Удвоение эффективности – День 5.
Аудио:
Задания
- Составляем список вещей, которые крадут вашу энергию – от них надо избавиться или минимизировать. Завтра делаем 1 действие по уменьшению этих вещей
- Составляем список того – что придает энергию. Каждый день делаем 1 действие по увеличению энергии.
- Добавляем дополнительный блок отдыха
- Целый день говорим «НЕТ» навязанным делам!
- Выбираем из своего списка денежное дело и завтра делаем его! В комментариях пишем сколько денег заработали!
Задания которые идут уже фоном:
- Встраиваем в свой план блок работы 60/60/30 ( как миниум один, лучше если 3-4 таких блока)
- В конце дня делаем анализ прошедшего дня
- Составляем план на следующий
- План должен быть реализован на 100% Сказал=Сделал!
 Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Мы будем вам очень благодарны! Спасибо! |
|
|
План практически не выполнил, но тут уж технические вопросы сиграли свою роль. Утро было ужасное, еле от кровати себя отодрал. Блок пробовал внедрить, не много сложно, так много концентрироваться, но в целом более менее успешно. Дела как-то двигаються, но пока слабо, энергии маловато.
7.00 — подъем
7.00 — 8.00 — чтение
8.00 — 8.30 — пробежка
8.30 — 9.00 — йога
9.00 — 9.30 — душ, макияж
9.30 — 10.00 — завтрак
10.00 — 11.00 — резерв
11.00 — 12.00 — продумать условия договора
12.00 — 12.30 — почта
12.30 — 13.30 — обед
13.30 — 14.30 — мелкие дела
14.30 — 16.00 — визиты к клиентам
16.00 — 17.00 — резерв
17.00 — 19.00 — статья
19.00 — 20.00 — встреча с партнером по бизнесу
20.00 — 22.00 — отдых
22.00 — 23.30 — тренинг
23.30 — 24.00 — подготовка ко сну
Анализ дня
Самый неудачный день из всего тренинга. В итоге набрала всего 6 баллов (в предыдущие дни по 10). Проснулась вовремя, но встала минут на 40 позже, читала дольше, чем планировала, в итоге утренние процедуры сместились на резерв. Встречи отменились все разом, т.е. этот пункт плана не выполнен, хоть и не по моей вине. Статью тоже не закончила редактировать, т.к. не было вдохновения (вот тут ругайтесь, но правда, не помогли ни 60/60/30, ничего, поэтому я просто взяла ту самую книгу, что читала с утра, и продолжила ее изучение, чем подняла себе настроение хотя бы чуть-чуть).
Список дел, крадущих и придающих энергию, составила. Что удивительно, одно из таких дел было назначено в списке и само как-то отпало, по крайней мере, временно. Будем работать дальше.
Из придающих энергию как раз чтение литературы, чем я и занималась полдня почти.
«Нет» была возможность сказать только по работе (коллега сбросила часть работы по оформлению незапланированного заказа на меня), но не сказала, т.к., хоть делать ничего и не хотелось, от заказа напрямую зависит наша общая прибыль, неважно, кто с ним работает, да и ставку за управление проектом мы делим, если второму приходится помогать, так что я решила, что это совсем не тот случай. Других возможностей не было.
Денежных дел выбрала три, по одному из них позвонила несколько раз (долг мне), но не дозвонилась, буду завтра продолжать. Остальные попробую на выходных.
Крадут энергию — плохие звонки, клиенты проблемные. Телефон на безвучный , 2 блока текучки, там перезванивал.
Придают энергию музыка, танцы, и еще давненько не рисовал, сегодня час на рисование в блоке отдыха.
Первая половина дня напряженная была, на вторую сон + рисование + тренировка запланировал, пришлось еще немного пожары потушить.
План доделан. Все что запланировал, осталось запись тренинга послушать следующий день послушать.
Откровенно навязанных дел не было. Но иногда бывает, всех по бороде пускаю.
6-00 подъем
до 6-20 зарядка
до 6-45 утренний туалет, завтрак
до 7-15 английский
до 8-00 дорога на работу, глаза
до 15-45 работа с заказами с периодическим переключением между ними. В это время включено время:
9-30 – 10-00 резерв
11-45 – 12-30 обед, глаза
12-30 – 13-00 почистить рабочий комп, систематизировать инфу
15-45 – 16-30 страховая
16-45 дома
до 17-15 ужин
до 18-00 отдых
до 20-00 ремонту в клубе
20-30 дома
до 22-00 подготовка к семинару и семинар
до 23-00 дом.задание
до 24-00 резерв или спать
Сегодня фартило: все решалось или оформлялось быстро и без проволочек. Если задать определенный темп действий, то люди начинают тоже к нему подтягиваться (ремонт в клубе), и время тратится меньше, и также интересно, событие становится каким-то концентрированным.
