться на два дня сразу. Мальчики у меня, конечно самостоятельные, но …
Еще не занималась размещением объявлений на AVITO, вот завтра этим и займусь. Также необходимо подготовить новую страничку для интернет магазина(хочу на одной страничке выложить программы в разной комплектации по разными ценовым категориям. Это займет весь оставшийся вечер, включая творческие споры с мужем, как и что лучше сделать(он тех поддержка наших сайтов). Составление планов на следующий день, прослушивание тренинга и отчет о выполнении планов. Все пора спать. Подъем у меня всегда в 5,20, надо успеть выспаться!
Всё выполнил
проспала….
Зато завтра встаю в 6….. для меня это подвиг)))
в принципе все успеваю… отменила развлечения.
Цели составила на месяц (до конца октября) Как-то понятно становиться что не понятно как я жила раньше когда не планировала день))) Теперь я делаю упражнения, которые хотела делать, но то не хватало времени, то силы воли…
РЕБЯТА!!! ОЧЕНЬ ВАМ БЛАГОДАРНА!!!
у меня уже пресс стал отличным! сбросила 2 кг)))
Улыбку сделала, только у меня не очень получается половинками лица отдельно друг от друга…
новое на работе не сделала…
но узнала одну важную и полезную штуку для бизнеса.
ужина не было,но благодаря Вам я решила не откладывать личную жизнь на потом (не давно развелась(() и возможность поужинать появится только в субботу (работаю вечером) но уже есть наметки с кем)))
с задолженностью к стати разобралась до того как прослушала тренинг) по кредитам с Вами согласна.
Сейчас есть варианты бизнеса в которых я буду участвовать, но нет понимая, призвания….
своего….
благодаря Вам и органайзеру начала планировать неделю и месяц (там это предусмотрено)
ВЫ СУПЕР! То что, надо осенью для меня!
Привет,
так кажется, что работой завалило, и ничего не успеваю. Расписание и план составляю каждый день, первые несколько дней удавалось выполнить, а потом завалило.
Ужин для мужа приготовила, в бизнесе начали новый проект. Записала себя и мужа на водное поло. перед зеркалом покривлялась. План на месяц составила. Бегать по утрам не могу — лодыжка сломана и неправильно срослась, но вот на велосипеде — очень даже хорошо получается.
Успехов, Даша
Ухх день прошел просто отлично:)
С самого утра улыбку тренировал возле зеркала:)
Т.к не работаю еще,то я решил сделать новое в учебе..Я записался к репетитору,чтобы улучшить успеваемость в учебе!
Планы составил.
Ужин пойду сейчас готовить:))
Sorry , отчёт с опозданием , были тех. проблемы .
1. Улыбка сутра возле зеркала 5 минут.
Так как я человек вообще улыбчивый ,новых ощущений не было ! Но в план встроил .
2. На работе или в бизнесе сделать что-то новое.
Сделал :) . Теперь я староста в группе .
3. Составить планы на ближайший месяц.
1 – Увеличить свой банк на Betfair в 10 раз .
2 – Развить 100-% интуицию .
3 – Снимать квартиру .
4 – Прохождение тренинга по управлению эмоциями .
5 – Сесть на шпагат .
6 – Увеличение мускулатуры (сколько , где у меня прописано )
7 – ”Искоренить” лень.
8 – Прыгнуть с парашютом
9 – Новый ”успешный” круг общения
4. Приготовить ужин для второй половины.
Я и так готовлю для неё (Очень люблю готовить) !
Ну и План :
6.00 -Проснуться
6.00-6.30 — Бег
6.30-7.00 – Душ , гигиена , улыбка
7.00-7.30 – приготовление – приём завтрака
7.30-9.00 – Максим Маршал – ”Стальная сила воли за 90 минут” (4-8 касты)
9.00-10.00 – Упражнения для развития интуиции (Листочки +Секундная стрелка)
10.00-10.30 – Самооборона (отрабатывание ударов)
10.30-11.00 – Комплекс упражнений на растяжку
11.00-19.30 — Учёба
19.30-20.00 – Отдых ,перекус
20.00-21.00 –Осенний Старт
21.00-23.00 – Отчёт к тренингу , выполнение заданий , остальное свободное время (сбилось , монитор сдох)
23.00-23.30 – Планирование следующего дня
23.30-6.00 – Сон
P.S. Почему-то на 3 день очень не хотелось планировать , а утром бежать .
1, Улыбаюсь уже несколько месяцев, но не регулярно. Хотя и добавил улыбку в свой чек-лист утренних ритуалов.
«Толку было с нее как с козла молока, но вреда однако тоже никакого»( это я про улыбку)
2. По работе пока изучаю новые нормативные документы. За неделю освою — буду внедрять.
3. С планом на месяц пока сложно. Если отпустят в отпуск — будет одно, если нет — другое.
Но в любом варианте присутствуют элементы саморазвития.
4. Я сейчас в командировке. Жена далеко. Сам ужинаю по кафешкам.
1. Улыбка- это здорово, года два назад начинала, потом надоело, бросила. Сейчас появился повод снова внедрить в свою жизнь эту прекрасную привычку. Спасибо, что напомнили.
2. Что-то новое: Начала писать письма для рассылки, неплохо получается. Давно собиралась, но никак не решалась начать.
3. План на месяц составила.
4. Ужин для второй половины делать не стала, так как давно приняла решение расстаться. На развод не подаю только из-за сына, но возобновлять отношения не хочу. Sorry, не всё можно исправить.
1. Поулыбался!
2. Вторую половину не нашел, но нашел много других половин, и отлично провел с ними время)
3. Планы составил!
4. Распорядок!
10.00 Подъем
10.20 Душ
11.00 Завтрак
12.00 ЗА город
16.00 Ланч
17.00 Свободное время
23.00 Сон
1. +
2. постоянно делаю что-то новое
3. план на ближайший месяц есть
4. второй половины стабильной нет, ужин не готовил)
1. Да, гримасы по утрам реально добавляют позитива!!!
2. Удивить руководство планом продаж на октябрь!!!
3. План на октябрь составлен. Хотя внёс коррективу с учётом занитий плаванием.
4. В субботу увижу свою ненаглядную, замучу кролика в яблоках.!!!!!
1. Улыбаюсь постоянно, особенно прохожим) Эффект- просто супер)
Хотя 5 мин перед зеркалом не выдержал(
2. Попытался проявить пару управленческих качеств… Поначалу норм, потом все запорол(
Второй раз получилось поответственней.
3. Планы до 23 октября 2010г:
* По учебе — прочитать 5 книжек по специальности, прочитать 10 работ по курсовой, сдать коллоквиум, сдать реферат, взять второй и сдать. Усиленно учить МатЛог
* Спорт — каждый день пробежка/качалка, подкачать плечи
* Эмоции — почти всегда сохранять позитив
* Сделать свою часть сайта.
* Искоренить ссоры с девушкой по глупости. Не обижаться на неё.
* спать по-минимуму.
4. Приготовил) У меня получилось супер)
отчет с опозданием
1)улыбался целый день
2)осваиваю ведение бизнеса млм в интернете
3)работаю над этим пунктом
4)приготовил ужин для своих родных
1. Упражнение сделано, но особой радости оно не принесло. Целый день был как мамаши-обезьянки из детского мультика, которая постоянно «тушила пожары» за детьми.
2. Новое в работе — «тушила пожары» устроенные другими людьми.
3. Относительно целей вчера отчиталась.
4. Ужин был взят мужем в машину (проводы на рыбалку).
План
6-00 Утренний блок
8-00 Дорога в школу и на работу (аудио)
10-00 Дневной блок 1 (рабочий ПК).
18-00 Дорога домой (аудио).
20-00 Сборы_ проводы.
21-00 Вечерний блок (сказка, водные, каст, план, почта).
22-00 Сон.
1. Классное задание от Алексея, именно оно меня и заставляет улыбаться когда все в серых красках вокруг.
2.Долго думала что же можно сделать что-то новое, решила сделать в карьере новый пиар ход и следующая мысль пришла сама собой)))
Теперь осталось подумать над бизнесом))
3. На месяц планы составила)) сегодня даже разукрасила, что б видно было и красиво
4. Муж решил поесть фруктов и мороженного, вот такой получился ужин)) а в выходной день, обязательно приготовлю что-нибудь экстраординарное.
Если нет второй половины, то найти ее и поужинать вместе!:)
Ужин приготовил, семья в шоке — было вкусно.
Принял на работу менеджера, что то новенькое в моей жизни, 3 часа проводил с ним тренинг по продажам, водил по цеху, сравнивал нас конкурентами, вообщем есть о чем парню подумать в выходные. Надеюсь не перестарался.
Корчил рожи себе сегодня 10 минут, жена подумала с ума сошел, но вроде поверила, что не совсем.
План на ближайший месяц.
Открыть очередной магазин.
Поискать место под Киосаки-клуб, почитать Ваши с Естегнеевым наставления по открытию клуба. Т.е. почитать потом поискать.
Закончить бизнес-план и получить инвестиции.
1. Улыбка и гримаски без проблем. Я легко улыбаюсь, особенно встав раньше обычного и пробежавшись по утреннему сумраку :)))))
Заряжает и улыбка и прогулка. Спасибо.
2.На Вашем тренинге я по поводу привыкания к занятости в новом для меня бизнесе. Для меня все новое. Сегодня буду принимать заказанный блог (без наполнения, понятно) и начну тренироваться в админпанели.
3.В этом месяце планирую
а)окончить короткие (платные) подготовительные курсы и плавно перейти в большой трениг (уже оплаченый);
б)не забросить утренние пробегулки и занятия на тренажере;
в) на работе не снизить темпы;
г)закрыть дачный сезон, со всеми вытекающими работами по сохранению и урожая и имущества на даче:))
4.Ужин будет!
1. Улыбку отрабатываю
2.Осваиваю новые подходы к бизнесу МЛМ в интернете
3.Примерные планы на месяц сверстаны
4.Если я буду готовить ужин, это будет уже завтрак.
С утра включил жене чайник.
Сегодня делал улыбки возле зеркало.
На работе решил общаться по новому. Более уверенным и отстаивать свою точку зрения. Отвечаю за все что я делаю.
План на месяц:
Начинаю стоить свой собственный бизнес
Новые знакомства и друзья по бизнесу.
Поездка в Турцию с семьей.
Делаю инвестиции в активы.
Имею красивое и спортивное телосложение.
Веду яркий ,насыщенный, успешный, здоровый образ жизни.
Решил приготовить роллы для второй половины.
План за следующий день теперь пиши ежедневно. Успеваю сделать в разы больше дел.
Утром от души улыбался себе.
Внедрить за один день сложно, но план внедрения уже намечен.
Вторая половина сеичас находится в другой стране, но вкусный ужин я приготовил для своего друга, с которым сейчас вместе снимаем квартиру.
P.S. Планы ежедневно составляю. Выполнять удается все или почти все. ) Бег также каждое утро в обязательном порядке + зарядка + контрастный душ.
1. Готово. Теперь буду делать так каждое утро.
2. Пока сложно — бизнес только регистрируется, а я постигаю законодательство в этой сфере… Т.е.мной там еще вообще ничего не делалось, и все будет новым. ))
3. Планы на месяц: Реализовать План продаж, который пока на бумаге, заключить не менее 1 договора, купить новый мобильный телефон, Закрыть ИП, Завершить тренинг, продолжать утренние пробежки, зарядку и контрастный душ.
4. Ужин будет сегодня. )
1. Улыбалась перед зеркалом 5 мин. Понравилось)) (раньше не хотелось, а теперь легко улыбается…), но отвлекалась на намазывание тела кремом, так что ощущения смазанные. Исправим!
