Бонус №1 — семинар «Личная эффективность победителя»
Бонус №1 — Семинар “Личная эффективность победителя”
Очень краткая программа семинара:
- Колесо баланса – как обеспечить равномерный взлет
- Почему не работают классические теории тайм-менеджмента и что с этим делать
- Основные “пожараловки” эффективности и способы борьбы с ними
- Как избежать перегорания от жесткого графика
- Ответственность за результат
- Принцип 60-60-30 (техника очень сильного увеличения личной эффективности – этого не давал нигде и никому, и скорее всего повторю не скоро)
Часть 1
Часть 2
Большая просьба! Напишите в комментариях — что полезного для себя вы извлекли из этого семинара? Какие техники возьмете себе на вооружение и будете применять в повседневной жизни?
Спасибо :)
Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Мы будем вам очень благодарны! Спасибо! |
|
Спасибо! очень много полезного для себя узнала! мысль о том, что 95% людей просто не достаточно упорны, на мой взгляд, верна! Буду начинать с 60-60-30!
Благодарю, Николай за полученный материал. Очень понравился метод 60-60-30. Кроме того, поняла, что мультизадачность очень мешает личной эффективности и с ней нужно бороться.
Очень понравилась мысль об авральном планировании.Осталось лишь это все применить на практике.
Николай , спасибо за ваши тренинги. Последовательно все привожу в действие. Приходится , конечно , очень много работать над собой , избавляться от старых привычек.
Спасибо за хорошую подсказку — колесо баланса. Нарисовала — довольно-таки корявое, далеко не уедешь. Так что есть к чему стремиться.
Биоритмы могут не совпадать, но каждый человек не зависимо от своих биоритмов должен уметь сконцентрироваться на выполняемой задаче, и цели.
Так вот, выделяемые блоки времени, это и есть время, для выполнения задач, с максимальной концентрацией, и набором скорости. Концентрация на выполняемой задаче, и поддержание скорости, выполняется усилием воли. Потом со временем, появляется привычка, работать быстро и с максимальной вовлеченностью.
Что касается биоритмов, то организм человека приспосабливается ко всему. Подумайте сами, если бы не было электричества, телевизоров, то все люди бы ложились в одно и тоже время, и остались бы одни только жаворонки. Я сам лично, был совой, и жаворонком и точно скажу что это привычка.
Наблюдая за людьми я замечал, что очень многие, даже большинство, не способны долго концентрироваться на одной задаче. Очень часто переключаются с одного на другое, берутся делать одно, и сами того не замечая, уже делают другое.
Чтобы приучить себя работать быстро с максимальной сосредоточенностью. Выделяются блоки, например 4 блока по 50-55 минут. В это время сосредотачиваемся на задаче, отбрасываем посторонние мысли, и набираем скорость. В перерывах между блоками заняться зарядкой, потянуться, попрыгать. Можно вызывать в себе состояние победителя, предпринимателя.
Прослушал внимательно обе чести бонуса №1 «Личная эффективность». Всё замечательно. Но у меня только одно замечание на тот фрагмент, когда вы говорите методике, где используется в работе период в 2,5 — 3 часа: 50 минут на эффективную деятельность с последующим переключением на 10 минут отдыха (иной вид деятельности — замена преимущественно умственно-логической нагрузки на эмоциональную или физическую деятельность)… В принципе, именно так и построены уроки в школах, занятия в колледжах и вузах…. но они являются высокоэффективными лишь у малого числа учеников и студентов… Всё дело в особенностях психологических и биологических ритмов: они различны у каждого человека. Не стоит всем рекомендовать среднестатистическую формулу «45-50 минут эффективной деятельности и 10 минут отдыха» (так же как и 2-3-часовые, суточные и прочие ритмы), так как это не всем подходит, а иным просто неприемлемо и даже нанесёт вред…. Каждому человеку нужно индивидуальное обследование его биоритмов и, именно, индивидуальные рекомендации… Сложно? Но именно только так можно поспособствовать подъёму его личной эффективности. Биоритмология — не новая отрасль биологии, космологии, медицины и др. наук. Здесь уже есть конкретные наработки и рекомендации. Вот почему оговариваемый здесь фрагмент Вашего семинара надо выделить в отдельную часть и привлечь для работы с аудиторией (подписчиками) специалистов — это моя бесплатная часть контента для вас (шучу, конечно)…. уверяю, от этого Ваши семинары только выиграют (поднимутся на более высокую ступень).
Семинар в целом мне очень нравится. Он полезен!!! Спасибо Вам за это!
Возможно, Вам не очень нравятся добровольные рецензенты Вашего контента — такие, как я…. но не собираюсь заниматься пустым критиканством, а хочу этим внести свою маленькую лепту в Вашу работу по мотивации людей к лучшей жизни.
Большое спасибо, очень эффективные тренинги, стараюсь применять к себе особенно 60-60-30.
По себе замечаю, чем больше я акцентирую свое внимание на личной эффективности, делаю упражнения, развиваюсь как могу всеми возможными способами, тем больше повышается моя продуктивность. Да и общее душевное состояние в целом. Я более уравновешен и т.д.
Начинаю вырабатывать полезные привычки. Хожу в бассейн без пропусков. Применяю технику 60-60-30. Спасибо, отличный тренинг, как всегда.
Хорошо подаете материал и не важно, что многие вещи известны и понятны. Путей много, у каждого свой. Важно — выполнение, применение знаний, отработка полезных привычек.
Метод 60/60/30 — понравился, буду применять!
Спасибо.
Спасибо за интересную информацию!
С новыми полезными привычками и планированием уже разобралась, а вот над мультизадачностью придется поработать. Хороший метод 60-60-30, сегодня же и потестим. )
Спасибо за ценную информацию. Что-то уже знакомо было по другим тренингам.
Понравился метод Швейцарского сыра, как раз собираюсь писать работу.
А вот метод 60-60-30 напомнил мне мою няню старую, которая как раз примерно так интуитивно и жила, делает что-то, потом раз- и спит минут 10-15, встаёт снова живенько и снова делает, и снова примерно через час- либо поменяет деятельность, либо вздремнёт коротко, и всегда была полна энергии без знания тренингов.
Полезно знать и про яму, и про эскалатор, всё это готовит к трудностям, которые преодолимы при действии. Главное- делать.
Хорошо изложено и держит внимание слушателей , мне понравилось!Спасибо за такой подарок-бонус!
Очень полезный семинар!
Начал уже применять 60/60/30
Узнал и начну применять метод «швейцарского сыра»
Спасибо, Николай!
благодарю! отличная информация. оказывается нужно привыкать к положительным привычкам около 30 дней.
как раз начинал бегать по утрам — самое большее неделя, потом прекращал. а нужно было немного подождать. 60-60-30 спасибо, впервые слышу. начну применять немедленно!!!
Очень помогла ликвидация прерываний, удается делать запланированное быстрее. Слышал, что отдых — это смена деятельности и вот этому ещё одно подтверждение (техника 60-60-30). Начну использовать. Огромнейшее спасибо!
