Убедите себя в успехе: три специальных упражнения
Почему так много людей отказывается от собственных целей? Их останавливает неуверенность в собственных силах. Но что нужно делать для красивого пресса? Ежедневно качать его. А что необходимо, если хотите развить кругозор? Как минимум, ежедневно читать 50 книжных страниц. Все просто. Точно также с успехом: тренируйте в себе уверенность, что добьетесь его. Со временем сделать это на самом деле не составит труда.
Упражнение 1. Один день = 5 побед
Ваша задача проста: каждый день вы должны добиваться 5-ти побед. Что за победы это будут – решать вам. Можно начать с незначительных, а со временем повысить уровень сложности.
Вечером необходимо записывать итоги в специально заведенную тетрадь. И делать это нужно каждый день. Без пропусков! Это важно!
Чтобы не сбиться с пути, планируйте задачи на день с вечера накануне. И не забывайте, даже если проиграли, вы уже молодец: ведь вы попытались! Похвалите себя. Помните, если вы одержали победу над собственным страхом или неуверенностью – вы уже выиграли. Тоже самое с преодолением лени или дурных привычек. Любой выход из зоны комфорта – уже и есть победа.
Со временем, когда пять побед в день будет для вас легкой задачей, увеличивайте это число.
Упражнение 2. Честность – залог успеха
Каждый раз, обманывая себя или других, вы подрываете уверенность в себе. Условие быть честным с собой важно и в связи с первым заданием. Если вы будете вечером приукрашать собственные успехи, уверенности не прибавится. Внутри вы все равно будете знать каково реальное положение дел. Плюс, к неуверенности прибавится еще и неуважение к себе.
Не обманывайте себя, когда планируете дела на следующий день. Запланировали много, а выполнили мало – это не плюс, а минус к уверенности в собственных силах. Помните, честность – важный критерий не только в этом задание, но и в жизни. Растет уважение к себе, растет и уверенность. А вот удалить из памяти случаи обмана и лжи – сложно. Так что второе задание: будьте честны с собой и с другими.
Упражнение 3. Аффирмации
Довольно распространенный метод и очень эффективный. Замечали, что во время обдумывания своих действий появляются негативные мысли? Из-за них не хочется ничего делать. Изнутри вас начинает разъедать сомнения. Аффирмация же позволяет настраивать собственные мысли на нужный лад. Прокручивайте в голове, что все обязательно будет отлично. В красках представляйте себе итог собственных стараний. Помните, что каждое внушение превращается в убеждение. А если вы убеждены в чем-то, то и преодолевать сложности намного легче.
Еще один важный пункт здесь – информация, которую вы поглощаете ежедневно. Откажитесь от телевизора и негативных новостей. Свободное время тратьте на книги, тренинги, общение с успешными и позитивными людьми. Кстати, одним из таких тренингов может стать наш специальный курс. Тем более на него действует специальная скидка. Стоимость курса всего 3 900 рублей вместо 5 970. Количество мест ограничено, так что спешите! Нажмите на ссылку, чтобы заказать!
 Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Мы будем вам очень благодарны! Спасибо! |
|
|
спасибо буду сегодня применять
Как всегда-очень ценная информация ! Спасибо большое!
СЕГОДНЯ ЖЕ БУДУ ПРИМЕНЯТЬ.ДОНЕСУ ДО СЫНА.