Возьмите свой подарок – таблицы Шульте
В прошлом выпуске рассылки мы говорили о фоточтении. И о том, что развивать его помогают таблицы Шульте. Самое время познакомиться с ними поближе!
Стандартная таблица Шульте включает числа от 1 до 25 или до 30, расположенные вразнобой. Ваша задача – найти их последовательно: сначала единицу, потом двойку, затем тройку и т.д. При этом надо перемещать глаза определенным способом.
Хотя первоначально таблицы появились как средство для улучшения зрения, они успешно применяются в скорочтении. Т.к. помогают расширить поле видения текста, натренировать боковое зрение и даже развить невербальное образное мышление.
Таблицы Шульте применяется для тренировки зрения летчиков, военных, диспетчеров аэропортов. И в других профессиях, где требуется зрительный контроль над большим количеством приборов и площадей.
Я уже рассказывала в прошлом выпуске, что большинство инструкций к таблицам Шульте не верны. В них написано, что искать числа надо, глядя на точку по центру таблицы и не перемещая взгляда.
Однако на практике большинство людей, впервые работающих с этим упражнением, не могут выполнить его правильно. Не хватает того самого поля видения. Чтобы расширить его, действуйте постепенно:
1) Скользите глазами по каждой колонке сверху вниз, стараясь отыскать последовательность 1-2-3 и т.д. Дойдя до конца таблицы, продолжите искать следующее число с начала.
2) Перемещайте взгляд по линии между двух колонок. Левый глаз считывает левую колонку, правый – правую. Тем самым вы расширяете поле видения.
3) Ведите глазами по второй и четвертой колонкам, считывайте сразу по 3 числа.
4) Теперь спускайтесь по центральной колонке, считывая сразу всю строчку (5 чисел).
5) Смотрите по центру таблицы и старайтесь найти числа без перемещения взгляда. Если хотите развить фоточтение, выполняйте этот пункт дважды.
А теперь ваш подарок – лучшие бесплатные программы с таблицами Шульте!
Вариант 1
Симпатичный дизайн, есть настройки:
- таймер;
- выделение цифр мышью;
- выбор цвета фона и цифр (пожалуйста, берегите зрение – выбирайте светлый фон и темные цифры!);
- возможность включить графические помехи (+ улучшает концентрацию, — крайне вредно для глаз).
Вывод: отличный вариант! Графические помехи рекомендую включать только специалистам, работающим с приборами по слежению. И то дозированно.
Скачать Вариант 1>> (283,51 Кб)
Вариант 2
Набор игр на развитие различных аспектов мышления. Стандартная таблица Шульте: смотреть по центру, кликать мышкой по цифрам. В отличие от других программ, эта уменьшает размер найденных цифр, что значительно облегчает работу. Еще один плюс – звуковые и визуальные ориентиры правильного и неправильного нахождения цифр.
Таблица с красными и чёрными числами: необходимо отыскивать красные и чёрные числа попеременно. Красные — в убывающем порядке от 13, 25 или 41 (в зависимости от режима) до 1, а чёрные — в возрастающем от 1 до 12, 24 или 40, соответственно. Отлично тренирует переключаемость внимания, хотя поначалу дается непросто.
Вывод: мой любимый набор. Можно работать с разными программами (мишени, пары слов, мнемоника и др.) плюс с двумя разновидностями таблиц Шульте. Таблица результатов позволяет отслеживать динамику.
Скачать Вариант 2>> (553,88 Кб)
Вариант 3
Онлайн вариант. Из плюсов — приятный желтый фон и возможность менять размер цифр. Яркая точка по центру раздражает, зато не дает глазам мельтешить.
Вывод: места на жестком диске занимать не будет. И не требует прав администратора для установки на компьютере. Подойдет для компьютера на работе.
Пройти таблицу Шульте онлайн>>
Вариант 4
Продвинутый вариант: цветные цифры (красный, желтый, зеленый, синий) от 1 до 25 на черном или белом фоне. В такой таблице можно завязнуть надолго…
Вывод: для маньяков-суперфанатов скорочтения!
Скачать Вариант 4>> (149,15 Кб)
Надеюсь, эта небольшая подборка программ будет вам полезна. Успехов!
Татьяна Бадя
 Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Мы будем вам очень благодарны! Спасибо! |
|
|
Спасибо!
Благодарю, есть бумажные таблицы, на компьютере они будут ближе, особенно «он-лайн».
Сама экономлю время за счет быстро печатания. )
Большое спасибо, Татьяна. Успехов Вам в делах.
Nadia. Spasibo. Nekotoryje tablicy voobshche ne otkrywajutsia:a в варианте 4 при прохождении ничего не меняется.
Упражнение очень полезное и одно из моих любимых. Рекомендую всем.
Татьяна! Первый вариант не скачивается. После установки открывается пустая папка. А в варианте 4 при прохождении ничего не меняется. Пару слов бы о правилах игры…
Татьяна,спасибо за ценный подарок!С таблицами сталкивалась на втором курсе в институте.У нас был продвинутый преподаватель и он,обучая нас,тестировал!У меня был очень приличный результат.
Давно интересуюсь скорочтением. Спасибо за статью и таблицы.
Скачал, попробовал. Вариант 4 — самое то!
Большое спасибо!) Отличная возможность для развития памяти!))
Спасибо, Татьяна! Буду тренироваться)
Благодарю за полезный подарок, уже поделилась с друзьями)))
и не успеть!!!!
Большое спасибо за крайне полезную информацию.
АААААА когда все успеть !!!