Сделал колесо жизни-буду испровлять немедленно.
Для меня также очень ценая информация про встраивания привычек что нужен месяц для этого(я много раз замечал у себя начинаю где то быть смелым в каких то ситуациях а на следующий день уже в этих же ситуациях смелости нету,решимости).-теперь знаю почему так происходит.
Понравилась информация про отдых и 60-60-30.
Нужно несколько раз ещё прослушать чтобы знания укоренились!!!!! СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!
Мне было важно понимание «равномерности круга».
Постоянно отвлекаюсь на все, что отвлекает, потому что мне не интересно то, что делаю. Планирование поможет делать это не интересное быстрее. Дедлайн.
Ценно про выработку привычек.
Раньше пытался заводить планы дел, но не пользовался. Откроешь такой план, там, о ужас, «сделать то-то и то-то…» )))
Эксперимент с нашим IQ — поразил, но не удивил. Замечала, что мелкое отвлекает, но не до такой степени. Подсознательно, еще учась в институте, к экзаменам готовилась ночью, чтобы даже шум машин на улице не отвлекал.
Очень понравилась тема семинара о встраивании привычек. Обязательно нужно внедрять. Спасибо.
Огромное спасибо за информацию!
Слышала когда-то краем уха о колесе баланса, к мысли о формировании привычек, гибком планировании и о провалах пришла на основании собственного опыта. Приятно узнать, что твои мысли — верны.
Много полезного. Дело за малым — делать!
Спасибо, Николай1
Спасибо огромное, Николай! Это действительно очень нужный и актуальный курс! В условиях жесткого дефицита времени позволяет высвободить внутренние ресурсы! Но требует большой систематической работы над собой! Будем пробовать! :-)
Классно супер с помощью вас много чего узнал!
СПАСИБОООО!!!!
Спасиибо оочень много чего узнал))
просто не слышал об этом раньше)) я скорее всего всех возьму)))
Понравилось…Спасибо, было интересно и полезно.
Колеса баланса на получилось (( Вышло что-то вроде пропеллера… Будем работать)
Понравилось
Интересная идея про швейцарский сыр. Я всегда думал наоборот.
Очень полезная информация! Спасибо Николай!
Есть очень полезные вещи. Особенно по выработке привычки. Обязательно поработаю над привычками.
Спасибо большое за семинар! Наконец-то поняла в чем ценность планирования. Буду учиться дедлайну.
Уроки, безусловно, содержат интересную и полезную информацию. Как бы многое знакомо, а подается материал под другим углом, доходит больше. Как говорится, сто раз сказать, это как один раз намекнуть, вероятно, для меня эти уроки и стали этим сотым разом. Спасибо.
Огромное спасибо за итересный тренинг! Для себя подчерпнула много полезной информации по тайм менеджементу,планирование!
Николай, даваемая Вами информация как всегда максимально полезна, практична и очень жизненна.
Обязательно буду применять рассказанные Вами техники в своей жизни.
Очень понравилась техника 60-60-30.
Я сейчас работаю менеджером по продажам и очень интересно возможно ли применять эту технику при большом количестве входящих звонков от клиентов, когда практически каждые 10 минут звенит телефон.
Также очень понравилось «колесо» буду строить подобное колесо каждый месяц и проводить сравнения, анализировать в каком направлении я движусь, считаю это будет очень полезным для личностного развития.
Метод швейцарского сыра не знал как таковой но получается всегда применять его интуитивно, всегда стараюсь начинать более общую задачу с менее частных (принцип дедукции работает).
Спасибо огромное!
Спасибо, было интересно и полезно.
Немного не поняла про мультизадачность, почему это плохо? Я всегда считала это преимуществом… Ведь если делать все действия строго последовательно, то на них уходит в 1,5-2 раза больше времени… Самый элементарный пример: если, готовя обед, сначала полностью сварить суп, а потом второе, то это займет в два раза больше времени, к тому же к моменту готовности второго суп уже остынет… Просто нужно уметь подбирать задачи так, что бы они не конфликтовали друг с другом. Ну и безусловно там, где нужно полностью сосредоточится — не отвлекаться.
В чем я не права?
Спасибо! Уже следую этим советам и стараюсь не сбавлять обороты.
«Буду делать» и «делаю» — это разные вещи, вот что я вынес из тренинга. По этому комментировать пока не буду. Позднее отпишусь.
я понял нивкоем случае не надо себя зажимать т.е быть мышкой а надо быть организованным в разных сферах своей деятельности
Маргарита Спасибо, было очень интересно, узнала много интересного.
Ну так нормальненько спс!
Благодарю за семинар! Много нового и интересного узнала, и начала применять, колесо эффективности наглядно показало мое положение. Для каждого сектора сделала еще по колесу, вообщем картина на лицо. Очень актуальны причины , которые мешают нам быть эффективными, и привычки начну внедрять и методом 60/60/30 буду пользоваться, а вчера, после прослушивания семинара, составила план на завтра. Вы меня сподвигли к действию. Спасибо, вы молодцы!
Понравилось про «метод швейцарского сыра», очень
ВАУ!
Просветило =)
Благодарю
Обычно делаю кучу заданий себе в Оутлуке и выполняю по мере необходимости. Иногда не работаю долго, потом мобилизуюсь и за два дня делаю все, что должна была сделать за месяц. Оказывается так и надо :)
Спасибо! полезная информация!)
Благодарю вас. Предоставленная информация оказалась крайне своевременной и полезной, особенно та, которая гласит о выработке привычек за 30 дней: «Сначала ты работаешь на привычку,потом привычка работает на тебя».
Спасибо
Добрый день! Спасибо большое за интересный и полезный тренинг!
С уважением,
Еркебулан
1.все мне здесь нравиться если так пойдет то кризиса небудет.
У-у-у , народище пошёл, пошёл! Пруха! Так, Николай, мы все вместе нашу страну из руин кризиса и поднимем! Ладно, иду на Быстрые Результаты, а вы тут слушайте всё внимательно, тихо, не мешайте друг другу!
Сказать спасибо… это просто не о чем. СПАСИБИЩЕ!!!!
Я фонтанирую идеями,я постоянно нахожусь в состоянии ХОЧУ, но я и делатель.Только КАК…
Сколько усилий -в песок, сколько времени — в отвал, сколько эмоций — зачем?
Сейчас надо написать статью в корпоративную газету, срок — завтра, а «воз и ныне там».Как все вовремя!
Метод швейцарского сыра -уууууууууууу!(жаль, что не слышите меня — гурманский причмок)… пошла писать статью…НА ПОДЪЕМЕ… потом расскажу…
Потрясающий тренинг, большое спасибо!
Выводы:
1) действия не должны зависеть от эмоций
2) 2 основные проблемы на пути к повышению эффективности: мультизадачность и прерывание
3) необходимо планирование
4) для прививания новой привычки нужно не менее 21 дня
5) когда останавливаешься, то двигаешься назад
Всем удачи, и помните, что все в ваших руках!