Сейчас есть некоторая суматоха в делах, но завтра на свежую голову пройдусь по своим целям еще раз, протестирую их на «вшивость» и просмотрю какие действия для их осуществления предпринимаю на данный момент и какие следует предпринять (на неделю, месяц…)
День начался не очень легко, очень неохота было вставать с кровати, но после пробежки стало лучше.
Весь день пошел наперекосяк, редко такое бывает…
Видимо как-то связано с усталостью.
План выкладывать не буду, т.к. все равно не по нему все прошло практически. Но лягушку все таки съел и почти с утра как и надо.
Но не смотря на все проблемы, дела все равно стало делать легче и они как-то сами собой начали разгребаться))
Очень тяжело идет работа блоками 60/60/30. Мне легче работать 1,5 часа подряд, а потом отдыхать минут 30. Заметила 2 странные вещи: стоит поставить будильнок на 50 минут, как перестаю делать дела (или делаю медленно) и подсознательно жду сигнала будильника.
Говорить «Нет» навязанным делам я уже научилась. Больше того, всех приучила к тому, что я сказала «Нет» — и все. Но это стоило нервов и времени.
То, что крадет энергию – противный клиент, вариант «хам трамвайный» – мелкое дело, но удалось исключить. Довольно трусливо – перепоручила этого клиента сотруднику ( с выражением сочувствия). Начала движение к избавлению от следующего «крадущего энергию» дела – заказала посудомоечную машину. Кто знает, когда бы еще собралась без тренинга.
То, что добавляет энергию. Вот не думала, что это тоже надо делать регулярно. Еду исключаем – по понятным причинам. На завтра решила ограничиться любимой музыкой. Послезавтра – посмотрим.
По баллам: сегодня насчитала 4, но день еще не закончен.
План на завтра:
Утро:
6:00-6:30 Подъем, прогулка, душ, отходняк (уже гораздо слабее, чем вначале).
6:30-7:00 Завтрак детям, кухню пусть убирают сами.
7:00-8:00 Самообразование – слушать тренинг в записи, писать и корректировать планы.
8:00-8:30 Резервный блок
8:30-10:00 Дорога на работу (по дороге – досыпать в метро:)
2 полных занятия – тут без блоков, по 3 часа каждое с с 10 до 13 и с 14 до 17. Как в анекдоте: «Вовочка, ты не можешь не прийти, ты же учитель». Между ними – перерыв 1 час – даже не отдых, скорее перезагрузка.
17:00-17:30 – уборка комнаты.
17:30-19:00 – выдох, дорога домой.
19:00 – 20:00 – тренинг.
20:00-22:00 – домашние (общение и т.д.)
22:00-23:00 – подведение итогов дня, планы на неделю и на завтра.
23:00-23:30 – душ, расслабление, настрой на ночь.
23:30 – отвал в сон.
План дня
8.00- подъем
8.15-пробежка
8.30-8.45-душ
8.50-9.10-завтрак
9.10-9.40-чтение
9.40-10.20-резерв
10.20-10.30- собраться
11.00-12.30-тренировка
12.40-пополнить карту
12.40-13.40-резерв
13.40-14.00-обед
14.00-15.00-сертификат на сумки
15.00-16.00-хвосты
16.00-17.00-резерв
17.00-18.30-отдых
18.30-18.45-домой
18.45-19.00-проверить почту
19.00-20.00-тренинг
20.00-21.00-резерв
21.00-22.00-инновац стратег
22.00-22.30-компл эк ан-з
22.30-22.45-подг ко сну
22.50-сон
вчера опять набрала 8 баллов. Из за учебы много всего не успела, и днем меня срубило,поэтому ночью наверстывала всеь объем работы за день,в итоге сделала даже больше.
а сегодня приболела, но все равно пошла на пробежку утром,видимо зря, потому что потом хуже стало, в итоге утреннюю тренировку пришлось заменить на дела
а в целом, тренинг помогает тем, что есть поддержка в движении вперед, потому что обычно все говорят типа ты и так много делаешь, отдохни, да не получится..меня эти фразы уже оч достали, а на тренинге наоборот говорят, давай делай больше,старайся, это оч помогает. Спасибо Вам!
07:30 подъем пробежка по морю )))
08:30 утренний моцион
09:00 чтение
09:30 дорога на работу
10:00 резерв, мелкие дела
11:00 визит в канцтовары
11:30 резерв
12:00 мелкие дела по канцтоварам
12:20 выезд
13:00 обучение в школе кадрового резерва
20:00 закрытие мелких дел
21:00 подготовка к следующему дню
22:00 отдых
Вчера набрал 6 баллов. Вечер завершил в отеле на берегу морю, седня у моей девушки день рождение, решили провести его вдвоем на море (благо до него 30 минут ехать) и отлично погуляли супер. А утром я проснул и делал утреннюю пробежку по морю, кайф )))
блоки 60-60-30 получилось в принципе, но я заметил что я и раньше также прерывал примерно через минут 40-50. Только следовать плану очень сложно, потому что постоянно наваливаются новые срочные дела.
