Осенний старт! День-6
Осенний старт! День-6
Аудиозапись:
Николай Мрочковский: http://www.whitebusiness.ru/products/automnstart/automnstart-day6.mp3
1. Спим без будильника
2. Замедляемся на природе
3. Составить список как минимум из 5 пунктов которые отнимают энергию
4. Написать отзыв о тренинге. Завтра допускаются только те кто напишет отзыв и выполнит задания!
Бонусный ролик
 Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Мы будем вам очень благодарны! Спасибо! |
|
|
Я живу совсем без будильника и давно.Очень хорошо, если сплю нормально.Ежедневно общаюсь с природой , работая на земельном участке.Отнимают энергию: 1.Близкое окружение—разногласия,противоречия, неблагодарность,ссоры.2.Недосыпания и плохой сон. 3.Страх и неуверенность. 4.Мизерная пенсия и безденежье.5.Болезни и плохое здоровье.6.Рутинная работа, стрессы,тревога за детей и внуков.Ну, а тренинг СУПЕР!!!!!ПЛАНИРОВАНИЕ по всем направлениям дает разнообразную и интересную работу и жизнь!!Ушло однообразие,скука, пень.Спасибо за пендель!!!!Раэобралась хорошо с колесом жизни,занялась своим здоровьем, весом., а то совсем упустила.А книжечка как мотивирует!!! А задания выполнять нас все же сумели заставить. СПАСИБО ВАМ!!! ВЫ настоящие !!!!!!!!Появившиеся новые привычки надо укрепить еще дальше и идти к целям!!!! СПАСИБО ВАМ РЕБЯТА!!!!! УДАЧИ!!
1.Уже пол года раз в неделю сплю без будильника,это здорово.
2.Отлично провел время на природе.
3.плохой сон
плохое самочувствие
жизнь без спорта
ссоры
рутина
4.Тренинг дал существенный толчок и мотивацию к действиям,планирую каждый день и мне это нравиться.Все ближе к своим огромным целям с каждым днем,спасибо:)
Без будильник, пока спать не могу (увы)
Кусочком природы наслаждаюсь регулярно, приезжая к родителям.
Список составила
Отзыв:
Тренинг очень хороший, мобилизует силы и направляет их в русло достижения целей. Именно с помощью тренинга организовала себя, для бега и занятия спортом. Поставила конкретные цели, и составила план их достижения.
1. Сегодня был рабочий день, так что, поспать без будильника не удалось. Высплюсь только в воскресенье.
2. Замедлюсь завтра, как раз иду гулять :)
3. Список составила.
4. Отзыв о тренинге:
Алексей, Николай! Выражаю вам огромную благодарность, в первую очередь, за книгу «Экстремальный тайм-менеджмент». Именно из нее я узнала еще и о тренинге, как прекрасном дополнении, иными словами, еще одном волшебном пенделе!)) Читать, конечно, можно много и охотно, но если ничего не предпринимать, то с мертвой точки не сдвинешься, так и будешь летать в облаках и утопать в своих мечтах.
Для меня, пожалуй, самым важным оказалось планирование по всем сферам жизни. Раньше я это знала, но почему-то было лень прописывать, особенно планы на каждый день. Вот поэтому, когда держишь их в голове, половина забывается, вторую половину не успеваешь сделать, постоянно отвлекаясь на мелкие дела.
Очень мне помог ваш совет прописать цели на 5 лет. Я никогда не строила долгосрочных планов, теперь же моя жизнь расписана полностью по всем сферам, что даже помогло, посидев и подумав, выявить скрытые желания, которые лежали где-то глубоко в подсознании и я в постоянных метаниях не могла определиться, чего я хочу на самом деле — всё было очень образно, одним словом — туманное будущее, неизвестно, через сколько лет случившееся бы. Теперь есть конкретно прописанный план действий и на ближайший год с более детальными распределениями, как достичь всего, чего я хочу. Что ж — будет очень любопытно проверить через 5 лет, что я смогу осуществить из намеченного!
К бегу пока пристраститься не успела за эту неделю, но главное — начало положено, буду стараться. Без вас я бы еще долго не побежала бы точно!
И еще момент — обожаю избавляться от хлама и всего ненужного. Примерно раз в полгода, а то и чаще с удовольствием подчищаю гардероб, но вот до дисков и бумажек в тумбочках добираюсь намного реже. С вашей же помощью практически уже разгребла и эти углы и самое важное для меня то, что завтра еду отвозить некоторые чужие документы, которые пролежали у меня дома где-то года 3 уже точно, а то и больше!!! Всё никак руки не доходили созвониться и отвезти. СПАСИБО!!!! :)
Ребята, желаю вам удачи и процветания!
1. сплю без будильника с момента рождения дочки.
2. на природе каждый день (прогулки с ребенком), а с недавних пор еще и созерцание.
3. отнимают энергию:
3.1 разногласия с мужем
3.2 недосып
3.3 конфликты с родственниками
3.4 объяснения элементарных вещей близким людям
3.5 мама с постоянной критикой и сравнением меня с другими людьми
4. Тренинг отличный просто. Давным давно собиралась открыть свой бизнес, но сборы почему-то откладывались, не было идей. Сейчас все по другому, в голову сами собой лезут идеи. Энергии прибавляется (спасибо бегу). Спасибо вам огромное! Вы отличные тренеры!
Всем привет!
спать без ограничений супер, особенно когда у тебя только появился ребёнок и полночи нужно его успокаивать.
съездил на финский залив потренировался с кайтом в воде — очень понравилось, буду продолжать!
отнимает энергию:
кредиты, среднестатистическая не растущая зарплата, согласие делать навязанные дела(безотказность), лень, страх и неуверенность делать что-то новое, занятие рутинной работой.
По поводу тренинга — это было очень круто, когда живешь так как планируешь сам и делаешь что-то новое — начинаешь чувствовать вкус жизни! Уррр-раа!!!
1. Выспался
2. Гулял в лесу
3. Список ужасен
4. Тренинг великолепный. Но ещё столько работы над собой))) Спасибо.
бегала с удовольствием
1. выполнено
2. выполню чуть позже примерно в 22:00-23:00 часа когда буду уже далеко от города в деревне
3. список составлен
4.Тренинг супер! Я и раньше любила планировать свой день, неделю и т.п., но когда план в голове то не очень то он и осуществляется. С вашей помощью планы перенеслись на бумагу и стали исполняться на 100%, а иногда и на 110%. это очень круто, ложишься спать и понимаешь, что на завтра ничего переносить не надо, что ты молодец. Тренинг дает хорошую раскачку и пинок под «очарование», которое нужно поднять и начать делать для достижения целей. В голове навелся порядок. А утренняя пробежка заряжает энергией на целый день. Ребята вы нереально крутые!!!!!!!
1. Да, выспаться — что еще нужно для счастья)
2. Итак на природе, замедляться дальше уже некуда.
3. 1) не хватает денег
2) беспорядок в доме, не отремонтировано
3) здоровье, эх…
4) не законченные проекты, ничего по сути не добилась
5) не хватает любви и острых ощущений)
4. За прошедшую неделю получилось выполнять план процентов на 50-70, но, честно говоря, даже так удалось сделать на порядок больше, чем обычно. К тому же, существенно сдвинулись с мертвой точки дела, которые планировала давно, но никак приступить не решалась. И интересная вещь получается — при планировании намного легче быть здесь и сейчас, в настоящем моменте. А без планирования постоянно отвлекаешься на прошлое или будущее — и работа толком не идет.
1. Давно просыпаюсь без будильника.
2.прогулки в парке, спокойствие и природа.
3. 1)Много времени тратить на решения.
2)болезни .
3) усталость..
4) страхи.
5) бездействие.
4. Привычка бегать. Умение сосредоточится на том что делаешь в данную минуту. Умение говорить нет навязываемым делам. Умение составлять график на день, год , месяц . В гафике распределение времени
для уделения времени всем сферем жизни.
1.Выспался
2. Смотрел на садик перед домом и отдыхал.
3.
3.1) отношения между членами семьи
3.2) дорога к месту событий
3.3) болезни
3.4) работа мастеров
3.5) неудачные переговоры
4. Тренинг очень помог мне, делать вещи, на которые я и хотел. Помог идти вперед в саморазвитии и управлению собой. Тренинг мне очень понравился, думаю пройти ещё несколько ваших тренингов по личностному росту и работе над собой. Отмечу хорошие тенденции: зарядка с утра, улучшились взаимоотношения в семье, улучшились связи с людьми
1. встаю без будильника пол-седьмого
2. завтра переключаюсь на дачу
3. отнимают энергию:
— мало пока зарабатываю денег
— проблемы со здоровьем
— больная мать
— полностью не избавилась от беспорядка
— другие страхи
4. Спасибо огромное за тренинг!!!
Стала планировать свои дела — успеваю куда больше.
1.Я начала курс не с понедельника, поэтому у меня сегодня рабочий день. Обычно один из выходных я сплю, пока не проснусь сама.
2.Отдых – это необходимая часть нашей жизни.
3.Что отнимает энергию:
А. Начальник
Б. Несобранность
В. Неуверенность в своих силах.
Г. Необходимость подстраиваться под других людей.
Д.Проблемы со здоровьем.
4.Тренинг очень динамичный. Вся неделя была сумасшедшей, зато сделала много дел. Один минус – хронический недосып.
1. Спал без будильника. С непривычки, конечно проспал на час. Думаю, что эту привычку можно довольно быстро выработать))).
2. Запланировал спокойные выходные с семьей.
3. Вредные привычки, которые отнимают энергию:
— Пустое общение со знакомыми, которые до сих пор считают меня «своим», хотя это уже давно не так.
— Зависть родственников.
— Собственная лень.
— Внезапные болезни детей порой ломают все планы.
— Когда нервничаю — топчусь на месте. Из-за этого еще больше нервничаю.
4. Тренинг помог внедрить мне несколько новых привычек. Но, главное, я понял алгоритм внедрения привычек.
1. Спала сегодня без будильника до 10ч. Хотя было желание поспать еще немного, но как-то время жалко на сон отдавать;
2.Замедления на природе не было, но зато наконец-то я дошла до банка и внесла 2 платежа за рассрочку. Считаю, что тоже неплохо. Руки не доходили, а срок-то приближается;
3. ТОП-5:
— смена настроения;
— лень;
-низкая самомотивация;
-часто что-то планирую, и не довожу реализацию плана до конца;
-много сомнений, возникает апатия в моменты, когда нужно действовать;
-нет отношений;
4. Тренинг понравился, показал, что если держать себя всегда в тонусе и планировать и делать, то все возможно осуществить. Тренинг меня очень хорошо разогнал. Я за эти 6 дней сделала очень много вещей, в том числе начала очень много нового того, что давно хотела: бег, обливание, йога, анлийский. Осталось лишь все ввести в привычку, удержать и делать регулярно!
Спасибо огромное, ребята=))
1. Проснулся как обычно в 5 утра;
2. Замедлялся на прогулке с женой и дочкой;
3. 5-ть пунктов которые отнимают энергию:
1. выполнение поручений и дел за других;
2. постоянные прерывания коллег по работе;
3. неорганизованность и глупости коллег по работе;
4. дорога на работу;
5. незавершенные дела.
4. Спасибо большое Вам за то что, уделили нам часть своего драгоценного и невосполнимого ресурса – времени. Тренинг мне очень понравился, думаю пройти ещё несколько ваших тренингов по личностному росту и работе над собой. Ребята продолжайте работу в том же духе, успехов вам, здоровья и долголетия!
Круто! Сегодня в 6 часов проснулся без будильника. На пробежку выхожу каждое утро и у меня это уже вошло в привычку))) Я теперь каждый день улыбаюсь на улице прохожим, особенно девушкам, и они мне в ответ улыбаются. Приятно видеть, когда девушка тебе улыбается))) Это очень крутой тренинг! Большое спасибо!
1. Спал без будильника, но все-равно подорвался где-то около 6 и пошел бегать
2. На природе увидел, что трава уже зеленеет, немножко обалдел от того, насколько я отстал от жызни
3. Список составил
Хороший тренинг, хоть и много болталогии.
Мне нравится, что многое из тренинга я уже делаю достаточно давно…
Тренинг супер!Даёт заряд бодрости и целенаправленность
1. Я всегда сплю без будильника
2. Природы пока не было, я болею
3. 1. Лень
2. Интернет зависимость
3. Занятия не особо интересными делами
4. Домашние хлопоты
5. Общение с ненужными людьми
4. Задания выполняла,только не отчитывалась.
5. Тренинг замечательный, помогу уже справиться со множеством проблем.
Тренинг супер!Помогает понять, в каком направлении двигаться, расспределять свое время, мотивирует на активные действия. Спасибо авторам.
1. Немного Вас опередила, спала без будильника в выходные. Но т. к. сын маленький, проснулась около 9.00 (хотя возможно повалялась бы и подольше)
2. На природу не выходили, ходили только на прогулку около дома. Но с ребенком даже это расслабляет. Не занималась ничем, кроме сына (та-а-ак приятно расслабляться)
3. 5 вещей, которые мне не нравятся:
1) неуверенность в себе. Постоянно сомневаюсь в принимаемых решениях или тех решениях, которые необходимо принять;
2) беспорядок дома. Необходимо провести ремонт, очень хочется выкинуть все не нужные папины бутылки, палки, доски, сделать навесной потолок, оциклевать паркет, поклеить красивые обои, поставить новую мебель. Зарабатываю на это
3) что у моего сына нет отца, т. к. ребенку необходимо общение с папой. Работаю над этим вопросом, стала встречаться с МЧ (надеюсь, что планы серьезные, по крайней мере с моей стороны точно)
4) какая-то неорганизованность в себе, т. е. некоторые дела требуют минимальных затрать времени (напр., взять справку из больницы, купить абонемент для бассейна), а на деле получается, пока разберешься с работой, времени на них не остается… Печально, но все-таки они есть в моем плане, соответственно, я их выполню!
5) не образованность, т. е. мне хочется стать высококлассным юристом, кандидатом юр. наук. Нужно читать больше юр. литературы, изучать англ. язык, сдать экзамены для поступления в аспирантуру.
4. Тренинг просто замечательный, можно сказать, открываю себя с новой стороны. Радует, что закаляется характер (становлюсь более требовательной к себе и окружающим, становлюсь более твердой, жесткой. Это приятно)))) Поняла, что есть, куда расти, и есть, куда стремиться благодаря составлению планов на день, на неделю, на месяц, на 5 лет. От тренинга просто в восторге!!!!!!!!!!!!!Ребята, спасибо Вам огромное. Обязательно продолжу дальнейшее развитие вместе с Вами)))))))))))))))) Удачи Вам, успехов, пусть все Ваши мечты сбываются, а желания осуществляются
Я не писала свои отчеты, но выполняла все задания. С мая месяца работаю над собой по методу Сильва. Ваши методы схожи. Но во многом именно Вы мне помогли: колесо жизни, составление планов и др. Большое спасибо за тренинг и хорошо, что Вы есть, кто хочет поделиться и даже помочь другим в саморазвитии.
Ритм жизни очень изменился.пока наслаждаюсь полнейшим отдыхом!!!!Но после затишья всегда шторм.набираюсь сил,знаний,вдохновления и в бой.Жить активно,успевать везде,развивать себя во всех сферах,чувствобать себя полноценным,уверенным,свободным и счастливым-цель каждого человека.!!!!БЛАГОДАРЮ ВАС!!!ваши транинги в доступной,легкой и веселой форме учат достигать этой заветной МЕЧТЫ!!!
1. Из-за маленького ребёнка вот уже почти два года очень утко сплю, поэтому просыпаюсь, как правило, без будильника в то время, когда дочь начинает просыпаться. Правда минус в том, что хотя и не завожу будильник, но и выспаться нормально не могу.
2. Гуляю с дочкой, поэтому время полюбоваться на природу есть всегда :) Хотя до её рождения я, как и большинство, пролетала мимо всего прекрасного, погрузившись в свои мысли :)
3. Отнимают энергию:
— отсутствие понимания о том, кем хочу работать
— низкий доход семьи
— зависимость дочери от меня, что приводит к невозможности побыть без неё хотя бы сутки
— ежедневная обязанность готовить еду для семьи с учётом того, что дочь плохо ест
— нежелание мужа отдыхать вне дома
4. Тренинг замечательный. Помогает организоваться, стало понятнее, как правильно расставлять приоритеты и планировать будущее. Внесла разнообразие и позитивные моменты в рутинную жизнь молодой мамы :)
Спасибо Вам, ребята, за то, что Вы делаете! Успехов Вам во всём задуманном! А нам побольше Ваших ценных советов
1. Спим без будильника
Это просто. За некоторыми исключениями.
2. Замедляемся на природе
Этот пункт сегодня, из за болезни,
выполнить не могу, но как только, так сразу.
И с удовольствием.
3. Составить список как минимум из 5 пунктов которые отнимают энергию
a)Неведение.
b)Страх.
c)Гнев.
d)Обида.
e)Зависть.
g)Нерешительность
Мне бы, преодолеть, хотя бы два смертных греха — страх и гнев. C возрастом, знаете ли они всё более как то усиливаются.
4. Написать отзыв о тренинге. Завтра допускаются только те кто напишет отзыв и выполнит задания!
Замечательный тренинг!
Отличная книга!
Блистательный маркетинг!
Именно здесь ярко и мастерски в реальном времени исполняется с показом всех фишек, развитие «Вируса Успеха» и успешности как таковой.
И ведь, практически каждый из нас, всё это знает,
и что то даже может быть применяет, но в таком
контексте и так профессионально…!
Рекомендую! Кто бы ты не был, пройди этот тренинг.
Но, на полном серьёзе! Вглядись в него, возьми все то полезное что он щедро раздаёт «на халяву».
Оглядись, где ты, на какой ступени совершенства, человек или может быть просто «насекомое в складках планеты», «завис» и тебе нужен Ctrl+Alt+Del?
Начни с Этого тренинга и, стань, стань стань Успешным!
Браво! И большое спасибо за
прекрасные уроки оптимизма, закалки духа,и
делового подхода.(Три в одном флаконе):)
Николай, Алексей и команда!
Всяческое моё к Вам уважение и
искренние пожелания успехов!
Здравствуйте!
Я всегда встаю без будильника,за 10-15 минут до звонка.Борюсь с проблемами, давно мешают но всё расттягивала с их решением.
Очень благодарна ребятам за тренинг,не думала что смогу заново почувствовать столько энергии и интерес к жизни.Профессионалы своего дела. Рада что могу учавствовать.
Книга читается очень легко,ежедневно жду с нетерпением очередной фрагмент.
Я почти всегда встаю без будильника.
На природе сегодня не была — побываю завтра.
Мне очень мешают: 1.Различные страхи
2.Лень.