2. Сейчас нахожусь в поиске работы и совершенствую профессионализм. Новое: схожу сегодня в «Щуку» лично, давно собиралась, — хочу там работать; + потренировалась дома в Excele (тоже давно собиралась) — продолжим обучение…
3. План на ближайший месяц:
— Бег / вечерняя зарядка / контрастный душ
— устроиться на наилучшую для себя работу — завоевать авторитет в коллективе, понять суть работы, проявить себя наилучшим образом, обрести профессионализм, улучшить Excel
— ходить 2 раза в неделю на стриптиз
— делать каждый день упражнения из «Осенний старт»
— массаж 1 раз в неделю, ванна с эфирными маслами
— читать все рассылки на почте
— дочитать «Современное делопроизводство», 2 журнала «Секретарь-референт», 2 статьи по делопроизводству
— выходить в свет, легко знакомиться с интересными мне мужчинами
— познакомиться со своей любовью
— интересные тренинги
— косметолог, парикмахер, спа-салон
4. Познакомлюсь сегодня с понравившимся мне мужчиной (хочу Любовью) и приглашу его на чашечку кофе в приятное местечко.
5. План на завтра (уже сегодня):
7 Подъем +
7-8 Бег, душ +
8-9 Приведение себя в порядок +
9-10 Почта, инет, отчет за 3-й день +
10-12 Дорога
12-13 Собеседование
13-16 Поиск кандидата (надеюсь, со своей любовью))) для чашечки кофе, кофе с ним
16-18 Дорога домой, Щука
18-19 Ужин, почта
19-21 Тренинг, д/з 4 дня
21-22 Чтение делопроизводства
22-23 Дом дела, душ
23-24 Вечерняя зарядка, медитации
Вопрос:
Стала больше делать дел, но спешу, качество снижается…
1. Улыбка сутра возле зеркала 5 минут.
Запросто. Продлил действие упражнения и ходил улыбался всем встречным. И в машине пока ехал, если с кем то встречался взглядом продолжал этот позитив.
2. На работе или в бизнесе сделать что-то новое.
С этим оказалось трудно. Потому что-то новое трудно уже представить. Поднял тему мини выставки проделанных работ и кейсов…
3. Составить планы на ближайший месяц.
Зафиналить этот тренинг. =)
Подписать один выгодный контракт
Отдать долги.
Доделать все мелочи и обещания отнимающие время (их ну очень много )
4. Приготовить ужин для второй половины.
Провалил. То есть не то что бы провалил. Вторая половина сказала, что у нее неожиданно диета. Так что поели курицу на завтрак.. =\
Да, забыл.
Ужин сделал — очень вкусный, накормил подругу
(готовить я умею и люблю) :)
Улыбка — заряжает, спасибо.
Из нового — разбирался как настраивается контекстная реклама в гугле и яндексе. Запускаю рекламную кампанию.
План на ближайший месяц составил, но ещё подшлифую некоторые моменты:
Здоровье/внеш. вид: я довел свой вес до 62 кг, подкачал пресс, дошел до 100 отжиманий за раз. Излечился от хронического кашля. Начал ходить на джиу-джитсу
Друзья: Восстановил старые связи. Минимум раз в неделю езжу в гости к разным друзьям.
Противоположный пол: общение доставляет удовольствие, дискомфорта нет с любыми девушками. Пробую разные стили общения: Романтик, Провокатор.
Карьера/бизнес: У меня запущено 1 проект в инфобизнесе еще 1 в процессе создания. Ежедневно вношу по 1 рацпредложению и внедряю 10 за месяц. ежедневно выделяю время на знакомства с успешными предпринимателями. Я трачу около 30 часов в неделю на бизнес.
Финансы: мой ежемесячный доход от бизнеса составляет 2000$.
Яркость жизни: Несколько раз в месяц хожу в караоке-клубы, пою. Знакомлюсь с девчонками.
Личностный рост/Саморазвитие: Прошел половину тренинга по скорочтению первой ступени. Вышел на минимальную постоянную загрузку по миникурсу из 7 упражнений Голтиса. Ежедневно ищу и осваиваю информацию по развитию инфобизнеса (новинки, способы увеличения продаж и т.п.)
Улыбка — это правда классно. Особенно мне нравится улыбаться солнцу или тому месту, где оно прячется за тучами. Это когда на пробежке у меня блок с растяжкой-разминкой.
Новое на работе — одно было запланировано еще давно, просто совпалп — начала использовать новый программный пакет. Другое — объясняла свежепришедшему коллеге, что с расчетной моделью делать.
План на месяц в проработке. Костяк есть.
Ужин сегодня был семейный — познакомилась наконец с собственным двоюродным дядей и его семьей. С любимым же надо упрощать ситуацию
1. Упражнение с Улыбкой в течении 5 минут перед
зеркалом-это поднимает настроение,я не только улыбалась,я от души насмеялась.Никогда ранее не
гримасничала перед зеркалом.Настроение отличное!
2.Сегодня впервые занималась составлением личного
финансового плана на год и последние 3месяца этого
года
3.План на месяц составлен:
—Запустить рассылку и раскрутить
—раскрутить блог
—привлечь в свою команду успешных партнеров.
—Развивать в себе лидерские навыки
—Продолжать утреннюю пробежку,контрастный душ,зарядку,упражнение с улыбкой т.д.
4.Ужин приготовить особенный не получиться,т.к.
я одна и в моем возрасте уже не ищут случайных знакомств.
5.План на завтра в основном тот же.
1. Сделано! Правда, не утром.
2. Продуманы новые направления.
3. Где-то это я уже писала…
4. С половинкой совсем недавно рассталась, а кормить ужином другого — для меня ПОКА слишком радикальное задание. Накормила маму!
23.09 чт
План и его выполнение
7.30 – подъем, стакан воды, контрастный душ (+)
8.00 – выйти, небольшая пробежка (+)
8.15 – зарядка (1 комплекс) (+)
9.00 – зарядка (2 комплекс) ( +/- схалтурила)
9.40 – записаться к физиотерапевту (- оказывается, направление к ней нужно)
10.30 – завтрак, отдых (+ еще сделала упражнение «Зеркало», помыла посуду)
11.00 – душ, маска для волос, собираться в университет, пачку черновиков собрать (+ правда, время сдвинулось – мыла окна, нужно планировать домашние дела отдельно…)
13.00 – сесть на маршрутку в Волгоград (+)
13.20-13.30 – в Волгограде на Спартановке встретиться с Димой, взять диск (+)
13.40-13.50 – сесть на маршрутку до ВолгГТУ (+)
14.10-14.25 – получить стипендию (+)
зайти в аспирантуру – может мне все-таки сделают карточку??? =)
еще зайти на кафедру философии (отдать методичку) (+)
15.30 – Салон оптики Гелиос — подобрать цветные линзы – хочу зеленые глаза! (+/- полтора часа проведенные за одеванием линз заставили меня задуматься насколько сильно я этого хочу. И как-никак у меня самый красивый цвет глаз!)
16.45 – сходить в аптеку (+)
17.30 – милый дом, обед) безделье (-)
18.00 – приготовить необычный ужин (+/- котлетки из мяса лосося и овощной микс)
19.30 – сделать содержание и укрупненное содержание лекций (-)
20.00 – тренинг (день № 4), дз (+)
22.00 – ужин (-)
23.00 – Макс Фрай, Дейл Карнеги (+/-)
00.00 – Сон!!!
Отправляю отчет о вчерашнем дне ( правда с опозданием)
1. Упражнение «улыбка» мне понравилось, сразу настроение поднялось))))))!!! Пришел на работу в большом позитиве, «заразил» коллег и поехал по клиентам)))
2. По поводу чего-то новенького на работе, есть одна идейка. Так как мы занимаемся в сфере климатических услуг, то интересно будет дополнительно делать подарки людям в виде, скажем шерстяных носков или свитера… В межсезонье будет полезным приобретением)))
3. В ближайший месяц собираюсь:
— Съездить в Санкт-Петербург к любимой девушке (заодно выполнить задание №4)
— Пройти еще один тренинг…
— пройти базовый курс дайвинга (если группа будет набираться)
— начать изучение английского языка
— увеличить свои доходы на 50%
4. Выполню чуть позже…)))
Сегодня жил по распорядку:
7:30 подъем
7:40 бег, душ
8:20 завтрак
9:00-18:00 был на работе (встречи с клиентами стали продуктивнее и сарафанное радио работает отлично )
18:25 дорога домой
19:00 ужин
19:20 чтение литературы
20:00 тренинг
21:00 саморазвитие, чтение
22:30 общался по скайпу
23:30 подготовка ко сну
23:55 сон
P.S. Купил сегодня фоторамку 70*50 Начну делать доску визуализации… Будут лишний раз напоминать мне о целях и яркости жизни!!!!))))
Добавление к заданию:
ПЛАНЫ НА БЛИЖАЙШИЙ МЕСЯЦ ДО 23 ОКТЯБРЯ 2010 ГОДА
Которые продвигают меня к моим целям
1. До 23 октября 2010 года войти в оптимальный для меня вес 60 килограмм плотного упругого молодого тела.
2. Составить четкое расписание, выбрав 1-2 тренинга личностного роста
3. Осваивать планомерно Скорочтение
4. Начать изучать английский язык
5. 3 раза в неделю изучать Office
6. Познакомиться с 2-3 интересными мужчинами и выбрать среди них «своего»
3 ДЗ 22-09-10
1. Начинаю день с улыбочки, стакан волшебной воды, аффирмации. Бег 15 минут + назад энергичная ходьба.
2. Приятный, вкусный завтрак – сытный и полезный.
3. Красивая и энергичная иду на работу.
4. Так как место работы новое. То с удовольствием осваиваю его, встраиваю и встраиваюсь в свою/его нишу. Это место работы и сама работа мне нравится. Она подходит мне по всем параметрам, поставленным мной в момент поиска нового места работы. Спасибо Богу за помощь.
5. Планы прорабатываю – на сегодня более удаются именно краткосрочные планы –четче прописываются.
6. Ужин приготовила – пока пригласить некого, наслаждалась сама.
Чудесный день!
1. Классный заряд бодрости на день!
2. Стал искать новые плюсы в предлагаемых товарах и нашел ).
3. План составлен!.
4. Приготовили вместе, из меня плохой повар ) было классно!
1) После вчерашней пробежки сегодня с утра ощутил приятную ломоту в ногах, которая к вечеру дала о себе знать, хотя если сравнить с первым разом пробежал уже легче…привыкаю)
2) По поводу тренировок. Учусь в другом городе на вечернем, поэтому в родном физически не успеваю заниматься. Завтра буду узнавать по месту учебы.
2) Т.к. каст слушал уже на следующий день улыбку с утра сделать не получилось, включу ее в расписание с завтрашнего дня. А так по ощущениям сложно улыбаться одной половиной лица, вторая так и норовит уйти следом.
3) На работе или бизнесе сделать, что то новое. Бродил по городу в поисках нужного помещения, в итоге побывал в агенстве по недвижимости, пообщался с рабочими в одном из таких помещений, взял телефон владельца, опросил местных жителей. Раньше ничем подобным не занимался)
4) С ужином как то не сложилось, в одиночку поужинать и то еле успел. Со второй половиной легче, прогулялся с новой девушкой. Думаю, что задание выполнил.
5) Планы на ближайший месяц.
а) Здоровье. Набрать 2 кг мышечной массы, записаться к косметологу, начать курс. Каждое утро бегать, совершать в день не менее 50 отжиманий. Сделать себе очки.
б) Друзья. Расширить круг друзей, знакомых минимум на 10 человек. Стать своим в тусовке.
в) Личные отношения. — Познакомиться с 30 новыми девушками, провести 10 свиданий.
г) Бизнес. — Заработать 10 000, Проанализировать бизнес. Начать снимать квартиру.
д) Духовный рост. — Перекинуть силы в другие сферы.
е) Личностный рост. — Прочитать 10 новых книг по бизнесу.
ж)Яркость жизни. Попрыгать на джоллиджамперах.