Благодарю, очень очень полезно. Ценно.
Благодарю, очень.
теперь понял что если сильно увлекаться одним делом может пострадать все остальное начнешь спотыкаться будешь безуспешен будут проблемы а если развивать себе всё и сразу хоть это не так легко то будет все идти нормально
Здравствуйте Николай!
Прослушала Ваш бонусный тренинг, жаль не было возможности пообщать on-line, но все впереди. Действительно, много горькой правды, но оказалось, что в сравнении с Вашими слушателями мои ответы были бы слишко идеальны, покрайней мере о студенческой жизни. Проанализировала услышаное и сделала вывод, что в общем то я вполне организованный человек и все-таки результата мало. Очень надеюсь на вашу помощь!
Начинаю внедрение привычек в 3 этапа или за 30 дней), уже изменила планирование с использованием методики 60:60:30.
Ваш труд полезен! Спасибо и до встречи!
Нужная и полезная информация…
колесо, привычки… в общем работа над собой
60\60\30 будем пробовать. Спасибо.
Просто отлично сделано! спасибо!
Для меня полезной и нужной стала информация по формированию новых привычек. О планировании с резервными блоками и жестком ограничении на выполнение задач.
Из техник взял себе принцип 60-60-30.
Большое спасибо!
Спасибо,Николай! Очень полезная информация!
Спасибо:)
Прослушал
Мне очень нравиться.
Простой и ясный, а главное практический подход к делу.
Спасибо Николай!
Прослушала.
Очень просто и по делу. Мне очень нравиться.
Простой и ясный, а главное практический подход к делу.
И способ сыра, интересный и метод фокусирования.
Спасибо Николай!
система 60/60/30 потрясающая вешь. Очень ценные советы. Спасибо!
Спасибо за тренинг! Колесо (солнце) жизни очень здорово показало дисгармонию в жизни. Обязательно буду применять метод 60-60-30.
Николай, большое спасибо! Вся информация очень ценна, для меня особенно зависимость от эмоционального фона. Когда берешь себя в руки, то делаешь очень много. А когда нет настроения, то очень трудно себя заставить. Будем вырабатывать нужные привычки. И кстати, вопрос. Можно ли одновременно вырабатывать 2 привычки или лучше только по одной?.
Спасибо. Много интересной информации.
Очень понравилось про изменение привычек. Поняла, что нельзя останавливаться в течение 25-30 дней, и идти вперед, ведь результат — новая привычка станет работать на тебя.
Новый способ 60-60-30 начну применять уже сегодня.
Не скачивается, логин или пароль не подходят. Куки включены, с моей стороны все работает, если не сложно пришлите мне на почту записи тренинга или порекомендуйте другой способ скачать этот тренинг. Заранее спасибо
УРА! ЗАГРУЗИЛОСЬ!
А-А-А У МЕНЯ НЕ ОТКРЫВАЕТСЯ
Промахнулся окном, сорри :-)
http://vkontakte.ru/#/id2256866
39 (было 8)
http://www.facebook.com/?ref=home#!/profile.php?id=100002102001379&v=info
13 (не было ни одного)
Тяжело, однако, дается. Сильные внутренние тормоза.
Понятно было, что прерывание плохо, но, что на столько плохо не подозревал.
Много полезного, это я называю ценной и достойной информацией) Колесо — вещь сильная, образ достойный. Сет Годин — тоже заставляет задуматься. Прерывания, мультизадачность — все это надо знать и работать над собой в этом ключе.
Информацию в семинаре считаю полезной для себя. Узнала много нового. Идея Колеса Баланса мне понравилась.
Каждодневное планирование использую уже несколько месяцев. Очень помогает в организации дел. Обязательно записываю предстоящие дела в ежедневнике. В семинаре мне понравилась рекомендация по планированию кризисов, когда все может пойти не так как в плане. Для этого в будущем буду применять запасной план с резервом.
Ценная информация о технике 60-60-30. Также возьму ее на вооружение.
Спасибо за интересный семинар! Удачи всем нам!
Поняла, в чем у меня проблема, почему низкая эффективность.
1. Про 30 минут до пика эффективности — это важно знать, и 2. начну применять технику 60-60-30, вот только отдам младшего сына в детский сад, а то с ним не получается:)
Принцип 60-60-30 интересен, спасибо.
Спасибо за тренинг, с удовольствием выполнила все упражнения и открыла для себя ответы на вопросы по поводу вечного недостатка времени, а также почему часто бросала дело не закончив его, почему не получалось планировать, снова появилось желание работать над собой, так как не понимание что происходит и почему нет результатов приводило в отчаяние. Спасибо!
прослушав Ваш тренинг «Личная эффективность», поняла, что жизнь моя достаточно пассивна, и оказывается еще очень многому нужно учиться и работать над собой. Испробовав технику 60-60-30 (первоначально было сложновато), но все таки это здорово позволяет концентрироваться на одной задаче. Поскольку иногда (по роду своих занятий ) приходится решать сразу несколько задач и перепригивать с одной задачи на другую.
Буду стараться и в дальнейшем придерживаться Ваших методик.
Огромное спасибо.
Поняла давно, что эффективно работать мешает телефон и внезапные поручения начальника. К методике, швейцарского сыра, пришла сама, не знала, что есть такая уже давно. Тренинг помог взглянуть на свой рабочий день по другому. Тренинг позитивен. Еще раз убедилась, что повторение мать учения или же наступает ступор. Спасибо.
За технику 60-60-30 спасибо, иногда забываешь об отдыхе. В1-й части всего одна минута, не совсем понятно
Поезная информация.
60-60-30….это нечто,если грамотно все делать.
Второй блок не имеет логического завершения. Я расстроилась, что не узнала что делать с причинами, которые мешают…
В принципе ничего нового, но взгляд под другим углом впечатлил…
Больше всего оказалось нужным:
— мягкое планирование
— изредка устраивать аврал
— пик эффективности через полчаса
— наглядная демонстрация «ямы»
Полезный семинар. Буду внедрять в планирование ограничение по времени, а также попробую технику 60-60-30. Колесо баланса наглядно показало, куда двигаться дальше.
Спасибо большое!Для меня вся информация вновинку!!!)Очень понравилось,буду осваивать!)
Николай, спасибо за столь емкий семинар!
Много нового почерпнул для себя — по всем аспектам семинара. Обязательно буду внедрять технику 60-60-30 уже сегодня. Есть что анализировать по жизни и применять на практике.
Интересные замечания.
60-60-30, Колесо баланса
Буду стараться применять!
От души благодарю! :)
Спасибо, Никлай!
Знакомое было — это «колесо». Очень много для себя взяла в арсенал. Работы непочатый край. Концентрация на одном (главном) деле и бОльшая глубина осознанности в том, Что делаю и Как.
Дневник веду давно, помогает очень организовать и планировать день.
Всем — УСПЕХОВ!!!
Хорошой семинар, благодарю. Техники немного «американскими» показались.