3.Неуверенность.
4.Язвительность.
5.Зависимость от инета.
Я благодарю Николая и Алексея за прекрасный тренинг. До него я «копила знания» Это — чистая практика и мощный мотиватор. Дай Бог Вам еще большего успеха и процветания!
1. Обычно просыпаюсь без будильника.
2. На природе очень люблю бывать, всегда там замедляюсь и впадаю в философское настроение.
3. Список уже есть давно, стараюсь не отвлекаться на ерунду, работаю над этим.
4. Отзыв:
Задания понравились, развитие личности всегда интересно!
Единственное, что не удалось прослушать предыдущие аудио, выполняла задания на основании текстовых записей, но в этом уроке смогла прослушать запись, что отлично!
В целом, тренинг заряжает энергией, дает возможность по новому взглянуть на себя, на окружающий мир… Раньше было только понимание (теория), но теперь пришла необходимость, принятия того факта и его воплощения в повседневную жизнь (практика), что главное, действовать!
Благодаря Вашему тренингу смог поднять пятую точку и начать действовать. Бросил курить, начал бегать по утрам, тренироваться в зале. Все это было год назад, но в силу некоторых причин заглохло:) Спасибо, что не дали мне скатиться до нуля! Сейчас и в семье начинаются положительные сдвиги. Так как многое осознал, а главное начал расти в своих глазах.
просыпаюсь за 5 минут до будильника , говорят увидеть дятла- к счастью))), 1лень 2неуверенность 3сомнения 4окружение 5 стереотипы
1.Когда вечером готовишься на завтра,то утром спишь больше и встаешь без будильника.
2.На обеде гуляю по парку города,настроение улучшается.
3.Отнимает время:
№1 Мысли о бывшей девушке
№2 Вконтакте
№3 Бессмыленные разговоры
№4 Работа допоздна
№5 Ужин перед сном
4.тренинг клевый!Понял,что мало успеваю,потому что много времени уходит на пустые дела,которые не приносят ни пользы, ни удовольствия!
1. Да, без будильника высыпаешься отменно)))
2. Меня успокаивает и замедляет вода. Сходила к озеру на набережную.
3. 5 пунктов которые отнимают энергию
№1 — работа допоздна
№2 — долгий путь на работу + пробки
№3 — взлом страницы вконтакте
№4 — ссоры с близкими
№5 — когда виснет Интернет
4. Отзыв о тренинге.
Тренинг приучает — берись и делай!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Привет Алексей! :))
отчёт прописываю ниже
1. Спим без будильника — спала без будильника, проснулась в 10 утра, проспала 9 часов ))
2. Замедляемся на природе — замедлиться не удалось в этот раз, но на природе все же побывала ))
3. Составить список как минимум из 5 пунктов которые отнимают энергию.
— курение
— мнение родных о том как я должна жить и с кем
— кредиты
— неуверенность в себе
— страхи… ))
4. Написать отзыв о тренинге. Завтра допускаются только те кто напишет отзыв и выполнит задания!
Я считаю, что каждому человеку, которому не хватает сил, уверенности или еще чего-нибудь для реализации поставленных целей тренинг нужно проходить в обязательном порядке! Алексей и Николай молодцы. Тренинг по сути — призыв к ДЕЙСТВИЮ! А по ходу в себе открываешь такие возможности, о которых и не подозреваешь и думаешь :»Ну надо же как прекрасно! Раньше искала оправдания и отговорки, чтобы хоть как-то прикрыть лень. Проходя тренинг день за днем понимаешь, что жизнь твоя в твоих же руках и все что требуется только брать и делать!
Что было на тренинге? — Море радости, удовольствия и ДРАЙВА!
СПАСИБО !!! :-)))))))))
Привет,привет!!!))Наконец-то выспалась, чувствую себя замечательно, и в то же время успела сделать, что планировала,супер!!))Провела полдня на природе, так что зарядилась на следующую неделю, это отличный ресурс, природа форева!!!))С пунктами конечно решила, вот еще натренировать в себе это, чтобы поставить на автомат)))
Тренинг действительно дает очень много, во-первых подтверждаются теоретические данные, воплощаются в жизнь. Тренинг,вернее даже его условия позволили мне рассмотреть себя и увидеть свои слабые качества как говориться на лицо, а именно — это моя лень, отсутствие инициативы в некоторых делах, неуверенность в успехе, инертность, загруженность психики всяким «хламом», неумение управлять собой, неумение владеть собственной жизнью, боязнь ставить реальные цели в конкретное время. Сейчас чувствую себя намного «сильнее», легко, я точно знаю когда и что мне надо делать, наслаждаюсь жизнью, ее многогранностью и многообразием. Чувствую, что развиваюсь, что мотивация ого-го какая и теперь мне ничто не сможет помешать,только вперед и с песней!!!))))Спасибо огромное, это реальная возможность посмотреть на свою жизнь, разложить все по полочкам и обозначить цели, ну и собственно жить в состоянии успеха!!!))
1. Выспалась!
2. Выкинула все, что мешает в квартире.
3. Замедлиться не удается.
4.Отнимают энергию:
— лень и жалость к себе,
— отсутствие веры, что все получиться так, как хочешь,
— давние долги, которые никак не могут закрыться,
— отсутствие нормальных семейных отношений с родными,
— стабильного бизнеса, приносящего приличный доход,
— отсутствие сподвижников в бизнесе.
5. Тренинг порадовал.Я в отличной форме!!!как это может не радовать?
НЕ могу загрузить запись 6 дня.что делать.Она проигрывается с прерываниями не до конца
1. Сплю без будильника всегда.
2.Но природе замедляюсь тоже каждую неделю
3.Список составлен.
4. Отзыв написать тяжело т.к. из-за интернета прохожу тренинг по записи и очень сильная интерференция с пятилеткой. Трудно вычленить что откуда. Правда интерференция несомненно конструктивная, но если бы эти тренинги разнести подальше во времени, было бы круче.
1. встать без будильника будет сложно, так как имеется травма головы и во время сна проваливаюсь как в бездну, иной раз и будильник не будет, но начну над этим работать))
2. пять вещей, которые мне не нравятся: долгий сон, лень, неорганизованность, зависимость от окружающих, а точнее не могу отказать в прозьбе и из-за этого не укладываюсь в план, и раздражение;
3. главный пункт — это бизнес-план в моем расписании, но к нему все никак не могу приступить, перенесла его на другое время в режиме дня — может с утра получиться работать над ним;
по плану двигаемя более интенсивно и уверенно и бегаем с удовольствием, сегодня, наконец-то, я встала в 6 утра)))
1 Без будильника сплю уже давно- лет 10. Как прекратила работать. И мне это нравится!
2. Замедляюсь каждый вечер когда гуляю с собакой.
3. список вещей, которые отнимают энергию:
1. Долгое лежание по утрам — уже проснулась, но еще темно около — 5-ти у утра и вылазить из под теплого одеяла не хочется.
2. Что предоставлена сама себе — это хорошо, но и расслабляет, — нет внешнего контролера-пинатора.
3. Общее негативное окружение, на которое я уже меньше обращаю внимания, но некое влияние все же есть
4. Внутренний негативный разговор, которого уже значительно меньше, чем раньше.
5. Собственная недисциплинированность.
4. Отзыв — Спасибо за хороший тренинг! Я чувствую в себе изменения в лучшую сторону. Пусть и не такие явные. Прошла только неделя- хотя по внутренним сдвигам кажется, что гораздо больше.
1. Стала вставать до 6-ти утра
2. Бегаю каждое утро.
3. Убрала мусор (чужой) на улице- за мной подтянулись и другие люди, — приятно что поддержали.
4. Сделала Колесо жизни — вижу, что я могу сделать свою жизнь гармоничной.
5. Начала заниматься Скорочтением, которое долго откладывала.
6. Стала приглашать людей на встречи- (ранее был некий страх). Ничего страшного нет, даже немного интересно.
7. Появилось внутренне ощущение уверенности, что у меня все получится.
8. Приняла твердое решение, что добьюсь Успеха (в моем понимании — стать Собой), несмотря ни на что.
Тренинг для меня явился неким мотиватором-пинатором, которого мне не хватало в жизни. Хочется такой тренинг проходить периодически и дальше, — для поддержания тонуса, динамики в жизни.
Спасибо!
1. Проснулся без будильика.
2. Отличная погода, нашел контакт с природой.
3.
инет новости
телик
болтовня ни о чем с коллегами
составления не понятных отчтетов
рутинные регламенты
4. Курс интересный, заставляет задуматься и познать в себе новые стороны и грани. Выполная новые задания заново узнаешь кое что о себе и своих убеждениях. Тренинг- хороший первый шаг на пути к созданию себя как эффективного «проснувшегося» человека.
1. Сплю без будильника теперь всегда, т.к. просыпаюсь вместе с малышней.
2. Замедляюсь на природе часто, т.к. любим гулять в парке.
3. 5 вещей, которые отнимают энергию:
— неуверенность в себе
— растрачивание себя на ненужные вещи (чтение непонятно чего в интернете)
— иногда слишком сильно пускаю в себя негативные эмоции
— не успеваю сделать всё, что хочу
— самоедство(((
4. Отзыв о тренинге — супер, спасибо больше, ребята, за своеобразный «волшебный пендель»!)))
Действительно, много из сказанного было известно, мало что применялось. Благодаря тренингу, на многие вещи посмотрела по-другому.
Самый большой плюс для меня — акцент на планировании, особенно долгосрочном, никогда ранее не планировала дольше, чем на сегодня/завтра.
Ввела эту полезную привычку в жизнь.
Второй плюс — начала ходить в бассейн, собиралась с весны, сделала сразу же, как увидела задание на тренинге про новый вид спорта.
Тренинг отличный!
1. Спим без будильника
1. сегодня без будильника не получилось, иначе не сработала бы формула сказал=сделал.
2. Замедляемся на природе
2.каждый вечер гуляем с женой в лесу.
3. Составить список как минимум из 5 пунктов которые отнимают энергию
3. топтание на месте.
просмотр ненужных инет новостей.
размышление, что надо сделать в первую очередь.
сбивание с дневного плана.
частые прерывания.
4. Написать отзыв о тренинге. Завтра допускаются только те кто напишет отзыв и выполнит задания!
тернинг похож на 7 навыков личной эффективности, поэтому не особо интересный. пока… жду интересных фишек в сл. касте.
ОТЧЕТ ПО ШЕСТОМУ ДНЮ:
1. Спать без будильника. Сегодня так и сделала, т.к. вчера легла около 3 ночи. Спала до 10-30. Вообще для меня это не ново, т.к. график работы позволяет спать столько и так, как я хочу. Я уже заметила, чтобы мне быть бодрой, то важно, чтобы между 6 и 8 утрами был сон. Будильник я тоже ставлю, т.к. нашла оптимальное время подъема для себя — 8 или 8-30. Причем даже если поздно ложусь, то главное – это утренние часы поспать.
2. Замедлиться на природе. Живу в очень зеленом районе – можно считать, что природа всегда со мной. Замедляться особо некогда – начало нового учебного года и до фига дел.
3. Что отнимает энергию? (пишу ответ именно на этот вопрос, хотя больше актуален вопрос – Что мешает мне выполнять план на 100% и ответы на него уже будут несколько иные)
1) самоедство по поводу того, что я «ни фига не успеваю»! Прямо сильно мне это не нравится. Я пытаюсь ускориться, а толку мало. Например, я планировала на дорисовку заказа 3 часа, а в итоге делала – 6 часов! Я планировала на написание продающего письма – 1,5 часа, а делала 2,5 часа. Либо я «ленивая скотина» (шуточное выражение с переделанной балетной фразы «Нет слова не могу, есть слово – «я жирная, ленивая скотина» — в исходном звучании «нет слова не могу, есть слово не хочу»), либо я планирую столько, сколько в принципе выполнить невозможно. Это точно проблема номер 1.
2) нарушение режима дня – снова сползла на то, что ложусь в 2-30 – 3 часа ночи. Засиживаюсь, т.к. не успеваю переделать все дела за день и даже с учетом этого все равно эффективность около 35-40%.
3) нарушение баланса «давать и брать» — я с удовольствием отдаю, а вот беру мало. В итоге энергия растрачивается, а вот ее восстановление происходит медленнее.
4) эмоции — когда чувствую какой-нибудь дискомфорт или легкая грустинка – хочется прожить и побыть в этом состоянии. Если себе позволять быть в чувстве, то его проживаешь, а не запихиваешь вглубь себя (создавая незавершенный гештальт). Такие состояния замедляют и переключают. В итоге план летит из-за необходимости уделить время самой себе.
5) перекосы баланса по сферам жизни.
4. Отзыв о тренинге.
В целом тренинг нравится. Он позволил структурировать себя. Я с удовольствием откорректировала цели на 5 лет, написала цели до конца года. Новым было то, что я прописала дела на месяц вперед. Это здорово и возьму себе на заметку это делать. Начала снова писать планы на день и главное, делать небольшой анализ по их выполнению.
Было интересным опытом попробовать бегать. Для себя поняла, что точно этим заниматься дальше не буду – сильно не мое. А вот про новый спорт это мне откликнулось (я нашла, что хочу попробовать ролики) — взяла себе на заметку «продегустировать».
В процессе тренинга приходили некоторые важные осознавания про свою жизнь, определенные ценные идеи.
Для себя отметила лишь один нюанс – не соответствие названия тренинга и его содержания. Возможно это лично мое восприятие и мои ожидания. Я почему-то решила, что мы будем «бить в одну точку» и делать рывок в каком-то одном проекте (каждый выбирает сам). Для меня «быстрый старт» — это старт конкретно в чем-то. А получилось, что тренинг обо всем сразу. Типа «подними свой зад от дивана и начни просто шевелиться». В этой части – крах ожиданий. Но, мои ожидания выполнились в области повышения собственной организованности. Составление планов этому помогло, а также собственный анализ планов. Подбодрило и то, что в одном из кастов Алексей поделился своим опытом, что когда начинал планировать дела на неделю, что выполнит только 10%. Я решила, что значит, это нормальный процесс, а не только я такая «ленивая и неорганизованная».
План на 31 августа 2011 года
Планирую с утра (точнее сейчас) – на часах 12-30. Около часа ушло на выполнение заданий шестого дня.
12-30 – 13-00 — написать план, просмотреть почту, отправить Максу книги
13-00 – 14-30 – пишу две статьи в блог
14-30 – 15-00 – рассылка подписчикам, письмо про бесплатный вебинар
15-00 – 15-30 – обед
15-30 – 16-00 – составить перечень книг, которые хочу посмотреть к первой линейке
16-00 – 18-00 – читаю по инфопродуктам, составляю планы тренингов
18-00 – 21-00 – тренировка — фигурное катание
21-00 – 21-30 – легкий ужин
21-30 – 22-00 — повестить шторы на кухне, погладить белье
22-00 – 22-30 – составить план по учебе на семейке, раскидать по дням
22-30 – 23-30 – сделать майнд-мапы
23-30 – 00-00 — слушаю каст седьмого дня
00-00 – 00-30 – разбираю папки в компе
00-30 –1-30 – делаю задание седьмого дня
1. Спим без будильника.
Задание было на вчера — но вчера мне нужно было рано встречать мужа в аэропорту, поэтому будильник не выключала. Зато сегодня проспала аж до 12 — впервые за последние нааверное пару лет — никогда себе не позваляла такого, всегда совесть поднимала :))) А сегодня совесть отключила и с радостью продрыхла :)))) В общем клево.
2. Замедляемся на природе.
Как-то забыла про «замедляемся». Сегодня сделаю.
3. Составить список как минимум из 5 пунктов которые отнимают энергию.
1. Слишком долгая раскачка.
2. Откладывание на «потом».
3. отсутствие четких планов.
4. при работе с людьми — иногда слишком выкладываюсь и отдаю им много своей энергии, как-правило не получая ничего взамен. Если же я общаюсь ровно, и эмоционально не выкладываюсь — это приносит как правило гораздо более весомые результаты.
5. безполезное общение, обсуждение ни к чему не приводящих тем — про людей, про то, что «родился», «женился» и т.п.
p.s.Написала и сама удивилась. Даже не думала, что именно это — особенно пятый пункт.
4. Написать отзыв о тренинге. Завтра допускаются только те кто напишет отзыв и выполнит задания!
О тренинге:
Во-первых, хоть я и не всегда вовремя выполняла задания — просто не успевала, или не получалось. И по идее сегодня заканчиваю шестой день тренинга, а по факту сегодня идет уже 10-ый день, т.е. с опозданием на 4 дня.Тем не менее, самое главное для меня то, что я благодаря Вам, Николай и Алексей, сделала то, что давно откладывала — а именно начала бегать и записалась на танцы. Для меня это огромный прорыв, Теперь для меня важно продержаться чтобы привыкнуть к такому спортивному режиму, чтобы лень не поборола меня :)
Что касается других дел — очень важно то, что я поняла смысл планирования по часам. И хотя я не всегда делала планы — и как раз тогда, когда я филонила и не составляла планы — вот тогда день насмарку проходил! Это потрясающе! Поэтому когда я сознательно хочу пофилонить — не составляю планы. А если хочу поактивничать, то составляю очень подробно. В общем, ощущение, что я реально управляю своей жизнью :)))
И еще — одно из самых важных открытий. Для меня критичным стал тот факт, что мне давали задания и нужно было по ним отчитываться. Только благодаря этому дела продвигались. И хоть старт оказался не таким быстрым, и было много отвлекающих моментов, но я реально очень довольна результатами. Огромное спасибо. Сейчас уже присматриваю следующий тренинг, который хочу с вами пройти.
Все, завтра буду спать сколько влезет:)
Завтра поедем с другом в лес, он мне как раз обещал показать как собирать грибы. Так что это будет умиротворение на природе и новый опыт одновременно.
5 вещей составил, выкладывать сюда не буду. Но напишу что завтра начну делать чтобы исправить одну из них: ненавижу выступать публично, у меня неплохо получается, но кровь в венах застывает когда нужно делать презентацию. Завтра найду в интернете школы ораторского исккуства, в понеделник прозвоню, и начну ходить со следующей недели на занятия.
Тренинг просто шикарный. Я по настоящему взял разгон, и это нвероятное удоволствие. Каждый следующий шаг в развитии помогает приблизится к своим целям. А такие резкие скачки даже дают возможность почувствовать запах наших целей, они так близко. Буду держать в том же духе, скорее всего пройду еще личную власть в ближайшие несколко месяцев.
1. Спал до девяти. Не особый-то и восторг.
2. Единение с природой — это здорово. Умиротворение.
3. Отнимают энергию:
-страх
-лень
-время, потраченное на работе
-когда что-то не получается
-бюрократия.