6) План на день.
9 00 — подъем
9 15 — пробежка
9 45 — отжимания
10 00 — завтрак
10 15 — душ
10 30 — 11 30 — прослушивание тренинга
11 30 — 13 00 — написание бизнес- плана
13 00 — 13 30 — обед
13 30 — 14 30 — резерв (пишем план)
14 30 — 15 00 — гараж, мытье машины
15 00 — 17 00 — поездка в город ()
17 00 -18 00 — Опрос жильцов
18 00 — 18 30 — ужин
18 30 -19 00 — резерв
19 00 — 21 00 — прогулка с девочкой
21 30 — 22 00 — резерв
22 00 — 22 30 — чтение жж, контакт, новости
23 00 — 24 00 — сбор в клуб
24 00 — клуб
Первые 3 сделал. С 4 пока не сильно получается :)
Александр:
Сентябрь 22, 2010 в 9:41 пп
6:30 Умываться! Убыбаться! :)
6:45 Бег, душ, завтрак.
8:20 Сходить к терапевту за справкой для секции на конный спорт. На обратном пути купить запчасть для машины, бокалы для работы, подарок для любимой.
11:30 Посетить строительную выставку
13:00 Обед
14:00 Оживить машину.
15:00 Разработать рекламный буклет для свадебных салонов (новое для работы)
17:00 Приготовить оригинальный ужин
19:00 Ужин
Отчёт:
С улыбкой у меня не получалось. Напоминало о ней только записка со смайликом в ванной.
С утра у меня всё было как по маслу! За справкой для секции решил ехать в санчасть аэропорта за городом(я там раньше работал), там не бывает очередей — неуспел выйти на остановку как подъехала Газель Ютэйр, в которую я тут же попросился :)
В санчасти взял справку обсалютно бесплатно, как работник Ютэйра! Я просто не сказал им, что я уже уволился :)
Купил всё что запланировал, но машину так и не оживил, пришлось просить другого автоэлектрика, он порекомендовал купить другое — завтра же этим займусь.
Сходил на выставку — приглядывался к технике, необходимой для жизни в деревне, мини-погрузчики на подобе МКСМ-800 мне приглянулись больше всего.
Буклет на стадии разработки.
Ужин удался. Азу с пюре моим понравился :))
Не получилось внедрить новое и ужин:( День был еще ранее распланирован и никак не поменять, освобождаюсь только в 10 вечера, там уже тренинг) Но на выходных надо) А планы на месяц есть.
08.00 Подъем, пробежка.
10.00 Встреча с Антоном.
Выкупить билеты в театр
Найти рецензента-позвонить рук-лю
11.00 Встреча с Леной
12.00 Отдать приказ на смену темы, собрать подписи, Резерв: пройти нормоконтроль
12.30 Встреча с Олей
14.00 Встреча с Иваном
15.00 Подписать у ВПК титульник, показать доделанный диплом.
Резерв
19.00 Встреча
21.00 Дома или пойти гулять с Катей — заказать столик в кальяной
Я думал, что по заданиям ничего не сделаю.
Не получилось:(
Сегодня впервые на комп посадил ХР SP3 и семёрку одновременно так, чтобы во время загрузки можно было бы выбирать, в какой системе безобразничать.
День на это и угробил.
Одновременно компик протестировал на работоспособность.
Насчёт половинки не тороплюсь и другим не советую. Это как у минёра, ошибаешься один раз. Некоторым минёрам удаётся подрываться несколько раз. :)
Однодневными увлечениями не занимаюсь. Хотя очень много девушек были бы совсем не против. Отгоняю их как мух. :(
1. До этого улыбался перед уходом в зеркало, как-то коряво и торопливо получалось, сейчас 5 минут самое то, мимика успевает привыкнуть, настроение повышается.
2. С учётом того что только началась работа на отделении, там каждый день что-то новое, выполняется автоматически.
3. 1)бег по утрам. занятие танцами и мужским стриптизом
2)Развиваем отношения с нужными людьми
3)Возобновляем отношения с бывшей девушкой
4)Устраиваюсь на работу, выстраиваю график совмещения работы и учёбы и анализирую оставшееся свободное время.
5)найти выгодные условия по вкладу в банке
6) пройти мужской флирт.
7)просмотреть и усвоить 2 лекции по КОБ, начать читать Коран
8)Внедрение привычки работать над голосом по программе 15 минут в день.
4. Так как второй половинки ещё нет, то использовал по дороге домой все возможности знакомства с понравившимися девушками, 4 знакомства не оказались продуктивными. но узнал некоторые реакции девушек на мою персону)).
план на 23.09.10 четверг
6:00 — 6:25 пробежка 15 минут
6:25 — 6:35 — обливание
6:35 — 6:50 быстро позавтракать
6:50 — 7:15 собраться, дойти до электрона
7:15 — 9:00 — дорога на учёбу, чтение.
9:00 — 15:00 работа на отделении, запас во времени
15:00 — 17:00 поиск работы, дорога домой.
17:00 — 18:00 обед
18:00 — 20:00 усвоение материала из литературы
20:00 — 22:00 тренинг, планёрка, другие дела
22:00 — 23:00 ужин, запас.
Задание на сегодня не выполнил — мои возможные вторые половинки не вызвонились :( Искать тоже не успеваю. Поэтому посыпался и план дня в послеобеденое время.
Улыбка — пошла с трудом. Тяжело заставить себя остановаиться и не идти дальше по плану дел, а стоять и зеркала
Новое сделал — учил людей пользоваться photoshop’ом (сам практически не умею, разбирался на ходу :). Достаточно успешно.
Планы/цели на месяц в процессе составления.
Улыбалась. Приятно.
Новое в работе — занялась автоматизированными заявками на обучение.
Ужин в духовке. После вебинара оценим.
План на месяц.
1. пойти на стрипдэнс. зеленые коктейли каждое утро
2. отпраздновать др с катей и подготовить ей подарок. позвонить лене, в гости к родственникам и друзьям по списку.
3. решить личные разногласия с Сашей. сделать ему подарок-сюрприз.
4. прочитать книгу про банкинг. доделать курс.
5. вклад сделать
6. съездить в новый город
7. сходить в церковь.
8. убрать негатив и страх из головы
план на сегодня уже.
6:45 подъем, бег, йога, зеркао
7:10 завтрак, одежда
8:10 выходим
9-12 курс. мин прерываний
12-13 обед
13-18 заявки — новое в работе
18 домой, продукты купить
19 ужин, отчет
20 вебинар
21 дизайн, инет, одежду выбрать на собеседование, маникюр
22:30 душ, спать
1. Улыбка — прелесть, на целый день позитив.
2. Внедряю автопилот.
3. Готово.
4. Половинка приедет в Воскресенье, ужин обеспечу.
1. Улыбка сутра возле зеркала 5 минут.
занимался улыбка-сутрой неподетски сколько было сил
2. На работе или в бизнесе сделать что-то новое.
у меня бизнес инновационный, сделал кое что новое и сегодня
3. Составить планы на ближайший месяц.
планы на месяц уже были составлены, но подкорректировал
4. Приготовить ужин для второй половины.
у меня сегодня голодовка, ужин отменяется
перенес на завтра
план:
Vizualize, water, running , douche, fizkult, ritual
05:30-06:00
Chitat Atlas
06:00-06:30
Next stage shomik
08:00-09:30
Rezerv
10:00-13:00
KG France, replace images, names
13:30-14:30
Pause 10 min
14:20-14:30
KG France, configure gesconf, create modules
14:30-15:30
Pause 10 min
15:20-15:30
Pause 30 min Zvonit progressive
15:50-16:00
KG France, tests
16:00-17:00
Pause 10 min
16:50-17:00
KG France, submit
17:00-18:00
Pause 10 min
17:50-18:00
Osennii start http://4winners.ru/
18:00-19:00
Rezerv/Strelba av de verdun, chemin de moncartier issy 01 ****** 47
19:00-21:30
JB ida iPhone blanche
21:30-22:00
Next stage shomik
22:00-22:30
Jurnal uspexa
22:30-23:00
Plan next day
23:00-23:30
0. ПЛАН
6.00- подъем
6.10 — дых. гимнастика
6.20 — пробежка
7.00 — контр. душ
7.10 — завтрак, чтение 30 мин.
7.40 — УЛЫБКА
8.00 — на работу.
9.00 — работа.
11.00 — позвонил записался конный клуб.
16.00 — придумал что-то новое для работы: пару новых услуг.
17.00 — дом, ремонт.
18.00 — фин баланс, планы.
19.00 — отчет
20.00 — тренинг
21.00 — ужин
1. Улыбка — честно говоря разницы не заметил. Надо еще пару раз попробовать.
2. Запланировал много нового. Даже больше чем хотел.
3. Планы составил.
4. Ужин — все купил, будет сделано.
ВЫПОЛНЕНИЕ ПЛАНА 110%
День 3 Отчет
1. Улыбка сутра возле зеркала 5 минут. Классно, поднимается настроение, улучшается мимика, мышцы лица так, как будто сами хотят, улыбаются :))
2. На работе или в бизнесе сделать что-то новое. Начал активно работать над вторым интернет проектом. + внедрил несколько фишек по раскрутке блога, и контекстной рекламе.
3. планы на месяц с 25.09 — по 25.10 выложу завтра
4. Приготовить ужин для второй половины. — с ужином пока что никак, но думаю до конца тренинга выполню — отчитаюсь!
Если нет второй половины, то найти ее и поужинать вместе!:)
План на 23.09.10
5.40 — подьем
6.00 -бег 20 мин
6.25 — душ + выполнение задания с улыбкой
6.40 — завтрак
7.00 — поездка в универ (запас 30 мин)
8.30 — начало пар
13.00 — конец учебы
13.20 — поездка домой
14.00 — обед
14.20 — звонки по бизнесу + выкл. тел
15.00 — самообразование
17.00 — общение с партнерами по бизнесу
17.40 — доработка заданий 3-го дня тренинга
18.30 — изучение материалов по рекламе
19.00 — тренинг
20.00 — общение по бизнесу с новыми партнерами
21.00 — работа с рекламой, написание обьявлений новых
22.00 — выполнение заданий тренинга, планирование
22.40 — подготовка в универ
24.00 — сон.
9.00 Утром встала пробежалась! Отличный заряд!! снова под дождем!Супеер!!! потом растяжка, 5 см до полного шпагата) но ОПЯТЬ проспала универ!!!
9.30 Завтрак, думала не доживу, привыкла есть сразу как проснулась, но после бега даже лучше! изменения пришлись по-вкусу
10.00 улыбки улыбки!!!!
11.00 разбок гардероба и первое задание (выбросить не нужные вещи) Полно! лежат готовые к вылету из дома.
13.00 в реальности получилось в (14.30) обед
15.00-16.00 резерв, реально занилась хобби, почувствовала для чего полезен резерв) из плана не выбилась!
16.00-17.00 чтение, реально — искала спорт через интернет, нашла подходящее!! осталось еще несколько вариантов пересмотреть
17.00-18.00 разборка обуви и журналов — выполнено вовремя
18.00 — 19.30 йога, реально-поспала, не могу себя отучить!!! но работаю над этим. вместо 4ох часов сплю час!
19.30- отчет о задании. Придумала как по-новому провести консультацию в универе, использую технеку, которую хотела, но забыла, подруга пошла к психотерапевту и его направление мне напомнило о моем интересе к ней. План готов и на 5 лет и на год и на месяц. А вот с ужином проблемка, готовить не кому…все ушли и будут не голодными.
20.00 тренинг
21.00 выполнение задания (планы и т.д) подготовка новой методы проведения консульт, она завтра!
23.00 подготовка ко сну.
План на месяц: сделать больше половины к курсовым работам.