Из полезного:
+ осознал прерывания, понял, почему по ночам легче работать;
+ информация о 30-минутном «разогреве», привычках пригодится, опробую;
+ резерв в плане — замечательная идея;
+ «сыр» — тоже в осознанную область вывел;
+ колесо при обсуждении с женой помогло)
Из техник опробую 60-60-30, однозадачность, внедрение привычек
По поводу колеса для женщины не нашли с женой ответа, как оценивать финансы?
Спасибо, Николай!
-Понравилось:методика 60-60-30.
-Да,согласна,что наши старые привычки тянут нас назад.
-На свое»колесо» посмотрела :впечатляет! Есть над чем поработать….
Классный тренинг!!! Я про это колесо где-то уже слышала. А эмоциями я научилась управлять,у меня даже в дождь хорошее настроение :)). А вот про «разгон» себя,это для меня новое.Спасибо:).
Здравствуйте! Очень мощьный тренинг! Спасибо! Я для себя много что извлек, особенно мне понравился метод 60 60 30, обязательно буду применять, знаю это не легко, но буду себя перестраивать! )) Еще тема, и я поддерживаю…что пока не сделаешь все поставленные задачи на день, спать не ляжешь! Супер!)
Спасибо за приз. Буду ровнять колесо жизни, чтобы легко катиться дальше по жизни. А вот с планированием… Наверное, действительно, жизнь нужно планировать. Только я как-то вообще не понимаю как это делать. Буду пробовать .
Классный семинар!
Что особенно поразило, так это то, что подсознательно я многие эти вещи уже знал. Например, про многозадачность и прерывания. Даже старался их избегать, особенно, когда много работы. Но Николай все объяснил и разложил по полочкам.
Кстати, поставил себе цель — внедрить ежедневную привычку хотя бы один раз в день входить в режим «60-60-30».
Т.е. мне нужно 30 дней подряд хотя бы раз в день применять эту технику. А потом это станет привычкой :)
Сегодня уже применил. Осталось продержаться 29 дней. И никакие The Deep меня не остановят :)
Очень понравился семинар, особенно про привычки, и что их необходимо умело внедрять с свою жизнь для того, чтобы сменить курс по которому я иду, на то куда стремлюсь. Про умелое распределение работы и отдыха. Про копирование действий тех кто уже прошел через этапы становления и добился результатов. В целом многое я себе уже говорила сама, но интересно когда это так умело поднесено. Спасибо!
Спасибо за бонус!
Понравилось: швейцарский сыр, сравнение себя с механизмом, которым можно и нужно управлять.
Колесо, планирование, избавление от мультизадачности и прерываний — полезное напоминание.
Самое сильное и чудодейственное, это концетрация на одном деле. Все фишки понравились, но, по опыту, именно стремление к многозадачности и пожирает большинство времени.
Спасибо, Николай!
Николай,спасибо большое за бонус)
Для меня вся информация кажется очень полезной, поэтому буду внедрять эти техники в жизнь) Особенно: новая привычка и концентрация на одной задаче без всяких внешних раздражителей)
Николай, спасибо за бонус.
Очень понравилось «колесо жизни». Сразу видно, где есть пробелы.
По поводу 60.60.30 — интересно, только мне всегда казалось, что первая часть должна быть самая значительная. Однако, с вашего позволения, попробую вашу систему, могу позже отписаться.
Очень понравилось объяснение, почему большинство людей остаются на среднем уровне, полезный график.
Спасибо за бонус! Интересный принцип 60-60-30 -нужно применить))) Колесо баланса — интересная картина получается, есть над чем работать. Много полезного узнала. Спасибо!
Все 6 пунктов были новыми. Может в них и кроется причина неуспевания, недостижения и другие «не»… взял в арсенал
Да.. колесо баланса открыло глаза на мою жизнь! На таком далеко не уедешь)) Интересный материал, все понятно, доступно! Буду концентрироваться на одном деле впредь, хотя раньше думала, что нужно все таки успеть сразу о многом подумать и сделать )) С планированием, тоже, как и у многих не получалась, поэтому я бросила это гиблое дело, думая, что оно не приносит пользы. Теперь я поняла, что ошибалась, буду учится ПРАВИЛЬНО планировать! Спасибо!
Спасибо за подарок. Очень полезный материал. С колесом уже сталкивался и работал, а вот упражнение 60-60-30, при всей простоте очень понравилось. Возьму на вооружение.
Самое важное колесо баланса, а все остальное развивает это самое колесо. Оно является общим, ключом.
Понял свою самую большую ошибку — это многозадачность. Теперь учусь концентрироваться на одном деле. Вы сделали мою жизнь лучше, спасибо вам за это)
Колесо уже было составлено ранее — порядка месяца назад. Кстати, после прочтения Ваших наработок про приключения Глеба. Колесо значительно изменилось. Вывод — надо периодически его обновлять.
Заставила еще раз задуматься информация о времени, за которое рождается привычка.
Смену типа деятельности при отдыхе практикую сам и другим советую. 60-60-30 для меня новое, надо пробовать.
Спасибо!
Очень интересно!!!
Буду работать над колесом жизни))
Использовал сегодня фишку 60-60-30. В два цикла сделал большую работу, с которой тянул неделю :-)
Понял, что для меня эффективность этой техники завязано на том, что работаешь, точно зная, через какое время имеешь полное право прерваться и отдохнуть. Психологически это делает работу более легкой, чем если бы впереди простиралось неизвестное количество часов пахоты.
Спасибо за семинар!
Очень понравилась тактика взять и выписать все что мешает быть эффективным. Почему-то все только говорят о том что мешает, но потом все равно наступают на те же грабли…
Расскажу студентам про колесо баланса на первом же занятии в новом семестре.
1. Внедрил у себя при подготовке к экзамену 60-60-30 при максимальной ликвидации отвлекалок (телефоны, интернет мессенджеры, etc).
2. отказался от жесткого планирования заменив его гибким.
3. модель формирования привычек.
Спасибо, нашел для себя несколько интересных моментов:
1. недоразвитые сегменты «колеса жизни» тянут ВСЁ назад
2. необходимые полчаса для выхода на максимальную продуктивность
3. «жизнь случается с людьми» :)
4. техника 60-60-30
Еще раз, спасибо!
Спасибо. Очень интересный тренинг.
Особенно актуально для меня планирование времени.
Интересно про колесо жизни.
Николай, спасибо огромное за бонус!
Нарисовал колесо баланса – пересмотрел свои взгляды на некоторые вещи.
Понял, что я авральный работник.
Со временем возникают проблемы — теперь знаю куда двигаться.
Принцип 60-60-30, тщательное планирование и внедрение привычек взял на заметку :) рассматриваю кандидатуры «опытного охотника» :)
Почти все из этого уже знал и многое применяю, но повторение — мать учения, как говорится. ))
Спасибо за бонус, приятно. ))
Классная штука 60-60-30, про остальное вроде как знал, но не применял, действие всегда решает — уже давно 100 раз доказано, самое главное ДЕЛАТЬ, пусть меньше, плохо, неправильно (потом исправлять), но делать, это главное.