4.Спасибо за предоставленную Вами возможность. Тренинг это мой шаг от оправданий к действиям. Но очень тяжело перестроиться. Дело того стоит.
Спала без будильника, хотя и среди недели, но сегодня мне некуда было спешить.
Замедлилась: сходили с дочерью прогулялись, выпили кофе.
Список дел, которые отнимают много энергии, составляет более 10 наименований.
Что дал мне этот тренинг? Я ощущаю себя по-новому. У меня внутри какой-то стержень появился. Ещё не крепкий, но я уже это чувствую.
1.Стала вставать за 15мин. до будильника. Это прекрасно!!!
2.Каждый день стараюсь гулять в парке, а уж в выходные тем более.
3.Отнимают энергию: несобранность, нерешительность, безграмотность окружающих, боязнь ошибок, муж, который говорит, что я занимаюсь ерундой…
Николай и Алексей! Спасибо большое за тренинг. Вроде говорите давно известные вещи, но все-равно цепляет! За эту неделю переделано огромное количество дел, которые уже давно откладывались. Пусть и не все, что были запланированы, но это все-равно больше, чем раньше. После пробежек заряжаешься энергией на весь день! Составлены планы на ближайшую неделю, месяц, до конца года. Теперь нет необходимости метаться между всеми делами, которые «всплывают» в голове. Все четко. Буду стараться так и дальше! Спасибо!!!!
1. завтра рабочий день( отключаю будильник лишь на выходные
2. люблю прогулки по лесу, стараюсь напитывается природной энергией
3. лень, нерешительность, растягивание (резина) в некоторых вопросах
4. коротко и в тоже время емко) спасибо
без будильника спать реально — если запланировать это заранее
природа — прогулка
отнимают энергию:
незаконченные дела
сорванные планы
недовольство собой
компьютер
выполнение чужих заданий и просьб
ОТЗЫВ:
вообще, к онлайн тренингам всегда относилась скептически- мол,очередная фигня, начнут заумными словами говорить как увеличить доход, создать пассивный, или что все зависит от тебя и т.п.
что привлекло именно к этому тренингу, что Алексей был в списке друзей Маркелова Виктора, тренинг которого я проходила, и зацепил меня он тем, что не говорил типичными шаблонными фразами, а что он является обычным парнем, мотористым, деятельным. Но при всем при этом в тот же возраст что и у меня за его плечами и на его счету — очень много результатов, и при этом яркость его жизни тоже не страдает.
поэтому его словам я как-то сразу поверила.
Николай Мрачковский — очень яркая внешность, белоснежные зубы, очаровательная улыбка и брови, специалист инвестирования, серфинг и консалтинг в области финансов живым понятным языком — супер:)
короче, ваш контекст, ребята сразу нашел отклик в моей душе, вы клевые тренера!!!
1. уже два года сплю без будильника, внутренний будильник сонастроен со мной.
2. живу на природе в чистейщих уголках мира
3. отнимаю энергию я сама у себя, когда заставляю делать через надо. Уже нащупала, как перенастроить себя с надо на желаю и тогда вместо планируемых нескольких часов делаю тоже самое значительно быстрее. Практикую скользить по состоянию потока.
Алексей и Николай! Благодарю!
Участвовала, чтобы “подсмотреть” ваши фишки. Умницы! С вами увидела еще ярче краски жизни.
Эффективно и просто. Желаю вам создать ваш мир, каким вы его представляете. Уверена, что он у вас красивый и чтобы нас таких было еще больше. Мы сами созидаем себя и мир вокруг, живя свободно с ответственностью.
1. Спим без будильника — всегда так делаю в субботу. У меня по субботам отсыпной день.
2. Замедляемся на природе — прогулялась по парку, хорошо.
3. Составить список как минимум из 5 пунктов которые отнимают энергию — Лень, Отсутствие достаточных средств, кредиты, недостача сна, боязнь успеха и неуспеха, .
4. Написать отзыв о тренинге. Тренинг действительно работает, если конечно выполнять задания. Я стала больше успевать и меньше лениться. Составление списка задач действительно «разгоняет» мозг и то, что раньше казалось невозможным (долгим, нудным, скучным, страшным), становится обыденностью, которая легко делается. Спасибо тренерам за то что тренинг бесплатный, но при этом качественный.
Без будильника проспала всего до 10 часов, хотя думала буду спать часов до двух))
Слилась с природой)
Список написала, над одним пунктом удалось поработать.
Тренинг очень понравился. Особенно понравилось сочетание разных видов деятельности, ребята действительно не упустили ничего! А вместе с ними и я)) всю неделю улыбалась, занималась спортом, планировала и, самое главное, эффективно работала. Спасибо большое!!
Привет!
Спать без будильника буду теперь только в субботу!
На природе (когда оказываюсь на ней) стараюсь замедляться (словно вырываю себя из круговорота)
Отнимает энергию у меня моя работа, моя неуверенность в себе, низкая самооценка, что тяжела на подъем (трудно иду на перемены) негатив со стороны окружающих (если таковой случается) и зависимость от общественного мнения, отрицательные эмоции, изучение английского (делаю первые шаги и очень трудно дается понимание), некоторые коллеги, постоянная нехватка времени, не успеваю что-то делать (либо делаю поверхностно), моя неэффективная сущность (уверена, что все это можно изменить, только не знаю как и это меня просто выводит из себя).
Тренерам я благодарна за эту программу, готовя ответ по этому пункту, написала для себя очень много, напишу основное.
Планирование внедрила, но поняла, что строить планы могу, детализировать, развивая на конкретные действия — нет. Начала внедрять привычку просыпаться в одно и тоже время (мотивируя это повторение текстов по анг.), но главная цель — самоорганизация.
Приготовила приятный сюрприз для домочадцев (завтрак), со второй половиной еще не реализовала (в командировке).
Сделала приятное, закрепляю качество добиваться поставленных целей, открыла для себя новый вид спорта — стрип-пластика.
Тренинг побуждал меня к действию, даже тогда, когда не было ни сил ни желания вообще что-либо делать, за подробный комментарии и упражнения! Спасибо за возможность доказать самой себе, что возможно все!
1. Без будильника встану завтра, т.к. сегодня надо было рано встать на работу.
2. То же самое с замедлением. В рабочем ритме замедляться не получается.
3. 5 вещей, которые не нравятся:
— лень и неорганизованность
— неуверенность в себе и порой даже заниженная самооценка
— кредиты
— не достаточно хорошо готовлю (по моему мнению)
— внешний вид порой раздражает.
В разработку хочется взять сразу все :)) Но в первую очередь буду повышать уверенность в себе и организованность.
4. Алексей, Николай, СПАСИБО ВАМ за этот тренинг! Он заставил меня прочувствовать ту простую вещь, которую я знала давно, но все никак не могла реализовать — каждый день — это маленькая жизнь, и каждый день надо проживать на максимуме эмоций, впечатлений и возможностей. Желания и мечты появляются и могут исполняться каждый день. А планирование и бег стали пусть и за столь короткое время неотъемлемой частью моей жизни. Я прожила вместе с вами можно сказать небольшой отрезок новой жизни, которой я не знала до этого. Для меня ваш тренинг стал колоссальным толчком и теперь я уже не сойду с намеченного пути :)
Еще раз Спасибо вам, Николай и Алексей, за ваш труд!
Не бегала, лпан составила без детализации, выполнила больше, чем планировала.
1. Спала без будильника до 10.04 — разбудил телефонный звонок, но изначально так и планировала спать до этого времени.
2. Замедлиться получилось только после 6 вечера, и не на природе (идет дождь и холодно), а дома. Сегодня много всего успела, но без перенапряжения.
3. Отнимает энергию:
1. То, что дергает начальница.
2. Переедание.
3. Курение.
4. Отсутствие внимания мужчин.
5. Неуверенность в себе.
6. Боязнь ошибок.
7. Нерациональное использование времени.
Для работы выбрала 2 основных- курение и неуверенность в себе. Над курением не работала, а т.к. днем довольна, уверенности в себе прибавилось.
4. Отзыв о тренинге:
Я изначально очень хотела пройти этот тренинг, до конца поняла его ценность только сегодня. Я поразилась, насколько больше у меня стало энергии, насколько больше я стала успевать. Выполнена поставленная цель — лучше научиться планировать. Очень доступно и эффективно Алексей и Николай донесли именно тему планирования.
Многие упражнения (подарить цветок, комплимент, записаться на новый вид спорта, бег, выбросить вещи) дали большой позитив и внесли свои потоки радости в жизнь (хотя на спорт записалась, но так и не сходила). Самым сложным для меня было упражнение про ужин со второй половинкой, но это было и самое развивающее упражнение. Я впервые задумалась. что я сама должна делать для достижения цели найти вторую половину, что моя задача — не просто пассивно ждать, а предпринимать какие-то действия. Кроме того, план от 5 лет до недели показал, что развитие — это реально, и можно каждый новый день привносить что-то очень хорошее и нужное в свою жизнь. Можно сказать, что эта мысль и была главным достижением тренинга. Для меня это было самым важным — осознание и принятие ответственности за свою жизнь и за ее качество.
Над многими вещами еще надо будет работать, некоторые упражнения пройти повторно. Жалко, что погода совсем испортилась, и бегать уже не в радость. Думаю, что толчок, который дал тренинг, принесет много чудесных изменений в мою жизнь.
Огромное Вам спасибо, Николай и Алексей, за эту возможность!
Иду с опозданием,но движусь. Спасибо,вам,Николай и Алексей!
Встану без будильника уже в воскресенье.
Природа тогда же.
Отнимает силы:
-Нерешитнльность
-мало сплю
-боюсь рисковать
-постоянные сомнения в правильности выбора
-проблемы в отношениях со старшим сыном
Тренинг очень нужный!!! Мне помогло вылезти из депрессии.
Буду дорабатывать: научусь таки говорить "нет", прерывания в доработке тоже…
Здорово,что всё есть в записи и можно к этому возвращаться
СПАСИБО!!!!
без будильника поспала на 1.5 часа больше.
погуляла около Финского залива, по алее. Бегать не стала.
отнимает энергию:
1) ссоры, из-за которых иногда впадаю в ужасное настроение, от чего ничего не хочу делать.
2) лень
3) болезни
4) долги
5) неуверенность в себе
Отзыв:
тренинг супер, спасибо Вам огромное !!
Я поняла, что могу делать в несколько раз больше, что просто просиживала драгоценное время. Как будто проснулась и начала наконец-таки Жить. Мне очень понравился такой темп.
Оказывается бегать не так ужасно и страшно) Тем более, когда просыпаешь рано и начинаешь пробежку, ощущение, что ты точно на несколько шагов опережаешь многих людей — это повышает уверенность в себе.
Спасибо !
Встать без будильника можно конечно,но спишь беспокойно и встаешь значительно раньше. надо все это отрабатывать. Зато сколько времени свободного утром появиться — сколько сделать можно!
5 вещей.,которые мне не нравятся
1Пока плохо могу сосредотачиваться на том,что делаю.
2 Лень!!!
3Уныние
4.Пока не всегда могу доводить до конца начатое.
5.Надо заняться внешностью!
А тренинг хороший. Хоть многое и известно,но есть и новое. Мобилизует, организовывает, и,главное, пробуждает желание начать жизнь сначала!
Здорово,ребята!
P.S. А еще мне очень понравилось улыбаться и говорить комплименты.
И крайне важная вещь — планирование.
1. При мне всегда будильник, на всякий случай. Попробую без будильника.
2.Замедление это хорошо, а то усталость делает свою работу.
3. 1) болезни, 2) финансовые трудности,3) неумение сосредатачиваться на одной цели, 4) долги, 5) неуверенность в достижениях цели.
4. Хотя этот тренинг длился неделю, но как-то быстро уже заканчивается. Да, мне он был полезен. Я увидел над какими сферами мне нужно работать, где нужно более приклать усилий. Конечно что каждый день чем-то особенный, и полезный по своему. Мне очень понравилось задание с улыбкой, говорить комплименты и ещё какие моменты. В целом я не жалею что потратил время проводя его с Вами.
Спасибо ребята Вам, за Ваш труд, и за то что Вы в каждого из нас внесли какую-то искорку для достижения своих целей или успеха в целом.
Привет! :)
Правильно отдыхать, учусь…
Спала без будильника, но разбудили….так бы раньше 13 не встала)))
Замедление начала делать… ходила с ребёнком в парк развлечений)) покатались на каруселях…
Адреналина и новых — старых эмоций)) !!!!!
Пять вещей:
наличие долгов (постоянно отдаю и постоянно беру);
отсутствие парня
отсутствие необходимого дохода
нет постоянства в работе и делах
нет полной завершенности в делах
наличие недуга
За время тренинга, научилась более разумно строить планы:) теперь смотрю на свои месячные планы, прежде чем строить планы на неделю.
Тренинг — нравится. Придал направленность моим желаниям и стремлениям!
Очень рада, что благодаря Вам так много могу!
1. Спала сегодня сколько хотела
2. Пол-дня бездельничала, вечером прогулялась в рощице
3. Что сделала:
— участвовала в Большой Игре "Денежный поток"
— записалась в "Кийосаки-клуб", на скалолазание
— посетила занятие по стриптизу
— планировала каждый день и выполняла больше дел, чем раньше
— нарисовалась картинка на ближайшие 5 лет и способы ее реализации пошагово
— сходила в любимый "Калина-бар", где не была год и посетила новый "Лукин-рум"
— познакомилась с 2 интересными мужчинами
— сходила на массаж
— дарение комплиментов и цветов стало необходимой потребностью.
Отзыв о тренинге:
Моя главная цель от тренинга достигнута — я стала менее ленивой, не бояться нового (пробовать!), появилась мотивация в делах.
Выполнение ежедневных упражнений (не халтуря!) помогли мне быть деятельной, активной, делать больше дел. Мне нравится быть такой и я хочу достичь большего, поэтому пойду на "5-летку за 2 года" и рекомендую тренинг моим друзьям.
Все упражнения я внедряю в свою жизнь, т.к. они эффективны. Например, тренинг послужил желанным пинком к тому, чтобы я стала бегать по утрам (всегда хотела). Бегаю даже в ливень — ощущения необыкновенные. Чувствую себя героем. Планирую каждый день — больше успеваю. Дарю цветы без повода — людям приятно)), стало легче знакомиться…
В результате жизнь стала более радостной, интересной! Я благодарна нашим тренерам — Николаю и Алексею за такой прикольный тренинг! Спасибо.
4. ТОП 5 "негатива":
— курю
— отказывая в просьбе, часто оправдываюсь
— иногда принимаю то, что не нравится
— "учу жить"
— перебиваю
Проработка: даю высказаться, отказала 2 раза без объяснений, родителям дала понять, что мне не нравится в наших отношениях
ВсемПривет! С будильником сплю всегда, только по выходным позволяю себе спать саиостоятельно.
Как-то я с превеликим удовольствием провела почти полдня гуляя по улицам своего города в спокойном ритме.
У меня нет этих пунктов Всегда настроение, чувствую себя хогошо и хочется что то творить
Тренинг необычный.Позволяющий на себя посмотреть со стороны и быть откровенным с самим собой
1. Встала без будильника как планировала 12.00, так легла в 6.00 (отдыхала в ночном клубе) — все таки не смогла выполнить задание с комплиментами(((( оштрафовала себя и поставила цель — все таки это сделать в понедельник
2. На природе: разобрали наконец-то гараж, выбросили кучу хлама (вообще я редко и мало бываю на свежем воздухе)
3. Что отнимает энергию?
— недостаточный доход
— нехватка времени
— долги, кредиты
— боязнь нового, некоторая неуверенность в делах
— периодические запои мужа и гулянки
4. Отзыв: тренинг мне понравился, появилось что-то необычное в моей жизни, но если честно, то я очень устала, так как у меня и так дни переполнены. Оказывается я могу быть очень активной и целеустремленной. Пришлось постоянно преодолевать свою лень, чтобы сделать что -либо (я даже погладила белье, которое у меня лежало уже три месяца)))
Очень понравилось то, что здесь вы даете практические задания, а не просто начитываете материал…. Это обязывает работать над собой не смотря ни на что, тем более приходиться еще и отчитываться о проделанной работе
Проходя тренинг, я поняла почему у меня все дела затягиваются надолго и цели достигаются годами, теперь я научилась планировать и шевелиться быстрее)))
Привет! Сидели три дня без света и соответственно без интернета!
Отчет о тренинге опубликован на сайте http://verasavchenko.blogspot.com/ , там же ссылочки для моих друзей, им разосланы специальные приглашения!
Еще раз, спасибо, мальчики!
1.Спала без будильника.
2. Сидела во дворе
3. Пять пунктов отрицательных:
-отсутствие режима
-отсутствие дохода
-отсутствие личной жизни
-сбои в здоровье
-расслабленность и лень.
4. Отзыв. Хороший тренинг и действительно пинок. Особо понравились моменты выхода из зоны комфорта-это полезно и только так происходит развитие. Планирование-классная вещь. Планируя, берешь на себя ответственность за свои действия.
1. Проснулся сам без будильника
2. Седня вечером прогулка на воздухе
3. Список составлен, выделены причины — лень и нежелание развиваться сегодня на благо завтра.
4. Тренинг потрясный, особенно мне нравятся такие фишечки которые придают хорошее настроение и заряд бодрости на весь день. Из минусов — мало упражнений по увеличению энергетики и мало про питание сказано, а в целом на 5!!!!
1. На завтра:)
2. Замедление сегодня вечером — йога, прогулки.
3. Когда рано будят родственники, что тянется диплом — постоянно переносится из-за занятости научного руководителя, лень.
4. Во время тренинга активно писала диплом — днем работа с 12 до 21, потом диплом до 4-5 утра — расписание не добавляет сил, но чередование с замедлением, планирование помогает успевать и работать, и диплом активно писать, встречаться с друзьями, но конечно ради сна жертвую спортивными тренировками (по утрам ходила на 2 часа).
Шаг по минимизации — в направлении дипломной работы — сделать презентацию и защитное слово.
Спал без будильника. Действительно можно себя запрограммировать и встать тогда когда тебе нужно и выспаться.
В выходные и така стараюсь замедляться.
Список составил. Работаю над ним.
Тренинг очень хороший. Заряжает на весь день. Слушал его в записи каждый день с утра. И целый день в хорошем настроении и в позитиве. Для себя решил с утра каждый день бы читать книги или слушать похожий тренинг. Посоветуйте
1. Без будильника встаю почти всегда.
2. Замедляться в субботу не получалось, потому как был самый рабочий день. Зато провела прекрасный новый авторский тренинг.
3. Список составлен. Хорошее интересное задание.
4. Отзыв. Тренинг скорее нацелен на начинающих. Для них однозначно полезно. Но было интересно что забылось и поделать хорошо забытое старое тоже очень неплохо! В любом случае спасибо за энтузиазм!