пройти практику и показать себя с хорошей стороны
Готовить новые и интересные практические к универу
Работать на работе с удовольствием и радостью
Доделать маме подарок
Сделать спец доску для записи новых англ. слов
Посещать спорт, хотябы раз в неделю
Пригласить старых знакомых к себе в театр
Подарить подарки, которые привезла с юга, тем кому этого не сделала.
Вопросы:
План на 5 лет получился обширный, писать его сюда или нет?
1) Поулыбался, зарядил себя. Понравилось.
2) Предложил на работе к отчёту по клиенту добавлять новые данные.
3) Прописал цели.
4) Приготовил жареную картошку по-оригинальному.
План составлял. Делал его гибким. Он почти состоялся.
Утром бегал. Был дождь, кроссовки тяжелели, но было классно, потому что пересилил себя. Не дай погоде себя остановить!!
Цель — до конца года сбросить лишние 8 кг, заняться исправлением прикуса и увеличить доход на 15%
1. Упражнение с мимикой. Прикольно так, как будто мышцы лица тренируются, о существовании которых я раньше не задумывалась, и дает интересный эффект, смотрю в зеркало, улыбаюсь натянуто и настроение подымается. А у меня оказывается симпатичная улыбка :)))
2. на работе — у меня каждый день что-то новое, но сегодня я решила сделать по своей инициативе статистику в виде диаграмм и объяснить руководству наглядно о том, где и какие проблемы есть сейчас в компании.
3. расписание — в ежедневнике. как всегда, не успела все, что было запланировано.
4. на ужин решила приготовить рулетик из куриного филе с начинкой из нежирного творога, выглядит и пахнет аппетитно, жду мужа, чтобы вместе попробовать.
5. танцами я все-таки начала заниматься, пока — тяжеловато дается.
1. Я каждый день тренирую мимику перед зеркалом, так и этот день не стал исключением!!!
2. На работе придумал как эффективнее проводить время и внедрил. Да — да работа для меня сейчас «тупо работа», но это часть моего глобального плана.
3. Взял свое колесо жизни расписанное на 2 месяца и разделил все цели по месяцам:
Начать продавать лампы.
Устроиться на работу с з/п в 2 раза выше
Найти нового друга.
Разработать пассивный источник дохода.
Найти одну новую девушку
4. Сегодня я уже никак не успевал с кем нибудь увидеться, но как раз в день когда дали это задание я пообедал с двумя девушками.
1. Улыбка с утра возле зеркала 5 минут.
ОК
2. На работе или в бизнесе сделать что-то новое.
внедряем новую систему мотивации, утвердили логотип, макет
3. Составить планы на ближайший месяц.
планы на месяц:
Налоговая декларация
Вождение
дочитать философию, отсканировать социологию
купить все для утепления и шторы
ходить на стрип два раза в неделю
продолжать зарадку
учим испансикй
получить оплату за проделанную работу,
заключить трудовой договор
Наполнить сайт
разработать бизнесс-систему,
провести обучение,
ввести отчеты, мотивацию
4. Приготовить ужин для второй половины.
Это заняло больше всего времени и сил: салат гнездо глухаря, рыба под щавлевым соусом, еще и суп на завтра… Все оценили.
5. Сегодняшние планы выполнены, только было постоянное ощущение спешки.
7.30 подъем
до 8.30 уборка, умываемся, зарядка, готовим завтрак, картинки
до 9.30 завтрак
до 11.00 уточнить про стрип, переговоры по договору
шьем костюм к празднику
11.00-12.30 играем с ребенком — лепим воск, гуляем
12.30-13.00 обед
13.00-13.30 укладываемся, читаю
13.30-15.30 работа по мотивации, и наполнению сайта
до 17.30 полдник, дошиваю костюм, ищу музыку на праздник
до 18.30 играем/гуляем/ждем гостей
19.00 ужин
19.30 едем к маме (атлас, увезти подушку)
кино?
общение.
книга
21.00 укладывеаемся
21.30-23.00 интернет/чтение/задания
1.Пытался поулыбаться себе утром, но мое сонное лицо явно этого не хотело.Нужно спать побольше, 5 часов явно мало, по крайней мере для меня.
2.Все планы пошли в никуда из-за перестановок на работе.Устал очень!
3.Решил выйти на новые биржи.
4,Планы на месяц уже составлены
5.no comments
С утра всё наперекосяк! Проспал утреннюю пробежку, в связи с этим очень спешил отвезти сестру на работу, и поэтому не улыбался((( Придумал нововведение в бизнес, точнее не я придумал а позаимствовал и упростил идею другого. План на 23.10.10: Бег продолжать, набрать 1 кг веса, реализовать один бизнес-проект, научиться азам соблазнения, найти одного человека который стремится к успеху, заработать 20 000 рублей, совершенствовать дикцию,улыбаться))) Т.к. второй половины нет, то пытался её найти, подошёл всего к двум девушкам, на большее смелости не хватило((( красивого ужина не было :((( обидно за себя…
Планов на сегодняшний день не строил, потому что думал что буду болеть.
Но с утра чувствовал себя более менее, поэтому сделал немного из работы и служения.
Не улыбался, завтра попробую.
Что сделать нового не придумал, но подумаю над этим обязательно.
планы на месяц:
— Ежедневно заниматься спортом
— Ежедневно молиться с женой
— Продолжать заканчивать всё начатое
— Обсудить с лидером служение
— Найти новый источник дохода
— Дочитать и возможно перечитать книгу по ПИФам
— Определиться с машиной
— обсудить с партнёром будущее нашей организации
1. Улыбка сутра возле зеркала 5 минут.
Есть! Настроение стало просто отличным, несмотря на жуткий цейтнот, работу сделала в срок. Горжусь собой сегодня!
2. На работе или в бизнесе сделать что-то новое.
Самое лучшее, оно же будет и новым, это планировать работы не к часу Х, а на два дня раньше, и делать, несмотря ни на что. Дальше развиваться бессмысленно, пока работаю в режиме авралов. Один аврал — ничего страшного, но когда авральных 2-3 дня подряд, можно запросто выбиться из нормального здорового ритма. Пробежку сегодня пропустила с утра, иначе не успела бы сделать работу. Но вечером был бег «на месте» + танцы в домашних условиях.
3. Составить планы на ближайший месяц.
Из того, что написала до конца этого года, до 23 октября сделаю:
Здоровье –
-пробежки/беговая дорожка (ежедневно, за исключением ну совсем плохого состояния организма);
-попробовать «пять жемчужин», может приживется;
-попробовать ездить верхом;
-посетить гинеколога.
Личное:
-любить мужа и почаще, ежедневно приятные мелочи;
-купание/прогулки детеныша включить в ВР.
Бизнес:
-давать объявления в газете;
-делать на 2 дня раньше срока.
Личностный рост:
— успешно закончить Осенний старт, внедрить в повседневную жизнь, не останавливаться на достигнутом.
Яркость жизни:
-сделать детенышу загранпаспорт;
-сходить/съездить в лес семьей.
4. Приготовить ужин для второй половины.
Приготовила креветки, а муж купил обалденный подсвечник и белое вино, вот скоро будем ужинать :))
Улыбка и бег-да
Планы на месяц написала
Ужин-да(фаршированные шампиньоны)
Занятия с детьми видоизменила.
1. Улыбку сделал — отлично! Для задора, даж, включал запись вчерашнего каста.))
2. Почти весь день потратил, чтобы разобраться с незнакомым для себя делом, кот. до этого всё откладывал! + Принял новые для себя обязанности, начну выполнять на след. неделе!
3. Планы не успел, завтра выложу…
4. Вторая половина в другом городе, и даже в другой области…(((
3. (вчерашнее) Прерывания свёл оч сильно к минимуму: весь день не отвечал на общий (рабочий))) чат. Да, производительность значительно возросла!
Распорядок дня
05:00 — Подъём, прогулка (болею);
05:30 — Завтрак, сборы;
06:30 — Дорога на работу;
08:30 — Работа;
18:00 — Доп. работа;
20:00 — Каст;
20:30 — Дорога с работы;
22:30 — План на завтра;
23:00 — Душ, отбой.
1.Улыбка — да! Бег -да!
2. На работе новое — взял на себя стратегическое
планирование
3. На месяц:
начать заниматься спортом,
купить трубы для скважины,
разработать и запустить рекламную кампанию по партнерке,
создание сайта-одностраничника
4. Сделан вечерний чай
план на 24.09
6.00-7.00 подъем, бег, душ, улыбка, чай
7.00-8.00 сборы дочки в школу жены на работу
8.00-9.00 эл.почта, звонки по работе
9.00-10.00 дорога на работу
10.00-13.00 новые разработки по рекламе
13.00-16.00 встречи, звонки
16.00-17.00 дорога домой
17.00-20.00 дела по дому, ужин, почта
20.00 -23.00 учеба, книги
Улыбался!! ;) настроение супер!! :) мне даже показалось что люди вокруг по другому ко мне стали относиться!
Начал изучать новый вид бизнеса, сетевой маркетинг с ISIF!
Дома приготовил ужин для всей семьи! Вкусно покушали! И все были довольны! :)
Планы на месяц: Открыть свой бизнес в интернете, бегать каждое утро, отжиматься, подтягиваться и качать пресс. Вести тетрадь финансового учёта, найти ещё 3 источника дохода. Больше времени уделять любимой девушке! Учиться в университете на отлично! Сходить в солярий :)
На мой взгляд тренер был совсем не грустным и даже шутил иногда :)
1.Улыбка с утра не сделал но иду делать сейчас…как раз настроение ни к черту
2. попросил отзыв о своей работе на фирменном бланке
3.План на месяц
— слать сайт
-записать видео
-заполнить контентом
-собрать базу в 100 человек
-планирую каждый день и делаю снимок дня.
-контролирую финансы.
4. приготовлено ужин позже.
5.План на сегодня:
9.0-подъем;
9.30-умывание одевание сборы
9.30-9.40 дорога
9.40-10.50 встреча
10.50 — 10.00-10.20 дорога
10.20-10.45 медитация
10,45-11,00 еда
11,00-11,30 приготовление ужина
11,30-11,50 дорога
11,50-13,00 буфер
13,00-13,30 обед
13,30-16,00 поиск фрилансера разработка ТЗ
16,00-18,00 ремонт
18,00-18,30 домашка по тренингу
18,30-19,00 буфер
19,00-22,00 альпениз
22,00-21,00 ужин со второй половиной
21.00-22.00как пойдет
23.00 сон
Отчет:
1.Стараюсь улыбаться во время бега. За последние 5 дней улыбался 3 раза))
2. На работе при общении с клиентом общался на их волне…ПОЗИТИФФ РУЛИТТ))
3.Планы на ближайший месяц:
1. Запустить свое дело по дизайну.
2.Изучить ПО.
3.Восстановить зрение с помощью упражнений и …
4.Отжимания 50 раз без отдыха
5.Подтягивание за голову 25 раз без остановок.
6.Пройти коуч с Э.Усмановым и получить новуюб пищу и направления ддля развития и самразвития.
7.Прочитать минимум 2 книги Владимира Довганя.
8.Каждое утречко делаем ДГС.
4.Моя половинка сейчас у себя дома в 250 км от Уфы.
1. Улыбка сутра возле зеркала 5 минут.
Сделано! Настроение моментально взлетело, а в течение дня было весело вспоминать об утреннем упражнении.
2. На работе или в бизнесе сделать что-то новое.
Получилось! Вынесла на обсуждение руководства те вопросы, которые требуют предварительного согласования. Раньше я вынуждена была решать их сама, что и делала (не всегда лучшим образом), тем более, что они не совсем в моей компетенции.
3. Составить планы на ближайший месяц.
Доделываю в квартире ремонт, нахожу новых друзей-единомышленников, у меня появляются еще один-два источника дохода, прохожу один тренинг.
4. Приготовить ужин для второй половины.
Ужин приготовила, а вторую половину за один день найти не успела, зато порадовала дочку.
