Личная власть. Глава 3.6 Беговая тренировка
Дома я осознал, насколько устал за день. Все эти конфликты, мысли об Алене и о деньгах вымотали морально. А по плану сегодня еще вечерняя тренировка на беговой дорожке — надо идти в зал.
В зале царила рабочая атмосфера. Мужчины и женщины трудились на тренажерах: кто-то работал с гантелями, кто-то тягал блоки, а кто-то так же, как и я, пришел побегать.
Поначалу тренировка давалась тяжело. После многочисленных (и будем откровенны – малоприятных) событий сегодняшнего дня я находился в вареном состоянии и никак не мог сосредоточиться на беге. Постоянно проматывал в голове то, что со мной происходило за последние несколько дней. Полностью переключиться на бег мне удалось лишь на 20-й минуте. Как раз тогда, когда, по словам Василия, полностью включался механизм сброса лишних килограммов.
Оставшуюся половину тренировки я был полностью сосредоточен на каждом ее элементе и старался провести ее как можно более правильно. В прошлый раз Василий рассказал о том, что при выполнении упражнения тренирует умение двигаться к цели, не отвлекаясь на посторонние дела. А это помогает развивать силу воли.
И действительно, после тренировки я почувствовал, как мозг успокаивался, и мысли приходили в порядок. Как раз то, что нужно перед встречей с Максом.
Продолжение следует…
P.S. Заказать книгу можно тут.
P.P.S. Попали на эту страницу случайно? Подпишитесь на главной странице, чтобы бесплатно получить полный тест-драйв книги «Личная власть».
P.P.P.S. Помогите нам сделать книгу лучше, оставьте свой комментарий / совет / пожелание к этой главе. Если данная глава книги Вам понравилось – нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или tweeter (в нижнем углу записи и правом верхнем) – «Я рекомендую», «Опубликовать», чтобы о нем узнали другие люди. Заранее спасибо!
 Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Мы будем вам очень благодарны! Спасибо! |
|
|
классно Сергей… может магнитные бури…, вот твое то сообщение очень зарядило позитивом с утра. РЕСПЕКТ И УВАЖУХА
нельзя заниматься физической нагрузкой при переживаниях, особенно на волевое сопротивление, это дает усиление давления на сердце, лучше поколотить грушу, поплавать, игровые виды спорта
и вообще очень короткая глава, а краткость не только сестра таланта, но и мачеха гонорара!
Не согласна с предыдущими опппонентами. Здесь показано как физическая нагрузка помогает отключиться от прокручивания в голове эмоций и успокоиться. Между прочим, не мешало бы многим использовать это.
Мне нравится эта книга. С нетерпением ждешь продолжения. Отрывок конечно короткий, но это кстати понятно — вызвать наш дальнейший интерес. Спасибо за Вашу работу. Дома у меня есть книга с Вашим личным автографом «Экстремальный тайм-менеджмент» и в свое время она очень помогла.
Хорошо написано, но коротко.
Ну вот, только он получил удовольствие от магазинных конфликтов, а тут чегой-то сварился… Может, магнитные бури?
скучный отрывок