1. Сплю без будильника всегда.
2.Но природе замедляюсь тоже каждую неделю
3.Список составлен еще со времен пятилетки.
4. Отзыв написать тяжело т.к. из-за интернета прохожу тренинг по записи и очень сильная интерференция с пятилеткой. Трудно вычленить что откуда. Правда интерференция несомненно конструктивная, но если бы эти тренинги разнести подальше во времени, было бы круче.
Всем привет.
Не смог в субботы до понедельника войти в дни 5 и 6. Сегодня получилось.
Но все выполнял исправно.
Цветы и комплементы дарил.
Спал без будильника.
Бяку выписал и начинаю бороться.
Тренинг — великолепный.
Буду рекомендовать всем своим знакомым и не знакомым людям.
Бодрит хорошо.
Дает хороший пендель.
Воплащает те мечты о которых думал, но не находил времени начать (так казалось). А нет, все просто -записался и начал ходить, ляпота (записался на айкидо, сходил на две тренировки, все болит, а еще хочется). Делюсь с работниками вашими идеями и практикумом, наставляю их на путь истинный.
Всего хорошего Вам и Вашему делу.
Всем привет!
Тренинг пришлось пропустить пару дней из -за свадьбы друга =)
но в записи все прослушал, задания выполняю.
итак:
1) Вообще я человек организованный и когда намечается очень важная встреча,событие, праздник я всегда могу встать без будильника, для меня это не проблема )
а так завтра вроде ничего важного нет, попробую встать сам =)
2) По поводу замедления, это конечно вряд ли у меня получится, все таки свадьба ) попробую на неделе как нить!
3) Список составлен, над ним работаю.
4)Тренинг очень хороший, разнообразные задания затрагивающие все сферы жизни — это очень классно!
Конечно не все получилось выполнить, но я над собой работаю, выискиваю слабые стороны и стараюсь сделать их сильными.
Много из услышанного я уже сделал и до тренинга, сейчас я все повторил и сделал еще лучше!
Спасибо Николай и Алексей!
Тем, кто не любит ждать: по этому поводу в Psyhologies сейчас опубликована хорошая статья. Я сама ждать не люблю, но пока это не мешает жить)).
Пишу с опозданием, поскольку воскресенье выдалось в разъездах.
1. Спала с будильником: ну очень хотелось с подругами за город)), а там позволила себе и замедлиться на весь день, просто наплевала на все «надо» и «запланировала».
2. Пять пунктов написаны еще во время тренинга в субботу, ничего не изменилось. Конкретный шаг (пусть и шажочек) сделала, работы предстоит еще очень много!
3. В силу моего стиля жизни и интересов, «теорию» я знала, но тренинг помог мне на практике мобилизовать силы и из многочисленных знаний сделать своего рода систему. Особенно понравилось, что, несмотря на то, что мы виртуально общаемся, создалось впечатление, что ты в кругу друзей. Конечно, в первую очередь, спасибо за это тренеру, который создает такую доверительную обстановку, во-вторых, спасибо всем, кто участвовал. Те люди, кто работает над собой, отличаются особым складом ума, с ними интересно. Еще я вижу, что таких людей много — это очень радует!
Последние дни заболел. Потому задания недовыполняю. Природа будет когда вернусь в норму. Отзыв напишу вечером.
Утром встала без будильника, этот выходной был рабочим т.к открываем сезон 1октября.Так что кто любит сложные и интересные для детей спектакли жду в Московском ТЮЗе =) а субботу провела по всем правилам выходного дня)
План уже начинает сам строится в голове, и следую ему как-будто та и наддо)
На то что ненравится уже со вчерашнего дня начала влиять и стараться изменить! Итоги подведу так… сильный, заряжающий энергией тренинг, который помог мне вспомнить что я не леново опавший леписток, летящий по дуновению ветра, а птица, которая выбирает скорость, путь и траекторию! Очень сильно помогает бег, думала что это ерунда, да что там бегать… ошибалась и за это вам отдельное спасибо=)
Самый сильный день у меня был 24! как-то все успешно складывалось и настроение было шикарным! Этот тренинг дал мне понятие, что можно больше, сильнее и выше! СПАСИБО ВАМ ЗА ЭТО ВРЕМЯ, ИНФОРМАЦИЮ, СИЛЫ И НАСТРОЕНИЕ!!!!
http://vkontakte.ru/id1080339
успехов и удачи!!!!
1. Без будильника в этот раз не получилось. Поздно лег, а с утра рано поехал на тренировку.
2. В пятницу хорошо провели время в Измайловском парке. На этот день все же были неотложные дела.
3. Список составлен. Буду работать над этими вещами.
4. Отзыв:
Тренинг понравился! Действительно хорошо «разогнался» благодаря ему. Теперь надо сохранить такой темп или близкий к нему. Начал встраивать некоторые полезные привычки. Возобновил те, что начинал, но забросил. Получил отличный заряд энергии и мотивацию к дальнейшему развитию и достижению поставленных целей.
Понравилось долгосрочное планирование (5 лет) и как долгосрочные цели раскладываются в планах на год, месяц, неделю, день. На самом деле, так можно достичь потрясающих долгосрочных результатов, если планомерно выполнять задуманные небольшие задачи на более мелких временных отрезках.
Отдельно хотелось отметить, что тренеры хорошо продумали этот тренинг, «вложились» в него. Он получился довольно насыщенный, но в то же время вполне выполнимый для большинства участников. Честно не ожидал, что фактически бесплатный тренинг окажется таким продуктивным!
Спасибо, Николай и Алексей!!!
Обзор итогов недельного тренинга:
http://webfile.ru/4765127
1. Сон с 0.00 до 6.00 ( сработал-таки «внутренний будильник» ) у большущим удовольствием продолжил ещё на 3 часа
2. «Замедление» прошло прекрасно: можно не корить себя за недисциплинированность.
3. Обзор итогов недельного тренинга:
4. Что подлежит удале нию «волшебной палочкой»:
— неуверенность в себе
— затягивание старта
— Неумение сказать «нет»
1. Спим без будильника
Сплю без будильника всегда. Просыпаюсь, когда задумала с вечера.
2. Замедляемся на природе
Сегодня отдыхала днем.
3. Составить список как минимум из 5 пунктов которые отнимают энергию
— лазание по разным сайтам по интренету
— общение в скайпе и аське
— прохождение большого количества тренингов
— чтение слишком большого количества информации
— поздно ложиться спать
4. Написать отзыв о тренинге. Завтра допускаются только те кто напишет отзыв и выполнит задания!
Я начала участвовать в тренинге почти сразу после моего отпуска. Уже с первых дней моя продуктивность увеличилось как минимум в 2 раза — я стала успевать делать больше дел в течение дня.
Кроме того, я накоец-то вернулась к регулярным физическим упражнениям, что я уже года 1.5 никак не могла сделать.
Тренинг зарядил энергией и мотивацией для дальнейших достижений!!!
Добрый вечер!!!
Почему ссылка на 7 день семинара не работает?
1. спал без будильника, но проснулся без 15 шесть, как обычно и бег, и улыбка..
2. на природе оказался с семьей за грибами. Полное отключение от бега и суеты будней!
3. 1-Мысли о собственном несовершенстве
2-Мысли а как меня воспримут? 3-негатив начальства 4-неверие в себя 5-отсутствие поддержки близких в моих проектах
4. Главное, что получил в процессе тренинга — толчок к изменениям в себе. Если другие могут, если я сам хочу -за чем дело стало?
Спасибо Алексей и Николай за конкретные подсказки по действиям, приводящим к пониманию — я смогу изменить свою
жизнь!
1 Проснулась без будильника, проспав 11 часов!
2 Прогулка в парке с ребёнком, это каждое воскресенье и субботу делаем.
3 Попробуем наладить личную жизнь, помирившись с любимым мужчиной. Он в Лондоне, общаемся по аське.
Отзыв.
Тренинг Осенний Старт очень понравился!
К сожалению, я болела всю неделю, находилась дома и не могла выполнить задания в полную силу – например, утренние пробежки, задания, связанные с работой и выходом во внешний мир. Работала частично, из дома. Тем не менее за эту неделю я успела очень много. Я начала глобальную домашнюю уборку, и продолжаю её каждый день, расчищая пространство. Выбросила, наконец, огромное сломанное кресло, которое не знала, как протащить через наши узкие двери, и оно стояло сломанное уже полтора месяца! А в итоге я разломала его на мелкие детали и легко дотащила до мусорки. Сегодня вызвала мастера и починила домашний компьютер, который стоял сломанный уже целый месяц! Благодаря планированию дел было сделано намного больше, чем раньше, к пятнице стало получаться не отклоняться от плана.
Благодаря утренним улыбкам настроение отличное весь день. Отношения в семье, с детьми и мамой, стали ближе и теплее.
Я решила записаться на сальсу, о чём давно мечтала, но думала, что не буду успевать, а теперь вижу, что успею.
Вообще стало понятно, что те фантастические цели, которые записаны в моём пятилетнем плане, не так уж фантастичны, если двигаться к ним шаг за шагом. Когда буду окончательно здорова, пройду весь тренинг повторно, выполняя все задания. И ещё подключу свою 15-летнюю дочку.
Но даже уже сейчас, выполнив задания процентов на 40, я полна оптимизма и уверенности в своих силах. Будущее зависит от меня, и я сделаю его просто сказочным! А настоящее уже наполнено радостью и неожиданными открытиями.
Николай и Алексей, спасибо! Это действительно Старт!
1) проспал аж до 8-ми утра
2) спокойно погулял вечером с девушкой
3) коллеги на работе, отниматели времени, непланирование, страх отказать, ненужные дела
Тренинг был не нов для меня. Многие задания я уже встречал в книгах. Мотивировала работа в группе и тренеры. Огромное спасибо Николаю! Он действительно мотивирует :)
1) сегодня проспал до 15-00. чувствую что силы востановились.С завтрашнего дня покоряю новые вершины!
2) 16-18:30 проводил время с родными на природе
3)список составлен
4)Отзыв:
Тренинг супер!
наконец-то начал движение вперед,закрыл долги,структурировал цели,изменилась картигна мира. тренинг дал уверенности в себе, не думал что так эффективно могу распоряжаться своим временем!
Буду и дальше наращивать темп!
Огромное спасибо Алексею и Николаю за сверх эффективный треннинг!
1.Так классно отдохнуть..и сам организм встсет в ему отведенное время))
2.Классное замедление…встреча классной девушки))
3. 1.Негатив от рлдственников.
3.2 Плохое зрение
3.3 Проблемы с желудком
3.4 Невысыпание ( когда поздно ложишься и рано встраешь)
3.5 Слабые руки, ноги и спина))
4. Тренинг получился мегаклассным. Был драйв и позитиффф. Время пролетело очень бвстро, не смотря на то, что я парктически уложился во временные рамки тренинга.
ВСЕМ БОЛЬШОЕ СПС Алексей и Николай.
ВСЕ МОЛОДЦЫ, друзья))
1. Без будильника проспал где-то на час больше,чем обычно.Наверное, не очень устал.
2.На природе побывать получилось, но всего один час. В остальном день получился даже более загруженным,чем будни.Зато многое успел!
3.Список вампиров составлен,шаги по их нейтрализации начал делать уже вчера.
Мой отзыв:
Тренинг правда очень хороший, можно сказать лучший из тех, в которых я учавствовал.Многое проясняет в голове:теперь понятно куда идти и главное зачем.Конечно,7 дней маловато,чтобы поменять что-то координально, но первый шаг уже сделан…
А любая самая далекая дорога начинается именно с него…
Спасибо огромное!!!
1. Спал без будильника — непривычно лежать )) Привык рано вставать)
2. Замедление — весь день никуда не торопился )
3. 5 пунктов:
— люди в метро
-много болтающие люди
-разговоры не поделу
-интернет иногда
-ожидание
4. Отзыв: Прекрасный и практичный тренинг. Для старта подходит )
Вся суббота прошла в праздновании юбилея свекра, так что ничего из пятничных заданий кроме плана надень, зарядки (вместо бега) и улыбки не удалось осуществить (честно говоря совсем все повылетало из головы) Но планирую это наверстать…
1.Без будильника встать не получается, так как будильник у меня доченька, да и всталось легко — я всегда просыпаюсь в хорошем настроении, так никогда до поздна не засиживаюсь.
2. Отнимают силы, время и энергию —
— Постоянная необходимость убирать за малышкой (решение — немного подзабить и убирать раз в день перед приходом мужа, все игрушки в одно большое место)
— Звонки одной подруги (она правда уже мне сегодня сказала, что обижается, так как звоню только по деловым вопросам…)
— Мамский форум (читать только если совсем нет других дел или когда ребенок бодрится)
— Собственная несобранность, рассеянность (надеюсь ежедневное планирование мне поможет)
— Дорога из деревни в город (выучить побольше пальчиковых игр и стишков, играть в дороге с ребенком)
— Редактирование текста вместо работы над содержанием (редактировать только когда текст закончен)
3. С маленьким ребенком сам чтановишься более открытым миру, замечаешь мелочи, сегодня любовалась осенним лесом…
Отзыв: Тренинг во-первых показал мне, что я во многом продвинутая и многие полезные штуки применяю в жизни,
Он придал какую-то ритмичность жизни, помог расставить приоритеты (что и ставилось целью его посещения). Действительно основная красная нить — необходимость ежедневного планирования в т.ч. финансов и личной «яркости» жизни. Тренинг продемонстрировал возможность каждого включить в свой короткий день все самое важное — заботу о здоровье, хорошем настроении, себе любимом, своих близких, профессиональные достижения и личностный рост — прямо хоть составить график и ежедневно ставить галочки по сферам жизни в которых ты продвинулся в этот день.
План на завтра:
7.30 Подъем
уборка, зарядка, завтрак, картинки, дать объявление, позвонить Тане — пригласить в гости, отправить схему сайта, подумать над оргструктурой
11.00 Прогулка
12.00 прививка
12.30 обед
13.00 укуладываемся, читаю
работа над сайтом
15.30 полдник
16.00 готовим ужин
если не поставим привику — съездить в налоговую, к Татьяне (если она не приедет сама) или играем
19.00 ужин
работа над орг.структурой
21.00 укладываемся
ТВ, общение с мужем
23.00 спать
Добрый вечер!
1.Спала без будильника. Понравилось.
2.Отдыхала, замедлялась, гуляла по парку с мамой.Здорово. В лес не получилось. Сын еще не поправился.
3. +общение с нудными людьми;
+кредиты;
+долгая дорога на работу;
+неуверенность в собственных силах.
Тренинг был замечательный!
Что понравилось:
1. Я поставила себе личные цели на 5 лет, на 1 год. на месяц.
2. Научилась говорить: НЕТ.
3.Начала бегать, что давно хотела.Но не могла решиться.
4.Записалась на танцы!
5.Улыбаюсь и говорю комплименты женщинам и мужчинам!
6.Борьба с прерываниями: Мои пользователи не бегут ко мне с горящими глазами, а анализируют ситуацию! УРА! Раньше бы не решилась.
7. Новое в работе: написала служебку о расширении штата. Раньше бы не решилась.
Спасибо! Мне тренинг очень помог. Я получила больше, чем планировала!
1. Сегодня спала без будильника, отдохнула, только день быстро прошел.
2.Гуляла сегодня и наслаждалась погодой, сходили с супругом на танго))) вот и попробовали новый вид упражнений.
3. Что у меня отнимает энергию?
— если я голодная, сильно отнимает
— если мне нужно сосредоточиться над работой, а вокруг меня много людей;
— мультизадачность отнимает энергию, когда моему шефу нужно что бы я одновременно сделала три дела сразу.
— если мне долго не удается побывать наедине, это тоже определенную энергию отнимает.
Отзыв.
Тренинг получился очень многосторонним, и бег и улыбки и финансы затронули.
Получила заряд энергии, позитив, и кстати попробовала наконец-то новое направление в спорте,а до этого всё убирала в долгий ящик.
Сейчас планирую очень много привычек восстановить и начать новые проекты, и конечно же работа в команде она наиболее результативна, т.к. есть возможность посмотреть на себя со стороны, познакомиться с другими людьми))
спасибо большое))
Спал без будильника, но всё равно семья разбудила не слишком поздно, мог и ещё поспать!
Замедлиться на природе не удалось, но получилось сделать это внутренне, как ни станно за работой дома.
Список составил, но пока не знаю какие шаги предпринять! Буду думать над этим, вообще это очень интересное задание.
Тренинг для меня был первым. И самое главное что я из него вынес — это то, что для того чтобы что то достичь нужно прикладывать для этого усилия, что само собой ничего не придёт.
http://hdd.tomsk.ru/file/cyjywury — ссылка на фото
1. спала без будильника, встала на час позже, сделала утренние ритуалы
2. сегодня у меня рабочий день. замедлялась вчера- гуляла в парке
3.-нерешительность
-откладывание на потом
-неуверенность в себе
-не довожу иногда дела до конца
-страх перед новым
-страх перед людьми, желание всем нравится
Сегодня продолжала учиться делать комплименты людям, с каждым разом делать это легче и легче.
Боролась с нерешительностью, страхом перед людьми. Просто делала то, что нужно.
4.Отзыв:
Благодарю Николая и Алексея за отличный тренинг!
Наконец-то в голове утряслось, как правильно планировать и стало получаться выполнять эти планы.
Смогла сделать то, что давно обдумывала, но почему-то не воплощала в жизнь. Сейчас все получилось и радует.
Ясно стало, как правильно отдыхать и как развиваться дальше.
Еще раз спасибо!
С утра пришлось встать рано, чтобы уехать с дачи. Доспала днем 2,5 часа.
Замедлилась — тем что поделала домашние дела и посидела в интернете. А это редкость. Не бегала, всё-таки не моё. Йога с утра уже стала привычкой и помогает хорошо подготовиться к новому дню в ненапряжном ритме.
Отнимают энергию:
1. Неправильно планирую большие задачи. в результате не успеваю к сроку, отвлекаюсь, в аврале доделываю и не получаю запланированный результат.
2. Иногда раздражаюсь на людей.
3. Не всегда поддерживаю порядок дома
4. Здоровье не устраивает. болит то одно то другое.
5. Зависимость от интернета, который не относится к работе.
6. Обещаю и не выполняю, находя оправдания.
Чувствую, список продолжится…
Здоровье и раздражение ставлю как основные. Начну с питания.
Отзыв:
Первый тренинг через инет и второй в жизни. Придирчива в выборе, предпочитаю что-то поизучать сама по книжкам. Николай и Алексей, большое спасибо за грамотное построение тренинга. Позволяет попрактиковаться, проанализировать себя, вы выбрали главное и, чтобы начать двигаться, этого более чем достаточно. Вновь проявилась заснувшая мотивация и вкус к жизни. Появилась бодрость и вера в себя.