1. Упражнение «Зеркало» выполняю, серьезное занятие!
Особенно нравится улыбка Монны Лизы.
2. Нашла новое направление в сетевом бизнесе. Прослушала конференцию. Изучаю возможности.
3.План на месяц, главное: Написать 8-10 постов в блогг. Разработать тематику статей на перспективу. Разобраться с техническими вопросами ведения блогга. Дописать 3 урока для мультимедийного курса.
4. Ужин со второй половиной не получится. Сделаю шарлотку для семьи.
Давно в зеркало не смотрелся! Сегодня увидел себя — вполне обезьяна. Развесилился.
Вот и ужин подходит, но пришлось же два раза в магазин сходить!
В бизнесе проработал новый канал прихода клиентов.
План дня выполнил. Но он почти один в один как вчера. Может прописывать не просто 8.30 — 12.00 работа в офисе, но и еще задачи более конкретного плана работ? Или разделить план на два — общий на день и только по бизнесу на день? Думаю, пока. После ужина снова на Старте.
1. Утром после бега улыбался, корчил рожицы… Особого эффекта не заметил, но буду повторять.
2. Запускаю новый интернет-проект. Давно хотел, но все руки не доходили.
3.
Здоровье. Начать плавать по утрам.
Окружение. Организовать встречу дачных друзей.
Съездить с однокурсниками в Кострому.
Личная жизнь. Съездить с девушкой в Санкт-Петербург.
Карьера. Запустить рассылку и подготовить вебинар.
Хобби. Доработать аранжировки 7 песен и готовиться к концерту.
Саморазвитие. Дочитать «Властелина колец» на английском. Записаться на курсы автовождения.
4. Вчера не получилось, попробую сегодня.
1.Улыбка с утра самой себе творит чудеса, заряжет положительными эмоциями!!!))))) Сегодня весь день хожу улыбаюсь (очень хочу чтобы это вошло в привычку)!!!))))
2.Сегодня у нас был лекционный курс по лекарственным средствам,- «завалила» лектора кучей вопросов, которые у меня и раньше были, но как-то раньше не хотелось лишний раз тревожить уставшего лектора!)))) Приятно было осознать, что лектор только был рад тому, что к нему обращаются с вопросами, спрашивают, что не поняли!!!))))
Вывод:1.никогда ничего не бойся!))))
2.Не откладывай на потом то, что можно сделать сейчас!))))
3.План на месяц (23.09.10-23.10.10.)
-устройство на подходящую мне работу;
-занятия 2 раза в неделю парными латино-американскими танцами;
-занятия на курсах английского языка;
-культурно просвящаюсь (театр, музей…);
-отдых с родными мне людьми (экскурсии, прогулки);
-встречи с моей второй половинкой.
4.Приготовить ужин для второй половины.
Если нет второй половины, то найти ее и поужинать вместе!:)))))
5.План на сегодня:
6.30-подъем;
6.50-завтрак;
7.30-сборы на работу;
8.00-выход из дома;
9.30-начало рабочего дня;
11.30-перерыв;
13.30-конец рабочего дня;
15.10-обед;
15.30-созваниваюсь по интересующим меня вопросам;
16.00-интернет;
17.00-ужин;
18.00-пробежка;
20.00-4-ый день тренинга;
21.00-душ; поздний ужин;
22.30-делимся эмоциями о дне с друзьями в скайпе;
00.00-сон
Алла
План на день:
Подьем в 6 час. зарядка, холодная ванна, массаж
9- 10 – завтрак ,уборка квартиры
10-12 –почта и базы данных
Прерывания- увлеклась чтением писем на целый час
13-14 обед
14-17 дела ,
18 -19 посещение родителей
20- 22 прогулка
22-23 – у компа
23-24 по сибирскому времени – тренинг Осенний старт
Прерывания — Зависла на 1 час над почтой в компе,30 мин проболтала по телефону .потеря времени 1,5 часа
План на месяц Октябрь
1.Выступление на телевидении.
2.Разработать блок брошюр и разместить рекламу
3.продолжать преподавание в академии
4.Пройти по школам предложить тестирование старшеклассников
5.узнать все про грант к бизнес- школе
1. Done
2. Обсудили новую партнерскую программу.
3. План на месяц:
— встать на учет в ЖК
— все узнать, подготовить документы и начать процедуру оформления юр.лица
— узнать про гранты
— провести 5-ти недельный курс, 2 тренинга и 1 мастерскую
— провести 2 стратегических совещания в компании
— подготовиться к отпуску.
— найти 2-х человек на работу за компом.
4. Ужин сегодня готовит моя половина, как раз мы вместе проходим этот тренинг :-) Так что я только им наслаждаюсь :-)
1. Упражнения с лицом. Сделал
2. Активно осваиваю новый перспективный район работы. Начинаю давать рекламу объектов на специальном форуме этого района.
3. Планы на ближайший месяц:
— отбить затраты на рекламу и выйти в «+» по новому району;
— подробно обсудить открытие новой точки с партнерами и подыскивать места;
— проконсультироваться по созданию сайта-визитки и сайта для заявок;
— оформить и заказать визитки;
— пройти установочную сессию по 2-му высшему;
— найти подходящие упражнения для тренировок команды;
— прочитать 1 книгу из отобранных;
— открыть депозитный счет для откладывания 10%;
— съездить в Киев.
4. Попробую приготовить на ужин то, что закажет жена. :)
План на сегодня не был составлен (только в уме), т.к. вернулся домой только ночью. На завтра обязательно будет!
1. Отлично поулыбался с утра :)
2. Встречаюсь с партнерами для обсуждения нового проекта.
3. План на месяц.
Здоровье. Утром — бег, 3 раза в неделю спортзал, набираю 2,5 кг. за месяц, правильно питаюсь по рекомендациям тренера.
Друзья. Встретиться со старыми друзьями в эту субботу. Встречаться вместе минимум 1 раз в неделю. Познакомиться с интересными людьми.
Отношения с противоположным полом. Поехать вместе отдохнуть. Вместе посещать спортивные танцы.
Карьера/бизнес. Посещаю семинар по открытию своего дела. Открываю свое дело.
Финансы. Увеличиваю доход в 5 раз от текущего.
Яркость жизнь. Отдых и дайвинг. Новые знакомства в поездках. Танцы.
Личностный рост. 2 тренинга по переговорам и бизнесу. Уже забронировал даты для участия.
Духовный рост. Пробовать различные виды творчества и найти то, что по душе. Назначил встречи для развития людей (коучинг).
4. Иду готовить ужин после написания отчета.
5. План на день:
6:00 – 8:00. Встаю, улыбаюсь, бегаю, делаю утренние ритуалы.
8:00 – 8:50 Завтрак, одеваюсь.
8:50-9:00 Еду в офис
9:00 – 10:00 Проверяю почту. Делаю несколько отчетов.
10:00 – 12:00 Презентация.
12:00 – 13:00 Резервный блок
13:00 – 14:00 Пишу письма
14:00 – 15:30 Текущие дела вне офиса
15:30 – 16:00 «Текучка», телефон, почта.
16:00 – 16:30 Планирую месяц
16:30 – 17:00 Общаюсь по новому проекту в бизнесе.
17:00 – 18:00 Читаю книгу по переговорам+пишу отчет по осеннему старту.
18:00 – 19:00 Готовлю ужин+Ужин
19:00 – 21:00 Время для семьи.
21:00 – 22:00 Готовлюсь к поездке.
22:00 – 23:00 Тренинг Осенний старт
23:00 – 00:00 Анализ сегодняшнего дня и план на завтра.
1.улыбатор + (входит в утренние ритуалы)
2.с сегодняшнего дня ввела подарок для покупателей, занимаюсь оформлением странички в контакте
3. план на сегодня составлен, поняла прелесть резервного времени, очень помогло сегодня уложиться в рамки
на месяц план составила. все планы пишу в блокнот
4. меню на вечер выбрала, продукты закупила, через час начну готовку. муж сегодня раньше вернется с работы, успею и с ним поужинать и потом с подругой втретится
Настроение супер! Все получается!
1. Бегал, танцевал, улыбался + кривлялся:), благодарил вселенную за все что у меня есть:))Позитива немерено получил:)
2. В бизнесе начинаю новый проект с 23.09.2010
3. Цели на месяц
— Новый интернет проект по медицине запустить
— Посетить тренинг по заключению договоров с Китаем
— Начать бизнес с Китаем.
— Записаться на йогу
— 1 книга в неделю или аудио книга
— 1-3 свидания в неделю с сексуальными сучками:)
— Благотворительность 10%
4. Сегодня свидания отменяется еду на дачу, хотя кто его знает может там еще с кем то познакомлюсь.
1. Начал практиковать упражнение «Улыбка». Результаты обрадовали…
2. Прочитал пару «фишек» в книге по рекламе продукта, буду использовать. Изучил новую стратегию тороговли на форекс, буду тестировать.
3. План на месяц:
1. Начать инвестировать
2. Пройти тренинг «LiveStyle Live»
3. Научиться готовить
4. Начать ходить на танцы
5. Сделать курсовую работу.
4. Т.к. не умею готовить, свожу свою девушку в ресторан.
1. Улыбался и пританцовывал
2. Завтра первый раз будем вести живой семинар
3.
-Провести тренинг
-Получить военный билет
-Найти жилье в Москве на время прибывания в ноябре
-Зафиналить тренинг по Зачистке хвостов
-Подготовить и сдать все документы на регистрацию юр. лица
-Переехать на новую квартиру
-Написать новый тренинг и начать набор участников на него
-Начать набор на новый зимний проект. Найти партнера для него
4. У меня жена мало ест (повезло))) Я ей сделаю салат и разогрею остатки пюре)))
План:
8.30 Подъем
8.30-9.20 Физческая активность: зарядка, бег
9.20-9.40 Душ
9.40-10.00 Завтрак
10.00-14.00 Рабочий блок (Сбор информации и обзвон клиентов)
14.00-14.20 Обед
14.20-15.00 Отдых (релакс)
15.00-17.00 Рабочий блок (отправка писем, заполнение заявки, сздание страницы и ее PR)
17.00-18.00 Выполнение заданий тренинга
18.00-20.00 Прогулка на велосипедах с женой
20.00-22.00 Две встречи
22.00-23.00 Слушаю вечерний каст, пишу план на завтра
23.00-23.30 Релакс
23.30 Отбой
ну, вот и «новое» замутил — напросился в один вроде бы интересный проект на работе. Вообще-то времени на него не особо много будет оставаться, но тут по принципу «делать больше, чем от тебя требуется». Опять же и английский там нужен, так что лишняя мотивация будет свои «самообразовательные» цели прокачивать ;)
1. Улыбка – большое дело. Чем дальше, тем больше самому нравиться.
2. На работе подготовил план семинарских занятий для персонала по юридическим вопросам.
3. План на календарный месяц
Здоровье: завершить оздоровительную практику «Живое Слово»
Дружба: организация в социальных сетях системы блогов по теме литовско-украинских переводов
Супружество: в рамках семейного общения прочитать 2 книги, просмотреть 5 фильмов
Работа: подготовить материалы для публикации на переводческом блоге, завершение перевода-редактирования книги «Слово Слов»янина».
Финансы: подготовить документы для оформления льготной пенсии.
Личностный рост: выучить наизусть 4 байки Глибова.
Духовный рост: завершить оздоровительную практику «Живое Слово»
Яркость жизни: съездить на грибную охоту в Карпаты
4.Сегодня званый ужин для супруги из десертного яблочного салата.
5. Утреннюю пробежку сегодня даже не планирую — выхожу из болезни.
