Archive for Март, 2013
Динамичное развитие. Подводные камни.
Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам и дальше двигаться стремительными шагами, как и всю прошедшую неделю. Постарайтесь поддерживать темп, которого сейчас достигли, как минимум в течение месяца. Если удастся, это станет вашей привычкой. Не забывайте, что время от времени необходимо замедляться, делать перерывы, переключаться на другой вид деятельности. Надо давать организму время на перезагрузку. Жить […]
Почему ты до сих пор не достиг желаемого?
Результат упражнения, посвященного телефонным разговорам с друзьями, многих удивляет. Люди обнаруживают, что в жизни знакомых произошли большие изменения. Во время разговоров возникают интересные идеи, открываются новые возможности.День улыбок помог не только повысить настроение, но и внимательнее посмотреть на тех, кто вас окружает. Вы стали замечать, кто принимает улыбку, а кого она раздражает. Создали вокруг ауру […]
Сильное оружие
Закончились две недели тренинга — большая часть пути позади. Это сложный тренинг, не все могут пройти его до конца, и если у вас это получится, можете собой гордиться.Еще раз об упражнении «взгляд». Теплый взгляд тренировать легче и приятнее. Но если жесткий взгляд репетировать вам сложно и некомфортно, тренировать надо именно его. Мы должны больше работать […]
Как проще выполнять нелюбимую работу?
Как мотивировать себя на действия? Самое главное — это развить привычку заниматься делом независимо от эмоций. Разорвите эту связь. Нужно просто начинать делать то, что стоит в плане, независимо от настроения, погоды и так далее. Ведь вы же идете на работу, даже если с утра льет ливень? Как быть, когда хочется бросить какое-то дело из-за […]
Жесткость — ведет к прогрессу
Следующее задание будет коротким и жестким. Всем лентяям придется туго. Упражнение называется «Дисциплина». Это умение выполнять обещания. Лучший вариант — умение управлять внутренней дисциплиной.Сегодня совмещаем внешнюю и внутреннюю дисциплину. Ваша задача — дать себе трудновыполнимый приказ на грани возможностей и выполнить его. Если посещаете, предположим, спортзал и можете поднять 20 килограмм 10 раз, увеличьте норму […]
Как заставить себя работать в удовольствие?
Как доводить начатое дело до конца? Пообещайте себе сделать что-то — и сделайте. Например, вечером перемойте посуду. После того как эта тактика выработается на мелочах, переходите к более серьезным вещам. Тем самым вы наращиваете «мускулы ответственности». Как правильно фокусироваться на реализации одного проекта, если их несколько и все они разные? В каждый момент времени нужно […]
Состояние восьмерки
Упомяну о GDD. Это одна из систем тайм-менеджмента. Она эффективна, потому что вы расписываете подробно каждое действие, вплоть до мелочей. Но эффективнее система трех планов: основной, резервный (на случай кризиса) и третий, если вошли в поток и у вас все классно. У многих негативные процессы (лень, апатия, депрессия) идут в виде восьмерки: два отрицательных состояния, […]
Как не уставать и правильно работать?
Как не уставать и правильно работать? Если чувствуете, что устали, нужно переключаться. Например, после пятидесяти минут однотипной работы делайте десятиминутный перерыв, переключитесь на другую сферу — интеллектуальную, физическую или эмоциональную. Отдых — это не отсутствие деятельности, а переключение на что-то другое. Как вы начинали, и было ли у вас много денег в то время? Я […]
Что нужно знать о своем теле? 5
Одна из задач, которая резко продвинет вас вперед, состоит в том, что нужно перестать мешать работать таким механизмам восстановления. Когда организм восстановится, станете на порядок более энергичным человеком. Следовательно, будете больше успевать, быстрее все делать, просыпаться в хорошем настроении.Кто-то из известных авторов писал, что человек — интересное существо: он сам создает кучу проблем со здоровьем […]
Радуйте своих любимых!
Праздники прошли, наступила весна. Как порадовать своего любимого человека, не прибегая к банальной покупке подарков вроде цветов, духов или бритвенного набора? На заметку несколько способов вызвать восторг вашего любимого человека. 1. Песня на радио. В наше время на радио много программ, которые предлагают заказать песню в эфире и передать слова любви. Ваш любимый человек будет […]
Что нужно знать о своем теле? 4
В организме есть также эмоциональные и ментальные системы восстановления. Мозг восстанавливается, когда мы спим. В это время он перерабатывает информацию, полученную во время бодрствования, как бы перемалывает ее. Я не медик и не биолог и не знаю, как именно там все происходит. Но знаю точно: когда мы спим, мы восстанавливаемся, причем быстро.Обновлять организм быстрее помогут […]
Восстановление — жизненно важный процесс
Поговорим о важном факторе эффективности и продуктивности — о восстановлении организма. Помимо техник управления временем, когда необходимо пресекать постоянное переключение между задачами, есть другой важный момент — общий тонус.Вы наверняка замечали, что когда находитесь в хорошем настроении и полны энергии, можете сделать много дел быстро и эффективно. И наоборот, если неважно себя чувствуете или настроение […]
Улучшение рабочего места
Если что-то досаждает, это будет постоянно отвлекать ваше внимание. Мелочи крадут вашу энергию. Наверняка помните ситуации, когда мелкий камушек попадет в ботинок, вроде бы не настолько неприятные ощущения, но вы испытываете постоянный дискомфорт. То же самое происходит, если в рабочем пространстве есть вещь, доставляющая мелкие неудобства.Найдите ее и постарайтесь убрать. Подумайте над тем, что можете […]
Главная ценность в жизни
Давайте перестанем себя обманывать. То, что вы написали в первом списке, действительно ценно? Окружающий мир может быть таким, какой он есть на самом деле или каким мы хотим его видеть. Первый шаг (для того чтобы в корне поменять жизнь) заключается в том, чтобы увидеть разницу.Сейчас немного философии. Говорите, что важна семья? Но при этом проводите […]
Верность себе. Почему это важно?
Верность себе. Для многих проблема — жестко построить работу с клиентами. Часто просто нет такого количества клиентов, из которого можно выбирать одних и игнорировать других. Вырастить их очередь просто. Если кто-то тебя не устраивает, не работай с ним.Предупреждаю сразу, будет много людей, недовольных тем, что вы делаете. Люди, которые на вас работают, будут недовольны. Люди, […]
