Правила жизни
Сегодняшнее задание поможет структурировать жизнь, работу, упорядочить стороны вашей личности, которые тянут в разные стороны.
Задание:
Напишите свод законов — правила, по которым проживаете жизнь. Разделите законы на несколько групп.
Социальные правила — взаимодействие с другими людьми. Очертите внешние границы: что не принимаете со стороны других людей, что вам неприятно. Пометьте реакцию — что будете делать, если кто-то нарушит это правило.Реакция может быть какой угодно, но нарушителей надо ставить на место. Если очетите границы, другие тоже будут их чувствовать. Когда пропишите правила и реакцию, вы почувствуете, что мысли, внутреннее состояние начинают совпадать с действиями. Личность станет более целостной.
Внутренние границы имеют непосредственное отношение к самодисциплине. Эти правила вы соблюдаете и контролируете лично, про них может никто не знать. Внутренние правила сильнее и важнее внешних, поскольку личность формируется изнутри.Во внутренних и социальных правилах пропишите наказания за их невыполнение и поощрения на начальном этапе. Постоянно награждать себя за выполнение внутренних законов нельзя — это используется, когда привычка сформируется.
Общие положения — то, что не вошло в предыдущие две группы. Например: выполнение правил — тоже правило. Старайтесь соблюдать свод законов, жить по нему. Возможно, получится не все, но план нужно составить обязательно.Раз в неделю нужно пересматривать правила и корректировать их. Данный свод законов не пишется один раз на всю жизнь. Это рабочий инструмент, который меняется в зависимости от вашего состояния.
Выполняя это упражнение, разбивайте его на разделы, группируйте правила по другому принципу. Желательно соотнести правила с целями и ценностями. Если какие-то правила противоречат целям, нужно расставить приоритеты. Озвучивать правила необязательно, но если кто-то нарушает внешние границы, можете объяснить ему, что подобное поведение для вас неприемлемо.Когда определили правила для себя, можете придумать правила для других. Внутренние правила — первоочередные. Надо понимать, почему вам что-то не подходит. Если у вас есть дети, можно составить правила вместе с ними. Ваша задача — помочь ребенку сформулировать их.
Это был отрывок из книги «Прорыв. 11 лучших тренингов по личностному росту».
Кликните тут чтобы заказать книгу прямо сейчас!
 Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Мы будем вам очень благодарны! Спасибо! |
|
|