6. План на 23.09.2010:
0.00-9.00 сон Выполнено
15 мин. резерв времени
9.15-9.45 медитативная практика Выполнено
15 мин. резерв времени
10.00-11.00 утренний туалет, завтрак, підготовка к работе
30 мин. резерв времени
11.30-12.30 редактирование перевода книги Выполнено
12.30-13.00 поездка на работу Выполнено
13.00-14.00 работа в Интернете Выполнено
30 мин. резерв времени
14.30-17.00 выполнение профессиональной работы
17.00-17.30 обед
17.30-18.30 выполнение домашнего задания тренинга по голосу
30 мин. Дорога на работу
19.00-20.00 интернет-тренинг
20.00-21.00 работа в Интернете
21.00-21.30 дорога домой
21.30-22.30 отдых, ужин общение с женой
22.30-23.30 медитативная практика
23.30-24.00 подведение итогов дня, планирование
1. Улыбка получилась.
2. план на завтра
7—30 Подъем
7—45 8—00 Пробежка
8—00 9-00 Зарядка
9—00 9—30 Сборы на работу
9—30 12-00 К ректору
12-00 18-00 Работа с обедом
18-00 19—00 ДР у крестника
21-30 22-00 планирование на завтра (если успею вернуться домой)
22-00 23-00 вебинар
23-00 23-30 домашка
23-30 24-00 Душ и спать
3. план на ближайший месяц
получить дубликаты недостающих документов
начать писать БП для нового направления бизнеса
проверить здоровье в диагностическом центре
4. На ужин сделаю новое блюдо: Кифтелуце
5. новое на работе — подумаю, пока ничего не сделала, думаю
1. Улыбался и рожи корчил.
2. Попробую организовать что-то новое на учёбе.
3. План на месяц
Ходить на занятия йогой, продолжить изучение английского языка,подтягиваться 25 раз
4. Ужин предстоит готовить.
1. Улыбка сутра возле зеркала 5 минут.
Супер!!! Класс!!! мне улыбается весь мир!!!!
2. На работе или в бизнесе сделать что-то новое.
Пишу объявление о вакансиях, пытаюсь создать что-то яркое, нестандартное.
3. Составить планы на ближайший месяц.
-начать инвестирование
-форекс на реальные деньги
-обучить новых сотрудников
-пройти не менее 3 тренингов (5-летка…, здоровье…
-ежедневный бег, решить вопрос с беговой дорожкой
-физкультура не менее 3 раз в неделю
-генеральная уборка в квартире с расчищением пространства
4. Приготовить ужин для второй половины.
это есть моя святая обязанность, попробую вдохновиться и пофантазировать.
план на день
600-800
бег, утренний туалет, завтрак
до 12- банк, текучка
12-13 обед, резерв
до 16 бухгалтерия, поставщики
до 17 резерв, «косяки»
до 20 магазин, ужин
20-21 тренинг
до 23 уборка, вечерний туалет
1. Уборка, пробежка и улыбка получаются замечательно, всё лучше и лучше. А план хотелось бы научиться более четко видеть перспективу, но не хочу быть слишком строга к себе, лучше похвалю себя, а критиковать не буду, я и так добросовестно всё делаю, как умею))
2. Новое на работе — решилась наконец то начать вести рассылку, регестрируюсь на сервисе и создаю 4 первых выпуска…
3.Планы на месяц составила ещё вчера, после прослушивания каста, записала их для себя.
4. ужин при свечах))
1. Улыбка — сделано. Спасибо за упражнение. Сначало улыбалась напряженно, потом скорчила себе рожицу, напряжение спало, дальше улыбалась легко, естественно.
2. Готовим к запуску бизнес, поэтому сейчас каждый день происходит что-то новое. Нередко такое, с чем я ранее не сталкивалась.
3. План составила. Не выкладываю. Но скажу, что основной упор на отработку ряда моментов в бизнесе после его запуска.
4. С ужином не получилось на этот день.
Не расстраиваюсь, т.к. договорилась на пятницу.
1 Улыбка — выполнено. Хорошо поднимает настроение!
2 Запланировано начать работать с продажами объектов недвижимости, давно собираюсь это сделать.
3 Планы на месяц составила, но не выкладываю, там много личного.
4 Приготовлю ужин для детей и мамы (обычно это делает мама). Второй половины нет. И найти её так быстро не выйдет.
5 План на день:
10:00 подъём
10:00-10:30 завтрак
10:30-13:30 лечение, работа с клиентами (звонки)
13:30-14:00 отчёт по тренингу
13:30-14:00 разместить 5 объектов по аренде в рекламу
14:00-14:15 лечение
14:15-15:00 обед
15:00-16:00 найти 2 объекта для показа клиентам, назначить показ на завтра, найти 2 объекта по продаже, разместить на сайт
17:00-18:00 резервный блок, уборка в квартире, выбросить кресло
18:00-18:30 занятия с Денисом
18:30-19:00 готовлю ужин для семьи
19:00-19:30 ужин
19:30-20:00 занятия с Денисом
20:00-21:00 тренинг
21:00-22:00 укладываю Дениса спать
22:00-24:00 задания тренинга, чтение, общение
1. улыбнулась
2. завтра встречусь с подругой, с которой не разговаривала и не видела 10 лет
3. расписала план в календаре
4. Ужин с десертом -шарлоткой с корицей, какао
7.30 Проснуться
8 плюс зарядка, душ, завтрак
8.30 разбудить Вику
8.30- 9.30 завтрак, интернет, письмо в управу, законы 2 опротестовать
9.30-10.30 разбудить мужа , проводить мужа на работу
10-11.30 Викин завтрак, Загрузить стирку, скопировать передачи, одеться -выйти
на улицу, шарлотку загрузить
1130-13 -14 гулять,
14-15 обед
15 — 17 обед, Викин сон, я — гостиницы выяснить, билет заказать, жж почитать
17-18 резерв
18-20 собраться к родителям, убрать в маленькой комнате — освобождать полку
20 — подиум, тренинг
21 — встреча мужа, ужин с шарлоткой с корицей
22- душ
23 — спать
1. Сделано :)
2. Тут пока минус, есть несколько идей, но их надо доработать, «сырыми» запускать не хочу.
3. А я планы составляю на три месяца — на месяц мне не очень удобно. Пока так и оставлю. (В планах много личного, поэтому не пишу).
4. Чтож, достал поваренную книгу, выбрал рецепт, пора идти за продуктами :)
Добрый день!
Ну график на день примерно тот же, повторяться не буду
по заданиям:
1) насчет улыбаться по утрам, слышал недавно в другом тренинге, сегодня попробовал понравилось, теперь надо это ввести в привычку!
2)В бизнесе ввел новый бонус для клиентов.Дополнительная мотивация к покупке моей продукции!
3)Планы на месяц:
тут конечно есть один очень сильный фактор который от меня не зависит, но от этого зависит реально план на весь месяц.
так что выложу примерно,чем точно буду заниматься вне зависимости от этого фактора:
Здоровье:
Пресс
Подтягивание
Бассейн
Йога
Здоровое питание по системе НЛ
Интеллектуальное развитие:
Тренниг Осенний Старт
Роберт Кийосаки
Сетевой маркетинг
Поездки
На семинар в Уфу
Бизнес
Заказать первую партию оборудования по новому бизнесу
Дальнейший мониторинг состояния
Отношения
Знакомства с разными девушками
Созвониться по скайпу с давними друзьями с других городов
4)Ужин, это конечно сложный вопрос, пока второй половинки нет, но постараюсь как нибудь решить =)
b) После душа погримассничал перед зеркалом. Не знаю, чё-то не проникся я.. Ну, раз надо, так надо — сделал.
c) Цели на месяц:
1) Здоровье
— продолжаю по утрам зарядку и контрастный душ (душ в кайф!)
— борьба (пока 2 раза в неделю, набрать форму), бег 2 раза в неделю — за месяц пробежать 60 км — зафиксировать цель на сайте Nikerunning
2) Друзья
— «реанимировать» Жеку, Серёгу, Дэна + пересечься с Костей. Съездить к Ромке (билеты купил). К Фариду, если у него получится
3) Отношения
— на след. неделе в среду обедаю с новой знакомой. Потенциал?..
4) Карьера
— Проект СББ — мой. Так я должен его воспринимать. —> делаю всё «как себе».
6) Финансы
— «родить» идею доп. дохода. Либо хотя бы несколько «сырых» идей, чтобы было с чем работать над этим вопросом дальше
6) Эмоции
— определяюсь куда конкретно еду в отпуск и бронирую билеты. Кстати, не плохо бы позвонить Вике в Питер, может она тоже сорвётся!
— На этих выходных — сальса пробное занятие — урок верховой езды (позвонить сегодня, назначить время!!)
7) Саморазвитие
— Читаю вечером мин. полчасика книжку на английском (уже неделю на столе лежит!)
— Выучил одно стихотворение (на страничку)
— Продолжаю каждый день по 30 мин. печатать «слепым» методом
d) Новое на работе… пока ноль (( Думаю над этим..
e) Ужин… сорри, гайз — я так не умею. Tелефонную свою книжку всю пролистал — все знакомые противоположного пола замужем ;)), а за тот час-полтора после нашего семинара, я не знаю даже где кого-то искать. Научите КАК, я сделаю! Ну, может до вечера какая мысль ещё и придёт в голову, заранее руки не буду опускать! ;)
План на день:
6.00-8.30 — УТРО
8.30-9.00 — планерка, почта
9.00-12.00 — английский, изучение вопросов инфо-бизнеса, резерв
12.00-13.00 — занятия с пациентами
13.00-14.00 — обед, резерв
14.00-15.00 -получить информацию о депозитах в разных банках, страховании жизни
15.00-16.00 — написать статью в Сборник на работе
16.00-17.00 — текущие дела, резерв
17.00 -21.00 — мама, дорога домой
21.00 — 23.00 — яркость жизни
План на месяц
продолжить заниматься в тренажерном зале
открыть депозит
начать создавать собственный сайт (новое в создании совего бизнеса)
купить новую обувь на осень
сходить на балет
сходить в кино
выехать на природу в выходные
новое на работе — напишу стандарты лечения и диагностики
начну проводить платные тенинги по похуданию за пределами работы
1. «Улыбаться» улыбался и рожи корчил.
2. Вчера после каста как раз скрестил очередного ужа с очередным ежом.
3. План на месяц
довылечить спину, профилактика зубов
начать посещать лекции в клубе
гармонизировать отношения в семье
подготовить рабочие проекты к отпуску (как раз через месяц)
4. Ужин предстоит готовить.
Вопрос: про уборку и утреннюю пробежку было объяснено, зачем они нужны, соответственно, какая польза для развития от нового вида спорта (почему именно спорта?) и от приготовления ужина?
Привет!!!
9.00 — 11.00 — утренний личный блок, с добавлением нового ритуала :)
11.00 — 12.30 — работа над диссертацией
12.30 — 13.00 — сбор, дорога
13.30 — 14.30 — подписание новых контрактов
15.00 — 18.15 — учеба
18.30 — Встреча-ужин с другом
20.00 — 21.30 — треннинг
21.30 — 23.00 — личный блок
23.00 — утро — подготовка ко сну, сон
1.Сделано! :-)
2.Будет сделано в 13.30: оформляю договор на предоставление мной нового вида услуг как совместительство с оффициальной
3. =))
+ первая глава диссертации
+ скинуть 3 кг
+ найти вторую половинку
+ увеличить ежемесячный доход в 2 раза
+ саморазвитие
+ съездить в Новгород и Питер
4.Вызвонила друга, которого очень давно не видела =)) поужинаем вместе! ;))
1. Улыбаться всегда весело, еще с лайфстайла было :)
2. А может новое хорошо забытое старое? :) Буду что-то придумывать..
3. На ближайший месяц планы были немного скорректированы, а так наброски были.