07:00 — подъем.
07:00 — 07:10 — Выпить 1 стакан воды, одеться для пробежки.
07:10 — 07:25 — Пробежка.
07:25 — Выпить 1 стакан воды.
07:25 — 07:40 — Душ, привести себя в порядок.
07:40 — 07:50 — Завтрак (творог, 1 фрукт, 1 стакан воды)
07:50 — Выпить 1 стакан воды.
07:50 — 09:00 — Одеться, выйти. Время до работы (ст.м. Чернышевская). Обучение.
09:00 — Выпить 1 стакан воды.
09:00 — 09:30 — Время на отдых.
09:30 — 12:00 — Рабочий день I половина.
09:30 — 10:00 — Просмотр почты. Ответ на письма.
Проверить трудозатраты.
10:00 — Выпить 1 стакан воды.
10:00 — 11:00 — Английский язык.
11:00 — Выпить 1 стакан воды.
11:00 — 11:15 — Принять звонок от Григория.
11:15 — 12:00 — Выполнение быстрых задач.
12:30 — Выпить 1 стакан воды.
12:30 — 12:40 — Первый шаг по денежном делу. (Найти и обзвонить. Условия приема.)
12:40 — 13:40 — Время обеда.
13:40 — 18:00 — Работа согласно плана.
13:40 — Выпить 1 стакан воды.
13:40 — 15:40 — Время совещаний.
15:40 — 17:00 — Резервный час.
17:00 — Выпить 1 стакан воды.
17:00 — 17:15 — Звонок контроллеру.
17:15 — 17:45 — Резервный час.
17:45 — 18:00 — Заполнение трудозатрат за прошедший день.
18:00 — 19:00 — Время в пути до ст. м. Академическая.
19:00 — 20:30 — On-Line Обучение.
20:30 — 23:00 — Личные дела. Дела по дому. Прогулка.
23:00 — 23:45 — Сайт (html часть).
23:35 — 00:00 — Анализ прошедшего дня. Планирование дня.
00:00 — СПАТЬ!
А вот у меня вопрос: Как планировать в условиях неопредленности. Я участвую в двух совещениях: одно внутреннее и одно с Заказчиком. И когда по времени эти совещения определенности нет, инициаторы говорят что будут а времени длительности не говорят.
Как должен строиться план в таких условиях?
Ааа, ребята! Это супер когда ты говоришь «я это сделаю в субботу, сейчас занят» — таким образом действительно не отвлекаешься по мелочи которую не планировал, при этом вещи которые не горят ты просто планируешь в соответствующий день.
Итак, отчёт:
опять неправильно спланировал день, спал всего 4 часа, встал в 8, и сейчас ближе к 3м утра заканчиваю последнее дело. Касты послушать не успел, запланировал на завтра. Скоро экзамен, на подготовку уходит по 5-6 часов в день, так что выполнять всё не получается.
25.11.2011:
выспаться
11.00 — встать, пробежка, купить молоко, душ
12.00-12.30 — завтрак
12.30-13.00 — резерв, слушать каст
13.00-15.00 — CFA Accounting
15.00-16.00 — сальса или бассейн + пол часа отдых (60/60/30)
16.00-16.30 — обед
16,30-18,30 — CFA Accounting
18.30-19.00 — резерв, отдых
19.00-20.30 — тренинг
20.30-21.00 — ужин, отдых
21.00-22.00 — небольшие дела (отослать документ, постирать вещи, редактировать рассылку)
22.00-01.00 — CFA Ethics
01.00-02.00 — прогулка + прослушивание каста
02.00-02.30 — планирование следующего дня
Самое большое, что сделала за сегодняшний день — выступила на конференции, к которой долго и бессонно готовилась! Ставлю за это дело 5 баллов.
План на 25.11
09:00 — 09:30Подъем, умывание, пробежка
09:30 — 10:00 — Завтрак, душ
10:00-10:30 — чтение книги по нетворкингу
10:30 — 11:00 — разбор почты, письма по работе отправить
11:00 — 12:00 — Подготовка к семинару
12:00 — 13:00 — Резерв+отдых
13:00 — 13:30 — обед +сходить в магазин
13:30-15:00 — выполнение заданий по тренингу
15:00 — 16:30 — выполнение дел, разбор ежедневника (либо вариант Б — составить объявление для продажи+рассылка)
16:30 — 18:00 — Сборы в поездку, душ
18:00 — 19:00 — резерв+отдых
19:00 — 20:30 — тренинг
20:30 — 21:30 — просмотреть видео по йоге
21:30 — 22:00 ужин
22:10 — отъезд
16:00
Анализ прошедшего дня:
День выполнен на 100%. Съела лягушку — пенс. фонд!!! Если бы тренинг состоял только из инфо по этой технике — я бы считала, что мои вложения уже окупились. Это было самое неприятное дело, которое моментально вспыхнуло в мозгу на уроке. Огромное человеческое СПАСИБО!
