Лучший в мире отдых
Переключение на другую деятельность — лучший вид отдыха. Для многих людей отдых — прийти домой, упасть на диван и смотреть телевизор, щелкая пультом. Это плохой вариант.Самый хороший отдых — переключение между сферами: эмоциональной, логической и физической. А также между направлениями жизни. Когда вы так переключаетесь, казалось бы, не отдыхали в общепринятом понимании, на диване не лежали. Но вы полны сил и энергии. Вот это классно! Поэтому у каждого должно быть в жизни хобби.Вы, наверное, уже выбрали для себя ритуалы. Но этого недостаточно. Какая еще проблема возникает, что сбивает с пути? Иногда люди говорят, что с завтрашнего дня начинают каждый день бегать, ходить в спортзал, на йогу.
Несколько дней человек походил, все хорошо. Но в какой-то день просыпается и оказывается, что забыл постирать футболку, или на улице дождь, или что-то еще. Вроде мелочи, но они могут стать серьезным препятствием, которое однажды еще и совпадет с плохим настроением: «Ну и ладно. Завтра постираю и пойду. Или вечером схожу». А вечером, естественно, никто никуда не идет.Об этих мнимых препятствиях нужно знать, чтобы заранее устранить их со своего пути.Вы придумали три ритуала. Подготовьте с вечера все необходимое, чтобы завтра провести их с комфортом. Если хотите начинать день со стакана свежевыжатого сока, подготовьте соковыжималку и фрукты. Если решили заниматься спортом, подготовьте одежду и обувь для занятий. Сделайте так, чтобы ничто не мешало реализовать задуманное.
Задания
- Напишите три утренних ритуала по каждой из основных сфер — физической, эмоциональной, ментальной.
- Распланируйте все необходимое для выполнения этих ритуалов.
- Выполняйте их каждый день.
Это был отрывок из книги «Прорыв. 11 лучших тренингов по личностному росту».
Кликните тут чтобы заказать книгу прямо сейчас!
 Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Мы будем вам очень благодарны! Спасибо! |
|
|