Очень полезный блок, на мой взгляд, — планирование. (Остальное и так практикую в жизни). Начиная планировать с больших сроков и заканчивая одним днем, понимаешь, что же на самом деле тебе нужно. Некоторые вещи автоматически отсеиваются, а для того, что действительно важно, ты понимаешь — работать нужно не периодически, не думать, что вот займусь этим в ближайшем будущем. Ведь откладываешь, находятся вроде другие срочные дела, и мечта так и остается мечтой. Понимание и видение, что для каждой своей цели по каждой сфере жизни нужно работать каждый день — самое важное новое, что я вынесла из этого тренинга.
Так совпало, что эту неделю тренинга я ходила на собеседования в одну компанию. Когда я писала резюме, то понимала, что запросы у меня большие и новый работодатель просто должен поверить в меня (формально по резюме я не на 100% подхожу на эту должность). Ваш тренинг помогал мне поверить в себя. Вставала по утрам на бег, хотя спать и не хотя выходить куда-то, выходила из дома, бежала и думала — ты это смогла и ты еще многое сможешь. А работа на собой много стОит. И в пятницу после собеседований в 5 этапов за одну неделю мне предложили эту работу. Конечно, присутствуют опасения, страхи, сомнения, справлюсь ли я, но я верю, что смогу. А ближайшие две недели разгребания дел на нынешней работе покажут, насколько хорошо я могу дальше работать над собой.
СПАСИБО!
Фото http://cs9875.vkontakte.ru/u1458416/115391287/z_62657cd3.jpg
1) В выходные всегда сплю без будильника. После клуба вернулся домой только к 5ти утра, проспал до 13 00, впринципе нормально, стандартные 8 часов..Вывод за неделю не устал))
2) На природу сегодня выйти не получиться, у нас штормовое предупреждение, бег пришлось тоже отложить до понедельника, надеюсь погода наладиться. Замедляюсь дома в кровати, вечером выберусь в кафе, отдохну там.
3) Больше всего мне в данный момент не нравиться
Финансовое неблагополучие — мешает реализоваться в других отраслях
Проблема с противоположным полом — хочу лучшего
Неуверенность в себе
Внешние данные — красота страшная сила
Высшее образование — понимаю, что не мое.
4) Я бы не назвал этот тренинг сложным, в нем обыкновенные задания которые может выполнить любой, нужно лишь проснуться, встать с дивана и начать делать. У меня большинство заданий совпадало с планами на следующий день. Что я возьму для себя с этого тренинга: в первую очередь это бег по утрам, организм требует развития, планирование в общем виде как на день так и на неделю вперед, оно очень помогает собрать с мыслями, особенно когда не хочешь ничего делать и наверно тот позитив и стремление ползти вверх несмотря на все трудности…
5) Решение своих проблем включил в расписание.
Тренеры выложите пожалуйста список книг которые полезно почитать!
http://my.mail.ru/mail/o.paivina/?from_commercial=3
1. Спим без будильника
Как ни странно, без будильника проснулась в то же время, что и по будильнику. Хоть время и тоже, а всё равно позитивнее просыпаться самостоятельно.
2. Замедляемся на природе
Днём с дочерью гуляли в парке, ели морожено и балтали о приятном, ни о чём не заморачиваясь.
3. Мою энергию отнимают пустые разговоры на работе (у меня пока нет личного кабинета); знакомая, которая постоянно жалуется на свою жизнь; длительное время, затраченное на дорогу на работу и обратно; невысокая зарплата; неуверенность и нерешительность.
4. Тренинг очень понравился. Выполняя не сложные задания, получала огромный позитив. Особенно понравилось задание с цветами: подарила розу незнакомой девушке на остановке и до конца дня чувствовала себя Феей из Золушки. А главное, что привнес этот тренинг в мою жизнь — это составление плана на каждый день. Пусть не всегда удавалось чётко следовать плану, но в целом за неделю я столько всего сделала, что раньше и за две не успевала. Хотелось бы продолжения.
1. Выспалась!
2. Выкинула все, что мешает в квартире.
3. Замедлиться не удается, наоборот физически пришлось набрать темп для уборки квартиры и подготовки к ремонту.
4.Отнимают энергию:
— лень и жалость к себе,
— отсутствие веры, что все получиться так, как хочешь,
— давние долги, которые никак не могут закрыться,
— отсутствие нормальных семейных отношений с родными,
— стабильного бизнеса, приносящего приличный доход,
— отсутствие сподвижников в бизнесе.
5. Тренинг порадовал легким эмоциональным настроением (точного слова что-то не найду).
Задания, конечно, не все и всем могут подходить из физической подготовки, но стремиться должны все
к тому, чтобы быть в форме: в здоровом теле — здоровый дух! Подбор упражнений должен соответствовать возрасту и состоянию здоровья: это я учитываю свои за 50. Но стараюсь! А строить планы исходя из целей — это самое слабое место для меня и, главное, их выполнять, то есть, брать и делать! Вот тренинг еще раз мне это подтвердил! Спасибо, ребята, что вы его провели! Показали, что какие бы проблемы не были, их все равно решать нам самим!
1. Спим без будильника
Проспал до 13.00 ! Видно очень устал :).
2. Замедляемся на природе
На улице холодно и дождь . Поэтому пошёл в зоопарк . Вот там и замедлился :) .
3. Составить список как минимум из 5 пунктов которые отнимают энергию
1 – Отвлекание на мелочи
2 – Лень
3 – Слушание музыки
4 – Однообразность жизни (День сурка)
5 – Родители
6 – Дорога на учёбу
7 – Учёба
8 – Интернет
9 – Телефонные разговоры
10 – Телевизор
Что сделал ? –Теперь музыку слушаю меньше полу часа , не смотрю телевизор , не лазаю по новостным сайтам и т.д.
4. Написать отзыв о тренинге. Завтра допускаются только те кто напишет отзыв и выполнит задания!
Прошла неделя ! И вот итоги :
1 — Начал зарабатывать деньги (я студент , и работал до этого только один раз , год назад на стройке, так что для меня это очень важно).
2 – Планирую свой день . Теперь успеваю вдвое больше !
3 – Освободилось ОЧЕНЬ много места в квартире (и продолжает освобождаться :) ).
4 –Теперь танцую (давно хотел начать ,да как то руки не доходили , точнее ноги :) ) .
5 – Бегаю по утрам . Очень нравится !
6 – Точно знаю чем буду заниматься до конца года .
7 – Улыбаюсь вдвое больше!
8 – Понял ,зачем я встаю утром .
9 – Ответственность увеличилась вдвое !
10 – И так , по мелочам :)
Вообще на тренинг ставил 3 цели . И две из них достигнуты . Для меня это ОЧЕНЬ хороший результат (кто меня знает , тот поймёт :) )! Хоть и было много сопротивления (в середине тренинга вообще монитор сломался , и задания получал по телефону , смс-кой от другого участника) , но всё-таки справился ! Друзья не узнают , хотят также !Да и вообще такое ощущение что люди вокруг меняются тоже , вместе со мной…
В общем ОГРОМНОЕ спасибо Алексею и Николаю за эту продуктивную для меня неделю. Удачи Вам в ваших целях и начинаниях !
План на день :
14.00-15.00 – Купить монитор + установка
15.00-15.30 – Приём пищи
15.30-17.30 – Танцы
17.30-18.30 – Написание отчётов
18.30-19.00 – Резерв
19.00-20.00 – Упражнения для развития интуиции (Листочки +Секундная стрелка)
20.00-21.00 – Осенний Старт
21.00-23.00 – Betfair
23.00-23.30 – Планирование дня
23.30-6.00 – Сон
1. Вчера проспал пол дня.
2. Замедляюсь довольно таки часто.
3. Что занимает энергию:
— «Вконаткте»
— Переедание.
— Недосыпание.
— Работа.
— Лень.
4. О тренинге могу сказать так: демо версия «Лайфстайл победителя» :) Для людей, кто проходил этот тренинг, ничего нового нет, но для новичков это находка, для разгона самое оно, я бы посоветовал его проходить перед каким-то мощным забегом. Все базовые вещи в него включены. Спасибо Николаю и Алексею за тренинг. Очень удивил отпад участников, не думал, что так мало людей доходит до конца…
1. Спала без будильника, проспала 8 часов, утром дочка(6,5лет) — будит — «Мама — пошли на пробежку»))) она со вчерашнего дня ко мне присоединилась!
2. замедление пошло как по маслу, это именно то, о чём мой организм уже вопил!
3. список написан, будем действовать.
4. С большим удовольствием принимала участие в тренинге! Внедрила в жизнь привычку бегать(точнее — продолжу внедрять), рада этому больше всего, потому что начало тренинга как раз совпало с моим отказом от курения, очень помогло. И ещё большой шаг для меня- плаирование своей жизни, я не знала что и как мне начинать делать, а теперь крутятся в голове слова Арнольда Шварценегера — «просто делай»)))) Отлично! СПАСИБО!
Тренинг понравился, прошел для меня. правда, не совсем в том формате, в котором планировался изначально. Почти все ожидания оказались оправданными. «Пинок» пришелся к месту.
Так что, дамы и господа, ВСЁ ТОЛЬКО в ВАШИХ руках. Пока задница будет в тепле, пока от всех неприятностей проще отмахнуться, чем решить их… до тех пор жизнь не изменится.
Дорогу осилит идущий. (с)
Благодарю тренеров.
Старт пройден, до финиша еще далеко. Остановился — проиграл. Так что, ТОЛЬКО ВПЕРЁД!
Фото: http://vkontakte.ru/photos.php?act=show&id=28728813_130170803&uid=14408063&self=1
1. Без будильника спал вчера. Меня всегда вышибает в субботу и ни какие будильники не помогают!))
2. В воскресенье не могу позволить себе замедляться, т.к. всю неделю работаю на дядю, а вложиться в себя можно только в выходные! (((
Замедляться приходиться по отдельным вечерам на неделе, и утром в субботу, а целый день — низя!
3. Список подготовил! Самые-самые первые два:
1) Дорога на работу / с работы => сменил квартиру, на 10 мин. поближе. Конечно, мелочь, но всё же!))
2) Нерешительность в действиях: когда всё внутри кричит, что нужно действовать — у меня ступор! => внедряю в жизнь жёсткое планирование!
4. Тренинг классный! Начал я его глубоко простуженным и с температурой! Полностью вложиться не получилось, не получилось по утрам бегать, хотя, как оказалось, прогулка тоже рулит! Все записи остались, с понедельника буду его повторять снова, но уже с более сильной выкладкой (с бегом в том числе)! Тренинг классный, хорошо бы его периодически повторять, через каждые пол-года!))
5-летка оч. сильный тренинг — всем советую! Я проходил самую первую!)) С радостью бы прошёл и в этом декабре, но на этой неделе пришлось потратить весь месячный доход и средств нет даж. на 50%!((((
У меня оч важный к вам вопрос!!!:::
Я — пробитая «сова». Как сдвинуть график по времени раньше, и от куда черпать энергию по-утрам??? Сейчас приходится ложиться, когда ещё куча энергии, а встаю как зомби и почти всегда просыпаю…((( Причём, если позднее ложиться и позднее вставать мне нужно на много меньше времени, чтобы выспаться: 6 часов — за глаза, а сейчас и 8-ми часов сов. не хватает!!!
Заранее благодарю за ответ!
PS: ответьте, пжалста, или в касте, или на почту, оч жду!
PPS: на касте меня не будет, буду слушать в записи, но оч. жду!
Неделя получилась очень насыщенной, так что на сегодня у меня было одно желание отоспаться и расслабиться, что собственно говоря и сделала.
Отнимают энергию:недосып, рутинность, утомляемость, нерешительность, страх, беспорядок.
Отзыв:
Это мой первый тренинг через интернет. Первые дни задания слушала в записи, не учла разницу во времени. Задания на первый взгляд простые, но не всегда получалось все сделать с первого раза, хотя я их и планировала. Например такое простое упражнение как улыбка, в первый день я о нем совсем забыла, вспомнила когда вечером читала запись в чате, на второй день вспомнила в середине дня и просто внутренне улыбнулась, настроение, люди и день стали тут же другими. Самое главное что я вынесла из тренинга это то, что очень мало уделяла времени себе, своим желаниям, когда ты все делаешь сам на тебя еще и другие пытаются повесить их дела. Так же прочувствовала важность планирования (периодически его составляла), но главное это резервное время, очень выручало и дарило мне спокойствие. Все упражнения очень и очень нужные. Большое вам спасибо за вашу щедрость и веру в нас Также большое спасибо всем участникам тренинга.
1. Спал без будильника проспал аж до 8:50. :)
2. Вот пришёл с прогулки из леса и сразу писать отзыв.
3. Лень, бездействие, неуверенность в себе, отсутствие чётких целей,окружение,
4. Это мой первый тренинг который я проходил on line, очень понравилось, если слушал бы в записи скорей всего, не сделал бы всех заданий.
Самый большой плюс который я понял, это то-что надо действовать и не отмазываться что у меня нет времени, возможности, сил.
Большое спасибо Алексею и Николаю за уникальную возможность бесплатно пройти тренинг.
1. Сегодня проспал до 12.00… Наконец выспался, почувствовал себя отдохнувшим после очень напряженной недели.
2. Съездил на дачу на шашлычки и с банькой))) Замедлился по полной)))
3. 5 пунктов, которые отнимают энергию:
1. Лень
2. Отсутствие друзей, стремящихся к развитию.
3. Куча дел, многие из которых делать не хочется, но надо.
4. Излишняя требовательность к себе.
5. Некоторая неопределенность в жизни.
4. Хочу выразить огромную благодарность за тренинг. Он меня приятно впечатлил. Ежедневные задания, которые Вы давали в течении недели, начали приносить результаты. Наладились отношения с близким человеком (после ужина, подаренных цветов и парочки комплементов), заметно улучшилось самочувствие, начал больше успевать и жизнь стала казаться ярче! Спасибо Вам огромное! Теперь главное – не останавливаться и продолжать развиваться. Удачи всем!
1. Проспал до 12:00 – без будильника спать неинтересно. :)
2. С природой облом – медитировал на комнатные растения – хлорофитумы.
3.
• Взаимоотношения с родственниками
• Страх неудач
• Большой груз ответственности
• Глупая и бессмысленная работа
• Незавершенные дела
4. Большой плюс тренинга для меня – это открытие планирования от 5 лет до завтра – это самое ценное, что вынес с тренинга.
Минусы – ну не все могут бегать — по чисто медицинским причинам – болит спина.
Завести нормальную девушку за 1 день и научится готовить ужин за этот же день — задача достаточно трудоемкая по крайней мере для меня.
Но в целом тренинг очень понравился.
не удалось дописать ) видимо, объем превысила
все-таки продолжу: задания рассчитаны на молодых людей лет так до 25, без семьи и только со второй половиной. А реальный состав участников мне показался несколько другим (судя по отчетам к вводному заданию). Завести, например, себе вторую половину за вечер — для многих не просто экстремально, а как бы это помягче.. неблагоразумно.
Бегать сразу после просыпания тоже не всем удобно. Маленького ребенка, например, нужно сначала кому-то пристроить или в сад отвести.
Борьба с прерываниями при наличии дома детей — это вообще отдельная тема.
Я понимаю, что все нюансы учесть невозможно. Но мне кажется, нужно или сужать целевую аудиторию (соответственно и количество участников) или подстраиваться под реальные возможности людей, желающих участвовать в тренинге. Тогда дошедших до конца будет больше, и эффективность каждого из участников в результате тренинга повысится.
А в целом, конечно, тренеры — молодцы и делают полезное дело. Респект за это!
1. Спал без будильника.
2. Замедление на природе не получилось
3. 5 пунктов
1 неуверенность
2 здоровье
3 низкая эффективность
4 низкий доход
5 неумение вести диолог с людьми
Отзыв
Спасибо огромное за тренинг.
Тренинг помог мне в организации жизни и каждого конкретного дня. Во всех областях жизни, в которых я хотел продвинуться, я уже сделал первые шаги. Необходимо пройти ваш тренинг 5 за 2 года, для дальнейшего развития.
По заданиям:
1) По воскресеньям всегда сплю без будильника. Встала сегодня в 10, хотя несколько раз просыпалась раньше. Лучше, думаю, было встать сразу, как проснулась )
2) Замедление на природе у меня было в четверг. Не люблю ездить за город в пробках. Съездили с детьми за грибами с заездом на дачу. Ну это вообще одно из моих любимых занятий.
3) ИМХО, энергию у себя отнимаю исключительно я сама. Каким образом? Смотрю почту чаще, чем нужно, не всегда планирую день, слушаю иногда слишком много лишних обучающих материалов, общаюсь больше необходимого с человеком, который меня не поддерживает, недостаточно занимаюсь своим здоровьем и энергетикой, парюсь из-за некоторых негативных мыслей и эмоций вместо того, чтобы их сразу прорабатывать (причем, знаю, как это делать и на своих клиентах методики проработки успешно применяю). Есть, над чем работать.
4. Отзыв о тренинге
Тренинг соответствовал ожиданиям. Для меня он стал катализатором работы над собой, как и хотелось )
Попробовала несколько новых для себя вещей. Начала бегать и даже испытала удовольствие от этого ) Решила заняться бодифлексом и танцами и, наконец, поставить цели в отношении работы над телом.
Наконец, прописала цели на 5 лет, долгое время они были «пунктиром». Осознала, что «до конца года» — это не через год, а уже через три месяца. Сейчас расписываю.
Некоторые из заданий я и так постоянно делаю — комплименты говорю, улыбаюсь, делаю что-то для себя (по мнению родственников, слишком часто ) ).
Что понравилось? Ну, как всегда, голос и энергия Николая.
Что не понравилось? Не могу сказать, что это недостаток тренинга, скорее, просто особенность — задания в значительной степени ориентированы на молодых людей
P.S.
http://vkontakte.ru/photo38078176_182643325
1. Спать без будильника — идея хорошая. Каждое воскресенье буду так делать.
2. Отдых на природе — честно говоря, мне кажется, что от него я устаю больше, чем отдыхаю.
3. Список составил. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОЛЕЗНЫЙ СПИСОК.
О тренинге.
Первый раз прохожу тренинг онлайн — и ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО КРУТО. ЭТО МАКСИМАЛЬНО ЭФФЕКТИВНО И ПРОДУКТИВНО. Встречи каждый день в одно время, постоянные отчеты — все это здорово дисциплинирует. Присутствие паралельно с тобой других людей, общие цели, поддержка их, чувство реальности тренера. Все эти факторы не дают тебе расслабится, заставляют тянуться вперед. Еще приятный момент — наблюдение за постоянно уменьшающимся числом желающих. Значит ты молодец — ты стараешься и ДОБИВАЕШЬСЯ ТОГО, ЧТО НЕ ВСЕ МОГУТ СДЕЛАТЬ. Ты поставил сложную цель, высокую планку для себя. И успех в ее достижении это драйв, это чуство увеличения внутренней энергии и силы.