Работать в режиме аврала мне, оказывается, интереснее, чем размеренно и монотонно.
Спасибо, как всегда, за возможность взбодриться :)
Информация известна. В очередной раз полезно напоминание об отказе от многозадачности — перестроила планы на ближайшую неделю.
Тренинг ещё не начался, а я уже работаю над собой. Если такие бонусы даются нахаляву, что же будет в платном тренинге?!
1. Колеса нарисовали вместе с мужем, и как мы ещё катимся по жизни? Будем работать..
2. Согласна, делать нужно именно то, что необходимо, не отвлекаясь на прерывания.
3. Жизнь либо случается, либо планируется — стало для меня откровением. Неужели всё-таки, каждый сам кузнец своего счастья, очень хочется верить..
4. Кризисы надо планировать.
5. Периодические авралы с deadline-ми — буду использовать.
6. Приживление привычек — не знала-не знала, я думала я одна такая, оказывается над этим тоже можно работать.
7.60-60-30 для меня пока не выполнимо — дети слишком маленькие, постоянно приходится отвлекаться.
8. Но самое главное для меня — швейцарский сыр, мультизадачность и планирование.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Да — 60-60-30 — это восторг!
Всё вроде знакомо, но разложено совершенно иначе. В этом виде у меня наконец-то в голове всё упорядочилось и разъяснилось.
Замечательно!
Спасибо, Николай!
Практически все из сказанного встречал ранее в разных книгах, тренингах и семинарах.
Я уже достаточно давно раз в несколько месяцев рисую Колесо Жизни, использую планирование, работаю без отвлеканий, знаю, что привычки нужно встраивать, и использую методику «Швейцарского сыра» (только название такое слышу в первый раз =)). Единственоое, что было новым — это методика 60-60-30. Я и раньше знал, что деятельность нужно чередовать, и в принципе делал это, когда получалось, но я в первый раз на Вашем семинаре услышал, как подробно и осознанно это делается.
Николай спасибо за бонус!
Очень интересна методика 60-60-30, раньше про нее ничего не знал. Завтра ее попробую в деле, по результатам отпишусь
Привет!
Про колесо знала раньше, но составила его еще раз… и поняла, что не так. Знаю, что нужно подправить.
Мультизадачность и прерывание — знакомые вещи тоже, но для меня была новой информация про психологические особенности. Теперь то уж точно привью себе пару отличных привычек. ;)
Самым, пожалуй, любопытным стал «сыр». На самом деле говорят, что все приходит вовремя — сыр как раз для меня.
Здравствуйте.
Спасибо за бонус!
Утром прослушала 1 часть, писала комментарий — почему-то его не вижу — хотя отправляла — если вдруг появится — извините за повторы!
Колесо знакомо — рисовала 3 месяца назад, сейчас повторила — сделала выводы.
Супер про короткий сон днем — реально помогает!
Очень понравилось про планирование с резервом.
Про методику «швейцарского сыра» — не далее, как 5 дней назад объясняла ребенку как решать по этому принципу задачи на олимпиаде :)
Пример с марихуаной отличный — действительно — короткое отвлечение дает выпадение из работы на 15-30 минут. Буду бороться с отвлекающими факторами :) и с мультизадачностью тоже.
Методика 60-60-30 — должно быть очень эффективно.
Самое сложное для меня — формирование привычек — буду работать.
Еще раз срасибо!
Добрый день, Николай.
Спасибо за возможность прослушать семинар “Личная эффективность победителя”.
Полезностей много. Буду периодически прослушивать этот тренинг и внедрять новый навык.
Начну пожалуй с правильного планирования и попробую применить 1 день в неделю интенсив (не ложиться спать пока не выполню план дня).
Очень понравилось. Огромное спасибо. Жизнь начинает налаживаться!
Благодарю за бонус, как только будет возможность применю всё!
Благодарю за бонус!
Колесо просто поразило…Нет слов))
60-60-30 обязательно к применению.
Спасибо!
Многое из всего этого я у вас уже слышал и внедрил. И уже по результатам последнего полугода могу сказать, что всё оно полезное. Начиная от спорта-бега и заканчивая методом швейцарского сыра.
Новое для меня — Seth Godin. Вроде всё ясно-понятно про этапы любого начинания, но я посмотрел на вопрос с чуть-чуть другой стороны, нежели обычно, и — прозрел… Срочно ищу the Deep!
Спасибо вам, очень хороший семинар, узнал многого полезного!!! Я проходил некоторые ваших тренингов, и доволен с результатами, вы очень классный тренер))) И мне приятно слышится ваш голос. На этом семинаре мне очень понравилась методика, Швейцарский сыр. Я хотел курсовую написать, в нем буду использовать эту методику. И очень хотелось бы участвовать на тренинге быстрые деньги, так как я студент и нуждаюсь в материальных веществах. Хочу быть самостоятельным чтобы, не взять денег у родителей….
Выражаю благодарность за то, что делитесь такой нужной информацией. Когда нарисовала колесо, то очень удиивилась этой фигуре, очень далеко от хотя бы подобия гармонии. Технику 60-60-30 применю завтра же. Всего Вам хорошего.
И еще, без обид, но хочется пожелать вам Николай поработать над речью. Чтобы не было так тяжело слушать, когда уже закончится начатая мысль.
Здесь собираются неглупые люди, которым все разжевывать до состояния каши не нужно. Меньше слов и больше мысли и по существу.
Всего доброго!
Доброго времени суток….
Спасибо за бонус.
Вся информация уже почти знакомая, очень привлекло правило 60-30-60.
Согласен с тобой Николай, что самое стрёмное при введении новой привычки это первые 30 дней. Хочется все бросить, послать всех куда подальше. На мой взгляд, когда заводишь себе новую привычку нужно немного ослаблять гайки в других сферах деятельности. Чуть-чуть. В виде бонуса. Но когда пройдены 30 дней, надо гайки подзакручивать обратно. И будет результат….
У меня основная проблема — это сотовый телефон. Постоянно звонят начальники. Им требуется оперативная, достоверная и срочная информация. Ужасно хочется отключить телефон, но пока приходиться по нему общаться. Это естественно тормозит…
Спасибо большое за интересный материал…
Вся инфа очень очень полезная,спасибо!
На вооружение возьму безусловно всё!
Техники которые даны уже знакомы. Т. к. проходил тренинги Николая.
Применяю:
1. Планирование.
2. Метод швейцарского сыра.
3. Техника 60 60 30
Спасибо, для «разогрева», дана очень качественная и нужная информация! И полезные советы.
60-60-30 хорошая штука, про колесо слышал, но теперь расписал, понял, на что упор надо делать, ну и просто настраивает. Обязательно куплю 5-летку.
Действительно надо отделить эмоции от поступков.
Спасибо за отличный тренинг.
Спасибо, интересный материал, все это применяю.
Спасибо, Николай, за полезную информацию.