4. Приготовлю ужин только в выходные, сейчас нет возможности у неё быть со мной :)
6.00-7.00 подъем, упражн.»Улыбка», бег, душ
7.00-7.30 завтрак
7.30-8-00 резерв
8.00-11.00 работа на компьютере(интернет)
11.00-13.00 уборка
13.00-14.00 обед
14.15-15.45 банк,мастерская
15.45-16.30 резерв
16.30-18.00 работаю,делаю что-нибудь новое(и я знаю,что именно)
18.00-20.00 готовлю необыкновенный ужин и ужин
20.00-21.00 надо съездить в МЕТРО
22.00 тренинг
23-00 итоги дня, план на сл.день
Отчет: бегать не смогла, болят ноги,сделала упражнения,
упражнение» Улыбка» выполнили с дочкой на » отлично», ужин для всей семьи придумала.
Цели на месяц:
1. Снизить вес на 3 кг
2.пройти косметолог.процедуры (1курс)
3.принять участие в играх Клуба Интеллектуального Фитнеса
4.спонсировать минимум 7 партнеров
5.купить новую 3-х комн.квартиру,сделать ремонт и переехать туда
6.купить автомобиль Форд
7.ускориться и пройти пропущенные уроки
8.в конце октября поехать на родину на неск. дней
1. Было весело смотреть на улыбающуюся заспанную рожицу. Отличный заряд позитива с утра.
2. Работаю в направлении, занимающимся продажами. После тренинга решил добавить новинку в продвижение:
выставил продукт на интернет-аукционе. Уже есть положительные результаты. Если все пройдет нормально, буду использовать как дополнительный канал продаж.
3.Планы на месяц:
Здоровье
успешно пройти программу «100 отжиманий» на 83%
Личностный рост
Здать все «хвосты» по сессии
Полностью пройти тренинг «осенний старт»
Карьера, бизнес
завершить основные технические моменты сайта на локальном сервере
Выполнить норматив продаж на работе
Финансы
закрыть долг на кредитной карте на 80%
4. Не хочу нарушать данного себе слова о данном тренинге, поэтому ужин переносится на обед
Улыбка действительно как прививка хорошего настроения с утра. Выполнил с удовольствием.
6.30 — Подъем, бег
7.00 — Водные процедуры, завтрак
7.30 — 8.30 Пишу обработку
8.30 — 12.00 Новая автоматизация магазина
12.00 — 14.00 Шлифование задачи для терминала сбора данных.
14.30 — 19.00 Закончить заказ на завтра
19.30 — 21.30 Подготовка к сертификации
22.00 — 23.00 Вебинар
23.30 Водные процедуры, сон
План на месяц
1. Сбросить 5 кг.
2. Развивать новое направление в бизнесе
3. Подготовить подарок жене на д.р.
4. Выучить 1000 новых слов английского языка
5. Сдать на сертификат по управлению торговлей.
Укладывала детей спать и уснула вместе с ними, проснулась среди ночи, прослушала каст в записи и пишу отчет.
Вторая половина далеко, так праздничный ужин сделаю с детками, тем более что один из них приболел. Сделать что-то новое на работе завтра не получится, выходной, придумаю на пятницу.
Планы на месяц:
вылечить ребенка (сегодня заболел);сделать ему прививку, закончить с его медкомиссией и оформлением в садик; закончить ремонт; решить вопрос в исполкоме; сделать рывок в бизнесе; быть на региональном семинаре с 5 моими бизнес партнерами; пройти 10 дневный курс Норбекова по восстановлению зрения; начать один из запланированных мной тренингов
7 подъем
7-7.40 утренние процедуры, бег, улыбка
7.40-8.10 бужу старшего, завтрак, сборы в школу
8.10-8.30дорога в школу
8.30- 9.30 дорога домой через базар, покупки
9.30-11.00еду с младшим ребенком в поликлинику
11.00-11.40 дорога домой
11.40-12.30 оставляю младшего бабушке, самой съездить в офис забрать заказы, по дороге зайти в банк и за старшим в школу
13.00-13.30 забираю из школы
13.3014.00 укладываю младшего спать
14.00-15.00 резерв
15.10 -16.15отвезти старшего ребенка на музыку и подождать его
16.15-16.45 дорога домой
17.00-19.00 домашние дела, приготовление ужина
19.00-19.40 каст (разница 1 час)
20.00-20.40 ужин
20.40-22.00 отдых
22.00 укладываю детей спать
22.00-23.00 пишу отчет
23.00 сон
А почему мне не пришла ссылка на просмотр 3го дня ? Хотелось на сон грядущий повторно прослушать…(((
Вообщем …
1 Сутра буду во всю улыбаться у зеркала
2 Новое на работе : заключу договор с новыми поставщиками , сделаю у них заявку
3 Планы на ближайший месяц :
-закончить у мамы ремонт
-сделать новую рекламу на магазины
-пройти техосмотр
-совладать с собой ))
-начать реализовывать инт-магазин и новый бизнес
-сделать флюрографию ))
Трудно мне делать планы т.к. всё зависит от планов любимого человека
4 Вторая половина — в Италии , приготовлю ему наверное кое-что другое )))
РАСПИСАНИЕ:
11.00 Подъём , бег (классно заряжает энергией на целый день движение и свежий воздух , спасибо!!!),чтение , завтрак, улыбки
12.00 подготовить квартиру к уборке , написать цу по уборке , начать варить суп
12.30 платёжки в банк
13.00 обед с мамой
14.00 Милиция, страховка
15.00 Восток , заявки
16.00 Бассейт, сауна
18.00 Зайти в магазин , ужин
19.00 Осенний старт
20.00 Вопросы с сетью
21.00 Разбираю вещи
23.00 Отчёты , план
24.00 Сюрприз для любимого
как получиться .. сон
План на 23.09 (собственно, уже на сегодня)
кризис
05-07 работа над проектом Г.
07-08 сборы
08-10 выход, садик, бег, душ
10-10,30 встреча
10,30-12 добить проект Г
12-13 встреча, садик, магазин (молоко)
13-16 сон по возможности, плюс немножко навести порядок на столе, в квартире и в мыслях
16-20 проект n-1
20-21 уложить малыша+футурама
21-23 проект О.Г.
Сегодня старался работать без прерываний, но конечно же не все время получалось. Делаю выводы.
план на завтра
7-00 подъем
7-10 утренние ритуалы(улыбка бег душ развитие голоса дыхательная гимнастика)
8-10 завтрак
8-30 чтение
9-00 иду в зал- занимаюсь новым спортом
9-30 — 11-00 тренажерный зал
12-00-13-00 тушение пожаров/
14-00 — обед-19-15 университет
20-00 осенний старт
21-00 ужин
22-00 работа с стратегическими целями
00-00 чтение
Вперед, только вперед!
07:30 – подъём
07:35 – 07:50 – зарядка (подтягивание/отжимание)
07:50 – 08:25 – душ, завтрак (улыбаюсь, гримасничаю)
08:25 – 08:45 – еду на работу, слушаю английский
08:45 – 10:30 – дом. задание семинара (день 3-й)
10:30 – 11:00 — резерв времени
11:00 – 12:30 – работа над презентацией по проекту А (не отвлекаюсь на посторонние вещи)
12:30 – 13:30 – обед
13:30 – 14:00 – ответить на личную почту
14:00 – 16:00 – Детализация концепции проекта А
16:00 – 17:30 – если с утра придумал «что-то новое» (понятия не имею, что это может быть (( ну, не креативный я человек :-( то реализация этого «нового»
17:30 – 18:00 — еду домой, слушаю английский
18:00 – 19:00 – семинар, день 4-й (разница с Москвой 2 часа)
19:00 – 20:00 – пробежка в лесу (ну, не в кайф мне утром бегать!)
20:00 – 20:30 – душ
20:30 – 23:00 – ужин… с кем??? Может за день что-нибудь придумаю (( Но готовить точно не буду — опасно для здоровья ;) Лучше в ресторан схожу.
23:00 – отбой
остальное потом допишу здесь..
Подъем
Бег
Душ
Завтрак
Покупка продуктов для ужина
Тренировка Р90Х
Чтение учебных материалов
Обед
Фото (постараться без прерываний)
Резерв/Приготовление ужина =)
Ужин
Тренинг Осенний старт
Резерв/Выполнение заданий
Интернет
Душ
Сон
1. :-) Обязательно сделаю!
2. Попробую завтра заняться фудфото.
3. Ввести в привычку еженедельное планирование меню.
Пройти тренинг по профориентации.
Изучить уроки фотошопа.
Научиться печатать 10-пальцевым методом.
Ежедневно гулять.
Пройти очистительную программу (питание).
Продать 2 куртки.
Снизить время, проводимое в интернете до 3 часов в день.
Сделать мелкий ремонт в квартире.
4. Половина предупреждена и находится в ожидании. =)
1. С улыбкой все отлично )
2. У нас каждый день новизна в работе ), но обязательно найду что сделать еще что-то новое.
3. План на месяц: Сменил работу, Зп- 70000/месяц, Поступил в университет, Прошел часть программы подготовки к марафону.
4. На ужин готовлю мясо по — тайски.
План дня:
6.00-7.00 Подъем, потягивания, упражнения на растяжку, турник, стакан воды, червяк, бег, комплекс упражнений с легкими гантелями, гигиена, улыбка.
7.30-7.7.30 завтрак, проверка почты, резервное время.
7.30-7.40-сбор на работу
7.40-8.40 аудио, Р. Брэнсон- Бизнес путь.
8.40-9.00 чай ,проверка почты.
9.00-13.00 работа.
13.00-14.00 обед, чай, отдых, проверка почты.
14.00-18.00 работа.
18.00-19.00 аудио, Р. Брэнсон- Бизнес путь.
19.00-20.00 Делаю ужин, проверка почты, резервное время.
20.00-21.00 «Осенний старт» — тренинг.
21.00-21.15 чай, отдых.
21.15-22.00 учеба, русский язык.
22.00-23.00 Упражнения по Фенделькрайзу, задания тренинга, анализ дня, план на завтра ,резервное время.
23.00-23.30 гииена, сон.
Цели до конца года
1) сменить место работы
2)набрать 12 кг мышечной массы
3)выучить английский (средний уровень)
4)прочитать 30 книг по саморазвитию и 10 книг на английском
5)начать свой бизнес
6)повысить уровень скорочтения
7)записаться в автошколу
8)начать вести блог
план на 23.09.10
6:00 — подьем
стакан воды,холодный душ,5-ти минутная улыбка,зарядка,стойка морских пехотинцев,упражнения по стрельниковой
6:30 — 7:15 английский язык
7:30 — завтрак
8:20 — 8:50 утренняя пробежка
9:00 — 9:45 — работа над голосом
10:00- 11:00 — сделать альбом мечты
11:00 — 18:00 работа
19:00-20:00 качалка
20:00 — тренинг Осенний старт
21:00-22:00 — английский язык
22:10-22:30 стойка морских пехотинцев
22:30 — планирование
23-30 сон
Записался в качалку, сегодня первый день!
утром бегал 30 минут
старался сводить прерывания к минимуму, эффективность работы значительно повысилась
День 4
1. План на день:
7 – 8 зарядка, бег, улыбка.
8 – 9 бодифлекс по видео
9 – 10 распечатать упражнения, ксерокопии.
10 – 11 читать учёбу, читать книгу по коучингу.
12 – 15 учеба
16 дома
16 – 17 обед, поубирать
17 – 18 резерв
19 – 20 встреча с другом и ужин.
21 дома
21 – 22 прослушать тренинг и план составить
22 – 23 зарядка на растяжку.
2. План на месяц:
— долечить бронхит,
— оформить медсправки,
— придумать танец.
— найти партнера для конкурсов
— найти вторую половинку.
— посетить выставку динозавров,
— провести мин 2 коуч-сессии с незнакомыми людьми.
— перепрошить телефон.
— похудеть на 3 кг.
— постричься.
1. Упражнение «Зеркало» прикольная штука! Думаю получится внедрить на каждый день. Спасибо! )))))
3. План на месяц:
Сменить работу на более высокооплачиваемую!!!