В этот раз тренинг проходил с женой — и это еще сильнее поддерживает. Радуемся и каждый за себя и друг за друга.
РЕЗУЛЬТАТЫ.
1. Продуктивность повысилось, но главное — повысилась МОТИВАЦИЯ, желание достигать поставленных целей. За это отдельное спасибо Алексею. «Либо ты действуешь как все, либо берешь от ситуации все и даже пытаешься взять больше» «Либо оправдания, либо результат».
2. Настроение — намного выше чем раньше, глаза живые, улыбка на лице.
3. Планирование, особенно долгосрочное. Особенно постоянное. Нельзя про него забывать.
4. СПАСИБО за новый вид спорта. Сам, мне думается, никогда бы не решился. А теперь я счастлив за себя. !!! БЛАГОДАРЯ Николаю, летом я освоил винд-серфинг, учусь заниматься танцами (Олег Горячо) а теперь еще и верховую езду осваиваю. САМ ЗА СЕБЯ РАД!
5. Про прерывания — очень сложно внедрить,и, мне кажется, тут необходим большой опыт, и какой-то очень высокий уровень использования своих ресурсов. Мне видится это таким образом. Одно могу сказать точно — К ЭТОМУ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СТОИТ СТРЕМИТЬСЯ.
6. Научится говорить НЕТ — второе по значимости умение, после высокой мотивации. ОНО ОЧЕНЬ ЭКОНОМИТ ЛИЧНОЕ ВРЕМЯ И ПОВЫШАЕТ САМООЦЕНКУ. МНОГОКРАТНО повышаешь оценку собственного времени. Больше добавить нечего.
7. И третий момент по значимости — избавиться от того, что отнимает энергию. Очень важно. Расчищаешь пространство для своего собственного развития.
ИТОГО: Огромное спасибо за тренинг. Программа очень понравилась. Много новых идей и фишек, хотя это не первый тренинг. Николай и Алексей — огромное вам спасибо. До новых встреч.
С Уважением, Александр.
1.Давно уже предпочитаю пользоваться «засыпальником» в телефоне вместо будильника.
2. На велосипеде в лес.
3. Жизнь в тесном шумном городе. Рабочий график и сидячая работа. Отстутствие семьи :)
4.Спасибо за тренинг, парни, ваш пример здорово заражает желанием развиваться и получать результаты!
Отнимают энергию:
-информационная зависимость-от новостных сайтов,социальных сетей и почты.Постоянно надо проверить-а не пришло ли что-то новое??
-болтовня и еще навязывание людям своей точки зрения
-внутреннее беспокойство и как следствие бесполезная суета
-зацикливание на негативе в себе,жизни и людях
-неуверенность в себе и недоверие к жизни
Отзыв о тренинге:
Мне все очень понравилось))Получила огромный заряд позитива,появилась мотивация для жизни))
Составление ежедневных планов помогло сосредочиться на нужных вещах
Спортивная подготовка-то ,что мне надо-особенно бег,очень помогает собраться и сосредоточиться))
И кстати еще выработка позитивного отношения к себе,к людям и к жизни,что для меня очень актуально.Я научилась позволять себе,что хотела и откладывала бесконечно )И еще искать всегда что-то новое))Вообщем,получила огромное удовольствие))
Огромное спасибо тренерам,а также всем участникам!!!!
Ссылка на фото:
http://vkontakte.ru/id3903528
:)ссылка на фото =))
http://my.mail.ru/mail/vnebe86/?from_commercial=3
:)Привет!!!
1. проспала пол Дня :)
2. у меня есть особые места, люди, события, где я замедляюсь) Сегодня Вечером поеду на природу :)
3. список есть, с позволения, оставлю его для себя :) уже начала действовать!!!
4.Отзыв о Треннинге =))
Я не случайно написала слово Треннинг с большой буквы! Эта неделя дала мне очень многое!!!
Во-первых, я проснулась! появилась стимуляция, повысилась эффективность, желание и силы Дествовать!!! и главное, радость от этого Действия и в чем-то гордость за саму себя!!! Повысилась самооценка!!! и вера в Свои Силы!!!!! Я могу!!!!! причем, очень многое и совершенно в разным направлениях!!!!!!! надо лишь понять, чего Тебе хочется и делать не смотря ни на что!!!!!!! Благодаря Треннингу я Вспомнила одну забытую истину «Мир — наша Мастерская!» :)
Просыпаться стало Радостно!!! Появился новый источник Доходов!!!!! Личная Жизнь налаживается!!! плюс множество приятных новых привычек, например Улыбка :) по Утрам! ;))))))) и планирование :)
Спасибо Вам Огромное!!!!!! Николай и Алексей!!!!!! а так же Всем тем, кто со мной проходил этот Треннинг! :))
Я побежала Действовать!!! =))
1. Будильник молчал :)
2. Мой замедленный распорядок дня
Встаю без будильника
До 18.00 я:
делаю зарядку, бегаю
небольшая прогулка
завтракаю
принимаю контрастный душ
ухаживаю за собой, делаю макияж
иду гулять по городу: схожу, заплачу за Интернет; схожу на рынок за фруктами, орехами; пройдусь до студии танцев (если будут проходить что-то интересное в это время, позаниматься); прогуляюсь до «Улицы мастеров» на ярмарку, зайду в пару магазинов и т.п.)
заканчиваю недоделанные задания, пишу отзыв о тренинге
18.00 – уборка, приготовление ужина
20.00 – прослушать тренинг, дз
23.00 –составить план на завтра, приготовить вещи
01.00 – СОН!
3. Пять вещей:
1) Беспокойство;
2) Излишняя самокритичность;
3) Неуверенность в себе;
4) Не довожу дело до конца;
5) Иногда не сразу могу включиться в работу. Долго раскачиваюсь.
Несмотря на то, что озвучено пять вещей, при благоприятных для них условиях из них получается все пятьсот пять. В той или иной степени эти вещи присутствуют в моей жизни, мешают мне жить и развиваться. Значительная часть сил приходится на преодоление собственных надуманных проблем и страхов, энергии на выполнение какой-то другой работы бывает уже не достаточно.
4. После расставания с любимым человеком я очень переживала, но я поплакала-поплакала и со стремительной скоростью стала воплощать все то, к чему стремилась все время (по крайней мере, до встречи с этим человеком). Но длилось это недолго… не стану рассказывать какие мысли меня посещали, но я ясно осознала в один момент, что для того, чтобы двигаться дальше мне нужна помощь, мне очень нужно было, чтобы меня кто-то «вел» какое-то время… «Осенний старт» стал для меня, если хотите, своего рода проводником к нормальной жизни. Я занимаюсь спортом, я улыбаюсь, я знакомлюсь с новыми людьми, активно занимаюсь самосовершенствованием и … о, Боже! Вчера я флиртовала!!! У меня появились новые полезные привычки: планировать, стремиться быть везде первой, выжимать из каждой возможности 100%, делать сейчас и здесь. Мой девиз на сегодня: «Либо Вы строите свою жизнь, либо она с Вами случается!» Я выбираю первое! Спасибо Николаю Мрочковскому и Алексею Толкачеву!
1. не стал спать без будильника. решил постоянно вставать в 6 утра. у меня тогда вся работа спорится и все дела идут хорошо, да и с утра погулять на улице такой кайф…
2. замедляемся..
3. в большей степени отвлекают — это интернет, непонимающие люди, сейчас еще институт (надо уже заканчивать, хотя надоел до жути. и зачем я на 2 высшее пошел?а? :))
4.Жаль что тренинг совпал у меня с учебой на втором высшем, почти все подкасты слушал в записи. А так конечно все шикарно. Я начал вставать в 6 утра. Уже за этот один пункт можно ставить в плюс. Все остальные задания пересекались с лайфстайлом, в который раз понял что цели писать надо постоянно. Дневные всё никак не настрою у себя, а вот 5лет год месяц — всё в порядке.
Остальнео всё на высшем уровне! Спасибо!
Сегодня хорошо выспался и даже проснулся в 6:30 как на пробежку :) Отдохнул!
Отнимает энергию, то что долго нахожусь за компьютером, социальные сети, некоторые люди, отсутствие целей, долгий сон, отсутствие утренних ретуалов(утренний бег, закаливание) — уже 1,5 месяца это делаю и теперь не могу без них :) иногда ещё учеба в университете, когда рассказывают ту информацию которая мне вообще не нужна!
О тренинге могу сказать, что он мне помог добиваться лидерских качест, теперь настрой везде быть лучшим, быть лидером!!! Так же помог в дисциплинировании, составлении планов (день, неделя, месяц, год)! А так же с помощью ваших подсказок, я начал заниматься тем что раньше не делал и мне это понравилось! :) В общем хороший тренинг!
Ссылка на фотографию
http://cs889.vkontakte.ru/u19192358/111503915/x_d0599c67.jpg
Отчёт:
1.Спим без будильника: проспал до 8:30. Встал в 9:00 ;))
2.Замедляемся на природе: побегал в лесу. Самый лучший для меня в настоящий момент отдых! Помогает «очистить» голову от недельной текучки.
3.Составить список как минимум из 5 пунктов которые отнимают энергию:
список есть.
i.неуверенность в себе. Подозреваю, что часто оцениваю себя, свои способности, ниже чем есть на самом деле.
ii.полное отсутствие навыков Small Talk. Oт этого большие проблемы в знакомстве с чужими людьми, ограниченная сеть социальных контактов и т.п.
iii.трудности с принятием решений (пересекается с пунктом 1)
iv.отсутствие чётких целей в жизни. Вернее, благодаря семинару (спасибо!) вроде и обозначил себе цели на год, на 5 лет, но… пока их как-то «не проглотил» что ли. Пока они воспринимаются, как цели кого-то другого, а не меня :)
v.отношения (результат пункта 2)
в первую очередь решил работать над пунктами 2 и 4. Конкретные шаги пропишу себе на след. неделе.
4.Написать отзыв о тренинге:
Николай, Алексей — ОГРОМНОЕ спасибо за тренинг!! Всю неделю жил как под допингом ;)) Разгонка психики 100%. Я думаю такой эффект был обусловлен в первую очередь тем, что всю неделю я делал то, что мне интересно (иначе бы не пошёл на этот тренинг) и это «интересно» приносило ВИДИМЫЕ результаты! Я знал, что тренера от меня ждут отчётов и это был как раз тот «пинок», которого мне не хватало.
Результаты: они у меня не сверхестественные конечно, но для меня важные.
— Две новые привычки — 15мин. зарядка/растяжка с утра и контрастный душ отлично заряжают энергией на весь день. Плюс укрепляется иммунитет, а это значит меньше болезней и меньше потерь времени на них.
— Составление конкретных планов на день с вечера — это вообще «волшебная таблетка»! И тут для меня важно даже не то, что успеваешь сделать всё, что тебе поручено. Успеваешь сделать БОЛьШЕ, остаётся время на дальнейшее саморазвитие и — самое для меня главное — разгонка психики, когда видишь зачёркнутые/выполненые дела. Это повышает самооценку и уверенность в себе (что у меня находится в списке из 5 пунктов, наиболее мешающих мне жить)
— Жизненные цели. Как я уже писал, пока я их ещё не окончательно осознал, но первый шаг то СДЕЛАН! Я сел и подумал над ними! Я их записал. Теперь есть с чем работать дальше. Обязательно буду!
— Ещё одна основная мысль, которую дал мне тренинг — постоянно делай что-то новое! Включай это в свой дневной план, чтобы заставить себя «крутиться» быстрей и ты получишь нереальный эмоциональный заряд! Ты получишь вкус к жизни.
Всё это, все эти результаты были получены не за счёт каких то теорий, а на основе ПРОСТЫХ практических заданий. Тренера отлично подготовили этот семинар и провели. И это всё Бесплатно! ребята, вы делаете мега-нужное дело. Респект вам!!!
foto: http://foto.mail.ru/mail/ivan_ffm/_myphoto/1.html
1) спал без будильника на даче. теща рабудила :)
2) гулял вдоль реки, реально замедлялся вчера вечером и сегодня утром.
3)
1. бесполезные разговоры
2. телевизор
3. излишнее «пережевывание» дел в голове
4. бессмысленный «отдых»
5. разбирательства с близкими
4) отзыв:
тренинг, безусловно, полезный. к сожалению, из-за жизненного графика, слушал его в записи вечером следующего дня, поэтому не отписывался в отчетах. Обнаружилась интересная закономерность — большая часть заданий была сделана мною накануне или в день преред прослушивагнием записи, по собственной инициативе. думаю, причина в том, что эти задания естественно вытекают из идеи тренинга и друг из друга:)
желаю успехов авторам-ведущим и всем участникам. тренинга.
1. Я всегда просыпаюсь без будильника.
2. Замедляться пока не получилось , присутствует слегка внутренняя суета… Незавершенные дела взъерошивают.
3. Что отнимает энергию:
— эмоционально неустойчивые, негативно настроенные люди, нытики и истерики
— бывают моменты, когда мучительно принимаешь решения. и вот этот момент колебаний -какой вариант выбрать — жрет очень много энергии.
— иногда отнимает энергию долгое сидение в интернете, даже когда «сидишь» не на пустых сайтах
— недосып
негативная информация
4. Отзыв о тренинге
Сложно писать отзыв по двум причинам. К сожалению ( по техническим причинам) ни разу не был на прямом эфире. Да и в запись прослушал всего 2 дня. Остальные дни только читал текстовые задания. Хоть и выполнял их…
Вернусь из командировки домой, скачаю остальные касты и пройду тренинг по новой, для себя любимого.
А так по тренингу:
Впервые в жизни расписывал почасовые планы ( хотя они и летели…) Понял что надо отработать умение планировать, а главное -выполнять запланированное.
Остальные задания достаточно простые и не сложные. Многое делал и раньше. Но главное -не знать, а уметь и делать. Наработать навыки.
Я не могу дать тренингу эпитеты типа «Супер» Мега» и т.д. и не считаю что взлетел в стратосферу, но определенная разгонка психики пошла. Плюс хотя бы начальные азы навыка планирования.
Спасибо.
кто не хочет шевелиться сам, того жизнь заставит. Это ведь только кажется, что если ты ничего не предпринимаешь, то, по крайней мере, не совершаешь ошибку. Иллюзия. За бездействие мы также несем ответственность, как и за все действия, которые совершаем.
Ссылка на фото:http://img-fotki.yandex.ru/get/4609/erazmany.1/0_3b289_fc91c92e_XS.jpg
http://vkontakte.ru/id46493098
1. Будильник выключил… Спал сегодня до 12-и.. (поздно лек) А так уже третий день высыпаюсь))))))))))
2. Как закончу с отчетом, соберусь и с друзьями едем в лес по грибы!!!!!)))))))))) Две недели как мечтаю!!!!!!!!!))))))
3. Вот эти 5 пунктов:
— занятия теми делами которые мне не по душе, и толку от которых нету…
— общение с «вечно ноющими» людьми, стараюсь в близком окружении таких людей не заводить. А с остальными, пресекать «нытье».
— раньше «прерывателем» был телевизор, я его убрал подальше. В интернете стараюсь «лазить» по делу, либо общения с близкими людьми.
— во время прохождения тренинга, замелил, что моя работа меня уже не устраивает (не интересна). Хочется, работая учиться (рости), и получать удовольствия от нее и от получения результатов…
— если засиживаюсь долго на одном месте(на одной работе), то ощущается, что нет личностного роста.
4. Что я думаю о тренинге, о себе, после него?
Это мой первый тренинг, который я прохожу у Вас. В этот промежуток времени, именно такого рода встряска мне была необходима. Я заметил у себя, что я чуточку вырос, больше открыл возможностей для себя. Понял, что потенциал огромен и возможностей еще больше… Стал еще более уверенным, более собранным, начал лучше планировать свое время, стал регулярно бегать (больше месяца вытаскивал себя на улицу).
Наш потенциал ОГРОМЕН, надо его только развивать!!!!!!!!!))))))))
Мне нравиться ваша методика «кнутом и пряником», очень мотивирует, не дает расслабиться. Задания были яркими, эмоциональными и позитивными!!!!!)))))) Проходишь переломный момент, после которого работаешь уже на драйве!!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ЭТО!!!!!!)))))) В ближайшее время пройду еще «5-и летку за 2 года», уже зарегистрировался на живое участие в Москве LifeStyle Live, и это только начало…
1. Я всегда просыпаюсь без будильника.
2. Как раз вчера (в субботу) был в лесу. Собирал грибы:)
3. Чтение новостей в интернете, аська, негативные мысли, ожидание задержанной зарплаты, спешка в работе
4. Тренинг оказался очень полезен. Огромное спасибо за него
1. Спим без будильника. Я уже на пробежку сам встаю.
2. Замедляемся на природе. Сегодня не выйдет скорее всего, много чего запланировал, а вот вчера хорошо было проведено время на природе, романтичная прогулка с девушкой…
3. Составить список как минимум из 5 пунктов которые отнимают энергию.
1. Универ, в т.ч. все что связано с получением формального образования.
2. Мой компьютер отнимает много энергии, но и в т.ч. дает мне очень много, ибо я его использую как инструмент роста:).
3.Девушки :).
4. Однообразие, рутина, (например, поездки на учебу).
5. Разговоры «ни о чем» по телефону.
6. Ранее деструктированный план на день приводил к тому, что я делал сначала одно важное дело, не доделывая до конца, переключался на, как мне тогда казалось на более важное… и такие переходы (метание туда-сюда) — забирал много энергии — итог, приходилось потом переделывать, два дела начинать сначала — потери времени ( одним словом — было неэффективное планирование ).
7. Настройка (разгон психики) — либо к важному звонку, либо к встрече — прибавляет эффективности — уменьшает энергию.
8. Ну и конечно же, родители, они пытаются как можно больше растратить моей энергии, сил, а самое главное — времени, но как они говорят — из хороших побуждений. P.S. не подумайте ничего плохого; это вечная проблема родителей и детей, но я их и так люблю :).
4. О тренинге: Я давно знал, что для повышения личной эффективности, личностного роста и пр. есть множественное количество различных тренингов. НО, что самое интересное, Тренинг Алексея Толкачева и Николая Мрочковского — который является бесплатным — намного лучше и эффективней многих платных семинаров на аналогичные темы, да и там минус в том, что нужно куда то ехать, искать место проведение тренинга, а так — всего несколько кликов и вот — ты на тренинге — это большой плюс.