Многое я уже применяю ( технику «сыра» и многое другое) на практике по методу Глеба Архангельского, купив ежедневник по его методу. Все работает. Технику 60-60-30 еще не пробовала. Я просто стараюсь каждые 1,5 часа минут на 15 выходить из кабинета, чтобы отдохнуть от работы, помогает.
Николай, как всегда приятно было тебя слушать.
Многие вещи от тебя я уже знала, понемногу применяю, периодически откатываюсь, но на волне держусь.
Больше всего меня зацепило про внедрение привычек. как раз этого сейчас не хватает, как все новые фишки внедрить плавно в жизнь и быть готовой к трудностям.
Идея про то, что многие люди сдаются при появлении трудностей — вдохновила, хочу достойно пройти все этапы приживания привычек и сать победителем!
Очень интересно. Начинаю применять предложеные техники, т.к. слушал и осозновал что половина из того что сказано по неэфективному использованию времени моожно применить к себе ((
Спасибо что даете толчок для осознания своих негативны сторон, для движения к лучшим и более эффективным результатам.
Спасибо за семинар!!! Очень классная информация!!! Начинаю внедрять сразу… Некоторые вещи уже пробовал, но ПОВТОРЕНИЕ МАТЬ УЧЕНИЯ…
Каждый раз, открываю для себя, что-то новое или внедряю то, что уже слышал или знаю, но еще не испытал на себе…
Колесо баланса — супер!!! Доступно, понятно и отрезвляет как закаливание :)
Техника «сыра» – интересная штука!!! Пробую и мне нравиться!!!
Привычки – не легко, но самое главное в жизни… Работаю над привычками и очень доволен результатом….
Отличный метод 60-60-30, пробовал но не встроил еще…
Разорвать связь между эмоциями и делом — буду встраивать…
Навсегда планирую покончить с прерыванием и многозадачностью…
Авральный режим — отличный метод!!! Работает на все 100%. Но я люблю переборщить с ним… Буду настраивать, так как надо….
Резерв — это для меня новое и наверное, то что необходимо встроить поскорей… Даст возможность не скатываться и быстро перестраиваться на новое дело….
the deep — надо разобраться с этим и почитать Сета Година…
В общем применять буду все и тогда как отточу эти навыки, пойму какую действительно ценность они дают, применимо к моей ситуации…..
Освежила информацию про колесо эффективности.
Взяла на заметку правило 30 минут
правило 60-60-30 нужно пробовать, выглядит интересно:)
Много полезной информации.. особенно понравилось инфа о том как сосредоточиться на деле
В догонку к коментарию от 18.01.11 в 10:20.
Применил принцип 60 60 30.
Хорошо работает. Сделал одно крупное дело, которое очень не хотелось делать (висело 3 дня).
Принцип немного пришлось нарушить.
Получилось 80 10 40 10 40
В промежутки по 10 минут переключался на развитие своего бизнеса.
40 минут отдыха — это обед в спокойном месте с приятной музыкой.
Всем привет!
60-60-30 идея очень понравилась, нужно будет использовать.
Все остальное… нужно применять, потому, чт омногое знал раньше, но не делал.
Здравствуйте,Николай!Мне было очень приятно получить ваш бонус!
И хорошо,что мое колесо в виде восьмерки.Я наметила план ,в котором применю техники
1.швейцарского сыра
,2.50/10/50/10/30,
3.разрушить связь между эмоциями и делом
4.борьба с прерыванием и мультизадачностью
5.1час резерва,что поможет контролировать окружение на фазах процесса становления привычки для достижения результатов согласно усилий.Для меня эта ценная информация стала также мотивацией.Спасибо,Николай!
По отдельности знала обо всех методиках. О колесе, о распылении, о выработке привычек. Как использовать все целиком, в системе личностного роста, узнала только из Ваших лекций.
Спасибо огромное, материал в точку. Давно искал ответа на эти вопросы. Буду пробовать 60/60/30, выработку новых нужных привычек, планирование и развивать все стороны жизни симметрично.
Добрый день,мне понравился тренинг.очень полезная информация.буду стараться применять разные методы.многое близко мне,потому что каждый раз я пытаюсь начать новую жизнь с понедельника ))
решила дать прослушать ваш тренинг своему супругу.очень хочу привить новые полезные привычки.будем вместе с мужем работать над этим.потому что и он давно хочет выйти на новый более качественный уровень жизни,но ему как и мне мешают наши вредные привычки и лень.
спасибо большое за полезную инфомацию!
Николай, спасибо за запись.
Новое для меня это принцип 60 60 30.
Сегодня реализую на практике.
Остальные фишки для меня известные, в том числе по твоим тренингам ЛайфСтайл и 5-летка.
Активно применяю.
Спасибо.
Спасибо Николай за пполезную информацию.
1. Колесо у меня получилось — треугольное (начнем испровлять)
2. Понравилась техника сыра, при первой же необходимости воспользуюсь.
3. Технику 60-60-30 начал применять уже сегодня, с утра.
4. Откровением была информация о том, что при создании привычки нельзя пропускать ни дня, а я все не мог понять почему не получается создать какую надо привычку (за месяц бывало пропускал день — два, думал не важно, оказывается крепко ошибался).
Добрый день!
На данный момент я успел прослушать большое количество ваших обучающих материалов, поэтому уже слышал про колесо жизни, про 50/10/50/10/30, что надо отключать все отвлекающие факторы, про необходимость постоянного планирования. Все эти идеи применяю на практике. А вот про то, что работа в авральном режиме — это нормальное и даже порой полезное явление, услышал впервые. И понял, что действительно, так проще бывает разобраться с множеством задач.
Также буду применять на практике короткий дневной сон. Поэкспериментирую и попробую спать 2-3 раза в день. Если окажется тяжелее, чем спать один раз, перестану.
Спасибо огромное за бонус! С нетерпением жду тренинга!
Спасибо за семинар. Вся информация полезна. Спасибо за рекомендацию Сета Година.
Спасибо, действительно полезный курс!
Я не большой ходок по семинарам и тренингам, поэтому узнал много новых и полезных вещей.
Конечно, знать и применять — это разные вещи, но «толчок» в виде семинара тоже важен.
Николай, спасибо большое!) Мне было очень приятно получить ваш бонус)
Много важного и полезного. Фактически, Применять только это — уже более чем)
Колесо жизни — полезная штука. Обычно это осознаешь туманно, а когда видно четко и ясно — это отрезвляет, мотивирует и дает полную картину. Есть развернутый вариант — возможно, на каком-то из тренингов вы его давали — там около 6-8 этих колес — что хотим, что есть, Сколько Времени Уделяем каждой сфере и т.п. Помогает понять, почему все именно так, как есть и что конкретно теперь с этим просветлением делать)
Планирование, планирование 60/40 — полезные вещи очень.
По «ямами» — я бы сказала, они цикличны. Вот что-то получилось, потом бьемся-бьемся, результата нет, нет, нет, потом — прорыв. И снова по кругу. Созидай-храни-разрушай. Мы выходим на новую стадию, а потом себя же в этом разрушаем, чтобы идти дальше.
