День 4. Планирование блоками
Специальный бесплатный тренинг
Алексея Толкачева и Николая Мрочковского
«7 навыков высокой эффективности»
Задание:
1. Составь свой план на завтрашний день таким образом, чтобы он включал в себя разные блоки.
2. Включи после каждого блока 10 минутные перерывы, где ты будешь заниматься совершенно другой деятельностью (лучше всего физическими нагрузками)
3. Напиши в комментариях свой план блоками, и то как тебе удалось прожить свой день исходя из этого плана.
Успехов!
Алексей Толкачев и Николай Мрочковский
 Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Мы будем вам очень благодарны! Спасибо! |
|
|
Сделал
Блок работы:
учеба
Блок саморазвития:
тренажерка тренинг
Блок отдыха:
приемы пищи и просмотор фильмов
Блок работы:
прозвон собственников,
Общение с клиентами,
подбор подходящих объектов,
встреча с клиентами (показ)
Блок отдыха:
завтрак
обед
ужин
смотреть фильм
Блок семьи:
готовка ужина
стирка вещей
смотреть фильм с мужем
Блок развития
с утра слушаю аудиотреннинг
вечером прохожу 7 навыков высокой эффективности
составление плана на завтра.
07-00 Подъем, утренние процедуры, завтрак
8-50 блок работы
09-45 отдых
09-55 блок работы
10-50 отдых+перекус
13-00 блок работы
14-00 обед
14-30 блок работы
15-25 отдых
15-35 блок работы
16-45 отдых+перекус
17-00 блок работы
18-10 домой
19-00 домашние дела
20-00 блок финансов+ 5йдень из выс.эф-ти+отбой
Хорошо удалось прожить, план все лучше и лучше выполняется. Спасибо
6:00 — Встаю, принимаю душ, пью водичку.
6:40 — Делаю зарядку: 100 дней, випарита, настрои, треннинг.
7:30 — Одых.
7:40 — Пью водичку, Готовлю еду, Кушаю.
8:20 — Отых.
9:00 — На работу.
18:40 — Зашёл домой, попил водички перекусил, уехал на тренеровку.
22:10 — Прихожу домой, принимаю душ, пью водичку, кушаю, ложусь спать.
Спасибо =)
блок «учеба»
1. написать рефераты
2. сделать контрольные
3. подготовиться к семинару по земельному, юр.псих.
блок «работа»
1. найти объекты для сережи и игоря,
2. написать текст предстоящим семинарам,
3. пропиарить предстоящие семинары
блок «саморазвитие»
1. чтение стихов
2. чтение развивающей лит-ры
3. английский слова выучить
блок «здоровье»
1. йога
2. растяжка
3. упражнение на глаза
блок «красота»
поход в баню
процедуры для лица и кожи
а у меня естественным образом между действиями 10 минут всегда есть :)
это или перемены между парами или перемещение с одной локации на другую
6:00 — 6:45
Подъем -> Зарядка -> Завтрак -> Сборы на работу
7:00 — 8:30
Дорога до работы
— отдых: приготовление к работе, просмотр почты —
9:00-18:00
Рабочий день, который к сожалению не могу распределить
заранее, потому как выполняю задания менеджера.
— отдых: чистка машины от снега —
18:15-20:00
Дорога домой
20:15-22:00
Внимание своему здоровью. Легкий спорт. Лечебные процедуры
Приготовление ко сну
22:30 — Сон =)
1. Проверка почты
2.Работа
2.1 Планирование
2.2 Закупка материала
2.3 Выполнение работы
2.4 Уборка рабочей зоны
3.Развитие
3.1 Тренинг
3.2 Хобби
4.Личное
Высвободил дополнительное время…
Завтрак, интернет
Обработка свадьбы
Перерыв на обед, отдых, общение в интернете
Обработка свадьбы
Перерыв на ужин, отдых, интернет
Дела по фотостудии
Отдых, сон
Здоровье
Зарядка
Учеба
Учеба
На перерывах
разгрузка: походить
Выезд-проект
Встреча — Маша
Бэйджи забрать
Встреча- Саша и Гавр
Подготовиться к выезду
Развитие.