Очень сильный тренинг, хороший встряск после лета, очень мало теории, зато какие задания — всё практично проверено, и работает на 100%, и это супер :). А встраивание новых привычек в жизнь — это вобще кайф! Упс… про утреннюю улыбку забыл… — пойду сделаю :). Супер — настроение замечательное!
Еще большой плюс, что тренинг есть в записи — можно в любое время еще раз пройти, либо, если этого мало, то тогда записать еще на какой то тренинг этих замечательных тренеров.
Спасибо вам за такое огромное просветление, которое по мере прохождения тренинга приходило, за осознание много на практике и получение практических навыков и расширения зоны комфорта, за такой «пинок» — тоже который был очень нужен и очень полезен для меня, огромное спасибо. Такие пинки нужны, как минимум, несколько раз в месяц, ато и больше.
Я не знаю, как написать и в каких критериях оценивания оценить важность тренинга, могу лишь сказать, что усвоенные навыки на практике — Это ОЧЕНЬ большая ЦЕННОСТЬ, да и видно результат и продвижение во всем, как в бизнесе, так и в жизни в ц целом…
До встречи на 7-м дне тренинга :).
http://www.facebook.com/?ref=home#!/profile.php?id=100000910695967
http://vkontakte.ru/current111
1. Спим без будильника
О да! Хотя все равно встал рано.
2. Замедляемся на природе
Пособирал грибов. А потом просто сам пошел в лес просто один ходил бродил.
3. Составить список как минимум из 5 пунктов которые отнимают энергию
1. Долги в том числе незаконченные дела.
2. Невыполненные обещания.
3. работа которая не радует но которую надо делать
4. мысли о том, что может не получится.
5. окружение, или его полное отсутствие.
4. Написать отзыв о тренингу.
Отличный разгонный тренинг. Разгоняет как свою жизнь, так и мысли о ней. Заставляет двигаться. Позитивные люди которые работают над собой, это то самое окружение которого не хватает людям которые начинают не простой путь работы над собой и своей жизнью. Думаю, по завершению, пройду все ступени и этапы еще раз. Этот тренинг надо повторять периодически, а в идеале и не заканчивать!
http://total-auto.su/ofisus.jpg
Отзыв о тренинге:Тренинг очень полезный.Я начала бегать, хотя давно собиралась, а тут побежала и все.
Стала по утрам вставать в6 часов.( Ведь надо бежать!!!Некогда валяться в постели!)То есть есть цель, есть план-надо выполнять!!!
Планирование на день тоже для меня открытие, я хоть и читала, что надо делать, но когда начала, поняла, что нужно отказываться от незапланированных дел, иначе не успеешь справиться .Идея периодически выполнять что-то, чего не делал раньше тоже очень понравилась.Говорить комплименты оказалось приятно.Еще раз спасибо за тренинг.фото:http://my.mail.ru/mail/ljuwena54/?from_commercial=3
Проспала до 10. Не сказала бы, что это прибавило счастья.Отказалась от пробежки-тоже чего-то не хватает.Замедляюсь-приняла ванну с эфирными маслами, почитала.А после обеда на работу.
5 пунктов:-лень увеличивать физическую активность( работа сидячая)
-неумение распределить время: многое не успеваю
— вечная спешка и бардак в бумагах, делах, шкафу
-Лень постоянно контролировать еду( фигура!!!)
-постоянная нехватка денег
Наконец-то отоспалась! Обычно на субботу и воскресенье никогда не ставлю будильник и всегда отключаю звук у мобильного и городского телефонов. Но вчера на день была назначена презентация и у меня был обычный рабочий день с будильником.
Очень всю неделю помогал бег, действительно наполнял энергией — а все какие-то 15-20 минут. Но грело то, что я что-то делаю для себя.
Сегодня реально замедлилась, минимум общения, никого не хочу видеть — подругам спасибо за понимание! Пойду в парк к Днепру.
Вещи, которые отнимают энергию — кредиты, отсутствие семьи (муж, дети), разбрасываемость (хочу многого, а вот приоритеты расставить — трудно), минусы в здоровье очень мешают жить, мало знаний для развития бизнеса (пока иду интуитивно, учусь у других и на своих ошибках- поняла, что не совсем правильный подход).
Тренинг помог. Я, человек, далекий от планирования, ощутила на практике его плюсы. И, хоть планы иногда менялись, в целом получалось реализовать почти все. К тому же, поняла, что без планов, за неделю сделала бы намного меньше.
Повторюсь — спасибо за утреннюю пробежку. Не знаю, когда бы заставила себя (а ведь я люблю это дело)).
Опять ударить себе по мозгам кредитом и долгами было грустно, но план погашения — смотрю на него и понимаю, что это реально. Свобода не за горами.
Спасибо.
Список «вещей» которые отнимают у меня энергию:
1. Невысокий доход.
2. Неопределенность в отношениях.
3. Неспортивность.
4. Лень, инертность.
5. Неспособность к действию.
План на 26.09.2010
09:00 Подъём, душ, упражнение «Зеркало»
09:30 Порадовать домашних, испечь оладьи)))
10:00 Завтрак
11:00 Проанализировать тренинг и написать отзыв
12:00 Резерв
13:00 Интернет, почта, одноклассники, аська)))
13:30 Обед
15:00 Прогулка в лес (замедление)
17:00 Просмотр любимого (или нового) фильма)))
19:00 Ужин
20:00 Тренинг
21:00 Составление резюме!!!
22:00 Душ
22:30 Общение по аське
23:30 Отбой
Отзыв
Тренинг «Осенний старт» это мой первый в жизни тренинг подобного рода. И судя по результатам не последний! Честно говоря, всегда скептически относился к подобным вещам, но теперь сам вижу что это действительно работает! Одно только ежедневное планирование дорогого стоит. А тут за неделю столько полезных вещей приобрёл. Не просто узнал, а испытал на себе. И теперь понимаю, что оказывается я в свои 33 года не такой уж безнадежный, что при правильном подходе можно горы свернуть. Спасибо вам, Николай и Алексей, за отлично подготовленный тренинг, за интересные задания, за «волшебные пинки», заставляющие поднимать зад и и что-то делать, действовать для достижения своей мечты!
P.S.
С завтрашнего дня хочу пройти этот тренинг ещё раз, но теперь уже самостоятельно. Для закрепления скажем так. Главное не сбавлять обороты!
1. Будильник отключить забыл. Но после звонка продолжил спать еще пару часов.
2. Отличная погода. Жаль, что уже давно договорился о мероприятии в городе. Наверстаю.
3.
— Серфинг в интернете
— Нерешительность (оттягивание до последнего)
— Страх неудачи
— Шопинг
— Пробки на дорогах
Первые два пункта начну исправлять немедленно.
4.
Нужно действовать, а не раздумывать. Практика быстро покажет — твое это, или не твое. Раз не твое, продолжай пробовать новое. Каждый в ответе за свою собственную жизнь. Чтобы научиться отвечать за нее, нужно поставить цель и достигнуть ее. А потом еще одну, и еще…
Вот основные мысли, которые вызвал тренинг. Задания интересные и разнообразные. Конечно, главная цель тренинга — «волшебный пинок» участникам. Действительно получилось «разогнаться» за эту неделю. Теперь главное — сохранить этот настрой!
Спасибо за отличный тренинг!
http://vkontakte.ru/id731929
1. Спим без будильника
Сыночек разбудил в полдевятого, а так бы еще спать и спать… эх!!! Легла после двух, итого 6 часов сна для отсыпания оказалось маловато.
2. Замедляемся на природе
Ага, с лошадками пообщаемся
3. Составить список как минимум из 5 пунктов которые отнимают энергию
1-сын
2-интернет (форумы и т.п.)
3-гости (без разницы, мы у них или они у нас)
4-шопинг
5-стояние в очередях
С сыном проблему решить — отдать в садик еще и во вторую смену, итого 4 часа в день добавится свободного времени, а это уже назрело, иначе приходится их выкраивать ночью.
С интернетом придется контролировать себя и спрашивать, насколько необходимо сидеть на том или ином форуме. Ну если очень захочется, то 5 мин. и не грех, но тут главное не увлекаться.
4. Написать отзыв о тренинге.
За неделю сделано:
-побегала 4 раза, обязательно продолжу, зимой буду ходить в тренажерный зал;
-ежедневно составляла планы на след. день, спать не ложилась (хотя очень хотелось), теперь надо научиться их выполнять на 100% (сейчас 50%). Понравилось составлять планы исходя из глобальных целей и задач, т.к. обычно составляла из списка «срочных», соответственно «несрочные и важные» дела оставались за бортом ежедневного планирования;
-записалась на верховую езду, мечтала давно;
-были чудесные романтические моменты с любимым;
-справилась с кучей срочных дел, спала 3-6 часов в сутки, выжила!
-упражнение Улыбатор делаю всего 4 дня, эффект налицо: сама себе стала нравиться, улыбка мягкая и женственная.
Это мой первый опыт прохождения тренинга онлайн. Большое спасибо Алексею и Николаю за уникальную возможность бесплатно пройти базовую ступеньку по бесконечной лестнице самосовершенствования!!! Благодаря тренингу я получила огромный заряд позитива и уверенности в своих силах. Буду продолжать в том же духе!
Фото здесь:
http://narod.yandex.ru/disk/start/02.dl5d-narod.yandex.ru/25321727000/h4836ca126cc7600540ca1440f90e25a5/IMG_1729.JPG
P.S. Лилия, спасибо за столь полезную информацию, реально сервис отличный. Я уже прописал что буду делать и по каким дням, думаю этот сайт будет дополнительным стимулом к работе :)
6 часов сна прошли супер, сны красивые снились :)
Замедляться буду до 18 00, постараюсь выйти в лес либо просто посижу около озера
Итоги недели тренинга: За неделю успел переделать столько нужных вещей, что все они уже даже не вспоминаются. С понедельника по пятницу всё было отлично — разобрался с целями, вложил деньги в рекламу бизнеса, хотя раньше клиентов сам искал и на это уходило много личного времени, нашел давнюю знакомую в телефоне и поужинал с этой прекрасной девушкой — подарил ей классный вечер :) дарил девушкам цветы на улице, поощрял себя, улыбался и радовался за каждую получившуюся мелочь, которую я смог сделать САМ! В пятницу даже сделал программу двух предыдущих дней, чтоб закрепить результат :) Единственное что не смог путно сделать — это сказать 5 комплиментов людям в субботу, а за вчерашнее нет навязанным делам сестра до сих пор на меня дуется, но думаю, что когда она увидит мой успех — всё будет хорошо.
Мне очень не нравится что у меня нет наставника по бизнесу. Сегодня сделаю первый шаг к тому чтобы найти его, а точнее поищу бизнес клубы в городе.
Ещё не нравится что я очень редко знакомлюсь с девушками, не умею я с ними общаться и всё тут(подарить цветок запросто, а вот заговорить проблема)…Уже сделал первый шаг — купил тренинг Олега Горячо и начинаю проходить его с понедельника :)
Фото http://vk.com/quoxs1
Будильник сработал, но вставать не стал, итог — снава уснул и +2 часа сверх обычного.
Хорошо, что осень, рыба начинает клёв позднее, потому ушел на рыбалку с поплавочной удочкой. Сидел замедлялся.
Там же подвел итог недели.
За неделю почувствовал возможность увеличить свою продуктивность, в пятницу практикой это подтвердил.
Из тренинга вынес одну мысль, что для успеха нужно действовать, а не сидеть (раньше часто и не знал, чем бы сейчас заняться), а чтоб доделывать намеченное (правильная мысль, как я сам не догадался) нужно отказывать навязанным делам и вообще не моим проблемам.
Самый сильный день тренинга, на сегодня, это шестой. Действительно две вещи, которые сильно мешают: здоровье и то, что в бизнесе все делаю сам, без подключения команды (ее просто нет, а могла бы быть). Вот в эти две точки и буду бить с понедельника.
Фото http://chemistry.usue.ru/photos/shabraa_web.jpg
По выходным я всегда сплю без будильника. Был планы на природу, но оказалось что не в эти выходные.
Список того, что забирает энергию:
1. Болезнь, особенно близких а не собственная
2. Проблемы личного характера: муж, родители, дети
3. Собственные страхи и недоговоренности (именно из-за страхов — что подумают и что скажут)
4. Отсутствие целей и планов. Откладывание на потом (завтра никогда не наступает))))
5. Плохое настроение и внутреннее беспокойство.
А теперь самое грустное. Честно взялась за тренинг. Но на 2 день тренинга положила дочку в больницу и все пошло кувырком, поэтому немного отложу тренинг. Но судя по тому, что я читаю в задания. я его буду проходить, но в записях. Да еще были проблемы с прослушиванием записей вначале, только сегодня разобралась.
Представляете — вчера купили детям новый шифоньер, что б вещи все были в порядке и на месте. Может это от того что все выкинули и жизнь дала место для нового? Муж был совершенно не в курсе тренинга и пр., а это его идея. Можно это зачесть в результат. Первый день тренинга я то сделала)))
А еще хотела поделиться: нашла интересный сервис для вырабатывания полезных привычек http://www.advirtus.ru, самое интересное, что он без какой-либо рекламы и абсолютно бесплатен. Мне понравился )))
1. Отключил будильник, однако все равно проснулся в тоже время, наверное сработал мой внутренний будильник. Усталости не ощущал, видимо 7 часов сна мне хватает.
2. Отличное задание,воспользуюсь советом Бодо Шефера и устрою сегодня себе «День лентяя», однако, чтобы лень не вышла из под контроля, утренний блок остается без изменений. Бесконтрольная лень очень мешает по жизни.
3. Отнимает энергию :
1) слабая концентрация на выполняемой задачей
2) отсутствие обратной связи, как следствие отсутствие результатов
3) наплевательское отношение к моему времени людей, с которыми приходится работать. Очень раздражает, когда договорился о чем-то на определенное время, а человек мало того,что опаздывает, но даже не удосуживается позвонить и предупредить,что задерживается.
4) бездействие — когда слишком долго чего-то ждешь и не начинаешь делать.
5) порой чрезмерная нерешительность.
4. Данный тренинг действительно стал тем самым пинком, который был нужен в данный момент, а то начал немного расслабляться. Некоторые техники уже успешно применяю в своей жизни, но были и новые, очень полезные моменты, за что ребятам отдельное спасибо. Как всегда отличная форма обучения, ничего лишнего. Забей на все отмазки и просто действуй. Границ совершенства не существует, есть лишь преграды на пути к нему, а с преградами решение очень простое — их нужно преодолевать, а это возможно только при постоянном росте и развитии. Чемпионом стать можно, нужно просто делать больше, чем от тебя ожидают и всегда идти к своей цели, как бы тяжело не было.
Спасибо за отличный тренинг.
Доброго времени суток!
Без будильника не получилось, поскольку и побегать хотелось и мужу на работу надо было.
План на день
6:00 подъем и пробежка с мужем (сегодня он со мной побежал)
7:00 завтрак с мужем
8:00 проверка почты
8:40 Deutsch
10:30 Приготовление обеда
12:00 — 12:40 обед с мужем
13:00 — 14:00 Послеобеденый сон
14:30 — 16:15 Прогулка + визит к старшей сестре
16:30 — 18:00 Подготовка к занятиям
Отдых
18:15 — 19:45 Личностный рост
20:00 осенний старт
21:00 Ужин с мужем
21:45 — 22:30 Смотрим комедию
Спать
5 вещей, которые отнимают энергию
— лень
— страх
— беспорядок
— негативные мысли
— рутина
Этот тренинг для меня стал глотком свежего воздуха, я опять стала собой. Дело в том что я раньше тоже по утрам бегала и спортом занималась. А потом работа и рутина засосали. Сейчас как-будто вошла снова в свою же колею. Чувствую себя великолепно!
Ребята, хочу сказать вам огромное спасибо. В голове такая ясность и хочется ДЕЙСТВОВАТЬ И ДОСТИГАТЬ ЦЕЛИ.
Несмотря на то, что я много читала на тему личностного роста и даже проходила другие тренинги от вас узнала что-то новое, например: про инертность психики (теперь понятно как ее готовить к новому), а также упражнение улыбатор )))
Спасибо!
Я давно сплю без будильника.
Замедление на природе понравилось, я поймала себя что делаю многое на автомате.
5 пунктов которые отнимают энергию:
1. проблемы в отношениях с мужем. Ревную его и тогда просто не могу работать, руки опускаются, меня начинает все бесить.
2. когда прошел день,а я мало сделала, не успела все реализовать, я злюсь на себя, недовольна тем, что я не эффективна.
3. подавленное состояние, когда чую что деньги заканчиваются, а новых клиентов еще не нашла
4. я злюсь на себя, что не могу собой управлять, хочу доделать проект, но занимаюсь другими делами, и на проект не остается времени
5. я злюсь на себя, что ругаюсь с мужем, я злюсь на него, что он не такой, как я хочу, в общем люди странные животные.
Все касты слушала в записи — я живу в Египте и живое время мне было не удобно.
Тренинг мощный, оч эффектиывный, что то стало поворачиваться в нужную сторону в моей жизни.
Я стала шевелиться, жизнь вокруг зашуршала, появилось движение — лед над моим проектом тронулся. я еще раз прослушаю все занятия, потому что все делала галопом. Если возможно на будущее, то проведите пож-та тренинг хотя бы через день, а то так все быстро-быстро, но в любом случае полезно. Спасибо Николай!
mk.mk@mail.ru
ФОТО В ФЕЙСБУК
http://www.facebook.com/profile.php?id=100000537677226
1. Я не работаю, поэтому часто просыпаюсь без будильника. Но сплю много, часов по 10, иногда бывает 12. (
2. Люблю природу, когда еду в автобусе либо читаю, либо разглядываю небо — очень успокаивает.
3. Отнимают энергию:
Лень
Страхи
Споры
Нелюбовь к себе
Интернет ))
Отсутствие спорта
4. Вчера поняла, почему не получалось ничего сделать, вроде каждый день свободен, а вечером было чувство бестолково прожитого дня — не было планирования! А раз нет плана на день, то как бы и нечего делать. И все откладывалось.
Также поняла, что безответственно отношусь к себе, живу на авось. Как-будто наступит такое «волшебное завтра», когда у меня появится желание и силы за один день все сделать. Поняла, что этого не будет и все в моих силах уже сейчас! =)
Спасибо вам за интересные задания, которые меня расшевелили! =)
План на воскресенье:
До 12 никаких планов, ибо сплю, но если проснусь раньше, то игра на гитаре
13.00 — обед
13.30 — наполнять сайт контентом
16.00 — подготовка к учебе
17.00 — самообразование
18.30 — ужин
19.00 — резерв\самообразование
20.00 — тренинг
21.00 — чай
22.00 — душ, сон
1. Выключил оба телефона.
2. На улице постараюсь максимально замедлять шаг.
3.