С отвлечениями — не думала, что все так серьезно.
Пример с марихуаной — просто бомба!
С привычками — не так давно решила сменить стратегию «революций» на постепенное освоение привычек. у меня такой график — раз в неделю подключаю новую) самая сложная фаза уже проходит, появляется азарт, на его фоне сложная фаза новой привычки проходит легче. Главное их правильно подбирать их совместимость и через)
С техникой «сыра» — это как с аппетитом — приходит во время еды. Главное — если задача важная и срочная, быстро перейти к сути и сделать самое-самое основное, не погрязнув в деталях.
Очень и очень ценным для меня оказалась необходимость разрушить связь между эмоциями и делом, которое нужно сделать. В голове изменения уже произошли, теперь имплементируем в жизнь, спасибо за новую привычку, вы мне этим очень помогли!
Спасибо большое;)
желаю вдохновения!)
1. Классная мысль, что при прерывании на 5 минут, мы теряем целых полчаса времени, просто отличная, теперь стало понятно почему так важно бороться с прерываниями.
2. Очень важная мысль про авральный режим мне кажеться что для моего характера это ключевая мысль!!
Спасибо за бонус!
Понравилась техника «Колесо» — очень наглядный результат.
Обычно начинала работу по методу швейцарского сыра, но боролась с этим, считая что отвлекаюсь на второстепенные вещи. Теперь попробую осознанно так работать.
Применю метод 60-60-30 на работе (без сна конечно) и планирование рабочего дня с учетом Ваших рекомендаций.
Привет всем! В декабре этого года с коучем вместе составили колесо баланса (полчилось 10 секторов), определили ведущий сектор, который вытянет из болота неудач.
Методы организации творческой работы вроде бы известны, а все равно… сложно с таймингом. ставить будильник на час — прикольно, попробую. А есл не закончишь — что делать? бросать или доделывать тут же? или в следующие 60 минут?
Кстати, техника 60 минут показалась любопытной. Вообще, мне кажется, клево существовать в стиле 70-х: тогда никто никуда не спешил!… А сейчас из-за зряшной попытки везде быть нервы в нитку скручены. Интересно, а как все-таки быть с социальными сетями? У меня даже шеф оттуда задания менеджерам шлет!:)))
Спасибо за бонус!
Информация знакомая, и многие фишки уже применяю. Приятно было прослушать еще раз.
С планированием и результативностью более-менее ОК, только колесо сильно перекошено в сторону работы. Трудоголизм — привычка, складывавшаяся годами. Для меня самое сложное — не заставить себя что-то делать, а научиться расслабляться и разнообразить будни :)
На вооружение взяла метод швейцарского сыра и дробление рабочего времени (60-60-30). Хочу проверить, насколько эффективнее будет работа.
Планирование — это особая песня. Новое для меня — это введение в планы блоков. Действительно это должно мне помочь, т.к.специфика работы — нет привязки к распорядку дня (работа не в учреждении и не на предприятии).
Важным элементом должно быть отслеживание результатов работы в конце дня.
А вообще — очень полезно прослушать даже известную тему в трактовке другого специалиста: улавливаются незамеченные ранее моменты. Чувствуется, что тему Николай знает не понаслышке. Спасибо за добросовестное отношение к своему делу.
Здравствуйте, во-первых спасибо за бонус. Тренинг еще не начался (по-крайней мере официально), а уже бонус. Превосходите ожидания ;-) (сегодня закончил чтение книги «Бизнес без правил»).
Полезной инфы насамом деле много. Про исключение прерываний уже в курсе и успешно применяю.
Колесо баланса — супер — наконец-то понял почему в самый ответственный для меня момент, у меня вдруг начинается насморк, кашель или еще какая-нибудь беда со здоровьем, буду исправлять.
Метод 60-60-30 тоже очень понравился, завтра же его и применю.
А вообще последние пару дней работаю как раз в описанном методе «аврала».
Еще раз спасибо!
Николай, здравствуйте!
Во-первых, спасибо за бонус. Вся информация по делу и хорошо изложена.
Что касается полезностей для меня,которые я вынес из Вашего семинара:
1. Услышал интересную идею про разрыв связи между деланием и эмоциями. Раньше интуитивно догадывался об этом, но в слова облечь не получалось.
2. Увидел возможную ошибку в своей системе планирования (надо попробовать и проверить).
3. Понравилось описание по фазам процесса становления привычки (про 30 дней становления уже знал и использовал).
4. Понравилось описание циклов профессионального роста. С ним знаком на практике. Не согласен с обозначением второго цикла как ямы. Это скорее плато. Кстати, большинство спортсменов об этом хорошо знают.
5. Хорош принцип 60-60-30, хотя опытным путем я пришел к схожему режиму: 45-50 мин. — плотная работа; 15 минут отдых, а дальше повторяем до тех пор, пока не кончилось выделенное на работу время.
С уважением, Анатолий.
Николай, добрый день))
Как ни странно, вся информация была известна, но! Почему-то откровением стало, что в режиме мультизадачности нужно уметь довести до точки одно дело и браться за другое. Это я буду делать уже завтра)
Да, и еще понравилось: что существует в любом деле «разгонка» минут 30 – а потом идет уже легче, и как бы «само». Это то, что я всегда чувствовала, когда рисовала, но не могла сформулировать. За это – спасибо)
Николай, спасибо, очень полезная информация. Особенно про колесо баланса, теперь я знаю чего мне не хватает в жизни, над чем надо еще серьезно работать.
Теперь я стал понимать, что нельзя добиться УСПЕХА только благодаря работе и деньгам. Буду исправляться.
Понял, что у меня слишком часто появляются авральные режимы. Я думаю их частоту необходимо снижать, буду над этим работать и хотел попросить совета как сделать так, чтобы авральных режимов было меньше
Спасибо, было интересно послушать.
60-60-30 завтра применю, надеюсь все получится :)
Николай, спасибо за бонус!
Колесо построил, оказалось в принципе ровное, но какое-то маленькое!))) Буду работать над увеличением диаметра колеса))
Очень понравился метод 60-60-30 и метод швейцарского сыра! С завтрашнего же дня попробую внедрить в свой рабочий процесс.
Про формирование привычек уже знаю достаточно давно. Планированием занимаюсь тоже давно. Про вредность отвлекания знаю, вот только бороться мне с этим крайне трудно, особенно когда работаю дома.
В очередной раз вспомнил о том, что нужно фокусироваться на одной задаче в один момент времени. Ценный момент!
1. Колесо очень показательно, стало поятно на что направить внимание при планирновании.
2. Уже применяю планирование дня, очень помогает.
3. Попробую 60-60-30, только пока непонятно как это применить к дням с кучей встреч и звонков.
Спасибо за бонус ))
Спасибо за тренинг)
В очередной раз удивилось внешнему виду своего колеса жизни. На бумаге выглядит совсем не так, как мне это кажется в жизни.