Это дело я оценила в 20 баллов и пошла праздновать в ресторан) Несмотря на то, что опоздала на семинар — прослушала его в записи и т.о. завершаю день на 100%.
План на день:
08.00 – подъем
08.10 – зарядка
08.50-09.20 – ходьба
09.20-09.40 – завтрак
09.40-10.10 – обучение
10.10-12.40 – 60/60/30
12.40-13.40 – резерв
13.40-14.20 – обед
14.20-15.20 – звонки, почта
15.20-16.00 – денежное дело (продажа кресла — авито, соседи)
16.00-17.00 – удаляю негатив (недобросов.конкуренты — рег. тов. знака, таможня)
17.00-18.00 – повышаю энергию (бачата)
18.00-19.00 — отдых
19.00-20.00 – семинар
20.00-20.30 – ужин
20.30-21.30 – резерв
21.30-22.30 – аудиокнига (бизнес)
22.30-23.00 – анализ дня, план
23.00-24.00 – отдых
24.00 — сон
F24 ноя, четверг
F7:00 подъем
F7:15 пробежка
F7:30 душ
F7:40 завтрак
F7:50 чтение книги
€ 8:20 выйти из дома, дорога на работу, по пути снять денег на курьера, обязательно купить наушники!!!!!!!!!
€ 9:00 просмотреть документы на трудоустройство в ***
€ 9:10 проверить почту
€9:20 поговорить с Маргаритой
€ 9:30 позвонить Сергею или Кристине
9:40 если нет срочных днл с Софийской:
€ 9:40-10:00 прочитать про Бм на 12 декабря
€ 10:00 узнать про ближайший рестор, если есть относительно близео от работы, внести в расписание после рвботы
€ 10:05 прослушать касты с семинара
€ 11:00 продумать план действий по поводу кандидатской — перенос на время когда я узнаю насчет ближайших задач, поговорив с Кристиной. Найти сегодня индивидуальный план и прочитать его.
€ 11:10 позвонить маме
€ 11:20 проверить почту на наличие письма от ***
€ 11:20 резерв до 12:00, решение дел из срочняка
€ 12:00 заполнить документы для ***
€9:40 если есть дела с Софи.ки, то решить их, затем по максимуму из вышнприведенного — до 12:00
€12:00 заставить рвботать модуль, переписать формулы из статьи в считабельной форме
€13:00 обед
€13:30 сбор документов, либо в^^^, либо в ***
€14:00 продолжаем работать над переписыванием формул и систематизации расчетов, необходимо как минимум осилить квадратный пласт
16:00-17:00 резерв
17:00-18:00 продолжение работы над текущими задачами
€18:00-20:00 дорога домой, заход в рестор, экзист
рестор: павильон д36 на савеловском решение — виза виртуал
поискать упаковку для подарка тимирязевская дмитровское
20:00-21:00 ужин, релакс
€21:00-22:00 резерв, либо забираю маму с Савеловского, либо перебираю вещи на предмет чего бы продать
€22:00-0:00 прослушивание каста, составление плана
обязательно поставить айпад на зарядку
сегодняшний день начался с мощного просыпания на полтора часа — организм буквально послал меня на фиг, я в полной бессознанке выключил будильник и итоге проспал утреннюю пробежку, чтение книги, завтрак и опоздал на работу. однако мне удалось разделаться со всеми делами и после обеда я уже не ощущал утреннего пожара в делах. мой план становится все более осмысленным, однако я все еще не запланировал сдвижение крупного дела. отчасти это связано с долгой неопределенностью по поводу места работы. отчасти я просто еще недостаточно освоил технику разбиения сложных задач на шаги, планирую завтра начать движение одного крупного и тяжелого проекта, уже понял, каким будет первый шаг. также сегодняшний день ознаменовался решением долговисящего вопроса с трудоустройством, сегодня я принял окончательное решение и сделал все необходимое для закрфтия этого вопроса, за что с радостью поставил себе 3 очка. наблюдение: если напрягаться по полной и не пытаться идти у себя на поводу, когда не хочется чего-то делать, начинает прокачиваться удача. и еще один пункт, к которому не знаю как отнестись — во время выполнения куска большого проекта очень ясно осознал, что его НАДО ПОХОРОНИТЬ. вроде бы по плану я его должен был двигать полдня, но после «просветления» а потерял всякую мотивацию и быстро занялся «горячкой» и изучением новой информации. уважаемые тренеры, не являются ли такие действия фатальной ошибкой?