1) Стояние в пробках
2) Люди, которым постоянно что-то надо от меня
3) Лень
4) Треп обо всем и ни о чем.
5) Лишняя информация
4. Отзыв:
Этот тренинг был для меня первым. Благодаря ему я понял, что даже среднестатистический школьник может делать гораздо больше, чем он делает обычно. У меня стало получаться составлять такие планы на день, согласно которым я могу точно действовать. Этот тренинг дал мне толчок к работе над собой, и если бы я не «филонил» на некоторых заданиях, думаю, я смог бы стать еще эффективнее.
Николай, Алексей, спасибо!
Немного разбавлю такую идиллию. )
Тренинг прошла в мини-варианте: без видео и аудио.
Только задания. На выполнение каждого, те для записи ответов уходило минут пять. На выполнение почти ноль.
Неслись так, что разобралась во сколько и как выходить на веб-сессии только к последней, 6-й.
Почему-то в рассылке пояснений НЕ ЗАМТЕИЛА. ))
Недовольство собой от того, что в ежедневных планах, так и избегала записанных, но малоприятных дел.
Кста, спасибочки за то, что не фильтровали допуск по персонам, кто не на каждой странице комментарии оставлял.
Правда считаете, что тренерам в плюс, что к концу все разбежались?
И это на таком простом тренинге?!
Кому надо «протестировать» и о недостатках поворчать, обращайтесь! ))
План на 27.09
Подъем без будильника (сын разбудит :)) около 7:30-8:30
до 10 завтрак, хоз.дела, написать коммент к 6му дню
10-11 шопинг в Калине
11-13 к маме
13-14 время в пути
14-15 лошадки (замедление на природе)
15-18 к родным мужа (по дороге посмотреть режим работы одного магазинчика, у тети узнать насчет пижамы и кофточек)
18-19 домой, по дороге кинуть денег на интернет
19-20 Осенний старт
20-21 ВР
21-22 уложить сына спать+Футурама
22-02 работа (М, Ю.К. минимум; А.З., n, f максимум)
Ссылка на фото: http://vkontakte.ru/id29009834
1.Если честно, я уже с сегодняшнего дня начала немного замедляться, высыпалась до часу дня!!!!))))
Завтра, думаю, продолжить высыпаться!)))))
2.Обязательно пойду в парк с подругой наслаждаться природой!!!)) Для еще большего поднятия настроения купила сегодня мыльные пузыри (увидела их….. и не смогла устоять!!!!!!!))))))) Завтра ощутим детские яркие эмоции!!!!!!)))))
3.Список «отнимателей» энергии:
-периодическая зависимость от мнения окружающих людей;
-не люблю критику в свой адрес;
-периодические страхи;
-общение с «не моими» людьми, не близкими мне по духу;
-затягивающее действие интернета.
С завтрашнего дня ограничу свою пребывание во всемирной паутине (не больше 2-хчасов); займусь медитацией!
4.Спасибо, спасибо, спасибо вам огромное за чудесный тренинг!!!!!!!!!!!!!
Впервые участвовала в вашем тренинге и очень этому рада!!!!!!))))))))))))
Понравилась ваша система обучения: задание-результат-задание-результат без всякого откладывания действий на потом, ближайшее будущее!!! Это здорово!!!))))
Рада была тому, что задания были разносторонними, яркими, интересными!!!
Всегда думала, что работаю в течение дня эффективно, но после вашего тренинга поняла, что можно работать еще более эффективно и успеть сделать абсолютно все, что запланировала!!!
В планах пройти ваш тренинг «пятилетка за 2 года»!
В планах лично участвовать в ваших тренингах в Москве!
Николай, Алексей, спасибо вам еще раз большое за проделанную с нами работу!!!!!!
Вы просто молодцы!!!!!!!!
План на завтра!
1.Просыпаюсь когда просыпаюсь)
2.Еду в парк, гуляю там.
3.Приезжаю домой занимаюсь приятными для себя вещами
4.Вечер- заключительный день тренинга Осенний старт
5.Работа с целями
6.Чтение литературы
7.План на следующую неделю
Что отнимает энергию:
1. Много сплю
2. Учеба в университете
3. Общение с негативными людьми
4. Когда долго нахожусь в одном месте и делаю одно и тоже
5. Незнание своей цели и для чего я делаю то что сейчас делаю
Отзыв о тренинге.
Считаю этот тренинг очень мощным для тех, кто начинает становиться эффективным в своей жизни. Настроение просто супер. Когда я шел на тренинг, одной из проблем было отсутствие жизненной энергии. Много спал, малая физическая активность и тп. Но уже с первого дня уровень энергии был на порядок выше после того, как я стал выполнять одно из заданий- пробежка каждое утро. Мне очень нравится этот утренний ритуал. Это заряжает свежестью и энергией на весь день. Также очень понравилось упражнение утренняя улыбка. Применяю ее уже несколько дней и замечаю, как намного веселее и интереснее проходит мой день, в моей жизни стало больше драйва и позитива! Советую всем! За время тренинга я наконец-то проработал свои цели. Теперь я знаю куда иду и зачем я делаю то, что делаю. Это супер.
Наконец-то записался на новый вид спорта. Очень понравились такие задания, как подарить цветок незнакомой девушке. Выполнение этого задания доставило огромное удовольствие. В результате тренинга я встроил несколько успешных привычек, получил и продолжаю получать море позитивной энергии, бодрости! Определился где я нахожусь, куда хочу попасть и как это сделать. Я стал действовать! Спасибо вам огромное, Николай и Алексей!
http://narod.ru/disk/25315369000/foto2.jpg.html
ссылка на фото
Сплю без будильника всегда. Биочасы работают отлично. Даже когда завожу будильник чтоб подстраховаться, просыпаюсь за 5 мин до звонка.
4. Тренинг отличный. В чем сомнения не было!
Включаются мозги, проснулся, и начал двигаться!
Благодарность Вам, за море позитива и полезной информации. Вы те люди, на которых хочется быть похожим.
Жду не дождусь Суперконференции, чтоб иметь возможность пообщаться лично!
1. Всегда сплю без будильника
2.научилась концентрироваться и замедляться
3.критика мужа,выпивки сына,мало помощи по дому,
отсутствие рядом единомышленников,однообразный отдых
Это от безконтрольности позитивного настроя,
нечёткости целей,
мало любви домашним,
слабая организация управления временем
т.е. всё в моём настрое!!!
Волков бояться — в лес не ходить.
Применяю полученные знания,
с интересом делюсь с домашними полученными озарениями.
Снимаю претензии к домашним и вообще ко всем,
ведь у них нет знаний,
а кто продолжает мне намеренно вредить-пусть поищет другого друга.Я окружаю себя счастливыми людьми.
Тренинг показал преимущество организации своего времени,осознанности целей,любви к себе!!!
(Слушаю только в записи)
Тренинг мне очень помог
разобрался с проектами
структурировал планы
мысли, идеи
стал снова бегать по утрам (раньше бегал потом забросил)
понял что мне делать в ближайшее время и в перспективе
стал намного бодрее и энергичнее
стал позитивнее, как раньше
спасибо спасибо спасибо
продолжаю бегать и улыбку перед зеркалом, хожу на йогу.
Выполняю цели.
1. Так и хотел поступить — поспать сколько смогу
2. еду на дачу там и замедлимся
3. Не нравится: — плохая гибкость тела, заметил на йоге
— неорганизованность
* — неуверенность
— лень
* — отношения с женой
4. Отзыв:
Начал тренинг в надежде улучшить свои результаты в бизнесе.
Мы все думаем, что достаточно получить знания и все будет хорошо.
Но главное применять эти знания, а здесь и идут проблемы.
Тренинг развивает в себе силу воли — решил и сделал.
Многие веши мы вообще не делаем, т.к. забываем про них.
А ведь так просто похвалить и сделать приятное другому человеку.
Тренинг помог мне начать заниматься физически — пробежки и йога.
Также я более четко составил цели и планы на будущее.
Отличный тренинг.
Фейсбук есть не у всех, поэтому вот ещё ссылочка на фото — http://foto.mail.ru/mail/strawberrysky7/_myphoto/2.html#1
1. С этим проблематично, иногда просыпаю даже с будильником. Бывали случаи, когда вставал за 5-10 минут до будильника, когда очень захотел встать в это время, но получается такое очень редко ( раз 5 в год), но при этом, если встаю без будильника, что ночь проспал как-то «чутко», т.е. не полностью чувствую себя отдохнувшим, могу втавать раза 3 за ночь, вообщем без будильника явно не высыпаюсь.
2. Это с радостью, после бассейна постараюсь выйти на природу и там покушать (минут 15), потом когда приеду домой, оставлю сумку и может быть, переоденусь, пообедаю и пойду гулять по лесу (либо сделаю велопрогулку)
3. — Мне не нравиться что на дорогу на работу у меня уходит около 2-3х часов.
— Мне не нравиться задерживаться на работе на несколько часов позже, т.к. остаеться время только 1-2 часа максимум на вечернюю активность, а потом спать. Нужно оптимизировать работу.
-мне не нравиться. Что я мало получаю денег, жизнь-то идет. Не мог тратить на право и на лево, жить как хочется, не обзавелся внешними атрибутами успеха…. (3 цель для исправления)
— мне не нравиться, что в большинстве времени моя жизнь не яркая. (2 цель для исправления)
-мне не нравиться, что у меня зрение не 1. (1 цель для исправления)
4. Тренинг очень понравился. Полгода наверно был застой в своем развитии, нужен был толчок.
Кстати, впервые в жизни прокатился на лошади, очень понравилось, давно хотел прокатиться, но почему-то руки не доходили.
План на Завтра:
9-00 встаю, завтрак.
10-00 поеду в бассейн
13-00 буфер
14-00 прогулка.
16 -00 планирование долгосрочное и краткосрочное, подумать как решить 3 сильно не нравившиеся мне вещи.
20-00 семинар.
21-00 дз, план на завтра.
23-00 спать.
на тренинг сегодня не попала после заминки с видео, но отчет все равно пишу:
1. без будильника сплю только по выходным, и когда никого ни куда будить не надо.
2. второе задание не совсем понятно, если нужно выехать на природу, то я еду на дачу — сажать тюльпаны.
3. энергию отнимают: а) люди, которые спрашивают, но не слушают ответ, потом снова переспрашивают;
б) которые постоянно на что-нибудь жалуются, но ничего не делают , что бы исправить такое свое положение;
в) существование без смысла, без цели;
г) тупое лежание перед телевизором.
4.Это мой первый тренинг. На первый взгляд все достаточно просто. Но ежедневное выполнение заданий с непривычки — тяжело. Но результат того стоит.Теперь понимаю, что занятия спортом — это не обязаловка, а заряд энергией. Я и раньше, в юности занималась спортом, но видимо уже забыла. Когда работала на заводе — физически было тяжело, теперь при «сидячем» образе жизни лени все прибавлялось и прибавлялось. А тренинг помог ее разогнать. За неделю почувствовала опять вкус к жизни, по улице хожу и улыбаюсь, только лишь потому, что хорошее настроение и такой восторг — не описать. Походка опять стала летящей, мужчины оглядываются. Писать картины стала быстро, с упоением, с желанием каким-то веселым. В общем и целом — СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ , НУЖНОЕ ДЕЛО ДЕЛАЕТЕ.
http://foto.mail.ru/mail/helen-ya-68/_myphoto/15.html- ссылка на фото, как просили.
Все, завтра буду спать сколько влезет:)
Завтра поедем с другом в лес, он мне как раз обещал показать как собирать грибы. Так что это будет умиротворение на природе и новый опыт одновременно.
5 вещей составил, выкладывать сюда не буду. Но напишу что завтра начну делать чтобы исправить одну из них: ненавижу выступать публично, у меня неплохо получается, но кровь в венах застывает когда нужно делать презентацию. Завтра найду в интернете школы ораторского исккуства, в понеделник прозвоню, и начну ходить со следующей недели на занятия.
Тренинг просто шикарный. Я по настоящему взял разгон, и это нвероятное удоволствие. Каждый следующий шаг в развитии помогает приблизится к своим целям. А такие резкие скачки даже дают возможность почувствовать запах наших целей, они так близко. Буду держать в том же духе, скорее всего пройду еще личную власть в ближайшие несколко месяцев.
http://www.facebook.com/profile.php?id=100001125309688
К сожалению половину реннинга сегодня пропустила — после заминки с музыкой сай меня просто выбрасывал из комнаты. Так что, если не совсем правильно поняла задание, прошу прощения!
1. Ещё со школьных времён сплю без будильника — организм так запрограммирован, что всегда просыпаюсь к нужному времени или чуть раньше.
2. Живу в Израиле, поэтому сильно скучаю по зелёным русским просторам, по широким рекам и высоким горам. Но зато море меня восстанавливает и успокаивает. Могу часами сидеть и смотреть на волны. Стараюсь это делать часто. Съезжу и завтра!
3.Список отнимаелей энергии —
— пустые разговоры по телефону (НЕНАВИЖУ!)
-вообще болтовня
-походы в магазин
-мытьё полов
-общение с неинтересными людьми, которые постоянно жалуются на жизнь.
О ТРЕННИНГЕ! Он мне реально в очередной раз дал много пищи для размышлений — куда и как идти дальше по жизни. Надеюсь когда-то приехать в Москву и поприсутствовать на треннигах Николая или Алексея «живьём»! Спасибо вам, вы большие умницы!
Отзыв: отличный тренинг! Мне очень помог. Молодцы ребята! Командный дух, хотя и в интернете, очень помогает. А еще чувствуешь настоящую ответственность, нет школьного чувства невыученных уроков, ведь это надо мне и только мне. СПАСИБО ОГРОМНОЕ!
To Витаутас: напиши плз как с тобой можно связаться…
на тренинг сегодня не попала после заминки с видео, но все равно пишу отчет:
1.Без будильника сплю уже давно
3. Много энергии отнимают, а точнее будет сказать, я сама отдаю много энергии мужу, детям, домашним делам, решению проблем родственников,долгой «раскачке». Вот и завтра семья ждет от меня «семейного воскресенья»… на природе
Доделал домашку прошлого дня: сходил на картинг впервый раз — очень экстремальные 5 минут получились…)
1. сплю однозначно
2. еду в лес
3. общение с нудными людьми
нудная однообразная работа (но без нее никуда)
уборка в доме (мытье и все такое)
простой в автомобильных пробках
походы на рынки и магазины
4. Тренинг очень полезный и позволил мне еще больше расширить свою зону комфорта. Во время тренинга произошло несколько инсайтов:
1. Каким образом мной манипулируют окружающие, а я поддаюсь.
2. Что мне трудно взять ответственность за свою жизнь, потому что было трудно составить план на неделю.
3. Я следил за статистикой отчеотов — до предпоследнего дня дошло только 10% от участников первого дня.
Тренерам большое спасибо, что допинали до конца..)
1. сплю однозначно
2. еду в лес
3. общение с нудными людьми
нудная однообразная работа (но без нее никуда)
уборка в доме (мытье и все такое)
простой в автомобильных пробках
походы на рынки и магазины
4. Тренинг очень полезный и позволил мне еще больше расширить свою зону комфорта. Во время тренинга произошло несколько инсайтов:
1. Каким образом мной манипулируют окружающие, а я поддаюсь.
2. Что мне трудно взять ответственность за свою жизнь, потому что было трудно составить план на неделю.
3. Я следил за статистикой отчеотов — до предпоследнего дня дошло только 10% от участников первого дня.
Тренерам большое спасибо, что допинали до конца..)
Поспать без будильника я давно мечтал, а еще особенно помогает природа, осень, тепло, хороший отдых.
Список составлен, да, с этими проблемами нужно реально бороться.
Тренинг очень здорово помогает «проснуться», найти в себе силы и мотивацию, и появляется дополнительное время, чтобы заняться хобби, саморазвитием, построением планов. Спасибо Большое Вам за проделанную очень классную работу!
Уважаемые тренеры. Пришлите пожалуйста разъяснения заданий, после того как произошли проблемы с видео, пришлось выйти, а поэтому не совсем все понятно:
1. Т.е. сегодня отключаем будильник и просыпаемся самостоятельно?
2.Совсем не понятно.
3. Понятно.
4.Понятно.
Надеюсь на разъяснения непонятных заданий.
Завтра выложу отчет о выполнении.
План:
Сплю пока спиться :)
11:00 Покупаем мебель у знакомых, потому что уже договорился, да и вещи на полу порядком поднадоели
13:00 Обед
14:00 Провожу время с семьёй — мы едем к знакомому на дачу — кататься на квадроцикле! :) Заодно посмотреть на дачу под другим углом, а именно по системам жизнеобеспечения :) — это из плана на неделю
19:00 ужин дома.
1) быстрая утомляемость
2) отсутсвие интереса к другим людям,
3) проблемы с желудком
4) собственная глупость
5) неумение поддерживать разговор
Решение:
Искренне интересоваться людьми, задавать им вопросы. Вслушиваться в то, что говорят другие, не перебивать их.
Отзыв:
Доволен тренингом! Спасибо тому, кто меня пригласил! Завтра я прокачусь на квадроцикле! Записался в секцию конного спорта(почему я раньше не мог до этого додуматься? :) ) Заряд бодрости уже после первого же занятия! Очень приятно осознавать что это не просто спорт, а общение с природой, с живым организмом.
Раньше я просто записывал свои дела в заметки телефона, и знаете что?, я их просто переносил изо дня в день, иногда они копились так что у меня на просмотр заметок на день уходило около 2-х минут! Сейчас я заглядываю в телефон и понимаю, что давно он так у меня не был зачищен :)))) Отличная практика по планированию! Спасибо Николаю и Алексею!
У меня то же самое.
Уезжаю на природу, и, к сожалению, смогу день -7 прослушать только в записи.
ОТЗЫВ:
Тренинг-это супер! это круто! это сильно! это просто волшебно!
Немолодая, обремененная кучей забот, незавершенных дел, безконечно усталая тетенька за неделю превращается в «зажигалку»!!! Да-да, бегает по утрам, корчит рожи перед зеркалом, улыбается и раздает камплиненты встречным и ощущает себя лет на 20 моложе.
За эту неделю я смогла разгрести все накопившиеся дела.
Вспомнились хорошо забытые приемы: жирная галочка напротив выполненного дела в плане, поставить таймер и не вставать, пока не закончишь дело.
Николай, Алексей! Спасибо за грамотную систему заданий.
За то, что ежедневно, по нарастающей заставляли работать над собой, открывать в себе новые возможности, находить скрытые ресурсы.
Очень нужный и своевременный тренинг!
Спасибо!
а каст был вообще? после того, как заглючило видео много народу вышло, в том числе и я. Но обратно не пустило.
Уважаемые тренеры, жду ссылочку на запись каста.