До этого я почти все 15-минутные пробежки делала с перерывами. Думала, что не смогу:)) Получилось!!! бежала тихо, минут через 10 стало нехватать дыхания, зевать на ходу, потом одышка стала легкой, выровнялась и так все оставшееся время:))

В конце поняла, что сразу остановиться и правда не могу, еще около минуты шла быстрым шагом:)) Ноги ватные, лицо и уши горят. супер!!!

В душе глянула на себя в зеркало – контур глаз стал такой, как после дорогого крема против мимических морщин:))

На завтрак и на работу беру все-таки отварной рис (гастрит) и бананы. А вечером раздобуду зелень и буду делать зеленый коктейль:))

Из ощутимых результатов – это боль в мышцах:) Кажется, немного подтянулся живот. Уже понятно, что большая часть новых привычек останется навсегда.

Вообще все просто здорово, я очен довольна, что записалась на тренинг. Такое ощущение, что удалось таки каким-то магическим образом попасть в тот самый ускользающий понедельник, с которого началась таки новая жизнь:)))) Прибавилось и энтузиазма по жизни и уважения к себе:))