Метод швейцарского сыра, и техника 60-60-30 очень понравились. Обязательно внедрю.
Первый раз о вреде прерывания узнала в сентябре прошлого года. Сразу внедрила принцип действия без прерывания и теперь получаю удовольствие практически от всего, что делаю.
Еще раз спасибо)
Добрый день, Николай!
Спасибо за бонус, очень полезный и интересный!
Колесо баланса — примерно так себе и представлял аспекты эффективности, но образно, а вы же разложили все по полочкам. Теперь понятно как и куда двигаться.
По поводу концентрации на выполнении работы. Действительно! Когда отвлекаешься теряешь нить, затем включится обратно занимает некоторое время. В это плане, благодаря вам, осознанности стало больше.
Встраивание привычек на протяжении месяца. Уверен, что работает на 100%, но трудно выполнимо, для меня…
Принцип 60-60-30. Возьму на вооружение, спасибо!
Только что скачал, но вот что странно.
Скачалось все без запроса логина и пароля.
Это правильно?
Очень понравилось колесо баланса. Сразу нашла пути и способы его улучшения. Буду применять в жизни и в своих тренингах по бизнесу. Спасибо, Николай!
Благодарю за семинар! Много полезной информации услышала. Теперь понятны мои «слабые» стороны жизни, буду стремится к выравниванию своего колеса. С привычками и самодисциплиной я уже давно тренирую себя. 60-60-30 интересно и буду применять в своей жизни.
Спасибо за семинар!
В принципе очень много знакомо:
Колесо баланса: согласен, интересная штука. Надо быть разносторонним человеком.
Концентрация внимания на одной задаче — очень важно, когда никто не отвлекает, процесс идёт гораздо быстрее!
Бывает и такое много работаешь, а результата нет, но в последствии всё равно наступает такой момент, когда вот это всё наработанное выстреливает, и вот тогда понимаешь, что делал не зря.
Новый для меня принцип 60-60-30, обязательно использую в работе.
После обеда немного поспать 15-20 минут это действительно сильно. Короткий сон очень хорошо восстанавливает. Имею такую возможность и делаю так каждый рабочий день.
Ёще раз спасибо!
Спасибо за бонус!!!
что уже применяю:
1) планирование
2)методика 60-60-30
3)привычки — самое сложное =)
что узнал нового:
1)the deep — замечал за собой такое, теперь понял что это распространенное явление, и как нужно в такой ситуации действовать!
2) Методика швейцарский сыр — понял как начинать дела, которые лень начинать — начну применять
3)методика аврального планирования — когда не ложишься спать пока не сделаешь — по мне лучше все делать размерено, но можно попробовать для интереса=))
4)колесо баланса — думаю что полезная вещь — я считаю что она способствует жизни в гармонии
Спасибо!
Николай, спасибо за роскошный бонус!
Метод швейцарского сыра я применял инстинктивно, когда надо было писать сложную программу, я начинал с модулей попроще, потом переходил к самому сложному, по мере утомления — обратно к более простым вещам.
К сожалению, запись первой части всего около 5 минут, из нее не совсем понятно, как пользоваться колесом баланса.
The deep. Мне кажется, здесь уместна аналогия с «долиной смерти» — стадией развития бизнеса, когда наиболее передовой, продвинутый спрос уже исчерпывается, производство на подъеме, регулярные вложения уже близки к максимуму, а консервативный спрос еще отстает. В этой долине гибнет 90% неуспешных бизнесов.
Уважаемый Николай,
наверное у каждого человека, в зависимости от его образа мышления могут быть свои недостатки, которые не дают ему действовать эффективно. Поэтому, вряд ли одни и те же советы подойдут и помогут всем в одинаковой степени
Кто-то не справляется с задачами из-за низкой концентрации, кто-то наоборот, зависает над выполнением единственной задачи. У кого-то просто не хватает уровня подготовки для решения той задачи, которую он себе наметил и в силу этого понапрасну теряет время и силы
Лично я для себя нашел один метод, который для меня работает лучше всего.
Я пишу список задач, который состоит из задач глобальных, среднесрочных и , которые должны быть исполнены, что называется, не отходя от кассы.
Записываю их на клейких листочках и расклеиваю их в порядке выполнения. Затем по очереди их выполняю.
По мере выполнения я регулярно пересматриваю этот список, удаляю листочки с выполненными делами и добавляю новые.
Очень помогает видеть всю картину разом и одновременно помогает заполнять делами вынужденные паузы.
Мне полезно все, что-то уже знакомо, правда еще не стало привычкой :)
Про колесо баланса очень интересно, хотелось бы узнать побольше.
Точно буду применять планирование резервов и вводить маленькие авралы. Отдельное спасибо за метод швейцарского сыра 6+, частенько нужно. 2,5 часа интересно, хочу применить к своей работе.
Спасибо :)
Очень хорошая и качественная информация) но для меня она не со всем новая, поскольку я до этого прослушал уже много ваших семинаров и тренингов на похожие темы, и все это использую, но для новичков это находка! )
Очень понравилось колесо баланса. Понял чего не хватает в интересном образе. Теперь более точно понимаю что и как корректировать.
Интересно про прерывания. Стараюсь максимально исключить их.
Швейцарский сыр невероятно интересная технология. Не знал про нее раньше. Неосознанно пару раз оказывается применял. Теперь точно знаю как разогнаться в каком-то деле.
С мультизадачностью борюсь).
60-60-30 буду пробовать применять. Посмотрим ра результаты.
Колесо вышло кривенькое, ясно теперь, что упущено и почему дальше не едет.
Про сыр понравилось тоже. Спасибо!
Что понравилось :
Колесо !
Остальное знал , спасибо напомнили :))
Реклама непонравилась. )))
Для меня все это ново и неожиданно. Буду изучать постепенно. Спасибо!
Спасибо большое, очень интересно !
Колесо жизни действительно очень наглядно показало где есть перекос и что нужно подтянуть.
Удивила и понравилась мысль — планирование резерва на случай, если что-то пошло не так :))
Интересно призвание музы путем методом швейцарского сыра.
Про работу с привычкой в течении 3-4 недель знаю, но напоминание не лишне.
Принцип 60-60-30 понятен и интересен.
Благодарю !!!
Большинство из сказанного я уже слышал и применяю.
Что нового понравилось.
1) встраивание привычек.
2) the deep.
Честно сказать, здесь есть вопросы.
Как определить истинно ли твое намерение. Все же не стоит уподобляться «белке в колесе» и работать вхолостую. Либо же достичь результата который тебе не нужен. Как познать эту грань? Нужно ли мне это ?
Спасибо:)
Что полезного узнал?
1. Колесо жизни помогло еще рас осознать куда двигаться.
2. «Я отвечаю за все что происходит в моей жизни!»
Уже применяю?
1. Во время работы отключаю все. Чтобы не отвлекаться. 1 задача! Не всегда получается но стараюсь.
2. Третий год веду ежедневник. Планирую день!
Николай Спасибо полезная информация.