Как качать мышцы дома без тренажеров и штанг
В последнее время многие люди, которым хочется накачать красивую мускулатуру, всё чаще сталкиваются с такой проблемой: хочется накачать мышцы дома, но, ни штанг, ни гантелей, ни турников у них нет.
И многие меня начинают спрашивать, как это можно осуществить?
Долгое время я пытался людям объяснить, что сложно без тренажерного зала (в котором всё есть) накачать мускулы, но, тем не менее, многие люди всё равно просят дать рекомендации.
К тому же, сам понимаю, люди часто бывают заняты и не всегда есть время добраться до спортзала.
Впервые, специально для всех желающих заниматься дома, я записал небольшое обучающее видео, в котором расскажу, как наиболее эффективно заниматься в домашних условиях, как и какие выполнять упражнения, чтобы накачать хорошие объемные мышцы.
О том, как качать все мышцы тела, узнай на моем тренинге «Умный Пресс Тренинг»
Попали на эту страницу случайно? Подпишитесь на главной странице
Желаю тебе успехов!
P.S. Просьба к Вам – если статья Вам понравилась – нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или tweeter (в нижнем углу записи и правом верхнем) – «Я рекомендую», «Опубликовать», чтобы о нем узнали другие люди. Спасибо
 Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Мы будем вам очень благодарны! Спасибо! |
|
|
Привет, Василий! Давно уже посмотрел все твои видео на ютубе и начал заниматься, скоро пойду в тренажерку, т.к. домашний ресурс уже исчерпан — уже нереально столько набивать в свой рюкзак. Да и реально тратишь время на то чтобы все в комнате передвинуть, потом все расставить по местам.
Но в качестве старта — отлично, уже не стыдно прийти в тренажерку, уже какой-то вес держишь.
Спасибо, Василий!
Спасибо Василий за дельные советы! Желаю успехов!
Агааа! )) Как нам, так в спортзал идите, а как мужчины, так они могут экономить на зале и экономить свое время и заниматься в домашних условиях? ))) Да ещё и за бесплатно такие советы :-) Я, Василий, за мужскими советами тоже буду следить )) Им, я смотрю, Вы тоже интересные советы даете. Кстати, Вам с коротким волосом красивее :-) Честно говорю! )))
если спина должна быть всегда прижатой,то почему бы тоже самое не делать на горизонтальной скамье?при этом уйдет нагрузка с рук и будет усталость тока на прессе.
Видео крутое!)) спасибо за советы.
vot tyt norma bez vsyakix 10 minutnix vstuplenii,i ewe gde mojno skachat’ video zapisi krome kak v youtube.esli est’ gde to napiwite mne na mail
Турник стоит 20 баксов, зачем изобретать велосипед.
Фишка видео в том, что «Если не хочешь — ищешь причины, если хочешь — возможности».
Блэк Котэ в кадре не есть гуд Вася ;), он тебе дорогу перебегает) а это плохая примета!
Очень полезное видео. Не всегда получается с ходить нас стадион а дома можно и сделать!
Спасибо, за видео! Очень интересныесоветы,надо бы и самой дома попробовать так покачать… :)
Я случайно наткнулся на ваш сайт. И мне понравилось ваше видео. Интересно рассказываете. Спасибо