Продолжить занятия спортом
Всерьёз заняться личной жизнью (девушка есть, но пока полная неясность в отношениях, будут ли они иметь серьёзное продолжение)
Продолжаю самообразование: бизнес, психология, английский…
4. Ужин с девушкой! Проблематично… Я в Москве, а девушка в данный момент в Саратове. Но попробую что-нибудь придумать)))) Чисто в целях саморазвития))))
5. План на следующий день:
4:45 Подъём
4:50 Утренняя пробежка (20 мин)
5:15 Утренняя зарядка (отжимания)
5:40 Душ, упражнение «Зеркало»
6:00 Завтрак
6:45 На работу (1.5 часа)
8:30 Начало рабочего дня (утренний чай, просмотр почты, одноклассники, аська)
9:00 Заняться 1С Бух. (проблемы с КЛАДРом) (Активно боремся с прерываниями!)
10:00 1С ЗиК (Активно боремся с прерываниями!)
11:00 — 12:00 Резерв
12:00 — 13:00 В работе (телефонные звонки, клиенты, сотрудники, …)
13:00 — 13:30 Обед
13:30 — 15:00 В работе (Копирайтинг!) (Активно боремся с прерываниями!)
15:00 — 16:00 Резерв
16:00 — 17:30 В работе…
17:30 Просмотр почты, одноклассники, аська
18:00 Домой (1.5 часа)
20:00 Четвертый день тренинга «Осенний старт»
21:00 Ужин
21:30 Душ
22:00 Общение с любимой девушкой (по аське))
23:00 Выполнение домашнего задания тренинга
00:00 Отбой
1. Буду делать перед зеркалом улыбки и гримасы
2. Сделать рассылку о тф и ОРЗ.
3. Цели на 1 месяц:
Делать холодные контакты и брать телефоны.
Встречаться с людьми, которые дали телефон.
Подписать одного человека.
Открыть второй счет в ТТ.
Продажа продукции.
Продолжать заниматься спортом
4. Ужин сделаю.
План на четверг:
6.30 — бег, зарядка, душ, улыбка
7.10 — завтрак
7.30 — подготовка к учебе
8.10 — дорога на учебу + чтение
11.50 — обед
12.10 — продолжение учебы
15.00 — спецкурс «физика»
16.10 — домой
16.30 — пресс
16.40 — второй обед
17.00 — резерв\подготовка к учебе на след день
19.00 — ужин
19.30 — подготовка к учебе\наполнить один сайт
20.00 — тренинг
20.40 — начать писать проект
21.10 — чай
21.20 — продолжить писать проект
22.30 — план на пятницу, отчет по тренингу, душ
23.00 — сон
Планы на месяц:
подтянуть учебу
увеличить доход в 2 раза
прочитать как минимум 3 худ. книги
стать более активным на учебе
перестать зависать в icq, соцсетях, на форумах
Cо второй половиной проблема, так что приготовлю что-нибудь себе)
План на ближайший месяц:
-найти свою вторую половинку
-найти новую работу-
-пойти в школу танцев и бассейн
-с друзьями съездить за город
На завтра:
-подъем,душ,зарядка,улыбка 5 мин до самых ушей
-работа(внедрить что-то новое)
-приготовить необычный ужин
-прочитать книжку по соблазнению
-отдых
-сон
— План на четверг :
6.00 – Подъем.
6.10-7.00 – Бег.
7.00-7.30 – Душ(НЕ ЗАБЫТЬ «УЛЫБКУ»!).Завтрак.
7.30-8.00 – Утреннее чтение.
8.00 — 14.00 Поездка в Краснодар за материалом.(если отменится
Проверка почты, обновление объявлений, работа с сайтом.)
14.00-15.00 — Обед
15.00-16.00 — Резерв.
16.00 — 18.30 Занятия музыкой. Саксофон, Гитара.
19.00 — 19.40 — Ужин.
20.00 — 22.00 — Тренинг, Выполнение заданий.
22.00 — 23.40 — общение(резерв)
00.30 Отбой.
— Составить планы на ближайший месяц.
— 23-25сент. Доделать сайт.
— 26 сент. Выходной. Поехать в горы, покататься на лошади.
— 27сент. — 5 окт. Начать отделку мансарды под жилье: Переделка кровли, Утепление.
6-8 окт. Время собраться в Москву.
8 — 14 окт. В Москве. (9-10 окт «Суперконференция!!! 11 — 14 окт. Свободное время.)
16- 22 окт. Продолжить отделку мансарды. Начать установку лестницы.
4. Приготовить ужин для второй половины.
Если нет второй половины, то найти ее и поужинать вместе!:)
1) С улыбкой сложновато — сегодня удалил зуб, не хочу напрягать швы лишний раз. Но подобные упражнения практикую более полугода.
2) Заказать рекламу на следующий месяц в другом формате. Организовать площадку, создать контент для нового совместного проекта.
3)
— Освоить базовые навыки плавания, освоить 3 стиля плавания.
— Погасить четверть висящего долга.
— Создать дополнительный финансовый «запас».
— 30-тидневный эксперимент с «привычно действующими» и «привычно бездействующими» знакомыми.
— Освоить дополнительный источник дохода, 100% теории, начать практиковать.
4) Вечером в четверг уезжаю поработать… там и найду))
План на 23,09, четверг
6,00 Подъем, разминка, пробежка
7,00 Душ, завтрака нет по плану, чтение, корреспонденция.
8,00 Ремонт (первый резерв 1 час с 13,00)
14,00 Дела по работе (заказ рекламы, изучение схемы нового проекта, корректировка его «под себя»)
15,30 Самообразование, чтение.
17,00 Выход из суточного планового голодания
17,30 Сбор к отъезду, выезд, прибытие на место
19,30 Обсуждение текущих планов на ближайшие 2 дня с организаторами, уточнение сфер деятельности и моей компетенции, общение с знакомыми и не очень людьми в рамках деятельности.
20,30 Поиск спутницы на ужин, ужин, общение
21,30 Личное время
23,00 Отбой (возможно)
Не будет возможности присутствовать на кастах в пятницу и субботу, планы были выверены и отлажены больше месяца назад. График дел расписан в соответствии с общим планом. Надеюсь, по приезду с тренинга отчислен не буду, смогу скачать пропущенные касты и догнать общий план.
1. План на завтра составлен с учетом улыбки и нового дела:)
2. Новое в моей деятельности уже запланировано, причем такое грандиозное, что пока даже не знаю, как реализовать) не люблю размениваться по мелочам:)
3. Ужинаю всегда вместе со своим мч, так что тут ничего нового не добавиться:) готовим тоже всегда вместе — обязательный ритуал:)
4. Планы на месяц составлены.
Цели до конца года:
-Масса 65.
-10 книг по саморазвитию.
-Разобраться с долгами.
-Укрепить утрение ритуалы.
-Начать свой бизнес проект.
Цели на месяц:
-Набрать 1кг массы.
-Подочитывать все начатые книги по саморазвитию.
-Освоить скорочтение на хорошом уровне.
-Освоить оутлук на хорошом уровне.
-Закрыть все мелкие хвосты.
План на день:
5:30 Бег, стрельникова, йога, душ.
7:00 Работа
9:00 Завтрак отдых.
10:00 Поездака на рынок.
12:00 Обед, отдых.
13:00 Цели, уборка
15:00 Резерв.
16:00 Универ.
18:00 Работа.
19:00 Танцы.
21:00 Ужин отдых.
22:00 Тренинг.
23:00 Сон.
1. Улыбка сутра возле зеркала 5 минут. + Целый день прохожим на улице/
Начал практиковать улубку до ушей не только перед зеркалом, но и на 5 секунд во время работы, когда никто не видит=) Т.к. надоело ходить на работе с задумчивым лицом(неделька не из легких вышла). Вот и решил себя подбодрить=).
Упражнение 5 минут перед зеркалом ставлю в план.
2. На работе или в бизнесе сделать что-то новое.
Как раз 2 дня назад, сделал что-то новое на своей работе, дал возможность заказчику заказать сопутствующий товар к нашим услугам. Заработаем не только на купи-продай, а еще, если все выгорит хорошо и в срок, договор на оказание наших основных услуг.
Возможно, в будущем, будем предлагать подобные товары другим.
3. Составить планы на ближайший месяц.
1. Здоровье. Уменьшил близорукость на 1 дптр, с помощью комплекса упражнений для глаз.
2. Друзья. Через недельку сходить с бывшими одногруппниками в сауну, собрать как можно больше народу. Пообщаться со школьными друзьями. Сходить в бассейн с соседом, и бывшим напарником по тренажерному залу. Встретиться со своими дворовыми знакомыми. Найти новых знакомых.
3. Отношения с противоположным полом. Пока не надо.
4. Карьера/бизнес. Увеличиваю приход денежных средств в 2 раза по сравнению с прошлым месяцем.
5. Финансы. Выполнить 5-10 шагов из моего плана по достижению хорошей суммы на моем счету.
6. Яркость жизнь. бассейн, новый вид спорта(если приживется), встреча с друзьями. Обдумать план на пять лет, год, месяц более конкретно.
4. Приготовить ужин для второй половины. Если нет второй половины, то найти ее и поужинать вместе! :)
Завтра дел не в проворт, сегодня с работы только в 19-30 освободился (следствие ввода нового для нас товара), не успел на каст, пришлось скачать в записи.
Взял на заметку прочитать книжку по соблазнению.
План на завтра (ни вчера, ни сегодня планы не выполнились даже на 20 %, экстренное).
5-50 подъем
5-52 зарядка
6-06 улыбка до ушей, умывание
6-10 завтрак
6-30 выхожу из дома
8-00 на работе
8-01 делаю маршрутный лист для водителя.
8-11-30 собираю заказ для заказчика, утрясаю дела с поставщиками, уточникть планы развоза.
11-40 обед.
12-00 еду с водителем к заказчику,он подписывает накладные, перед этим развезем заказы
14-00 у заказчика дорабатываем детали
16-00 буфер
17-00 иду халтурить
19-00 буфер
20-00 семинар
21-00 д\з
22 буфер
23-00 сон
А мне наоборот понравилось сегодня , было оч интересно. И не заметил и намека на то что тренер был грустным :)
6:30 Умываться! Убыбаться! :)
6:45 Бег, душ, завтрак.
8:20 Сходить к терапевту за справкой для секции на конный спорт. На обратном пути купить запчасть для машины, бокалы для работы, подарок для любимой.
11:30 Посетить строительную выставку
13:00 Обед
14:00 Оживить машину.
15:00 Разработать рекламный буклет для свадебных салонов (новое для работы)
17:00 Приготовить оригинальный ужин
19:00 Ужин
План на месяц:
Исходя из 5-летнего плана, разузнать о строительстве каркасного дома как можно больше, вести переписку с несколькими поставщиками экоматериалов для строительства таких домов. Обговорить с дядей о участке, где будет дом.
А также подготовить и реализовать на все 100% юбилей для мамы.
С 4 заданием проблема. За 1 день найти вторую половину — врятли управлюсь. Но попытки ведь тоже поощряются)
План на завтра:
Блок 1:Подъём 6 00
Утр процедуры до 6 15
Бег до 7 15
Полезный завтрак до 7 40
Секретное кайзен до 8 10
Блок2:Отвезти сестру на работу до 8 40
Заехать в типографию до 9 30
Заехать в квартиру посмотреть ремонт до 10 30
Заехать в «Белый медведь» до 11 30
Обед до 12 00
Отдых до 12 30
Встертиться с Соколом до 14 00
Резерв до 16 00
Обед до 16 30
отдых до 17 00
Новый спорт! до 19 00
Ужин до 19 30
Отдых до 20 00
Блок3: Самообразование до 22 00
Тренинг Осенний Старт до 23 00
Отчет-план на завтра до 23 30
Вечерние процедуры до 24 00
Сон до 6 00
Какой-то сегодня грустный тренер был