Курсы. Вебинар
Разгрузка.
Пресс покачать
«Учеба»
Заплатил за обучение.
Принял зачеты у курсантов.
Позвонил в Учебный центр, назначил занятия на тренажере.
Собрал вещи в поездку.
«Работа»
Внес изменения в комплекты Б1 и Т26-1.
Начал работать с комплектом Б2.
«Здоровье»
Сделал упражнения для глаз — 3 подхода.
«Отдых»
Сделал разминку 7 раз за рабочий день.
Лёг спать в 23-00
Блок личное
-Замена резины
-Разбор шкафа
Блок работа
-обзвон
-встреча Люберцы
-отправка компредложений
Блок сайт
-тексты
-чек
-докрутка
Блок «учеба»:
конспект
конференция
олимпиада
обед,отдых
Блок «дела»:
уборка
газетные вырезки
фотоаппарат
ужин,отдых
Блок «личное»
общение с друзьями в соц.сетях
разговор по скайпу с мамой
интернет информация-массаж лица
ванна,уход за забой
сон
Блок работа:
1) Начертить схему по 1-ому объекту;
2) Собрать по нему же сертификаты;
Отдых, чай с коллегами.
Блок саморазвитие:
— сделать задания по английскому,
-составить список книг,
-план.
Блок дела:
— найти проверяющих.
Блок отдых:
— поход в гости.
блок работа
актуализировать план по Наро-Фоминску
проконтролировать визуализацию МФК
корректировка проекта по Липецку
разработка проекта по Ингушетии
перерывы на чай, обед, вечернюю прогулку
блок саморазвитие
тренинг по инфобизнесу
управление сайтом
блок личное
контроль возврата денег за билет
общение с семьей
решение хозяйственных вопросов
отдых — в свободное от блоков время
Блоки нужны для структурирования деятельности и для наглядности.
Когда ты пишешь одно дело из рабочих планов, потом, одно из домашних, потом опять рабочее, потом из саморазвития… Получается абракадабра.
Блоки позволяют четче планировать и анализировать деятельность. Лучше представлять предстоящие дела.
И еще — вовсе не значит,что выполнив последнее дело из одного блока ты тут же кинешься к следующему. Перерывы, как правило, организовываются сами собой. Например, та же смена видов деятельности.
Совет беру на заметку. Благодарю за урок.
Утром — разминка, завтрак
Днем — учеба, до 16:00
до 16:30 — отдых — перекусить
дальше учеба до 18:00
Вечером занятия в спорт клубе
Далее — домой, приготовить что нужно на след день, приготовление ко сну.
9-20 подъём
10-15 — 11-05 — суставная гимнастика Норбекова
сборы
12-30 — 18-00 — переговоры по проекту (6 штук + 15 )
18-40 — 20-25 — отдых(сон)
21-15 — копирайтинг, работа с базой
23-30 — 1-00 — развите, дз
6-30: подъем
8-00 На работе
В обед — гуляю
15-30 выезжаю
в 16-30 я у стоматолога
в 18-30 я у матушки
21-00 дома
22-00 отход ко сну
фигня какая то.
1Встаю,разминаюсь.
2Готовлю поесть
3Иду в универ
4В универе всё уже разделено
5иду в бассейн
6дорога домой
7с 19:30 до 20:30 отдых
8 До 23:00 д/з
9план на завтра и отдых
10 В 00:00 отбой
Блок работа:
1.Выезд на объект
2. Заказ на вечер, скинуть андрею
3. Сайт, добавить товар
4. Офис позвонить
5. База, заполнить
6. Акция продумать
Блок дела:
1. Колёса продать 6000 руб
2. Позвонить Парюшкину, практика
Блок Саморазвитие:
1. 1 пункт ответственности
2. Выбрать книгу
3. тренинг Бритва
Блок Личное:
1.Купиь творок, печенье
2. 20:00 время на девушку
Не совсем понимаю зачем нужны блоки…